Gimnastyka metodą mączki katarina

Gimnastyka Katharina Schroth - leczenie skoliozy

Pomimo faktu, że metoda ta była znana na początku ubiegłego wieku, dziś wielu ludzi nie wie o tym. Tymczasem we współczesnych Niemczech jest to główna konserwatywna metoda leczenia skoliozy.

To może oznaczać tylko jedno: jak stare wino staje się lepsze w czasie i naprawdę cenne odkrycie naukowe lub rozwój i po wielu latach jest w stanie nie tylko utrzymać swoją pozycję, ale nawet wzmocnić ich.

Jest to kwestia jednej metody eliminacji skoliozy, która otrzymała taką nazwę -Katharina Schroth's gimnastyka lub terapia schrotowa.

Gimnastyka Katharina Schroth w skoliozie

Kim była ta kobieta? Urodziła się w Niemczech w 1894 roku i była fizjoterapeutą do spraw edukacji medycznej.

Skolioza była jej znana, ponieważ, niestety, sama była z nimi chora: po prawej stronie pośrodku pleców znajdował się rzadki garb, a przed jej klatką piersiową, naprzeciwko garbu, tworzył się zagłębienie.

Katarina przypomniała sobie kulkę z wgnieceniem, którą chciałem wyrównać, oddychając w powietrzu. Tak więc po raz pierwszy wpadła na pomysł asymetrycznego oddychania, dzięki któremu mogła wyrównać skoliozę.

Zauważyła, że ​​tym oddechem garb po prawej stronie został wyrównany, a zagłębienie na skrzyni również zniknęło.

Dokonała więc odkrycia, które umożliwiło jej w 1921 r. Otwarcie kliniki, w której zaczęła leczyć skoliozę metodą pacjentów nie tylko w domu, ale także z całego świata.

Katarina Schroth opracowała cały system specjalnych ćwiczeń izometrycznych opartych na kontrolowanym asymetrycznym oddychaniu, z pomocą które można było skorygować patologiczne zgięcia kręgosłupa w trzech płaszczyznach: poziomej, czołowej i strzałkowej.

.

Wieloletnie doświadczenie z pacjentami pomogło jej udoskonalić technikę do perfekcji.

.

Opracowała autorską klasyfikację skoliozy i kilka bardzo skutecznych ćwiczeń szczegółowych, łącząc je pod nazwą "Trójwymiarowa korekcja skoliozy".

Dzisiejsza gimnastyka terapeutyczna nazywa się ortopedią oddechową metodą Kathariny Schroth.

:

Osoba, która cierpi na skoliozę, początkowo oddycha nieprawidłowo z powodu deformacji klatki piersiowej: okazuje się, że inspiracja z wypukłości łuku krzywizny jest głębsza niż po stronie wklęsłości. Zadaniem ortopedy jest wykonanie izometrycznej oceny wady i opracowanie ćwiczeń korekcyjnych.

Istota gimnastyki oddechowej

1. Fizjoterapeuta, badając charakter skoliozy, daje pacjentowi właściwą pozycję: na podłodze, leżąc na plecach lub na boku, siedzącej lub stojącej przy pomocy środków pomocniczych: piłka, ściana gimnastyczna, rolka, pięciolinie
2. Pacjent wykonuje ćwiczenie, próbując wykonać maksymalny wysiłek rozciągania podczas wdechu - pomoże to w doprowadzeniu żeber do właściwej pozycji, zwiększając odległość między nimi
3. W przypadku wydechu, który jest wykonywany przez częściowo ściśnięte usta, wykonywane jest ćwiczenie, które skraca odległość między żebrami po stronie wypukłej
4. Ze względu na powtarzające się powtarzanie ćwiczenia pacjent świadomie zaczyna zajmować stanowisko poprawione przez lekarza już bez jego obecności i bez lusterek

Przeciwwskazania do terapii posiłków

Ćwiczenia oddechowe Shrot ma przeciwwskazania, które można podzielić na dwie grupy:

Ogólne przeciwwskazania

• ostre infekcje i procesy zapalne z hipertermią
• okres zaostrzenia skoliozy i innych chorób kręgosłupa
• pogorszenie krążenia mózgowego i wieńcowego
• zakrzepica
• Embolizm
• ostra niewydolność sercowo-naczyniowa
• obecność guza nowotworowego lub przerzutów
• blokada serca
• ciężka choroba psychiczna

Tymczasowe przeciwwskazania

• wszystkie choroby przewlekłe w ostrym stadium
• uraz i powikłania
• nadciśnienie lub niedociśnienie
• arytmia serca, tachykardia lub bradykardia

Czynniki ryzyka, w których możliwe jest uszkodzenie kości i stawów:

• osteoporoza związana z wiekiem
• spastyczny paraliż z utratą czucia
• źle wyleczone złamania

Metoda Kathariny Schroth jest żywa do dnia dzisiejszego

Metoda opracowana przez Katarinę Schrot została pomyślnie opracowana i uzupełniona przez jej córkę Kristę Lenart-Schroth - a dziś klinika w małym niemieckim miasteczku o nazwie Bad Zobernheim jest znana na całym świecie. Uczniowie szkoły Schroth z powodzeniem praktykują na całym świecie, aw 2009 roku w Rosji pojawiła się klinika do korekcji 3D skoliozy metodą Schrota.

