Zaburzenie postawy: przyczyny, typy, zapobieganie

Przyczyny i rodzaje zaburzeń postawy: dzieci i dorośli, profilaktyka

Złą postawę jest jednym z objawów, które należą do grupy patologii związanych z krzywizny kręgosłupa.

U zdrowych ludzi, kręgosłupa charakteryzuje się bardziej fizjologicznie normalny zakrętach.

Są one niezbędne do transferu jednolite obciążenia do kręgosłupa.

Wśród nich wyróżnić lordozy, to znaczy, zginanie w kierunku przodu w kręgosłupa szyjnego i lędźwiowego oraz kifozy w odcinku piersiowym kręgosłupa, który jest gięcie do tyłu.

Wszelkie odchylenia w postawie pozycja wpływa na wygląd i stan miednicy, kończyn dolnych jako całości, w tym Prowadzi to do rozwoju glina.

Ten artykuł będzie rozważyć, jakie przyczyny powodują różnego rodzaju naruszeń postawy, a także metody zapobiegania ich uniknąć.

Przyczyny

Aby dać odpowiedź, która jest główną przyczyną skrzywienie kręgosłupa u dzieci i osób dorosłych niezdolnych do jakiegokolwiek eksperta. Z reguły wystąpienie stanu chorobowego zależy od szeregu czynników, a osłabienie mięśni niekoniecznie jest głównym, jak wielu sądzi.

Lekarze wszystkie możliwe przyczyny są podzielone na trzy główne grupy:
• Przyczyny wewnętrzne: .Raznitsa w długości kończyn dolnych, co pociąga za sobą nastawienie ze strony kręgosłupa; .Problemy przez urządzenia wzrokowych lub słuchowych. W celu uzyskania lepszego obejrzenia obiektu lub usłyszeć informacje potrzebne, osoba zajmuje wygodną pozycję dla siebie, ale to wpłynie negatywnie na Czynniki pozycja pozvonochnika.3.Vrozhdonnye, czyli zaburzeń rozwojowych, które wystąpiły z człowiekiem, będąc w łonie matki, a wpływ na powstawanie szkielet.
• Zewnętrzny, czyli pewien styl życia, który wywołał zaburzenia: .Professii które wymagają Siedzący tryb pracy z nienaturalnym obudowy uchylnej (szewc, stomatolodzy, programiści); 2.Maloaktivny obraz życie. Ze względu na fakt, że mięśnie nie otrzymują właściwego obciążenia one osłabiać i stają się wiotkie, system najbardziej mięśniowy nie jest jak przedtem, aby utrzymać kręgosłup w prawidłowej pozycji.
• Nabycie: .Zabolevaniya życiu, które niekorzystnie wpływają na stan układu kostnego: nabyte gruźlicy, rwa kulszowa i Rahi; .Travmy kręgosłupa o różnej genezie; .Ploskostopie.

Objawy

Aby dowiedzieć się, czy masz jakieś zaburzenia postawy, wykonaj następujące czynności: Oparty o ścianę kilka punktów: szyję, ramiona, pośladki, łydki i pięty.

W takim przypadku:
• Ramiona powinny być prostowane;
• Brzuch podciągnięty;
• Ręce swobodnie rozmieszczone wzdłuż ciała.

Jeśli jesteś w tej pozycji tam dyskomfort lub tej sytuacji nie można utrzymywać, nie dotykając ściana - wszystkie te znaki przemawiają na korzyść tego, co jest nieprawidłowe postawy, jak również fakt, że mięśnie grzbietu są osłabione.

Objawy

Ból pleców, zmęczenie, ból w stopach podczas chodzenia - oczywiste objawy zaburzeń postawy.

Widok mężczyzny z niewłaściwej postawy:
• schylać;
• Opadające ramiona i głowę;
• Wypukły brzuch.

Odmiany zaburzenia postawy

Obecna klasyfikacja wad postawy jest reprezentowana przez kilku wariantach, które wspólnie zarówno dzieci jak i dorosłych:

• Stoop. Podstawą tej choroby jest zwiększenie dopuszczalnego rozmiaru kifozy w obszarze piersiowym, ze spadkiem w lordozy lędźwiowej. Wygląd jest zapewnienie, że są lekko uniesione obręczy barkowej, stawy barkowe są również podane. To patologia można łączyć nawet z tak zwanych „skrzydłowych” ostrzy. Nazwa ta wynika z faktu, że dolne narożniki ostrza lub wewnętrzne krawędzie charakterystyczne wybrzuszenie na powierzchni piersi.

• Round back. Zjawisko to wynika z faktu, że kifoza piersiowa znacznie wzrosła, ale lordozy lędźwiowej w regionie jest nieobecny. Taki stan powoduje przemieszczenie naturalnego środka ciężkości. A człowiek stara się przywrócić równowagę, zmuszony do korzystania wymuszonej postawy: idzie czy stoi, kolana lekko ugięte. Postać o naruszeniu jest to, że głowica jest nachylone do przodu, pas naramienny są lekko uniesione, Zlewozmywaki klatki piersiowej, są ręcznie położenie nieco w przedniej części ciała, stawy obręczy barkowej są pokazane. będzie również zmniejszyć kąt nachylenia miednicy, brzucha będzie wystawać nieznacznie do przodu. Będzie również obecne zjawisko „skrzydło w kształcie” łopat.

• Okrągłe wklęsłe plecy. To naruszenie postawy, związane ze wzrostem rozmiaru wszystkich naturalnych zgięć na kręgosłupie. Patologii towarzyszy następujący wygląd: żołądek wybrzusza się do przodu lub zwisa. Nogi są zgięte w kolanach. Głowica jest typowany do przodu od średniej stopy pozycji ciała. Obserwowane „pterygoid” ostrzy podnosi ramię pas, a także ze względu na stawy pasa barkowego.

