Ból z płaskimi stopami: co robić?

Co zrobić, gdy stopy bolą z powodu płaskich stóp

Płaskie stopy (płaska stopa) to patologia kształtu stopy, w której jego łuki (łuki, poprzeczny i podłużny) są obniżone, ich amortyzacja zostaje utracona (zmiękczenie uderzeń podczas chodzenia) funkcja.

Ból w stopie z płaskimi stopami prowokuje skrzywienie kręgosłupa, co prowadzi do zmiany postawy, problemy z układem krążenia, normalnego funkcjonowania stawów i innych narządów.

Choroba zaczyna się odkształcać kości kończyn, z powodu której ogranicznik nabyć nieregularny kształt, zostanie przedłużony w długości lub szerokości.

Objawy choroby

Patologia rozwija się stopniowo i niepostrzeżenie. Jego pierwsze manifestacje to:

• zaczyna odczuwać dyskomfort;
• z tyłu jest ból;
• ze względu na płaskostopie, bóle kolan, bioder, nóg, wrastanie paznokci, trudno siedzieć i stać za długo;
• trudno przysiadać i zachować równowagę;
• w chodzie występuje stopa stawowa;
• z płaskostopiem występuje odkształcenie stopy (zmienia się rozmiar, rozciąga się na całej długości lub szerokości);
• mięśnie nóg i dolnej części nóg rozwijają się nierównomiernie;
• obrzęk kostek;
• powstały natoptyshi, kość (kość śródstopia wystaje z boku).

Podłużne płaskie stopy

Charakterystyczny dla wieku 16-25 lat.

Stopnie:

• I (rogi łuku od 131 do 140 stopni, wysokość 35-25 mm.);
• II (parametry odpowiednio 141-155, 24-17);
• III (stopień stu pięćdziesięciu pięciu, w wysokości mniejszej niż siedemnaście), zauważalne stają się zewnętrzne zmiany w kończynie. W takim przypadku operacja jest zalecana.

Charakterystyczne cechy:

• z płaskimi stopami obolałymi stopami, po obciążeniu występuje zmęczenie, występuje obrzęk;
• martwi się o dolną część pleców;
• utrudniać ruch stawów kolanowych, kostkowych;
• łuk zostanie zdeformowany (jest mniej zauważalny), powstaje pięta piętki.

Płaskowyż poprzeczny

Istnieją również trzy etapy:

• pierwszym jest odchylenie kciuka o 20 stopni (i więcej);
• drugi - do 30, powstają odciski;
• trzeci - od 35.

Rozwój choroby towarzyszy ból, w ostatnim etapie modyfikowane są kontury stopy. Ludzie rozwijają się częściej w ciągu 35-50 lat.

Przyczyny choroby

Czynniki wpływające na rozwój płaskich stóp to:

• noszenie niewygodnych (ciasnych lub zbyt wąskich butów i platform na wysokim obcasie);
• nadwaga i otyłość;
• ciąża (zwiększone obciążenie nóg);
• słaby aparat mięśniowo-więzadłowy (może być wrodzony, genetycznie predysponowany);
• urazy kończyn dolnych;
• krzywica (osłabienie i miękkość aparatu kostnego)
• konsekwencje przeniesionego poliomyelitis (dysfunkcja mięśni nóg, podeszwy);
• brak aktywności fizycznej, nieaktywna praca.
• nadmierne obciążenie kończyn (długie, długie bieganie, skakanie).

Dodatkowo wykonują planotografię (pozwala wykonać odcisk na papierze), elektromiografię (określa stan mięśni), kompleksy komputerowe i sprzętowe (określ kształt, szerokość, długość, inne parametry).

Leczenie

Leczenie wyleczenia z dolegliwości jest możliwe tylko w pierwszych dwóch stadiach rozwoju. Trzeci pokazuje interwencję chirurgiczną.

Leczenie płaskostopia obejmuje:

• przyjmowanie leków;
• przejście fizjoterapii;
• terapia ruchowa (LFK);
• masaż.

Terapia lekami

W tym celu przyjmuje się niesteroidowe leki przeciwzapalne. Diklofenak, Indometacyna, Voltaren, itp. Pomagają łagodzić ból płaskostopiem. Można je przyjmować w postaci kremów, maści i tabletek.

Fizjoterapia

W leczeniu stóp płaskich drugiego stopnia wykonuje się zestaw procedur specjalnych.

Zastosowanie parafiny i ozocerytu

Ma on nakładać komponenty na bolące miejsce. Sposoby (pierwszy z nich może być stosowany samodzielnie w domu, pozostałe dwa są praktykowane tylko w szpitalu, pod nadzorem lekarza):

• "Ciasto" (stopiony wosk przelewa się do formy, a następnie nakłada na obszar problemowy);
• użycie gazy (tkanina jest zwilżona płynną mieszaniną, wykonywany jest kompres);
• nakładanie mieszaniny za pomocą pędzla.

Przeciwwskazania:

• guzy;
• choroba nerek;
• nerwice;
• infekcja;
• cukrzyca;
• żylaki;
• marskość wątroby;
• gruźlica;
• miażdżyca (naczynia mózgu lub serca);
• tyreotoksykoza;
• zapalenie wątroby;
• choroby serca i naczyń;
• torbiele;
• epilepsja;
• otwarte rany;
• ropienie;
• podwyższona temperatura ciała;
• naruszenie czułości temperaturowej.

USG fonoforezy z kortykosteroidami

Z leków stosowanych hydrokortyzon, karipain, lidase, kwas hialuronowy.

Nie przepisuj pacjentom z problemami skórnymi, onkologią, ciężkimi zaburzeniami endokrynologicznymi, nadciśnienie tętnicze (trzeci etap), zaostrzenie stanu zapalnego, w ciąży (od drugiego połowa ciąży).

Elektroforeza z lekami przeciwbólowymi

Jest stałym efektem prądu elektrycznego na niektórych częściach ciała w połączeniu z wprowadzeniem leków. Łagodzi, aktywuje układ odpornościowy, normalizuje napięcie mięśni, poprawia krążenie płynu itp.

Nie możesz polecić, kiedy:

• guzy;
• obecność rozrusznika;
• słaba krzepliwość krwi;
• astma oskrzelowa;
• podwyższona temperatura ciała;
• choroby skóry;
• nietolerancja na prąd elektryczny;
• alergie na lek.

