Kręgosłup lędźwiowy w odcinku lędźwiowym: objawy i leczenie

Lumbalia: objawy i leczenie

Kręgosłup lędźwiowy osoby doświadcza ogromnego obciążenia każdego dnia, związanego z pionkiem.

Jeszcze bardziej zaostrza niewłaściwy sposób życia współczesnych ludzi: niską aktywność fizyczną, nadmierną masę ciała, regularne stresy psychoemocjonalne i nieracjonalne odżywianie.

Wszystkie te czynniki przyczyniają się do rozwoju zmian morfologicznych w dolnej części pleców, które objawiają się przede wszystkim zespołem bólowym.

Ból podostry lub przewlekły w okolicy lędźwiowej i otrzymał nazwę "lumbulgia" (od łacińskiego słowa "lumbus" - dolny grzbiet i "algos" - ból). Powody pojawienia się lumbulgii, objawy tego syndromu, a także diagnostyczne podejście i zasady leczenia, będziemy mówić w tym artykule.

Przyczyny i mechanizmy rozwoju

Choroby i stany, z powodu których występuje lumbulgia, można podzielić na 2 duże grupy - kręgowiec (to znaczy związane z kręgosłupem) i nie embriogeniczne (z kręgosłupa niezwiązane).

Czynnikami krętniczymi, które mogą powodować ból pleców są:

• skolioza (boczne skrzywienie kręgosłupa);
• osteochondroza;
• spondyloza (zmiany zwyrodnieniowe w kręgach);
• występ krążka międzykręgowego;
• przepuklina krążka międzykręgowego;
• artroza stawów międzykręgowych;
• zespół mięśniowo-powięziowy;
• zwężenie kanału kręgowego;
• niezakaźne choroby zapalne kręgosłupa, w szczególności choroba Bekhtereva;
• niestabilność kręgosłupa lędźwiowego.

W przypadku tych chorób struktury uszkodzonego układu mięśniowo-szkieletowego można skompresować za pomocą nerwów rdzeniowych z odpowiednimi objawami klinicznymi.

Lumbulgia bezkręgowców może być spowodowana przez choroby, które są absolutnie nieistotne dla kręgosłupa, a mianowicie:

• osteoporoza;
• urazowe uszkodzenia kręgosłupa;
• choroby nerek (odmiedniczkowe zapalenie nerek, kamica moczowa, krwiaki o charakterze traumatycznym);
• choroby jelit;
• choroby układu rozrodczego mężczyzn i kobiet (włókniaki macicy, torbiele jajników, endometrioza i inne);
• choroby sercowo-naczyniowe;
• łagodne i złośliwe nowotwory (pierwotne i przerzutowe);
• procesy zapalne narządów jamy brzusznej, miednicy małej, mięśni;
• Choroby zakaźne, w szczególności półpasiec.

Często lumbalia towarzyszy kobiecie w czasie ciąży. Powstaje w przypadku osłabienia mięśni grzbietu i jest spowodowany naciskiem na okolice lędźwiowe matki przez rosnący płód.

Lumbalia: objawy

Ból w dolnej części pleców jest tak wyraźny, że trudno jest wyprostować się.

Występowanie bolesnego zespołu w schorzeniach często poprzedzone jest:

• przetrenowanie statyczne (długotrwałe siedzenie, stanie lub bycie w innej niewygodnej pozycji);
• przechłodzenie;
• nadmierny stres fizyczny (w szczególności podnoszenie ciężarów);
• przedłużone chodzenie, szczególnie z płaskimi stopami;
• stłuczenie kończyny dolnej;
• nosząc małe buty.

Ból po takich działaniach może pojawić się natychmiast, a czasami od momentu, w którym pacjent podejmuje działanie inicjujące lumbalgię, przed wystąpieniem nieprzyjemnych odczuć na plecach, mijają 2-3 dni.

Jak wynika z nazwy syndromu, główną manifestacją kliniczną tego zjawiska jest ból pleców.

Z reguły jest bardziej wyraźna tylko po jednej stronie i gwałtownie wzrasta po aktywnych ruchach w odcinku lędźwiowym oddział kręgosłupa (stoki) lub na dłuższy pobyt w tej samej pozycji: siedzący lub stojąc.

Pacjent ma tendencję do przyjmowania pozycji ciała, łagodząc ból: leżąc w łóżku po stronie chorej lub zdrowej (w zależności od sytuacji klinicznej).

Zespół bólu jest często wyrażany na tyle, że pacjentowi trudno jest chodzić i wykonywać wcześniej zwykłe czynności domowe: myć, stać przy piecu, przygotowywać jedzenie, prasować ubrania żelazkiem.

Pacjent stale doświadcza zmęczenia w dolnej części pleców, a zatem szuka częstej zmiany pozycji: wtedy opiera się o stół z wyciągniętymi rękami, a następnie przesuwa się na skraj siedzenia, a następnie naciska na tył krzesła z powrotem.

Trudno jest pochylić się do przodu, ale wraz z postępem choroby ilość ruchów jest wszystkim zmniejsza się, a ból staje się stały, intensywny, nasilający się przy nagłych ruchach, kaszlu, kichanie, śmiech.

.

W przypadku braku leczenia proces patologiczny postępuje: ból rozciąga się na okolice kości krzyżowej, pośladka i kończynę dolną. Być może odruchowe naruszenie funkcji narządów wewnętrznych.

.

W dotkniętej chorobą okolicy jego współpracownicy lub lekarz odkrywają nie mniej bolesne napięcie mięśni, palpacja powodująca silny miejscowy ból i odbijany ból w odległości od miejsca urazu punkt. Pacjent nawet przeszywa ból. Jest to tak zwany objaw napięcia mięśni. Umożliwia rozróżnienie lumbali od innych chorób kręgosłupa z podobnymi objawami klinicznymi.

Wielu pacjentów ma pozytywny objaw Lasega.

Jest to jeden z objawów napięcia, objawiający się zwiększonym bólem w okolicy lędźwiowej i wzdłuż nerwu kulszowego, jeśli lekarz podnosi prostą nogę pacjenta leżącego na plecach. Podczas zginania nogi w stawie kolanowym pacjent odczuwa ulgę, gdy ból znika.

Jeśli przyczyną lumbalia jest przepuklina krążka międzykręgowego, oprócz bólu pleców, pacjent może narzekać na uczucie zimne stopy, drętwienie, a lekarz wykryje letarg odruchów ścięgnistych na kończynach dolnych, a także silnik naruszenia.

