Jak złagodzić ból w gardle

Wskazówka 1: Jak zmniejszyć ból gardła

Przyczyną bólu w gardle może być wiele, na przykład, przeziębienie lub przeciążenie więzadeł. Bez względu na to, dlaczego masz ból gardła, musisz walczyć z tym bólem. Jednak nie ma potrzeby natychmiastowego kontaktu z lekarzami. W niektórych przypadkach możesz samemu pozbyć się bólu w gardle.

Instrukcje

1. Jednym z najskuteczniejszych leków na ból gardła są leki przeciwzapalne. Takie leki powinny znajdować się w każdej apteczce domowej. Tabletki przeciwzapalne mają działanie znieczulające, łagodzące stany zapalne, a także zmniejszające obrzęk, często towarzyszący silnemu bólowi.
2. Jeśli przyczyną bólu gardła jest infekcja bakteryjna, lekarz może przepisać Ci specjalne antybiotyki. Pomogą ci szybko pozbyć się bólu. Jednak przyjmowanie antybiotyków z powodu bólu powodowanego przez wirusy jest praktycznie bezużyteczne.
3. Dobrym sposobem, aby zmniejszyć obrzęk gardła i pozbyć się śluzu, bakterii i innych bodźców jest codziennie płukania ciepłą słoną wodą. Aby przygotować roztwór, rozcieńczyć łyżeczkę soli w szklance ciepłej wody. Jeśli smak soli jest dla ciebie nieprzyjemny, możesz osuszyć wodę niewielką ilością miodu. Woda, którą płuczesz w gardle, musisz splunąć, nie połykaj jej wcale.
   instagram viewer
4. Aby zmniejszyć ból gardła, czasami konieczne jest utrzymanie wilgoci. Do tego możesz użyć lizaków, które stymulują zwiększone wydzielanie śliny. Wybierz te oznacza ostrożnie, wiele z nich nie różni się od zwykłych cukierków i nie mają efektu terapeutycznego. Spróbuj wybrać lizaki o smaku mentolu lub eukaliptusa. Podobnie, wpływ mają różne sprayu do gardła, zawierają one różne środki antyseptyczne, które pomagają tępy ból na chwilę.
5. Jeśli masz ból gardła, nie pozwól organizmowi odwodnić. Pić tyle wody, aby utrzymać wilgotne błony śluzowe i dać ciału większą zdolność do zwalczania bakterii, alergenów i innych substancji drażniących, które powodują przeziębienia. Pij także herbaty ziołowe, pomagają bardzo szybko złagodzić ból w gardle. Ponadto herbata zawiera przeciwutleniacze, które pomagają wzmocnić odporność i skuteczniej zwalczać infekcje.
6. Zupa z kurczaka jest bardzo skutecznym sposobem na zwalczanie bólu w gardle. Sód zawarty w tym bulionie ma również właściwości przeciwzapalne. Ponadto, ból gardła bulionów połknięcia podane lżejsze niż spożycie żywności stałej, co powoduje silny ból podczas połykania.
7. Aby zwalczać infekcje powodujące ból gardła, musisz dać wystarczająco dużo czasu na odpoczynek. W ogromnej większości przypadków choroby, takie jak dławica piersiowa, są powodowane przez wirusy. Leczenie takich chorób jest szybko niemożliwe, więc daj swojemu ciału szansę na zdobycie siły, by z nimi walczyć.

KakProsto.ru

Jak złagodzić ból w gardle z dławicą piersiową: stosowanie leków

Angina lub ostre zapalenie migdałków to choroba, która atakuje migdałki. Choroba wywoływana jest z reguły przez wirusy, grzyby i bakterie.

Jego głównymi objawami są wysoka gorączka - do 39 ° С i silny ostry ból w gardle.

Objawy anginy są często bardzo podobne do przeziębienia, ból gardła, ale bardziej dotkliwe i długotrwałe, a brak niezbędnego kompleksowego leczenia może prowadzić do poważnych powikłań.

Ważne

Angina może być przenoszona przez unoszące się w powietrzu kropelki, dlatego konieczne jest, aby pacjent miał swoje osobiste przybory i przedmioty osobiste.

Pożądane jest, aby odizolować chorych i zapobieganie jego oddziaływania z osób starszych i dzieci, ponieważ są najtrudniejsze do wykonania choroby.

Istnieje wiele sposobów na złagodzenie bólu gardła, ale wielu z nich woli używać do tego celu produktów aptecznych.