Magnetoterapia

Wpływ pola magnetycznego na obszar problemowy. Przeciwwskazania są podobne do poprzednich procedur.

Terapia ćwiczeń

Głównym celem ćwiczeń fizjoterapeutycznych w leczeniu płaskostopia jest wzmocnienie osłabionych więzadeł i mięśni.Aby osiągnąć ten wynik, lekcje powinny być wykonywane codziennie (około 15 minut).

Ćwiczenia wykonywane stopami, siedząc:

• mieszanie i hodowanie obcasów (skarpetki nie spadają z podłogi);
• zginanie i nieugięcie, łapanie piłki, podnoszenie jej;
• przesuwanie palcami (do przodu i do tyłu);
• ściskanie gumowej kulki;
• podnosząc dywanik lub ręcznik palcami;
• kij do ciasta.

W pozycji stojącej:

• obracając tułów;
• przechodzenie od palca do pięty, w przeciwnym kierunku;
• przysiady (na palcach);
• drabinki do wspinaczki linowej;
• chodzenie po kiju gimnastycznym (baton z pochylonymi płaszczyznami, żebrowana deska, mata do masażu).

Masaż

Masaż dobrze łagodzi ból, obrzęk, normalizuje krążenie krwi i przepływ limfy, ma działanie wzmacniające na mięśnie kończyn dolnych. Pełny kurs obejmuje 12 (z łagodną chorobą) lub 20 (z ciężkimi) sesjami. Przeciwwskazania do zabiegu - żylaki.

Efekt masażu z płaskimi stopami pojawia się w wyraźnej sekwencji na mięśniach:

• łydka;
• Ścięgno Achillesa;
• zewnętrzna strona podudzia;
• tył stopy;
• podeszwy.

Podczas sesji wykonywane są następujące przyjęcia:

• głaskanie (prostoliniowe, naprzemienne);
• ściskanie (w kształcie dzioba, poprzeczne);
• ugniatanie (zwykłe, podwójne pierścieniowe, połączone, okrągłe)

Tradycyjna medycyna

Kompresy Wormwood

Liście piołunu są myte, nakładane na stopę, naprawiane. Kompres pozwala szybko usunąć ból.

Jod i cytryna

Jod (3%) miesza się z sokiem z cytryny (w tej samej objętości) i aspiryną (kilka tabletek).Wykonaj kompres na stopie (nie dłużej niż 3 dni). Po tygodniu procedurę można powtórzyć.

Soda

Z roztworu (litr wody rozpuszcza łyżkę wodorowęglanu sodu) sprawiają, że kąpiel (czas - 20 minut). Pomaga rozluźnić się, zmniejszyć spazmy, wzmacnia tkankę kostną, przywraca sen.

Kontrastowe kąpiele

Kąpiele naprzemienne z zimną i gorącą wodą (musisz trzymać stopy nie więcej niż 15 sekund). Nie wykonywane podczas menstruacji. Zaleca się dziesięciodniowy kurs, a następnie jednomiesięczną przerwę.

Kora dębu

Zrobić kąpiel: kora dębowa (jeden kilogram) jest warzona w wodzie (o objętości - 5 litrów), gotowana, na godzinę.

Fir

Olej jodłowy (pół łyżeczki) dodaje się do ciepłej wody. Trzymaj stopy w wannie przez 30 minut. Powtórz tę procedurę przez kilka dni (od 10 do 12).

Leczenie chirurgiczne

Operacja na płaskich stopach jest mało traumatyczna, okres rehabilitacji jest dość szybki i waha się od trzech tygodni do dwóch miesięcy, w zależności od stopnia zaawansowania choroby i złożoności sprawy.

Wskazania do interwencji chirurgicznej:

• trzeci stopień płaskostopia;
• nieskuteczność terapii.

Izoluj operacje na miękkich i twardych tkankach, w połączeniu.

Wkładka z płaskimi stopkami

Gdy choroba jest stosowana, stosuje się leczenie ortopedyczne - stosowanie specjalnych wkładek, które mają zgrubienia po wewnętrznej stronie stopy. Zmiękczają ruchy podczas chodzenia, łagodzą objawy bólu. Stosowane są supinatory dla wszystkich typów patologii.

W najcięższych przypadkach można je wytwarzać i kupować na zamówienie, w zależności od indywidualnych cech pacjenta.

Zapobieganie chorobom

Aby uniknąć płaskich stóp, zaleca się następujące działania:

• wybierz wygodne i wygodne buty (wystarczająco szerokie, optymalna wysokość pięty lub platformy, bez wąskiej wylewki);
• więcej odpoczynku w pozycji siedzącej (jeśli główna praca wymaga długiego stania);
• samopompowanie i masaż kończyn dolnych (to pomoże poprawić krążenie krwi, zapobiegnie stagnacji limfy w naczyniach, zapewni pełne odżywienie tkanek przy użyciu przydatnych substancji);
• Chodzenie boso po nierównych powierzchniach (piasek, żwir, trawa);
• Aby wykonać ćwiczenia fizyczne mające na celu wzmocnienie i rozwój tkanki mięśniowej nóg;
• Wariantem zapobiegania tej chorobie jest zapobieganie krzywicy, a także stosowanie specjalnych gimnastyka (bieganie, skakanie, wspinaczka po drabinie linowej, naprzemienne chodzenie po piętach i skarpetkach), pływanie;
• środki zapobiegawcze, zestaw ćwiczeń fizycznych powinien być przeprowadzany regularnie i stale.

Choroba płaskostopie prowadzi do poważnych konsekwencji:

• patologia stawów i kręgosłupa (przepuklina międzykręgowa, artroza, zapalenie stawów);
• silny ból stóp, niemożność swobodnego chodzenia;
• rozwija się skolioza (kręgosłup jest wygięty);
• pojawienie się i rozwój płaskich stóp u dzieci prowadzi do pojawienia się szurania nogami.

Płaskie stopy - podstępna choroba, której ignorowanie może prowadzić do poważnych problemów zdrowotnych. Nawiasem mówiąc, nogi bolą z powodu płaskich stóp, można ocenić stopień ich rozwoju. Im wcześniej zaczniesz go leczyć, tym mniej prawdopodobne, że rozwiną się wszelkiego rodzaju komplikacje.

