Nutrição na hérnia da coluna lombar

Nutrição na hérnia da coluna lombar

Patologias da coluna vertebral causam sérios problemas para o usuário.

Se houver uma hérnia intervertebral - esta é uma dor constante e movimento limitado. Condições negativas podem ser observadas mesmo em adolescentes.

É por isso que um ótimo lugar na terapia da patologia é a nutrição adequada com uma hérnia da coluna lombar.

Recomendações gerais

A correção da dieta deve ocorrer imediatamente após o diagnóstico. Já que a progressão constante dos processos degenerativos-distróficos nas estruturas vertebrais agravará a situação.

Os principais pontos de nutrição adequada:

1. Na dieta deve estar presente diferentes tipos de peixe. Incluídos em sua composição estão oligoelementos, aminoácidos, vitaminas que contribuem para o enfrentamento de focos inflamatórios no tecido cartilaginoso. São eles que provocam impulsos dolorosos na espinha.
2. A restrição máxima é os produtos de farinha branca, açúcar, café, chá forte. Eles têm um efeito negativo sobre a condição dos elementos ósseos e cartilaginosos.
3. A formação correta e o fortalecimento de discos intervertebrais fomentam-se por produtos como feijões, repolho, pepinos, batatas, trigo, passas. Sua presença na dieta diária é extremamente necessária.
4. O recheio máximo de pratos com microelementos úteis e vitaminas.
5. Diminuição do conteúdo calórico diário total do excesso de peso disponível no paciente.
6. Observância das fundações do regime de consumo.

Ajuste dieta para pessoas que sofrem de defeitos herniários no espaço intervertebral é muito importante. A revisão completa dos seus pratos favoritos, juntamente com um especialista, contribuirá para uma melhoria significativa do seu bem-estar.

Regime de água

Regulação do regime de água, necessariamente, prevê uma dieta na hérnia da coluna lombar. Recomenda-se diferenciar claramente o habitual para uma pessoa bebe e purificou a água destilada. Este último é um elemento vital para todo o organismo.

Ao habitual para a pessoa a bebidas é habitual incluir qualquer mistura com base em um líquido - néctares, vários sucos, tipos de chá.

Eles não compensam a perda de água do paciente.

O cálculo do volume necessário de água é estritamente individual. Os seguintes parâmetros são levados em conta: as características de peso de uma pessoa, sua atividade física diária. Em média, , -3 litros são necessários por dia para cada paciente que sofre de defeitos intervertebrais.

Neste caso, o regime de beber em si também é muito importante - recomenda-se beber líquido limpo entre os pratos principais. Caso contrário, tudo irá ajudar os processos de assimilação de produtos, sem afetar o balanço hídrico.

É importante levar em consideração as condições climáticas da residência do paciente. Por exemplo, em países quentes, as pessoas precisam de mais líquido. Considerando que os pacientes de países com climas frios podem exigir um volume de água ligeiramente menor.

Sem o qual é impossível fazer sem

O sistema de cartilagem óssea de uma pessoa não pode ser totalmente construído sem vários oligoelementos e vitaminas naturais - fósforo, A, subgrupo B, C, magnésio, cálcio. É por isso que a nutrição na hérnia intervertebral da região lombar deve necessariamente incluí-los no volume máximo.

Os elementos acima podem ser obtidos se você compor um menu corretamente:

• a vitamina A está localizada no fígado, vários vegetais, bem como em peixes e frutas;
• as vitaminas dos subgrupos B podem ser extraídas de vários subprodutos - rins de carneiros jovens, fígado, cérebro, de todos os tipos de frutos do mar, cereais - feijão, cevada, trigo sarraceno e milho;
• A produção de vitamina D contribui para uma permanência prolongada sob ultravioleta, mas também seus produtos são bastante - é necessário comer no volume apropriado óleo de peixe, manteiga e leite;
• na maioria das bagas de jardim, frutas e vegetais diversos, a vitamina C está na quantidade necessária, mas acima de tudo contém verduras;
• o cálcio no corpo humano é fornecido com queijo consumido, nozes, fígado, outras miudezas, rico em beterraba e repolho;
• magnésio na quantidade adequada pode ser extraído de queijos, espinafre, sementes, legumes, pepinos e nozes diversas;
• o fósforo é um componente extremamente necessário para todo o sistema de cartilagem-cartilagem, suas células são obtidas de peixes, repolho, queijos duros;
• Para reabastecer as reservas de manganês, recomenda-se incluir pratos com nozes, cebola e repolho, batatas assadas no menu.

É importante prestar a máxima atenção não só à disponibilidade das vitaminas acima mencionadas nos alimentos, mas também à sua combinação ideal. Isso ajudará a fortalecer os discos intervertebrais e aliviar a síndrome da dor neles.

Útil para produtos de defeitos de hérnia

A fim de minimizar os sintomas negativos da patologia, uma dieta com hérnia da coluna lombar deve ser observada pelo paciente durante toda a vida.

Reconhecido por especialistas produtos úteis para estruturas vertebrais - estes são aqueles em que há uma quantidade adequada de proteínas e gorduras de alta qualidade.

A proteína na dieta pode ser não apenas um animal, mas também uma planta. Suas principais fontes são ovos, todos os tipos de laticínios, carne, peixe.

Mas a proteína vegetal é extraída de legumes, sementes, trigo e milho.

As gorduras que entram no corpo pelo lado de fora devem ser de alta qualidade. Eles estão disponíveis em óleos, por exemplo, azeitona ou linhaça, em peixes gordurosos, nozes.

O cálcio é um microelemento conhecido pelo seu uso. Eles são ricos em queijo, queijo cottage, fígado.

Uma excelente fonte de fósforo útil é pratos de peixe, ervilhas e farelo.

Não devemos esquecer a necessidade de reabastecer estoques de manganês, bem como magnésio - incluindo espinafre, banana, pepino, batata, alga em uma dieta diária.

