As costas dores depois de um sonho das manhãs: as razões

Por que minhas costas doem depois de dormir?

Quase todo segundo sente sensações desagradáveis ​​do que as costas doem pela manhã.

Na verdade, os fatores da doença podem ser muito - uma pessoa se move pouco, não percebe o desenvolvimento de doenças ou toda a culpa é simplesmente uma cama desconfortável.

Por que as costas doem na parte inferior das costas de manhã - vamos analisar em nossa análise.

Dor nas costas depois de acordar: causas

A manhã não pode ser chamada de boa, se for acompanhada de dor aguda ou aguda. Especialmente, se você acordar disso. Por que nas horas da manhã as costas doem - nesta revisão, vamos considerar os fatores que podem provocar desconforto no departamento lombar:

• A hipodinamia é um modo de vida inadequadamente ativo, com excesso de peso. Tente começar o dia com a carga e a dor desaparecerá gradualmente.
• Stress - a excitabilidade constante provoca células nervosas.
• Gravidez - uma mulher "em posição" é muito mais propensa a sentir desconforto devido a um feto em desenvolvimento.
• Inflamação no sistema urinário. Depois de dormir, as costas estão doendo na área dos rins, então tudo não está bem com o sistema urinário. Um sinal luminoso é uma síndrome de dor inchada nos rins, que continua, independentemente da postura do paciente. Alívio só pode vir depois de esvaziar a bexiga.
• Doenças do pâncreas. Distúrbios no pâncreas podem ser refletidos pelo fato de o lombo doer de manhã depois de dormir. Uma característica distinta é tremer dores dolorosas.
• Patogênese da coluna vertebral: hérnia, escoliose, ciática e osteocondrose. O último diagnóstico mencionado mostra-se muitas vezes de manhã. Sensações desagradáveis ​​cobrem a área entre as omoplatas, o cóccix e o cinto.
• Doenças da cavidade abdominal - pancreatite, apendicite, doenças gastrointestinais.
• Processos inflamatórios no sistema respiratório.
• A patologia das articulações: artrite, artrose, doença de Bechterew - estas doenças podem provocar desconforto.
• Postura não natural do dorminhoco.

O que é perigoso é a dor que desaparece no meio do dia

Muitas pessoas conhecem essa situação, quando pela manhã o lombo doi e depois passa. Falamos de sensações desagradáveis, que se manifestam constantemente de manhã e morrem no calor do dia.

O paciente nem percebe a mudança em sua condição e adia constantemente o tratamento. E de manhã tudo se repete. Tal dia de marmota, mais cedo ou mais tarde, levará a complicações e é por isso.

Durante o sono, músculos e articulações relaxam. Com a patogênese descrita, o volume de fluido interarticulado, que age de acordo com o princípio da lubrificação, diminui.

Durante o dia, o fluido articular começa a ser produzido no mesmo volume e as sensações de dor desaparecem.

Por que minhas costas doem?

Uma causa comum de dor é osteochondrosis, uma doença comum nas costas. Causa sensações desagradáveis ​​nas articulações da coluna e priva a plasticidade. Se o lombo doer após o sono, então este é o primeiro sinal de patogênese. Existem várias outras características distintivas:

• Mesmo com uma leve tosse, há uma sensação dolorosa de espasmos lombares nas costas e nas costas.
• É impossível dobrar-se livremente.
• Depois de movimentos intensos, você sente um colapso.
• Manhã constante, doendo dor.

A osteocondrose é manifestada por dores em diferentes partes da coluna vertebral.

1. Cervical - neste caso, após o sono, as costas doem na área das omoplatas, pescoço, ombros. Perda de sensibilidade nos membros e orientação no espaço e visão frontal.
2. Torácica - dor crescente nas costas, peito, entre as costelas. Respiração difícil.
3. Movimento lombar-impedido com inclinações, traseiro baixo pela manhã, e também há cólicas estomacais.

Se você suspeitar que a dor nas costas após um sonho é sinal de osteocondrose, não hesite em consultar um médico. É o especialista que lhe dirá qual o tratamento mais eficaz.

Osteoartrite e dor nas costas

Após o sono, as costas doem na região lombar - muitas vezes as articulações, pescoço e costas sofrem com a destruição da cartilagem, o que facilita o atrito. Tecido cartilaginoso (Matrix) é coberto e os discos da coluna vertebral.

Se a umidade não permanecer nela, os ossos se esfregam e a inflamação começa. Portanto, as articulações doem e os discos param de lidar com sua tarefa principal - consertar as vértebras. Este é o sinal de artrose.

Ele, como um assassino silencioso, pode ser assintomático por anos e começar a aparecer como uma dor na parte inferior das costas pela manhã depois de dormir.

Hora de tomar o tratamento

É importante entender que, embora o alívio venha, a doença não desapareceu em nenhum lugar. O sintoma desaparece temporariamente. Portanto, é melhor começar o tratamento o mais rápido possível. Para isso, você precisa passar por uma pesquisa. Inclui:

1. Entrega de sangue e urina para uma análise geral. Um estudo de laboratório mostrará em que fase a doença se encontra e qual órgão é afetado. Um teste de urina mostrará se há um processo inflamatório no sistema urinário.
2. Exame de sangue bioquímico.
3. Raio-X da coluna vertebral - analisará a condição das articulações.
4. Possível tomografia computadorizada da coluna vertebral, que identificará possíveis entalhes e flexões.
5. Anamnese. O médico vai se familiarizar com a história da doença. Talvez a dor na parte inferior das costas após um sonho seja consequência de feridas antigas. Ele descobrirá se há algum problema semelhante entre seus familiares e se suas condições de trabalho não estão afetando sua saúde.