Źródło: http://NogiNashi.ru/sustavy-i-kosti/ploskostopie/boli-v-nogax-iz-za-ploskostopiya.html

Jak leczyć środki folk stóp w domu

style = »displa: nline-bloc; idt: 00p; eigh: 50px »data-ad-client =» ca-pub-3626311998086348 "

data-ad-slot = "8969345898">

Spłaszczenie następuje z powodu pominięcia poprzecznego lub podłużnego łuku stopy, co prowadzi do zmiany jego kształtu. Podczas leczenia każdego rodzaju stopy stosuje się specjalne techniki, które pomagają wyćwiczyć mięśnie i podeprzeć łuk stopy.

Aby prawidłowo uformować stopę, musisz regularnie stymulować mięśnie i więzadła nóg. Jest to szczególnie przydatne dla płaskich stóp chodzić boso po kamieniach, ziemi, twardej trawie lub piasku, podczas gdy Wszelkie twarde powierzchnie, takie jak parkiet lub laminat, mają jednak negatywny wpływ na przestań.

https://www.youtube.com/watc? = P50Ma_OA7pQ

Ale istnieją inne metody leczenia płaskich stóp środków ludowych, które są używane w domu.

Środki ludowe do leczenia płaskich stóp

Leczenie płaskostopia jest długotrwałą i żmudną pracą, ponieważ niemożliwe jest łatwe i szybkie pokonanie tej choroby. Dzięki środkom ludowym możliwe jest jedynie zatrzymanie rozwoju tej choroby, operacja może być całkowicie usunięta z płaskich stóp.

Balsamy i okłady na płaskich stopach

Gadżety i kompresy są bardziej narażone na wyeliminowanie bólu, który pojawia się w przypadku płaskiej stopy niż walka z samą chorobą. Ale jako jedna z metod złożonego leczenia, aby je zastosować, nie zaszkodzi.

Doskonałym lekarstwem na łagodzenie bólu jest gorzki piołun. Liście są myte, następnie nakładane na stopy i owijane w stopy miękką ściereczką. Ten lek służy również do usuwania bólu z powodu urazów, zwichnięć lub rozciągania ścięgien.

Jeśli płaskostopie są zmartwione przez silny ból nóg, który zakłóca normalny tryb życia, możesz przygotować kolejną mieszankę, która zostanie nałożona na nogi.

Procedurę przeprowadza się trzy dni z rzędu, po czym następuje przerwa przez tydzień. W żadnym wypadku jod nie powinien wynosić 3%, w przeciwnym razie może dojść do oparzeń skóry.

Kąpiele stóp na płaskich stopach

W medycynie ludowej do leczenia płaskich stóp zaleca się stosowanie specjalnych kąpieli stóp, co dodaje soli morskiej.

Rozluźniają mięśnie nóg, wzmacniają kości i łagodzą ból. Procedura jest bardzo prosta. W niezbyt gorącej wodzie, musisz rozpuścić stół lub sól morską (na 1 litr wody - 1 łyżka.

łyżka soli) i przytrzymaj w kąpieli stóp przez 15 minut. Następnie zaleca się wycieranie stóp suchymi i nasmarowanie ich dowolnym kremem odżywczym, delikatnie masując stopę.

.

Zabieg nie tylko pomaga złagodzić ból, ale także normalizuje krążenie krwi i poprawia sen.

.

Równie przydatne będą kontrastujące kąpiele. Napełnij dwie miednice wodą: gorącą i zimną.

Najpierw nogi są dobrze parowane (1-2 minuty), następnie schładzaj w zimnej wodzie (około 15 sekund).

Kąpiele kontrastowe są wykonywane przez 10 dni, po czym następuje miesięczna przerwa. Podczas menstruacji kobietom jest przeciwwskazane wykonanie tej procedury.

Często z płaskostopiem stosuje się środek ludowy z napojem szałwiowym. Do przygotowania naparu należy nalegać 100 g szałwi na 2 litry wrzącej wody.

Stosowana również do zaparzania mięty pieprzowej - we wrzącej wodzie parzyć 100 g rośliny (odczekać około 30 minut). Infuzje są dodawane do kąpieli stóp, nogi są obniżane do wody i utrzymywane przez co najmniej 20 minut.

Tę samą zasadę stosuje się do przygotowania naparu z limonki i mięty pieprzowej (składniki należy przyjmować w równych częściach).

.

Przy użyciu płaskiego stopu i alkoholowej nalewki, która smaruje stopy.

.

Kwiatostan najpierw suszy się w piecu, następnie wylewa z alkoholem i odstawia na kilka dni, aby nalegać.

To narzędzie może być używane nie tylko do leczenia płaskich stóp, ale także problemów takich jak rwa kulszowa i ból stawów.

Leczenie płaskostopia za pomocą specjalnych ćwiczeń

W domu eksperci zalecają stosowanie, wraz z kąpielami i płynami, ćwiczeń fizycznych, które bardzo dobrze rozwijają stopę, zapobiegają i zatrzymują płaskie stopy.

Ćwiczenie nr 1

Dobrym efektem jest chodzenie po kamykach morskich, ale musisz to robić każdego dnia. Możesz przynieść kamienie z morza, włożyć je do chusteczki higienicznej, uszyć i chodzić.

Ćwiczenie 2

Stań na palcach i skacz z tej pozycji 30-40 razy. Obserwuj średnie tempo skoków. Powtórz ćwiczenie 3-4 razy.

Ćwiczenie 3

Również na tkaninie należy wkleić małe kamyki, brzoskwinie z brzoskwiń itp. Na tym dywanie trzeba chodzić dwa razy dziennie, rano i wieczorem, przez 10-15 minut.

Ćwiczenie 4

Stań w pozycji pionowej, opuść ramiona i wygnij zewnętrzną stronę stopy (zacznij od skupienia). Wykonaj 40 kroków w tej pozycji, a następnie odpocznij trochę i powtórz wszystko od nowa.

Ćwiczenie 5

Usiądź w wygodnej pozycji i podnieś obie nogi, rozciągając stopy. Aby uczynić je takimi ruchami, które przypominają proces kontrolowania "stopowej" maszyny do szycia. Każde położenie stopy powinno być ustalone na 2-3 sekundy.

Ćwiczenie nr 6

.

Do tego ćwiczenia potrzebne będą konta księgowe. Trzeba je położyć na podłodze, usiąść obok nich i próbować tarzać się po kostkach. Wykonaj minimum 10 minut.

.

Ćwiczenie nr 7

W zwykłej butelce narysuj wodę i przeturlaj ją po podłodze boso, oglądając telewizję lub czytając książkę.