Máximo útil para defeitos de hérnia dos produtos da coluna:

• várias frutas, especialmente maçãs e peras;
• muitas bagas - morangos, groselhas negras;
• vegetais verdes - especialmente espinafre;
• todos os tipos de produtos de farinha de moagem primária;
• pratos de leite azedo;
• leguminosas e nozes;
• peixe, carne de aves e também subprodutos.

Especialistas em nutrição com hérnia intervertebral lombar recomendado de baixa caloria, mas não rigorosa. Uma abordagem racional e saudável é incentivada.

Quais alimentos são prejudiciais

Nem todos os alimentos serão úteis para o corpo humano, sofrendo de manifestações de formações herniais na coluna. Irritantes incondicionais são todos os temperos e especiarias agudos, produtos alcoólicos e vários conservantes. Recomenda-se limitar o máximo possível.

Os pratos com alto teor de gorduras animais também devem ser reduzidos na dieta, pois podem estimular os processos inflamatórios nas estruturas cartilaginosas.

Em algumas recomendações médicas, a lista de restrições é liderada por açúcar e farinha do mais alto grau. Afinal, durante o tratamento térmico, perdem suas propriedades úteis.

Restrito ou completamente excluído:

• marinadas;
• bebidas com gases adicionados;
• vários tipos de gelados e geleias;
• doces e confeitaria;
• pratos com alto teor de sal;
• ketchups;
• arroz branco;
• margarinas;
• tomates;
• todos os produtos fumados da loja, especialmente peixe.

Todos os alimentos e refeições acima podem ocasionalmente estar presentes na dieta do paciente. Por exemplo, nos feriados. O principal é mostrar o bom senso e entender qual é a prioridade - livrar-se dos sintomas negativos na coluna.

Nutrição com uma hérnia da coluna lombar em si não cura a doença. Este é apenas um dos componentes importantes da terapia em curso.

Mas, aderindo aos princípios acima da terapia de dieta, você pode conseguir uma melhoria significativa no bem-estar.

Opção ideal - uma dieta compilada por um especialista, levando em conta as características da patologia, a categoria de idade do paciente, sua carga física.

Fonte: https://poyasnica.com/bolezni/gryzha/pitanie-pri-gryzhe-poyasnichnogo-otdela-pozvonochnika.html

Nutrição na hérnia intervertebral da região lombar

A dieta na hérnia da espinha da região lombar considera-se uma parte obrigatória da terapia complexa desta patologia perigosa.

Quilos extras de peso corporal afetam significativamente o desenvolvimento da doença, enquanto alguns produtos contribuem para o fortalecimento e regeneração do tecido cartilaginoso.

Em outras palavras, uma nutrição adequada aumenta significativamente a eficácia do tratamento medicamentoso, contribuindo para a normalização de muitos processos e eliminando vários fatores provocadores. Comer com doença deve ser bom, mas com certas regras.

Por que a dieta é importante?

A hérnia da coluna lombar é a destruição do disco intervertebral com a extrusão do seu núcleo para além das vértebras.

Como resultado dessa patologia, as fibras nervosas ficam encravadas, o que causa a síndrome da dor intensa na região da cintura e nas costas e a limitação da mobilidade.

Um provocador de tais mudanças é muitas vezes uma dieta inadequada, que não garante o fornecimento das substâncias certas no corpo.

Uma outra razão importante para o desenvolvimento de osteocondrose, hérnia e, em seguida, a coluna é considerado excesso de peso corporal, o que cria o esforço excessivo sobre a coluna vertebral lombar. O fator de um conjunto de quilos extras deve ser levado em conta ao compilar uma dieta especial.

A importância da terapia vitamínica

Vitaminas desempenham um papel enorme no fortalecimento do corpo em qualquer doença.

No tratamento da hérnia intervertebral, é necessário destacar aqueles que são capazes de afetar o funcionamento do sistema musculoesquelético.

As vitaminas normalizam o metabolismo na cartilagem e nos tecidos ósseos, promovendo uma melhor absorção de nutrientes.

Esta influência das vitaminas é reconhecida em caso de problemas com a coluna:

1. Vitamina D. É um importante estimulador para a formação da estrutura óssea. O maior efeito é fixado com a ingestão simultânea de cálcio. É esse elemento que a vitamina D ajuda a construir no tecido ósseo formado. Na cartilagem esta vitamina não tem um efeito direto, mas, melhorando o crescimento do novo tecido ósseo, ajuda a normalizar o suprimento de sangue. Seu alto teor é observado em tais produtos: manteiga, ovos, óleo de peixe, leite.
2. Vitamina A. Este componente é amplamente responsável pela atualização do tecido e, portanto, o processo de regeneração é impossível sem sua participação ativa. O teor mais impressionante de vitamina A no fígado, peixe, ovos, frutas.
3. Vitaminas do grupo C e E. Eles são merecidamente reconhecidos como antioxidantes naturais. Essas vitaminas são muito importantes para extinguir o impacto de situações estressantes. No caso de uma reação inflamatória, eles são simplesmente necessários. A vitamina C é rica em vegetais, frutas, bagas, verduras, culturas cítricas. Deve-se ter em mente que ela não tende a se acumular no corpo e, portanto, deve ser reabastecida diariamente.
4. Vitaminas do grupo B. Particularmente se destacam preparações complexas de tiamina e piridoxina. Eles são sempre recomendados quando há um efeito sobre o sistema nervoso. Eles ajudam a reduzir o efeito da dor ao comprimir fibras nervosas com uma hérnia. As vitaminas deste grupo podem ser obtidas usando as preparações prontas apropriadas, e na nutrição as melhores fontes são: coração da carne de vaca, fígado, cérebro, ovos de cordeiro, rins, peixe, frutos do mar, produtos lácteos, cogumelos, aveia, cevada, abacate, milho, soja, trigo sarraceno, laranjas.

