Oatmeal é um produto alimentar tradicional, que é feito de aveia finamente moídas ou cevada.Às vezes ervilhas são usadas para isso. Grãos
pré-tratadas com vapor de água quente e, em seguida, secou-se, submetido a torrefacção especial, são separados a partir do invólucro e são triturados.
No antigo grão é martelado argamassa, da qual havia um nome "aveia".Mas não confunda farinha de aveia com farinha, estes são dois produtos alimentares diferentes que diferem em propriedades úteis.
Oatmeal é qualitativamente diferente da farinha e é considerado mais útil, uma vez que é armazenado em é tudo de bom grãos. Apesar de todas as partes mais valiosas são separados e ir para resíduos de produção na refeição habitual para nós.
- de valor aveia
- Food and danos
- calórica e contra-indicações para o uso de uso
- da medicina tradicional e dieta
- Kissel de aveia
- Kulaga( prato tradicional eslava)
- Receita de sopa de cogumelos
- Máscara para a rejuvenescimento máscara
- matagalmáscara de cabelo emagrecimento
- com benefícios aveia
de farinha de aveia aveia é um alimento tradicional nacional. Antes da revolução, espalhou-se amplamente pela Rússia, especialmente nas regiões do norte. Normalmente, o processo de cozimento ficava assim.saco de aveia
foi colocado durante 24 horas em água, que normalmente tem uma represa ou rio. Em seguida foi tratado num forno de pedra, e, subsequentemente, a grade é removido a partir dele o excesso de água. Na última etapa, o grão foi derramado em uma panela especial em uma camada fina e dourou a uma temperatura baixa.
Então a aveia foi moída com um almofariz de madeira. Ao mesmo tempo, foi periodicamente peneirado e grandes partes foram novamente moídas. Como resultado, descobriu-se um cereal perfumado, que foi colhido e usado em cada família.
De aveia cozidos vários pratos, mingau doce e geléia. Mingau de aveia foi comido com manteiga, com mel e nozes, com açúcar ou sal. De amassou uma massa e formou "salsichas" oblongas.
Atualmente, aveia é utilizada com muito menos frequência, a maioria dos médicos recomendam que para nutrição dietética e clínica especial. Este produto é muito útil, pois contém muitas vitaminas e minerais benéficos, bem como um assunto tão importante como a lecitina.
moído aveia perfeitamente normaliza o metabolismo, trata doenças do trato gastrointestinal. Farinha de aveia é recomendado para vários envenenamentos, para a retirada do corpo de substâncias nocivas, radionuclídeos e metais pesados.
espesso caldo de aveia é muito útil na anemia, como geleia bem normaliza acidez. Tal aveia é insubstituível para comida para bebé.Para uma recuperação rápida médicos prescrevem dieta de aveia para os pacientes após a cirurgia, com grande perda de sangue, este produto é recomendado após a radiação e quimio-terapia no período de recuperação após a remoção do tumor.
Recentemente, mais e mais pessoas incluem este maravilhoso produto em sua dieta diária. Os cientistas chegaram à conclusão de que ele tem em sua composição uma combinação equilibrada rara de ingredientes benéficos que complementam perfeitamente e se reforçam mutuamente.
farinha de aveia não contém gordura animal e são, portanto, também útil no caso de problemas com os rins. Oatmeal digerir várias vezes aumentar de tamanho rapidamente e provoca uma sensação de plenitude. Esta qualidade contribui para uma rápida perda de peso.
Além do valor nutricional, a farinha de aveia é uma excelente ferramenta de cosmetologia. Máscaras com a utilização de cereais moídos é usado para a purificação e rejuvenescimento da pele, para eliminar vários defeitos. Com a ajuda da fibra, é possível se livrar de manchas de pigmentação e sardas.
Você também pode ajustar a atividade das glândulas sebáceas para se livrar de cravos e rosácea. De farinha de aveia pode ser feito um matagal maravilhoso para rosto e corpo, usando-o para reduzir o aparecimento de celulite e flacidez da pele.