Leczenie skoliozy jest trudnym i długim procesem wymagającym dużej cierpliwości:

1. Korekta przeprowadzana jest sekwencyjnie: od trzeciego etapu skoliozy - do drugiego, od drugiego - do pierwszego, od pierwszego - do pełnego wyleczenia
2. Wyleczenie w czwartym etapie jest bardzo trudne i nie zawsze możliwe
3. Gimnastyka Schroth dziś z powodzeniem łączy się z gorsetami noszonymi Chenot
4. Do leczenia skoliozy metodą Schrotha potrzebny jest fizjoterapeuta o wysokich kwalifikacjach
5. Jeden kurs rehabilitacji w skoliozie nie wystarczy. Powtarzające się kursy dla dzieci są zwykle powoływane w regularnych odstępach raz w roku, dla dorosłych - co 2-3 lata

O innych metodach leczenia skoliozy:
Masaż jest również stosowany jako konserwatywna metoda leczenia.

Podsumowując, film o tym, jak przebiega gimnastyka Kathariny Schroth w niemieckiej klinice:

(1, 05)
Ładowanie ...

Źródło: https://ZaSpiny.ru/uprazhneniya/katarini-shrot.html

Gimnastyka Katharina Schroth w leczeniu skoliozy

Spis treści

• Istota metody
• Przeciwwskazania
• Zasady wykonywania gimnastyki

W dzisiejszym świecie wielu mieszkańców dużych miast cierpi z powodu problemów z plecami.

Gimnastyka dla Schrotha w skoliozie może być doskonałym pomocnikiem dla tych osób.

Słyszeliśmy o tym z daleka od wszystkiego, choć w Niemczech metoda ta nadal jest najpopularniejszą metodą zachowawczego leczenia skoliozy.

Istota metody

Gimnastyka Katarina Schroth w skoliozie została wymyślona na początku ubiegłego wieku.

Jego twórca znał ten problem z pierwszej ręki: po prawej stronie w środku pleców miała garb, a z przodu na piersi była zagłębienie.

Jak sama przyznała, Katarina Schroth przypomniała sobie o kuli z wybrzuszeniem po jednej stronie. Aby nadać tej kulce okrągły kształt, należy ją odpowiednio wypompować.

Tak więc Schroth po raz pierwszy wpadł na pomysł, że aby przywrócić kręgosłupowi pierwotną pozycję, trzeba nauczyć się prawidłowo oddychać. Podczas wdechu próbowała skierować strumień powietrza na lewą stronę, a po wydechu skupiła się na prawej stronie.

Odkrycie to stanowiło podstawę stworzenia systemu terapii schorzeń kręgosłupa, który szybko stał się szeroko znany w Niemczech.

Terapia skoliozy metodą Kathariny Schroth opiera się na praktyce asymetrycznego oddychania. W zakrzywieniu kręgosłupa w rejonie klatki piersiowej obserwuje się zwężenie przestrzeni między żebrami od uszkodzonej strony.

Płuca nie mają wystarczającej ilości tlenu i nie mogą zrobić tego właściwie. Jeśli kierujesz swój oddech na zdeformowaną stronę, zakrzywiony kręgosłup stopniowo się wyprostuje.

.

Jednocześnie rozwija się muskularny gorset tylny, który jest niezbędny do utrzymania kości w pożądanej pozycji.

.

Katharine Schroth opracowała cały system ćwiczeń izometrycznych opartych na asymetrycznym oddychaniu, który jest obecnie stosowany na całym świecie.

Prawidłowo kontrolując ruch powietrza w ciele, możesz osiągnąć wpływ na kręgosłup w trzech kierunkach jednocześnie: czołowym, poziomym i strzałkowym.

Taka gimnastyka terapeutyczna nazywana była trójwymiarową korektą skoliozy.

Gimnastyka dla Schrotha w skoliozie zaczęła być oficjalnie stosowana w klinice, odkrytej przez samą Katarinę w 1921 roku. A jej córka Lenard, fizjoterapeuta z wykształcenia, opracowała i ulepszyła technikę. W 2009 r. Otwarto klinikę do korekcji 3D skoliozy w Rosji.

Przeciwwskazania

Leczenie skoliozy metodą Kathariny Schrot nie zawsze może być wykonane. Metoda ma przeciwwskazania ogólne i lokalne. W szczególności gimnastyka w skoliozie jest zabroniona w następujących schorzeniach:

• guzy nowotworowe;
• niewydolność serca;
• ciężka choroba psychiczna;
• niewydolność oddechowa;
• osteoporoza;
• naruszenie krążenia krwi serca i mózgu;
• zakrzepy;
• ostre infekcje i procesy zapalne.

Ćwiczenia oddechowe są przeciwwskazane w nasileniu takich chorób:

• bradykardia;
• migotanie przedsionków;
• tachykardia;
• nadciśnienie lub niedociśnienie;
• każda przewlekła patologia w ostrej fazie;
• powikłania skoliozy.

Czynniki ryzyka, które mogą przyczyniać się do obrażeń podczas zajęć:

• słabo wyleczone złamania;
• związana z wiekiem osteoporoza;
• sparyczny paraliż.

Fizjoterapii do sposobu Schrotha opracowanym do leczenia skoliozy 3 stopnie i łatwiejsze.

Korekcja kręgosłupa odbywa się konsekwentnie - od cięższej postaci choroby w bardziej proste.

Leczenie skoliozy IV stopnia jest trudne i nie zawsze możliwe. Często leczenie zachowawcze w tym przypadku nie wystarczy.

1. Nie jest konieczne do ubrań i wziąć udział w odwróconych pozycjach, gdyż pociąga za sobą większe obciążenie kręgosłupa.
2. Powinien być wygięty na boki z największą ostrożnością.
3. Niedozwolone szybkie bieganie, wirowanie i skręcanie.
4. Nie można zawiesić na jednej ręce, aby nie rozszerzać przestrzeni międzyżebrowej.

