Gimnastyka oddechowa na zapalenie płuc

W jaki sposób wykonuje się gimnastykę oddechową przy zapaleniu płuc?

Gimnastyka oddechowa z zapaleniem płuc jest jednym z etapów leczenia i odzyskiwania płuc.Jest stosowany w kompleksie medyczno-fizycznym (LFK) jako skuteczny dodatek do leczenia medycznego, wzmocnienia odporności, masażu.Zapalenie płuc - poważna choroba, której skuteczne i całkowite wyleczenie wymaga konsekwentnego stosowania szeregu środków terapeutycznych.

Ważne jest, aby pacjent prawidłowo i terminowo wykonywał ćwiczenia w przypadku zapalenia płuc. Tylko specjalista medyczny może to zapewnić. Zastosuj kompleks bez nadzoru lekarza jest nie do przyjęcia, możesz uszkodzić osłabione ciało.

Przeciwwskazania: niewydolność sercowo-naczyniowa, wysoka gorączka, wyczerpanie organizmu.

Główna charakterystyka choroby

Zapalenie płuc - ostre zapalenie dróg oddechowych płuc, której towarzyszy nagromadzenie płynu (wysięku) z powodu wzrostu przepuszczalności naczyniowej. Najczęstszą przyczyną jest infekcja.

Dotknięte obszary zagęszczają i tracą zdolność do wymiany gazowej, ogólna powierzchnia tkanki oddechowej jest zmniejszona, dla pełnego oddychania nie wystarczy. Część krwi, przeszedł przez pakowanych pęcherzykach pozostają żylny i „osłabia” tętnicze, zaostrzając niepowodzenie podaży tlenu.

Patologiczny proces prowadzi do fizycznego osłabienia chorego. Amplituda ruchów klatki piersiowej podczas oddychania zmniejsza się, siły do ​​skutecznego kaszlu również nie wystarczą. W wyniku nieuchronnego zatoru płuc, oskrzeli zatkania śluzem, zmiany zapalne może połączyć się i mnożenie aż do zapadnięcia (utraty lekkości), co jest bardzo niebezpieczne.

Właściwe stosowanie terapii ruchowej w ostrym zapaleniu płuc jest najważniejszym czynnikiem zmniejszającym ryzyko wystąpienia poważnych powikłań.

Dlaczego terapia ruchowa z gimnastyką oddechową jest skuteczna?

Metodyczne wdrożenie prowadzi do zwiększonego krążenia i drenażu płynu limfatycznego. W rezultacie wysięk szybko ustępuje, a plwocina ucieka.

Zajęcia pomagają ustalić dobry rytm oddychania pacjenta i zwiększyć amplitudę ruchów klatki piersiowej i przepony. Wydajność i objętość oddechową płuc zostają przywrócone, wymiana gazowa w pęcherzykach zostaje znormalizowana.

Połączenie z masażem leczniczym przyspieszy poprawę samopoczucia.

Jak prawidłowo rozpocząć gimnastykę oddechową

Rozpocznij ćwiczenia ostrożnie, przy najmniejszym wysiłku. Dodaj ładunek stopniowo. Nadmierny wysiłek może prowadzić do pogorszenia stanu zamiast ulgi.

Gimnastyka oddechowa poprzedza ćwiczenia terapeutyczne. Może rozpocząć ćwiczenia, gdy temperatura ciała zbliżony do normalnego, częstość akcji serca spadła dostatecznie zmniejszona zatrucia. Rozpocznij od procedur czyszczenia małych oskrzeli, czas trwania - nie więcej niż 3 minuty na godzinę, w pozycji leżącej. Wydłużony oddech pacjenta połączony jest z lekkim wibrującym masażem.

Jeśli zapalenie płuc jest jednostronne, lepiej wykonywać gimnastykę leżącą po uszkodzonej stronie. Zmniejszy to obciążenie płuc pacjenta, a ból w ćwiczeniach zwiększy efektywność u zdrowego pacjenta.

Wszystkie ćwiczenia muszą zostać czasowo przerwane, jeśli wystąpi pogorszenie stanu, wzrost temperatury ciała.

Początkowy zestaw ćwiczeń

Leżąc na plecach, wyciągając ramiona wzdłuż ciała.