Zasady diagnostyki

Ważna informacja o przyczynach i charakterze choroby, o której lekarz dowiaduje się, oceniając wyniki dodatkowych metod badawczych.

Lekarz podejrzewa lumblagię na etapie zbierania skarg i danych dotyczących życia i choroby pacjenta.

Obiektywne badanie pacjenta, w szczególności badanie stanu neurologicznego, przekona specjalistę o wierności jego domysłów.

Aby ustalić, która choroba spowodowała rozwój bólu pleców, lekarz wyznaczy dodatkowe metody badania, wśród których wiodącą rolę stanowią metody wizualizacja:

• radiografia kręgosłupa lędźwiowego lub lędźwiowo-krzyżowego;
• tomografia komputerowa;
• rezonans magnetyczny.

Na rentgenogramie występują znaczne zmiany w strukturze kręgosłupa: obecność urazów, zwężenie szczelin międzykręgowych i wzrost kości wokół nich, osteoporoza.

Więcej informacji niż rentgenografia to tomografia komputerowa. Badanie to pozwala uzyskać wyraźny obraz warstwowy kręgosłupa i otaczających tkanek oraz Zidentyfikować choroby, takie jak zwężenie (zwężenie) kanału kręgowego, przepuklina tarczy i nowotwory.

Najbardziej informacyjną metodą diagnozowania tej grupy chorób jest obrazowanie metodą rezonansu magnetycznego (MRI). Pozwala na niezawodne diagnozowanie zmian w kręgosłupie i narządach otaczających: mięśniach, naczyniach i nerwach.

Można również stosować metody diagnostyczne, takie jak elektromiografia (EMG) i elektroneuromia (ENMG). Za ich pomocą można łatwo wykryć naruszenie przekazywania impulsów nerwowych wzdłuż mięśni i włókien nerwowych.

Jeśli istnieje podejrzenie kompresji (zakleszczenia) korzenia nerwu, termografia potwierdzi lub obali je. Za pomocą specjalnych czujników podczerwieni mierzona jest temperatura obu boków ciała: do miejsca uszkodzenia i poniżej.

W celu diagnostyki różnicowej lumbulgii i chorób narządów jamy brzusznej można zastosować ultradźwięki (ultradźwięki). Jeśli konieczne jest wykrycie uszkodzenia jakiegokolwiek mięśnia, więzadła lub ścięgna, zbadaj je bezpośrednio tą metodą.

W celu określenia obecności procesu zapalnego w organizmie zdolnym do infekcji lub niezakaźnym powodować lumbulgię, prowadzić badania laboratoryjne, w szczególności ogólną analizę krwi, moczu, badań reumatologicznych i inni.

Zasady leczenia

Przede wszystkim należy przeprowadzić leczenie choroby podstawowej, wobec której wystąpił zespół bólowy w dolnej części pleców. W zależności od tej choroby pacjenci z lumblagią są leczeni przez neuropatologów, terapeutów lub ortopedów.

Aby ułatwić pacjentowi stan i przyspieszyć powrót do zdrowia, zaleca się pacjentowi:

1. Reszta łóżka. W ostrym okresie choroby będzie o wiele bardziej użyteczne, aby pacjent leżał w łóżku przez 3-5 dni, niż by spędzał ten czas na linii polikliniki lub w poszukiwaniu odpowiednich leków. Pokój jest najważniejszym elementem leczenia, bez przestrzegania którego inne rodzaje terapii nie będą miały pożądanego efektu.
2. Leki:

• niesteroidowe leki przeciwzapalne lub NLPZ (meloksykam, rofekoksyb, diklofenak, nimesulid i inne); te lecznicze leki pomagają zmniejszyć ciężkość procesu zapalnego i zmniejszyć ból; leki mają przypisany krótki kurs - 5-7, rzadziej - więcej, dni z obowiązkową ochroną żołądka w postaci równoczesnego podawania z blokerami NPVS pompy protonowej (omeprazol, rabeprazol i inne);
• środki zwiotczające mięśnie (zwykle stosowane tolperyzon, rzadko - sirdalud); rozluźnić mięśnie spazmatyczne, zmniejszając objawy wyżej opisanego zespołu napięcia mięśni;
• witaminy B (neurorubina, neurobion, milgamma i inne); odżywiają tkankę nerwową, poprawiając przenoszenie pędu z neuronu do neuronu;
• leki moczopędne (furosemid, torasemid); Stosuj w przypadku wykrycia obrzęku tkanek zmiany; także do narkotyków w podobny efekt można przypisać do szczepu L-lizyny, który oprócz działania przeciwobrzękowego ma działanie przeciwzapalne i przeciwbólowe akcja;
• leki poprawiające krążenie krwi (pentoksyfilina, kwas nikotynowy i inne);
• leki przeciwdepresyjne i, rzadziej, leki przeciwdrgawkowe: w przypadku nawracających przewlekłych bólów krzyża długotrwałe przyjmowanie (6-10 tygodni), leki te wpływają na ośrodki bólu, zmniejszając ciężkość bólu zespół;
• chondroprotektory (Mukosat, Dona, Rumalon i inne) - poruszają się na chrząstce stawowej, aktywując w niej metaboliczne procesy, częściowo przywracając jej strukturę i spowalniając postęp choroby; kursy długoterminowe - 2-3-6 miesięcy 2-3 razy w roku rok.

1. Fizjoterapia i metody medycyny alternatywnej:

• masaż;
• terapia manualna (delikatne techniki);
• refleksoterapia;
• przezskórna elektrostymulacja;
• techniki osteopatyczne;
• terapia ultradźwiękowa;
• terapia laserowa;
• krioterapia;
• kinezyterapia;
• hirudotherapy;
• terapia próżniowa;
• trakcja kręgosłupa;
• terapia ruchowa (słusznie uważana za jedną z najskuteczniejszych metod eliminowania przewlekłego bólu w dolnej części pleców - pomaga wzmocnić mięśnie pleców i prasy);
• inne metody.

Warto zauważyć, że niektóre z powyższych metod można zastosować w celu złagodzenia zespołu bólowego w ostrym okresie choroby i innych - tylko wtedy, gdy główne objawy są wyeliminowane i wymagają naprawy efekt.

1. Leczenie chirurgiczne. Zaleca się indywidualnym pacjentom w przypadkach, w których leczenie zachowawcze nie przyniosło pożądanego efektu, lub metody medyczne nie mogą być skuteczne w tej chorobie.