Métodos de tratamento

Depois que todos os procedimentos preparatórios estiverem concluídos, você precisa iniciar o tratamento. O processo pode ser dividido em várias etapas:

• Eliminação da causa da patogênese.
• Impacto complexo no foco da doença.
• Captura de sintomas com medicação destinada a remover a inflamação.

Medicação

No caso de doenças do sistema músculo-esquelético, a dor matinal na parte inferior das costas ajuda a remover os medicamentos anti-inflamatórios, como o ibuprofeno e outras drogas que contêm diclofenaco. Eles podem ser usados ​​em vários tipos, a escolha depende da intensidade da dor:

• Comprimidos - eles geralmente são tomados com comida. Pessoas com doenças gastrointestinais devem tomá-las junto com drogas que reduzem o nível de acidez no estômago.
• Pomadas - anestesia e aliviar a inflamação pontualmente.
• Injeções

Além disso, os relaxantes musculares ajudam bem. Estas são substâncias medicinais que aliviam a tensão dos músculos esqueléticos. Entre eles estão Pancuronius e Vicuronius. Usá-los deve ser prescrito apenas por um médico e não se deixar levar - eles podem causar paralisia muscular.

Medidas adicionais

Se a dor na parte inferior das costas não parar de manhã, o médico pode prescrever repouso na cama e, para apoio adicional da área afetada, você deve marcar usando um espartilho.

Dormir em um colchão ortopédico é muito mais útil em caso de tais doenças.

Uma boa ferramenta de apoio será a ginástica terapêutica e sessões de terapia manual. Especialistas ajudarão a tornar os músculos mais fortes e vértebras mais móveis.

Prevenção

É melhor prevenir a doença do que curá-la. Especialmente quando se trata do sistema músculo-esquelético - precisamos cuidar disso. Para não se perguntar por que as costas doem depois de dormir, tome algumas regras:

• Não levante pesos. Sem preparação adequada, isso pode levar a uma série de doenças.
• Levar um estilo de vida ativo. Mais esportes, mas cargas não devem ser extremamente intensas. Você pode simplesmente entrar em novos hábitos - andar, parar de usar o elevador, fazer passeios de bicicleta.
• Entre na piscina. A natação é uma excelente prevenção se suas costas doerem depois de dormir.

Não ultrapasse a viagem ao médico. Isso é útil mesmo no modo planejado como medida preventiva.

Doença do século XXI - dor nas costas devido ao computador

Não se pode evitar esta revisão de uma das razões mais frequentes pelas quais o lombo dói pela manhã. Uma longa sessão no computador, que pode se arrastar até a manhã. E depois de um sono curto, dor na parte inferior das costas.

Sob este regime, toda uma geração cresceu. Não é de surpreender que agora muitas pessoas em idades muito diferentes sofram da doença descrita.

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Durante o jogo on-line, uma pessoa está em constante tensão e pode saltar rapidamente, identificando-se com um herói escapando de monstros. Isso afeta não apenas a psique, mas também o estado físico.

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A única cura é parar sentado na frente do computador e ir para a cama a tempo.

Outras causas de dor nas costas

Todas as manhãs o lombo dói, mas parece que com a saúde está tudo bem. Pode haver outras razões para isso:

• Posição incorreta do corpo durante o sono. Adormecer, deitado de costas - esta não é a pose mais bem sucedida. O fato é que isso cria uma deflexão não natural na parte inferior das costas, que é a causa do desconforto. Tente se livrar desse hábito.
• Circulação sanguínea perturbada das costas. Inchaço pode ser a razão pela qual o lombo fere depois de dormir. Ela aparece depois de uma lesão nas costas. Faça isso para que, durante o sono, a coluna receba um fluxo de sangue desobstruído.
• Uma cama inconveniente. Não é de surpreender que uma cama desconfortável possa causar dor nas costas pela manhã. Este é o lugar onde passamos uma parte importante da nossa vida. Uma cama muito macia ou um colchão com hastes flácidas podem trazer uma sensação de desconforto. Depois de um sonho em tal cama, há dor no pescoço e parte inferior das costas. Escolha apenas superfícies duras, de modo que sua coluna assuma sua posição natural durante o seu descanso. Esta será a chave para corrigir a postura.

Voltar a saúde é a garantia da nossa atividade. E movimento é vida. Portanto, se você está cada vez mais perceber que você tem uma dor nas costas na manhã imediatamente depois de acordar, jogar pelo seguro e consultar um médico, e depois executar todas as recomendações atribuídas.

Fonte: https://MoiPozvonochnik.ru/otdely-pozvonochnika/poyasnichnyiy-otdel/bolit-spina-posle-sna

Dor nas costas pela manhã: quais poderiam ser as razões, como tratar

Nossa vida hoje é cheia de cargas, dinâmicas e estresse. Mesmo se uma pessoa está parado durante todo o dia em frente ao computador, é apenas para outras pessoas em sua vida, não acontece nada, para ele o mesmo - sverhinteresna, saturado, e às vezes cheio de drama.