1. Zrelaksuj się i oddychaj spokojnie. Wykonaj 40-60 wdechów-wydechów.
2. Połóż dłonie na żebra, kciuki powinny patrzeć w górę, reszta - do przodu. Obracania szczotki wokół jej osi, tak aby dłońmi skierowanymi w dół (pronacji), wtedy ruch wsteczny - do położenia rąk w górę (czynnościowej supinacji stopy). Uruchom 6-8 razy.
3. Płynnie podnieś obie ręce - wdech, dolny - wydech. Zrób 3-4 razy.
4. 8-10 razy płynnie zginaj i rozkręć stopę.
5. Ruch z ramionami wyciągniętymi równolegle do półdechu. Ręce wracają - wydech. Biegnij powoli, 3-4 razy.
6. Połóż dłonie na talii, powoli podciągnij jedną nogę, zginając kolano, nie odrywając pięty. W ten sam sposób - druga noga. Nie przywiązuj się do oddychania, rób 3-4 razy.
7. Zegnij ręce, oprzyj się o łokcie. Wdech - powoli rozwijający się kręgosłup piersiowy, bez rozdzierania grzbietu głowy. Wydech - zejdź na dół. Uruchom 3-4 razy.
8. Aby odpocząć, powtórz pierwsze ćwiczenie.
9. Zapnij ręce. Podnieś ręce do góry i nie otwieraj oczu, odwróć dłonie na zewnątrz - wdychaj. Powrót - wydech. Uruchom 3-4 razy.
10. Ewentualnie przesuń nogi do boków równolegle do podłogi. Wykonuj powoli, 3-4 razy.
11. Odpoczynek. Powtórz pierwsze ćwiczenie. 30-40 wdech i wydech.
12. Każda ręka z kolei dociera do obiektu poza łóżkiem. Powoli, 3-4 razy.
13. Prawą ręką weź prawe ramię, lewe - lewe. Rozcieńczyć na boki - wdech, powrót - wydech. Powoli, 3-4 razy.
14. Odpoczynek. Powtórz ćwiczenie 11.
15. Powolne zwroty prostych nóg. Nie przywiązuj się do wdechu-wydechu. Uruchom 2-3 razy.
16. Powoli unosząc ręce, wyciągając głowę, wdychając, powracając - wydychając.
17. Podsumowując, powtórz pierwsze ćwiczenie.

Jak zwiększyć obciążenie

Wraz z procesem odzyskiwania obciążenie stopniowo wzrasta z powodu powtarzania. Dodaj ćwiczenia w pozycji siedzącej, a następnie stojąc na mięśniach obręczy barkowej, tułowia, nóg. Ćwiczenia na przemian z gimnastyką oddechową dla stopniowego przystosowania ciała do wysiłku fizycznego. Ćwiczenia oddechowe powinny być dwa razy szybsze niż ogólne uzupełnienie. Czas trwania jednego zestawu ćwiczeń wynosi 10-15 minut.

W kolejnym etapie zajęcia odbywają się w oddziałach rehabilitacyjnych, ćwiczeniach z ciężarami, na szwedzkiej ścianie i ławeczce, dodaje się spacery.

W obecności niedodmy wykonywane są specjalne ćwiczenia w pozycji leżącej po zdrowej stronie. Jeśli pacjent czuje się niekomfortowo, możesz użyć wałka. Pomoc metodologa jest konieczna przy zatrudnieniu.

Pierwsze ćwiczenie. W pozycji leżącej na zdrowej stronie, ramiona są rozciągnięte wzdłuż ciała. Podnoszenie ramienia - wdech, ręka opada i naciska wraz z metodologiem na powierzchnię klatki piersiowej nad płucem pacjenta - wydech. Oddychanie powinno być tak głębokie, jak to możliwe.

Drugie ćwiczenie. Ta sama pozycja na płycie. Bardzo głęboki oddech, z wydechem, noga zgina się i jest dociskana do żołądka tak bardzo, jak to możliwe, podczas gdy pacjent wraz z metodologiem naciska na klatkę piersiową nad chorym płucem.

Wykonuj powtórzenia 5-6 razy. Jeden dzień przed 9 podejść w ciągu 3-4 dni.

Ćwiczenia oddechowe w celu ulżenia kaszlowi

Kaszel jest ważnym mechanizmem do oczyszczania oskrzeli. Gdy zapalenie płuc w oskrzelach gromadzi dużo śluzu, a kaszel jest bardzo słaby lub całkowicie nieobecny. Jeśli występują przynajmniej najsłabsze ruchy kaszlu, muszą zostać wzmocnione i wykorzystane przy pomocy specjalnych ćwiczeń.

.

Przed wykonaniem, pacjent powinien kaszleć, jeśli to możliwe, i wdychać jak najgłębiej. Oddychanie jest opóźnione o kilka sekund, w tym czasie wykonywany jest wibracyjny masaż klatki piersiowej, a przy wydechu ciśnienie jest przykładane do dolnej części.

Znaczenie gimnastyki terapeutycznej

Fizjoterapia i ćwiczenia oddechowe powinny stanowić integralną część całego leczenia. Właściwa aplikacja pozwala uniknąć komplikacji, prowadzi do znacznego przyspieszenia procesu gojenia i skraca okres rehabilitacji.

Po zapaleniu płuc zaleca się okresowe powtarzanie ćwiczeń w celu ogólnej poprawy stanu zdrowia płuc.