Prognoza

Z prognozą lędźwiową zależy bezpośrednio od przyczyn, dla których powstały. W wielu przypadkach - tylko z wyłonionym patologicznym procesem, pod warunkiem, że jest odpowiednio leczony - rokowanie jest korzystne (objawy cofają się i nie przeszkadzają już danej osobie).

Jeśli ból w plecach powstał na tle przewlekłych chorób narządów wewnętrznych i kręgosłupa, a także w wyniku urazów, prognoza jest względnie korzystna lub niekorzystna (ta ostatnia jest szczególnie istotna w przypadku nowotworów złośliwych jako przyczyny lumbulgia).

Zapobieganie

Aby zapobiec rozwojowi bólu w okolicy lędźwiowej, należy unikać zwiększonego obciążenia kręgosłupa:

• nie podnosić ciężarów; jeśli konieczne jest podniesienie ładunku, nie wykonuj tej czynności, pochylając się nad prostymi nogami, ale żeby ugiąć kolana i trzymając plecy prosto, unieś ładunek, używając mięśni ramion i nóg, a nie pleców;
• do pracy przy komputerze, aby wybrać wygodne krzesło o anatomicznym kształcie;
• do spania użyj materaca ortopedycznego.

Dodatkowo, powinieneś wzmocnić mięśnie pleców poprzez pływanie, fitness, jazdę na rowerze lub inne sporty.

Ważny jest również aktywny tryb życia: spacery, codzienne spacery na świeżym powietrzu. Konieczne jest unikanie hipotermii i prawidłowe odżywianie, kontrolowanie masy ciała, nie pozwalając na przybranie na wadze.

Jeśli te zalecenia będą przestrzegane, ryzyko rozwoju lumbagii kręgowców zostanie znacznie zmniejszone.

W odniesieniu do zapobiegania nie kręgom lędźwiowym należy zachować ostrożność zdrowia, terminowe informowanie lekarza o wszelkich patologiach somatycznych i stosowanie się do zaleceń do leczenia.

Źródło: https://doctor-neurologist.ru/lyumbalgiya-simptomy-i-lechenie

Lędźwiowy odcinek lędźwiowy kręgosłupa - eliminacja zespołu bólowego w okolicy krzyżowej, lek ze skurczami mięśni w plecach

Zespół lumblingowy: co to jest? Rozdzierające niedomogi w okolicy lędźwiowej, które pod względem częstości występowania są gorsze od bólów głowy.

Błędem jest myślenie, że lumbulgia ("lumbus" - lędźwie, "algos" - ból) jest chorobą. Jest to sygnał o ukrytych dolegliwościach, które należy zidentyfikować i leczyć.

Nieprzyjemne odczucia na plecach mogą powodować niepełnosprawność.

Czym jest lumbalgia

Układ mięśniowo-szkieletowy składa się z wielu "segmentów" - kręgów, krążków między nimi, mięśni, ścięgien, więzadeł, korzeni nerwowych. Jeżeli zmiany patologiczne występują w którejkolwiek z tych struktur kręgosłupa lub narządów miednicy, występuje ból w plecach.

Do złego samopoczucia mogą towarzyszyć wraŜenia nieznośnie ostre lub tępe, dłuŜsze, dłuŜsze niŜ 3 miesiące. Lumbalia jest zespołem bólowym, charakteryzującym się skurczami mięśni i sztywnością ruchów.

Ta dolegliwość praktycznie nie ma ograniczeń wiekowych, ale cierpią ją głównie ludzie starsi.

.

Co to jest lumbodynia kręgosłupa lędźwiowo-krzyżowego, zgodnie z międzynarodową klasyfikacją chorób? W ICD-10 ten zespół jest wymieniony pod numerem 54.5.

.

Dodatkowe liczby wskazują na rodzaj i stadium rozwoju patologii. Często kod lumbagii podąża za nazwą choroby, która ją spowodowała.

Znając takie szyfry, możesz sprawdzić, czy leczenie jest zgodne z zatwierdzonymi standardami medycznymi.

Nie jest konieczne identyfikowanie lumbalgii z lumbago. Chociaż te patologie są podobne, ale manifestują się i są traktowane inaczej.

W pierwszym przypadku często promieniuje (daje) na pośladki, uda, aw drugim - koncentruje się w dolnej części pleców. W przypadku lumbago, maksymalnie tydzień później mija samoistnie, z dolegliwościami lędźwiowymi bez leczenia, stan tylko się pogarsza.

Kręgosłup lędźwiowy kręgosłupa manifestuje się w jednej z dwóch postaci:

• ostra: silny ból pojawia się nieoczekiwanie i często nie jest związany z samą kręgosłupem - z wyjątkiem wysunięcia (występu) krążków międzykręgowych;
• przewlekłe: patologia rozwija się powoli i wiąże się ze zmianami w strukturach kręgosłupa.

W zależności od natury jego pochodzenia zespół dzieli się na dwa główne typy:

• bóle kręgosłupa lędźwiowego, którego przyczyną są zaburzenia w kręgosłupie;
• niezłośliwy, spowodowany chorobami, które występują w okolicy lędźwiowej, ale poza kręgosłupem.

Ostry odcinek odcinka lędźwiowego odcinka lędźwiowego kręgosłupa lędźwiowego - często jest wynikiem niezręcznego ruchu, niewłaściwego uniesienia ciężkiego ładunku, urazu lub hipotermii. W kręgach nie ma poważnych zmian patologicznych.

Jednakże, jeśli procesy zwyrodnieniowe zachodzą w podzakresach lędźwiowych lub krzyżowych, to poważny ból prędzej czy później staje się szczytem ich rozwoju.

Czasami ostra lumbalia przechodzi sama, ale częściej staje się przewlekła.

Chroniczny

Obecność tej postaci lędźwiowego odcinka lędźwiowego kręgosłupa można stwierdzić, jeśli bóle, często oddające pośladki, nogi, są stosunkowo słabe i nie mijają w ciągu sześciu miesięcy.

Sensacje powtarza się z oczywistą periodycznością lub pod wpływem czynników negatywnych (zwiększony wysiłek fizyczny, hipotermia).

Podczas badania miejsca lokalizacji patologii, pacjent potwierdza bolesność.

Kręgowa bolesność kręgosłupa

Powszechne patologie kręgosłupa, które powodują zespół bólu kręgowców, czyli ból w okolicy lędźwiowej, obejmują:

• osteochondroza;
• osteoporoza;
• występ, przepuklina dysku;
• spondyloza (proliferacja tkanki kostnej na obrzeżach kręgów);
• artretyzm, artroza stawów międzykręgowych;
• uraz kręgosłupa lędźwiowego;
• zwężenie kanału kręgowego;
• guzy kręgów.