W zapobieganiu płaskostopiu, jak już wspomniano, bardzo przydatne jest chodzenie po ziemi bez butów.

Szczególnie przydatne jest chodzić boso, na przykład na szyszkach jodły lub małych kamykach.

Stosując maksymalną liczbę metod leczenia płaskostopia, możliwe jest zatrzymanie rozwoju choroby i wyeliminowanie dyskomfortu i bólu spowodowanego tą chorobą.

data-ad-slot = "7576651093">

Źródło: http://bolivspine.com/lechenie/kak-vylechit-ploskostopie-narodnymi-sredstvami-v-domashnih-usloviyah.html

Poprzeczny płaskostopia: łagodzi ból

Poprzeczne płaskostopie to bardzo powszechna patologia rozpoznana u pacjentów w różnym wieku i płci.

W przypadku tej choroby zmienia się normalny kształt stopy: łuk poprzeczny jest obniżany, zamiast łukowatego.

Odkształceniu temu towarzyszy rozchodzenie się kości śródstopia w kształcie wachlarza i odchylenie pierwszego palca od zewnątrz, co z kolei powoduje nieznaczny spadek długości podeszwy.

Zmiany patologiczne powodują dyskomfort i ból, a przy braku odpowiedniej terapii mogą powodować występowanie różnych powikłań.

Lekarze przyczyn płaskostopia poprzecznego

Lekarze są pewni, że w przeważającej większości przypadków płaskostopie poprzeczne jest spowodowane osłabieniem mięśni, które znajdują się w podudzie i stopie.

Nieco rzadziej choroba występuje z powodu urazów kostnych kosteczek w stopie lub na tle ich osłabienia spowodowanego różnymi patologiami (krzywica itp.).

Przy niedostatecznym rozwoju mięśni lub więzadeł ciężar pacjenta nie jest prawidłowo rozłożony na stopach, z tego powodu znajdujące się w nich kości i paliczki są poddawane nadmiernemu obciążeniu. Dlatego stopa rozsuwa się, ulegając spłaszczeniu.

Istnieje wiele czynników przyczyniających się do pojawienia się płaskich stóp poprzecznych:

• indywidualne predyspozycje do osłabienia mięśni i więzadeł (dziedziczone);
• poważne patologie układu nerwowego (w tym dziecięce porażenie mózgowe);
• niedostatecznie prawidłowy metabolizm, z powodu którego układ mięśniowo-szkieletowy nie ma elementów odżywczych;
• przedwczesne krzywica;
• obecność w anamnezie poważnych urazów kończyn dolnych (zwłaszcza obszaru poniżej kolan), co prowadzi do wymuszonego naruszenia kroku i nieprawidłowego rozkładu masy;
• Nawyk noszenia obuwia modelowego, zwłaszcza na wysokich obcasach;
• systematyczne obciążenie obszaru kończyn dolnych (nadwaga, częste podnoszenie ciężarów, częste ciąże).

Kolejna poprzeczna stopa jest wrodzona, w tym przypadku jej przyczyną są wady rozwojowe stóp na etapie rozwoju wewnątrzmacicznego.

Ból jest głównym objawem poprzecznego płaskostopia

W początkowej fazie rozwoju poprzeczne płaskie stopy nie mogą w żaden sposób zakłócać życia pacjenta. Ale w przypadku braku odpowiedniej terapii, patologiczne procesy powodują szereg nieprzyjemnych objawów.

Początkowo pacjent staje w obliczu poczucia ciężkości stopy, pojawia się po długim stanie lub chodzeniu, i prowokuje aktywność fizyczną. Z czasem ten dyskomfort staje się bardziej wyraźny.

Czasami pacjenci wskazują dokładnie miejsce, w którym zlokalizowany jest ból - obszar, w którym łączy się pierwszy i drugi palec.

Wraz z postępem choroby dyskomfort zaczyna pojawiać się stale, niezależnie od obciążenia i pory dnia. Jest zauważalny obrzęk palców i stóp, czasami dochodzi do kostek.

Nasilenie takiego objawu może być inne, czasami obrzęk jest prawie niewidoczny. Zagęszczenie łuku stopy powoduje silny ból w mięśniach brzucha, stają się jakby kamieniami.

U stóp pacjenta powstają napotyki - twarde i suche modzele. Są zlokalizowane w obszarach, które są poddawane maksymalnym obciążeniom.

.

Zasadniczo zadziory pojawiają się na piętach, zewnętrznych powierzchniach stóp, palcach, a także na ich klockach.

.

Stopniowe płaskie stopy prowadzą do zwiększenia szerokości stopy, dlatego pacjent przestaje nosić zwykłe buty - staje się po prostu niewygodny i zbyt wąski dla niego. Próby chodzenia w modelach powodują ogromny dyskomfort i ból.

Klasyczną manifestacją poprzecznego płaskostopia jest występowanie deformacji kościa dużego palca. Ten stan jest również nazywany "kością" lub "guzem" na nodze.

Metody korekcji płaskostopia poprzecznego. Ćwiczenia na mięśnie stopy

Dzisiaj u dzieci w dość młodym wieku rozpoznaje się płaskostopie poprzeczne. Na początkowym etapie rozwoju choroby można sobie z tym poradzić stosując metody leczenia zachowawczego.

Lekarz zaleca pacjentom podjęcie kroków w celu skorygowania łuku stopy, wykonywania codziennych ćwiczeń dla mięśni i używania urządzeń do korygowania deformacji. Dobry efekt dają metody leczenia fizjoterapeutycznego. W przypadku braku pożądanego rezultatu lub wyraźnego naruszenia, nie można zrobić bez przeprowadzenia operacji.

Wzmacniamy łuk stopy

Aby zapobiegać i korygować poprzeczne płaskie stopy, niezwykle ważne jest, aby chodzić boso tak często, jak to możliwe, najlepiej na różnych typach powierzchni - na lądzie, trawie, kamyczkach i piasku. Takie spacery przyczyniają się do wzmocnienia mięśni.