Ogólne korzyści z gimnastyki oddechowej dla zdrowia

Nawet zdrowi ludzie często mają płytki płytki oddech. Wynika to z niedociśnienia i stresu. W rezultacie dolne partie płuc pogarszają krążenie krwi i mogą wystąpić stagnacje.

.

Ćwiczenia oddechowe pozwalają uniknąć problemów ze zdrowiem płuc, są bardzo przydatne w przeziębieniach i częstych przeziębieniach.

Z ich pomocą można wzmocnić odporność u dzieci i dorosłych. Poprawione procesy metaboliczne, praca serca i naczyń krwionośnych, łagodzi zmęczenie, łagodzi stany depresyjne. Jeśli stosujesz dietę do odchudzania, jest to doskonałe uzupełnienie, aby poprawić wynik.

Przed rozpoczęciem gimnastyki każda osoba powinna skonsultować się z lekarzem. Istnieją przeciwwskazania.

respiratoria.ru

Fizjoterapia, terapia ruchowa, gimnastyka oddechowa z zapaleniem płuc

Fizjoterapia stymuluje mechanizmy regeneracji w ostrym zapaleniu płuc. W przypadku ciężkiego zatrucia i gorączki, nie wykonuje się fizjoterapii, dozwolone są tylko plastry gorczycy, puszki, kompresy alkoholowo-olejowe.

Terapia inhalacyjna

Terapia inhalacyjna może być stosowana w celu poprawy funkcji drenażowej oskrzeli, funkcji wentylacji płuc, a także z działaniem przeciwzapalnym. Należy zalecić inhalację, biorąc pod uwagę indywidualną tolerancję, a nie w najbardziej ostrym okresie. Jednak inhalacyjne leki rozszerzające oskrzela mogą być stosowane w przypadku reakcji bronchospastycznych, niezależnie od okresu choroby.

Dzięki działaniu przeciwzapalnemu i antybakteryjnemu można zalecić stosowanie bioparoksu. Jest to preparat w postaci aerozolu o szerokim spektrum działania (skuteczny dla flory bakteryjnej Gram-dodatniej i Gram-ujemnej, pałeczek Gram-dodatnich, mykoplazmy). Bioparox zmniejsza nadmierne wydzielanie i zmniejsza produktywny kaszel w zapaleniu oskrzeli, zmniejsza podrażnienia kaszel z zapaleniem krtani i tchawicy. Lek jest wdychany co 4 godziny przez 4 oddechy na inhalację.

Możesz używać przeciwzapalnych herbatek ziołowych (rumianek, ziele dziurawca) w formie inhalacji. Aby usunąć skurcz oskrzeli i poprawić funkcję drenażową oskrzeli, stosuje się inhalacje euphyliny, eupiryny, novorryny, solutanu i innych. (patrz ust. "Leczenie przewlekłego zapalenia oskrzeli").

Do rozcieńczania i lepszego rozdzielania plwociny stosuje się inhalację acetylocysteiny. Do przygotowania aerozoli należy stosować inhalatory ultradźwiękowe.

W okresie planowanego powrotu do zdrowia odpowiednia jest aeroionoterapia z ujemnie naładowanymi jonami (zwiększają wentylację, zwiększają zużycie tlenu i działają znieczulająco).

Elektroforeza

W celu przeciwzapalnym i przyspieszenia resorpcji ogniska zapalnego, elektroforeza chlorku wapnia, jodku potasu, lidazy, heparyny jest stosowana w obszarze lokalizacji ogniska zapalenia płuc.

W przypadku zespołu bronchospastycznego elektroforeza jest przepisywana na euphyllinę, platy-linę, siarczan magnezu na klatce piersiowej, ból kaszlu i klatki piersiowej, elektroforezę nowokainy i dikainę.

Pole elektryczne UHF

Pole elektryczne UHF przyspiesza resorpcję ogniska zapalnego, zmniejsza wysięk, wzmacnia krążenie kapilarne, działa bakteriostatycznie, zmniejsza odurzenie. UHF jest przypisany do ogniska zapalnego w niskiej dawce ciepła i połączony lub naprzemiennie z elektroforezą chlorku wapnia lub jodku potasu.

Należy pamiętać, że prądy UHF przyczyniają się do rozwoju pneumosklerozy. W związku z rozwojem zapalenia płuc w tle przewlekłego zapalenia oskrzeli, pole UHF jest przeciwwskazane.

Inductothermy

Induktotermia - wpływ na ciało pola magnetycznego o wysokiej częstotliwości (diatermia krótkofalowa). Zabieg wzmacnia krążenie krwi i limfy, wspomaga metabolizm, rozluźnia mięśnie gładkie i prążkowane, działa przeciwbólowo, przeciwzapalnie i antyseptycznie. Induktotermię podaje się pacjentom z częstym procesem zapalnym w płucach. W przypadku długotrwałego zapalenia płuc łącz lub indukuj inductothermy na klatce piersiowej i nadnerczach.