Podczas wykonywania ćwiczeń w celu skorygowania skoliozy lędźwiowej należy uważać, aby nie rozciągnąć więzadła miednicy.

Wskazane jest, aby nie przebywać w jednej pozycji zbyt długo i zmieniać pozycję ciała tak często, jak to możliwe.

Przy przenoszeniu ciężarków należy równomiernie rozłożyć ciężar na obie strony.

Zasady wykonywania gimnastyki

W pierwszym etapie pacjent uczy się podstaw prawidłowego oddechu w połączeniu z pozycjami statycznymi. Prowadzona jest z nim rozmowa wyjaśniająca. Osoba powinna wykonywać ćwiczenia tak świadomie, jak to tylko możliwe, kierując swoją energię, aby wyprostować zdeformowany obszar kręgosłupa.

Lekarz dokładnie bada wszystkie cechy skoliozy pacjenta. Na ich podstawie opracowano prawidłową postawę do wykonywania gimnastyki oddechowej.

.

Stan ciała jest całkowicie indywidualny, ponieważ nie ma dwóch identycznych skoliozy. Trening można wykonywać w pozycji stojącej, siedzącej, leżącej na plecach lub na boku, w pobliżu ściany gimnastycznej.

.

W razie potrzeby stosuje się środki pomocnicze: piłki, tyczki, rolki, ręczniki.

Po zainspirowaniu pacjent wykonuje maksymalny wysiłek, kierując przepływ powietrza do wklęsłej strony ciała.

Spowoduje to rozszerzenie przestrzeni między żebrami i przywrócenie ich anatomicznie prawidłowej pozycji. Wydychanie odbywa się za pomocą na wpół skompresowanych ust, a jego wykonaniu może towarzyszyć syczący dźwięk.

Równocześnie wykonuje się ćwiczenie na wypukłej stronie, aby zmniejszyć przestrzeń międzyżebrową.

W początkowej fazie lekarz pomaga pacjentowi.

Po zainspirowaniu pacjent powinien dotknąć dłoni instruktora, ustawić na właściwej wysokości. W ten sposób ustala się prawidłową głębokość oddychania.

Aby osiągnąć pożądany efekt, ćwiczenia powtarzają się wiele razy. Następnie pacjent będzie mógł zrobić własny dom. Ćwiczenia oddechowe powinny obejmować co najmniej 30 powtórzeń każdego ćwiczenia. Za plecami musisz przejść przez system lusterek.

Przebieg tego leczenia oblicza się na około 2-3 miesiące. Jednak jeden cykl całkowitej eliminacji skoliozy nie wystarczy. Takie kursy terapii są przepisywane z częstotliwością 2-3 razy w roku dla dorosłych i 1 raz dla dzieci.

Źródło: https://OrtoCure.ru/pozvonochnik/osanka/metod-shrot-pri-skolioze.html

Leczenie skoliozy: metoda Catariny Schroth

Gimnastyka Katarina Schroth w skoliozie jest wykorzystywana w ośrodkach rehabilitacyjnych, ponieważ optymalnie łączy w sobie ćwiczenia siłowe, oddechowe i regeneracyjne.

Jego twórca -Katharine Schrothna sobie sprawdziłem skuteczność mojej metody.

Cierpiała na boczne skrzywienie kręgosłupa, a aby się go pozbyć, rozwinął kompleks gimnastyki.

Schroth został oficjalnie uznany w Niemczech w 1921 r., Kiedy otwarto pierwszą klinikę skoliozy, w której zastosowano ćwiczenia oddechowe Schrotha.

Katharine Schroth

Podstawowe zasady gimnastyki:

.

W sercu skutecznego kompleksu leczenia skoliozy leży idea twórcy metody, że ciało chorego przypomina piłkę funkcjonalną.Po przyłożeniu do niego ciśnienia wyrównuje się. Ta zasada jest podstawą złożonej terapii ruchowej.

.

Metoda opiera się na prawidłowym oddychaniu.To on odgrywa wiodącą rolę w eliminowaniu nienormalnego stereotypu oddechowego, powstającego w wyniku przesunięcia narządów wewnętrznych w skoliozie.

Przy bocznym przemieszczeniu w odcinku piersiowym zwężenia międzyżebrowe są zwężone po stronie uszkodzenia.

Z tego powodu płuca po stronie zwężenia klatki piersiowej otrzymują mniej tlenu. Nie mogą się w pełni rozprawić.

Bez treningu oddechowego patologii tej nie można wyeliminować.

Obrót kręgosłupa (skręcanie wzdłuż osi pionowej) z deformacją kręgosłupa powoduje również niestabilność kręgów, więc każdy nieostrożny ruch powoduje osobę zespół bólu. Aby temu zapobiec, kompleks terapeutyczny Katariny obejmuje ćwiczenia zwiększające wytrzymałość mięśniowego gorsetu pleców.

Przemieszczenie kręgów jest eliminowane przez unikalny system ćwiczeń oddechowych, które zostały opracowane przez córkę Katariny, Schroth Lenard. Z wykształcenia jest fizjoterapeutką.

Przez wiele lat praktyki Lenard Schroth zdołał udoskonalić swoją technikę eliminowania podwichnięć kręgów, które zawsze obserwuje się przy przedniej deformacji osi kręgosłupa.

Kamieniem węgielnym tej metody jest oddech Schrotha.