Este tipo de "quietude áspera" quando os músculos, ligamentos, todo o esqueleto está no silêncio, ea atividade imaginação e cérebro hiperativa, e desencadeia uma cadeia de reflexos neuromusculares espontâneos, que às vezes leva a doenças do sistema músculo-esquelético.

Por que a dor nas costas na parte da manhã para os jovens aparentemente saudáveis ​​não se expõem ao estresse físico, ainda não conseguiram "ganhar" doenças degenerativas relacionadas à idade?Vamos tentar responder no final a esta questão, mas vamos começar com razões mais padronizadas e habituais já.

Causas de dor nas costas pela manhã

O processo distrófico na espinha, como já começou, não cessa nem de dia nem de noite. A razão para a retomada da dor nas costas pela manhã pode ser bastante comum:

• Ação de um anestésico
• No sono, as defesas do corpo caem
• Reduz à noite também a transmissão de impulsos nervosos:

Portanto, se você teve dor moderada, e você dormiu com ela, na parte da manhã todos os "nedochuvstvovannoe" durante o sono devolvido com juros.

Talvez, por essas mesmas razões, o agravamento de todas as doenças crônicas ocorra precisamente pela manhã.

As causas da dor nas costas pela manhã podem ser muitas. Vamos considerar o seguinte:

• Osteocondrose
• Doenças das articulações
• Dor muscular
• Síndrome do jogo de computador
• Algumas outras razões

A causa da dor de manhã - osteochondrosis

Muitas vezes dores nas costas pela manhã naqueles que têm todos os sinais de osteocondrose.

Dor após o sono e outros sintomas podem ocorrer em diferentes partes das costas:

Com osteocondrose cervical:

• Dói no pescoço e na região occipital, no ombro e na escápula
• Nemuyut mãos (impressão, como se estivesse deitado em seu braço)
• Pode haver dor de cabeça e tontura, ondulações diante dos olhos

Na osteocondrose no peito:

• No começo, moderada, mas depois cada vez mais intensificando a dor nas costas e peito
• Neuralgia intercostal, aparecendo quando inalar, tentando ligar do outro lado ou levantar-se
• Sintomas de angina e asma

Com osteocondrose lombar:

• Aumento do desconforto e dor na parte inferior das costas
• Aumento da morbidade durante o movimento, encostas, curvas
• Dor no estômago e cólica intestinal

Manhã dor nas costas devido a articulações

Dor nas costas após o sono é um sinal comum de doenças articulares da coluna vertebral:

• Espondiloartrose
• Osteoartrite
• Doença de Bechterew
• Artrite reumatóide

Por que as dores nas articulações ocorrem pela manhã?

Durante a noite, a rigidez da articulação deformada, bem como a kotraktura muscular-ligamentar, são ainda mais crescentes e, portanto, os primeiros movimentos causam dor considerável.

Nos primeiros estágios da doença, a dor nas articulações da manhã geralmente cessa após o início do movimento.

Dor muscular nas costas de manhã

Às vezes, depois de um cochilo nas costas, pode ocorrer uma dor puramente muscular. Isso acontece por vários motivos:

• Escoliose
• Desequilíbrio muscular devido a cifose (stoop), excesso de peso
• Uma postura inconveniente durante o sono, por exemplo, nas costas, com as pernas esticadas
• Antes do grande esforço físico
• Deslocamento de articulações como resultado de trauma ou tensão muscular

Síndrome do jogo de computador

Já estamos familiarizados com dores psicogênicas e estressantes, mas essa opção não pode ser atribuída com precisão a uma ou a outra. Este é um fenômeno que pode ser chamado de síndrome do jogo de computador.

A vida de crianças e adolescentes modernos é impensável sem um computador ou console de jogos. Toda uma geração cresceu, criada em jogos, e esse problema não é apenas para crianças, mas para adultos (de 30 a 40 anos ou mais, e até aposentados) que podem jogar por dias.

Observe o jogador. Durante o jogo, ele

• repete todos os movimentos do protagonista (desvia para o lado, inclina-se para frente, pula sentado, etc.)
• extremamente tensões em situações extremas (brigas, encontros com monstros)
• experimentando uma situação estressante em momentos críticos do jogo (emite gritos de horror ou prazer)

Não se trata apenas do impacto sobre a psique e da separação da realidade - o computador começa a ter um efeito físico direto sobre a pessoa:

• Salta pressão arterial e intracraniana
• Visão está se deteriorando
• Aumento da tensão muscular
• Tremeluzir o monitor às vezes causa convulsões convulsivas

Os jogos modernos são tão realistas que uma pessoa não quer deixar este mundo, no qual ele é um herói. Na vida real, ele experimenta complexos e descontentamento.

Não é de surpreender que um sonho para um jogador muitas vezes se torne uma continuação do jogo em que ele luta contra monstros e escapa de alguém.

Como resultado, ele acorda após um intervalo, com dores de cabeça e dores musculares nas costas. E isso não é surpreendente: durante o jogo e o sono o jogador, sendo ainda, experimentou não menos esforço físico do que um carregador ou um atleta.