Po indukcji induktomii celowe jest przepisanie elektroforezy heparyny, kwasu nikotynowego w celu szybkiego ustąpienia nacieku zapalnego.

Pole elektromagnetyczne o bardzo wysokiej częstotliwości (terapia mikrofalowa)

Drgania mikrofalowe są stosowane w dwóch zakresach - centymetr (terapia CMV) i decymetr (terapia DMV).

Terapia SMV odbywa się za pomocą aparatu "Luch-58" i promuje rozkład nacieku zapalnego w płucach. Głębokość penetracji do tkanki wynosi 3-5 cm. Ogniska znajdujące się na większej głębokości nie są dostępne dla efektu. Terapia CMV jest często słabo tolerowana przez pacjentów z chorobą niedokrwienną serca.

Terapia DMV jest wytwarzana przez rumianek "Volna-2" "Ranet" i ma przewagę nad innymi metodami.

W leczeniu fal decymetrycznych na tkankach stosuje się pole elektromagnetyczne o ultra wysokiej częstotliwości (433-460 MHz) i małej mocy (do 70-100 W). W przypadku terapii DMV charakteryzuje się wysokim stopniem absorpcji energii o ultra wysokiej częstotliwości, głęboką penetracją do tkanki (7-9 cm), który zapewnia wyraźny efekt przeciwzapalny i pozytywny wpływ na funkcję zewnętrznego oddychanie. Terapia DMV umożliwia koncentrację równoległych wiązek i zapewnia jedynie lokalne efekty. Zabieg jest dobrze tolerowany nawet u pacjentów z IHD.

Terapia DMV może być przepisana w ciągu pierwszych 2-7 dni po obniżeniu temperatury ciała do normalnych lub niskiej jakości danych. Wpływ na klatkę piersiową w projekcji ogniska zapalnego przez 10-15 minut dziennie. Przebieg leczenia - 19-12 procedur.

Aplikacje, akupunktura

W fazie rozpoznawczej zapalenia płuc pacjent zaleca stosowanie parafiny, ozocerytu, błota, a także różnych metod akupunktury: akupunktury, elektroakupunktury, laserowego nakłucia. Pod wpływem akupunktury, zaburzenia wegetatywno-somatyczne ulegają unormowaniu, wzrastają zdolności kompensacyjne-adaptacyjne organizmu, co promuje najszybszą rozdzielczość ogniska zapalnego, eliminację objawów bronchospastycznych, normalizację funkcji śluzowo-rzęskowej aparatura.

Refleksoterapia igłowa nie jest wskazana u pacjentów z gorączką, zatruciem, niewydolnością płuc i serca, z wyraźnymi zmianami morfologicznymi w płucach.

Terapeutyczna kultura fizyczna

Podczas wykonywania terapii ruchowej poprawia się ruchliwość klatki piersiowej, zwiększa się Jelit, poprawia się układ krwionośny i zaopatrywanie tkanek w tlen, poprawa zdolności ochronnej organizmu, poprawa wentylacji i funkcji drenażu oskrzela. Wszystko to ostatecznie przyspiesza resorpcję ogniska zapalnego w płucach.

LFK wyznaczony na 2-3 dzień niższej temperatury ciała, z zadowalającym stanem pacjenta.

W ostrym okresie zapalenia płuc leczenie przeprowadza się według pozycji. Zaleca się, aby pacjent leżał zdrowo po 3-4 godziny na dobę. Ta sytuacja poprawia napowietrzenie chorego płuca. Aby zmniejszyć powstawanie zrostów w narożniku membrany, zaleca się położyć zdrową stronę z rolką pod klatką piersiową. Sytuacja w żołądku zmniejsza tworzenie zrostów pomiędzy opłucnej przeponowa tylnej ściany klatki piersiowej, pozycji leżącej na plecach - między opłucnej przeponowa przedniej części policzka.

Dlatego w ostrym okresie choroby konieczna jest zmiana pozycji w ciągu dnia.

Podczas pobytu pacjenta w łóżku, przy spadku temperatury ciała, wyznaczane są statyczne ćwiczenia oddechowe w celu wzmożenia wdechu i wydechu. poprawa wydalania plwociny (głębokie wdychanie przez nos i powolny wydech, lekkie naciskanie ramion na klatkę piersiową i brzuch w celu polepszenia wydech).

W miarę poprawy stanu pacjenta ćwiczenia oddechowe są połączone z ćwiczeniami dla kończyn i tułów, a następnie ćwiczenia oddechowe z oporem, aby zwiększyć siłę układu oddechowego mięśnie. Wykonano wymuszone wyciskanie tej lub innej części klatki piersiowej odpowiadającej początkowej sile mięśni oddechowych.