• Mieszkanie z powrotem. Zaburzenie to charakteryzuje się zmniejszeniem rozmiarów wszystkich zgięć kręgosłupa, zwłaszcza lordozy w okolicy lędźwiowej. W tym przypadku obserwuje się zmniejszenie kąta nachylenia kości miednicy. Dolny brzuch wisi, klatka piersiowa wystaje do przodu. Podczas aktywnego wysiłku to naruszenie przynosi wiele dolegliwości i pod względem ruchów, i że brak amortyzacji podany jest do zakończeń nerwowych w mózgu.

• Płaski wklęsły tył. W tym samym naruszenie zauważalnego spadku kifozy w odcinku piersiowym, natomiast lordozy lędźwiowej kręgosłupa w prawidłowym zakresie lub zwiększona. Możesz również zobaczyć spłaszczenie lordozy na szyi. Inny z jego objawów: "łopatki pterygoid miednica przesunięta do tyłu, a także lekko zgięta w nogach kolan.

Co powoduje naruszenie postawy?

Nieprawidłowa postawa może stać się źródłem takich negatywnych konsekwencji dla ciała:
• Rozwój osteochondrozy;
• Aby wprowadzić trudności w pracy narządów wewnętrznych, takich jak serce, żołądek, płuca. Negatywnie wpływają na pracę jelit. To w połączeniu może prowadzić do zaburzeń krążenia krwi, a także do oddychania;
• Do patologicznej zmiany kształtu klatki piersiowej;

• Do skoliozy (przesunięcie kręgosłupa w jednym lub drugim kierunku w stosunku do jego naturalnej osi. Wyróżnia się jednym, dwoma lub więcej łukami krzywizny). Prowadzi to do bólów głowy, bólu w okolicy lędźwiowej, zakłóca naturalną pozycję kości miednicy i narządów w okolicy miednicy.
• Do kifozy (pochylenie lub garb w rejonie klatki piersiowej kręgosłupa). W wyniku tego - zwężenia klatki piersiowej, przepona opada poniżej jej naturalnego położenia, prasa brzuszna staje się bardzo słaba. Prowadzi to do trudności w oddychaniu.
• Do lordozy (pojawienie się ostrych wypukłości, które wystają do przodu, w odcinku szyjnym, jak również w okolicy lędźwiowej). Prowadzi to do silnego bólu w okolicy pleców, ograniczonej mobilności. Występują problemy w pracy serca, płuca, zaburzenia metabolizmu.
• Do garbu żebra i kręgosłupa;
• Wraz z postępem naruszeń może prowadzić do niepełnosprawności.

Zapobieganie

Środki zapobiegawcze zapobiegające naruszeniom w kręgosłupie obejmują następujące działania:
• Regularne ćwiczenia;
• Przeplot pracy i okresy odpoczynku;
• Zdrowa żywność (wprowadzaj do diety produkty mleczne, ryby, świeże warzywa, zioła);

• Nauczanie dziecka od dzieciństwa do właściwej postawy przy stole podczas jedzenia i pracy, podczas chodzenia;
• Dokonaj wyboru na rzecz materaca ortopedycznego;
• Użyj kontrastowego prysznica, aby złagodzić napięcie kręgosłupa, a także trening mięśni;
• Podczas podnoszenia ciężarów równomiernie rozprowadź ładunek na obu rękach;
• Wolisz buty na małej pięcie (nie więcej niż 5 cm).

Leczenie

Jeśli masz jakiekolwiek podejrzenia lub skargi dotyczące swojej postawy, powinieneś skontaktować się z wykwalifikowanym specjalistą. W żadnym przypadku nie powinno się stosować samoleczenia.

Terapię nieprawidłowej postawy przeprowadza się na kilka sposobów:

• Stosuje się zasady gimnastyki terapeutycznej do rozwoju gorsetu mięśniowego;
• Wykorzystywane są techniki manualne, takie jak masaż;
• Jest miejsce do akupunktury;
• Noszenie specjalnych gorsetów lub bandaży (z kompleksowym leczeniem).

Konieczne jest również uwzględnienie chorób towarzyszących, ponieważ mogą one powodować rozwój krzywizny kręgosłupa.

Na koniec chciałbym zauważyć, że naruszenie postawy nie jest wyrokiem. Dzięki szybkiemu dostępowi do specjalisty ta patologia jest poprawiana. Leczenie, dopasowane przez lekarza, przestrzeganie zasad leczenia i leczenia prowadzi do pozytywnych rezultatów!

Kolejne wideo ponownie na temat tego, co powoduje skrzywienie kręgosłupa i pojawienie się płaskiej stopy i jak ich uniknąć.

Jak zapomnieć o bólu stawów i kręgosłupa?

• Czy ból ogranicza ruchy i pełne życie?
• Martwisz się o dyskomfort, chrupanie i systematyczny ból?
• Być może wypróbowałeś kilka leków, kremów i maści?

Źródło: http://zdorovya-spine.ru/bolezni/iskrivleniya-pozvonochnika/narushenie-osanki/vidy-i-prichiny.html

Naruszenie postawy - rodzaje, przyczyny, leczenie i zapobieganie

Prawidłowa, piękna postawa jest nie tylko atrakcją zewnętrzną, ale także podstawą zdrowia kręgosłupa.

Ale z reguły ludzie nie przywiązują odpowiedniej wagi do noszenia, zwracając na to uwagę tylko wtedy, gdy pojawiają się problemy.

