Vitaminas para articulações e ossos: nomes de drogas

Vitaminas para ossos e articulações: nomes de complexos populares

Vitaminas para ossos e articulações são necessárias. A falta de componentes ativos é um fator desencadeante no desenvolvimento de muitas doenças, incluindo artrite, artrose e osteoporose.

Deficiência de nutrientes dilui o sistema ósseo, expondo-o a traumatização permanente. Os ossos e articulações desgastados tornam-se suscetíveis a fraturas e entorses.

Para evitar ferimentos graves, é aconselhável reabastecer o nível de vitaminas e minerais no corpo.

Suporte competente do sistema ósseo

Vitaminas e minerais sustentam o esqueleto humano, normalizam a atividade do sistema ósseo e aumentam sua resistência antes da ação mecânica.

A fim de salvar-se fraturas no futuro, os especialistas recomendam um estilo de vida saudável e uma dieta equilibrada.

Alimentos, cheios de minerais e vitaminas - uma garantia da força do sistema músculo-esquelético.

Para o funcionamento normal, o corpo precisa das seguintes substâncias:

• RetinolSua ação visa o desenvolvimento normal do sistema ósseo e a formação de cartilagem. A deficiência de vitamina A aumenta o risco de osteoporose e outras doenças da coluna vertebral. Sem o retinol, todo o corpo fica enfraquecido, o que é perigoso devido à diminuição de suas funções protetoras e à penetração de agentes infecciosos.
• Ácido ascórbico. Este componente suporta o funcionamento normal do tecido articular. Sua deficiência aumenta o risco de processos inflamatórios.
• Tocoferol. A substância é muito útil para o tecido articular. O reabastecimento da falta de vitamina E protege as articulações do desgaste prematuro e do envelhecimento. Em caso de dano, a vitamina E promove a rápida restauração do tecido articular.
• Calciferol. Responsável pelo desenvolvimento normal do sistema ósseo. Funciona de forma eficaz com o cálcio. Com a falta de vitamina D no corpo na infância, um alto risco de desenvolver raquitismo permanece. Os adultos estão ameaçados de artrite, artrose, osteoporose, fraturas frequentes.
• Piridoxina. A vitamina B1 ajuda a fortalecer a camada de colágeno. Ajuda no processo de masterização de magnésio.
• Niacina. Responsável pela mobilidade normal das articulações e ligamentos.
• Vitamina K. Responsável pela densidade dos tecidos, reduz a probabilidade de sérios danos aos elementos básicos do sistema músculo-esquelético.
• Cálcio. Mineral é a chave para o desenvolvimento normal do esqueleto, articulações e cartilagem. A força dos ossos e sua resistência à ação mecânica dependem de sua composição quantitativa.
• Selênio. Esta substância acelera a regeneração dos tecidos danificados. É considerado um anestésico natural, ajuda a lidar com uma síndrome de dor intensa quando se está lesionado ou machucado.
• Silício. O efeito do componente visa melhorar a estrutura do colágeno e aumentar a elasticidade dos tecidos. A falta de silício leva a uma diminuição na quantidade total de cálcio.
• Manganês. Responsável pelo processo de alimentação dos discos intervertebrais. Fornece a quantidade necessária de oxigênio.
• Enxofre. Sem esse componente, é difícil imaginar processos metabólicos.

Vitaminas para articulações e ossos são muito importantes, sem eles o trabalho coordenado do sistema músculo-esquelético é impossível. No entanto, os especialistas identificam uma série de substâncias adicionais que ajudam a manter o funcionamento normal dos ossos, cartilagens, ligamentos e articulações.

Entre eles estão:

• Condroitina. A substância contida no tecido cartilaginoso. Sua ação visa o fortalecimento do aparelho ligamentar.
• Colagénio. Encontra-se na base do tecido conjuntivo, fornece força do sistema músculo-esquelético. Contido em tendões, ossos e cartilagem.
• Glucosamina. Responsável pela produção de células de cartilagem, ajuda a fortalecer o aparelho ligamentar e tendões.
• Metilsulfonilmetano. Um componente que é um derivado do enxofre. Promove a restauração de ossos e cartilagens.

O corpo humano precisa de reposição constante de vitaminas para ossos e articulações. É por isso que os especialistas recomendam normalizar a dieta diária. Se o déficit de componentes úteis está em um nível alto, é aconselhável usar complexos especializados.

Preparados vitamínicos para restauração de ossos e articulações

O mercado farmacológico moderno oferece muitas vitaminas para o crescimento ósseo, restauração de cartilagem, articulações e ligamentos. Complexos vitamínicos especializados ajudam o sistema musculoesquelético a se desenvolver ativamente.

Antes de escolher vitaminas para ossos e articulações, os nomes dos medicamentos devem ser verificados com o seu médico. Suplementos populares são apresentados abaixo.

Doppelherz Aktiv Glucosamina + condroitina

A presença de dois componentes ativos e indispensáveis ​​em um comprimido é a melhor maneira de fortalecer o sistema ósseo sem prejudicar a saúde.

O uso regular do complexo evita doenças inflamatórias, incluindo artrose e artrite. A droga é usada durante todo o mês, 1-2 comprimidos por dia após as refeições.

A duração do uso e a dose podem variar, dependendo das características individuais do organismo.

Calcemin Advance

O aditivo é adequado para o crescimento de ossos em adolescentes. É baseado em cálcio e vitamina D, que combinam perfeitamente entre si.