Skład środków farmaceutycznych mających na celu uśmierzenie bólu na ból gardła zawiera antybiotyki i środki antyseptyczne, zapewniając miejscowe działanie tymczasowe, nie powodują szkód w organizmie. Również często takie preparaty zawierają kwas askorbinowy i niezbędne środki znieczulające, takie jak olejki eteryczne. Najczęściej leki przeciwbólowe na dławicę są uwalniane w postaci tabletek, aerozoli, pastylek do ssania.

W przypadku tabletek z bólem gardła dotyczących Ibuprofenu, Naproksena, ich skuteczność jest spowodowana działaniem znieczulającym, przeciwzapalnym.

leki apteczne jako aerozole mają miejscowe działanie znieczulające, obejmują one „Stopangin”, „Kameton”, „Geksoral”, „Ingalipt”. Są polecane nie tylko dla dorosłych, ale także dla dzieci. Aby osiągnąć maksymalny efekt, aerozol powinien być utrzymywany na błonie śluzowej przez około 5 minut bez połykania śliny, zaleca się również powstrzymanie się od jedzenia przez pół godziny.

Najbardziej popularną formą środków na ból gardła są lizaki. Mają najbardziej trwałe działanie z powodu długotrwałej resorpcji, takie jak "Doktor Mama "Strepsils "Grammidine "Septotelet "Tharyngept".

Ważne

Jeśli masz jakiekolwiek pytania dotyczące tego, jak złagodzić ból w gardle z dławicą piersiową, najpierw powinieneś skonsultować się z lekarzem w celu wyboru optymalnego leku i dawki. W przypadku samoleczenia i niewłaściwego wyboru leku pożądany efekt może nie być.

Ponadto, większość produktów aptecznych jest przeciwwskazana w ciąży.

Nie zapominaj, że może to zwiększyć ból w dusznicy bolesnej i spróbować uniknąć tych czynników. Należą do nich:

• Palenie i picie alkoholu.
• Wykorzystanie nasion, orzechów, herbatników.
• Odmowa przyjęcia niezbędnych antybiotyków.
• Jedzenie żywności za pomocą octu, lub zbyt słone, ostre, gorące, zimne jedzenie.
• Używanie mocnej herbaty, wody sodowej.
• Ignorowanie obfitego picia.
• Zastosowanie tynków i okładów z gorczycy.
• Rasparivanie nogi.

Jak złagodzić ból w gardle z dławicą piersiową: profilaktyka i receptury ludowe

Jeśli pojawia się pytanie, w celu łagodzenia bólu w gardle z dusznicą bolesną, niekoniecznie od razu udać się do apteki, istnieją inne równie skuteczne sposoby na pozbycie się bólu, i to jest popularne recepty.

Jak złagodzić ból w dusznicy bolesnej za pomocą przepisów ludowych:

• Zastosowanie soku z buraków i esencji octowej.
  Niewielka ilość buraków musi zostać przetarta i dodać do powstałej masy łyżki octu. Napełniaj przed pojawieniem się soku, następnie wyciskaj i płucz co godzinę.
• Zastosowanie solanki. Aby skorzystać z tego, konieczne jest, aby mieszanki soli łyżeczki kilka kropli jodu i łyżkę gorącej wody.
• Stosowanie nalewki z nagietka. Aby to zrobić, musisz wymieszać łyżeczkę nagietka i pół szklanki ciepłej wody.
• Odwar z miodu i rumianku. Należy podgrzać w łaźni wodnej przez kilka łyżek rumianku, dodać 2 łyżki miodu i wymieszać.
• Zastosowanie białka jajka. Białka należy wlać do szklanki ciepłej wody, zalać łyżką sody i soli, wymieszać. Ten przepis jest uważany za najbardziej skuteczny i szybki.

Zwróć uwagę

Większość środków ludowej może usunąć silny ból nie gorszy niż leki farmaceutyczne, są one przygotowane jako rozwiązania do płukania gardła. Oprócz znieczulenia, oczyszczają płytkę nazębną z migdałków i łagodzą obrzęk.