Naruszenie postawy - nie jest chorobą, ale jest czynnikiem ryzyka chorób kręgosłupa i narządów wewnętrznych, więc problem, jak poprawić postawę powinien zostać rozwiązany od dzieciństwa.

Prostowanie kręgosłupa jest ważne nie tylko dla zdrowia pleców, jest podstawą normalnej pracy układu sercowo-naczyniowego i oddechowego organizmu.

Korektę postawy można przeprowadzić w każdym wieku, ale łatwiej jest rozwinąć nawyk utrzymywania pleców odpowiednio w dzieciństwie, podczas gdy stawy i mięśnie są elastyczne i elastyczne.

Oznaki skrzywienia postawy

U osoby z naruszeniem postawy występują sporadyczne ostre bóle w okolicy kręgosłupa, uczucie pieczenia odczuwalne jest w plecach.

Nieprawidłowa postawa wywołuje częste bóle głowy, osoba czuje się ospała, senna, często w stanie depresji, wygląda na zmęczoną i opadającą. Z powodu nierównomiernego obciążenia kręgosłupa wieczorem pojawia się nadwaga i obrzęk nóg.

Również objawy nieprawidłowej, złej postawy są wyrażone wizualnie: łopatki wystają, jedno lub oba, jedno ramię nad drugim, obojczyki i kości miednicy znajdują się na różnych poziomach.

Przyczyny zaburzeń postawy

Przyczyny nieprawidłowej postawy można podzielić na wrodzone i nabyte. Pierwsza grupa obejmuje urazy kręgosłupa podczas porodu, a także zmiany patologiczne w procesie rozwoju wewnątrzmacicznego.

Do nabytych przyczyn można przenosić choroby przenoszonego wsparcia w okresie dzieciństwa, urazy kręgosłupa w wieku dziecięcym i dorosłym, oraz także problemy, które nie są związane z urazem kręgosłupa, pojawiające się z powodu przedłużonego położenia ciała w niewłaściwej pozycji, a także w każdym wieku podlegającym rozciąganiu leczenie.

Naruszenie postawy, łatwe do korekty, ma następujące przyczyny:

• Długo pozostań w niewłaściwej pozycji. Jest to główny powód naruszenia prawidłowej postawy. Fizjologicznie niepoprawna postawa podczas pracy lub nauki prowadzi do nierównomiernego rozwoju mięśni: jedna strona ciała staje się bardziej rozwinięta niż druga. Obciążenie kręgosłupa również staje się nierównomierne, następuje deformacja kręgów, a ciało zakrzywia się w jednym kierunku.
• Słabe mięśnie grzbietu. Normalnie struktura mięśniowa powinna służyć jako wsparcie kręgosłupa. Siedzący tryb życia jest jednym z powodów, dla których dochodzi do naruszenia postawy.
• Problemy wizualne i słuchowe. Nieprawidłowa postawa może wystąpić w przypadku upośledzenia słuchu, rozwoju zeza lub krótkowzroczności; osoba zaczyna docierać do źródła dźwięku lub niskich przechyłów podczas czytania, co powoduje naruszenie postawa.
• Pracować w warunkach niewystarczającego oświetlenia. Nawyk ciągłego pochylania się nisko w kierunku źródła światła powoduje, że osoba pochyla się.

Odmiany

Nieprawidłowa postawa jest klasyfikowana zgodnie z płaszczyzną krzywizny. Dla każdego rodzaju zaburzeń postawy charakterystyczne jest określone położenie kręgosłupa, ramion, klatki piersiowej i kości miednicy.

• Stoop. Podczas oględzin widoczne jest, że łopaty silnie działają, ramiona są opuszczone i rozwijają się do przodu, a nienaturalnie równe są lędźwie, a piersi zapadnięte.
• Round back. W tym przypadku są wszystkie oznaki pochylenia, a oprócz nich - okrągły kształt kręgosłupa od szyi do pasa. Głowa jest lekko wygięta do przodu, a kolana lekko zgięte.
• Zaokrąglone plecy. Charakteryzuje się przerośniętymi zakrętami w okolicy talii i szyi, a w rejonie miednicy i łopatek widocznym odchyleniem do tyłu.
• Mieszkanie z powrotem. Brzuch i klatka piersiowa wystają do przodu, z dolnym grzbietem prostym, nie ma naturalnych krzywych fizjologicznych.
• Płaskie plecy wklęsłe. Miednica jest cofnięta, nogi są w większości częściowo zagięte. Łopatki wystają.
• Scoliotic z powrotem. Jest to krzywizna kręgosłupa w projekcji bocznej. Charakteryzuje się naruszeniem proporcji ciała, po zbadaniu widać, że obojczyk, ramiona, kości miednicy nie są symetryczne.

Korekta postawy i zapobieganie jej naruszeniu

Aby skutecznie wyrównać grzbiet u dorosłych i dzieci, należy dowiedzieć się, jakie są przyczyny naruszeń postawy, a także określić, w jakim typie występuje skrzywienie kręgosłupa.

Ogólnie rzecz biorąc, jeśli powrót do tyłu nie jest związany z urazem kręgosłupa, pytanie, jak wyrównać postawę, rozwiązuje się przez korekcję, a nie leczenie.

Za pomocą leków można wyleczyć tylko mechaniczne uszkodzenia kręgosłupa, wynikające z urazów lub chorób układu mięśniowo-szkieletowego.

.

W takim przypadku decyzję o tym, jak skutecznie i szybko poprawić postawę u osoby dorosłej lub dziecka, powinien podjąć lekarz ortopeda.

.