É claro que este não é um fenômeno geral, e nem um apelo para abandonar os jogos ou o computador: já é impossível imaginar nossa vida sem essas alegrias. Muitos jogam, sentam-se no computador o dia todo - e não sentem dores nas costas no período da manhã após o sono. Mas tudo tem seu tempo.

O desenvolvimento de processos distróficos e doenças causadas por inatividade e estresse não acontece durante a noite.

Outras causas da dor matinal

As causas da dor matinal nas costas após acordar também podem ser:

• Distúrbios hormonais endócrinos:
  • opressão de função supra-renal
  • produção insuficiente de estrogênio (em mulheres)
• Doenças de troca interna:
• Processos infecciosos:
  • tuberculose
  • osteomielite
  • abscesso epidural
• Dores refletidas de órgãos internos:
  • órgãos do tórax e do trato gastrointestinal
• Doenças hematológicas
• Trauma adiado e até derrames

Muitas vezes, o problema da incompreensível dor matinal nas costas é resolvido por um médico osteopata, se a causa forem anormalidades anatômicas estruturais, por exemplo, o deslocamento da articulação.

Diagnóstico e tratamento da dor matinal nas costas

O diagnóstico é realizado com a ajuda de:

• Exame visual (de um ortopedista, neurologista, osteopata e outros médicos)
• RX, computador e tomografia por ressonância magnética
• Eletromiografia
• Densitometria
• ECG
• Pesquisa de laboratório

Dor nas costas é tratada, dependendo dos resultados do diagnóstico.
Pode ser:

• Aplicação de anestesia não esteroidal
• Terapia manual
• Acupuntura
• Massagem

Às vezes você pode precisar de um psiconeurologista ou especialistas em doenças de órgãos internos:

• Cardiologista, gastroenterologista, urologista, ginecologista, etc.

: O que fazer com a dor da manhã nas costas

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Fonte: https://ZaSpiny.ru/boli/utrom.html

Por que minhas costas doem depois de dormir?

Segundo os médicos, a dor nas costas periodicamente após o sono pode sentir até 40% da população adulta do país. Isto não é surpreendente - na parte de trás é a carga principal para um dia inteiro.

Durante as horas de trabalho, uma pessoa está ocupada com seus próprios assuntos e simplesmente não percebe pequenos inconvenientes, e depois do descanso todos os "defeitos" no corpo tornam-se mais perceptíveis.

As razões pelas quais as costas doem depois de dormir são muito diversas e a maioria delas não está associada a patologias graves no corpo. Mas se você deixar o problema sem atenção, poderá permitir o desenvolvimento de doenças muito desagradáveis.

TOP-10 causas de dor na coluna

Um fato interessante é que as costas de manhã podem prejudicar a todos, independentemente da idade, sexo e estilo de vida.

Mesmo as pessoas que regularmente se exercitam e ingerem alimentos saudáveis ​​experimentam esse problema de tempos em tempos.

Às vezes, de manhã, as costas podem doer tanto que uma pessoa quase não consegue sair da cama, embora antes de ir dormir ele se sentisse perfeitamente normal.

E tudo porque as costas inteiras passam pela coluna, que é a principal carga para o dia todo.

Para ele ajusta-se muitas terminações nervosas, os seus músculos apoiam, e os discos intervertebrais compõem-se do tecido cartilaginous.

E qualquer violação da integridade ou funcionamento normal de todo o sistema causa imediatamente desconforto ou dor.

As dez principais razões pelas quais a dor nas costas após o sono, incluem:

1. Osteocondrose. Uma das doenças mais comuns da coluna, que aos 40 anos está presente em graus variados a cada segundo. Afeta os tecidos cartilaginosos de várias partes da coluna, causando alterações degenerativas, limita a mobilidade dos discos e manifesta sensações dolorosas durante e após as cargas. Sem nos determos detalhadamente sobre as causas da osteocondrose, notamos apenas que sua prevenção deve começar já em idade precoce.
2. Cargas excessivas. Os músculos que sustentam a coluna não estão bem desenvolvidos em todos. As pessoas que levam um estilo de vida amplamente sedentário ou passam muito tempo em um computador geralmente têm músculos fracos nas costas. Portanto, mesmo com pequenos esforços físicos, eles são superestendidos. E mais ainda após o treinamento intensivo, porque o ácido lático se acumula nos músculos. Quando uma pessoa dorme, há crescimento muscular ativo e recuperação. Na manhã seguinte, a sobrecarga pode se manifestar com dor e krepature.
3. Posição incorreta do corpo.Uma cama desconfortável também é uma causa bastante comum, que prejudica as suas costas pela manhã.Especialmente, muitas vezes as pessoas que dormem em travesseiros de plumas ou colchões moles reclamam de dor. A cama deve ser elástica o suficiente para suportar bem a coluna, permitindo que os músculos relaxem e descansem durante o sono. Ao mesmo tempo, não deve ser muito rígido, senão os músculos da coluna permanecerão tensos nos locais da curvatura da coluna. Para quem tem problemas constantes com as costas, a opção ideal é um colchão ortopédico de qualidade.
4. Violação da postura. A postura incorreta leva ao fato de que a carga na coluna e nos pés não é distribuída corretamente. Como resultado, alguns grupos musculares são constantemente superexpostos e as dores aparecem, intensificando-se pela manhã. Se você não tomar medidas, a mobilidade de algumas partes da coluna é limitada, e a situação começa a se deteriorar rapidamente nos idosos.
5. Gravidez A dor é sentida especialmente na segunda metade da gravidez, quando o tamanho do feto começa a aumentar rapidamente. A coluna materna tem que suportar uma carga adicional, que também está concentrada em uma área específica do corpo e não distribuída uniformemente. Esta é a principal razão pela qual a cintura está doendo depois de dormir em quase todas as mulheres grávidas em uma data posterior.
6. Problemas das mulheres. O sistema reprodutivo feminino está localizado no baixo-ventre. Periodicamente, vários processos ocorrem nele, causados ​​por mudanças naturais no fundo hormonal. Alguns deles são bastante dolorosos.A maioria das mulheres se queixa de que a região lombar e o abdome inferior são doloridos durante a menstruação ou período pós-menopausa.
7. Lesões da coluna vertebral. Até mesmo ferimentos leves, como hematomas graves, podem causar edema e dores fortes na coluna por um longo período. Isso se deve ao fato de que a coluna não é protegida pelo tecido adiposo e, com um impacto agudo, os deslocamentos dos discos ou microtrincas ocorrem com frequência.
8. Infecções e doenças crônicas. Infecções sistêmicas: HIV, sífilis, tuberculose, gonorréia, clamídia e outras são facilmente transmitidas todo o corpo e na ausência de tratamento começam a afetar outros órgãos e sistemas, incluindo a espinha. Em caso da exacerbação de doenças crônicas de órgãos internos, os processos inflamatórios refletem-se no corpo inteiro, podem causar perda de osso e dor de dor na espinha.
9. Excesso de peso corporal. Embora com peso extra, a carga adicional na coluna é distribuída mais ou menos uniformemente, o corpo não é muito mais fácil. O tecido cartilaginoso dos discos intervertebrais, com um peso muito grande, começa a deformar-se, os discos achatam-se e fixam as terminações nervosas. Especialmente frequentemente pessoas obesas têm dores nas costas na região lombar. Na região lombar é uma curva, que é um "elo fraco" em caso de cargas excessivas.
10. Doenças neurológicas e estresse. Não pode entregar menos problemas à coluna que doenças e fadiga. Podemos controlar nosso próprio corpo tão bem apenas graças ao fato de que muitas terminações nervosas chegam à espinha, que dão sinais aos músculos que a sustentam. Com doenças neurológicas, terminações nervosas ou conexões neurais tornam-se inflamadas. E com estresse severo, há espasmos vasculares e pinças musculares que respondem com dor. "De nervos" normalmente depois que uma dor nas costas dói no campo da escápula.

Importante! Muitas vezes dói as costas entre as omoplatas depois de dormir com insuficiência cardíaca!

Quando ir ao médico

Se a dor nas costas aparece de vez em quando, não é forte ou você suspeita que ela tem um efeito puramente externo. razões: uma cama desconfortável, excesso de trabalho, postura incorreta, etc., então devemos tentar resolver o problema você mesmo.

Mas é muito importante entender que existem sintomas que podem indicar sérios problemas com a coluna e é muito importante não errar e iniciar o tratamento a tempo. Consulta imediatamente com um médico deve ser se a dor nas costas regular após o sono é acompanhada por:

• aumento da temperatura corporal, especialmente significativa;
• restrição progressiva da mobilidade da coluna vertebral e / ou articulações;
• o aparecimento de tumores, inchação, vermelhidão de vários sítios da parte de trás;
• dormência dos membros, circulação prejudicada nos dedos das mãos e dos pés;
• perda parcial ou total da sensibilidade de partes das costas ou extremidades;
• fortes violações de postura com a impossibilidade de sua autocorreção;
• o aparecimento de quaisquer nós, excrescências e outras neoplasias na coluna vertebral;
• dor aguda nas costas apareceu após um salto mal sucedido, levantamento de pesos e outros tipos de cargas;

Como se livrar da dor

O melhor remédio para todas as doenças é a prevenção.

Cuide da saúde da coluna vertebral não é quando ele estava doente, mas a partir de uma juventude, por enquanto a postura é formada e pode ser facilmente corrigida, é possível treinar os músculos das costas e eles reduzirão a carga no discos intervertebrais. Mas é melhor tarde do que nunca. As seguintes medidas preventivas serão eficazes em qualquer idade, por isso comece agora mesmo:

• Cama confortável. Sem isso, você não pode ter um backbone saudável. Você pode economizar em quaisquer outros itens de interior, mas um colchão de qualidade lhe proporcionará um sono completo durante a noite, o que significa capacidade de trabalho normal e um ótimo humor durante o dia.
• Exercícios especiais. Excelente desenvolvimento do yoga da coluna. Mas ela não gosta de todos. Portanto, é bem possível limitar-se a vários exercícios básicos para fortalecer os músculos das costas e desenvolver a flexibilidade da coluna, que são fáceis de encontrar na Internet. Aqui o principal é regularidade e moderação.
• Nutrição adequada. Para que as costas não fiquem doentes, devemos fornecer ao corpo todos os nutrientes necessários. Inclua na dieta um máximo de frutas e legumes frescos, peixe e marisco, gelatina ou ágar-ágar. A falta de cálcio e o excesso de sal afetam gravemente a condição da coluna.
• Mantenha o peso ideal.A falta de massa muscular afeta a saúde da coluna tanto quanto o excesso de tecido adiposo.Os músculos são necessários porque suportam a coluna. E o excesso de gordura interrompe a circulação normal e sobrecarrega os discos intervertebrais. Se você não pode perder peso você mesmo - entre em contato com um especialista.
• Poltrona confortável. É especialmente importante para aqueles que são forçados a passar muito tempo na posição sentada. As costas devem ser altas o suficiente para aliviar a coluna, e na região lombar é desejável que haja uma curva ortopédica. Se não for, você pode colocar uma pequena almofada ou almofada.
• Correção de postura. Ao contrário da crença popular, é possível em qualquer idade, se não houver alterações patológicas na coluna vertebral. Para isso, também há exercícios especiais e espartilhos ortopédicos, quase invisíveis sob a roupa do dia-a-dia.

Esteja atento e ao estresse ao qual você coloca sua espinha. Se precisar levantar algo pesado do chão - não se curve: sente-se e levante-se com a carga principal nas pernas e não provoque dor na parte inferior das costas.

Não puxe os pesos das prateleiras e armários altos - também é fácil danificar a coluna. É necessário substituir uma escada estável e remover cuidadosamente o objeto. Não overcool suas costas - esta é uma causa comum de dor lombar depois de dormir. A secção lombar deve estar sempre coberta.

Essas medidas preventivas não são de todo complicadas, mas são negligenciadas por muitos, e depois pagam por sua frivolidade com sua própria saúde.

Se suas costas doerem regularmente pela manhã - não deixe de ir ao médico para se certificar de que você não tem uma doença grave que requer tratamento imediato.

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Agora, terapeutas manuais e massagistas trabalhando com a coluna são muito populares. Sem dúvida, entre eles há excelentes especialistas.

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Mas, antes de confiar a espinha a alguém que trabalha métodos não tradicionais, certifique-se de sua alta qualificação.

Permitindo manipular a coluna de uma pessoa que não tenha, pelo menos, educação médica básica, você corre o risco de permanecer inválido!

Anna Alexandrova

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Fonte: https://sonsladok.com/zdorove/razlichnye-narusheniya/bolit-spina-posle-nochnogo-otdyha.html

Por que minhas costas doem depois de dormir?

O sono de qualidade é uma promessa não apenas de boa saúde durante o dia, mas também um indicador do estado da saúde humana.

Mas muitas vezes as pessoas se queixam de dores nas costas depois de dormir.

As razões para esse fenômeno desagradável podem ser completamente inofensivas e bastante sérias e até perigosas.

Causas da dor nas costas após o sono

A dor nas costas pode ser causada por super-resfriamento banal, movimento súbito mal-sucedido, inclinação ou levantamento de pesos. Mas muitas vezes as razões pelas quais as costas doem depois de dormir são vários problemas com a coluna, bem como doenças dos órgãos internos.

Na maioria das vezes, a dor nas costas é causada por:

• Osteocondrose de diferentes partes da coluna vertebral;
• Protrusão do disco intervertebral;
• Hérnia intervertebral;
• Estenose do canal espinhal no contexto de processos degenerativo-distróficos;
• Espondilartrose, espondilose, espondilolistese;
• Curvatura da coluna vertebral (escoliose, cifose, lordose);
• Doença de Bechterew;
• Tuberculose da coluna vertebral;
• Doenças tumorais (tumores da medula espinal, adenoma da próstata);
• Processos sistêmicos, auto-imunes (reumatismo, artrite / artrose, etc.);
• Doenças sistêmicas do tecido conjuntivo;
• Insuficiência endócrina ou hormonal;
• Excesso de peso;
• Gravidez;
• Doença renal;
• Doenças ginecológicas (adenomiose, adnexite, amenorreia);
• Dores refletidas de órgãos internos (glândulas supra-renais, fígado, pâncreas, intestinos, estômago, etc.);
• Posição inconveniente do corpo durante o sono;
• Miosite;
• Fenômenos pós-traumáticos;
• Estresse;
• Posição corporal incorreta durante o sono
• Contração muscular desequilibrada e curvatura da coluna vertebral
• Rigidez muscular
• Excesso de peso
• Espondilite anquilosante

A causa da dor nas costas pela manhã geralmente indica sua localização, intensidade, bem como outros sintomas clínicos, complementando o quadro principal da doença.

Vamos nos deter mais detalhadamente sobre as causas mais frequentes de dor nas costas após o sono.

• Posição corporal incorreta durante o sono

Na esmagadora maioria dos casos, a razão pela qual depois da noite as costas doem é a posição errada durante o sono. A cintura é especialmente dolorosa depois de dormir de costas com as pernas esticadas.

Nesta posição, a flexão lombar aumenta, o espasmo muscular ocorre e a dor aparece. Reduza a carga na parte inferior das costas com um travesseiro sob os joelhos flexionados.

Muitas vezes as costas também dói depois de dormir no estômago. Nesta posição, os músculos das costas estão constantemente tensos.

Os fãs de dormir em seus estômagos são aconselhados a colocar um travesseiro não sob suas cabeças, mas sob a barriga. Isso ajuda a aliviar a tensão da cintura.

