Gimnastyka z coxarthrosis

Choroba zwyrodnieniowa stawu biodrowego nazywana jest chorobą zwyrodnieniowo-dystroficzną, charakteryzuje się zniszczeniem tkanki chrzęstnej, deformacją stawowych powierzchni kości, formacją osteofity. Choroba występuje częściej u osób w podeszłym wieku i prowadzi do zaburzeń czynności motorycznych stawów.

Klasyfikacja choroby

Specjaliści wyróżniają dwie formy rozwoju zwłóknienia stawów:

1. Idiopatyczny (pierwotny)- niezależna choroba, której rozwój spowodowany jest genetyczną predyspozycją, występuje w 25% wszystkich przypadków zwłóknienia stawu biodrowego.
   instagram viewer
2. Wtórny- rozwija się jako powikłanie innych chorób stawu biodrowego (zapalenie kości i szpiku, wrodzone zwichnięcie, złamanie biodra lub kości miednicy, dysplazja, choroba Petersa, aseptyczne martwica).

Istnieje również klasyfikacja choroby w zależności od przyczyny, która spowodowała jej rozwój. Zgodnie z tą klasyfikacją wyróżnia się następujące formy choroby:

1. Inwolucji- rozwija się głównie u osób starszych ze względu na związane z wiekiem zmiany w tkankach chrzęstnych.
2. Dysplastyczny- wystąpienie choroby wiąże się z wrodzonymi patologiami tkanki kostnej.
3. Pourazowejest wynikiem urazu kości wchodzących do stawu.
4. Dyshormonalrozwija się na tle długotrwałego stosowania leków kortykosteroidowych, pod wpływem których w tkankach stawowych występują procesy degeneracyjno-dystroficzne.
5. Postinfectious- choroba zwyrodnieniowa stawów występuje po przeniesieniu chorób zakaźnych dotykających tkanki stawu biodrowego (zapalenie stawów, w tym reumatoidalne, zapalenie kości i szpiku).
6. Rozwijając się z chorobą Petersa- jedną z manifestacji tej wrodzonej choroby jest osteochondropatia głowy kości udowej.
7. Idiopatyczny- nie można wykryć przyczyny rozwoju choroby.

Opracowanie planu kompleksowego leczenia stawów biodrowych stawu biodrowego zależy bezpośrednio od przyczyny, która spowodowała rozwój choroby.

Główne objawy kliniczne choroby

Pierwszym objawem zwłóknienia stawów jest pojawienie się bólu w okolicy stawu, którego intensywność wzrasta wraz z rozwojem choroby.Ograniczenie ruchomości stawów zależy od stopnia rozwoju choroby i zmienia się od nieistotnego do całkowitego unieruchomienia.

Manifestacja bólu na różnych etapach choroby:

• w pierwszym stopniu choroby ból powstający w stawie ma charakter okresowy, jest prawie zawsze zlokalizowany w okolicy stawu, pojawia się po długotrwałym wysiłku fizycznym (bieganie lub chodzenie) i przechodzi po odpoczynku, ograniczona ruchliwość stawu jest nieznaczna lub jest nieobecny;
• drugi stopień charakteryzuje się wzrostem natężenia bólu, jego pojawieniem się w okresach odpoczynku, napromienianiem w okolicy uda lub w pachwinie, po dłuższym wysiłku fizycznym pojawia się zmiana chodu;
• w trzecim etapie choroby pojawia się ból, który może pojawić się w nocy znaczące ograniczenie aktywności ruchowej stawu i zmiana chodu spowodowana skróceniem pacjenta kończyn.

Jeśli ból stawu biodrowego zaczyna przeszkadzać w okresie dojrzewania, może to być objaw rozwoju choroby Petersa (objawia się u chłopców w wieku 14-16 lat), epifizę głowy kości udowej (u dziewczynek występuje w 12-13 lat, u chłopców - u 13-15).

Ćwiczenia terapeutyczne z użyciem stawów biodrowych

W kompleksowej terapii z deformacją artrozy stawu biodrowego obowiązkowa jest gimnastyka lecznicza.

Aby był jak najbardziej efektywny, konieczne jest przestrzeganie następujących zasad dotyczących jego wdrożenia:

• wykonywanie ćwiczeń kompleksu medycznego wymaga maksymalnej gładkości i powolnego ruchu;
• Rytm ćwiczeń powinien być dynamiczny, a nie statyczny;
• cały kompleks powinien zająć co najmniej godzinę, aby wykonać go lepiej niż 10-15 minut z małymi przerwami między nimi;
• Nie wykonuj ćwiczeń, które powodują ból lub powodują jego wzrost;
• po uprawianiu gimnastyki można wziąć kąpiel z ciepłą wodą, aby zrelaksować się i złagodzić ból mięśni;
• na zalecenie lekarza możesz odwiedzać basen 1-2 razy w tygodniu.

Jaki kompleks ćwiczeń wybrać w pierwszym etapie osteoarthrosis stawu biodrowego

W pierwszym stopniu choroby można wykonać prosty zestaw ćwiczeń, ale nie zapominaj, że przed rozpoczęciem sesji należy skonsultować się z lekarzem.

Z pozycji leżącej:

1. Zegnij prawą nogę w kolanie i powoli wyprostuj ją, powtórz lewą nogą.
2. Ręce podciągają się do kolana żołądka zgiętego w kolanie, drugi jest tuż na podłodze, nogi się zmieniają.
3. Aby zgiąć obie nogi na kolanach, aby przycisnąć stopę do podłogi, aby unieść miednicę nad podłogą, aby była jak największa, aby opuścić i zrelaksować się.

