kiwi tem o seu nome em homenagem ao pássaro, graças à sua semelhança com ela. O local de nascimento do fruto é considerado China, mas no início do século 20 plantas de videira foram levados para a Nova Zelândia, onde o kiwi começou cultivada com sucesso.
fruto gradualmente tornou-se um dos mais populares no mundo. Ele começou a crescer em Itália, Grécia, Irã e outros países com climas quentes. Frutas podem amadurecer depois tiraram vinhas. Isso torna possível para o transporte de kiwi em qualquer país do mundo.
Um feto pesa cerca de 100 gramas. Frutas têm um sabor agridoce e aroma delicado.cor de carne varia do verde ao tonalidade amarela. Kiwi tem encontrado aplicação na culinária e cosméticos.conteúdo
- Ingredientes valor nutricional e
- Propriedades úteis calóricas
- Contra
- Aplicação medicina kiwi
- tradicional Como escolher o fruto certo?
Composição
Kiwi - um armazém de vitaminas e minerais. Ele contém as seguintes substâncias: vitaminas
- B, C( de esta vitamina na composição quivi adiante citrinos) A, E, PP, fibra
- , monossacarídeos
- , dissacáridos
- , minerais
- , incluindo potássio, magnésio,iodo, enxofre, etc, ácidos de frutos,
- flavonóides
- .
No quivi polpa e da casca contém antioxidantes que ajudam a luta contra muitas doenças, incluindo tumores de cancro.
valor nutricional e calórico
contém apenas 48 calorias em 100 gramas de kiwi. Destes, 9,8 - carboidratos, 1,3 - 0,97 gramas de proteínas e gorduras -.
baixa caloria, sabor agridoce faz kiwi favorito para dieters.
propriedades úteis
- Fruit promove a normalização do sistema cardiovascular .A composição do kiwi é uma enzima especial, rica em magnésio, que estimula o trabalho do músculo cardíaco. A fruta contribui para a quebra de proteínas, o que normaliza a coagulação sanguínea. O potássio, que faz parte do kiwi, regula a pressão sanguínea e restaura o equilíbrio de minerais no corpo. Devido a estas propriedades, o feto reduz significativamente o risco de trombose e aterosclerose.
- Kiwi normaliza o sistema digestivo .O feto melhora o metabolismo do corpo e elimina suavemente a constipação. Pessoas que sofrem de obstrução intestinal devem comer 1 fruta com o estômago vazio. A vitamina B6, que é rica em kiwi, ajuda a digerir melhor a comida. Frutas eliminam azia, eructações e peso no abdômen.
- Ajuda a fortalecer o sistema imunológico .A vitamina C, parte da fruta, aumenta a imunidade e tem um efeito benéfico em todo o corpo. Aumenta a resistência às infecções, estimula a regeneração das células.
- Kiwi frutas são ativamente utilizadas em cosmetologia .Os ácidos das frutas têm um efeito benéfico sobre a pele problemática. Uma máscara comum de kiwi aperta os poros. Manchas pigmentadas se tornam mais leves sob sua ação. Se você aplicar uma máscara no couro cabeludo, poderá acelerar o crescimento do cabelo e retardar a aparência do cabelo grisalho. A polpa kiwi hidrata e rejuvenesce o rosto.
- Efeito positivo na visão do .Os frutos contêm enzimas zeaxantina e luteína. Eles reduzem a possibilidade de desenvolver catarata, uma vez que estão relacionados ao olho humano.
- Os frutos removem do organismo as substâncias nocivas ( toxinas, escórias, sais em excesso).Isto é conseguido através das propriedades de adsorção do kiwi. Um alto nível de fibra ajuda a limpar o corpo.
- Kiwi ganhou popularidade entre as pessoas que querem perder peso .Um pequeno número de calorias, um sabor agradável e um baixo teor de açúcar fizeram da fruta um elemento constituinte de muitas dietas. Fibras e enzimas que entram no kiwi contribuem para o colapso das gorduras e aceleram o metabolismo. Frutas têm um efeito diurético e laxante suave. Muitas vezes, as pessoas que perdem peso, organizam dias de descarga neste fruto suculento e perfumado.
