Jak zwiększyć testosteron u mężczyzn w naturalny sposób, przy pomocy leków i środków ludowej

Dlaczego hormon testosteron jest potrzebny

Testosteron hormonu płciowego( androgen) jest nazywany męskim bytem. Jest to wiodący androgen( steryd) w ciele człowieka, z których większość jest syntetyzowana z cholesterolu w jajnikach, niewielka ilość jest wytwarzana przez kory nadnerczy. Działanie hormonu występuje w dwóch głównych kierunkach:

• androgenny. Hormon koordynuje funkcjonowanie układu rozrodczego. W okresie dojrzewania nastolatki promują rozwój męskich narządów i tworzenie drugorzędnych cech płciowych.
• Anabolic. Steroid bierze udział w syntezie endorfin, białek, insuliny, wspomaga tworzenie się mięśni, wpływa na rozwój fizyczny organizmu.

Testosteron spełnia wiele innych ważnych funkcji dla funkcji człowieka:

• bierze udział w procesach metabolicznych;
• reguluje poziom cukru we krwi;
• przyczynia się do tworzenia anatomicznego kształtu ciała;
• wpływa na potencję, jest odpowiedzialny za wytwarzanie płynu nasiennego;
• zwiększa aktywność seksualną;
instagram viewer
• wpływa na regulację spermatogenezy;
• poprawia odporność na stres i stres psychiczny.
• odpowiada za funkcje seksualne;
• kontroluje przyrost masy ciała, hamuje wzrost tkanki tłuszczowej i dostanie się do krwi, uczestniczy w przetwarzaniu tłuszczów i złożonych węglowodanów w użyteczną energię.

Poziom testosteronu w ciele człowieka zależy od wieku, bierze udział w najważniejszych procesach w każdym okresie życia:

• Embryonic. Pod wpływem hormonu tworzy się płeć przyszłego dziecka, płód rozwija pęcherzyki nasienne, prostatę.
• Pubertatnogo( wiek przejściowy u chłopców - od 13 do 16 lat).Pod wpływem testosteronu następuje: powiększenie klatki piersiowej
  1. , zwiększenie barków, brody, szczęki, czoła;
  2. przyrost masy mięśniowej;
  3. tworzący jabłko Adama, szorstki głos;
  4. włosy w całym ciele: na twarzy, klatce piersiowej, nogach, ramionach w okolicy łonowej i pachowej;
  5. zwiększone narządy płciowe;
  6. Występowanie funkcji rozrodczej.
• Okres zapadalności( po 35 latach).W tym okresie stężenie androgenu w organizmie człowieka zmniejsza się, zanik pożądania seksualnego znika, istnieje ryzyko wystąpienia chorób sercowo-naczyniowych, awarii w pracy układu wegetatywnego.

Normy testu

Poziom testosteronu można określić na podstawie badania krwi, ale liczba ta zmienia się w ciągu dnia. Optymalny wskaźnik androgenów obserwuje się przed lunchem, a wieczorem - dramatycznie spada. Stawka testosteronu zmienia się przez całe życie. To zależy od wieku:

• do 18 lat, poziom hormonu stale rośnie i osiąga najwyższe wartości;
• od 18 do 30 lat, maksymalne stężenie androgenu jest stałe;
• po 30 latach - jego produkcja stopniowo maleje( rocznie o 1-2%).

Całkowita zawartość hormonu płciowego we krwi składa się z części wolnej - 2% i związanej z białkami - 98%.Optymalne wartości całkowitego androgenu, w zależności od wieku samca, są następujące:

Wiek	Znaczenie nmol / l	Znaczenie ng / ml
od 0 do 6 miesięcy	0,30-10,36	0,09-2,98
6 miesięcy do 10 lat	Przed 3,09	do 0,89
10-11 lat	1,02-3,27	0,29-0,94
12-14 lat	1,64-7,35	0,47-2,11
15-16rok	7,82-21,92	2,25-6,31
17-18 lat	12,00-27,53	3,46-7,92
19-49 lat	11,10-27,53	3,17-7,92
od 50 lat	8,60-23,4	Standardy 2,47-6,73

wolnego testosteronu u mężczyzn pokazano w tabeli:

Wiek	wartość pg / ml
0-6 lat	0,01-0,12
6-13 lat	4,6
13-19 lat	0,18-23,10
20-54 lat	1,00-28,28
55 lat	0, 70-21,45