Korekta postawy obejmuje zestaw środków, które powinny być wykonywane regularnie i przez długi czas. Wyrównanie nieprawidłowej postawy zaczyna się od ćwiczeń specjalnych.

Zazwyczaj wyznacza je lekarz, indywidualnie, w zależności od rodzaju i stopnia skrzywienia kręgosłupa. Problem, jak wyprostować plecy, rozwiązuje się za pomocą specjalnego gorsetu ortopedycznego.

Również korekcja postawy u dorosłych i dzieci możliwa jest za pomocą masażu.

Masaż poprawia procesy metaboliczne w organizmie, normalizuje krążenie krwi w więzadłach, mięśniach i stawów, wzmacnia słabe mięśnie i nadaje im elastyczność, łagodzi zmęczenie z nadmierną siłą fizyczną załaduj.

Podczas chodzenia musisz uważnie obserwować pozycję swojego ciała, równomiernie rozprowadzić własny ciężar na obu nogach, starać się trzymać brzuch w pozycji wyciągniętej, a ramiona wyprostować. W tym samym czasie musisz lekko podnieść głowę.

Podczas przenoszenia ciężkich ciężarków ciężar należy rozłożyć na obie ręce, a jeśli nie jest to możliwe, należy przenieść torbę z jednej ręki na drugą.

Korekta postawy u dorosłych i dzieci wiąże się z odpowiednio zorganizowanym miejscem pracy. Powinien być dobrze oświetlony, a fotel i stół odpowiadają wzrostowi człowieka. Do spania jest pożądane na poduszce ortopedycznej.

Konieczne jest nauczenie dziecka ćwiczeń fizycznych od wczesnego dzieciństwa, a także pełnego, właściwego odżywiania i nawyku do naśladowania dla ich postawy będzie najlepsza profilaktyka, a problem jak wyprostować postawę nie wpłynie na dziecko w wieku dorosłym.

Źródło: https://MoyOrtoped.ru/bolezni/narushenie-osanki

Naruszenie postawy: przyczyny, leczenie i zapobieganie problemowi

Cześć, drodzy przyjaciele! Jeśli masz małe dzieci, powinieneś wiedzieć, co powoduje deformację ludzkiego kręgosłupa.

Jest to najczęstszy problem obecnego pokolenia, z powodu którego w przyszłości mogą wystąpić poważne zakłócenia w rozwoju i inne choroby wielopostaciowe.

Niestety, moja córka ma również naruszenie postawy, w tej chwili aktywnie walczę tej patologii, więc chcę udostępnić ci przydatne informacje, abyś mógł unikać. Przeczytaj i zapamiętaj!

Przyczyny deformacji

Ten problem może być wrodzony lub nabyty. Wrodzone choroby z reguły przejawiają się we wczesnym dzieciństwie, ale nabyte mogą pojawić się w wieku dorosłym z powodu różnych czynników prowokatorów.

Dlaczego rozwija się wrodzona i nabyta krzywizna? Zacznijmy od pierwszego - wrodzonego, który może wywołać następujące patologie:

Nabyte naruszenie często rozwija się z powodu:

Główną przyczyną deformacji ludzkiego ciała są długie obciążenia dynamiczne i statyczne, które występują w okresie aktywnego wzrostu i rozwoju fizycznego dziecka.

.

Takie obciążenia obejmują: siedzenie przy biurku w niewygodnej pozycji; długi pobyt przy biurku komputerowym; pracować w niedostatecznie wyposażone miejsce; spać w słabo wyposażonym łóżku; zbyt wczesne próby usiąść lub postawić na nogi dziecko.

.

Przyjrzyj się uważnie młodszemu pokoleniu. Co robią w wolnym czasie? Oczywiście grają na komputerze, tablecie lub telefonie komórkowym.

Nowoczesne gadżety całkowicie wyparły aktywne gry przydatne z życia dzisiejszych dzieci.

Wcześniej dzieci wolały grać na podwórku z rówieśnikami, a podczas gry były właściwie uformowane fizycznie. A teraz aktywne gry na ulicy wyszły z mody. Z tego powodu przypadki wczesnych zniekształceń obrotów dzieci stały się częstsze.

Aby to zrobić, uważnie i stale monitoruj swoje dziecko, regularnie sprawdzaj poprawność proporcji jego ciała. Jak to się robi? Przeczytaj w osobnym artykule na tej stronie i wypróbuj proponowane metody!

Odmiany schorzeń kręgosłupa

Problemy z postawą mogą być bardzo różnorodne. Poniżej znajdują się rodzaje krzywizn, które najczęściej występują u dzisiejszych dzieci, nastolatków i dorosłych:

Aby zrozumieć, jaki rodzaj krzywizny się pojawił, jest to możliwe dzięki kształtowi grzbietu. Osoba ze zdeformowanym grzbietem może być:

A teraz ostrożnie spójrz w lustro na swoim ciele i zbadaj swoje dziecko. Jeśli zauważysz problemy z posturą, natychmiast zacznij je poprawiać.

Jak leczy się powrót u dzieci i dorosłych? Harmonogram leczenia będzie prawie taki sam w obu przypadkach.

Leczenie deformacji postawy: w jaki sposób iz jaką pomocą jest wykonywana?

Leczenie jest wybierane przez lekarza ortopedę lub neurologa. Będzie to zależało bezpośrednio od przyczyny i rodzaju krzywizny.

Istnieje kilka typowych sposobów leczenia schorzeń kręgosłupa u dzieci w wieku przedszkolnym i dorosłych. Zapoznajmy się z nimi.

Korekta zdeformowanej postawy obejmuje następujące środki leczenia:

Noszenie produktów korekcyjnych - bandaże, gorsety, korektory itp. Więcej informacji o tym, jakie dokładnie korektory są używane w naszych czasach, przeczytaj na tej stronie w oddzielnych artykułach.