Oprócz częstego płukania gardła istnieją inne skuteczne sposoby łagodzenia bólu w dusznicy bolesnej:

• Picia w ciągu dnia jak najwięcej płynu: można pić jako zwykłą ciepłą wodą i herbata z miodem, cytryną, imbir, herbata ziołowa.
• Rozpuszczanie płatków. W tym celu należy uprzednio podzielone na plasterki cytryny, aby wzmocnić efekt można je smarować miodem i rozpuścić.
• Wyciśnij sok z połowy cytryny i, bez rozcieńczania wodą, opłucz je gardłem. To płukanie nie powinno być używane zbyt często.

Ponadto, skutecznym środkiem jest łączone płukanie, przez które rozumie się użycie i przemianę kilku rozwiązań - dwóch lub trzech. Konieczne jest płukanie ich gardłem, co pół godziny.

Zapobieganie bólom gardła z reguły obejmuje:

• Noszenie maski w miejscach publicznych podczas ostrego zespołu oddechowego.
• Wentylacja pracy i pomieszczeń mieszkalnych.
• Wzmocnienie i aktywny tryb życia.
• Zgodność z higieną jamy ustnej.
• Spożycie witamin i stosowanie herbatek ziołowych.
• Opłucz gardło wywaru ziołowego.

.

gajmorit.com

Jak szybko złagodzić ból w gardle: jak usunąć ból w dusznicy bolesnej

Ciężki ból gardła może być odczuwany nie tylko z bólem gardła. Większość przeziębień ma ten objaw.

Błędem jest sądzić, że we wszystkich przypadkach bolesne odczucia mają te same objawy.

Ból jest klasyfikowany zgodnie z jakością i siłą jego manifestacji.

Najczęściej są trzy rodzaje:

• Ostre;
• Ból;
• Pulsowanie.

Cokolwiek by nie było, jej pojawienie się sprawia dużo kłopotu pacjentowi. Proces jedzenia, picia, a nawet mówienia jest trudny. Usunięcie tego objawu jest bardzo ważne, zwłaszcza w przypadku dławicy piersiowej, gdzie gardło otrzymuje duże obciążenie.

W tej chwili kwestia, jak szybko złagodzić ból w gardle z dławicą i przeziębieniem, nie jest uważana za taki problem. Istnieje wiele leków, które mogą pomóc w tej sprawie. Ale nie wszystkie z nich są skuteczne w konkretnym przypadku, ponieważ objawy uboczne są nie mniej ważne i stanowią ogólny obraz choroby.

Najczęściej leczenie opiera się na tym, jaki rodzaj choroby spowodował ból. Ale zażywanie narkotyków w celu zmniejszenia tego lub innego objawu i złagodzenia jego przejawów nie jest zabronione.

Można preferować leki farmaceu- tyczne lub zwrócić się do medycyny ludowej. W obu przypadkach istnieją skuteczne środki, które niewątpliwie pomogą.

Jedyne, co należy wziąć pod uwagę, to opinia lekarza prowadzącego i wyniki testów. Nieprawidłowo rozpoczęte leczenie może pogorszyć przebieg choroby i spowodować wiele powikłań.

Preparaty farmaceutyczne na ból gardła

W przypadku dławicy piersiowej najczęstszy jest ból ostry. Jeśli choroba przechodzi w ropne zapalenie migdałków, możliwe jest pulsowanie i jest ona wielokrotnie niebezpieczniejsza. Natychmiastowe pozbywanie się go jest prawie niemożliwe, ponieważ jest to główny objaw dławicy, ale możliwe jest zmniejszenie jej manifestacji.

Należy zauważyć, że leki przeciwbólowe są ukierunkowane tylko na łagodzenie objawów, ale nie na leczenie choroby. Nie możesz ich ograniczyć. Angina jest chorobą zakaźną wymagającą kompleksowego leczenia i poważnego podejścia do niej. Istnieje wiele środków, które złagodzą ból, ale powrócą, jeśli nie wyeliminują przyczyny ich wystąpienia.

Zwykle lekarz przepisuje kurację antybiotykową, w tym leki przeciwbólowe. Większość leków tego typu obejmuje substancje, które mogą łagodzić ból i dezynfekować zainfekowane obszary. Zawierają również olejki eteryczne, dezodoranty, znieczulenia miejscowe i kwas askorbinowy.

Antybiotyki na dławicę byłyby idealnym lekiem, gdyby nie ich destrukcyjny wpływ na układ odpornościowy. Dlatego w przypadku terapii antybakteryjnej bardzo ważne jest, aby wziąć fundusze, które wspierają odporność:

1. Witaminy;
2. Minerały;
3. Pożywny napój;
4. Miód;
5. Owoce, jagody, warzywa;
6. Zieloni.

Produkty apteczne przeznaczone do zmniejszenia bólu są różnego rodzaju:

• Lollipops i pastylki do ssania do resorpcji;
• Spraye;
• Rozwiązania do płukania i inhalacji;
• Tabletki;
• Syropy.