Ćwiczenia oddechowe najlepiej wykonywać w pozycji siedzącej lub stojącej.

W miarę poprawy stanu klinicznego pacjenta, zalecane są ogólne regenerujące ćwiczenia fizyczne ponadto obejmują spacery, sporty i ćwiczenia praktyczne (spacery, gry w piłkę, sprzęt fitness, rower).

We wszystkich ćwiczeniach gimnastyki terapeutycznej koniecznie obejmuje zestaw ćwiczeń oddechowych, biorąc pod uwagę następujące zasady: oddech odpowiada wyprostowaniu ciała, rozcieńczeniu lub uniesieniu rąk, wydechowi - zgięciu ciała, nucie lub opuszczeniu ręce.

Bardzo ważne jest szkolenie oddychania przeponowego w pozycji leżącej lub stojącej. Pacjent stoi z szeroko rozstawionymi nogami; ściągając ręce na boki, bierze oddech, a potem przesuwa ręce naprzód i schylony, wytwarza powolny wydech, podczas którego konieczne jest wciągnięcie mięśni brzucha.

Jeśli pacjent leży na plecach, kładzie ręce na brzuchu i wydycha długi wydech, wydmuchując powietrze ustami; Tym razem z rękami przesuwa przednią ścianę brzucha, wydychając powietrze.

Ćwiczenia oddechowe w celu zwiększenia siły przepony zaleca się towarzyszyć dźwiękom lub krótkie, następujące po sobie seria ruchów wydechowych (drżenie), podczas których mięśnie brzucha napięte, a jednocześnie zmniejsza się przysłona.

Masaż trudnej komórki

Masaż klatki piersiowej znacznie poprawia mikrokrążenie w płucach, funkcję drenażową oskrzeli, sprzyja resorpcji nacieków zapalnych w płucach. Masaż stosuje się na wszystkich etapach choroby, biorąc pod uwagę temperaturę ciała, zatrucie i stan układu sercowo-naczyniowego.

ilive.com.ua

Gimnastyka oddechowa na zapalenie płuc: korzyści płynące z gimnastyki

Pomoc w poprawie stanu za pomocą zapalenia płuc może być normalnym ćwiczeniem oddechowym. Wszakże podczas wykonywania prostych ćwiczeń płuca zaczynają być intensywnie oczyszczane. Poprawiają przepływ limfy, a układ krwionośny otrzymuje zwiększoną ilość tlenu.

Potencjalne korzyści z ćwiczeń

Gimnastyka oddechowa z zapaleniem płuc sprzyja szybszemu wyzdrowieniu. Może również zminimalizować prawdopodobieństwo powikłań. Ćwiczenia mogą być związane z zapaleniem płuc, zapaleniem oskrzeli lub przeziębieniem. W końcu obciążenie oddechowe spełnia takie funkcje:

1. Pomaga przywrócić funkcje płuc, które zostały złamane w chorobie.
2. Poprawia zdolności adaptacyjne ciała do ćwiczeń.
3. Stymuluje pracę sił obronnych.
4. Zmniejsza prawdopodobieństwo deformacji klatki piersiowej, rozwoju niedodmy, tworzenia zrostów, rozedmy płuc.

Ćwiczenia oddechowe w zapaleniu oskrzeli i zapaleniu płuc powinny być przeprowadzane regularnie. Pomaga organizmowi przyzwyczaić się do właściwego oddechu przy udziale przepony. Pozwala to na nasycenie wszystkich tkanek i narządami tlenem. Możesz zacząć ćwiczyć, gdy temperatura ciała przestanie rosnąć. Zrób to lepiej w dobrze wentylowanym pomieszczeniu lub na ulicy.

Przeciwwskazania

Zanim dowiesz się, w jaki sposób wykonuje się gimnastykę oddechową przy zapaleniu płuc, należy zapoznać się z listą sytuacji, w których nie jest to wskazane. Czynniki te obejmują:

• wyczerpany pacjent;
• niewydolność sercowo-naczyniowa;
• wystąpienie gorączki;
• obecność odpoczynku w spoczynku, postęp niewydolności oddechowej;
• choroba psychiczna, która nie pozwala pacjentowi prawidłowo wykonywać ćwiczeń.

Nie możesz rozpocząć gimnastyki podczas ostrej fazy choroby. Lepiej zacząć to robić, gdy stan się znormalizuje.

Jaki jest cel gimnastyki?