Jego znaczenie polega na tym, że dla efektu korekcyjnego ćwiczeń konieczne jest nauczenie pacjenta prawidłowego oddychania czas ich wypełnienia, w przeciwieństwie do uformowanego skoliozycznego stereotypu ruchów oddechowych klatki piersiowej komórki. Faktem jest, że w skoliozie klatka piersiowa uczestniczy w asymetrycznym oddychaniu.

Obrót kręgosłupa prowadzi do zmiany położenia żeber: żebra przymocowane do niego od wypukłej strony łuku, wychodzą (z boku iz tyłu) i żebra, przymocowany do przeciwległej wklęsłej strony łuku, wejdź do środka (do przodu i od strony do środka), upadku, przestrzeni międzyżebrowych po tej stronie są zawężone. Klatka piersiowa ma działanie ssące w stosunku do płuc: w jamie opłucnej podciśnienie. Dlatego płuca podążają za inspiracją za rozszerzającą się klatką piersiową, wypełniając jej objętość i powtarzając jej kształt.

Przy każdym oddechowym ruchu (ruchu) sytuacja stopniowo się pogarsza: przestrzenie międzyżebrowe z wypukła strona łuku rozszerza się, mięśnie międzyżebrowe rozciągają się, a wklęsła strona wdycha wszystko mniej. Tj.

, ruchy oddechowe występują w tym samym kierunku co rotacja kręgosłupa i pogarszają go. Tak powstaje garb żebra, gibbus.

Szybkość jego formowania w zależności od szybkości postępu skoliozy z szybkiego wzrostu i krzywizny łuku obrotu przemieszczenia kręgów ostrzejszymi krawędziami oddychania i bardziej asymetryczna.

Dlatego też ze względu na oddychanie, najbardziej widoczne objawem obrotu kręgosłupa obrót klatki piersiowej: gibbus i przeciwnej krawędzi (po przeciwnej stronie) wycofania. Widać to z tyłu. Z przodu obraz przeciwny: żebra tworzące grzbiet gibbous go, opadają, a od przeciwnej strony idą do przodu (tak zwany przedni gibbus).

.

Oczywiście wszyscy ludzie oddychają od urodzenia bez myślenia. Podobnie ludzie ze skoliozą.K. Schroth opracował również asymetryczne oddychanie korekcyjne, przeciwne do skoliotycznego.W takim przypadku pacjent musi świadomie oddychać w opadających strefach klatki piersiowej.

.

Z najczęstszą odmianą skoliozy z łukami piersiowymi i lędźwiowymi, strefy te to:

Za wklęsłą stroną łuku lędźwiowego (dolne żebra i talia po tej stronie) Za wklęsłą stroną klatki piersiowej (w przybliżeniu poziom kąta ostrza)

Z przodu tej strony mostka, gdzie znajduje się klatka piersiowa, pod obojczykiem.

W tym samym miejscu zaznaczone są wszystkie kierunki korekcji i położenie małych woreczków korygujących - podkładki (z ryżem), które są kładzione podczas ćwiczeń leżących od przeciwnej (wypukłej) strony pod wystającymi żebrami i wałkami mięśniowymi - w celu ograniczenia wdychaj do tych stref.

Na pierwszy rzut oka nie jest jasne, w jaki sposób można świadomie oddychać z jednej strony i nie wdychać innej.

Ale jeśli pamiętamy, że mięśnie międzyżebrowe, które są odpowiedzialne za ruch żeber podczas oddychania, są tymi samymi mięśniami kontrolowanymi mięśniami szkieletowymi (w różnica między mięśniami gładkimi narządów wewnętrznych, działająca niezależnie od naszej świadomości), jak na przykład mięśnie kończyn, które są posłuszne naszym poleceniom, to nie brzmi tak dziwne.

Do pewnych ograniczeń możliwa jest dobrowolna regulacja oddychania. I tak naprawdę jest on używany przez dzieci i dorosłych.

Zajęcia z terapii oddechowej występują w następujący sposób. Są indywidualne.Wcześniej pacjent wiedział już, jaki rodzaj skoliozy ma, wyjaśnił, gdzie na jego torsie znajdują się strefy i zanotował miejsca, w których powinien się nauczyć wdychać.

.

Pacjent leży na brzuchu na miękkim stole do masażu z otworem na twarz, aby nie obrócić szyi i nie oddychać swobodnie. Instruktor dokonuje łatwego masażu tonicznego w strefie opadania, tak aby pacjent koncentrował się i zapamiętał jego położenie.

.

Następnie instruktor prosi o odetchnięcie z tym miejscem i podnosi rękę w ten sposób, po każdej próbie ponownego stymulowania zapamiętywania tej strefy za pomocą masażu. Pacjent próbuje podnieść dłoń instruktora, a następnie dotknąć jego lekko uniesionej dłoni inspiracją.

Ponieważ właściwy rodzaj oddychania jest przeponowy, sekwencja inspiracji jest od dołu do dołu, tzn.

: na początku wdechu pacjent koncentruje się na fałdach lędźwiowych (przeciwległych do odcinka lędźwiowego kręgosłupa), a następnie wdycha strefę klatki piersiowej (w przeciwieństwie do wybrzuszenia brzegowego).

Ostatnia część inspiracji koncentruje się na klatce piersiowej z przodu, wdychanie tej strefy trenuje siedzenie, naprzeciwko instruktora.

Wydychanie wzdłuż Schrotha powinno być dłuższe, dłuższe, lepsze i hałaśliwe, wytworzone przez wargi w połowie ściskane, zwiększając w ten sposób opór wydechowy, a zatem i pracę mięśni, zwłaszcza mięśni międzyżebrowych, które mają wysoką czułość proprioceptywną (tj. odruchowe wzmocnienie skurczu mięśni z jego rozciąganie).