Nieenergetyczny

Lumbling kręgosłupa lędźwiowego może również powodować takie choroby narządów wewnętrznych:

• przewlekłe odmiedniczkowe zapalenie nerek, kamienie, cysty, pominięcie nerek;
• przewlekłe zapalenie trzustki, wrzód żołądka;
• zapalenie lub policystyczny jajnik, endometrioza lub guzy macicy;
• nowotwory obok kręgosłupa.

Przyczyny choroby

Bolesna patologia odcinka lędźwiowego powoduje:

• nadmierne obciążenie kręgów kręgosłupa;
• nadwaga;
• hipodynamia, praca osiadła;
• urazy;
• naruszenie postawy;
• przechłodzenie;
• silny stres;
• związana z wiekiem degradacja kręgosłupa (po 60 latach 70% osób cierpi z powodu bólu pleców).

Główne oznaki i objawy

Typowe objawy patologii odcinka lędźwiowo-krzyżowego:

• ból, narastający na stokach do przodu, kaszel, kichanie, napromienianie miednicy, krocza, kończyn;
• hipertonia mięśniowa;
• "Creepy drętwienie skóry dolnej części pleców, pośladków, nóg;
• chromanie przestankowe;
• problemy z oddawaniem moczu, stolce;
• nieprawidłowości w cyklu menstruacyjnym;
• osłabienie męskiej potencji.

Metody diagnostyczne

Kręgosłup lędźwiowy kręgosłupa lędźwiowego ujawnia się podczas badania i instrumentalnego badania pacjenta. Zdjęcia rentgenowskie pomagają ustalić, czy występuje deformacja kręgosłupa, czy kanał kręgowy jest zwężony.

Tomografia komputerowa dopracowuje informacje do najdrobniejszych szczegółów.

MRI daje pełny obraz, pozwalający ocenić mechanizm wpływu czynników negatywnych, nie tylko na kręgosłup, ale także na sąsiednie tkanki miękkie, naczynia krwionośne, korzenie nerwowe.

Leczenie odcinka lędźwiowego odcinka lędźwiowego kręgosłupa

Ponieważ choroba jest łagodna, jest to bardzo skuteczna terapia. Szczególnie udana interwencja na wczesnych etapach, kiedy nie ma nieodwracalnych komplikacji.

Jak leczyć lumbulgię, więc pozbycie się jej było skuteczne? Konieczne jest nie tylko dostarczenie leków przeciwbólowych, ale także wyeliminowanie przyczyny ostrego zespołu bólowego.

Jeśli ból jest przewlekły, ważne jest, aby leczenie kręgosłupa lędźwiowo-krzyżowego było złożone, przy użyciu:

• terapia manualna;
• masaż leczniczy;
• fizjoterapia;
• akupunktura, w tym farmakopunktura;
• terapia próżniowa;
• sucha lub podwodna trakcja (trakcja) kręgosłupa;
• gimnastyka lecznicza;
• ortopedia.

Noszenie gorsetu lędźwiowego

Produkty ortopedyczne, ustalające okolice lędźwiowe pacjenta, zmniejszają jego aktywność fizyczną. Mniejsze ciśnienie mają dyski kręgowe, naczynia i zakończenia nerwowe.

Dzięki temu pacjent pozbywa się bólu i odczuwa znaczną ulgę w kręgosłupie. Gorsety lecznicze chronią pacjenta przed nagłymi ruchami i chronią je przed dodatkowymi obrażeniami.

Terapia lekami

Przeprowadzając kompleksowe leczenie lekarze stosują następujące leki:

• Midokalm, Sirdalud, Baclofen, które zmniejszają mięśnie hipertoniczne i powstrzymują ból;
• preparaty Nimesulide (Naise), Diklofenak; żele Nimesulid, Deep Relief; Novocaine lub lidokaina do blokowania bólu;
• Diprospan, Hydrokortyzon, Deksametazon, hormonalne leki przeciwzapalne;
• Actovegin, Pentoxifylline, rozszerzenie naczyń krwionośnych, które zmniejszają lepkość krwi;
• Alflutop, Dona-3, które przyczyniają się do przywrócenia tkanek chrzęstnych.

Metody fizjoterapii

Szeroko praktykowane procedury:

• elektroforeza;
• magnetoterapia i magnetolaseroterapia;
• obróbka ultradźwiękowa;
• akupunktura.

LFK i masaż oddziału lędźwiowego

Delikatna terapia manualna i miesiące ćwiczeń terapeutycznych przyczyniają się do:

• Zwichnięcie kręgosłupa;
• wzmocnienie sąsiadujących mięśni i więzadeł;
• większa elastyczność stawów międzykręgowych.

Masaż kręgosłupa lędźwiowego pomaga:

• uwolnij gorset mięśnia od skurczów i wzmocnij go;
• poprawić krążenie krwi;
• zintensyfikować odpływ limfy i zmniejszyć obrzęk wokół korzeni nerwowych;
• przyspieszyć regenerację tkanek;
• wyeliminować ból.

Interwencja operacyjna

Interwencja chirurgiczna jest konieczna w przypadku poważnych zaburzeń krążenia krwi i unerwienia rdzenia kręgowego, ropni, nowotworów.

Jeśli z niestabilnością kręgów ruchy wywołują nieznośny ból u pacjenta, wykonywana jest fuzja kręgosłupa - operacja splatania segmentu zwyrodnieniowego z implantem.

W przypadku przepukliny międzykręgowej wykonuje się discektomię - usunięcie uszkodzonej tarczy, którą zastępuje się sztuczną. Do takich operacji konieczne jest uciekanie się w ekstremalnych przypadkach, ponieważ wtedy nawroty są częste.

Możliwe powikłania i konsekwencje

Do nieprzyjemnych konsekwencji należą ciężkie choroby i dolegliwości, które w przypadku braku odpowiedniej terapii mogą prowadzić do niepełnosprawności:

• ból, którego nie można wyleczyć;
• występ, przepuklina dysku;
• spondyloza;
• problemy z oddawaniem moczu, defekacja;
• sparaliżowane kończyny;
• lędźwiowo-krzyżowe zapalenie korzeni nerwowych;
• rwa kulszowa, podobna do udaru.

