Cytryna z miodem na zimną receptę

Czy cytryna pomaga w przeziębieniach?

Odpowiedzi:

Anastasia Fayé

Cytryna na przeziębienie jest jednym z niezastąpionych środków. Pomaga we wszystkich przypadkach: z jednej strony cytryna jest w stanie zapobiec grypie lub zimno, z drugiej - jeśli infekcja już wystąpiła - jest w stanie ułatwić i przyspieszyć ten proces odzyskiwanie. Co jest takiego wyjątkowego w cytrynie?

Cytryna jako lek na przeziębienia
Przez długi czas cytryna słynęła z profilaktycznych właściwości przeciwwirusowych. Szczególnie użyteczne cytrynowy przeziębienia - jako obfite źródło witamin (oprócz cenne witaminy C, cytrynowy, zawierająca: A, B1 i B2, P) i phytoncids - cennych substancji, w szczególności w epidemii wirusowych. Fitoncydy są specjalnymi lotnymi związkami, które wydzielają niektóre rośliny i które są w stanie zabić wiele szkodliwych bakterii i wirusów. Dla tych, którzy nie mogą znieść zapachu lub smaku czosnku lub cebuli, która jest również lotna produkcja w nadmiarze cytryny (zwłaszcza w połączeniu z miodem) - po prostu wybawieniem. By the way, antyseptyczne właściwości cytryny od wieków cenione przez Egipcjan, na przykład, przez ukąszenie skorpiona, były stosowane do rany pół cytryny, a drugi - jedli. I z reguły przetrwały.
Jako środek profilaktyczny przeciwko przeziębieniu cytrynę można stosować w następujący sposób:
Najprostsza i najsmaczniejsza opcja: zmieszaj 150 g miodu i 1 cytryny, startej na drobnej tarce ze skórką. Kilka łyżeczek rano na czczo, a także w ciągu dnia zamiast deseru z herbatą - i bez przeziębienia i grypy nie boisz.

Przepis dla tych, którzy lubią na wyspie: cienkie, niemal przezroczyste plastry plasterek imbiru, umieścić w szklance lub filiżance. Top - kilka kółek z cytryną. Wlać całą zawartość wrzącą wodą i przykryć spodkiem (lub pokrywką). Daj temu napojowi trochę czasu na wypicie i wypij go w całości. Po 3-4 godzinach powtórz. Napój ten nie tylko natychmiast oczyszcza gardło, jeśli kaszel lub głos już się rozpoczął, ale także znacznie zwiększa ochronne właściwości odporności.

Najłatwiejszy sposób picia cytryny przed przeziębieniem: wyciąć cytrynę z płatkami i umieścić "słonecznie" spodek w pobliżu głowy łóżka, na którym śpisz, lub na biurku, za którym spędzasz większość czasu dzień. Phytoncids, wyparowujące w powietrzu, dosłownie odciągną od ciebie wirusy przeziębienia i grypy.

Lekarze, naturopaci twierdzą, że jeśli włożysz plasterek cytryny na policzek, nawet podczas komunikowania się i bezpośredni kontakt z chorą osobą z grypą lub przeziębieniem, twoje szanse na niezakażenie się bardzo są świetne.
Cytryna w walce z przeziębieniami
Ale nawet jeśli jesteś już chory, a wszystkie objawy przeziębienia w twarz - i w tym przypadku, cytryna może być doskonałym narzędziem w walce z chorobą. Najczęściej stosuje się go oprócz miodu - tę mieszaninę dodaje się do herbaty, aby ogrzać ciało od wewnątrz i aby wspierać odporność, a czasem - powoli rozpuszczają się w ustach, aby "zmiękczały" gardło i łagodziły kaszel. Istnieją setki przepisów na używanie cytryny na przeziębienia - każdy używa tego produktu w sposób bardziej odpowiadający jego potrzebom. Oto kilka niuansów, które należy wziąć pod uwagę przy każdym użyciu:
Konieczne jest stosowanie cytryny ze skórką - zawiera prawie połowę użytecznych substancji;

Jeśli usuniesz kamień, goryczka nie posmakuje.