Umiejętność jest szkolona i monitorowana każdego dnia, indywidualnie i w grupie. Mam wrażenie, że umiejętność wdychania opadających stref to umiejętność i umiejętność asymetrycznego oddychania, która jest najbardziej odpowiedzialna za działanie naprawcze terapii Schrotha.

Wszystkie ćwiczenia Schrotha wykonywane są tylko pod warunkiem takiego oddychania.

Ćwiczenia, głównie statyczne, dające obciążenie izometryczne mięśniom.

Ponieważ mięśnie skoliozy działają również asymetrycznie, po jednej stronie łuku są nadmiernie rozciągnięte, a inne zaciśnięte i skrócone, znaczenie ćwiczeń nie trenować ani nie tworzyć wspólnego "gorsetu mięśniowego który w skoliozie raczej nie będzie symetryczny, ale celowo koryguje, ukierunkowanie działania na odkształcenie tułowia w trzech płaszczyznach (czołowej, to znaczy bocznej, strzałkowej, to znaczy przednio-tylnej i poziomej).

Główne elementy ćwiczeń to:

Korekcja pasywna.Tzn. Takie początkowe stanowisko do wykonywania ćwiczenia, które już samo w sobie daje częściowe korekcja łuków i deformacji lub pozwala na najbardziej efektywny wysiłek mięśni w celu ich korekta.

Automatyczna selekcja, tj. Samo-przedłużanie, rozciąganie tułowia.

Składnik ten jest niezbędny, aby najskuteczniej zainspirować strefy upadające, zwiększając się przez rozciąganie przestrzeni międzyżebrowych, rozciągając usztywnione mięśnie wklęsłej strony łuku.

Instruktor wydaje rozkaz "rozciągnąć" i stymuluje ruch ręki wzdłuż kręgosłupa w kierunku wydłużania. Przeprowadza się ją poprzez wyciągnięcie głowy z ramion lub pociągnięcie miednicy do tyłu (w zależności od ćwiczenia) w przyjętej skorygowanej pozycji.

Oddychaj wzdłuż Schroth przez opadające strefy we wcześniej wskazanej kolejności.

Instruktor wydaje polecenie "inspiracja" i dotyka spadających miejsc w wymaganej kolejności, pacjent "podąża wdychając, dłońmi.

.

Pacjent wie, że przy prawidłowym wdechu korekcyjnym żebra tonące powinny przesuwać się na zewnątrz (do tyłu), bocznie i do góry, monitorować je w lustrze i sprawdzać własnymi rękami.

.

Aktywna korekta.Wykonywanie wysiłku mięśniowego podanego podczas określonego ćwiczenia (nacisk, nacisk itd.) Podczas długiego wydechu (zob. powyżej) z muskulaturą wypukłej strony łuków.

Ćwiczenia są zbudowane do pracy, rozciągnięte mięśnie strefy z wybrzuszeniem brzegowym.

Instruktor wydaje komendę "wydech a następnie natychmiast "wciągnij stymulując dłoń do skurczenia mięśni w niezbędnych strefach lub przypominając kierunek korekty.

Zatem wszystkie wysiłki mięśniowe, aby wykonać ćwiczenie, występują tylko przy wydechu, przy zachowaniu jak największej możliwej uzyskana korekta z powodu rozszerzenia, rozprzestrzenienia się stref wdechowych przy wdychaniu i natychmiastowym napięciu mięśnie. Następnie ćwiczenia powtarzają się same 24-30 razy.

Ćwiczenia i oddychanie są kontrolowane przez lustra, są one z przodu, z tyłu, z góry (na suficie), tj.

pacjent powinien zobaczyć, jak oddycha, jakie mięśnie napinają, ile osiąga wyrównanie podczas każdego ćwiczenia.

P.S. I pamiętajcie, po prostu zmieniając zdanie - zmieniamy świat razem! © econet

Źródło: https://econet.ru/articles/159388-metod-katariny-shrot-dlya-lecheniya-skolioza

Gimnastyka Schroth w skoliozie: podstawy i zasady

Gimnastyka Schroth w skoliozie ma na celu osiągnięcie wielu wyników. Unikalna technika pomoże nie tylko zmniejszyć istniejącą skoliozę, ale także zatrzymać jej postęp.

Gimnastyka lecznicza w skoliozie

Do 15 lat ciało ludzkie aktywnie się rozwija, zdobywając masę mięśniową. W przypadku nieprawidłowego rozwoju fizycznego, braku kontroli ze strony rodziców i nauczycieli, kręgosłup łatwo ulega deformacji.

Ta krzywizna w bocznym kierunku nazywana jest skoliozą. Najskuteczniejszym sposobem radzenia sobie z chorobami kręgosłupa jest właściwie skomponowana aktywność fizyczna, a ściślej - terapia ruchowa.

A co najważniejsze, taka metoda leczenia jest dostępna dla wszystkich.

Oznaczanie uszkodzonych obszarów

Najbardziej podatnym punktem uszkodzenia na kręgosłupie jest część między dolnym plecami a górnym punktem klatki piersiowej.

Nie oznacza to, że tylko te części pleców mogą ulegać deformacji.

Przy wyznaczaniu gimnastyki lekarz określa linię krzywizny, dokładną lokalizację, wielkość deformacji, stopień skrzywienia.

Każdy stopień skoliozy należy traktować z wysiłkiem fizycznym. Szczególnie znany ze swojej pozytywnej reakcji gimnastycznej Katharina Schroth. Zgodnie z metodą Schrotha leczeni są pacjenci o różnym stopniu skoliozy.