Wielu ludzi nie docenia znaczenia ćwiczeń oddechowych, wierząc, że nie można tego zrobić. Ale tylko kilka minut dziennie zmniejszy prawdopodobieństwo komplikacji o różnym nasileniu o 80%. Ludzie, którzy zorientowali się, jak to zrobić ćwiczenia oddechowe z zapaleniem płuc, oszczędzono od takich kłopotów jak rozedma płuc, proces klejącą. Krótko mówiąc, prawidłowa realizacja ćwiczeń pozwala:

1. Zwiększaj objętość roboczą płuc.
2. Normalizuj naturalną wentylację ciała.
3. Przywróć właściwy rytm oddychania.
4. Zapewnić drenaż dróg oddechowych.
5. Popraw przepięcie przepony (jej ruch).

Wszystko to aktywuje wymianę gazową w tkankach płuc.

Początek ćwiczeń

Gdy tylko pacjent przestanie odczuwać gorączkę, może zacząć wdrażać specjalne kompleksy. Najprostsze ćwiczenia oddechowe są wykonywane przy zapaleniu płuc. Siedzi na skraju łóżka lub leżąc.

Pierwsze ćwiczenia mogą być takie. Pacjent oddycha powietrzem w stanie rozluźnienia nosa. 3 sekundy po zakończeniu wdechu zaczyna się wydech. Odbywa się to poprzez skompresowane usta. Ważne jest, aby dana osoba mogła utrudnić ucieczkę tlenu. Przydatne jest również czyszczenie ćwiczeń oddechowych z zapaleniem płuc. Ćwiczenia są wykonywane w następujący sposób. Pacjent cicho wdycha i zatrzymuje się na 3 sekundy. Potem wypuszcza powietrze z małymi wstrząsami w ustach. Również do ćwiczeń typu oczyszczającego odnosi się oddech, w którym osoba jednocześnie śpiewa samogłoski. Dźwięk musi być wymawiany przy każdym szarpnięciu podczas wydechu. To może usunąć skurcz, który rozwinął się w oskrzelach.

Metoda Strelnikov

W placówkach medycznych stosuj specjalny kompleks, który umożliwia łączenie terapii ruchowej i gimnastyki oddechowej. Został opracowany przez profesor Strelnikova AN. przyspieszyć okres rekonwalescencji. Jeśli korzystasz z jego kompleksu, możesz aktywować dostawę limfatyczną tkanki płucnej w krótkim czasie, zauważalnie poprawić przepływ krwi. W tym przypadku poprawia się drenaż w ognisku zapalnym. Pomaga to zapobiegać zjawiskom stagnacji. Gimnastyka oddechowa Strelnikova z zapaleniem płuc umożliwia normalizację wentylacji płuc i zapewnia normalną pracę przepony. W warunkach leczenia w szpitalu ta gimnastyka polecana jest w połączeniu z terapeutycznym masażem klatki piersiowej. Pozwala to na znaczny wzrost skuteczności terapii regeneracyjnej.

Ćwiczenia Strelnikova

Każdy może próbować wykonywać gimnastykę oddechową w połączeniu z fizykoterapią w domu. Lepiej jednak zrobić pierwsze szkolenie pod okiem specjalisty. W końcu konieczne jest, aby ktoś monitorował funkcję oddechową. Gimnastyki nie należy rozpoczynać, jeśli pacjent w pozycji zrelaksowanej wykonuje więcej niż 60 oddechów na minutę. Zwykle wskaźnik ten powinien zawierać się w przedziale 40-60.

Kompleks obejmuje następujące ćwiczenia. Musi być zrobione kłamstwo, każde z nich powtórzyło się 3-4 razy.

1. Dłonie znajdują się wzdłuż ciała: w wydychanym powietrzu wznoszą się, po inhalacji - upuszczają.
2. Przy średnim tempie, z arbitralnym oddychaniem, pacjent zgina się i unhends stóp.
3. Po wydechu ręce rozwieszają się na boki, w trakcie wdechu - zbliżają się do ciała.
4. Przy arbitralnym oddychaniu pacjent na przemian pociąga lewą i prawą nogę w kierunku do niego, zginając je w kolanie, przesuwając się po powierzchni łóżka lub dywanu. Ręce są na pasku.
5. Pacjent opiera się o zgięte łokcie i tył głowy w łóżku i napina górną część kręgosłupa na inspirację. Po wydechu musisz zejść na dół.
6. Szczotki są ściśnięte w zamku i podnoszą dłonie w górę przy wejściu, a po wydechu wracają.
7. Ramiona są zgięte w łokciach, a dłonie są przyciśnięte do ramion. Ręce są hodowane na boki i plecy.
8. Pacjent powinien podnieść ręce i sięgnąć po łóżko łóżka przy wejściu, a po wydechu wraca do swojej normalnej pozycji.
9. Pacjent na przemian unosi lewą i prawą nogę w górę, obserwując jego oddech.