Do cytryny nie wydaje się zbyt kwaśny, musi wpaść do wrzącej wody na minutę, a następnie go używać.
Jedynym przeciwwskazaniem do stosowania cytryny na przeziębienia może być tylko jedna okoliczność - reakcja alergiczna. We wszystkich innych przypadkach cytryna może być spożywana zarówno przez osoby dorosłe, jak i przez dzieci, zarówno podczas zimna, jak i w celu jej zapobiegania.

Igor Cyrax

Jeśli pieniądze - to tak)))

sl

tak, oczywiście, że pomaga witaminę C.

Alik9.com

tak, jeśli wcierasz go w nos

Glasha *** // *

Jeśli dodasz sok z cytryny i przepłukasz gardło, zimno szybko minie.

Konstantin Bebyakin

Mała pomoc. Witaminy. Wskazane jest stosowanie cytryny i profilaktyki.

Imbir z cytryną i miodem - przepis na zdrowie

Połączenie cytryny, miodu i imbiru jest cudownym lekiem, który jest uważany za panaceum na wiele chorób. Aby przygotować napój leczniczy, który pomaga w określonych chorobach, należy przestrzegać przepisu opracowanego przez wiele lat. Proponujemy Ci kilka przepisów na drinki z imbirem, cytryną i miodem.

Przepisy na zdrowie - imbir z cytryną i miodem

Imbir, cytryna i miód - przepis na przeziębienia

Herbata przygotowywana według klasycznej receptury z imbirem i miodem pomaga w kaszlu, przeziębieniach i innych objawach związanych z przeziębieniem.

Skład:

• imbir - 300 g;
• miód - 150 g;
• cytryna (średniej wielkości) - 1 szt.

Przygotowanie

Korzeń imbiru czyści się i kroi na małe kostki. Oczyść cytrynę, usuń kości. Zmiel cytrynę i korzeń blenderem lub przepuść przez maszynę do mięsa. Dodaj miód do mikstury i ostrożnie wymieszaj wszystkie składniki.

W gorącej herbacie nakładamy łyżeczkę mieszaniny. Przygotowana herbata z imbirem, cytryną i miodem ma na celu wzmocnienie odporności i zwiększenie witalności.

Przepis - miód, cytryna i imbir w słoiku

Napój przygotowany zgodnie z tym przepisem doskonale nadaje się do leczenia grypy i przeziębienia.

Skład:

• wcierane na grubszy imbir - 3 łyżki. łyżki;
• miód - 5 łyżek. łyżki;
• Świeżo wyciśnięty sok z owoców cytrusowych - 5 łyżek. łyżki;
• mięta pieprzowa - kilka gałązek;
• Przyprawy do woli (kardamon, cynamon, itp.).

Przygotowanie

ugotuj wodę i wlej do niej imbir. Ciecz pozostawia się na 2 minuty na małym ogniu, po czym dodajemy sok cytrusowy (oprócz cytryny może być pomarańczowy, limonkowy lub grapefruitowy), gotowane przyprawy. Kompozycję wlewa się do słoika, zawijamy ręcznikiem i pozwalamy jej parzyć przez 10 minut. Dodaj pokruszoną miętę i miód do napoju. Rosół nalega na kolejne 20 minut. Uzdrawiająca substancja jest gotowa!

Przepis z cytryną, miodem i imbirem dla statków

Koktajl z trzema przydatnymi pokarmami jest skutecznym narzędziem zaprojektowanym do wzmocnienia i oczyszczenia naczyń krwionośnych.

Skład:

• startego imbiru rozdz. łyżki;
• miód -1 godzina. łyżka;
• cytryna - 1 sztuka;
• suchy piołun - 1/3 godz. łyżki;
• oliwa z oliwek - 1 godzina. łyżka.

Przygotowanie

Łączymy imbir ze zmiażdżonym piołunem. Dodaj wyciśnięty sok z cytryny i rozcieńczyć pół szklanki ciepłej wody. Nalegamy na eliksir przez 20 minut, dodając miód.

Napój na receptę należy pić codziennie rano na pusty żołądek przez miesiąc.

Przepis na harmonię z korzeniem imbiru, miodu i cytryny

Imbir ma efekt spalania tłuszczu w ciele. Ponadto napój przygotowany na proponowaną recepturę tępi uczucie głodu. Wszystko to najlepiej wpływa na figurę.

Skład:

• tarty imbir - 3 łyżki. łyżki;
• miód - 3 godz. łyżki;
• świeżo wyciśnięty sok cytrusowy - 4 łyżki. łyżki;
• zielona herbata (w liściach herbaty) - 2 godz. łyżki.