Zapobieganie

Środki zapobiegające rozwojowi kręgosłupa lędźwiowego są niezwykle proste. Powinno to być:

• spać na średnio twardym materacu;
• walczyć z nadmierną wagą;
• z siedzącym trybem pracy, okresowo ugniataj dolną część pleców;
• unikać przechłodzenia;
• prawidłowo podnosić ciężary: napinaj mięśnie nie pleców, ale nóg, lekko przysiadając;
• uniknąć urazów kręgosłupa.

: jak leczyć ból w odcinku lędźwiowym kręgosłupa

Źródło: http://sovets.net/6552-lyumbalgiya-poyasnichnogo-otdela-pozvonochnika.html

Kręgosłup lędźwiowy lędźwiowy: dlaczego powstaje i jak leczyć?

Kręgosłup lędźwiowy kręgosłupa charakteryzuje się przede wszystkim bólem w dolnej części pleców - częstym objawem, który znacząco wpływa na jakość życia człowieka.

Często, odczuwając ból w dolnej części pleców, mężczyzna odrzuca słowa "bzdury, osteochondroza".

Ale z punktu widzenia medycyny, prawidłowe stosowanie terminologii w tym przypadku to "lumbalgia a stopień Jego nasilenie może być dość wysokie, konieczne jest poddanie się niezbędnym badaniom i uzyskanie odpowiedniego leczenie.

Lumbalia - co to jest?

Region lędźwiowy lędźwiowy jest przewlekłym lub ostrym bólem o dowolnej etiologii w okolicy lędźwiowej. Termin ten był wynikiem połączenia dwóch słów: lumbus i algos, czyli dolnego odcinka kręgosłupa i bólu. Tak więc, lumbulgia nie jest chorobą, jest to zbiorowe określenie zespołu bólowego w tym obszarze.

Aby dokładniej zająć się tym zjawiskiem, trzeba podzielić go na dwie kategorie: chorobę, które są związane z patologiami kręgosłupa i chorobami związanymi z innymi organami są:

• kręgowiec;
• bezkręgowiec.

Kręgowa bolesność kręgosłupa

Smaracz krętarzowy to uogólniona nazwa dla patologii z zespołem bólowym spowodowanym chorobami kręgosłupa.

Należą do nich:

• skolioza - skrzywienie kręgosłupa względem osi;
• osteochondroza - dystrofia dysków między kręgami;
• spondyloza - proliferacja tkanek kręgowych:
• występ jest jedną z form zwyrodnienia kręgosłupa;
• przepuklina - przemieszczenie pierścienia międzykręgowego;
• artroza - zmiany deformacji stawów;
• zwężenie - zwężenie kanału kręgowego;
• Choroba Bechterewa - zapalenie stawów i kręgosłupa w postaci przewlekłej.

Pomimo tego, że choroby kręgosłupa są raczej nieprzyjemnym zjawiskiem, nie ma na świecie osoby, która nigdy nie napotkała co najmniej jednej z opisanych powyżej patologii. Faktem jest, że natura, która uczyniła człowieka "wyprostowanym" na dwóch nogach, a nie na czterech kończynach, nie myślała o redystrybucji ładunku.

U zwierząt poruszających się na czterech kończynach skolioza i osteochondroza nie występują.

Ale osoba, której kręgosłup jest zmuszony do pozycji pionowej, cierpi z powodu ogromnych obciążeń.

Jeśli dana osoba ma rozwinięty układ mięśniowy, ułatwia to funkcjonowanie kręgosłupa, ale w ogromnej większości ludzi masa mięśniowa mieści się w uśrednionej normie.

.

W której części kręgosłupa rozpoczyna się proces patologiczny, zależy od stylu życia danej osoby. Lumbalgia szyjki macicy i lędźwiowej są najczęstszymi zaburzeniami, a dzieje się tak ze względu na to, że ludzie przeważnie prowadzą siedzący tryb życia.

.

Skolioza kręgosłupa może być przyczyną lędźwi

Lumbalgia nonvertebrogenna

Ból pleców, niezwiązany z procesami w kręgosłupie, może sygnalizować poważną patologię somatyczną.

Jako powód możemy wyróżnić:

• nowotwory w okolicy brzusznej - łagodne lub złośliwe, które wywierają nacisk fizyczny na kręgosłup;
• często lędźwiowy odcinek lędźwiowy powoduje chorobę nerek, w tym przypadku ból po prostu "daje" tylną powierzchnię;
• lumbagia lędźwiowa może być objawem choroby jelit;
• przyczyną może być również infekcja w ciele, procesy zapalne;
• ból z dolnej części pleców jest częstym objawem ciąży.

Aby zrozumieć, jaki rodzaj lumbagii jest obecny, musisz zgłosić się do lekarza i poddać się kompleksowemu badaniu.

Przyczyny

Czynniki do manifestacji ljubmgiii lędźwiowej teoretycznie mają każdą osobę, ale aby ból w odcinku lędźwiowym kręgosłupa mógł się zamanifestować, potrzebne są czynniki wywołujące. Dotyczy to szczególnie kręgowców typu patologicznego.

Takim prowokatorem może być:

• hipotermia, pozostań w przeciągu;
• stres fizyczny, zwłaszcza dla nieprzygotowanych osób, na przykład podnoszenie lub noszenie ciężarków;
• długie spacery, zwłaszcza w niewygodnych butach;
• uraz (udar, stłuczenie) stopy;
• przeciążenie mięśni, co dzieje się po długim pobycie w jednej pozycji, na przykład siedząc w fotelu biurowym, stojąc, a nawet leżąc.

Jeśli chodzi o nieusunięty typ patologii, punkt rozwoju głównego choroby do takiego etapu, gdy tkanki znajdują się w bezpośrednim sąsiedztwie kręgosłup.

Części kręgosłupa

Jak postępuje choroba?

Charakterystyczną cechą lędźwiowej lędźwiowo-szpotawej jest to, że nie pojawia się ona natychmiast, ale 2-3 dni po wpływie czynnika prowokującego.

W tym przypadku ból jest spontaniczny, może pojawić się nagle i gwałtownie.

Osoba instynktownie szuka pozycji, w której zmniejszył się ból: spróbuje usiąść, położyć się, pochylić.

Warto zauważyć, że pochylenie się do przodu będzie trudne do wyprostowania, a on oprze dłoń w dolnej części pleców jak dźwignia, próbując wyprostować się w pełni.

Ten duży często zmienia pozycję ciała: zmieniając pozę, poczuje, że w końcu znalazł pozycję, w której jest mu wygodnie ale w ciągu kilku sekund napięcie mięśni powróci ponownie, zmuszając osobę ponownie do szukania wygodniejszego pozycja ciała.