Z pozycji leżącej na brzuchu:

1. Prawa noga zginaj się pod właściwym kątem, spróbuj podnieść ją nad podłogą, opuść i rozluźnij się, zmień nogi.
2. Po prostu rozciągnij się i połóż na 3-5 minut.

Od siedzenia na krześle:

1. Wyprostuj plecy, przyciśnij stopy do podłogi, połącz kolana, obróć piętki tak daleko, jak to możliwe, a następnie wróć do pozycji wyjściowej.
2. Zaciskaj między kolanami kulkę o małej średnicy i wykonuj koliste ruchy.

Gimnastyka lecznicza na II etapie choroby

W drugim etapie choroby prawie wszystkie zalecane ćwiczenia wykonywane są z pozycji leżącej:

1. Nogi rozciągają się, wdychaj wdech i obniżaj je podczas wydechu.
2. Ręce zginać i rozginać na stawach łokciowych 5-8 razy.
3. Ramiona są wysunięte wzdłuż ciała, stawy kolanowe obracają się do wewnątrz.
4. Ręce w talii, stopy mocno przyciskają pięty do podłogi i sadzają je po bokach.
5. Przez 3 do 15 sekund wykonaj rower.

Kompleks ćwiczeń dla choroby stadium III

Ten zestaw ćwiczeń wykonywany jest również z pozycji leżącej na plecach, w trzecim etapie choroby należy wykonywać ruchy łagodnie i płynnie zapobiegając wystąpieniu bólu.

Kilka pierwszych razy musisz wykonywać ćwiczenia pod nadzorem lekarza:

1. Ręce rozciągają się wzdłuż tułowia, podnoszą głowę i ramiona nad podłogą i naprawiają tę pozycję na kilka sekund, powoli opadają i odpoczywają.
2. Ręce założone na biodrach lub w talii, nogi powoli podnoszą się z podłogi na maksymalną możliwą wysokość.
3. Naprężyć mięśnie miednicy i naprawić tę pozycję na kilka sekund.
4. Włącz zdrową stronę, delikatnie unieś obolałą nogę nad podłogą do maksymalnej możliwej wysokości i powoli ją obniż.

Joga z coxarthrosis

Celem ćwiczeń jogi z użyciem stawów biodrowych jest usunięcie obrzęków, przywrócenie normalnego funkcjonowania stawów i poprawa ich ruchliwości.Ich użycie pozwala napędzać płyn stawowy i zwiększyć krążenie krwi.

Po wszystkich badaniach (ultrasonografia, rezonans magnetyczny, testy laboratoryjne) należy przepisać jogę z użyciem stawów biodrowych.

Funkcje wyboru ćwiczeń

Przy współistniejącej jamie stawowej ćwiczenia z tak zwanej "rozsądnej" jogi, w której pozostaje tylko hatha-yoga kilka głównych asan, pozostałe ćwiczenia nabrały powolności i gładkości, co pozwala nie przeciążać pacjentów stawy. W sumie kompleks "rozsądnej" jogi obejmuje około 30 ćwiczeń, których wykonanie może trwać od jednej do dwóch godzin.

Masaż jako metoda dodatkowego leczenia choroby

Po obowiązkowej konsultacji ze specjalistycznym suplementem leczenie zwyrodnienia stawów może wykonać masaż, który może wykonać profesjonalny masażysta lub ty.

Zasady samodzielnego masażu

Zanim rozpocznie się kurs samodzielnego masażu, musisz nauczyć się jego podstawowych technik, aby nie pogorszyć sytuacji poprzez niewłaściwe działanie:

• pocieranie i głaskanie za pomocą samo-masażu nie powinno powodować bólu i pozostawiać siniaków i otarć;
• Palce i dłonie powinny być zrelaksowane podczas masażu;
• effleurage można wykonać w obszarze uda i kości krzyżowej (nie można tego zrobić w obszarze nerek);
• czas trwania sesji samo-masażu wynosi około 10 minut, tylko 10 zabiegów wykonuje się co drugi dzień.

Masaż i stopień rozwoju choroby

Na pierwszym i drugim stopniu rozwoju stawów biodrowych, masaż jest przepisywany po przebiegu leków, które łagodzą stany zapalne i likwidują zespół bólowy. Trzeci stopień jest często traktowany metodami chirurgicznymi, więc masaż można przepisać tylko wtedy, gdy pełne odzyskanie pacjenta nastąpi po interwencji chirurgicznej.

Dodatkowe terapie choroby zwyrodnieniowej stawu biodrowego

W leczeniu stawów biodrowych można zastosować następujące dodatkowe metody leczenia:

1. Trakcja sprzętowa - rozciąganie kończyny pacjenta specjalną aparaturą.
2. Hirudoterapia - leczenie pijawkami. Możliwe jest lepsze prowadzenie takiej terapii w specjalistycznych klinikach, które zapewniają sterylność materiału i indywidualność.
3. Relaksacja postisometryczna - manipulacja polega na naprzemiennym napięciu mięśni podczas ich wycofania i relaksu z rozciąganiem.

Prawidłowe wykonanie ćwiczeń gimnastyki medycznej z użyciem stawów biodrowych pomoże uzyskać szybszy wynik z terapii. Jednak nie można samodzielnie wybrać zestawu ćwiczeń i wykonywać ich bez konsultacji z lekarzem.