Mogą radzić sobie z chorobami układu oddechowego, bez dodatkowego leczenia, ale z bólem gardła, zwykle nie jest to takie proste.

Jeśli infekcja wniknęła głęboko w migdałki lub jeśli wystąpiły powikłania, konieczna jest poważna i długotrwała terapia składająca się z różnych podejść.

Różne grupy leków z gardła

Rynek farmaceutyczny zapewnia ogromny wybór leków, które zaoszczędzą wiele myśli na temat łagodzenia bólu w gardle.

Ponadto produkty niektórych producentów sprawdziły się i mocno ugrzęźły na rynku aptecznym. Ibuprofen, Dr Mama, Ingalipt - te imiona są znane wszystkim i wszystkim. Są one dostępne w różnych postaciach: od tabletek do stosowania doustnego, do pastylek do wchłaniania.

W przypadku dławicy nie można wykluczyć stosowania silnych leków, ponieważ jest to poważna choroba zakaźna. Podczas wizyty w aptece warto pamiętać, że lekarz może przepisać odpowiednie leczenie i przepisać niezbędne leki.

Reklama i znajomi nie wiedzą na pewno o konkretnej chorobie, a także o cechach ciała pacjenta. Jest możliwe, że produkt, który jest chwalony przez wielu, nie pomoże z powodu niezgodności.

Po postawieniu diagnozy i wykonaniu testów można bezpiecznie kupić lek zalecony przez lekarza.

Tabletki do podawania doustnego często mają nie tylko działanie przeciwbólowe, ale także przeciwzapalne. Najbardziej skuteczny:

• Paracetamol;
• Ibuprofen;
• Naproxen.

Kiedy samoleczenie jest bardzo ważne, aby uważnie przeczytać instrukcje, ponieważ te leki mają imponującą listę przeciwwskazań. Ponadto bez konsultacji z lekarzem łatwo popełnić błąd przy dawkowaniu i zasadach przyjmowania.

Spraye lub aerozole są bardzo wygodne w użyciu, szczególnie w przypadku dławicy piersiowej, gdy jakikolwiek kontakt z błoną śluzową gardła powoduje silny zespół bólowy. Spraye z łatwością radzą sobie z uszkodzoną powierzchnią i mają następujące cechy:

1. Antyseptyczne;
2. Przeciwzapalny;
3. Znieczulenie;
4. Chłodzenie.

Po leczeniu gardła ważne jest, aby przez jakiś czas nie przyjmować jedzenia i niczego nie pić. Najczęstsze leki w postaci aerozolu to:

• Tantum Verde;
• Inhaliptus;
• Cameton;
• Stopangin;
• Doktor mama;
• Teraflu Lar;
• Hexoral;
• Yox.

Wiele z nich można stosować w leczeniu dzieci, na przykład Mama lub Stopangin. Trzeba jednak uważnie słuchać instrukcji, wiele z nich zawiera olejki eteryczne, które mogą prowadzić do problemów u alergików.

Cukierków i pastylek do resorpcji nie można lekceważyć. Są to te same leki, które mają przeciwwskazania i nieprzyjemne konsekwencje w przypadku przedawkowania. Szczególną uwagę należy zwrócić na rodziców, ponieważ dzieci często przyjmują te leki na słodycze.

Popularne i najskuteczniejsze lizaki od bólu gardła:

• Seppto;
• Tharyngept;
• Doktor mama;
• Neo-angina;
• Strepfen;
• Strepsis;
• Grammidyna.

Które lepiej wybrać

W przypadku wątpliwości co do tego, który rodzaj leku jest lepszy, należy udać się do szpitala. Lekarz, jak nikt inny, wie, jak szybko złagodzić ból w gardle z dławicą i doradzić najskuteczniejsze leki.

Warto zauważyć, że każda z form narkotyków ma swoje zalety i wady, a podejście do terapii jest zawsze indywidualne.

Jeśli porównać, lizaki do resorpcji mają dość długie działanie, ale rozpylacze do gardła są niezbędne dla silnego bólu. Ale zdarzają się sytuacje, w których procedura natryskiwania powoduje nieprzyjemne doznania u pacjenta, aż do odruchu wymiotnego.