Elementos traços necessários

O fortalecimento dos tecidos na área afetada da coluna requer o recebimento de vários microelementos. Essas substâncias são consideradas necessárias:

• Cálcio e magnésio. Sem eles, a formação de novo tecido ósseo é impossível, porque eles são componentes importantes deles. Esses microelementos são responsáveis ​​pela força dos ossos. Fontes de cálcio podem ser leite e produtos lácteos, ovos, peixe, legumes. O teor significativo de magnésio é observado em mel, frutas secas, uvas, bananas, repolho mar, cebola, sementes de girassol, fígado.
• Fósforo O tecido ósseo é impossível sem esse "bloco de construção". Eles podem reabastecer o corpo comendo repolho, salada, peixe, soja, farelo e queijo.
• Manganês É necessário para a normalização da nutrição celular. Os maiores fornecedores deste oligoelemento são: gema de ovo, nozes, couve-mar, batata, cebola, aipo, miúdos de aves, legumes, bananas.

O que é necessário para o tecido cartilaginoso

Hérnia da coluna é caracterizada pela destruição da cartilagem intervertebral. Para a regeneração do tecido danificado, deve-se levar em conta tais recomendações na dieta:

1. Para cicatrização rápida de áreas destruídas, a proteína é necessária. A necessidade diária de proteína é de cerca de 80-100 g. Seu consumo deve ser distribuído uniformemente ao longo do dia. Isso garante a continuidade do mecanismo de regeneração.
2. Com a espinha herniada deve fortalecer o regime de beber. A água ocupa uma quantidade suficiente na composição da cartilagem e deve ser mantida constantemente.
3. Um número suficiente de glicosaminoglicanos é necessário para o processo de redução da cartilagem. Estas substâncias estão contidas em quase todos os produtos de origem animal. No entanto, deve-se ter em mente que eles se referem a alimentos indigestos e, portanto, devem ser consumidos em quantidades significativas.

Princípios da nutrição adequada

Dieta na hérnia vertebral tem uma natureza gentil, ou seja, não requer restrições significativas.

O regime ideal é refeições freqüentes (5-6 vezes ao dia) em pequenas porções. O jantar deve terminar não menos que 4 horas antes de dormir. Em casos extremos, antes de dormir, você pode acalmar o apetite com iogurte, kefir ou maçã.

Para manter uma dieta é necessário constantemente, e o termo mínimo - 3-4 meses. É especialmente importante garantir uma nutrição adequada na hérnia da coluna no período de exacerbação da doença.

Neste momento, o menu deve incluir peixe, com o arenque mais útil, salmão, cavala.

Ao elaborar um cardápio alimentar, a lista de alimentos proibidos e recomendados deve ser levada em consideração. Tal alimento deve ser excluído da dieta:

• produtos de padaria feitos de farinha da mais alta qualidade;
• açúcar;
• produtos de carne depois de fumar ou contendo corantes, conservantes, intensificadores de sabor;
• sorvete;
• bebidas com gás;
• doces;
• picles, marinadas, ketchups;
• pratos afiados e gordurosos;
• tomates;
• arroz branco;
• margarina;
• bebidas alcoólicas.

É essencial limitar a ingestão de sal. É desejável livrar-se de um hábito tão ruim, como fumar.

Entre os mais úteis são os seguintes produtos; maçãs, peras, alcachofra de Jerusalém, morango, framboesa, espinafre, lentilhas, nozes, passas, damascos, legumes, abóbora, repolho, leite fresco, iogurte à base de soja, mingau, farelo, pão de farinha 2 variedades, peixes e frutos do mar, frango, coelho, peru, geleia e gelatina (especialmente da cauda), frutos do mar com conteúdo ágar-ágar, ovos.

Suplementar a dieta pode ser remédios populares que têm um impacto positivo no desenvolvimento da patologia. É possível recomendar tais composições:

1. Leite de gergelim. Contém tanto cálcio que é difícil encontrar um adversário neste indicador. A mistura é preparada desta forma: 100 g de farinha de gergelim é diluído em 1 litro de água com mel (1 colher de sopa. L.) e baunilha (a gosto). Diariamente servindo de manhã com o estômago vazio - 100 ml.
2. Infusão de Yarrow. A planta é esmagada (1 colher de sopa. l), verteu-se água a ferver (200-220 ml) e infundiu-se durante pelo menos 45 minutos. Usa-se 3-4 vezes por dia antes das refeições de 20-25 ml.
3. Uma mistura de suco de rabanete (300 ml) e mel (200 g). É infundido em vodka ou álcool (250 ml) com a adição de sal de mesa (1 colher de sopa. l). É tomado por via oral 10 ml na hora de dormir e é usado como uma fricção para o local da lesão.

Nutrição na hérnia da coluna lombar desempenha um papel importante no tratamento conservador da doença. Muitos produtos podem realmente ajudar no processo de recuperação.

Outros pratos podem causar danos, o que significa que seu consumo deve ser significativamente limitado. A dieta não é rigorosa, mas aumenta a eficácia dos efeitos terapêuticos.

Fonte: https://OrtoCure.ru/pozvonochnik/gryzha/dieta-pri-gryzhe-poyasnichnogo-otdela.html

Nutrição na hérnia da coluna lombar

A nutrição com hérnia da coluna lombar é um ponto importante do tratamento complexo. Além disso, é uma parte importante na prevenção da recidiva após a cirurgia.

Nutrição com uma hérnia deve incluir o cálcio necessário, minerais e um grande número de vitaminas.Neste caso, você precisa excluir alguns produtos e especialmente o sal.

Mesmo que o paciente tenha um peso corporal normal, é necessário controlá-lo. Afinal, durante um período agudo, a atividade motora é drasticamente reduzida, os esportes são proibidos mesmo sob a forma de ginástica terapêutica, e o perigo de ganhar quilos extras aumenta.

Por que mudar a comida?