Lędźwiowe zaburzenie lędźwiowe rzadko przechodzi samoistnie.

Przeciwnie, dyskomfort wzrasta, obszar bolesnych doznań rozprzestrzenia się, chwytając górne partie pleców, pośladki.

Na tym tle będzie silna drażliwość, bezsenność, chwiejność emocjonalna, zmęczenie. Dlatego wcześniej czy później osoba musi udać się do lekarza.

Ważne! Jeśli ból trwa dłużej niż 3 miesiące, zespół uważa się za przewlekły.

Diagnostyka

Odnosząc pacjenta do lekarza przed nim, istnieją dwa główne zadania: badanie kręgosłupa i diagnostyka różnicowa w celu wyeliminowania chorób z listy niepatogennych patologii.

Aby zbadać stan tkanek kręgosłupa, medycyna ma trzy metody diagnozy:

• prześwietlenie kręgosłupa - wykonywane jest w pozycji do przodu, zdjęcia funkcjonalne są również przypisywane, gdy pacjent bierze pewna postawa, a jeśli przyczyną bólu jest uraz, zwężenie pęknięć między kręgami lub osteoporoza, rentgen może z łatwością to zrobić pokaż;
• Tomografia komputerowa to bardziej zaawansowana metoda rentgenowska, która pozwala zobaczyć kręgosłup w 3D; w ten sposób, przepukliny, zwężające się w kanale kręgowym, diagnozowane są nowotwory;
• Terapia rezonansu magnetycznego jest metodą, w której ocenia się nie tylko kształt i lokalizację narządów i tkanek, ale także jego stan: to znaczy, aparat MRI wyświetla stan tkanek kręgosłupa, mięśni, nerwów i naczyń w całym badanym region.

Dzięki MRI można również znaleźć nie-anormalne przyczyny bólu. Na przykład nowotwory, kamienie nerkowe, a nawet ciąża.

Dodatkowymi metodami diagnozy są electroneuromyography - metoda badania nieprawidłowości w procesie przekazywania impulsu nerwowego; jak również scyntygrafia, termografia, ultrasonografia.

Aby wykluczyć inne patologie, których objawem może być ból kręgosłupa lędźwiowego, lekarz przesłuchuje pacjent, dowiaduje się o okolicznościach, w których pojawił się ból, to wywiad pacjenta, obecność czynników dziedzicznych czynniki.

MRI

Następnie lekarz wyznacza badania laboratoryjne i funkcjonalne, które pozwalają ocenić funkcjonowanie narządów:

• ogólna analiza moczu;
• kliniczny test krwi;
• biochemiczne badanie krwi;
• Ultradźwięki narządów jamy brzusznej.

Tak więc, zbierając dane diagnostyczne, lekarz może określić charakter bólu, zapalenia, nowotworów, infekcji. Na podstawie tych danych łatwo będzie przepisać leczenie produktywne.

Leczenie lumbalgii lekiem

W przypadku stwierdzenia choroby niezwiązanej z kręgosłupem podczas badania, pacjent jest wysyłany do lekarza o wąskim profilu. Jeśli lędźwiowe zapalenie płuc wystąpiło na tle chorób kręgosłupa, pierwszym zadaniem lekarza jest usunięcie zespołu bólowego.

W tym celu w większości przypadków stosuje się trzy rodzaje leków:

• niesteroidowe środki przeciwzapalne do usuwania zapalenia ("Nimesulide "Diclofenac");
• środki zwiotczające mięśnie do zwiotczenia mięśni w strefie zaciskowej (tolperizol);
• witaminy z grupy B do odżywiania tkanki nerwowej ("Milgamma Neurobiron ").

Zasadą jest, że wszystkie te trzy leki są podawane łącznie iniekcyjnie. Pacjent w tym czasie jest zaproszony do spędzania czasu w całkowitym spokoju, w łóżku. Znaczna poprawa wystąpi 3-4 dni po rozpoczęciu leczenia.

Ponadto, inne leki są przepisywane zgodnie ze wskazaniami, w celu usunięcia objawów lub utrwalenia wyników leczenia:

• przy obrzęku - preparaty moczopędne ("Furosemide Brusniver);
• gdy krążenie krwi jest zaburzone z powodu zwężenia światła w kolumnie kręgosłupa ("kwas nikotynowy "pentoksyfilina");
• z bólem, który nie działa przeciwbólowe - leki przeciwdepresyjne ("Fluoxetine "Valdoksan").

Ważne! Dla pomyślnego wyniku leczenia bardzo ważne jest przyjmowanie leków dokładnie tak, jak zalecił lekarz. Przerwanie kursu wcześniej, po zmniejszeniu nasilenia objawów, można ponownie szybko napotkać ból.

Inne zabiegi

Oprócz produktów przemysłu farmaceutycznego można stosować inne metody, które eliminują ból i mają działanie terapeutyczne:

• masaż - łagodzi napięcie mięśniowe, likwiduje skurcze mięśni;
• terapia manualna - masaż, którego celem jest nadanie kręgosłupowi anatomicznie prawidłowej pozycji;
• hirudotherapy - metoda z użyciem pijawek jest do tej pory egzotyczna, ale mimo to trudno jest zwalczyć skuteczność w usuwaniu stanów zapalnych.
• terapia ruchowa - stosowana po usunięciu zespołu bólowego w celu wzmocnienia gorsetu mięśniowego wokół kręgosłupa, zapobiegania osteochondrozy, skoliozy;
• refleksoterapia - metoda łagodzenia napięcia mięśniowego poprzez zastosowanie igieł do punktów biologicznie aktywnych;
• Terapia próżniowa to metoda eliminowania bólu i poprawy krążenia krwi przy pomocy puszek próżniowych.

Wszystkie te metody wielokrotnie okazały się skuteczne i skuteczne.

Ale muszą one być wykonywane wyłącznie przez profesjonalistę, próbując samodzielnie wykonać ćwiczenia fizykoterapii natychmiast po tym atak bólu lub poproszenie znajomego o zrobienie masażu w podręczniku samokształcenia może zmienić się w pogłębienie choroby, pogorszenie stan zdrowia.

Terapia manualna z kręgosłupem lędźwiowym

Jednak wszystkie powyższe metody są skuteczne we wczesnym stadium patologii, kiedy ból nie jest jeszcze wyrażany zbyt mocno.