Przygotowanie

Tarty imbir włożony do termosu, tam wylewamy sok z cytrusów. Wlać zieloną herbatę do termosu i wlać 2 litry wrzącej wody. Nalegamy na napój nie mniej niż 2 godziny, po czym filtrujemy. Na koniec dodaj miód.

Aby uzyskać odpowiedni efekt, weź 1 litr napoju dziennie. Dietetycy powinni uzupełnić tę metodę o inne leki, ukierunkowane na utratę wagi, np. Kefir z kurkumą itp.

Przeciwwskazania do stosowania

Pomimo wszystkich przydatnych właściwości napojów opartych na imbirze, miodzie i cytrynie, istnieje wiele przeciwwskazań do ich spożycia. Wśród nich:

• uczulenie na te produkty;
• nadciśnienie;
• choroby układu żołądkowo-jelitowego;
• zapalenie wątroby;
• patologie kardiologiczne;
• przewlekłe hemoroidy;
• ciąża i laktacja.

WomanAdvice.ru

Jak ugotować imbir z cytryną i miodem na przeziębienie

Imbir - to karetka na dolegliwości, zimna i zimna. Imbir, zmieszany z cytryną i miodem, zawiera w swoim składzie tak wiele użytecznych witamin i minerałów, że nie można ich wymienić.

Będziesz potrzebować

1. - 300 g imbiru
2. - 150 g miodu
3. - 1 cytrynę
4. - blender lub młynek
5. - bank

Instrukcje

1. Oczyszczamy korzeń imbiru i kroimy na małe kawałki.
2. Oczyść cytrynę i usuń z niej kości.
3. Wrzucamy posiekany imbir i obraną cytrynę do blendera i mielimy je. Zamiast blendera można również użyć maszynki do mięsa.
4. Dodaj miód do otrzymanej mieszaniny i dobrze wymieszaj. Wynik powinien być płynną konsystencją.
5. Napełnij imbirem cytryną i miodem w słoiku. Bank można umieścić w lodówce lub w ciemnym miejscu.
6. Aby zapobiec przeziębieniom, imbir powinien być przyjmowany rano, dodając 1 łyżeczkę do herbaty. W przypadku choroby można umieścić pod językiem pół butelki imbiru z cytryną i miodem.

KakProsto.ru

Cytryna z miodem: zalety, przepisy, sposób gotowania i recenzje. Imbir z cytryną i miodem - przepis na zdrowie

Wiele osób wie, że cytryna i miód są przydatne. Cytryna zawiera dużą ilość witaminy C - jest naturalnym przeciwutleniaczem. Miód z zamierzchłych czasów był używany jako naturalny substytut cukru, nasycony minerałami, witaminami, pierwiastkami śladowymi. Te produkty o właściwościach magicznych są szeroko stosowane w medycynie, kosmetologii, gotowaniu. Jaki jest pożytek z cytryny i miodu? Jak korzystać z tych produktów, aby osiągnąć wyniki? Poszukaj odpowiedzi na te pytania razem.

Miód w medycynie

W medycynie miód jest stosowany jako produkt zapewniający działanie przeciwwirusowe, przeciwzapalne, pobudzające, regenerujące, przeciwgrzybicze. Produkty pszczele są przydatne dla osób prowadzących aktywny tryb życia, ponieważ mają one właściwość zwiększania wydajności. Miód przyczynia się do usuwania z organizmu płynu i cholesterolu, ma korzystny wpływ na metabolizm, poprawia trawienie. Recenzje regularnie korzystają z tego produktu jest bardzo pozytywny. Wszystko jest zalecane do użytku. Jedynym wyjątkiem jest alergia i indywidualna nietolerancja produktu.

Miód w kosmetologii

Miód był używany do celów kosmetycznych przez nasze prababki i prababki. Współcześni producenci kosmetyków również przyjęli ten wyjątkowy produkt. Zostało udowodnione i przetestowane na przestrzeni wieków, że maski miodowe na twarz, ciało, włosy mają korzystny wpływ na ich stan i wygląd. Ten słodki produkt ma działanie odmładzające, pomaga w walce ze zmarszczkami, w połączeniu z plamami pigmentowymi wybielacza cytrynowego i poprawia koloryt skóry. Posiada silne właściwości antybakteryjne, jest skutecznym narzędziem do pielęgnacji skóry tłustej, skłonnej do skóry.