A ação harmoniosa dos componentes visa fortalecer os tecidos ósseos e articulares.

Substâncias adicionais são magnésio, zinco, manganês, cobre e boro.

Tome o complexo é necessário por 4-6 semanas para 1 comprimido por dia. Segundo os especialistas, o cálcio é melhor absorvido com alimentos, à noite.

Cálcio de Complymium D3

Este complexo de vitaminas para ossos e dentes é similar em sua finalidade e composição com Kalzemin Advance.

Uma característica distintiva da droga é um aumento do conteúdo de cálcio e vitamina D3, o que é necessário para o desenvolvimento normal do sistema músculo-esquelético.

Complexo Complivit Calcium D3 é adequado para adultos e crianças. Mas a possibilidade de seu uso por pequenos pacientes deve ser esclarecida pelo pediatra.

Artrite

Vitaminas para ligamentos, ossos e articulações.

O complexo é baseado em piridoxina, ácido ascórbico, nicotínico, pantotênico, sódio, magnésio, silício, selênio, vanádio, níquel, molibdênio, zinco, cobre, boro, manganês e auxiliar componentes. Juntos, eles ajudam a restaurar o equilíbrio vitamínico-mineral no corpo.

O complexo é usado para processos inflamatórios e destrutivos no sistema ósseo. Nutrientes melhoram a flexibilidade das articulações e contribuem para a sua recuperação.

Orthomol Arthro mais

Lembre-se o nome desta droga é recomendado para pessoas que sofrem de doenças crônicas do sistema músculo-esquelético. Estas vitaminas são usadas por atletas profissionais para fortalecer ossos e articulações e são indicadas para uso por pessoas idosas.

A composição da droga é retinol, tiamina, riboflavina, nicotinamida, pantotenato de cálcio, cianocobalamina, filoquinona, D3, ácido ascórbico e fólico, tocoferol, biotina, bem como minerais e microelementos. Orthomol Arthro Plus promove a recuperação ativa do corpo após intervenções cirúrgicas e ferimentos graves. Usa uma cápsula por dia, durante 1-2 meses.

Hondro

O complexo contém ácido ascórbico, tocoferol, sulfato de condroitina e glucosamina, hidrofosfato de cálcio di-hidratado.

É prescrito para a prevenção e tratamento abrangente de doenças articulares. Você deve tomar 2 comprimidos por dia durante seis meses.

A duração do curso do Compliance Chondro deve ser regulada por um especialista.

Todos os nomes são apresentados com o propósito de conhecimento. Nas redes de farmácias modernas, você pode adquirir vários meios de ação. Antes de iniciar a terapia ativa, é aconselhável consultar um médico.

A auto-administração de complexos de vitamina pode danificar. Uma pessoa deve saber quais meios são apropriados em seu caso.

Cada organismo é individual, para preencher a deficiência de componentes úteis, é necessário tomar complexos designados por um especialista.

Fonte: https://vitaminy.expert/vitaminy-dlya-kostej-i-sustavov

Escolhendo as melhores vitaminas para as articulações e coluna

Complivit - um dos melhores e mais eficazes medicamentos, contendo ácido lipóico e vitaminas: A, B1, B, 6, B9, B12, C, E, PP.

Eles são necessários para fortalecer os ossos e normalizar o funcionamento dos tecidos articulares e de todos os sistemas do corpo.

Também este complexo de vitamina usa-se ativamente para fins da prevenção, aumento da resistência do organismo.

A droga impede o desenvolvimento da osteoporose. Ele é nomeado no tratamento de várias doenças, como um elemento de terapia complexa e prescrito após longas doenças infecciosas.

Este complexo de vitaminas é contra-indicado para crianças menores de 12 anos, bem como para aquelas que apresentam maior sensibilidade aos seus elementos. Além de alergias, não há efeitos colaterais.

Mas uma overdose pode causar sintomas desagradáveis, por isso não tome mais do que a norma.

É tomado por via oral depois de comer. Para evitar a escassez de vitaminas e minerais, basta beber 1 comprimido 1 vez por dia.

Se você tiver uma necessidade crescente de oligoelementos, 1 comprimido 2 vezes / dia. Terapia com este complexo de vitaminas deve durar quatro semanas.

Repetidamente beber, se o médico recomendou. O preço da droga é de 180 rublos.

Complivit (180 esfregar.)

Kolekaltsiferol (D3)

O calciferol é um medicamento à base de vitamina D.

Esta vitamina é responsável pela normalização da absorção de cálcio, reduz a probabilidade de osteoporose e osteoartrite, impede o desenvolvimento de osteomalácia em adultos, raquitismo em crianças.

A droga com este microelemento aumenta a força dos ossos. Como conseqüência, previne fraturas, o que é especialmente importante para os idosos.

O medicamento é prescrito para ingestão. A dose diária varia de 400 a 600 UI. A dosagem exata é determinada com base na idade e nas indicações.

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Para tratar a espasmofilia, o raquitismo e a falta de cálcio, beba 200.000 UI a cada sete dias durante duas semanas. É aconselhável combinar com sais de cálcio.

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Para osteoporose e osteomalácia, 200.000 UI a cada duas semanas. O curso da terapia é de três meses. O custo de uma garrafa com gotas é de 190 rublos.

Kolekaltsiferol (190 esfregar.)

Ácido ascórbico

O principal componente ativo desta droga é a vitamina C, que mantém a elasticidade das paredes vasculares e garante um metabolismo normal.

