A melancia é uma fruta relacionada com melões.
Tem um alto teor de elementos úteis e de baixo teor calórico, por isso valor melancias para a saúde humana é alta o suficiente.
Mas existem algumas contra-indicações, o que é pena ler antes de comer este fruto saboroso e perfumado.conteúdo
- composição química
- propriedades úteis
- danos e cuidado
- Contra
- diária
- Como escolher um maduras e doces benefícios
composição química
de melancia causada por estar nos seus elementos de composição( por 100g porção comestível) - vitaminas :
-
0,1 mg de beta-caroteno; - 0,06 mg B2;
- 8 μg B9;
- 7 mg C;
- 0,2 PP;
- 17 μg A( RE)
- 0,1 mg E;
- 0,09 mg B6;
- 0,04 mg B1 0,3 mg PP( equivalente de niacina);Macronutrientes
:
- 12 mg de magnésio;
- 110 mg de potássio;
- 14 mg de ccio;
- 16 mg de sódio;
- 7 mg de fósforo. Microcélulas em baga
representado ferro( 1 mg).
E você sabe como fazer um menu de dieta balanceada por uma semana para perda de peso? A técnica é descrita em um artigo útil.
Sobre os sintomas e tratamento de remédios populares esclerose múltipla são descritos nesta página.valor
nutricional do produto é o conteúdo:
- Água - 92,6 g;Carboidratos
- - 5,8 gr;
- di e monossacáridos - 5,8 gr;Proteínas
- - 0,6 g;
- de fibra dietética - 0,4 g;Cinzas
- - 0,4 gr;
- gordura e ácidos orgânicos - 0,1 gr.
A melancia é uma fruta de baixa caloria, um quilograma contém 380 calorias.
Propriedades úteis
melancia - baga suculenta e doce com carne perfumada. Devido às propriedades diuréticas, devido ao alto teor de água, melancia:
- ajuda com edema( como distribuir os cranberries folhas durante a gravidez escrito aqui),
- excretar o excesso de líquido.
assim as bagas são muitas vezes utilizados para perda de peso( Comentários kvass de aveia publicado neste artigo) e dos dias de jejum. Além disso, é útil:
-
para a remoção de colesterol - que tem uma quantidade suficiente de fibra aumenta o peristaltismo intestinal; - pedras nos rins - nível alcalino melancia influenciado na urina de pacientes aumenta e pedras são dissolvidos completamente;
- após um ciclo de tratamento com antibióticos;
- para doenças hepáticas;
- para envenenamento.suco subcortical
de polpa( branco) é mais valioso do que um suco vermelho - tem forte efeito diurético.
Como regra geral, é misturado com sucos de maçã ou cítricas para beber tem menos concentrada e mais delicioso.
Deve ser usado para metade de um copo de cada vez, de outro modo, o efeito diurético pode ser muito forte.
A melancia deve ser incluída no seu menu para pessoas com doenças cardiovasculares .O magnésio e o potássio contidos no fruto ajudam a regular o trabalho dos órgãos e impedem a deposição de sais.
E o que você sabe sobre os sintomas da tosse com insuficiência cardíaca? Como isso pode ser curado é escrito em um artigo útil.
Sobre o tratamento da hepatite em casa com remédios populares escritos aqui.
Na página: http: //netlekarstvam.com/ Narodnye-sredstva /lekarstva/ produkty-pitaniya / izyum.html ler sobre os benefícios e malefícios de passas para perda de peso.
Estas substâncias ajudam o organismo a estar em boa forma, vai apoiar o trabalho do sistema nervoso, se livrar da fadiga crônica e perda de força.
Berry também é útil para hipertensão , que é devido à sua propriedade diurética. A melancia é um excelente antidepressivo, ajudará a estabelecer um sono, aliviar a depressão e normalizar o humor.
É utilizado para perda de peso .
número mínimo de calorias contida, polpa doce, o que dá uma sensação de saciedade, e a excreção de água do corpo - essas propriedades fazem a melancia indispensável quando se lida com a plenitude( algas secas sobre dieta aqui) e excesso de peso.