.

Jeśli problemy z plecami dopiero się zaczynają, zwróć uwagę na bandaże i fotele. W poważniejszych przypadkach będziesz potrzebować sztywnych gorsetów obejmujących niemal cały tułów.

.

LFK to opłata terapeutyczna, dostępna dla wszystkich, ponieważ można ją wykonać w domu i w każdym innym miejscu. Ta gimnastyka jest przydatna nie tylko dla dzieci, ale także dla dorosłych.

Z jego pomocą możesz poprawić postawę ucznia i dziecka w wieku przedszkolnym, szybko i bezboleśnie. Im wcześniej zaczniesz wykonywać specjalne ćwiczenia, tym szybciej pozbędziesz się problemu.

Masaże - nie tylko specjalne, ale także najbardziej typowe głaskanie pleców, pomogą rozładować napięcie mięśniowe i poprawić przepływ krwi. Wraz z przepływem krwi zostaną skorygowane dostawy dotkniętych struktur substancjami odżywczymi.

Fizjoterapeutyczne manipulacje różnego typu - często sprzętowe - wykonywane są w wyspecjalizowanych klinikach lub w domu z niezbędnym sprzętem.

Samokontrola stylu życia - chory powinien przede wszystkim samodzielnie monitorować siebie. Musi stale monitorować swoją postawę, wspierać ją we właściwej pozycji.

Ponadto będziemy musieli nieco poprawić warunki mieszkaniowe - aby wyposażyć łóżko w zwykły materac średniej wagi, aby właściwie wyposażyć miejsce pracy.

.

Tylko złożone leczenie może szybko pozbyć się problemów z postawą. Pamiętaj, że zaniedbane i ustalone krzywizny nie są podatne na leczenie. Dlatego nie wahaj się skontaktować z lekarzem, nawet przy najmniejszym odkształceniu kręgosłupa i nie pozwól, aby proces ten sam się zakończył.

.

A jeśli nie masz problemów z plecami, na szczęście obserwuj profilaktykę i chroń swoją postawę przed różnego rodzaju naruszeniami.

Porada profilaktyczna

Jeśli Twoje dziecko właśnie urodziło się niedawno, musisz wiedzieć, czego nie można z nim zrobić, ponieważ może to doprowadzić do deformacji postawy w przyszłości:

To wszystko, drodzy czytelnicy. Teraz już wiesz, dlaczego się pojawia i jak traktuje się krzywiznę kręgosłupa. Mam nadzieję, że zastosujecie się do zaleceń profilaktycznych zawartych w tym artykule i jeśli to będzie konieczne, rozpocznij leczenie na czas.

Czytaj udostępnione w sieciach społecznościowych, a także zasubskrybuj aktualizacje witryny. Wszystko dla ciebie najlepsze!

Z poważaniem, zespół Hryastchik. RU

Źródło: https://chryashik.ru/osanka/narushenie-osanki-prichiny-lechenie-i-profilaktika-problemy.html

Zaburzenie postawy: rodzaje, leczenie i zapobieganie, przyczyny

W trakcie swojej ewolucji człowiek otrzymał wiele "nagród" od natury. Jednym z nich jest uczciwość, która zasadniczo odróżnia człowieka od reszty świata zwierząt i daje mu wiele korzyści. W związku z pozycją pionową pojawiła się również postawa.

Prawidłowa postawa jest nie tylko piękna, ale także wskaźnikiem zdrowia fizycznego i psychicznego.

Łamanie postawy to duża grupa nabytych, aw niektórych przypadkach wrodzonych, stanów, nie zawsze patologicznych, które objawiają się w różnych krzywiznach kręgosłupa.

Kwestia nienormalnej postawy jest szczególnie ważna dzisiaj, jako nowoczesny sposób życia, długa rozrywka za monitorami komputery, brak higienicznych standardów mebli w placówkach oświatowych i biurach prowadzi do wzrostu naruszeń postawy nie tylko u dzieci, ale również dorośli.

Znaczenie prawidłowej postawy

Najpierw przyjrzyjmy się, jaka jest prawidłowa postawa, jakie jest jej znaczenie i funkcja w życiu człowieka. Każda osoba ma tylko jedną (prawidłową lub patologiczną) postawę.

Postawa jest nawykową pozycją ciała ludzkiego w przestrzeni (zarówno w ruchu, jak i spoczynku), która jest uformowana i osadzona na poziomie nieświadomości.

Jak już wspomniano, postawa pojawiła się w związku z ewolucją człowieka i jest nieodłączna tylko dla niego.

Oznaki prawidłowej postawy:

Funkcje wykonywane przez prawidłową postawę:

Można sobie zatem wyobrazić konsekwencje naruszenia postawy.

Co prowadzi do naruszenia postawy?

Jeśli zastanawiałeś się, dlaczego istnieje patologiczna postawa, istnieje kilka odpowiedzi.

Przyczyny tego zjawiska można ukryć w organicznych zmianach patologicznych w tkankach kręgosłupa, co z reguły obserwuje się, gdy wrodzone choroby i wady układu mięśniowo-szkieletowego, a także czy czynnik sprawczy działa we wczesnym dzieciństwie, na przykład krzywica, poród uraz.

W innych przypadkach naruszenie postawy rozwija się bez żadnych zmian morfologicznych kręgosłupa są zaburzeniami nabytymi, które są związane głównie z długimi błędami pozycja ciała.