Também importante é o arranjo de qualidade da cama. Especialmente cuidadosamente você precisa ir à escolha de um colchão e travesseiro. Idealmente, eles devem ser ortopédicos para fornecer suporte de rigidez adequada para todas as partes do corpo humano.

No entanto, muitas vezes os pacientes se queixam de dores nas costas após o colchão ortopédico.

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Mas isso é explicado pelo fato de que a coluna e os músculos ao seu redor estão acostumados com a posição errada e precisam de tempo para se reconstruir.

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Por via de regra, qualquer desconforto desaparece depois de um lapso de 14-16 dias.

Vale ressaltar que o colchão não precisa necessariamente ser ortopédico. O principal é que não é muito mole ou muito duro.

Colchão muito macio cai sob o peso do corpo e dobra a coluna, e na cama dura os músculos das costas são forçados a não descansar, e toda a noite para manter a coluna em uma posição normal.

O colchão certo apoiará o corpo em qualquer posição, de modo que a coluna não se dobre e, junto com o pescoço, forme uma linha.

Na presença desta patologia na região lombar, as costas primeiro doem apenas pela manhã após o sono, e depois a dor torna-se permanente.

Osteochondrosis cervical se faz sentir pela dor no pescoço, na parte de trás do pescoço, uma sensação de peso nos ombros. Além disso, com osteocondrose cervical, as costas são feridas entre a escápula após o sono e as mãos não podem perder durante o sono. Durante o dia, a dor geralmente desaparece.

Para fases iniciais da osteocondrose da coluna torácica é caracterizada por dor nas costas monótona 24 horas por dia, que não é muito intensa.

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Conforme a doença progride, os sintomas da osteocondrose aumentam, começam a estar presentes constantemente e pioram com movimentos bruscos, tosse, espirros.

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Em estágios avançados, a doença é difícil de tratar e se torna o início do desenvolvimento de vários distúrbios, incluindo o surgimento de saliências e hérnias intervertebrais.

Com distorções patológicas, características de uma idade jovem, as experiências da coluna durante o repouso noturno aumentaram em comparação com uma carga saudável da coluna vertebral, uma vez que a curvatura não permite que certos músculos relaxe. O espasmo longo assimétrico resultante dos músculos quase vertebrais leva ao aparecimento pela manhã de dor aguda na área correspondente das costas, geralmente na região lombar ou cervical.

Em alguns casos, excesso de peso, postura incorreta e estresse podem causar rigidez, "congelar" alguns músculos. Com rigidez, os músculos das costas doem depois de dormir. Pelo meio do dia com a mobilidade crescente da pessoa, a dor normalmente diminui.

O aumento da massa de tecido adiposo com músculos enfraquecidos leva ao fato de que os músculos não lidam com com retenção de peso e a maior parte da carga está diretamente nas estruturas da coluna vertebral. postar. À noite, a coluna sofre com o excesso de peso ainda mais, porque durante o relaxamento os músculos ficam relaxados e não o ajudam mais a lidar com a carga.

Muitas vezes, a causa da dor na região lombar é a gravidez. Depois de dormir dores nas costas em mulheres grávidas, em primeiro lugar, porque que, juntamente com o crescimento do estômago e muda o centro de gravidade.

Músculos de uma mulher grávida não têm tempo para se adaptar à carga crescente na região lombar, há o seu esforço excessivo e, como resultado, a dor. Além disso, o final da gravidez pode aumentar a pressão fetal na coluna vertebral.

Dores deste tipo não requerem tratamento e, como regra geral, cessam após o parto.

E se minhas costas doerem depois de dormir?

Se a dor nas costas da manhã apareceu uma vez, então eles não devem causar preocupação especial, porque provavelmente resulta de uma postura desconfortável durante o sono, trabalho físico pesado ou treinamento no dia anterior.

Se a dor nas costas após o sono se tornar regular, você precisa consultar um médico para um exame detalhado e descobrir as causas da síndrome da dor, o que pode indicar a presença de certas violações em uma parte ou outra organismo.

Dependendo dos resultados obtidos durante o exame, o médico prescreverá um tratamento que ajudará a se livrar da dor e interromperá o desenvolvimento de processos patológicos. Para parar a dor provavelmente será prescrito medicação, terapia manual, massagem, acupuntura.

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Independentemente evitar recorrência da doença permitirá sessões regulares de exercícios de fisioterapia, local devidamente organizado para descanso, bem como a descarga periódica da coluna dia de trabalho. Também é importante monitorar a postura correta e evitar um aumento acentuado no peso corporal, o que inevitavelmente aumentará a carga nas costas.

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Fonte: http://www. MARTclinic.ru/articles/pochemu-bolit-spina-posle-sna/

Por que minhas costas doem depois de dormir?

Com a idade, uma pessoa tem mais dor no corpo. Pode ser dor na coluna, extremidades superiores e inferiores e não apenas.

Qual é o motivo? Por que as costas doem depois de dormir? Os médicos dizem que a primeira causa mais comum de dor nas costas pela manhã é o sono em uma pose incômoda e desconfortável.