Se os vasos não são alimentados o suficiente, eles não podem, como antes, fornecer cartilagem, músculos e ligamentos com as substâncias necessárias e oxigênio.

A congestão venosa é um poderoso provocador da progressão de vários processos patológicos articulares.

Propriedades importantes que o ácido ascórbico desempenha:

1. É um poderoso antioxidante. Assim, impede o envelhecimento das células e protege-as dos efeitos dos radicais livres.
2. Fortalece ativamente o sistema imunológico. Do que minimiza o efeito adverso de microorganismos nocivos ao nível celular.
3. Promove a estimulação da síntese de colagénio. A falta de que priva tecidos cartilaginosos e músculos de elasticidade.

Como profilaxia no interior, 5-1 gramas uma vez por dia adultos. As crianças são prescritas dentro de uma profilaxia de 2 a 3 gramas por dia.

Para o tratamento adulto, 5 grama diariamente 3-5 vezes. As crianças com um propósito terapêutico devem beber de 5 a gramas 1-2 vezes / dia.

A dose única não deve exceder, grama e diariamente grama. O preço é de cerca de 11 rublos.

Ácido ascórbico (11 esfregar.)

Doppelherz-aktiv

O fabricante incluiu glucosamina, cálcio, vitamina D3 e condroitina nesta droga.

Doppelherz é muito popular, devido ao fato de que tem um efeito de saúde pronunciado. Fortalece os ossos, normalizando sua composição.

Componentes ativos não melhoram facilmente a força dos ossos, mas também têm um efeito positivo nas articulações.

Regime de dosagem - um comprimido 2 vezes / dia. Quanto tempo levará para tomar essas pílulas será estabelecido pelo médico assistente. No tratamento do curso de doenças degenerativas é de 2-3 meses.

Custa 215 rublos.

Calcemin Advance

Este remédio é uma preparação combinada que regula o metabolismo do fósforo e do cálcio.

E também o Calcemin Advance elimina a deficiência de cálcio, magnésio, vitamina D3 e outros microelementos.

É necessário fortalecer-se de tecidos de osso e articulações articulares. O produto é insubstituível para a coluna.

A preparação é mostrada:

• no período de tratamento complexo de doenças articulares;
• com uma diminuição na densidade óssea;
• com a destruição de cartilagem, ossos, dentes.

Calcemin Advance (290 esfregar.)

Adultos e crianças com mais de 12 anos de idade - 1 comprimido / dia. Tome a droga dentro enquanto você come. Se houver uma deficiência de cálcio e sais minerais recomendamos - 1 comprimido 2 vezes / dia. O custo começa a partir de 290 rublos.

Complexo Arthron

Esta droga é muito eficaz. Ele pertence ao grupo de condroprotectores. Nele, substâncias ativas são a glucosamina e o sulfato de condroitina. Esses componentes afetam favoravelmente as articulações. O complexo é usado para joelho e quadril, ombro e outras articulações.

Ação útil:

• melhora a mineralização do tecido ósseo;
• interrompe a destruição da cartilagem;
• acelera a regeneração de tecidos danificados;
• quando as fraturas restauram áreas problemáticas;
• ativa o processo de produção de ácido hialurônico.

Adultos e adolescentes com mais de 15 anos de idade são prescritos 1 comprimido da droga 1 a 3 vezes por dia. Após o efeito terapêutico desejado ser alcançado, a dose é reduzida para 1 comprimido por dia.

O curso geralmente dura três meses. Depois de parar de tomar o remédio, o efeito terapêutico persiste por muito tempo. Se necessário, você pode iniciar um segundo curso depois de seis meses.

O preço é de 550 rublos.

Complexo Arthron (550 esfregar.)

Milgamma

A preparação combinada de vitaminas do grupo B que bem e rapidamente luta com exacerbações de um osteochondrosis.

Também ajuda com neuropatia, radiculite e síndrome tônico-muscular.

Este agente injetável é usado quando o curso padrão da terapia não dá conta dos sintomas das doenças articulares. O medicamento ajuda a eliminar dores de longa duração.

Milgamma contém vitaminas como B1, B6, B12. As injeções são feitas por dez dias. Digite 2 miligramas por dia.

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Os efeitos colaterais que ele tem pouco e eles não são sérios. Uma reação alérgica a oligoelementos pode ocorrer.

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Sob a forma de erupções cutâneas, comichão, falta de ar, edema de Quincky, choque anafilático. Às vezes, aumenta a transpiração, há taquicardia ou acne.

Aproximadamente a droga custa 430 rublos.

Milgamma (430 esfregar.)

ATP-Forte

A droga é capaz de preencher a falta de fósforo na osteocondrose, aterosclerose.

A falta desse elemento provoca dor nos ossos, músculos, diminuição da força das vértebras, atrofia muscular, metabolismo inadequado na articulação, tecidos ósseos, doença vascular.

Ou seja, o ATP-Forte remove sintomas e impede que processos negativos ocorram no corpo.

O complexo vitamínico é tomado sublingualmente. O comprimido é recomendado para manter na boca até que esteja completamente dissolvido. Beba, não dependendo das refeições.

O tempo de duração do curso é determinado pelo médico assistente individualmente para cada um.

A droga grávida não se prescreve, desde que não se estuda suficientemente neste caso.

Os pacientes geralmente toleram perfeitamente o remédio, mas pode haver náusea ou dor no abdômen.

Houve casos de hipercalemia e hipermagnesia, quando o ATP-Fort é consumido por muito tempo e em altas doses. O preço de tal meio é 275 rublos.