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Propriedades gerais úteis:
- ativa no corpo a remoção de substâncias nocivas;
- normaliza o nível de bile e colesterol;
- fortalece o sistema imunológico;O
- acelera os processos metabólicos no corpo;O
- facilita a rápida restauração de forças;O
- ajuda bem na exaustão nervosa, melhora a atenção e a memória;O
- melhora a imunidade e as propriedades protetoras do corpo;O
- fortalece as paredes dos vasos;
- normaliza o trabalho do esôfago;O
- melhora a condição da pele e do cabelo.
Valor nutricional e valor calórico de
O valor nutricional da aveia é muito alto. Este é certamente um produto útil, que quase não tem contra-indicações. E esse benefício é devido principalmente a uma composição equilibrada.
Contém bastante carboidratos( 50-60%) e proteína vegetal( 15-18%).Em 100 gr.o produto é de aproximadamente 360 kcal. Na fibra há uma lecitina e ligina úteis, que promovem a liberação do excesso de bílis e colesterol.
também importantes estão incluídas nas flavonóides, que são antioxidantes naturais contribuir para a remoção de substâncias prejudiciais e proteger o organismo contra tóxico e cancro. Oatmeal
contém grandes quantidades de vitaminas do complexo B que têm efeitos anti-envelhecimento em todo o organismo, afetar positivamente o sistema nervoso, melhora a aparência da pele e forma das unhas.
avenantramida uma parte deste produto maravilhoso contribuir para a purificação eficiente das veias e vasos sanguíneos, contribuir para a prevenção da aterosclerose. Também aveia aveia
muito útil rico em fibras, o que estimula a remoção de substâncias prejudiciais e ajuda a reduzir o excesso de peso. A fibra é um componente importante da nutrição para aqueles que levam um estilo de vida saudável e querem ter uma bela figura esportiva. Enchendo um grande volume no trato digestivo, reduz a sensação de fome e promove a digestão normal.
Danos e contra-indicações para a utilização de
Com um grande número de propriedades úteis, farinha de aveia tem uma contra-indicação para usar. Este produto não é recomendado para pessoas com deficiência de de cálcio no organismo .
Isto é devido ao fato de que a aveia piora a absorção de cálcio. Mas na prática isso é improvável, porque para isso você precisa consumir uma grande quantidade de fibras todos os dias.
alto teor de carboidratos faz aveia prejudicial para pessoas que sofrem de diabetes ( sobre o tratamento da doença, leia este artigo).Além disso, não se sentar em uma dieta excessivamente rígida e arrastado pelo produto, porque farinha de aveia não contém proteína animal, e sua deficiência pode causar tonturas, perda de memória e fraqueza muscular.
Também deve ser lembrado que o produto contém uma grande quantidade de tecido resistente, que pode ser muito prejudicial para as pessoas com uma variedade de doenças intestinais .Se você sofre de obstrução intestinal ou úlcera de estômago, consulte sempre um especialista antes de usar.uso
da medicina e da dieta tradicional
De farinha de aveia pode ser feito um monte de pratos saudáveis que será muito eficaz para perda de peso e melhorar a saúde em geral.
Kissel de aveia
Composição: água 2 litros, 300 g de farinha de aveia Aveia, preto 100g pão duro, açúcar e sal a gosto. ...
Método de preparação. Em água fervida quente( 1 litro), adicione fibra e adicione o mesmo pão amanhecido. Mexa bem e espere várias horas. Quando o processo de fermentação começa e o líquido vai começar a subir e passear, você precisa remover a tampa e despeje um outro galão de água.
Mexa bem e coe através de uma espessa camada de gaze. O líquido resultante deve ser levado a ferver, adicione a quantidade de sal e açúcar necessária. Você pode adicionar bagas ou frutas à vontade. Esta gelatina é uma excelente maneira de perder peso.
Kulaga( prato tradicional eslava)
Composição: cranberries , cranberries groselha ou 800 c, 200 c farinha de aveia de aveia, 150g de limão mel, açúcar 150g. ...