Miód w gotowaniu

Miód długo był używany jako naturalny słodzik. Zdrowy substytut cukru stosowany jest w recepturach dużej liczby wyrobów cukierniczych: biszkoptów, słodyczy, pastylek, pierników, konfitur. Dzięki swojemu specyficznemu smakowi jest również aktywnie wykorzystywany do przygotowywania różnych napojów: zimnych i gorących herbat, koktajli mlecznych, napojów o niskiej zawartości alkoholu. Miód jest dodawany do potraw z kurczaka na przyprawy, do pożywnych deserów z twarogu, kaszeczek mlecznych. Sprawia, że ​​każde danie jest arcydziełem.

Cytryna z miodem - przepis na przeziębienia

W cytrynie jest dużo kwasu askorbinowego. Miód to magazyn witamin i mikroelementów. W celu zapobiegania przeziębieniom zaleca się codzienne picie cytryny z miodem. Możesz po prostu dodać sok z cytryny do łyżki miodu lub rozcieńczyć produkt pszczeli w szklance ciepłej wody i dodać plasterek cytryny. Napój cytrynowo-miodowy poprawi samopoczucie, dopinguje, działa uspokajająco i regenerująco.

W przypadku przeziębienia zaleca się picie dużej ilości płynów. Herbata miodowa z cytryną będzie doskonałą opcją. Częstym błędem jest umieszczanie miodu we wrzącej wodzie. Wysoka temperatura wody zmniejsza terapeutyczne, unikalne właściwości produktów pszczelich.

Jak inaczej mogę zrobić cytrynę z miodem? Przepis jest bardzo prosty. Konieczne jest wymieszanie , szklanki miodu i soku z 1 cytryny. Ten smaczny i zdrowy deser należy pić gorącą herbatą. Ta użyteczna uczta jest dobrze przechowywana, nie trzeba jej wkładać do lodówki. Szklankę herbaty z łyżeczką tego deseru zaleca się pić co 2 godziny.

Cytryna z miodem jest dobrym lekarstwem dla dzieci w walce z kaszlem. Możesz przygotować syrop samodzielnie w domu. 1 zanurzyć cytrynę we wrzącej wodzie na 7-12 minut. Wyciśnij sok z cytryny do szklanki. Dodaj 3 łyżki gliceryny. Trzecim składnikiem jest miód. Wymagane jest, aby wziąć tak dużo, aby zrobić szklankę syropu. Stosuj 3-6 razy dziennie, w zależności od stopnia kaszlu u dziecka.

Miód z cytryną i oliwą z oliwek

Miód, cytryna, oliwa z oliwek - cudowne połączenie, które ma pozytywny wpływ na odmłodzenie. Niezwykłe właściwości produktów są używane w wielu przepisach różnych narodów. Zwracamy uwagę na receptę wschodniego eliksiru młodości. Biorąc to, zauważysz przyjemne zmiany: zdrowy koloryt skóry, blask w oczach, zmniejszenie zmarszczek, nagły wzrost energii, poprawa uwagi i pamięci, problemy z trawieniem znikną. Aby to zrobić, potrzebujesz miodu, cytryny, oliwy z oliwek. Pierwszy składnik należy przyjmować 200 g, sok z cytryny - , szklanki i 1/4 szklanki oliwy z oliwek. Wszystkie mix. Otrzymaną mieszaninę należy pobrać rano przed śniadaniem na 1 łyżeczkę do herbaty.

Możesz także przygotować włoski koktajl, dając energię. Weź kilka listków mięty, litr gorącej wody, cytrynową podłogę, 2 łyżeczki miodu. Miętowy napar, naparmy. W ciepłym naparze dodaj resztę składników. Zaleca się pić przed pójściem spać jesienią i wiosną.

Grecka maska ​​do włosów

Chcesz szykowne włosy? Pomożecie oliwy z oliwek, cytryny, miodu. Weź gorący olej - 2 łyżki deserowe, 3 łyżki miodu i 1/2 soku z cytryny. Wszystko zmieszane i nałożone na czyste włosy. Pozostaw to na 15 minut. Następnie spłucz ciepłą wodą.