Objawy i przyczyny odchyleń

niedobór męski hormon płciowy ma wpływ na jakość zdrowia i witalności. Wywołują spadek androgenu w nieobecności poważnych patologii są następujące czynniki:

• Uzależnienie od alkoholu. Nadużywanie alkoholu powoduje stopniowe więdnięcie zdrowych komórek, całkowite wygaszenie układu rozrodczego i mózgu.
• Obciążenia psychiczne. Regularne doświadczenia, stresujące sytuacje mają negatywny wpływ na rozwój substancji w jądrach mężczyzn, prowadzą do negatywnych zmian w tle hormonalnym.
• Nieprawidłowe pobranie pokarmu. Nadmierne spożycie soli, cukru, napojów zawierających kofeinę lub gazowanych. Przewaga w codziennym menu dań, które są w stanie zmniejszyć poziom androgenów wpływa również: niebezpieczny fast food, słodycze, wysokokaloryczne, ostry, marynowane, tłuste, wędzone jedzenie.
• Palenie, zażywanie narkotyków. Szkodliwe nawyki są krytycznie odbijane na tle hormonalnym, praca narządów całego organizmu jako całości, znacznie obniżają stosunek testosteronu.
• Brak regularnego życia seksualnego lub nadmiernie aktywnego życia seksualnego.
• Pasywny sposób życia. Zajęcia sportowe mają pozytywny wpływ na zdrowie mężczyzn i produkcję androgenów. Niewystarczająca lub nadmierna aktywność fizyczna prowadzi do gwałtownego spadku stosunku hormonów płciowych.
• Zaburzenie dnia, brak snu. Nadwaga, otyłość.Duża ilość tłuszczu hamuje wytwarzanie męskiego hormonu płciowego, a produkcja estrogenu( hormonów żeńskich) jest zwiększona.
• Złe środowisko środowiskowe lub praca w niebezpiecznych branżach.
• Zmiany wieku.
• Długotrwałe stosowanie silnych leków lub uzależniających. Są to: środki przeciwbólowe
  • ;
  • środek przeciwwrzodowy;
  • leki przeciwdepresyjne;
  • leki, które zwiększają libido lub erekcję.Zmniejszenie hormon

mogą wystąpić z powodu zatrucia toksynami( ftalany bisfenol A), aktywnego rozwoju patogenów, predyspozycje genetyczne, gdy duża liczba urazów mózgu i wstrząsy. Patologie wskazujące na niski poziom testosteronu u mężczyzn obejmują:

• duszność;
• podwyższone ciśnienie krwi;
• Kołatanie serca;
• podwyższony poziom bilirubiny;
• niewydolność nerek;
• zaburzenie układu podwzgórzowo-przysadkowego;
• choroby zakaźne;
• dochłodzenie;
• zakłócenie normalnego funkcjonowania jąder, z powodu urazu, interwencji chirurgicznej.
• zaburzenie metaboliczne;
• podwyższony poziom cholesterolu we krwi;Cukrzyca
• ;
• osteochondroza;
• patologia układu sercowo-naczyniowego.

Całkowity niedobór testosteronu niekorzystnie wpływa na funkcjonowanie ważnych narządów. Człowiek doświadcza złego samopoczucia, zaczyna wyglądać źle. Główne objawy wizualne niskiego poziomu hormonu to:

• blada skóra;
• przerzedzenie włosów na ciele i twarzy;
• chłód, uczucie hipotermii;
• żółknięcie białka oka;
• ostry spadek lub wzrost masy ciała;
• sucha skóra, występowanie wielu drobnych zmarszczek w krótkim czasie.

określenia dokładnego stężenia hormonu we krwi jest możliwe tylko poprzez dostarczanie analiz i badań laboratoryjnych, ale istnieją przesłanki zachowań ludzi, które mogą wskazywać na spadek androgenów:

• drażliwość, senność, depresja;
• szybkie zmęczenie emocjonalne;
• zaburzone stężenie;
• bezsenność w nocy;Redukcja pamięci
• ;
• senność w ciągu dnia.

Od następujących objawów niedoboru androgenów przejawia poziom męskich zdrowia: problemy z erekcją

• , przedwczesny wytrysk;
• zmniejszenie ilości nasienia podczas wytrysku;
• zmniejszenie wielkości jądra;
• częste zapotrzebowanie na oddawanie moczu.