Katharina Schroth Clinic

Klinika znajduje się w Niemczech. Pojawiło się tylko dlatego, że w młodości u Katariny zdiagnozowano "skoliozę". Może dlatego, że gimnastyka Schrotha w skoliozie jest tak skuteczna.

Ponieważ wszystkie ćwiczenia były testowane przez samą Catarinę. Próbowała na sobie wszystkich technik oddychania i przekazywała ją swoim pacjentom. Wszyscy jej pacjenci to ludzie o bardzo złożonym stopniu skoliozy.

Do tej pory klinika jest pod kierunkiem jej syna H.R. Weiss.

.

Czas nie ustał, a klinika przeszła modernizację bazy materiałowo-technicznej, zainstalowano najnowsze specjalistyczne symulatory do wykonywania ćwiczeń Schrotha. Również H.R.

.

Weisset wprowadza metodę gorsetu przy pomocy gorsetu. Gimnastyka terapeutyczna skutecznie współdziała z techniką gorsetu, dając coraz więcej pozytywnych rezultatów.

Podstawa gimnastyki

Technika Kathariny Schroth w skoliozie opiera się nie tylko na wykonaniu pewnych ruchów. Podstawą jest prawidłowe oddychanie. Od deformacji kręgosłupa mężczyzna przyzwyczaja się do nieprawidłowego oddychania, asymetrycznie.

Wynika to z przesunięcia klatki piersiowej, która z kolei zmniejsza odległość między żebrami od strony wklęsłości. Z drugiej strony różnica staje się większa. Odpowiednio, z jednej strony więcej powietrza dostaje się do płuc, z drugiej - mniej.

Oto, jak garb żebra pojawia się po jednej stronie, a zachód od nich z przeciwnej strony.

Katharina Schroth postawiła sobie za zadanie korygowanie asymetrycznego oddechu, który pojawia się w skoliozie.

Główny silny oddech powinien być skierowany do obniżonej części klatki piersiowej.

W tym przypadku stosowane są specjalne rolki, które ograniczają wlot powietrza z drugiej strony skrzyni.

Ponieważ wszystkie przypadki są podobne i nie przypominają się nawzajem. Uczenie prawidłowego oddychania odbywa się poprzez regulację wdechu w dolnej części klatki piersiowej, a następnie stopniowe podnoszenie się.

Pacjent i instruktor stoją przodem do siebie.

Wszystkie ćwiczenia wykonywane są na bardzo długiej inspiracji przez półotwarty oddech. Instruktor naciska wypukłe części klatki piersiowej, aby stymulować mięśnie.

Budowanie klas

Do ćwiczeń pacjent przechodzi dopiero po dokładnym zbadaniu przez specjalistę. Odbywa się to nie tylko dla lekarza, ale także dla pacjenta.

Powinien być obeznany ze stopniem rozwoju swojej choroby, zrozumieć, ile łuków skoliozy, w jaki sposób się znajdują, w jakiej części znajduje się strefa zatonięcia i wypukłości.

Tak więc pacjent będzie mógł zrozumieć, czego od niego oczekuje instruktor, jakie mięśnie mówią, co się z nimi stanie.

.

Ćwiczenia są konstruowane w taki sposób, że ciało pacjenta jest korygowane w płaszczyźnie poziomej, płaszczyźnie czołowej i płaszczyźnie profilu.

.

Wszystko musi być wykonane przed lustrem. Po dokładnym przestudiowaniu indywidualnie dobranych ćwiczeń pacjent będzie mógł wykonać je samodzielnie.

Każdego z nich trzeba przepracować 25-30 razy.

Ćwiczenia gimnastyki terapeutycznej Schroth

Kompleks ćwiczeń terapeutycznych Katharina Schroth w skoliozie składa się z:

• ćwiczenia mające na celu utrzymanie prawidłowej postawy, która pomaga skorygować skrzywienie;
• Rozciąganie mięśni tułowia, które pomaga prawidłowo oddychać i zwiększa szczelinę między uciskanymi żebrami;
• Wszystkie ćwiczenia wykonywane są w ścisłej kolejności z kontrolą ruchu żeber w lustrzanym odbiciu;
• Wszystkie ruchy, które skracają rozciągnięte mięśnie części wypukłej, wykonywane są wyłącznie przy wydechu.

Ostatnia część

Po zakończeniu kursu szkolenie powinno odbywać się w sposób ciągły. Należy pamiętać, że technika Schrota nie leczy skoliozy, jest przeznaczona do zwalczania dalszego zginania i korygowania już istniejącego zgięcia.

Klienci, którzy ukończyli kurs, zauważają, że zawieszony jest wzrost stopnia skrzywienia, pojawia się łatwość poruszania się, ból znika. Jednak nie możesz przestać. Taka gimnastyka powinna stać się codziennym obowiązkowym ćwiczeniem.

Źródło: http://etospina.ru/vosstanovlenie/imennye-metodiki/effektivnost-gimnastiki-shrot-pri-skolioze.html

Gimnastyka Katharina Schroth w skoliozie: podstawowa zasada działania i ćwiczeń

Gimnastyka Katharina Schroth- główny konserwatywny sposób leczenia skoliozy w Niemczech.

Pomimo skuteczności i długowieczności tej metody (stała się znana na początku ubiegłego wieku), dziś nie wszyscy o niej wiedzą.

Schrot-terapia może zatrzymać progresję skoliozy, zmniejszyć kąt skrzywienia kręgosłupa, wyrównać napięcie mięśniowe, poprawić postawę.

Metoda K. Schroth otrzymał oficjalne uznanie w Europie, a zwłaszcza w Niemczech.