W takim przypadku lepiej jest zająć się czasem masażem leczniczym lub refleksoterapią niż później być zmuszonym poddać się kompleksowemu leczeniu, przestrzegając ścisłego leżenia w łóżku tryb.

Zapobieganie

Choroby kręgosłupa - jedna z niewielu patologii, którym można zapobiegać dzięki właściwej profilaktyce.

Przede wszystkim musisz angażować się w umiarkowaną aktywność fizyczną i wzmacniając mięśnie pleców i całego ciała.

Ważne jest, aby robić to stopniowo, nie próbuj natychmiast podnosić najcięższego paska na siłowni.

W systematycznych badaniach można wzmocnić układ mięśniowy, aby dobrze wspierał kręgosłup i nie będzie musiał stawić czoła takiemu problemowi, jak lumbulgia.

Przynajmniej raz na dwie godziny trzeba wstać, chodzić po pokoju, wykonywać proste ćwiczenia na stres i rozluźnienie mięśni.

Istnieją również "sesyjne" ćwiczenia, które można wykonywać nawet w fotelu biurowym, nawet podczas lotu transatlantyckiego.

I na koniec, bardzo ważne jest, aby wybrać odpowiedni materac ortopedyczny do spania, który zapewni czas snu anatomicznie prawidłową pozycję kręgosłupa, rozluźnienie mięśni, prawidłowe krążenie krwi.

Źródło: http://doctor-hill.net/simptomy/lyumbalgiya-poyasnichnogo-otdela-pozvonochnika-prichiny-metodiki-lecheniya-profilaktika.html

Jaki jest odcinek lędźwiowy kręgosłupa lędźwiowo-krzyżowego?

Lumbalia kręgosłupa lędźwiowego jest zespołem z charakterystycznymi bólami w okolicy lędźwiowej. Pojawia się po uszkodzeniu włókien mięśniowych i chrzęstnej tkanki krążka międzykręgowego. Są skurcze mięśni z dużym wysiłkiem fizycznym lub słabym szkieletem mięśni.

Co to jest lumbulgia?

Lumbalia jestsilny ból pleców towarzyszący różnym chorobom kręgosłupa i kręgosłupa.

Występuje, gdy podnoszenie ciężarów, ostre nachylenia, przewlekłe procesy zapalne.

Ból pojawia się z powodu problemów z kręgosłupem, mięśniami lędźwiowymi, narządami wewnętrznymi jamy brzusznej i naruszeniem korzeni nerwowych. Może objawiać się w dolnej części pleców, nogach, pośladkach i kroczu.

Zignoruj ​​ból, którego nie możesz, ryzykujesz niepełnosprawnością lub stajesz się niepełnosprawny. Lokalizacja Lumbalgia występuje w czwartym, piątym kręgu lędźwiowym. Rzadziej dochodzi do uszkodzenia górnych kręgów.

Przyczyny

Duży wysiłek fizyczny prowadzi do silnego nacisku na stawy i ich stan zapalny. W mięśniach i powięzi występują bolesne strefy. Przy napięciu mięśni pacjent odczuwa ból w lędźwiach.

Stres statyczny: praca siedząca, sen w niewygodnej pozycji.

Kiedy osoba przez długi czas znajduje się w niewygodnej pozycji, pojawiają się bolesne skurcze mięśni w plecach.

Ciąża, szybki przyrost masy ciała i zwiększony nacisk na kręgosłup. Obrzęk tkanek występuje z powodu zatrzymania płynów. Są bóle.

.

Hipodinamy. Pasywny sposób życia, niskie obciążenia fizyczne pogarszają krążenie krwi, zmniejszają elastyczność krążków międzykręgowych, osłabiają mięśnie. Występuje przerost, kręgi zbiegają się, a nerwy rdzeniowe są skompresowane.

.

Nieprawidłowa postawa - przemieszczenie kręgów, zużycie tkanek krążka międzykręgowego. W wyniku stanu zapalnego i bólu.

Chłodzenie - skurcze naczyń krwionośnych, zaburzenia krążenia, stany zapalne stawów. Nadmierna waga - zwiększone obciążenie krążków międzykręgowych.

Stres - skurcze mięśni, zaburzenia krążenia.

Zmiany kręgosłupa z wiekiem - osłabienie mięśni, krążki międzykręgowe tracą elastyczność, stawy ulegają degradacji, postura się pogarsza. Ból występuje u siedemdziesięciu pięciu procent osób w wieku powyżej pięćdziesięciu pięciu lat.

Urazy - złamania kompresyjne, dyslokacja dysków, pęknięcia więzadeł i tkanek miękkich, obrzęk, zwiększony nacisk na nerw rdzeniowy, ostry ból. Występują podczas podnoszenia ciężarów, upadków, wypadków.

Osteochondroza - zużycie krążka międzykręgowego, obrzęk, aseptyczne zapalenie. Występ - występ włóknistego pierścienia krążka międzykręgowego.

Choroba zwyrodnieniowa stawów - stan zapalny i zwiększone obciążenie stawów kręgosłupa, wymazanie się chrząstki.

Zmiany zwyrodnieniowe w mięśniach - słabe mięśnie słabo wspierają kręgosłup, wzrasta nacisk na krążki międzykręgowe i stawy. Uszkodzenie rdzenia kręgowego - zwichnięcia, pęknięcia więzadeł, zwiększona odległość między kręgami.

• Zalecane lektury: co zrobić, gdy oderwałem się od pleców

Zwężenie kanału kręgowego - procesy degeneracyjne w kręgach przyczyniają się do wzrostu tkanki kostnej. Ból w pośladkach i udach.

Zespół ogona końskiego - obrzęk, stan zapalny, uraz i przepuklina powodują pogorszenie funkcji narządów miednicy i kończyn dolnych: naruszenie oddawania moczu, defekacji, paraliżu nóg.

.

Zapalenie stawów kręgosłupa jest zapalną chorobą kręgosłupa. W ciele kręgu wzrasta liczba bakterii i powoduje zniszczenie, wpływa na dysk międzykręgowy, zmniejsza się odległość między kręgami. Kanał rdzenia kręgowego zwęża się i pojawiają się bóle.

.

Osteoporoza - dotknięty kręgi staje się kruchy. Odległość między kręgami zmniejsza się, korzenie nerwu, tętnice korzeniowe i żyły są ściśnięte. Pojawia się obrzęk, zaburzenie rdzenia kręgowego.

Objawy

• Ból, napięcie mięśni w odcinku lędźwiowym kręgosłupa.