Inne objawy braku hormonu płciowego to:

• zmniejszyło pożądanie seksualne;
• szybki impuls;
• osłabienie mięśni, bóle mięśni, ból w kościach;
• zwiększone pocenie;
• osłabienie tkanki kostnej - człowiek staje się bardziej podatny na złamania;
• rozwój ginekomastii( wzrost gruczołów mlecznych);
• szybkie zmęczenie, słaba wytrzymałość podczas wysiłku fizycznego.

Wiele osób błędnie uważa, że ​​zwiększona ilość androgenu, który sprzyja wzrostowi narządów płciowych - jest dużym plusem, ale w rzeczywistości nadmiar hormonu powoduje atrofię jąder i prowadzi do impotencji. Powody nadmiaru hormonu płciowego są następujące: złe nawyki( uzależnienie od palenia, alkoholu, narkotyków);

to nowotwór, który powstaje w jądrach lub nadnerczach;

Zespół Reifensteina;Nowotwór

w przysadce mózgowej;

wczesne dojrzewanie, charakteryzujące się obecnością powiększonego członka i małych jąder;

przewlekłe dolegliwości, otyłość;

choroby endokrynologiczne;

zły sen, brak snu;

nieregularne życie seksualne;

odbiór preparatów hormonalnych i środków do zwiększania masy mięśniowej;

regularny stres, psychotrauma, szok;

siedzący tryb życia;

androsteroma.

Nadmiar androgenu pozostawia nieusuwalny wpływ na zdrowie. Rozpoznanie alarmów może być spowodowane takimi zmianami, które powstały w zachowaniu i ciele człowieka:

• drażliwość, impulsywność, agresja;
• długa erekcja, w niektórych przypadkach - bolesne odczucia w niej;
• apatia, depresja, melancholia, skłonność do działań samobójczych;
• uporczywe bóle głowy, migreny;
• zaburzenie snu;
• pojawienie się na skórze trądziku lub zaskórników;
• wzmocnił wzrost włosów na ciele i utratę włosów na głowie;
• szybki wzrost masy mięśniowej ciała.

Zwiększony testosteron u mężczyzn metodami naturalnymi

Przed rozpoczęciem leczenia lekami lekarze zalecają naturalne podniesienie poziomu testosteronu, zgodnie z następującymi zaleceniami: prawidłowe odżywianie

• ;
• normalizacja wagi;
• aktywność fizyczna;
• odrzucenie złych nawyków;
• regularne życie seksualne.

Food

Produkcja hormonów jest bardzo złożonym, żmudnym procesem, który wymaga wspólnej pracy wszystkich narządów i układów organizmu. Aby wytworzyć androgen w wymaganej ilości, należy przejrzeć dietę i dostarczyć niezbędne substancje. Są to:

• Minerały:
  1. Cynk. W niedoboru cynku nastąpił znaczny spadek testosteronu zawarte w owocach morza( kraby, krewetki, kalmary), ryby( łosoś, anchois), orzechy( orzechy włoskie, migdały, pistacje), słonecznika i pestki dyni.
  2. Wapń.Zawarte w serze, orzechach sezamu, czerwonych rybach i owocach morza, zielonych warzywach.
  3. Arginina - poprawia wydzielanie androgenów. Arginina jest bogata w groch, fasolę, sezam, orzechy.
  4. Selen - zaangażowany w produkcję androgenów znajduje się w czosnku.
  5. Magnez. Ten składnik jest bogaty w chude mięso, orzechy, suszone owoce, warzywa.
  6. Potas. Jest składnikiem kakao, suszonych moreli, ziemniaków, migdałów.
• Witaminy: Witamina C -
  1. wzmacnia układ odpornościowy, odpowiedzialne za odporność organizmu, zapobiega transformację męskiego hormonu płciowego w samicy.
  2. kwasy omega-3 i omega-6 - przyczyniają się do produkcji testosteronu, znajdują się w owocach morza i rybach.
  3. Witamina A - pozytywnie wpływa na syntezę androgenów.
  4. witamina E - wspomaga insulinę w walce z wysokim poziomem cukru we krwi, chroni cząsteczki androgenu przed rozkładem.
  5. Witamina B.
• Białka, węglowodany, tłuszcze. Substancje są podstawą żywienia człowieka i życia, bez nich nie jest możliwy żaden proces biochemiczny, w tym synteza androgenów. Przydatne tłuszcze bogate siemię lniane, oliwka, masło orzechowe, banany, żółtka, białka - mięsa i produktów mlecznych.
• Czysta woda.