Imbir z cytryną i miodem (przepis na zdrowie)

Korzeń imbiru jest bogaty w witaminy (A, C, grupa B), a także liczne minerały i aminokwasy. Promuje skraplanie krwi, ma pozytywny wpływ na trawienie i walczy z pasożytami. Zawarte w dużych ilościach witaminy C w korzeniu imbiru aktywnie pomaga z ARI.

Jak imbir gotuje się z cytryną i miodem? Przepis na zdrowie - ta nazwa to ten syrop w ludziach. Więc weź następujące składniki: 1 średnia cytryna, 250-350 gramów imbiru, 150-200 g miodu.

Proces gotowania:

• oczyszczamy korzeń imbiru, drobno rozdrobniony;
• wyciąć skórkę z cytryny, usunąć kamienie i zmiażdżyć;
• dodaj miód, wymieszaj.

Bierzemy 1 godzinę. l. uzyskany syrop w ciągu dnia: albo z herbatą, albo tylko łyżką.

Miód z cytryną, suszonymi morelami i orzechami

Opór i wytrzymałość organizmu medycyna ludowa zaleca, aby zachować proste i smaczne smakołyki, których składnikami będą suszone morele, orzech, cytryna, miód.

Ten przysmak przywróci normalną hemoglobinę, ciśnienie. Dzieciom spodoba się ten leczniczy deser.

Przepis na dobrą ucztę:

• 100-150 gramów miodu;
• 70-120 gram suszonych moreli;
• cytryna;
• 70-120 g rodzynek (opcjonalnie);
• 70-120 gramów orzechów włoskich.

Cytryna jest myta do wrzącej wody. Suszone owoce w ciepłej wodzie, dobrze umyć. Wszystkie składniki są zmielone, wlej miód (jeśli miód ma gęstą konsystencję, zalecamy ogrzanie go w kąpieli wodnej). Lepiej przechowywać w szklanych pojemnikach w lodówce. Użyj zalecany na czczo na łyżeczce.

Miód z odchudzającym cytryną

Prawdziwym problemem wielu kobiet jest nadwaga. Można go również rozwiązać za pomocą miodu i cytryny. Nie musisz wyczerpać się sztywnymi dietami. Wystarczy wypić szklankę ciepłego napoju miodowego na pusty żołądek. Naukowo udowodniono, że ci, którzy regularnie spożywają pokarmy bogate w witaminę C, rzadziej cierpią na otyłość. W związku z tym, jeśli sok z cytryny zostanie dodany do wody z miodem, napój poprawi jego właściwości jakościowe i użytkowe. Przyczyna powstawania nadwagi jest bardzo często ukryta w zaburzeniach metabolicznych. Tak pijany, na pusty żołądek, miód napój z cytryną poprawi trawienie, wyświetla toksyn, przyspiesza przemianę materii. Metabolizm powróci do normy, a waga zostanie znormalizowana.

Miód i cytryna to idealne produkty do odchudzania. Ważnym plusem tej metody jest to, że nie ma potrzeby stosowania sztywnych ram żywieniowych. Napój miodowy negatywnie wpływa na apetyt, zmniejsza się przyjmowanie pokarmu. Jeśli szybszy wynik postanowił ograniczyć jedzenie, miód działa jako lek przeciwdepresyjny, dodać energii, nasycić organizmowi niezbędnych pierwiastków śladowych i witamin. Jakość wody ma znaczenie. Używamy tylko żywej wody, bez gazu, chloru, filtrowane. Pozytywna zmiana diety na rzecz niskiej zawartości tłuszczu i lekkie przekąski, produkty naturalne, a także zajęcia sportowe: aerobik, jogging, pływanie. Traktować z ostrożnością do stosowania kwasu cytrynowego, jeśli masz słabe szkliwo zęba, zapalenie błony śluzowej żołądka.

Jak wybrać właściwy miód i cytrynę

Wybierając cytrynę, oceń stan skórki (kolor, połysk, brak uszkodzeń). Dojrzała cytryna powinna być raczej twarda. Optymalna przestrzeń do przechowywania owoców to dolna szuflada lodówki.

Wybierając miód, sprawdź go pod względem smaku. Naturalny produkt pszczele wywołuje uczucie potu w gardle. Miód zaleca się kupić z ekspertem lub od zaufanych producentów, ponieważ produkt jest często podrabiane.