Ćwiczenia na mięśnie stóp

Aby pozbyć się nierozpoczętego płaskowzgórza, możesz systematycznie wykonywać specjalne ćwiczenia dla mięśni:

• siedząc na krześle musisz powoli zginać i rozluźniać palce na stopach;
• powinien podnosić z podłogi małe przedmioty, na przykład długopis lub baterię;
• musisz rozłożyć mały kawałek materiału wokół podłogi i rozkruszyć go tylko palcami, następnie powinieneś ostrożnie rozłożyć materiał palcami;
• musisz wspiąć się na palce i chodzić tak, to musisz chodzić po zewnętrznej stronie stopy, zginając palce;
• konieczne jest wykonanie zgięcia, a następnie wydłużenie stóp;
• doskonały efekt daje ściskanie stóp gumowej kulki;
• Warto również położyć stopy na powierzchni podłogi w różnych kierunkach;
• Trzeba toczyć się po powierzchni podłogi kijem lub wałkiem do ciasta, napinając mięśnie stóp.

Ćwiczenia na mięśnie muszą być wykonywane codziennie, najlepiej kilka razy dziennie. Każde z tych ćwiczeń należy powtórzyć kilka razy.

Urządzenia korekcyjne

Terapia poprzecznie płaskiej stopy często wymaga użycia specjalnych urządzeń medycznych. Aby przywrócić naturalne (prawidłowe) zginanie nóg, stosuje się specjalne wkładki ortopedyczne.

Są one wkładane do butów i używane codziennie, co pozwala zmniejszyć obciążenie stawu skokowego. Noszenie wkładek również pozytywnie wpływa na kondycję kręgosłupa.

Ta prosta adaptacja jest bardzo wygodna i faktycznie zapobiega postępowi choroby.

Ponadto lekarz może wybrać inne urządzenia ortopedyczne dla pacjenta: stabilizatory, bandaże korekcyjne, woroprotector itp. Zwykle są one stosowane codziennie lub nawet przez cały dzień (w tym podczas nocnego odpoczynku).

Leczenie lecznicze

Leki z poprzecznymi płaskimi łapami są stosowane w celu wyeliminowania stanu zapalnego i neutralizacji bolesnych wrażeń. W tym przypadku lekarze zwykle przepisują swoim pacjentom leki związane z grupą niesteroidowych leków przeciwzapalnych.

Mogą być oparte na diklofenaku, indometacynie lub innych składnikach o podobnym działaniu. Takie leki można stosować w postaci żelu, można je również nabyć w postaci tabletek lub drażetek.

Wyrażone bóle i ostre stany zapalne są zatrzymywane za pomocą zastrzyków.

Leczenie fizjoterapeutyczne

Metody leczenia fizjoterapeutycznego są stosowane jako uzupełnienie podstawowej terapii. Można je stosować w początkowych stadiach poprzecznego płaskostopia lub do pełnego wyzdrowienia po poprzedniej operacji.

Tak więc zapalenie jest zwykle zatrzymywane przez kąpiele błotne, UHF (terapia ultra-częstotliwościowa) i elektroforeza. Celowość wykonywania takich procedur jest ustalana wyłącznie przez lekarza prowadzącego.

Chirurgia w leczeniu płaskostopia poprzecznego

Do tej pory istnieje kilka metod szybkiej korekcji poprzecznego płaskostopia. Różnią się one traumatyzmem i są wybierane w zależności od obrazu klinicznego i indywidualnych cech pacjenta.

Chirurdzy są w stanie poradzić sobie z chorobą ortopedyczną i normalizować pozycję dużego palca. Podczas zabiegu lekarze mogą przecinać ścięgna, przesuwając ich pozycję, rozprowadzać mięśnie, a nawet usuwać fragmenty kości.

Nowoczesne metody chirurgii zapewniają szybkie wyleczenie po takich interwencjach.

Źródło: https://MedAboutMe.ru/zdorove/publikacii/stati/sovety_vracha/poperechnoe_ploskostopie_izbavlyaemsya_ot_boli/

Płaskonożność

Spłaszczanie jest najczęstszą deformacją stóp. Bezpośrednio stopa pełni funkcję ludzkiego wsparcia, ruchu i amortyzacji ze względu na złożoną strukturę.

W normalnej fizjologicznej strukturze stopa ma dwa łuki - poprzeczne (między podstawami palców) i podłużne (wzdłuż wewnętrznej krawędzi stopy). Skarbce pełnią funkcję amortyzatorów i łagodzą wstrząsanie podczas chodzenia.

Aparat kostno-więzadłowy stopy działa dobrze, gdy obciążenie, które spada na stopę, jest całkowicie zrównoważone. Wraz z osłabieniem mięśni i więzadeł, które łączą 26 kości stopy, następuje osiadanie łuków i spłaszczenie, które prowadzi do utraty funkcji sprężyny.

Z płaską stopą funkcja ta działa na staw kręgosłupa, kolana, kostki i stawu biodrowego. Te połączenia nie są zaprojektowane do wykonywania tej funkcji i radzą sobie z nią źle, i szybko zawodzą.

Przyczyny powstawania płaskich stóp

Jest kilka stanów, które prowadzą do płaskich stóp, oto niektóre z nich.

• Wrodzona stopa płaska jest dość rzadką patologią występującą w 1% całkowitej liczby chorób stóp. Przyczyną mogą być różne patologie wewnątrzmacicznego rozwoju płodu, ze względu na promieniowanie jonizujące, szkodliwe nawyki matki.
• U dzieci z krzywicą rozwija się chwiejna stopa, w wyniku zmniejszenia produkcji witaminy D, wytrzymałość kości zmniejsza się wraz z obciążeniem mechanicznym, aparat mięśniowo-szkieletowy jest osłabiony.
• Po przeniesionym poliomyelitis rozwijają się płaskie stopy, a stopień płaskiej stopy jest bezpośrednio zależny od stopnia porażenia.
• Traumatyczne płaskostopie rozwijają się ze złamaniami kości stopy lub nieprawidłowo zrośniętymi złamaniami.
• Płaska stopa jest jednym z najczęstszych rodzajów płaskich stóp. Głównymi powodami są: zmniejszenie napięcia mięśniowego, nadmierne zmęczenie spowodowane przedłużonym pobytem na nogach.

Objawy płaskostopia

Zwykle osoba, która spędza dużo czasu na nogach, nie zauważa rozwoju płaskich stóp, a pojawianie się bólów i nieprzyjemnych wrażeń w nogach i stopach wiąże się ze zmęczeniem. Istnieje kilka podstawowych znaków, na których można podejrzewać rozwój tej strasznej choroby w sobie.

• Nogi zaczynają pęcznieć pod koniec dnia, pojawiają się ślady po skarpetkach, może być uczucie ciężkości i drgawek, które mogą nie być długie i mijają po masażu.

• Zauważasz, że długość dnia pracy pozostaje taka sama, a nogi zmęczą się znacznie szybciej.