O fruto deve ser comido com desidratação e afins. Suco de melancia é uma bebida deliciosa e aromática que vai saciar sua sede em dias quentes de verão e ajudar na digestão.
melancia cascas útil em inchamento excessivo - de seco e utilizado na preparação da infusão: casca
-
zaparivayut água em ebulição por uma chávena 2 chávenas de água, bebendo arrefecido em metade ou um quarto de um vidro no caso de doenças do cólon; - para edemas ferver as crostas na água em uma proporção de 1 a 10, beba pelo menos 3 vezes por dia.
Sementes bagas são utilizadas como um sedativo, e se moer e misturar com leite, obter remédio popular que ajuda a parar o sangramento uterino e restaurar o corpo.
Prejuízo e precaução
Apesar da abundância de propriedades úteis, a melancia pode prejudicar o corpo.É tudo sobre o uso de nitratos pelos agricultores quando cultivam frutas.
Os produtos químicos permanecem nas bagas e, quando consumidos, podem causar envenenamento e causar danos significativos à saúde.
nitratos são usados para acelerar o crescimento da melancia - é alimentada por fertilizantes especiais que se acumulam na carne, subcortex, sementes e bagas.
Eles se acumulam na polpa de melancia, o que contribui para a falta de luz solar e uma abundância de umidade.
Se a melancia é armazenada por um longo tempo, a transformação de nitratos em substâncias nocivas pode ocorrer no próprio feto.
Nitrito impacto negativo na hemoglobina funcional sangue, como resultado, a hipóxia.
mais mau envenenamento melancia transportar crianças e pessoas que sofrem de doenças cardio-vasculares e doenças do sistema excretor ou respiratória.
Contra
de comer melancia, beber suco de sua polpa e uso de remédios populares na base das bagas - recomenda-se dar em:
- violação função de excreção de urina;
- problemas com a função renal;Diarréia
- ;
- a presença de pedras com um diâmetro superior a 5 mm;Colite
- .bagas
de consulta antes do uso é necessário para aqueles que têm problemas com a excreção de líquidos e doença cardiovascular.
Na gravidez, , especialmente nos últimos meses, é importante comer melancia com moderação.
taxa diária
melancia - uma fruta saudável e saborosa, mas mesmo um alto teor de nutrientes em que não nega a necessidade de comer moderadamente berry:
- incluídos na dieta das crianças melancia com menos de dois anos de idade não é recomendado;
- para um bebê com menos de 3 anos, a ingestão diária média de bagas é 7-95 gramas;
- para crianças menores de 6 anos, por dia, pode ser de até 130 gramas de polpa.
importante monitorar a qualidade eo grau de maturidade de uma melancia, porque as toxinas, nitratos e bactérias, que podem ser encontrados na fruta, são perigosos para o corpo da criança.
Como escolher um melancias maduras e doces amadurecem
não antes de julho, quando cultivada no Sul ou os climas quentes como.
melancias russas atingem a maturação apenas até o final de agosto - neste momento e recomenda-se comprar bagas.
Escolher uma fruta madura e deliciosa ficará mais fácil se você souber alguns segredos:
-
em frutos maduros o padrão na crosta é brilhante, e ela mesma é dura e brilhante; - as melhores frutas são de tamanho médio;
- "cauda" - seca, moderadamente longa;
- no lado da melancia é uma partícula de laranja ou amarelo.
Além dos sinais externos, a maturação do feto pode ser determinada da seguinte forma:
- quando imerso em água, uma baga madura flutua na superfície;
- quando batendo na crosta dentro de você pode ouvir o toque - em melancias de pele grossa é alto, e para os mais finos é mais baixo.
Não é necessário comprar melancias com rachaduras, cortes e danos.
Antes do consumo, as bagas devem ser enxaguadas sob água morna corrente.
Para armazenar melancias inteiras, as seguintes condições são necessárias:
- é uma sala fresca e escura com uma temperatura de 0 a +5 graus;Prateleiras equipadas
- - melancias colocar "caudas", de modo que os frutos uns com os outros não estão em contato. Os melancias cortados
devem ser armazenados, exclusivamente no refrigerador, enquanto a superfície deve ser coberta com filme alimentar - tais medidas impedirão que bactérias danosas entrem na melancia e permitam que o produto permaneça fresco por mais tempo.
O uso de melancias maduras e maduras em quantidades moderadas trará muito benefício ao corpo, saturando-o com vitaminas e outros elementos úteis.
Assista a um vídeo sobre os benefícios e danos de melancias e melões para a saúde humana.