Jedz cytrynę z miodem i bądź zdrowy i piękny!

fb.ru

Czy masz przepis na mieszankę z czosnkiem, cytryną i miodem? Z zimna i innych ...

Odpowiedzi:

Red_Gerbera

uzdrowiciele znają przepis na ten "eliksir młodości". Na jej wytwarzanie muszą być 400 g oczyszczonej i eluuje czosnku rusztu, wycisnąć sok z cytryny 4 zmieszać i połączyć się do naczynia, które stykają się z gazy szyi. Weź ten lek powinien być jedną łyżeczkę, rozcieńczając w szklance przegotowanej wody.
W przypadku miażdżycy zaleca się stosowanie 2-3 ząbków czosnku dziennie.
W schorzeniach górnych dróg oddechowych zaleca się przyjmowanie jednej łyżeczki kilka razy dziennie tego leku. Weź 5-6 ząbków czosnku, obierz, drobno posiekaj i rozcieńczyć w szklance mleka. Mieszaj mieszaninę i pozostaw do ostygnięcia.
W celu zapobiegania grypie, pół cytryny wraz ze skórą i siedmioma ząbkami czosnku przechodzi przez maszynę do mięsa. Następnie dodaj litr przegotowanej wody. Umieść mieszaninę na cztery dni w ciemnym miejscu, a następnie przechowuj w lodówce. Lek należy przyjmować 1 łyżkę stołową rano na pusty żołądek. Gdy płyn zostanie ukończony, natychmiast przygotuj świeżą porcję, aby nie było przerwy w odbiorze. Jesienią takie lekarstwo jest po prostu niezastąpione w walce z przeziębieniami i chorobami zakaźnymi.
W przypadku stenokardii z dusznością należy wziąć czosnek z miodem i sokiem z cytryny w następujących proporcjach: 1 litr miodu, 10 cytryn, 5 głów czosnku. Obrane i umyte czosnek zetrzeć lub przejść przez maszynę do mięsa, wymieszać z sokiem z cytryny i miodem. Umieść tę mieszaninę na tydzień w ciemnym miejscu. Weź cztery łyżeczki raz dziennie i spożywaj lek powoli, z przerwami pomiędzy wzięciem każdej łyżki na około minutę. Czosnek jest szczególnie przydatny w okresie jesiennym, kiedy konieczne jest utrzymanie ciała.

Hieroglif

tutaj spojrzenie przez moje jest warte
http://www.universalinternetlibrary.ru/book/malahov1/ogl.shtml

Lilia Diatlova

Kiedy chorują, tak aby nie przeszkadzało gotowania na narkotyki, tylko na rolce rozmazów miodem na góry i umieścić czosnek i oto jestem tak dobry jak nowy po dwóch dniach. Obecne, jeśli nie wykonasz więcej niż 2 takie kanapki, a następnie żołądek nie aprobuje.

nopasaran

Hmm... Czy jesteś chory?

Nikołaj

Należy wziąć 1/2 szklanki miodu, 1 cytrynowy ruszt wraz ze skórką, rozciągnąć 5 średnich zębów czosnku. Wszystko dobrze wymieszaj i umieść w ciemnym, ciepłym miejscu na tydzień. Następnie przechowuj w lodówce, owiniętej czarną szmatką. Zażywaj 2-3 razy dziennie po 1 łyżeczce, niezależnie od pory i posiłku. To wszystko.

Usunięto osobisty gabinet

dobre ciepłe piwo do picia Pts pomaga)

HHB

Przygotowywałem taką mieszankę do mycia naczyń krwionośnych, lekarz zapisał proporcje. Miód + cytryna + czosnek w równych proporcjach według objętości. Tj. odbierać cytrynowy, miele w młynie, to zmiany w wydajności objętościowej, takiego jak filiżanka, dodać Grinds miodu tego kubka obrane ząbki czosnku i dodać równą filiżankę do herbaty, wszystko wymieszać, włożyć do lodówki (tam, gdzie jest co najmniej zimno) tydzień. Każdego ranka w tygodniu, na pusty żołądek, jem łyżeczkę mieszaniny, myjąc szklankę, nie mniej niż wodę. Zaleca się mieszanie łyżki mieszanki w szklance wody i picie, ale nie mogłem.

Powiązane artykuły