Przed przystąpieniem do terapii posiłkowej konieczne jest zrozumienie, co to jest.

Kim jest Katharine Schroth?

Katharine Schroth- Niemiecki według narodowości i fizjoterapeuty z wykształcenia. Kobieta urodziła się w 1894 roku i wiedziała o skoliozie nie przez słyszenie: na plecach był brzydki garb żebrowy, a na piersi - pusty.

Katharina sama przypomniała sobie piłkę, którą chciała wyrównać przez wdychanie powietrza. W ten sposób pacjent myślał o leczeniu skoliozy z asymetrycznym oddychaniem. Uzbrojeni w lustra i ułożone naprzeciwko siebie, kobieta zaczęła przeprowadzać eksperymenty.

Gimnastyka Katharina Schroth opiera się na asymetrycznym oddychaniu

Katarina zauważyła, że ​​kiedy wdychała więcej powietrza po lewej stronie, garb po prawej stronie był wyrównany, a zagłębienie w klatce piersiowej zniknęło. Dzięki temu odkryciu Schroth był w stanie otworzyć klinikę w 1921 roku. i był w stanie traktować Niemców i ludzi z innych krajów.

Katharine Schrothopracował zestaw specjalnych ćwiczeń izometrycznych, których podstawą jest kontrolowane asymetryczne oddychanie. Ćwiczenia te pozwoliły nam skorygować patologiczne zgięcia kręgosłupa w 3 płaszczyznach: czołowej, poziomej, strzałkowej.

Stała praca z pacjentami cierpiącymi na skoliozę, pozwoliła Catarinie na doprowadzenie techniki do perfekcji.

Dziś ta gimnastyka medyczna nazywa się ortopedią oddechową metodą K. Schroth.

Gimnastyka Katharina Schroth: metody i zasada działania

W skoliozie obserwuje się asymetryczne oddychanie patologiczne- większość powietrza wpływa do wypukłej strony klatki piersiowej, przy czym rachiocampsis ponieważ wzmocniony żebra tworzy się garb.

Według Kathariny Schroth ciało pacjenta ze skoliozą przypomina piłkę z wgnieceniem. Jeśli wypełnisz piłkę powietrzem, wgłębienie będzie pękać. Podobnie wklęsła część ludzkiego ciała jest dekompresowana pod ciśnieniem powietrza.

Tak więc gimnastyka Kathariny Schroth implikuje następujące: jeśli ktoś świadomie oddycha wklęsłą stroną klatki piersiowej, Możesz zapobiec dalszemu skrzywieniu kręgosłupa i osiągnąć regres skoliozy, tj. znaczny spadek kąta offsetów.

Zwróć uwagę, jak działa asymetryczne oddychanie

Niektórzy pacjenci nie rozumieją, w jaki sposób można świadomie wdychać jedną stronę i nie wdychać innej.

Ale wszystko zapadnie w pamięć, jeśli pamiętasz, że mięśnie międzyżebrowe wypełniają polecenia świadomości w taki sam sposób, jak mięśnie kończyn.

.

Innymi słowy, możliwa jest świadoma regulacja oddychania. A dorośli i dzieci mogą opanować tę technikę.

.

Leczenie skoliozy jest długim i skomplikowanym procesem wymagającym dużej cierpliwości:

• Leczenie choroby metodą Schrotha jest prowadzone przez wysoko wykwalifikowanych fizjoterapeutów.
• Korekta jest przeprowadzana stopniowo: od trzeciego etapu do drugiego, od drugiego etapu do pierwszego, od pierwszego etapu do całkowitego wyleczenia.
• Skolioza 4. stopnia nie zawsze jest podatna na korektę, a jeszcze bardziej na leczenie.
• Dzisiaj gimnastyka Katariny Schroth łączy się z noszeniem gorsetów przez Chenota.
• Aby uzyskać trwały pozytywny wynik, konieczne jest powtarzanie kursów od czasu do czasu. Dzieciom zaleca się robić to raz w roku, a dorośli - raz na dwa lub trzy lata.

Gimnastyka Katharina Schroth ma na celu osiągnięcie następujących rezultatów:

• poprawa postawy, pozbycie się defektu kosmetycznego;
• poprawa samooceny, poprawa stanu psychicznego pacjenta;
• zmniejszenie bólu lub całkowite wyeliminowanie zespołu bólowego;
• powstrzymanie progresji skoliozy, ustalenie wyników;
• normalizacja oddychania;
• stabilizacja prawidłowej i zdrowej pozycji pleców w różnych płaszczyznach;
• nie trzeba uciekać się do operacji.

: "Konferencja na temat: leczenie skoliozy techniką Katariny Schroth"

Wskazania do stosowania w skoliozie

Ćwiczenia oddechowe można wykonywać na każdym etapie skoliozy, a głównym celem gimnastyki jest metoda Schrotha - zatrzymanie postępująca choroba, zmniejsz kąt odkształcenia, wyeliminuj zewnętrzny defekt kosmetyczny, popraw mięśni brak równowagi.

Takie leczenie można przepisać, jeśli jest dostępne:

• skolioza dowolnego stopnia;
• efekty kosmetyczne, które dają pacjentowi dyskomfort psychiczny;
• przeciwwskazania do interwencji chirurgicznej;
• zespół bólu i inne nieprzyjemne objawy skoliozy.

: "Nowa metoda leczenia skoliozy"

Technika wykonywania gimnastyki Katharina Schrot

Wybór interesujących faktów:

Czy wiedziałeś, że ...