• Buty zaczynają się zużywać znacznie szybciej niż wcześniej, głównie w środku.

• Okresowo tworzy wrażenie, że noga ma dłuższą długość, i dlatego trzeba kupić buty o większym rozmiarze.

Istnieje kilka etapów deformacji stopy, których przejście prowadzi do pełnych klinicznych stóp płaskich. Uwzględnia się stadium prodromalne, stadium naprzemiennej stopy płaskiej, stadium rozwoju płaskiej stopy, stadium stopy płaskiej stopy i umownego płaskostopia.

Pierwszy etap płaskostopiaobjawia się bólem w mięśniach stóp i łydek po długim obciążeniu stopy, pojawia się statystyczny charakter, wyraźne uczucie zmęczenia.

Wetap przerywany płaskostopiacharakteryzuje się zwiększonym bólem do końca dnia, ból pojawia się z powodu nadmiernego wysiłku aparatu więzadłowego, który utrzymuje optymalne położenie stopy.

Zwiększone zmęczenie pojawia się często w środku dnia, a osoby z płaskimi stopami muszą zmieniać swoje czynności lub częściej odpoczywać.

.

Podłużny łuk stopy pod koniec dnia pracy wizualnie spłaszczył się, ale po odpoczynku, zwłaszcza w godzinach porannych, przywrócono wysokość skarbca.

.

Etap rozwoju płaskiej stopywystępuje, gdy z powodu dalszego nadmiernego naprężenia mięśni podudzia i stopy, podłużny łuk stopy nie zostaje przywrócony do odpoczynku po odpoczynku. Pacjent szybko rozwija zmęczenie z powodu zmęczenia mięśni.

Ból staje się stały i obolały z powodu nadmiernego rozciągnięcia aparatu więzadłowego. Wysokość łuku podłużnego zmniejsza się z powodu wydłużenia stopy i rozszerzania jej wzdłużnej części. Zmiany chodu, ilość ruchu w stawie stopy jest ograniczona.

Na tym etapie choroby występują trzy stopnie.

Środki diagnostyczne dla płaskich stóp

Oprócz objawów klinicznych istnieje kilka sposobów, które mogą określić nasilenie tej patologii. Obejmują one planktonografię, analizę linii czołowej, unikające i kliniczne i radiologiczne metody diagnozy.

Plantography- metoda pozwalająca na określenie ekspresji stóp płaskich za pomocą odbitek. Stopy są pomalowane roztworem błękitu metylenowego, a następnie ślady na pustym arkuszu papieru, równomiernie rozkładając stopy na całej masie.

Plantogram

Metoda poezji w FriedlandJest określeniem stosunku procentowego wysokości stopy i jej długości.

Metoda klinicznapomiar polega na budowie trójkąta o podstawie równej odległości od głowy I kości śródstopia do kości piętowej.

Górna część trójkąta znajduje się w górnej części wewnętrznej kostki, jedna noga rozciąga się do wierzchołka kąta kości piętowej, a druga do głowy I kości śródstopia.

Zazwyczaj wysokość łuku wynosi 55 - 60 cm.

Metoda rentgenowskaw oparciu o konstrukcję trójkąta na bocznym zdjęciu stopy z radiografu, połącz wierzchołek góry piętowej z głową I śródstopiem kości, a wierzchołek trójkąta znajduje się na dolnej krawędzi kości łopatki, kąt na wierzchołku powinien zwykle wynosić 120-130 stopnie.

Określanie stopnia płaskiego stopu za pomocą promieniowania rentgenowskiego.

Płaskonożność jest jedną z tych chorób, z którymi młodzi ludzie nie są powołani do służby wojskowej (służba w wojsku). II i III stopień choroby są bezwzględnym przeciwwskazaniem do służby w siłach zbrojnych.

Wynika to z dużych obciążeń mechanicznych, których człowiek z płaską stopą nie może znieść. W przeciwnym razie zespół bólowy może się nasilić iw przyszłości, przy zachowaniu tego obciążenia, przejść do jednej z wielu komplikacji.

Płaskie stopy u dzieci

W przypadku noworodków charakterystyczne są dobrze zdefiniowane łuki stóp, jednak stopa dziecka jest wypełniona tkanką tłuszczową, a podczas oglądania wydaje się płaska.

Od 3 lat obserwuje się znaczne wzmocnienie i rozwój aparatu więzadłowego, następuje znaczny wzrost wysokości łuku, a stopa zaczyna nabierać wyglądu stopy osoby dorosłej.

Im starsze dziecko, tym wyraźniejsza jest struktura sklepiona. Zatem zewnętrzne płaskie stopy dziecka nie mogą być traktowane jako prawdziwa choroba.

Bardzo często dzieci nie mogą narzekać na ból nóg lub dyskomfort, więc okresowe badanie przez lekarza ortopedę stanowi integralną część corocznych badań lekarskich.

Leczenie płaskostopia u dzieci jest ograniczone do odpoczynku, czasowego zakazu ćwiczeń, masażu części podeszwy i chodzenia boso po nierównych powierzchniach, możliwe jest projektowanie wkładek ortopedycznych.

Leczenie płaskostopia

Leczyć płaskostopie jest trudne, i nie mogą być przez dowolny okres czasu, z całym przekonaniem powiedzieć, że choroba w przeszłości.

Całkowicie pozbyć się tej patologii może być tylko w dzieciństwie, ponieważ aparat więzadłowy i system kostny są wystarczająco elastyczne.

U dorosłych pacjentów tę chorobę można powstrzymać jedynie za pomocą specjalnych środków rehabilitacyjnych.

.

Rodzice muszą pamiętać - "im wcześniej objawy płaskostopia, tym korzystniejsze warunki do zatrzymania progresji."

.

Leczenie należy łączyć i obejmować usunięcie zespołu bólowego, wzmocnienie aparatu więzadłowego i mięśni stopy. Aby złagodzić ból, należy stosować maści znieczulające o działaniu relaksującym i fizjoterapii.

Rozpocznij leczenie od siłowni, którą można wykonywać codziennie w domu.

gimnastyka terapeutyczne rodzaju stosowanych do osiągnięcia korekty łuku, wzmacnia mięśnie, więzadła pociągów, generuje odpowiedni rodzaj chodu.