Zwiększenie obciążenia

Pomimo pozornej prostoty ćwiczeń, podczas ostrego przebiegu choroby pacjent może robić to nie dłużej niż 15 minut dziennie. Ćwiczenia oddechowe w zapaleniu płuc w niektórych przypadkach należy dobierać indywidualnie. Jeśli zmiany patologiczne pacjenta są obserwowane tylko po jednej stronie płuca, wtedy główny ładunek jest podawany właśnie dla niej.

Możesz to zrobić. Należy położyć zdrową stronę na rolce. Początkowo pacjent bierze głęboki oddech, a gdy wydycha, podciąga biodro do żołądka. W tym samym czasie instruktor LFK powinien wycisnąć klatkę piersiową. W tej samej pozycji wykonywane jest kolejne ćwiczenie. Pacjent bierze oddech i unosi rękę. Po wydechu instruktor naciska na przednio-boczną powierzchnię mostka. Te ćwiczenia powtarza się 10 razy. Wykonanie ich zajmuje około 5 dni. Gimnastyka oddechowa na zapalenie płuc u dzieci jest wykonywana według tego samego schematu.

Ogólne ćwiczenia opracowane przez Strelnikova

Aby wzmocnić efekt ułatwionego wariantu gimnastyki, jest to możliwe podczas ogólnej renowacji. W tym celu dorośli i dzieci mogą wykonywać specjalne ćwiczenia poprawiające funkcję oddychania zewnętrznego. Przy wykonywaniu każdego z nich konieczne jest aktywne oddychanie nosem.

1. "Ladoshki." W pozycji stojącej pacjenci aktywnie zginają palce, tworząc pięść, ręce zgięte w łokciach.
2. «Pogoncziki». Dłonie są ściśnięte w pięści, szczotki są uniesione do poziomu pasa. Ręce opadają, dłonie otwarte, palce rozłożone.
3. "Pompa". Pacjent pochyla się nieznacznie do przodu i wykonuje ruchy przypominające pompowanie pompy ręcznej.
4. The Cat. Pacjent na przemian skręca na lewą i prawą stronę, lekko kucając.
5. "Uścisk ramienia". Pacjent trzyma dłonie, zginając się na łokciach, na wysokości ramion. Przy wejściu obejmuje się rękami, podczas gdy nie krzyżują się, ale są równoległe do siebie.
6. "Wahadło". Zegnij inspirację naprzód i wyciągnij ręce na podłogę, a następnie wróć do pozycji wyjściowej, przytul ramiona.
7. Karuzela. Obrót głowy po inspiracji w lewo i prawo, wyjście wykonuje się między zwojami.
8. «Uszy». Głowa na przemian przechyla się na lewe i prawe ramię, oddychając jak w ćwiczeniu numer 8.
9. "Głowica wahadła". Pochyla się do przodu i do tyłu, oddychając jak w ćwiczeniu numer 8.
10. "Rundy". Lewa noga jest wysunięta, prawa noga jest zgięta w kolanie i umieszczona na palcu. Płytkie kucanie odbywa się na lewej stopie przy wejściu. Następnie ciężar przenosi się na prawą nogę i wykonuje kolejny przysadek.
11. "Kroki". Wygięta noga unosi się do poziomu brzucha, na prawej nodze musisz lekko usiąść i przyjąć pozycję wyjściową. Potem nogi się zmieniają.

Jest to skuteczna gimnastyka oddechowa po zapaleniu płuc. Ale wykonywanie takich ćwiczeń nie jest konieczne podczas ostrej fazy choroby, ale podczas zdrowienia.

Inne warianty ćwiczeń

Zrozumienie, jak ćwiczenia oddechowe są wykonywane po zapaleniu płuc w domu, można skupić się nie tylko na kompleksie opracowanym przez Strelnikova, ale także na innych ćwiczeniach. W pozycji siedzącej możesz wykonać następujący kompleks. Powtórz każdy ruch, który potrzebujesz 8-10 razy:

• Oddychanie przeponą: należy usiąść na krawędzi krzesła, oprzeć się na plecach i wyciągnąć nogi. Dłonie powinny być umieszczone na brzuchu: gdy wdychany, podnosi się, gdy wydycha - wsuwa się.
• Przy wejściu ręka jest przekierowana na bok i umieszczona na przeciwległym ramieniu, przy wyjściu w tej pozycji, nachylenie jest wykonane.
• Siedząc na krawędzi krzesła, musisz wziąć się na jego plecy i zgiąć tak, aby łopatki zbliżyły się do siebie w oddechu, przy wydechu musisz się zrelaksować.
• Podczas wdechu dłonie podnoszą się do ramion, po wydechu - klękają.
• Ręce kładzione są za głową, łokcie - są rozwiedzione. W tej pozycji wykonywana jest inhalacja, podczas przechylania się do przodu - wyjście i kolana są ze sobą połączone.