Colágeno-Ultra

A droga é um suplemento alimentar, que é usado para ossos e articulações. Melhora a condição do sistema músculo-esquelético.

O principal ingrediente ativo é o hidrolisado de colágeno. Seu corpo absorve muito bem.

O colágeno não permite que processos destrutivos afetem unhas, cartilagens, ossos e tendões.

É usado como um agente preventivo que não permite o desenvolvimento de tais doenças: artrose, artrite, osteoporose, raquitismo. Colágeno-Ultra reduz a dor e rigidez nas articulações, coluna vertebral.

O agente é apresentado sob a forma de um pó. Para usar, você precisa diluir 8 gramas de pó em 200 ou 250 ml de água. Este líquido deve ser bebido diariamente uma vez durante 3 meses. O preço é de 116 rublos.

Artrite

O complexo é aconselhado a beber no momento do desenvolvimento de doenças de articulações e ossos, beribéri. Substâncias ativas (vitamina C e B3, piridoxina e outras) aumentam a flexibilidade do esqueleto e sua elasticidade, devido à maquiagem pelos oligoelementos necessários. A droga ajuda a cartilagem danificada para se recuperar.

Os adultos precisam beber duas vezes por dia para duas cápsulas. Tome aconselhado enquanto come. O curso em 30 dias. Se necessário, repita depois de 2 ou 3 meses. Custa cerca de 280 rublos.

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"Vitaminas para articulações e ossos"

Deste vídeo você aprenderá sobre o valor das vitaminas para as articulações.

Fonte: https://prospinu.com/medikamenty/vitaminy-dlja-sustavov.html

Vitaminas para articulações e ossos: uma visão geral

Problemas com o sistema ósseo geralmente vão além do tratamento da coluna sozinho.

Já familiar para nós, a osteoporose, levando à reabsorção óssea, requer uma dieta vitaminada apropriada e regulação do metabolismo do cálcio no organismo, uma vez que é a absorção incorreta de cálcio leva ao osso destruição.

Outras doenças - artrose e artrite afetam as articulações e ligamentos.Existe alguma prevenção destas doenças e que vitaminas são necessárias para prevenir tais processos?

Vitaminas e componentes para articulações e ossos

O fato de as articulações e ligamentos estarem doentes não é difícil de adivinhar:

1. Eles começam a doer, especialmente nas manhãs, durante o movimento e cargas
2. Depois de um longo período de inatividade, eles dificilmente entram no trabalho e "andam" com força
3. Ao caminhar, triturar e clicar
4. Externamente inchar, deformar, nas superfícies aparecem crescimentos

Por que as articulações doem e doem

Todos esses fenômenos são bastante compreensíveis:

• A dor está associada à destruição degenerativa do tecido cartilaginoso, que é posteriormente substituído por um osso sólido
• Crescimento ósseo limita a mobilidade da articulação e é uma fonte de estresse constante
• Com o tempo, ossificação e encurtamento de ligamentos e músculos ocorre
• Nas superfícies periarticulares, ligamentos, músculos, fenômenos inflamatórios começam
• Devido ao aumento do número de atrito diminui de fluido sinovial da articulação, de modo que durante o movimento crepitar

Crunch nas articulações nem sempre indica que eles estão doentes.

Esse fenômeno também pode ser:

• por causa da predominância de alimentos protéicos
• com um estilo de vida sedentário
• em adolescentes devido a atraso na formação do ligamento, cápsula articular e falta de líquido sinovial
• em mulheres jovens com aumento da extensibilidade das fibras de colágeno

Meios para restauração de tecido cartilaginoso

A base do tecido conjuntivo da cartilagem e tendões é proteína fibrilar - colágeno

As substâncias mais importantes, sem as quais as articulações não durarão muito tempo:

• Condroitina (glicosaminoglicano) - um componente produzido pela cartilagem, que faz parte do fluido intra-articular
• Glucosamina - estimula a síntese de elementos do tecido cartilaginoso e é um componente da condroitina. Sua deficiência piora as propriedades do líquido sinovial. Por causa disso, também pode haver uma crise nas articulações

Para reabastecer o colágeno, você deve incluir em sua dieta produtos contendo gelatina na base:

• Studen (frio)
• Geléia de frutas

Além disso, existem medicamentos que contêm colágeno:

• Colágeno ultra
• Collamine 80 Plus
• Dobrogen e outros

Exemplos de tais drogas:

• Alflutop
• Arthra
• Sulfato de Hondoitina e outros

Cálcio e vitaminas para ossos e articulações

Em quais casos esses medicamentos são prescritos?

1. Para fortalecer ossos, articulações e ligamentos
2. Com dor e inflamação
3. Para melhorar as funções motoras

As preparações de cálcio são necessárias para a força de ossos. No entanto, um excesso de cálcio pode causar:

• proliferação de tecido ósseo nas vértebras e articulações
• depósitos de cálcio em vasos e válvulas
• pedras nos rins

A recepção de cálcio é combinada com a ingestão de vitamina D3, o que contribui para a sua melhor assimilação.

Por sua vez, a interação de Ca e D é regulada pela recentemente descoberta vitamina K, responsável pela coagulação (coagulação).

Que preparações de cálcio e vitaminas geralmente tomam?