Se uma dieta correta é escolhida com uma hérnia intervertebral, o paciente será capaz de impedir o desenvolvimento de uma síndrome de dor na parte inferior das costas.

Então, se você reduzir a ingestão de sal e cálcio, o acúmulo de sal não se acumulará, os discos intervertebrais se tornarão mais finos e eles não mais testarão a pressão das vértebras.

Quando a doença passa para um período agudo, e o paciente recebe uma condição muito inativa, exercícios de ginástica médica, especialmente com uma hérnia da região lombar, não são permitidos. Portanto, os pacientes ganham peso rapidamente, o que só piora a situação - quilos extras criam tensão adicional no disco preso.

O efeito do excesso de peso na coluna

Um estilo de vida sedentário leva a pessoa a ganhar peso.

Ao mesmo tempo, sua coluna está sujeita a sobrecarga, uma vez que os músculos que o sustentam estão enfraquecidos. Como resultado, as vértebras começam a empurrar os discos intervertebrais.

Nervos são clampeados, ocorrem processos degenerativos-distróficos de tecido cartilaginoso.

Como resultado, a pressão das vértebras se aplaina e, em seguida, destrói os discos intervertebrais. Há primeiro protrusão lombar e, em seguida, hérnia.

Excesso de peso corporal piora o metabolismo e, portanto, a nutrição da cartilagem é prejudicada.Para evitar o desenvolvimento de complicações no trabalho da parte inferior das costas, você deve começar a perder peso.

Nesta dieta ajudará com uma hérnia da coluna lombar.

Como comer corretamente

A nutrição na hérnia da espinha proporciona melhores processos metabólicos dos tecidos danificados e não permite ganho de peso. Tal dieta com uma hérnia da espinha ajudará a aliviar os sintomas do processo patológico. Portanto, os princípios básicos da nutrição na hérnia vertebral são:

• A proibição do excesso de alimentos, a exclusão de carboidratos rápidos, acelerando o conjunto de massa. Este ponto deve ser levado em consideração, mesmo que o paciente não sofra de obesidade;
• Tanto quanto possível, rico em minerais e produtos de colágeno. Ajudarão a restaurar o tecido do lombo cartilaginoso;
• Alimentos vitaminados ajudará a assimilar rapidamente os minerais e a regenerar o tecido nervoso;
• É necessário reduzir ao mínimo o uso de defumado, gordo e, mais importante, salgado.

Se uma hérnia for diagnosticada na coluna lombar, comece a se apoiar:

1. Alimentos contendo cálcio - leite e laticínios, carne bovina e aves, repolho;
2. Alimentos contendo fósforo - frutos do mar, feijão, feijão e soja, verduras, queijo;
3. Alimentos ricos em magnésio - sementes, queijo, feijão, espinafre.
4. Alimentos ricos em manganês - carne e aves de capoeira, frango, ovos, batatas, uma variedade de algas.

Para fortalecer a cartilagem requer uma variedade de alimentos vegetais, miúdos, ovos, leite, cereais integrais.As vitaminas do grupo A são de cenoura, peixe e fígado.

A vitamina D pode ser encontrada em frutos do mar, manteiga e ovos. Vitaminas B - em laranjas e limões, miúdos, cogumelos, produtos lácteos fermentados.

A vitamina C está esperando por você em frutas frescas, especialmente limões.

A regra mais importante é não comer demais. É melhor não comer completamente, porque a saturação não vem instantaneamente.

Afinal, uma hérnia é uma daquelas doenças que muitas vezes retornam. Para evitar uma recaída, você deve pensar imediatamente em sua dieta após a intervenção.

Para manter um ambiente emocional, às vezes você pode pagar um doce. Melhor de manhã. E em nenhum caso é inadmissível abusar da farinha na hérnia.

Menu de amostra

Para o café da manhã:

• Ovos cozidos;
• Mingau de leite;
• Muesli

Para o almoço:

1. Salada de frutas;
2. Nozes ou frutas secas;
3. Produtos de leite azedo.

Almoço:

• No primeiro - sopas em caldos de carne de boi, uma orelha;
• Frutos do mar com arroz ou trigo mourisco;
• Costeletas de peixe ou carne bovina;
• Algas com azeite.

Jantar:

1. Carne de frango;
2. Carne é baixa em gordura;
3. Cogumelo de guisado ou de legumes.

Antes de dormir, você pode beber um copo de kefir ou comer uma maçã com uma hérnia da região lombar.

Comida proibida

Se houve uma hérnia da cintura, não use salgado, defumado, picante. Sal excessivo necessariamente se tornará um fator no aparecimento de salinidade, o que danificará ainda mais os discos intervertebrais.

Salo e manteiga devem ser limitados. Não frite a comida deles. Em geral, em vez de fritar, é melhor usar vapor para cozinhar alimentos, ensopados ou fogão.

Álcool forte e cerveja também pioram a condição do paciente com uma hérnia.

Mas você pode pagar no jantar ou jantar um copo de vinho tinto natural e de qualidade.

Fonte: https://pozvonochnik.guru/gryzha/pitanie-pri-gryzhe-poyasnichnogo-otdela.html

Nutrição adequada com hérnias intervertebrais

Corretamente para organizar uma dieta na hérnia de uma espinha dorsal é o primeiro, do que a pessoa a que este diagnóstico deve ocupar-se. Uma vez que uma das causas mais comuns de formação de hérnia medular é a nutrição inadequada com as substâncias necessárias dos discos intervertebrais.

Os músculos e ligamentos circundantes nutrem os discos e removem os produtos metabólicos. Quando os ligamentos e os músculos não cumprem bem suas funções, a troca de oxigênio e nutrientes diminui, os discos ficam excessivamente desgastados. Primeiro, a osteocondrose se desenvolve, e então uma hérnia é formada.

Quando isso já aconteceu, a nutrição normal dos discos intervertebrais só pode ser restaurada com nutrição adequada e exercícios físicos.