Oddech osoby cierpiącej na skoliozę jest początkowo nieprawidłowy z powodu zdeformowanej klatki piersiowej: wdech od strony wypukłej jest głębszy niż od strony wklęsłej. Zadaniem lekarza jest wykonanie izometrycznej oceny wady, opracowanie systemu ćwiczeń korekcyjnych.

Istota gimnastyki oddechowej jest następująca:

• Fizjoterapeuta bada naturę choroby i daje pacjentowi właściwą pozycję: na podłodze, leżąc na boku lub z powrotem, stojąc lub siedząc z pomocą sprzętu pomocniczego (gimnastyczna ściana, słupy, piłka, wałek).
• Osoba wykonuje ćwiczenie, starając się maksymalnie rozciągnąć wysiłek na wdech - pomaga to zwiększyć odległość między żebrami i doprowadzić je do właściwej pozycji.
• Pacjent wydycha powietrze przez ściśnięte wargi i wykonuje ćwiczenie, którego zadaniem jest skrócenie odległości między żebrami po wypukłej stronie.
• Po wykonaniu wydechu wykonywane jest ćwiczenie, które skraca odległość między żebrami po wypukłej stronie.
• Ponieważ ćwiczenia powtarzają się wielokrotnie, wkrótce pacjent przyjmuje pozycję dostosowaną przez lekarza świadomie, a także bez obecności lekarza i luster.

Zajęcia gimnastyczne odbywają się indywidualnie. Pacjent leży na brzuchu, a instruktor-lekarz lekko masuje strefę upadku, tak aby osoba skupiła na nim swoją uwagę i zapamiętała miejsce jej lokalizacji.

Następnie lekarz prosi pacjenta o wdychanie tonącej części ciała (najpierw ekspert kładzie rękę na ciele pacjent, a następnie - utrzymuje ją na wadze; w pierwszym przypadku pacjent powinien unieść dłoń lekarza, a następnie - dotknąć jej plecy).

Wydychanie powinno odbywać się za pomocą na wpół ściśniętych warg i być długie: zwiększa to odporność na wydech, trening mięśni międzyżebrowych.

Poprzez ten oddech osoba rozumie, które części ciała muszą być użyte do wydechu, a które powinny być wdychane.

Zwróć uwagę na podstawowe zasady maksymalnej wydajności gimnastyki Szkolenie ShrotaEfficiency jest znacznie zwiększone, jeśli:

• Pacjent obserwuje pozycję ciała przepisaną przez lekarza, tk. pomaga lepiej wyćwiczyć mięśnie, poprawić łuk skoliozy;
• każde ćwiczenie wykonuje się co najmniej 24-30 razy dziennie (podczas gdy dana osoba musi śledzić postęp szkolenia za pomocą lusterek);
• podczas ćwiczeń pacjent wypija co najmniej 1 litr wody.

Regularne wykonywanie gimnastyki Shrot (co najmniej 3 razy w tygodniu przez 2 godziny dziennie) w okresie noszenia gorsetu i po jego anulowaniu promuje:

• w celu osiągnięcia optymalnej korekty deformacji w gorsecie, dzięki bardzo specyficznym ćwiczeniom aktywnym, dobieranym indywidualnie;
• rozwijanie stereotypu, aby świadomie zająć właściwą pozycję, nawet w przypadku braku adaptacji ortopedycznych;
• konsolidacja efektu terapii.

Przeciwwskazania do użycia

Przeciwwskazania do wykonywania gimnastyki oddechowej Katarina Shrot można podzielić na dwie główne grupy: ogólną i tymczasową.

Wspólne wskazania obejmują:	Tymczasowe przeciwwskazania to:
ostre choroby zakaźne, procesy zapalne z hipertermią; pogorszenie krążenia wieńcowego i mózgowego; okresy zaostrzenia skoliozy i innych chorób kręgosłupa; zator; blokada serca; zakrzepy; ciężka choroba psychiczna; obecność przerzutów lub raka; niewydolność sercowo-naczyniowa jest ostra.	wszelkie choroby przewlekłe w ostrej fazie; niedociśnienie lub nadciśnienie; bradykardia, tachykardia lub arytmie serca; uraz i powikłania.

Do patologii, w obecności których zwiększa się prawdopodobieństwo uszkodzenia stawów i kości,:

• słabo wyleczone złamania;
• związana z wiekiem osteoporoza;
• spastyczny paraliż z utratą czucia.

Metoda leczenia skolioz, stworzona przez Katarinę Schrot, została z powodzeniem uzupełniona i opracowana przez jej córkę - Kristę Lenart-Schrot.

Nic dziwnego, że pacjenci z całego świata przybywają do instytucji zlokalizowanej w małym niemieckim mieście Bad Sobernheim. W roku 2009

klinika trójwymiarowej korekcji skoliozy metodą K. Schrot pojawił się na terytorium Rosji.

Wniosek

Metoda Catariny Schroth w leczeniu skoliozyjest bardzo skuteczny i pozwala osiągnąć znaczące usprawnienia bez operacji.Podstawową zasadą terapii jest asymetryczne oddychanie.

Trzeba tylko spróbować uzyskać trwały wynik: gimnastyka Kathariny Short musi być wykonywana regularnie, nawet jeśli skolioza przestała się rozwijać.

Celem tej techniki nie jest pozbycie się krzywizny raz na zawsze, ale skuteczne przeciwdziałanie chorobie.

Źródło: https://SpinaTitana.com/pozvonochnik/grudnoj-otdel/skolioz/gimnastika-katariny-shrot-pri-skolioze-osnovnoj-printsip-dejstviya-i-vypolneniya-uprazhnenij.html