Leczenie płaszczyzny deformacji stóp kroku należy ściśle odróżnić, wraz z wykonaniem fizykoterapii i masażu muszą nosić Wkładki Wkładki że pomóc złagodzić bolesne obszary i korygowanie braków w początkowym stadium choroby i buty ortopedyczne, gdy stopień II i III stopnia losowo często pokazane leczenie.

W wrodzone deformacje stóp ploskovalgusnoy łagodne dzieci spędzają masaż stopy i podudzia, ćwiczenia terapii.

Kiedy dziecko zaczyna chodzić, konieczne jest wykonanie dla niego butów ortopedycznych.

Przy niedostatecznie skutecznym leczeniu i późnym leczeniu wskazane jest leczenie chirurgiczne.

.

Odpowiednio dobrane buty mają duże znaczenie w leczeniu płaskostopia. Piękne buty na wysokich obcasach oczywiście zdobią nogi każdej mody, ale nie noszą ich przez cały czas.

.

W przeciwnym razie, po krótkim czasie będziesz potrzebować tylko butów ortopedycznych.

Przy wyborze obuwia, należy zwrócić szczególną uwagę na elastyczność i komfort podeszwa, wysokość obcasa (nie więcej niż 3-4 cm), to lepiej, aby uniknąć buty na platformie i zbyt szerokie lub wąskie.

Powikłania płaskiej stopy

• stopa końsko-szpotawa podczas chodzenia, skrzywienie kręgosłupa, nienaturalne postawy. • ból kolan, bioder, pleców i stóp. • zmiany zwyrodnieniowe mięśni nóg i pleców.

• sama nóżki (odkształceń krzywizny palców, pęcherze, czołową, zapalenie nerwu) choroby • choroby kręgosłupa (przepuklina płyt, ból w dole pleców), choroby stawów biodrowych i kolanowych.

• Wzrost paznokci.

Zapobieganie płaskim stopom

Aby zapobiec rozwojowi płaskich stóp, konieczne jest przeprowadzanie co tydzień środków zapobiegawczych.

Priorytet, które należy zrobić, to wybrać odpowiednie buty, z wyłączeniem butach na wysokich obcasach, optymalnej wysokości 3 - 4 cm. Okresowo przeprowadzaj badanie u ortopedy co najmniej raz w roku.

Osoby, które mają problemy z nogami, powinny być częściej badane. Konieczne jest również uprawianie gimnastyki i ćwiczenia fizyczne na stopy.

Lekarz terapeuta Zhumagaziev E.N.

Źródło: http://www.medicalj.ru/diseases/orthopedics/901-ploskostopie

Poprzeczna płaskostopia: stopnie choroby i metody leczenia, korekcja wkładki

Taka choroba, jako poprzeczne płaskostopie, wpływa na rozwój zmian patologicznych w stopach i palcach. Choroba jest znacznie częstsza u kobiet, ponieważ moda dotyka szczególnie słabą połowę ludzkości.

Jednak stan stóp jest również bardzo ważny dla płci pięknej, ponieważ wybrzuszenie kości lub zbyt szeroka stopa nie wygląda estetycznie.

Dlatego też, gdy pierwsze objawy płaskostopia, kobieta gotowa zrezygnować z noszeniem wysokich obcasów i innych niewygodnych butów dla zachowania zdrowia i urody na własnych nogach.

Czym jest płaskostopie poprzeczne

Ludzka stopa to złożony układ, który składa się z kości i łączących je elementów: ścięgien, więzadeł i stawów.

U zdrowej osoby kości śródstopia są równoległe do siebie, co sprawia, że ​​paliczki rąk wydają się znajome.

Ale jeśli jest spłaszczona, kości przyjmują formę wentylatora, co może skutkować postępem anatomicznego spłaszczenia łuków podeszwowych stopy.

Choroba ta jest rzadko spotykana w postaci niezależnej, znacznie częściej w praktyce medycznej, odnotowuje połączone formy płaskostopia.

Pacjenci cierpiący na dolegliwości układu mięśniowo-szkieletowego będą wykazywać zmiany patologiczne w kształcie stopy, którym towarzyszy ból i zmęczenie stóp.

W miarę rozwoju choroby osoba staje się cięższa i cięższa do chodzenia, zwiększa się dyskomfort w obszarze stóp i podudzia.W przypadku braku odpowiedniego leczenia, płaskie stopy mogą przekształcić się w artrozy.

.

Najczęstszymi objawami charakterystycznymi dla płaskiego poprzecznego wyglądu w początkowej fazie są: ból stóp, obrzęk, drgawki, pieczenie mięśni kończyn dolnych.

.

Rozwój zaburzeń jest łatwo zauważalny w wyglądzie stopy, ponieważ przednia część znacznie się powiększa.

Choroba często staje się przyczyną pojawienia się koślawego zniekształcenia kciuka, co wynika z niewłaściwego rozkładu obciążenia na stopę.

Bez terminowej terapii dolegliwości układu mięśniowo-szkieletowego będą postępować, co doprowadzi do przejścia do następnego etapu rozwoju. Drugi stopień płaskostopia jest określony przez kąt odchylenia dużego palca.

Trzeci etap płaskich stóp charakteryzuje się obecnością poważnych zewnętrznych objawów, które mogą objawiać się w postaci "guzów modzeli i zrogowacenia.

Przyczyny

Jeśli stopy płaskie pojawiają się na jednej nodze lub dwóch naraz, wówczas konieczne jest zrozumienie przyczyn, które spowodowały ten problem. Lekarze zgadzają się, że w większości przypadków choroba jest dziedziczna.

Bardzo rzadko patologiczny proces w obrębie stóp rozwija się z powodu jakichkolwiek czynników zewnętrznych.

Genetyczne predyspozycje będą wyglądać jak naruszenie w pracy aparatu więzadła, z powodu którego stan kończyn dolnych będzie się pogarszał co roku.

Czynnikami predysponującymi, które mogą wpływać na rozwój choroby, mogą być: nadwaga, praca stojąca, paraliż mięśni kończyn dolnych, noszenie się niewygodne lub nieodpowiednie wielkość butów.

.

Powyższe powody stanowią dodatkowe obciążenie dla stóp, które z wiekiem dają się we znaki.

.

Po niewielkim wysiłku fizycznym tacy ludzie będą mieli ciężkość w nogach, w fazie rozruchu bólu płaskiego nie zatrzyma się nawet w pozycji leżącej.