Alimentos perigosos com hérnias

Abaixo está uma lista de produtos que precisam ser limitados, e é melhor remover toda a sua dieta:

• Farinha e açúcar de alta qualidade são produtos absolutamente inúteis, porque no curso de sua limpeza industrial todas as vitaminas e minerais são removidos;
• Produtos de carne tais como: salsicha, bacon, salsichas, contêm muitos corantes, estabilizadores, intensificadores de sabor, etc .;
• Sorvete, bebidas carbonatadas, geléias diversas, doces, a maioria dos produtos de farinha;
• O sal é depositado nas articulações, nos ossos, porque o sal fica em casa no prato, cada vez reduzindo a quantidade de sal;
• Também não coma outros alimentos salgados: nozes, marinadas, ketchups;
• Alimentos agudos e gordurosos contribuem para processos inflamatórios;
• Arroz branco, tomate;
• Margarinas e se espalha;
• Todos os produtos defumados, especialmente os peixes das lojas, são processados ​​em uma solução especial e não são defumados;
• Álcool e cigarros destroem o tecido cartilaginoso dos discos.

Produtos úteis com hérnia da coluna

1. Peras, maçãs, alface, pêra moída (alcachofra de Jerusalém), morangos, framboesas, espinafre;
2. Lentilhas, avelãs e outras nozes, passas azuis, damascos com caroço, feijão, abóbora, repolho;
3. Pão de moagem grossa, farelo, mingau;
4. Leite fresco, iogurte de soja.
5. Peixe (arenque, salmão, cavala), filé de frango, carne de coelho e carne de peru;
6. Gelatina e geleia das orelhas e caudas dos animais;
7. Produtos em que ágar-ágar é adicionado é uma substância que é feita de algas.

• Os condroprotectores (protetores de cartilagem) são feitos de animais cartilaginosos, porque protegem eficazmente o tecido cartilaginoso e retardam a progressão de alterações distróficas nas articulações e discos da coluna vertebral. O tratamento com essas drogas geralmente dura até seis meses porque o tecido cartilaginoso cresce lentamente o suficiente.
• Água! A cartilagem é de 85% de água, portanto, nenhum suco, café, chá ou compotas irá curar sua cartilagem. Somente água. Quanto a quantidade de água durante o dia é importante para beber, e que tipo de água o corpo considera água, e o que não, você pode ler aqui. A água deve estar quente, perto da temperatura do seu corpo. Não beba sucos com o estômago vazio - isso é uma carga enorme no pâncreas e o primeiro passo para o diabetes.

Além de nutrição com hérnia de coluna, você pode usar esses remédios populares

1. Você pode fazer leite de gergelim, que está muito à frente de outros produtos pelo teor de cálcio. leite de sésamo é como se segue: sésamo lavado, moeu-se num moinho de café, misturador, misturado em 4 colheres de sopa de farinha e de sésamo 1 litros de água, adicionando mel - 1st.lozhku polstruchka e baunilha a gosto. Coe a mistura com gaze e coma com prazer! Beba com o estômago vazio todos os dias por meia xícara.

1. Yarrow (colher de sopa) despeje água fervente (250ml) e insista uma hora. Em seguida, o caldo deve ser filtrado e tomado 20 gramas antes de cada refeição.

1. Pegue o suco de rabanete (vidro) e misture com mel puro (1 copo) e meio copo de vodka. Adicione 1 litro de sal à mistura. Mexa bem. Tome antes de ir para a cama dentro de um copo e esfregue essa mistura nas costas com manchas dolorosas.

Agora que você sabe tudo sobre o poder das hérnias da coluna, isso vai permitir que você se sentir confiante no processo de se livrar deste problema.

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Fonte: http://fitdeal.ru/pravila-zdorovya/zdorovye-sustavy/pravilnoe-pitanie-pri-mezhpozvonochnyx-gryzhax.html

Nutrição na hérnia da coluna lombar: princípios e recomendações

Nutrição na hérnia da coluna lombar é um elemento importante do tratamento e prevenção da doença.

Sem dieta, alcançar o resultado desejado de tratamento com medicação e fisioterapia é bastante difícil.

Somente uma dieta competentemente equilibrada de uma pessoa ajudará a atingir os objetivos declarados da terapia mais rapidamente, reduzirá os principais sintomas da doença e prevenirá complicações.

Dieta na hérnia vertebral é um componente importante do tratamento

O que acontece durante a doença?

Hérnia Spinal na prática médica é chamado de uma doença associada com os processos degenerativos em discos cartilaginosos localizados entre as vértebras. Neste caso, o disco intervertebral danificado é comprimido, perde a sua integridade, o conteúdo vai além da vértebra.

Este fenômeno causa vários sintomas desagradáveis ​​no paciente.

Hérnia, localizado na região lombo-sacra, uma constante humana dolorido parte inferior das costas, ocorrem sintomas tais como fraqueza muscular, mobilidade limitada.

Com o tempo, os sintomas da doença estão se tornando mais intensos, há um sério risco de danos à medula espinhal.

Importância de uma dieta

Durante uma doença como a hérnia da coluna vertebral, é extremamente importante reduzir a ingestão de substâncias negativas no corpo. Devido ao ajuste do fornecimento é possível para minimizar a acumulação de sais, toxinas, toxinas e outros elementos de efeito prejudicial sobre todos os órgãos e sistemas.

A introdução de um grande número de vitaminas, minerais e outros oligoelementos nos alimentos torna possível estabelecer intercâmbio para reparar tecidos danificados de osso e cartilagem, para fortalecer o bem-estar geral do paciente e seus imunidade.

Outro aspecto importante da nutrição adequada é a normalização do peso do paciente. Excesso de peso corporal afeta negativamente o curso da hérnia vertebral. Em conexão com tudo isso, os médicos e nutricionistas recomendam fortemente aderir a certos princípios de nutrição durante a doença.