Główne przyczyny naruszenia postawy:

Zła postawa i jej typy

W zależności od krzywizny na tej lub innej płaszczyźnie (strzałkowej, czołowej lub mieszanej), a także na typie (patologiczna lordoza, kifoza i skolioza) wyróżnia się odrębne typy zaburzeń postawy.

Dla odniesienia:

Główne rodzaje naruszenia postawy są tworzone przez połączenie powyższych zniekształceń o różnym stopniu nasilenia.

Istnieją następujące rodzaje naruszeń postawy:

Dlaczego patologiczna postawa jest niebezpieczna?

Łamanie postawy nie jest chorobą, ale stwarza wszystkie predysponujące warunki do patologii kręgosłupa, inne struktury układu mięśniowo-szkieletowego, a także prowadzi do zaburzenia prawidłowego funkcjonowania narządów wewnętrznych klatki piersiowej i jamy brzusznej jama.

Zła postawa prowadzi do wczesnego rozwoju i ciężkiego przebiegu chorób zwyrodnieniowych i dystroficznych, na przykład osteochondrozy, deformacji zwyrodnienia stawów kolanowych i biodrowych.

Z biegiem czasu deformacja klatki piersiowej, która prowadzi do ograniczenia wypadania podczas oddychania - cierpią płuca i serce, a ich niewydolność rozwija się.

Dlatego jeśli podejrzewasz niewłaściwą postawę, skonsultuj się z lekarzem ortopedą indywidualny kompleks leczenia, ponieważ stwierdzenie, że postawy nie można naprawić, jest niczym więcej niż mitem wpadli na leniwych ludzi.

Rozpoznanie naruszenia postawy nie jest trudne. Wystarczy proste badanie lekarskie.

Ortopeda, za pomocą jednego obiektywnego badania i kilku pomiarów, będzie mógł stwierdzić, jakiego rodzaju naruszenie dotyczy.

Jeśli jednak występują trudności, lekarz może zaoferować badanie rentgenowskie kręgosłupa.

Zasady leczenia

W przypadku tego problemu zwrot "leczenie zaburzeń postawy" nie jest całkowicie właściwy, lepiej jest użyć terminu "korekcja postawy ponieważ niewłaściwa postawa nie jest chorobą.

Możesz wyleczyć tylko te krzywizny, które są spowodowane przez patologię organiczną, na przykład uraz kręgosłupa, jego gruźlicze uszkodzenie.

W innych przypadkach (zaburzenia czynnościowe) wykonuje się tylko nielekową korektę zaburzeń postawy.

-Kompleks ćwiczeń w korekcji postawy:

.

Korekta postawy obejmuje następujące metody leczenia:

.

Główną zasadą skutecznego leczenia zaburzeń postawy jest regularność i czas stosowania techniki korekcyjne - tylko w tym przypadku możesz stać się właścicielem pięknej, poprawnej i królewskie łożysko.

Środki zapobiegawcze

Zapobieganie zaburzeniom postawy jest bardzo ważne i powinno być przeprowadzane przez wszystkie dzieci i młodzież bez wyjątku, a także przez dorosłych o zwiększonym ryzyku deformacji. Nic dziwnego, że mówią, że najlepszym sposobem leczenia jest zapobieganie.

Ważne środki zapobiegawcze:

Jeśli od najmłodszych lat nauczysz dziecko utrzymywać prawidłową postawę, twoje dziecko będzie nie tylko zdrowe, ale i piękne.

Źródło: https://stateiki.com/75612-narushenie-osanki-vidy-lechenie-i-profilaktika-prichiny

Zaburzenia postawy

Co to są zaburzenia postawy -

Postawa- zwyczajowa pozycja ciała osoby, która jest nieograniczona - powstaje w procesie fizycznego rozwoju dziecka i rozwoju jego funkcji statyczno-dynamicznych.

Wiadomo, że równolegle z nabywaniem umiejętności posiadania przez dziecko głowy, siedzącej i stojącej, fizjologiczne skrzywienie kręgosłupa - zgięcie w odcinku szyjnym z wypukłością do przodu (lordoza szyjna), zginanie w okolicy lędźwiowej przez wypukłość do przodu (lędźwiowy odcinek lędźwiowy) lordoza).

Co powoduje / Przyczyny zaburzeń postawy

Ważna rola w powstawaniu takich nieprawidłowości w położeniu obręczy barkowej nie jest wystarczająca harmonijny (nierównomierny) rozwój pewnych grup mięśni, szczególnie na tle ogólnego osłabienia muskulatura.

Na przykład powstawanie łopatki pterygoid wiąże się ze spadkiem siły romboidalnej, środkowej części mięśnia trapezowego i przedniego zębiska.

Pozostawienie ramion do przodu zależy od przewagi siły mięśni piersiowych i niedostatecznej siły mięśni, które powodują łopatki i dyndające ramiona - wynik niewystarczającej przyczepności górnej części zębatki trapezowej i przedniej mięśnie.

Niektórenaruszenie postawypowstają w związku ze zmianą położenia miednicy, mianowicie ze zmianą kąta nachylenia.

Wraz ze wzrostem kąta nachylenia przedniego pół-pierścienia obręczy miednicy zwiększa się uginanie odcinka lędźwiowego kręgosłupa (lordozy).

Należy pamiętać, że ta zmiana postawy może zależeć od innych przyczyn: przemieszczenia u osób otyłych trajektoria grawitacji ciała do przodu, która jest wyrównana przez zginanie w okolicy lędźwiowej; nosić wysokie buty pięty itp.