Ćwiczenia dla dzieci

Rodzice karpi cierpiących na częste ARI i ich powikłania prowadzące do rozwoju zapalenia oskrzeli i zapalenia płuc powinni zwrócić szczególną uwagę na gimnastykę oddechową. Najmniejszy z nich może zostać poproszony o ustawienie stoków w pozycji stojącej. Podczas kaszlu rodzice mogą wykonywać masaż klatki piersiowej. Starsze dzieci mogą już wyjaśnić, jak wyglądają ćwiczenia oddechowe dla dzieci po zapaleniu płuc. Muszą wykonywać te same ćwiczenia, co dorośli. Jeśli dziecko nie ma siły, aby wykonać skomplikowaną terapię ruchową, efekt oddychania można wzmocnić za pomocą prostych skrętek. Im dłużej one są, tym bardziej ich wymowa będzie bardziej użyteczna.

fb.ru

Jak odzyskać oddech po zapaleniu płuc?

Odpowiedzi:

Sergey Filchenko

Rozwiążemy to w porządku.

1. Tkanka płucna nie jest przywrócona.
Oznacza to, że martwe tkanki płuc nigdy nie zostaną wznowione później.
To jest godne ubolewania. Będziesz z tym żyć do końca życia.

2. Skrócenie oddechu po zapaleniu płuc jest wynikiem dwóch czynników.
Pierwszym z nich jest uszkodzenie płuc. Ciało nie miało jeszcze czasu na dostosowanie się do niższego spożycia tlenu z tym samym rytmem oddychania.
Drugim z nich jest hipodynamia (brak lub ograniczenie mobilności) w wyniku długotrwałego zalesiania.
Serce było lekko atroficzne bez obciążenia.

3. Nie będziesz w stanie wyhodować nowych płuc. Ale!
A teraz najciekawsze.
Możesz je rozwijać, zwiększając ich głośność.
U wielu pływaków, biegaczy, narciarzy, objętość płuc w... 3 razy przekracza objętość niedoświadczonego płuca.
Można to osiągnąć przez dowolną osobę. To jest sekret długowieczności wielu pacjentów, których płuca prawie całkowicie "zjadły" gruźlicę, zapalenie płuc.

4. Zwiększaj objętość płuc w każdym wieku.
Tylko na jeden oddech zaczerpniesz tyle powietrza, ile masz teraz dwa oddechy.
Dyspnea znika całkowicie.

5. Zdobądź tego lekarza, doradzaj w codziennych ćwiczeniach.
Najbardziej skuteczne:
a) chodzenie (nie krócej niż godzinę);
b) jogging (nie mniej niż pół godziny);
c) nadmuchiwanie sztywnych kul gumowych (jest to najskuteczniejsza i najprostsza metoda, uznana przez praktykę medyczną rehabilitacji następstw przeniesionego zapalenia płuc o dowolnym nasileniu).

6. Dyspnea zniknie sama nawet bez ćwiczeń.
Ale jeśli chcesz poprawić swoje zdrowie i czuć się zdrowo i pełnoprawnie - pociągiem, a codziennie przez sześć miesięcy.
Wynik zostanie spełniony.

7. Przywrócenie uszkodzonych obszarów płuc jest najskuteczniej wspomagane przez tłuszcz. I oporny tłuszcz ssaków (na pierwszym miejscu) i olej rybny (tłuste ryby).
Pij codziennie grubymi borsukami, kozami (loy), niedźwiedziami, baraniną. Ponownie rozważ niesmak. Dodaj go do herbaty, tak jak w Tybecie, posmaruj chlebem, dodaj do dnia, owsiankę. O ile to możliwe i regularnie.
Płuca kochają tłuszcz!

To wszystkie zalecenia znane dotychczas nauce.
Życzę powodzenia i szybkiego powrotu do zdrowia.
(Sam cierpiał w swoim czasie).

Toma)

Napompuj balony powietrzne!

lawendowy78

prawdopodobnie nie masz mięśniaków. i włóknienie płuc - podobnie jak skutki zapalenia, rozwija się tkanka łączna. wspomaga ćwiczenia oddechowe, czytaj te o gimnastyce Strelnikova, śpiewaj, pompuj piłki, chodź częściej

SAMAPOSEBE

Gimnastyka oddechowa jest bardzo pożyteczna i skuteczna, jeśli z niej skorzystać, aby wziąć udział w kursie w jaskiniach solnych. Naturalny klimat morski działa regenerująco, dając pozytywną dynamikę w problemach z narządami ENT. Tak więc, po pierwsze, wzmocnienie ogólnego układu odpornościowego i rozszerzenie części oskrzelowo-płucnej w ciele. Po drugie, ciało otrzymuje tlen całkowicie nasycony mikroelementami, co stanowi niewidzialną barierę dla różnych chorób układu oddechowego, zarówno u dzieci jak iu dorosłych.

Powiązane artykuły