Método de preparação. Bagas devem ser lavadas e limpas, despeje 1 litro de água e deixe ferver por 5 minutos. Tolokno deve ser pré-fabricado e adicionado às bagas. No processo, você precisa adicionar mel e açúcar. Após 10 minutos, coloque a mistura resultante para cozinhar por 20 minutos em banho-maria.
saborosa e saudável prato está pronto, ele pode ser usado em dietas para melhorar a digestão, é muito útil na anemia e deficiência de vitamina. Além disso, a taça será muito popular entre as crianças como sobremesa de vitaminas.
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Aprenda com este artigo, que o coentro da saúde de um organismo é útil.
sobre os benefícios e perigos de seiva de bétula - http: //netlekarstvam.com/ Narodnye-sredstva /lekarstva/napitki/ Receita
berezovyj-sok.html para a sopa de cogumelo
Composição: aveia 6 colheres de sopa.l., cogumelos brancos ou champignons 400 gr., 40 gr.óleo vegetal, alho poró 80 gr., cenoura 1 pc, sal e especiarias.
Como preparar o .A manteiga deve ser derretida em uma panela e fritar levemente os cogumelos picados. Acrescente cebolas e cenouras esmagadas. Quando eles ficarem levemente dourados, envie-os para uma panela com água fervida e deixe cozinhar por mais 5 minutos.
Tolokno deve ser diluído em uma pequena quantidade de água e despejado em uma panela em pequenas porções. Nesse caso, você precisa ter certeza de que não há grumos. Cozinhe por 10 minutos até ficar completamente grosso. Adicione sal e especiarias a gosto.
Antes de servir, adicione ervas picadas ao prato. Este prato promove perfeitamente a perda de peso e promove a remoção de substâncias nocivas.
Tolokno é amplamente utilizado na medicina popular. Ele tonifica e limpa perfeitamente a pele. Em sua base, máscaras maravilhosas são preparadas.
Máscara para a rejuvenescimento
Composição: aveia leite 2 colheres de chá ou iogurte 4 colheres de sopa.l., óleo essencial de uma rosa 3-4 baixas.
Método de preparação. Oatmeal precisa misturar com leite ligeiramente aquecido até ficar homogêneo, você precisará seguir para evitar grumos. Adicione o óleo essencial de rosa à mistura resultante. A máscara resultante deve ser aplicada para limpar a pele, evitando a área ao redor das pálpebras. Aguarde 20 minutos e enxágüe com água limpa. Aplique 2 vezes por semana.
máscara esfoliante emagrecimento
Composição: aveia 100 c, 300 c soro de leite, óleo essencial de laranja ou limão 6-8 gotas. ..
Como usar. Farinha de aveia deve ser pré-fabricada com água fervente íngreme e deixado para inchaço. Após 10-15 minutos, deve-se adicionar soro de leite ligeiramente aquecido e misturar bem.
A mistura não deve ser quente, também é importante que seja homogêneo. Há também adicionar óleo essencial. A máscara resultante deve ser aplicada à zona problemática das coxas ou nádegas. Para fortalecer o efeito, você precisa aplicá-lo com leves movimentos de massagem.
Cubra com um filme cosmético especial e deixe por 15 minutos, depois enxágüe com água limpa. Esta máscara ajuda a perder peso, suaviza a pele, nutre e rejuvenesce a pele.mascarar
cabelo com Composição aveia
: . aveia 50g, azeite 2-3 colheres de sopa.l., óleo essencial de lavanda 3-4 gotas.
Como usar. Tolokno deve ser feito em água fervente, arrefecido e misturado com azeite. Adicione óleo de lavanda à mistura. Aplique nos fios ao longo de todo o comprimento e deixe por 20 minutos.
Em seguida, lave o cabelo com xampu e água limpa. Esta máscara nutre perfeitamente o cabelo e rejuvenesce o couro cabeludo, contribui para a destruição de infecções fúngicas.
Tolokno é um ótimo produto que será útil para aqueles que assistem a sua saúde. Com isso, você pode curar muitas doenças, perder peso, tornar-se mais jovem e mais atraente.