Patogeneza (co się dzieje?) Podczas zaburzenia postawy

Falista forma kręgosłupa i obecność formacji buforowych w postaci krążków międzykręgowych, które mają chrząstkę struktura, zapewnia wysoką sprężystość, chroni narządy wewnętrzne i centralny układ nerwowy system. warunki otoczenia (czas trwania i wielkość obciążenia, położenie obudowy z sesji treningowych, praca) i funkcjonalnych mięśni stanu wywierać pewien wpływ na Kształt kręgosłupa: normalny istniejących zagięcia mogą zwiększać lub zmniejszać, zmieniając położenie ramion i obręczy biodrowej, może wystąpić tendencja do asymetrycznej pozycji ciało.

Okrutna pozycja ciała podczas stania i siedzenia stopniowo przybiera charakter stereotypu, a to złe nawykowe ustawienie może zostać naprawione.

Najbardziej typowymi odchyleniami postawy są: przygarbiony, okrągły, płaski grzbiet, łopatka piżma, hiperlordoza lędźwiowa.

.

Wady postawy związane ze zmianami położenia pasa naramiennego obejmują składanie w przód i
wiszące stawy barkowe, łopatka pterygoid.

.

Zaobserwowano wzmocnienie lordozy lędźwiowej iw niektórych stanach patologicznych, na przykład z obustronnym wrodzonym zwichnięciem stawów biodrowych, paraliżem mięśni pośladkowych u pacjentów z polio. Wzmocnienie fizjologicznych skrzywień kręgosłupa jest szczególnie często związane z naruszeniem warunków obciążenia statycznego na tle zmniejszonej zdolności funkcjonalnej mięśni.

Błędne pozycje ciała siedzącego podczas sesji treningowych obejmują lądowanie z mocno pochylonym pniem.

Sytuacja ta może wiązać się z siedzeniem na odległym krześle lub siedzeniem przy zbyt niskim stole, a także z dużą odległością książki lub notesu od dziecka.

Stan funkcjonalny mięśni odgrywa dużą rolę w zaburzeniach postawy.

Pozycja z wygiętym tułowiem może również powstać podczas stania (tak zwana ospała postawa). Fizycznie słabe dzieci mają czasami spłaszczoną fizjologiczną krzywiznę kręgosłupa (płaski grzbiet).

Leczenie zaburzeń postawy

Zapobieganie naruszeniom łożyska opiera się na prowadzeniu dwóch głównych grup działań:

• organizacja warunków sprzyjających dziecku środowiska zewnętrznego (warunki obciążenia statycznego);
• poprawić fizyczny rozwój dziecka poprzez szerokie wykorzystanie różnych rodzajów ćwiczeń fizycznych.

Duży wpływ na prawidłowy rozwój organizmu dziecka, który jest jednym z głównych warunków zapobiegania występowaniu różnych zaburzeń postawy, reżim higieniczny: regularność w jedzeniu, higiena snu, dostateczny pobyt w powietrzu, właściwe połączenie nauki i odpoczynku, stosowanie utwardzania i inne Powinno to podkreślać znaczenie dla dzieci odpoczynku dziennego i potrzeby snu na półsztywnym łóżku z małą poduszką pod głową, aby utrzymać prawidłową pozycję kręgosłupa.

Znaczącą rolę prewencyjną odgrywa przestrzeganie specjalnego reżimu, który ma korzystny wpływ na statykę dziecka.

Konieczne jest monitorowanie prawidłowego rozwoju statystycznych funkcji dynamicznych dziecka, poczynając od wieku młodszego malucha: terminowe rozprzestrzenianie się na brzuchu, naucz się umiejętności czołgania się, stania i chodzenia, porównywania warunków treningu z ogólnym rozwojem fizycznym i zdolnościami motorycznymi dziecka. Aby zapobiec naruszeniom postawy u małych dzieci, oprócz racjonalnych mebli, istnieją wystarczająco ważne, przestronne ubrania, właściwa pozycja i długość gumek do pończoch. Od wieku przedszkolnego szczególnie ważne jest rozwijanie prawidłowej pozycji ciała w pozycji stojącej i siedzącej. Jednocześnie bardzo ważne jest, aby usunąć szereg przewrotnych przepisów i pozycji w czasie, z których niektóre wynikają z nawyku niewłaściwego trzymania się (na przykład zwyczaj siedzenia z pochyloną głową). kiedy treningi ciała i rozluźnienie mięśni pleców), część samo jest związane z naruszeniem zasad higieny szkolnej (na przykład brak korespondencji pomiędzy wysokością stołu i krzesło).

Pewna wartość zapobiegawcza zmniejsza czas trwania obciążenia statycznego (stojącego, siedzącego) o słabym rozwoju fizycznym dziecka.

.

Przy skłonności do pochylania się można zmniejszyć obciążenie kręgosłupa, przeprowadzając sesje treningowe stół z ukośnym układem pokrywy (w zależności od rodzaju deski kreślarskiej), który pozwala dziecku odchylić obudowę i oprzeć się na plecach krzesło.

.

Nastolatek i dorosły mogą również wywołać prawidłową postawę, rozwijając racjonalną postawę podczas pracy za stołem warsztatowym, na obrabiarce, w sesjach biurowych.

Równie ważna jest grupa miar, które wpływają na ogólny rozwój fizyczny i stan funkcjonalny mięśni, ponieważ czynna retencja ciała, ramienia, obręczy miednicy i kończyn dolnych we właściwej pozycji jest możliwa tylko przy zajęcie mięśni. Aby osiągnąć ten cel, zróżnicowane poranne ćwiczenia higieniczne gimnastyka, wychowanie fizyczne podczas lekcji, przerwy między lekcjami, pełne ćwiczeń fizycznych zastosowanych i zabawnych postać.