Princípios da Nutrição Durante a Doença

A dieta de uma hérnia da espinha seleciona-se para cada paciente separadamente, dependendo do peso corporal paciente, suas preferências, a presença de alergias a certos alimentos, estilo de vida e trabalho atividades. Apesar disso, existem princípios gerais de nutrição dietética, cuja retenção fornece um resultado positivo, eles incluem:

Carboidratos rápidos devem ser consumidos em quantidade mínima na hérnia vertebral

• Existem pequenas porções, não comer demais. O controle de peso ajudará a manter o peso corporal na norma, eliminará o estresse desnecessário na coluna.
• Tome comida é recomendada em pequenas porções, 4-6 vezes ao dia. O último jantar deve durar algumas horas antes de ir dormir.
• Você deve abandonar os produtos - carboidratos rápidos. Tal alimento levará apenas a um conjunto de excesso de peso, não trazendo benefícios ao organismo.
• É necessário incluir na dieta um número suficiente de vegetais e frutas, de preferência em forma bruta.
• Um elemento obrigatório da nutrição deve ser produtos que incluam minerais e colágeno. Tal alimento contribuirá para a rápida restauração do tecido cartilaginoso.
• É importante abandonar pratos salgados, defumados, azedos e condimentados. Alimentos com essas qualidades de sabor rico afetam negativamente todo o corpo.

A tabela dietética corretamente compilada ajudará a saturar o corpo com as vitaminas e minerais necessários, prevenindo os processos destrutivos dos tecidos ósseos e os direitos dos discos intervertebrais.

Produtos obrigatórios com hérnia lombar

Muitas pessoas sabem que a nutrição com uma hérnia da coluna deve incluir em quantidades suficientes um elemento como o cálcio.

De fato, o cálcio é extremamente importante para desencadear os processos regenerativos dos tecidos danificados, mas essa não é a lista completa de substâncias necessárias na doença.

Os seguintes microelementos devem estar presentes na dieta humana:

Fósforo

Fósforo é necessário para o curso normal dos processos metabólicos do corpo, ajuda a uma melhor absorção de cálcio. Fósforo em grandes quantidades é encontrado em saladas, verduras, fígado, repolho, produtos de farinha grossa, farelo de trigo, pepino.

Manganês

Este elemento é necessário para a normalização dos processos de hematopoiese. Você pode obter manganês comendo cogumelos brancos, avelãs, beterrabas, alho, amendoim, nozes, damascos, massas e outros produtos.

Vitamina A

Alimentos que são uma fonte de vitamina A

Fornece força dos ossos, promove boa absorção e redistribuição de nutrientes no corpo.

A vitamina A pode ser obtida a partir de óleo de peixe, frango, carne bovina, fígado de carneiro.

Em grandes quantidades, a vitamina é encontrada em Kalin, alho, manteiga, brócolis, couve, queijo duro, ovos de galinha, salsa, queijo cottage e muitos outros alimentos.

Vitamina D

Atua como um componente indispensável para o funcionamento normal do sistema nervoso central. A vitamina está no fígado de bacalhau, alabote, queijo duro, carpa, óleo de peixe, ket, caviar preto, creme azedo, gema de ovo.

Vitamina C

Um elemento muito importante que fornece processos regenerativos e rejuvenescedores normais no corpo. Esta vitamina importante pode ser obtida a partir de pimentão, frutas cítricas, ervilhas, feijões, verduras, frutas vermelhas, repolho.

Piridoxina

A piridoxina é importante para o funcionamento normal do sistema nervoso central, promove bons processos metabólicos no organismo, auxilia na assimilação de todos os oligoelementos fornecidos com alimentos. A substância é encontrada em produtos como carne de porco, carne, queijo duro, carne de caranguejo, leite, o coração dos animais, frutos do mar, produtos lácteos.

Riboflavina

vitamina B2 (riboflavina) em vários produtos

A substância é benéfica para o corpo em todos os aspectos, com a sua falta, a pele humana torna-se maçante, perde uma aparência saudável. A riboflavina é encontrada em levedura de cerveja, mingau de arroz, ovos de galinha fresca, fígado, milho e alguns outros produtos.

Tiamina

A tiamina promove a restauração de todos os processos no nível celular.

Para saturar o corpo com um elemento tão importante pode ser, comer farelo, grãos de trigo germinados, girassol sementes, aveia crua, pão preto, mingau de trigo sarraceno, espargos, espinafre, endro, avelãs, coração de boi.

Cálcio

O cálcio é um importante bloco de construção do corpo humano.

Sem a sua ingestão suficiente no corpo, é impossível manter um crescimento saudável e força dos ossos e tecidos cartilaginosos.

Muitos cálcio contêm cenouras, beterrabas, passas, laticínios, grumos de milho, couve-flor, nozes.

Lista de Produtos Proibidos

A dieta com hérnia intervertebral, embora não tenha limitações rigorosas, ainda implica a rejeição de certos produtos. A partir da dieta deve ser excluída:

Com a hérnia vertebral é necessário excluir ou limitar o uso de alimentos prejudiciais

• pratos salgados, afiados, azedos e defumados;
• bebidas contendo cafeína (chá forte, café);
• álcool, doce efervescente água;
• alimentos ricos em carboidratos rápidos;
• pastelaria doce em grandes quantidades;
• graus gordurosos de carne, peixe;
• Leite e produtos lácteos com alto teor de gordura;
• fast food;
• pão branco.

Se a hérnia vertebral não pode abandonar completamente os produtos proibidos, vale pelo menos limitar seu uso. A exclusão de alimentos prejudiciais permitirá que o corpo se recupere mais rapidamente e lide com a patologia.

Menu de amostra por 3 dias

Para fazer um menu, os pacientes são aconselhados a procurar ajuda médica de um médico. O especialista ajudará a fazer uma dieta correta para garantir o melhor efeito terapêutico.