Aqui estão algumas boas ferramentas:

• Calcemin
• Artrite
• Neurorrubina
• Milgamma

O papel das vitaminas e componentes nas articulações

Além disso, ligamentos e articulações requerem muito mais vitaminas e elementos minerais, cada um dos quais tem seu próprio papel importante.:

• Vitamina A -
  • evita processos destrutivos
  • melhora o epitélio
  • é um excelente antioxidante
• Vitamina B -
  • um excelente remédio para dor nas articulações e ligamentos
  • aumenta a imunidade
  • restaura a estrutura do tecido conjuntivo
  • ajuda a fortalecer a camada de colágeno
  • ajuda a melhor assimilação do magnésio
• Vitamina C -
  • participa da síntese de colágeno
  • ajuda a restaurar a cartilagem
  • neutraliza infecções virais e bacterianas
• Vitamina E -
  • destrói os radicais livres
  • retarda o processo de envelhecimento
  • acelera o reparo do tecido
• Vitamina PP (ácido nicotínico) -
  • aumenta o metabolismo nas células
  • Promove energia e mobilidade
• Ácidos graxos insaturados ômega-6 (linoleico e gama-linoleico) -
  • melhorar a estrutura das membranas celulares
• Silício -
  • serve para melhorar a estrutura do colágeno e aumentar a elasticidade do tecido
• Selênio -
  • desempenha um grande papel na cicatrização de superfícies articulares
  • fornece a incorporação de enxofre na composição da cartilagem
• Manganês -
  • nutre tecidos cartilaginosos da coluna, transferindo oxigênio para eles
• Cobre -
  • previne os radicais livres
  • participa do suprimento de oxigênio das células
  • combate processos inflamatórios e infecciosos

Quais alimentos contêm vitaminas?

• Vitamina: orkov, damasco, melão, tomate, salsa, manteiga
• Vitamina: produtos forrageiros, frutos do mar, soja, espinafre
• Vitamina: couve, tomate, cítrico, cachorro rosa, salsa, ervilha, groselha preta, alho
• Vitamina: yaso peixe e óleo de peixe, ovos, manteiga
• Vitamina: abóbora, óleo vegetal, beterraba, brócolis, kiwi, aipo, manga
• Omega-ácidos: ema, frutos do mar, ervas, feijões, lentilhas

Comparação das propriedades de vitaminas químicas e naturais

Não se esqueça que a ingestão excessiva de vitaminas leva ao problema inverso - hipervitaminose, repleta de reações alérgicas e outras conseqüências desagradáveis.

Farmácia vitaminas para articulações e ossos - isto é geralmente uma medida de emergência, que é recorrido, mesmo com pobres condição da coluna vertebral, articulações e todo o organismo, ou no período de doenças sazonais e reduzida imunidade.

O movimento é a melhor vitamina para suas articulações.

: O que pode ajudar no tratamento de articulações

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Fonte: https://ZaSpiny.ru/lekarstva/vitaminy-dlya-kostej-i-sustavov.html

Vitaminas para ossos e articulações

Ossos fortes são muito importantes para a saúde e são vitais para manter um estilo de vida ativo.

Um pequeno papel para os ossos fortes é desempenhado pela nutrição adequada, que contém todas as substâncias úteis para preservar a saúde dos ossos e articulações, o exercício e as vitaminas e minerais.

Que vitaminas são necessárias para manter os ossos e articulações saudáveis ​​por muitos anos você aprenderá com este artigo.

Ao longo dos anos, os ossos perdem força e diminuem a massa. Segundo a pesquisa, a maioria das pessoas com 40 anos perde cerca de metade do percentual de massa óssea por ano. perda crónica de massa óssea pode levar à destruição dos ossos, i.e. tal doença como osteoporose.

As fraturas associadas à osteoporose são consideradas mais comuns do que um ataque cardíaco, câncer de mama e derrame combinados. Pelo menos um terço das mulheres e um quinto dos homens apresentam fraturas associadas a essa doença.

Mulheres mais da massa óssea perdem durante a menopausa, quando o nível de hormônios diminui. Neste momento, as pessoas precisam de minerais e vitaminas suficientes para manter ossos e articulações saudáveis.

As melhores vitaminas para ossos e articulações

As melhores vitaminas para ossos e articulações são:

Vitamina d

Vitamina A

Vitamina K

Vitamina C

Vitamina K2

Cálcio

Sódio

Potássio

Estas vitaminas desempenham um papel importante na formação inicial do tecido ósseo, mas não o perdem quando ficamos mais velhos.

Vitamina D

A vitamina D é a primeira na lista das vitaminas mais importantes para os ossos, o que melhora a absorção do cálcio, bem como o crescimento dos ossos.

No caso do desenvolvimento da osteoporose, esta vitamina pode ajudar a reduzir a fragilidade dos ossos e prevenir fraturas.

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Gerar sua vitamina D pode ajudar o sol. Para fazer isso, você só precisa estar na rua por 5 a 30 minutos entre 10 e 15 horas. Isso permitirá que o corpo produza uma quantidade suficiente dessa vitamina.

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Mas no inverno, quando a luz solar não é suficiente, você precisa tomar ainda mais essa vitamina. Para os adultos com idade inferior a 50 anos, a taxa é de 200 unidades internacionais diárias. Por mais de 50 anos, a vitamina D deve ser tomada na quantidade de 400-600 unidades internacionais por dia.

ovos de vitamina D ricos, peixes gordos, cereais matinais fortificados, alguns tipos de iogurte e suco.