  Zespół bólu wzrasta wraz ze statycznymi, dynamicznymi obciążeniami i palpacją dotkniętego obszaru kręgosłupa;

• Pacjent nie może się zgiąć, rozprostować kręgosłupa;
• Ostry ból w okolicy lędźwiowej podczas kaszlu, kichania, krzyku, głębokiego oddychania;
• Skurcze mięśni grzbietu;
• Zaburzenia bólu, pogorszenie wrażliwości kończyn dolnych.

Diagnostyka

Lekarz prowadzący powinien ustalić przyczyny choroby i dalsze metody walki. Przed rozpoczęciem terapii przeprowadza się kompleksowe badanie pacjenta. Specjalista diagnozuje chorobę, w oparciu o charakterystyczne objawy. Prowadzona jest dalsza specjalistyczna diagnostyka:

• Zdjęcie rentgenowskie w kilku projekcjach;
• Tomografia komputerowa;
• Rezonans magnetyczny;
• Uzi.

Rodzaje leczenia

Jest przepisywany lekarski, manualny i fizjoterapeutyczny.

Ostry atak bólu usuwa się za pomocą leków farmakologicznych i terapii manualnej. Następnie następuje etap uzupełnienia z pomocą terapeutycznych kompleksów ćwiczeń, masażu, refleksoterapii. Tylko zintegrowane podejście pomoże przywrócić zdrowie pacjenta.

Zalecane:

• Zoptymalizuj pracę i odpoczynek;
• Monitoruj aktywność fizyczną;
• Użyj witaminy D, minerałów, białek;
• Walcz ze złymi nawykami;
• Pływaj, ale tylko z łagodną chorobą.

Interwencja chirurgiczna

Operacja wykonywana jest w znieczuleniu ogólnym. Usuń uszkodzone części chrząstki, dyski i zastąp je płytkami, szprychami, rozpórkami. Potem następuje proces rehabilitacji do roku. Podstawa procesu zdrowienia: dieta i odmowa ćwiczeń.

Leki

W większości przypadków pacjenci szukają pomocy w celu wyeliminowania bólu.Wstrzyknięcie domięśniowe środków przeciwbólowych i masażu.

• Midokalm, Baclofen, Sirdalud - zmniejszają napięcie mięśni, ból, ułatwiają ruch;
• Nimesulid - usuwa stany zapalne, ból i obrzęki. Zmniejsza zniszczenie tkanki chrzęstnej;
• Diklofenak - działanie przeciwzapalne, przeciwbólowe i przeciwgorączkowe;
• Actovegin, Pentoxifylline - zmniejsza skurcz naczyń, zespół bólowy, skurcz mięśni;
• Żel Nimesulid, żel Dip-Relief - działanie przeciwzapalne. Zmniejszyć obrzęk;
• Roztwór dimeksydu i novocainu - działanie przeciwzapalne, łagodzi ból mięśni i stawów. Głęboko wnika w tkanki. Charakteryzuje się silnym działaniem przeciwbólowym.

Zalecenia dotyczące leczenia farmakologicznego:

• Reszta łóżka;
• Twarde łóżko;
• Gorset lędźwiowy;
• Kompresy - rozgrzewające maści i wełniany pas.

Fizjoterapia

Elektroancegezja krótko-pulsowa - ekspozycja na krótkie impulsy, zablokowanie bólu. Pulsujące działanie elektryczne poprawia przepływ krwi, usuwa kwas mlekowy.

DiaDynamoterapia - impulsowe prądy diadynamiczne o różnych częstotliwościach. Wrażliwość receptorów bólowych zmniejsza się, wzrasta produkcja endorfin. Poprawia krążenie krwi, odpływ żylny. Zmniejszone zapalenie i obrzęk.

Elektroforeza - stały prąd elektryczny i leki przeciwbólowe. Koncentracja leku w dotkniętym obszarze zostaje osiągnięta, ból maleje.

Magnetoterapia - trwałe i zmienne pola magnetyczne. Zmniejsza wrażliwość receptorów, daje efekt przeciwbólowy. Obrzęk zmniejsza się, krążenie krwi zostaje przywrócone.

Terapia ultradźwiękowa - wibracje ultradźwiękowe. Charakteryzuje się mechanicznymi, termicznymi, fizykochemicznymi wpływami na uszkodzone tkanki. Niesie znieczulające, przeciwzapalne, rozszerzające naczynia krwionośne.

.

Akupunktura zmniejsza bóle podczas akupunktury. Istnieje stymulacja uwalniania hormonów ciała.

.

Terapia manualna - łagodzi skurcze mięśni, obrzęk. Poprawia krążenie krwi, elastyczność więzadeł.

Blokada

W obszarze dotkniętego obszaru pleców wstrzykuje się lek do analgezji. Efekt wynosi do czterech dni. Pojedyncza blokada - jedna sesja wtrysku. Kurs - co kilka dni. Kurs może zawierać do piętnastu zastrzyków.

Blokada jest wykonywana, jeśli pacjent ma:

• Ciężki ból w okolicy lędźwiowej;
• Przepukliny;
• Rozległe zapalenie więzadeł, stawów.

Środki ludowe

Ocieplenie chorej części kręgosłupa kompresorem alkoholowym na bazie kwiatów mniszka lekarskiego, kasztanowca. Ból zmniejsza się, przywraca się krążenie krwi. Stawy rozgrzewają się.

Kompresy z liśćmi lub korzenie chrzanu mają podobny efekt. Rozgrzewa uszkodzone tkanki, poprawia przepływ krwi, zmniejsza stan zapalny. Nie zaleca się stosowania okładów przez długi czas i umieszczania dzieci.

Spłukać tłuszczem wieprzowym - poprawia przepływ krwi w mięśniach, zmniejsza ból. Żywica drzew iglastych służy do rozdrabniania i kompresji. Ziołowa maść: korzeń żywokostu, althea, mniszek lekarski, trawa - lawenda, szabla, krwawnik pospolity i skrzyp.

Zalecenia ogólne

• Stale uważaj na prawidłową postawę podczas stania, siedzenia, podnoszenia i przenoszenia ciężarów;
• Codziennie wykonuj ćwiczenia;
• Staraj się unikać kontuzji, hipotermii;
• Spać na twardym lub półsztywnym materacu;
• Od szóstego miesiąca ciąży użyj bandażu;
• Skonsultuj się z lekarzem.

Źródło: https://pozvonochnik.guru/boli-v-poyasnitse/lyumbalgiya-poyasnichnogo-otdela.html