Mas, se suas costas doem constantemente pela manhã e esta dor não passa dentro de um mês, dois, três, então este é o primeiro sinal de patologia no corpo. É importante não se engajar no autotratamento, mas recorrer ao médico-terapeuta na hora certa, para que, após uma inspeção preliminar, ele o direcione para o especialista certo.

Causas de desconforto e dor lombar

As causas do aumento do desconforto na parte inferior das costas, decorrentes de manhã - um grande número. Se falamos de indicadores médicos, a síndrome da dor na região lombar é classificada como primária e secundária. O que isso significa? Vamos ver com mais detalhes.

E entãosíndrome de dor lombar primária- O que é isso? Nesse caso, a dor causada por alterações patológicas no músculo espinhal e no próprio esqueleto está implícita. É por causa do fato de que a coluna começa a quebrar sob a influência de certos fatores, você sente dor.

A dor na região lombar pode aparecer devido ao desenvolvimentoosteocondrose. Esta patologia, que ocorre de forma muito grave e é caracterizada por degeneração (destruição) de cartilagem e ossos na coluna lombar.

Inicialmente, todas as alterações negativas se manifestam na área vertebral (esta doença é chamadaespondilose), mas, e depois - já há e osteochondrosis.

Isso significa que você precisa ser examinado a tempo, fazer exames médicos preventivos e entrar em contato com os médicos no início, mesmo com dores nas costas menores.

Espondilartrose- esta é outra doença que leva à ocorrência de dor na coluna vertebral, isto é, nas costas.

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Essa patologia é uma espécie de osteoartrite.

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Durante esta doença, as articulações entre as vértebras começam a colapsar em uma pessoa, que são diretamente responsáveis ​​pelo funcionamento e mobilidade das articulações da coluna vertebral.

Síndrome da dor secundária na parte inferior das costas - o que é isso?

Sob a síndrome da dor lombar secundária na parte inferior das costas são as seguintes alterações patológicas:

• Escoliose;
• Lesões degenerativas do tecido ósseo;
• Violação de processos metabólicos ou osteochondrosis;
• Processos inflamatórios na coluna vertebral;
• Doença de Bechterew;
• Artrite reumatóide;
• Patologias malignas ou benignas;
• Lesão medular;
• Danos mecânicos na coluna;
• Fraturas da coluna vertebral ou lesões de alguns de seus segmentos (além disso, os médicos notam que mesmo danos à coluna podem levar a consequências graves e, no futuro, à destruição coluna);
• Infecções que penetram no corpo (por exemplo, tuberculose, abscesso epidural);
• Patologia e processos inflamatórios do trato gastrointestinal;
• Distúrbios endócrinos;
• Doenças auto-imunes;
• Acidente vascular cerebral, o que leva a uma violação da circulação sanguínea da medula espinhal. E isso significa que o risco de destruição da coluna e a ocorrência de dor é grande.
• Patologia e doenças do sistema urogenital;
• Doenças dos órgãos pélvicos em mulheres.

Alterações na coluna lombossacral

Na maioria das vezes, uma pessoa sente dor na coluna lombossacra.

Na maioria das vezes, as razões encontram-se nesta doença: saliência espinal, hérnia intervertebral, osteocondrose e espondiloartrite.

Muito mais raro, mas ainda se descobriu que a causa da dor nas costas pela manhã são infecções, fraturas, nervos comprimidos, doenças ginecológicas e tumores. Segundo as estatísticas, 90% de todas as dores ocorrem em patologias como osteocondrose e espondiloartrose.

Lordose lombar - o que é isso?

Curiosamente, até 1980, absolutamente toda a dor associada ao processo inflamatório na coluna, foi tratada com antibióticos.

Além disso, este método de tratamento nem sempre foi bem sucedido.

Mas, com o advento da ressonância magnética, finalmente foi possível estabelecer a verdadeira causa da dor na coluna.

Se antes, quando uma pessoa se voltava para o hospital com dor nas costas, ele foi diagnosticado com "radiculite" sem diagnóstico preliminar, hoje esse conceito é dividido em doenças como:

• Radiculopatia vertebrogênica;
• Síndrome reflexa;
• Síndrome de compressão;
• DOENÇA DISCOGÊNICA;
• Lumbago;
• Síndrome miofascial.

Vamos nos familiarizar com essas causas de dor nas costas mais próximas. Se você se deparar com um diagnóstico como a lombalgia, isso significará uma lombalgia aguda.

Ele aparece nas costas devido a hipotermia, aumento do esforço físico na parte inferior das costas.

O diagnóstico de "lombalgia" é estabelecido para pacientes que passam a maior parte de suas vidas em posição sentada, ou seja, são funcionários de escritório.

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Quando a dor nas costas começa a ceder gradualmente na perna, então fala do desenvolvimento da hérnia intervertebral.

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Muitas vezes, a escoliose (curvatura da coluna vertebral) leva não só à inclinação e curvatura da postura, mas também à dor desagradável matinal na região lombar.

Dor nas costas de manhã pode se desenvolver devido a um tempo muito longo em uma posição, porque você está congelado ou severamente tensas músculos durante esportes.

Se você tem dor de manhã nas costas, então você não deve tomar antibióticos e pomadas (geralmente atribuídos a si mesmo). Não deixe de procurar ajuda médica.

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Fonte: https://medportal.su/pochemu-bolit-spina-posle-sna/