Vitamina A

A vitamina é importante para um sistema imunológico forte, boa visão e ossos fortes. Na verdade, a vitamina A - é um grupo chamados retinóides.

beta-caroteno no corpo transforma em vitamina A. alimentos enriquecidos, aditivos alimentares e certos medicamentos contêm formas de retinol, tais como o retinol palminat, acetato de retinol, tretinoína, ácido retinóico.

Para ossos saudáveis ​​única vitamina A e beta-caroteno não. Grande ingestão de vitamina A pode causar defeitos de nascimento, e no futuro danos ao fígado, onde esta vitamina é acumulado.

A deficiência de vitamina A é comum em países em desenvolvimento e é rara em países desenvolvidos.

Vitamina K

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A vitamina K é outra vitamina importante para ossos e articulações. A vitamina K promove a formação de ossos saudáveis ​​e crescimento ósseo, ativando três proteínas importantes para a saúde óssea.

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A vitamina K pode ser encontrada em folhas de salada escuras ou legumes.

Vitamina C

Para um crescimento saudável dos ossos, é necessária vitamina C. Diferentemente da vitamina A e da vitamina D, a vitamina C contribui para a produção de colágeno. As fibras de colágeno fornecem suporte para o tecido ósseo.

A maior quantidade de vitamina C pode ser obtida pela ingestão de frutas e legumes.

Cálcio

O cálcio é um elemento mineral vital para os ossos e retarda o processo de perda óssea. No entanto, o consumo excessivo de cálcio pode ser prejudicial à saúde.

A ingestão diária recomendada de cálcio é de 1200 mg para pessoas com 51 anos e de 1000 mg para pessoas com menos de 50 anos.

Com a idade, a absorção de cálcio diminui. Como resultado, o corpo pode tirar cálcio dos ossos para um processo metabólico normal. Portanto, o cálcio no corpo deve vir com alimentos ricos neste mineral ou tomar complexos vitamínicos.

Vitamina K2

A vitamina K2 pode ser sintetizada no intestino humano. Mas podemos recebê-lo também com comida. Esta vitamina desempenha um papel importante na assimilação do cálcio pelo organismo. Se você tomar vitamina D, então você deve aumentar sua ingestão de vitamina K2.

Sódio e potássio

O sódio e o potássio também são muito importantes para ossos fortes e saudáveis. Estes dois minerais desempenham um papel importante na manutenção da massa óssea. A relação desequilibrada de potássio e sódio pode levar a várias doenças.

Esta lista das melhores vitaminas e minerais para ossos saudáveis ​​deve ser lembrada para manter os ossos saudáveis ​​e sem problemas.

Fonte: http://ekolekar.com/vitaminy-dlya-kostej-i-sustavov.html

Vitaminas para articulações e ossos: como fortalecer medicamentos e comprimidos

Todo mundo sabe que é melhor alertar a doença do que se livrar dela por muito tempo. Portanto, a solução correta será a prevenção e o uso de complexos vitamínicos.

Para compensar a falta de vitaminas, a farmacologia moderna oferece uma seleção impressionante de remédios. Isso, via de regra, drogas sintéticas que rapidamente têm um efeito benéfico no corpo do paciente. No entanto, a principal fonte de vitaminas é a comida.

Usando a comida "certa você pode lidar qualitativamente com as patologias dos ossos e do tecido muscular.

Escolhendo vitaminas

Vitaminas para articulações e ossos são importantes e extremamente necessárias para se livrar de doenças da estrutura geral do tecido ósseo e sua prevenção.

Sem o uso sistemático dessas substâncias, o trabalho completo dos ligamentos e articulações é impossível.

O mais útil para o corpo humano pode ser chamado:

• vitamina A. É simplesmente inestimável para impedir processos destrutivos nas articulações devido às propriedades antioxidantes. A vitamina fortalece significativamente as forças imunológicas do corpo, melhora a resistência às infecções, afeta positivamente a pele, promove o crescimento da cartilagem. Muito disso em frutas e verduras vermelhas, verdes e laranjas. Para obter caroteno, você deve comer abóbora, cenoura, damasco, brócolis, espinafre e salsa;
• vitamina B. Promove o aumento da imunidade, alivia a dor e restaura a estrutura do tecido conjuntivo. Em excesso, esta substância pode ser encontrada em frutos do mar, queijo duro, queijo cottage e leite. Um pouco menos em uma salada verde, soja, fermento e espinafre;
• vitamina C. É necessário para a produção de colágeno - o material de construção básico que ajuda o tecido da cartilagem a se recuperar. Esta substância é especialmente útil para articulações, porque a vitamina C ativa o desempenho de anticorpos que neutralizam vírus, bactérias e fortalecem o corpo humano como um todo. A vitamina C pode ser obtida a partir de tomates, repolho, ervilhas, azeda, limão, limão, rosa de cão, groselha preta, pimentão, alface, laranja, tangerina e groselha;
• vitamina D. Esta vitamina pode ser saciada se você comer peixe fígado, ovos e manteiga. Além disso, a vitamina D é produzida pela pele enquanto caminha ao sol;
• vitamina E. Ele está lutando com os radicais livres, danificando as células das articulações e suas membranas. A substância retarda o envelhecimento das células e ajuda tecidos para regenerar. A vitamina E é encontrada no kiwi, aipo, brócolis, cenoura, manga, abóbora, beterraba, alho, pão cinzento, rosa cão, vegetal e óleo de espinheiro mar, gema de ovo.

Para manter o sistema músculo-esquelético na condição de funcionamento normal do corpo precisa de uma grande quantidade de vitaminas. Eles ajudam a reduzir a dor e inflamação manifestações.