Um menu aproximado com hérnias intervertebrais pode ter a seguinte variação:

1 dia:

1. Café da manhã - alguns ovos cozidos ou vapor omelete, arroz ou cereais de trigo em leite com um pouco de açúcar ou mel, salada de frutas, chá de ervas.
2. Para um segundo café da manhã, recomenda-se comer uma pequena quantidade de nozes, passas, queijo cottage sem gordura.
3. Almoço - um pedaço de peixe assado, um pouco de batata cozida, salada de legumes com ervas, suco natural.
4. Jantar - ensopado de legumes, carne de vaca cozida, legumes assados ​​com uma pequena quantidade de manteiga, chá de uma rosa brava.
5. Antes de dormir, os nutricionistas recomendam iogurte desnatado ou kefir.

Dia 2:

Requeijão com frutas serve um bom e saudável café da manhã

• Café da manhã - queijo cottage com frutas, costeleta de peixe, pão preto, chá verde.
• O segundo café da manhã é muesli com frutas fatiadas.
• Almoço - salada de cenoura e carne coração, peixe assado com um prato de arroz, sopa de legumes, suco.
• Ceia - guisado com cogumelos, costeleta a vapor de carne com pouca gordura, legumes assados ​​com ervas, chá fraco.
• Jantar final - um sanduíche de pão preto com queijo duro, leite.

Dia 3:

1. Café da manhã - mingau de trigo sarraceno com leite, salada de pepinos e tomates, carne de frango cozido.
2. O segundo café da manhã - frutas cortadas, um pouco de biscoitos.
3. Almoço - uma salada de fígado de peixe, sopa com frutos do mar, queijo cottage com creme azedo desnatado, pão de farelo, uma geléia de frutas secas.
4. Jantar - mingau de cereais, salada de brócolis com queijo e verduras, costeleta de peixe, suco natural.
5. Café da manhã tardio - kefir de baixa gordura, maçã.

O menu pode ser ajustado dependendo das preferências e do bem-estar do paciente. A dieta pode ser feita de forma independente, a principal condição é a ingestão suficiente de microelementos e vitaminas necessárias para restaurar a saúde.

Fonte: https://proods.org/pozvonochnaya/pitanie-pri-gryzhe-poyasnichnogo-otdela-pozvonochnika.html

Dieta na hérnia da coluna lombar

A dieta terapêutica é sempre um componente integral da terapia de qualquer doença.

No coração do processo patológico é geralmente um distúrbio metabólico, por isso a sua ingestão adequada no corpo é importante.

A rápida recuperação da doença geralmente se baseia em uma dieta adequadamente selecionada. Deve incluir não só o modo de comer e combinar pratos, mas também várias combinações de vitaminas e minerais.

A hérnia de disco é sempre o resultado de uma doença devastadora - a osteocondrose. Esta doença afeta principalmente homens em idade de trabalhar, e em seu mecanismo é semelhante a qualquer trauma.

Danos ao sistema musculoesquelético raramente fazem as pessoas mudarem sua dieta, em contraste com doenças do estômago ou intestinos.

E os tecidos ósseo e cartilaginoso das articulações, em vista da lenta recuperação, requerem muitos elementos nutrientes para a regeneração.

Portanto, após a hérnia transferida do departamento lombar, os cuidados com a nutrição adequada recaem sobre os ombros do paciente. Consulte um médico sobre isso, mas a recuperação dentro de alguns meses exige responsabilidade do paciente.

O que acontece com a hérnia intervertebral?

O desenvolvimento desta doença sempre ocorre contra o fundo da osteocondrose da coluna vertebral - é uma complicação deste longo processo. A destruição gradual do disco cartilaginoso sob carga incomum leva a consequências irreversíveis:

• Osteochondrosis ao longo dos anos transforma a cartilagem intervertebral - em seu anel externo começam a formar rachaduras.
• A deformação de toda a coluna vertebral quebra a estabilidade, após o que a carga nas costas é distribuída de forma desigual.
• Há uma pressão excessiva nas seções frontais das articulações intervertebrais, o que leva ao deslocamento da parte interna do dorso do disco.
• Essa condição persiste por um longo período, se não houver nenhum ônus significativo na região lombar.
• A forte pressão na borda frontal das juntas causa um aumento na gravidade na posição de inclinação. Com alterações patológicas no disco, um caso é suficiente - e a cápsula externa está rasgada.
• Pelo defeito formado, o núcleo suave interno "cai" - protrusão na forma de uma hérnia. Depois disso, há sintomas - insuportável dor nas costas, que são causados ​​pela pressão sobre as raízes nervosas.

Em nosso tempo, o processo é geralmente interrompido por uma operação oportuna - a remoção da hérnia. Depois vem uma etapa importante - fortalecendo as articulações do segmento lombar danificado. Portanto, o metabolismo neste departamento muda, o que caracteriza certas características.

O que a cartilagem danificada precisa?

A hérnia intervertebral não é exatamente um dano típico - a recuperação requer nutrição igual de todas as partes da articulação.

Isso se deve à excessiva mobilidade da coluna lombar - além da função de apoio, participa de qualquer movimento de membros e nas costas de uma pessoa.

Portanto, ele nunca está em repouso, ao contrário de outras articulações - apenas na posição deitada há um certo relaxamento.