W ogólnym zespole środków, które wpływają na rozwój fizyczny, szczególnie ważną rolę odgrywa właściwie skonstruowana lekcja wychowania fizycznego, którego celem jest zapewnienie ogólnie wzmacniającego wpływu na ciało dziecka, a nie rozwijanie wąskich umiejętności sportowych postać. Właściwy dobór ćwiczeń sportowych, edukacja, która ich interesuje dzieci w wieku szkolnym, ich wprowadzenie do reżimu dnia dziecka, również będą miały duży wpływ na jego prawidłowy i harmonijny rozwój.

Podczas porannych ćwiczeń należy skupić się na ćwiczeniach wzmacniających mięśnie, łączących łopatki, przedłużenie klatki piersiowej, a także ćwiczenia, które wzmacniają najdłuższe mięśnie grzbietu (prostowniki ciała) i brzucha naciśnij.

W związku z tym wskazane jest wykonywanie ćwiczeń fizycznych nie tylko stojących, ale także z pozycji leżąc na plecach, na brzuchu, stojąc na czworakach i wchodząc w złożone ćwiczenia z gimnastyczką kij.

Podajemy przybliżony zestaw ćwiczeń.

Przybliżony zestaw porannych ćwiczeń gimnastyki higienicznej dla dzieci z wadami postawy

• Stopień IP, ręce w talii. Hodowane łokcie z ostrzami - wdychanie; powrót do FE - wydechu (4-5 razy).
• IP - stojąc, ręce są rozwiedzione po bokach. Ruch okrężny z rękami z powrotem (8-10 razy). Oddychanie jest arbitralne.
• IP - stojąc, rozstawione nogi, ramiona do ramion. Zbocza ciała do przodu z prostym grzbietem - wydech; powrót do IE - wdech (4-5 razy).
• IP - stojąc, ręce za plecami. Nachylenie ciała po prawej i lewej stronie (5-6 razy). Oddychanie jest arbitralne.
• IP - stojąc z kijem w dłoniach. Kucanie z prostym ciałem i rozciąganie ramion do przodu - wydech; powrót do IE - wdech (4-5 razy).
• IP - stojąc z kijem w dłoniach. Podnoszenie drążka do przodu jest inspiracją; powrót do FE - wydechu (4-5 razy).
• IP - leżąc na plecach, ręce wzdłuż ciała. Naprzemienne podnoszenie nóg w górę (3-4 razy).
• IP - leży na brzuchu, ręce na pasku. Rozszerzenie ciała - wdychanie; powrót do FE - wydechu (3-4 razy).
• IP - stojąc, ręce na pasku. Odbijanie, a następnie chodzenie (30 sekund - 1 minuta).
• IP - stojąc, ręce przed klatką piersiową. Podnoszenie rąk po bokach jest inspiracją; mieszanie - wydech (3-4 razy).

Korzystanie z tych grup czynności jest wystarczające, aby utrzymać prawidłowy rozwój fizyczny zdrowego dziecka.

Dla dzieci z zaburzeniami ogólnego rozwoju fizycznego, zmniejszona zdolność funkcjonalna niektórych grup mięśni i niewystarczająca wytrzymałość na aktywność fizyczną, dodatkowe zajęcia z wychowania fizycznego ze specjalnymi orientacja.

Takie środki mają szczególnie dużą wartość profilaktyczną dla dzieci osłabionych przez ostatnie choroby, a także dla osób cierpiących na układ sercowo-naczyniowy.

.

Specjalne ćwiczenia fizyczne, wybrane z uwzględnieniem odchyleń dziecka od ogólnego zdrowie i rozwój fizyczny, mogą być prowadzone nie tylko w warunkach szkolnych, ale także w domu w formie niezależnej lekcje.

.

Tak więc, dzieci z tendencją do pochylania się (wzmacniające całkowite zgięcie kręgosłupa do tyłu) i do tyłu (wzmocnienie kifozy piersiowej głównie w górnej części ciała) oddział kręgosłupa) szczególnie pokazał intensywne zginanie ciała z lokalizacją ruchu w klatce piersiowej części kręgosłupa (a nie w bardziej mobilnym lędźwiowy).

Dzieci noszące łopatki na boczku i stawy z przegubem przednim są przydatne do ruchów okrężnych z rękami z tyłu, odciągając je, zginając ramiona do ramion, do tyłu głowy.

W przypadku zwisających stawów barkowych, wskazane jest prowadzenie ramion przez boki w górę, podnoszenie barków, rozciąganie ramion w górę z przeciwdziałaniem.

Ćwiczenia równoważenia i równowagi (na przykład ćwiczenia na kłodzie, na szynie ławki gimnastycznej) również przyczyniają się do rozwoju prawidłowej postawy. Aby poprawić postawę, należy podkreślić użycie ćwiczeń porządkowych (budowa, zwroty, chodzenie itp.).

Aby uzyskać prawidłową postawę, a także sprawdzić jej prawidłowość, można zastosować specjalne testy.

Na przykład dziecko staje się powrotem do ściany, tak że tył szyi, łopatek, okolica pośladka, golenie dotyka ściany i robi krok do przodu, starając się utrzymać właściwą pozycję ciała.

Naruszenie mowy u dzieci, Zaburzenia zębów, Odziedziczone zakłócenie struktury szkliwa i zębiny (zespół Stentona-Capdepone), Wstępne patologie, Zaburzenia prawidłowego wzrostu włosów, Zaburzenia wątroby na tle zatrucia narkotykami, Jęczmień zewnętrzny (hordeolum externum), zapalenie ucha u dzieci, padaczka z nieobecności miokloniczną (zespół Tassinari), przemijające zaburzenia mózgu krążeniowy

Źródło: http://medsait.ru/bolezn/narusheniya-osanki