As vitaminas desempenham um papel específico em processos metabólicos e estreitamente interagir. Além disso, eles ajudam a produzir novas células, protegendo-os contra danos e oxidação, ajuda a fortalecer os ossos.

As vitaminas, os quais têm de cálcio, proteger o corpo contra os efeitos prejudiciais de drogas nocivas.

Se estas substâncias no corpo humano o suficiente, melhora significativamente a saúde global. Ela fortalece o sistema imunológico e aumenta a resistência do organismo a resfriados.

minerais

Não menos importante para substâncias ósseas e minerais:

1. selênio. Ele tem um papel de liderança no trabalho de proteção antioxidante. O selênio aumenta a resistência às influências patogênicas do ambiente, ajuda a acelerar a cura das articulações afetadas e enfraquecer mesmo a dor mais forte neles.
2. cobre. Caracterizado por propriedades anti-inflamatórias e anti-bacterianos. Ela impede que a formação de radicais livres, reduz a sua resistência e protege a cartilagem e satura-o com oxigénio;
3. glucosamina. Ele faz uma contribuição significativa para a regeneração da cartilagem e produziu suas próprias células. Se há um distúrbio no tecido do músculo esquelético, como a produção é, em grande parte reduzida;
4. condroitina. Ela promove a formação de tecido conjuntivo. O composto é isolado a partir de ligamento de bovino e processo para a produção de aditivos alimentares;
5. metilsulfonilmetano (variação de enxofre activo). Incluído nos tecidos comuns e capaz de anestesiar-los;
6. silício. Boa dor sede e inflamação. Melhora significativamente a estrutura de colagénio e corrige-o. A elasticidade dos tecidos e ossos sraschivaemost que aumenta;
7. manganês. Um lote de que é nas nozes (pistache, amêndoas, nozes), massas, ruibarbo, cogumelos, repolho, pepino, beterraba, uvas, mirtilos, aveia, groselhas, batatas, espargos, farinha de centeio e datas;
8. Os ácidos omega-3-gordo. O número máximo de estes estão presentes em peixes marinhos, lentilhas, feijões, nozes e verdes.

Que durante o tratamento térmico destes produtos não perdem todos os seus minerais e vitaminas para os ossos e articulações, devem aderir a certas regras de cozinhar.

Primeiro de tudo você precisa para cozinhar em esmalte.

Antes de comprar os frascos queridas de vitaminas, consulte o seu médico.

Nem sempre a droga, o uso de não-autorizado, pode ter um efeito positivo sobre os ossos e do corpo como um todo!

Preparações ricos em condroitina e glucosamina

As preparações farmacêuticas contendo a dose necessária de glucosamina e condroitina ajuda com patologias ósseas levar a processos enzimáticos normais. Se o cálcio ingerido em tecido ósseo é depositado de forma adequada e eficiência das articulações é restaurado.

Além disso, as drogas têm um efeito anti-inflamatório e analgésico no organismo enfraquecido, ajudam a manter a viscosidade do líquido sinovial (lubrificação natural das articulações).

Até à data, as mais populares são as instalações do grupo: Hondroforte, Chondroitina sulfato, Elbona, Artron complexo articular Comfort KONDROnova, Ergoteks, Don, Teraflex e análogos, Arthra

Deve notar-se que estas drogas têm uma clara gama de contra-indicações:

• período de gravidez;
• lactação;
• intolerância individual.

Meios com cálcio

complexos vitamínicos e minerais têm várias vantagens em matéria de terapia, a prevenção de distúrbios estruturais e funcionais do sistema músculo-esquelético e lesões.

Eles podem ser usados ​​para corrigir falhas no corpo, especialmente quando não absorvem bem o cálcio. Isso pode ocorrer como resultado do uso prolongado de anticonvulsivantes e imunossupressores.

Para fortalecer os ossos, para evitar a destruição do tecido conjuntivo e restaurá-lo completamente, você precisa usar certos medicamentos. Eles ajudarão a restaurar a mobilidade e a flexibilidade do corpo, reduzirão a dor nos membros e na coluna.

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Cálcio e vitaminas melhoram a composição do fluido articular e param o processo inflamatório.

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O médico pode recomendar os seguintes medicamentos: Complexo Arthron, Milgamma. AproveiteNT, Triovit Neurorrubina, Calcemin, Alvitil, Orthomol Arthro plus, Cálcio Mar, Antioxidantes, Artrite, Neurobex, Tri-vit.

As vitaminas são necessárias para fortalecer os ossos não apenas para pessoas com problemas musculoesqueléticos, mas também para pessoas saudáveis. Não é necessário usar constantemente comprimidos, porque uma grande variedade de vitaminas pode ser obtida a partir de alimentos graças a uma dieta especial e equilibrada.

Fonte: http://sustav.info/lechim/medikamenty/vitaminy-dlya-kostej.html

Quais vitaminas são necessárias para as articulações

Falta de vitaminas e minerais no corpo - fator no desenvolvimento de doenças do sistema músculo-esquelético. A deficiência de vitamina ocorre dieta quando restrito, distúrbios intestinais e distúrbios metabólicos causados ​​pelo envelhecimento de um organismo ou endócrinas doenças.

Para prevenir o desenvolvimento de doenças de ossos e uniões, um complexo de vitaminas e minerais capaz de estabelecer processos bioquímicos nesses órgãos, o que afeta positivamente a restauração das estruturas cartilaginosas tecido.