Lesões causam uma ativação acentuada de processos de recuperação, mas a natureza da nutrição humana nem sempre pode fornecer necessidades aumentadas. Para a regeneração da articulação intervertebral, não só são necessárias substâncias nutritivas, mas também substâncias minerais:

• Para formar rapidamente uma cicatriz duradoura a partir do tecido conjuntivo, você precisará de um alimento altamente calórico que contenha proteína suficiente. E é importante distribuir as refeições uniformemente ao longo do dia para criar a continuidade dos mecanismos de recuperação.
• É necessário beber líquidos suficientes, pois a água constitui uma porcentagem significativa da cartilagem. Permite melhorar a nutrição e o tônus ​​do tecido articular intervertebral, aumentando seu volume. Além disso, a ingestão suficiente de fluidos remove as escórias que são formadas como resultado de danos.
• Depois de uma hérnia, a cartilagem lesionada é necessária para restaurar seus componentes - glicosaminoglicanos. Estes polímeros naturais estão contidos em qualquer alimento de origem animal, chegando lá das articulações e ossos. Mas nos intestinos humanos eles são mal digeridos, então devem estar em abundância.
• Para fortalecer as articulações da região lombar, a nutrição deve necessariamente incluir vitaminas e minerais. Eles aceleram os processos de energia no tecido ósseo, que são necessários para sua densidade e força suficientes.

Para criar uma recuperação adequada após uma hérnia, todas essas substâncias devem ser incluídas na dieta. Não precisa consistir no mesmo tipo de alimento, pois a reabilitação pode durar vários meses.

Nutrição na hérnia intervertebral

Como após qualquer trauma, a dieta deve ser longa e incluir todos os componentes nutricionais necessários.

Muitos aderem aos princípios da terapia dietética por um período máximo de um mês ou esquecem-na completamente, considerando-a um exercício não sério.

Embora a dieta correta não seja diferente da fisioterapia, o que acelera o processo de recuperação.

Após a fratura ou luxação, as pessoas raramente vão trabalhar por vários meses, mas com uma coluna lombar, a reabilitação não leva mais que 3-4 semanas.

Manter resultados positivos e requerer a consciência do paciente - seguir os princípios da dieta pelo menos não menos de três meses.

No caso oposto, podemos esperar um retorno precoce da doença, já que a pessoa retorna às condições normais de trabalho.

Vitaminas com uma hérnia

Para fortalecer as articulações da coluna lombar, nem todas essas substâncias úteis são necessárias, mas apenas fortalecem o sistema musculoesquelético.

Vitaminas para a coluna melhoram os processos metabólicos no tecido ósseo e cartilaginoso, acelerando o fluxo de componentes nutrientes dos alimentos.

Este é o seu valor - para acelerar os mecanismos de regeneração:

1. A vitamina D está envolvida na construção do tecido ósseo em humanos, pelo que a sua inclusão na dieta é obrigatória. É eficaz não só, mas em conjunto com o cálcio, que inclui na parte mineral dos ossos. Eles não afetam diretamente a cartilagem, mas o crescimento do novo tecido ósseo melhora o suprimento sanguíneo das articulações intervertebrais. Eles começam a receber mais oxigênio e energia, o que acelera o processo de regeneração.
2. A vitamina A no corpo humano é responsável pela renovação dos tecidos, por isso deve ser usado após qualquer dano.
3. As vitaminas E e C são antioxidantes naturais, que causam seu uso durante o estresse. A operação transferida fortemente esgota os recursos de um organismo que faz o seu assunto a uma inflamação vária.
4. Tiamina e piridoxina - vitaminas B - são indicadas para qualquer doença do sistema nervoso. A hérnia leva a pressão sobre as raízes dos nervos intervertebrais, causando seus danos. Melhorar sua dieta permite que você rapidamente se livrar de lombalgia desagradável na parte inferior das costas.

Quais alimentos devo comer?

Uma atenção especial deve ser dada à variedade de alimentos - todas as substâncias úteis estão contidas na carne, mas nem todos são absorvidos a partir daí.

Portanto, é necessário diversificar a dieta com vários vegetais e frutas, que contêm nada menos que "materiais de construção" para a cartilagem.

Os seguintes produtos são ricos não só em vitaminas, mas também nos componentes do sistema músculo-esquelético:

• Qualquer subproduto da carne - pulmão, rim, fígado - contém componentes mais nutritivos do que o habitual filé mignon. Especial atenção deve ser dada à gelatina - este prato consiste quase inteiramente na base da cartilagem, o que lhe confere uma forma gelatinosa.
• Você pode comer cartilagem, deixada pelos ossos, em que a sopa foi cozida. Se você usá-los pelo menos uma vez por semana, componentes úteis entrarão no corpo em quantidades suficientes.
• Os produtos lácteos contêm muito cálcio e fósforo, bem como vitaminas envolvidas na sua assimilação. Preferência é dada ao kefir não gordo - é melhor percebido no trato gastrointestinal.
• Ovos de galinha cozidos têm tudo o que você precisa - material de construção na forma de proteína e vitaminas ricas em gemas.
• Os tipos gordurosos de peixe, como o arenque e o bacalhau, contêm muita vitamina D e a sua carne é facilmente digerida. Mas não se deve usá-los em forma salgada - é melhor cozinhar sopa de peixe com eles. Com o sal, muita água é removida do corpo, o que é necessário para o tom normal da cartilagem.
• Certifique-se de incluir na dieta legumes - ervilhas, feijões, vagens. Eles são ricos em todos os microelementos e também contêm muitas proteínas vegetais.
• Todas as verduras e frutas de cores "quentes" têm na composição muita vitamina A, aumentando a regeneração.

Dieta aproximada

Para o começo, organize uma dieta - pelo menos três recepções durante o dia, separadas por intervalos iguais do tempo.

É necessário excluir lanches - obrigam-se a pular a próxima refeição.

Os alimentos devem ser frescos e também devem atender a temperatura necessária - no trabalho, muitas vezes não há condições de aquecimento.

O primeiro prato é feito geralmente sopa em um caldo de carne ou peixe forte - a principal fonte de "material de construção". No segundo, a atenção deve ser dada ao prato - deve ser feito vegetal. Para fazer isso, legumes sazonais são usados, no inverno (se não estiverem disponíveis) você pode se limitar a mingau de trigo sarraceno.

Fonte: http://MedOtvet.com/drugie-zabolevaniya-pozvonochnika/dieta-pri-gryzhe-poyasnichnogo-otdela-pozvonochnika.html