Stopnie

Znane są trzy stopnie poprzecznych płaskich stóp, które mogą występować zarówno wśród dzieci, jak i dorosłych. Na wczesnym etapie pacjenci mają odchylenie dużego palca o dwadzieścia stopni od normy, któremu towarzyszy zgrubienie skóry w przedniej części stopy.

Dalszy rozwój choroby charakteryzuje się jeszcze większym odkształceniem kości śródstopia, stałym zmęczeniem stóp podczas długiego chodzenia oraz pojawieniem się modzeli na podeszwach stóp. Jeśli nic nie zostanie zrobione, trzeci etap przyniesie pacjentowi silny ból spowodowany ściskaniem włókien nerwowych.

Diagnostyka

Aby określić stan stopy, należy odwiedzić ortopedy.

Początkowo przeprowadza się zewnętrzne badanie pacjenta i słucha się jego skarg, po czym lekarz diagnozuje na podstawie zebranych informacji.

Może się okazać, że uzyskane dane nie wystarczą do uzyskania kompletnego obrazu klinicznego, dlatego lekarze przepisują dodatkowe badanie:

• elektromiografia;
• planotografia;
• Badanie rentgenowskie;
• kompleksy sprzętu komputerowego.

Leczenie

Leczenie poprzecznych płaskich stóp u dorosłych i dzieci jest dwojakiego rodzaju - zachowawczego i operacyjnego.

Na pierwszym etapie stosuje się produkty lecznicze, procedury, ćwiczenia fizyczne i wiele innych metod, które mogą pomóc w szybkim odzyskaniu pacjenta.

Jeśli terapia nie przyniesie pożądanego rezultatu lub przypadek jest zbyt zaniedbany, specjaliści są zmuszeni zastosować metodę leczenia płaskostopia.

W pierwszym etapie leki mogą zatrzymać rozwój płaskich stóp, jednak terapia powinna być kompleksowa.

Niesteroidowe leki przeciwzapalne likwidują ból i łagodzą skurcze mięśni, najskuteczniejsze leki to:

• Voltaren;
• Diklofenak;
• Indometacyna.

Terapia korekcyjna

Ten rodzaj leczenia pomaga tylko we wczesnych etapach płaskiego rozwoju. Lekarze zalecają stosowanie urządzeń medycznych w celu przywrócenia prawidłowej anatomicznej lokalizacji stopy.

Do tych celów stosowane są specjalne rolki, które można kupić w szpitalu.

W przypadku ciężkich powikłań lub po operacji pacjentowi zaleca się noszenie butów ortopedycznych lub wkładek w celu przywrócenia fizjologicznego zgięcia stopy.

Wkładka z płaskostopiem poprzecznym

Większość pacjentów cierpiących na płaskostopie przebywa w biurze ortopedycznym z powodu noszenia niewygodnych butów.

Gdy objawy negatywne zaczęły się pojawiać, pacjent powinien zastąpić zwykłe pięty lub wysoką podeszwę wygodnymi butami ortopedycznymi z wkładką.

Jeśli jest to dziecko, lepiej jest zaufać lekarzowi w tej sprawie, jednak istnieją ogólne zalecenia dotyczące wyboru wkładek do stóp płaskich.

.

Najważniejszą rzeczą jest obecność dwóch lub trzech punktów wsparcia, które poprawią pozycję stopy w przestrzeni.

.

Zwróć też uwagę na wsparcie łuku, ponieważ jest ono wypełnione materiałem, twój komfort będzie zależał.

W sprzedaży są dwa rodzaje podpór łukowych od płaskiej stopy - gęsta, wypełniona i pusta część sprężynowa. Aby dokonać właściwego wyboru, musisz wypróbować obie opcje.

Gimnastyka

Fizjoterapia jest nieodzowną częścią terapii płaskiej stopy. Aktywne stosowanie fizjoterapii uważa się za celowe tylko w pierwszych dwóch stadiach rozwoju choroby.

Jednak nie lekceważ korzyści z dodatkowych ćwiczeń, ponieważ gimnastyka z płaskimi stopami pomaga wzmocnić i poprawić stopy. Aby wyznaczyć kurs powinien być lekarz prowadzący, który szczegółowo wyjaśni, jak prawidłowo wykonywać ćwiczenia.

LFK jest odpowiedni dla każdej osoby, pod warunkiem, że nie ma przeciwwskazań.

Interwencja operacyjna

Jeśli leczenie zachowawcze okazało się nieskuteczne, jedynym wyjściem z tej sytuacji jest operacja.

Przeprowadzenie leczenia tą metodą jest konieczne tylko na zalecenie lekarza, ponieważ każda interwencja chirurgiczna niesie ryzyko dla zdrowia pacjenta.

Operacja jest zalecana na trzecim etapie choroby, proces odbywa się w znieczuleniu ogólnym i trwa około godziny.

Dzięki tym działaniom możliwe jest normalizowanie funkcjonalności tkanek miękkich, jednak operacja nie gwarantuje ostatecznego wyzdrowienia.

Zawsze istnieje szansa na powtórne nawroty, jednak czasami pacjenci muszą podjąć skrajne środki, aby uzyskać szansę na wyleczenie.

Leczenie środkami folk

Niemożliwe jest całkowite wyleczenie z płaskich stóp za pomocą metod ludowych, ale całkiem możliwe jest zawieszenie przebiegu choroby. Terapia w domu potrwa znacznie dłużej, jednak wynik jest wart wysiłku.

Kompresy i tace na bazie roślin i innych użytecznych składników pomagają usunąć ból i usunąć obrzęki ze stóp.Kompres jest wykonany z liści gorzkiego piołunu, środek jest nakładany na stopy i owija stopy ręcznikiem frotte.

Ten kompres doskonale usuwa zaczerwienienia i sprzyja regeneracji komórek.

Zapobieganie

Aby nie dopuścić do tego, aby lekarze zajmujący się płaskostopiem wyznaczyli specjalny zestaw procedur, najlepsze środki zapobiegawcze działają w nieotwartych przypadkach.

Ortopedzi radzą, jak często chodzić boso, ponieważ ta metoda ruchu poprawia krążenie krwi w stopach. Masaż płaskostopia jest bardzo skuteczny, regularne wizyty w procedurach łagodzą zmęczenie i obrzęk stóp.

Buty i wkładki ortopedyczne są integralną częścią leczenia, więc pacjenci powinni stale nosić takie obuwie.

Zdjęcie poprzecznego płaskostopia

Źródło: http://sovets.net/12766-poperechnoe-ploskostopie.html