O papel das vitaminas

A saúde das articulações depende diretamente do estado do tecido ósseo que fornece a cartilagem com substâncias úteis.

Em uma cartilagem articular humana adulta opera no princípio de difusão: encolhendo quando carregado - toxinas, e restaurar a sua forma - extrair nutrientes das proximidades tecidos de ossos.

No caso em que o tecido ósseo sente uma deficiência em oligoelementos e vitaminas que promovem a absorção de nutrientes, as articulações são destruídas.

Com o passar do tempo, o tecido ósseo torna-se macio, surgem patologias, incluindo o raquitismo, que, como é sabido, afeta a condição dos ossos e das articulações.

Uma das patologias após a transferência do raquitismo pode ser chamada de curvatura valgo dos membros - uma patologia irreversível, na qual gradualmente ocorrem alterações degenerativas-distróficas no joelho articulações.

Outra causa de dor nas articulações é a artrite, que surgiu como resultado de processos inflamatórios. Neste caso, o corpo precisa de um antioxidante, o que impede o efeito destrutivo das toxinas.

Entre vitaminas tais habilidades são possuídas por ácido ascorbic, retinol e tocopherol.

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Além disso, a vitamina C (ácido ascórbico) está envolvida na síntese de colágeno, que é necessário para restaurar o menisco, anel fibroso dos discos intervertebrais, elasticidade dos ligamentos.

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A interação de vitaminas e oligoelementos no corpo é tão conectada que uma escassez aguda ou uma superabundância de um deles provoca uma perturbação do trabalho de todos os sistemas e órgãos, incluindo sistema musculoesquelético.

Quais vitaminas são úteis para articulações

Com o desenvolvimento de processos patológicos do sistema musculoesquelético, o médico prescreve vitamina complexo capaz ao nível celular para melhorar a condição dos ossos e articulações, remover a inflamação, aliviar da dor. Vitaminas para articulações incluídas no complexo, combinadas com oligoelementos que aumentam o efeito no corpo ou melhoram a digestão.

O complexo inclui tais substâncias úteis:

Retinol (A)

Participa de processos celulares: regula a síntese de proteínas, normaliza o metabolismo, promove a remoção de radicais livres, participa no crescimento dos ossos e na formação de ligamentos tecido de cartilagem.

Tocoferol (E)

Afeta a síntese de colágeno no tecido subcutâneo e tecido ósseo, tem um efeito antioxidante. É necessário prevenir a oxidação do retinol.

Menaquinona (C)

Com sua deficiência, desenvolve-se a ossificação do tecido cartilaginoso, deformação dos ossos durante seu crescimento e desenvolvimento. É necessário para a síntese de osteocalcina - uma proteína que impede a destruição do tecido ósseo.

Calciferol (D)

É necessário para a assimilação de cálcio, que é necessário para o crescimento normal e formação de ossos.

Ácido ascórbico (C)

Melhora a condição dos capilares, previne a hemorragia no periósteo e na cápsula articular. Opõe-se ao desenvolvimento de doenças infecciosas, melhora a resistência do organismo, participa da síntese de proteínas. Remove a intoxicação e reduz a intensidade da dor na artrite.

Piridoxina (B6)

É necessário manter o colagénio nos ossos. Evita o aparecimento de gota e depósitos de sal.

Selênio

É necessário para a cura e regeneração do tecido cartilaginoso. Reduz a intensidade da dor nas articulações.

Vitaminas para articulações são encontradas na comida, algumas delas são sintetizadas no intestino. No entanto, para um efeito completo de melhoria da saúde destes nutrientes não é suficiente. No momento do tratamento um complexo de vitaminas sintéticas em uma combinação com microcélulas aplica-se.

Preparados vitamínicos para articulações e ossos

As empresas farmacêuticas produzem vitaminas para as articulações que melhoram sua condição, eliminam a dor, melhoram o tráfego de nutrientes. Um complexo de vitaminas é suplementado com condroitina, glucosamina e colágeno de origem animal.

Orthromol Arthro Plus

Contém um complexo de vitaminas essenciais A; E; Grupo C, D, B. Nutrientes são selênio, manganês, ácido hialurônico, zinco e outras substâncias úteis necessárias para a restauração da cartilagem.

Recomendado no período de reabilitação após endopróteses, idosos e atletas, para a prevenção de doenças do sistema musculoesquelético.

SustaNorm

O complexo contém glucosamina, condroitina, manganês e vitamina C, substâncias necessárias para a regeneração da regeneração da cartilagem, alívio da dor nas articulações em doenças inflamatórias.

Calcemin Advance

Regula a troca de fósforo de cálcio, fortalece os ligamentos, ossos e articulações.

Antioxidantes

Contém antioxidantes que excretam toxinas. Aplicado no tratamento da artrite em todas as suas manifestações.

Artrite

A droga é baseada em ingredientes vegetais naturais com a adição de glucosamina. Anti-inflamatório, analgésico, alivia espasmos e inchaço. Aplicado com artrite, artrose, osteoartrite.

Colágeno ultra

Contém a quantidade necessária de colágeno assimilável necessária para reparar ligamentos e cartilagem e para prevenir a ocorrência de dor nas articulações.

Uma vez que a deterioração do estado é precedida não só por um défice, mas também por um excesso de vitaminas, é indesejável aplicar os complexos vitamínicos isoladamente sem prescrever um médico.

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Fonte: https://sustavlechit.ru/profilaktika/vitaminyi-dlya-sustavov.html