Aby uzyskać dobrą produkcję testosteronu, musisz przestrzegać zasad prawidłowego żywienia. Produkty powinny być wybrane tylko naturalne, świeże, staraj się nie przejadać, jeść małe porcje, ale często pić dużo wody. Codzienne menu mężczyźni powinni mieć takie produkty:

• zielony( wegetatywny postaci androgenów) - koperek, pietruszka, szpinak;
• suszone owoce;Owsianka
• - kasza gryczana, proso, jęczmień perełkowy, ryż;
• ryby i owoce morza;
• mięso;
• przyprawy - curry, kurkuma, kardamon;
• nasiona i orzechy;
• jaja i produkty nabiałowe;
• warzywa - marchew, bakłażany, awokado, cukinia, pomidory, kapusta, seler;
• owoce i jagody.

Wielu mężczyzn, próbujących zwiększyć poziom testosteronu, je wszystko, ale są produkty, które mogą obniżyć poziom androgenów. Należą do nich: cukier

• ;
• biały chleb, ciasta, makaron;
• sól( w dużych ilościach, dobowa norma nie przekracza 3 g);
• napoje zawierające kofeinę;
• Wyroby cukiernicze;
• produkty sojowe, zawierające w swoim składzie kobiece hormony, które mają przygnębiający wpływ na produkcję testosteronu;
• oleje roślinne( z nadmiarem) - kukurydza, siemię lniane, słonecznik;
• spirytus;
• Smażone, tłuste, wędzone potrawy;Napoje słodkie i musujące
• .

Lifestyle

Możesz osiągnąć wzrost poziomu androgenów, przestrzegając odpowiedniego stylu życia. Powinien składać się z takich kluczowych punktów:

• Minimum sytuacji stresowych. Ciągłe doświadczenia, nerwice, stres powodują rozwój hormonu stresu( kortyzolu), który blokuje działanie androgenów. Podwyższenie poziomu hormonu płciowego pomoże jodze, gimnastyce oddechowej.
• Zajęcia na świeżym powietrzu, słońce. Pływanie w basenie, rzece lub morzu, spacery mają pozytywny wpływ na zdrowie mężczyzn i rozwój testosteronu. Przydaje się opalanie( ale nie na długo, do 20 minut w tygodniu) - promieniowanie ultrafioletowe aktywuje produkcję hormonów płciowych.
• Przerywany post. Okresowa abstynencja( od 16 godzin do 2 dni) przyjmowania pokarmu przyczynia się do lepszego zdrowia, oczyszczenia i odmłodzenia organizmu, przywracając równowagę hormonalną, podnosząc poziom testosteronu kilka razy.
• Uprawianie sportu.Ćwiczenia siłowe przynoszą największy efekt. Podczas takich ćwiczeń rozwijają się duże mięśnie nóg, pleców, dłoni. Trening zaleca się odbyć przed obiadem( 2-3 razy w tygodniu), optymalny czas trwania sesji to do 1 godziny.
• Aktywne życie seksualne. Częsty seks i flirt stymulują produkcję męskich hormonów.
• Zgodność z czuwaniem i snem. Wytwarzanie większości hormonów płciowych następuje w czasie, gdy człowiek śpi szybko. Zdrowy sen powinien być podawany co najmniej 7 godzin dziennie.

Preparaty testosteronu dla mężczyzn

Środki medyczne do wzmocnienia androgenów mogą być przepisywane wyłącznie przez lekarzy poprzez przeprowadzanie wszystkich niezbędnych badań laboratoryjnych. Leki są przepisywane na poziomie hormonów poniżej 10 nanomoli na litr. Anaboliki, które zwiększają poziom testosteronu w organizmie człowieka, różnią się pod względem uwalniania:

• Roztwory do wstrzykiwań( Nebido, Sustanon 250, Testen-100, Testeks).Zastrzyki natychmiast dostarczają steryd do schronu, ale zastrzyki hormonalne są bardzo bolesne, w ich miejsce mogą powstać siniaki. Efekt terapeutyczny pojedynczej iniekcji trwa od 3 dni do 3 miesięcy.
• Plastry transdermalne( Androderm).Możesz przykleić się na dowolnej części ciała, substancji czynnej, gdy w kontakcie ze skórą szybko przenika do krwi, ale plastry często powodują wysypki skórne.
• Kapsułki i tabletki zwiększające stężenie testosteronu u mężczyzn( Anriol, Tamoxifen).Przyjmując lek, doustny efekt terapeutyczny osiąga się szybko, ale również szybko mija - ponieważ substancja czynna nie jest długo zatrzymywana przez organizm.
• Kremy, żele, maści( Androgel).Aktywny składnik środka szybko przenika do krwi, ale przy częstym i długotrwałym stosowaniu możliwe są reakcje alergiczne.
• Implanty podskórne. Są to małe kapsułki z hormonem, który wstrzykuje się pod skórę, gdzie następuje stopniowe uwalnianie( do 6 miesięcy).

Aby pomóc narkotykom zastosować zaniedbaną formę zaburzenia. Skuteczność jest inna:

• Andriol - kapsułki o dawce 40 mg. Dzienna norma to 3-4 kapsułki, przyjmuj lek przez 2-3 tygodnie.
• Omnadren jest oleistym roztworem do wstrzykiwań.Wprowadź 1 ampułkę raz w miesiącu.
• Nebido - roztwór do wstrzykiwań domięśniowych. Substancją czynną jest undekanian testosteronu. Wprowadź lek 1 raz( 1 ampułkę) co 3-4 miesiące.
• Androgel to bezbarwny, przezroczysty żel. Produkt nakłada się na czystą suchą skórę ramion i brzucha, 5 g dziennie. Przebieg leczenia określa specjalista.

Zażywanie narkotyków z testosteronem powinno odbywać się pod nadzorem lekarza, okresowo przeprowadzając testy kontrolujące stężenie i stan narządów wewnętrznych. Długotrwałe stosowanie anaboliki( im częściej sportowcy, kulturyści lubią) może prowadzić do niepożądanych powikłań, takich jak: obrzęk

• ;
• agresja;
• hamowanie produkcji androgenów przez organizm;
• intensywny wzrost linii włosów w całym ciele;Łysienie
• ;
• zwiększone ryzyko chorób onkologicznych;
• rozwój ginekomastii;
• choroby układu sercowo-naczyniowego;Niepłodność
• .

Zwiększony testosteron u mężczyzn z lekami ludowymi

Naturalne środki stosowane w medycynie ludowej często nie mają gorszej skuteczności w leczeniu. Naturalne składniki normalizujące poziom androgenu są dużo bezpieczniejsze dla ciała mężczyzn, nie wymagają wizyty lekarskiej i mają stosunkowo niską cenę.Moc i testosteron zwiększają się dzięki:

• Imbir imbirowy. Rozdrobniony korzeń rośliny( 10 g) wlewa się wrzącą wodą( 150 ml), gotuje na małym ogniu przez 10-15 minut i utrzymuje przez 6 godzin. Następnie weź 50 ml trzy razy dziennie przez miesiąc.
• Suszone ziele dziurawca. Użyj trawy zamiast liści herbaty na herbatę, nalej do wrzącej wody i weź 1 szklankę 3-4 razy dziennie. Terapia terminowa - 2-3 tygodnie.
• Miłość.Roślina jest używana do kąpieli( z trawy zrobić stromy bulion i wlewać do łazienki) lub doustnie o 1 łyżeczkę.wywar co 3-4 godziny w ciągu dnia.
• Eleutherococcus. Suchą roślinę( 2,5 łyżki) zalać alkoholem( 250 ml), nalegać 3 tygodnie. Gotowy ekstrakt zajmuje miesiąc, 25 kropli dziennie.
• Szyszki chmielowe. Szyszki chmielowe muszą być obniżone do wrzącej wody, gotować przez kolejne 10 minut na małym ogniu. Schłodzono napój za 0.5 łyżki.rano i wieczorem.
• żeń-szenia. Do zabiegu korzeń rośliny stosuje się jako tonik, zwiększając wzwód, poziom androgenów.
• Crook of the creeper. Użyj zgnieciony suszone zioło( 0,5 łyżki), który jest wlany wrzącej wody( 1 łyżka.), Pozostawić stać na 4-5 godzin. Nalewka jest przyjmowana dwa razy dziennie na 1/3 szklanki.

Wideo