- Contém vitamina B6 ou ácido fólico .Sob sua influência, um hormônio da serotonina é produzido, "responsável" pela alegria. O uso de kiwi ajuda a derrotar a depressão sazonal e o desânimo.
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Contra-indicações
Kiwi é rico em vitaminas e minerais, tem um número de propriedades úteis. Mas esta fruta pode causar danos à saúde. Não pode ser usado nos seguintes casos:
- em doenças do sistema digestivo - gastrite e úlceras( veja o tratamento de úlceras de estômago neste artigo);
- para pessoas com síndrome do intestino irritável - uma fruta pode causar diarréia grave;
- pessoas com sensibilidade aumentada a este feto.
Kiwi contém muita vitamina C. O abuso de frutas pode levar a reações alérgicas. Uma overdose desta vitamina pode causar atrofia adrenal e deficiência visual.
Aplicação de Kiwi na medicina popular
Durante infecções pelo frio e picos de epidemias de , recomenda-se o uso de kiwi para aumentar a imunidade. Para isso, pegue uma fruta madura, descasque e amoleça. Misture o kiwi com uma colher de chá de mel de lima. Recomenda-se tomar este composto todas as noites, até que a epidemia pare.
Medicina tradicional aconselha o uso de kiwi na luta ou prevenção da avitaminose .A receita é usada apenas no verão, quando o morango cresce. Tome 100 - 150 gramas desta baga, lave e corte. Adicione um fruto de kiwi, corte-o em pedaços. Tempere a salada com 2 colheres de chá de mel. Use a mistura diariamente. O Kiwi
ajuda o com a constipação de .Para normalizar os intestinos, coma uma fruta do kiwi com o estômago vazio todas as manhãs. Então você pode comer 1 - 2 frutas de figo( opcional).Depois de algumas semanas, as fezes são normalizadas, a defecação passará suavemente e sem dor.
cocktail kiwi ajudar o corpo a se recuperar depois de doenças catarrais .Prepare 3 cenouras, 1 kiwi e triture os produtos em uma batedeira. Adicione 200 mililitros de kefir e 1 colher grande de mel. Mexa bem um coquetel. Esta bebida vitaminada ajuda a fortalecer o corpo.
Kiwi ajuda a lançar peso. Durante a dieta, você pode fazer o seguinte cocktail:
- tomar 2 kiwis, descasque e corte em fatias,
- espremer o suco de dois limões,
- mistura resultante ingredientes com 200 ml de soro de leite coalhado e bata a mistura em um liquidificador,
- pode querer adicionar ao coquetel algumas folhashortelã.
bebida resultante compreende pelo menos calorias melhora o metabolismo e promove a limpeza do intestino mole.
No caso de queimaduras ou queimaduras produzir limpar um kiwi em um ralador, misturar com uma colher de chá de azeite. Limpe a área afetada com esta mistura até que esteja completamente convalescente.
Kiwi ajuda a combater a formação de coágulos sanguíneos .Coma 2 a 3 fetos por dia durante um mês. Após 30 dias, o nível de ácidos graxos diminuirá em 15%.
Como escolher a fruta certa?
Ao comprar kiwi deve observar as seguintes regras:
- certificar-se de que o feto é, sem mossas e danos visíveis,
- comprar tamanho médio kiwi - estes frutos geralmente têm melhores propriedades e gosto,
- na escolha de um kiwi empurrar o fruto - se a fruta é difícil, então eleainda não maduro. O kiwi maduro será elástico, mas não muito duro.
Kiwi ajuda com muitas doenças, melhora o humor, aumenta a imunidade. Nutricionistas são aconselhados a comer kiwi durante os dias de descarga. Muitos médicos recomendam incluir esta fruta em sua dieta. Mas não comer mais kiwi, pode afetar negativamente a saúde de uma pessoa.