Niektóre leki, na przykład mama, są dostępne w kilku formach, co jest bardzo wygodne. Osoba może wybrać dokładnie to, co mu odpowiada.

Dr Mom, nawiasem mówiąc, ma również postać syropu. To dobre narzędzie zarówno dla dorosłych, jak i dla dzieci.

Przepisy tradycyjnej medycyny

Często, gdy angina korzystała z pomocy tradycyjnej medycyny. Ma wiele skutecznych recept na wszystkie okazje, a ból gardła nie jest wyjątkiem.

1. Zetrzeć średnie buraki i zalać jedną łyżką octu. Nalegaj i wyciśnij sok. Używaj do płukania gardła od trzech razy dziennie;
2. Nalewka z nagietka: kwiaty nagietka wlać wódkę i nalegać na siedem dni. Możesz go kupić w aptece. Na podłodze szklanki wody, aby rozcieńczyć łyżeczkę nalewki i płukać pięć razy dziennie;
3. Sól fizjologiczna: łyżeczka soli i cztery krople jodu rozpuszcza się w szklance wrzącej wody. Schładza się do stanu ciepłego;
4. Ziołowy wywar. Składniki mogą być bardzo różne: rumianek, szałwia, eukaliptus, mięta, tymianek, ziele dziurawca. W gotowym bulionie dodaj łyżkę miodu. Powstały roztwór może być używany zarówno do płukania jak i picia. To, przy okazji, jest doskonałą alternatywą dla syropu doktora Mom;
5. Bulion pieprzowy: szklanka przegotowanej wody, jedna łyżeczka ziemnego osetu. Wymieszać i użyć do płukania;
6. Musztarda. Połowa cytryny, łyżka miodu i nasion gorczycy, aby przez pół godziny nalegać na pół szklanki wrzątku. Płukać kilka razy dziennie;
7. Sok z cytryny w ilości łyżeczki do rozcieńczenia w szklance wody. Może być stosowany do podawania doustnego;
8. Przy najostrzejszym bólu pomaga białko jaja. Podczas odbioru zaczyna mocno pienić, dlatego nie zaleca się wkładania dużej ilości roztworu do ust. Do gotowania użyj białka jednego jajka, łyżeczki soli i sody, szklanki wody. Wszystkie mieszanki i płukania co 20 minut.

Zwykle środki ludowe są bezpieczne, ale lepiej mieć pewność, że składniki określonej recepty nie są uczulone. Wszystko to i wiele więcej, dotyczących gardła i bólu, powie wideo w tym artykule.

stopgripp.ru

Pomóżcie radą. Jak złagodzić ból w gardle? Nie ma temperatury, nie ma kaszlu, tylko ból gardła.

Odpowiedzi:

Ilya Kalyagin

Spray "Ingalipt" lub "Cameton"... Ssać "Strepsils"... W najgorszym przypadku, płukać co godzinę gardło z łyżeczką sody oczyszczonej i pół łyżeczki soli rozpuszczonej w ciepłym szkle woda !!

Również część wszechświata

Odwar mędrca co godzinę.

Andrei

Spłucz wodą sodową

Irene Nietzsche

Jeśli temperatura nie zostanie zwiększona, a ogólny stan zdrowia nie jest zły, możesz skorzystać z domowych środków zaradczych.
Nie jeść zimnych potraw, należy wyłączyć z diety ostre przyprawy (musztarda, ocet, pieprz, chrzan). Jeśli palisz, spróbuj rzucić palenie lub przynajmniej zmniejsz liczbę wypalanych papierosów.
Przydatny, bogaty w witaminę napój (herbata z cytryną, czarna porzeczka, owoc róży, żurawina, napoje z owoców żurawiny)
Płukać co godzinę z rumiankiem, nagietkiem, szałwią, furacyliną lub 3-4 razy dziennie z jodem sodowym roztwór (pół łyżeczki sody oczyszczonej i 2 - 3 krople 5% alkoholowej nalewki jodu na pół szklanki ciepłego woda).
Pomaganie i wdychanie z bulionami różnych roślin leczniczych: rumiankiem, szałwią, limonką. Gorący bulion wlać do czajnika i oddychać przez lejek papieru przez 5 - 7 minut. Wdychaj ustami i wydychaj przez nos. Możesz zaparzyć zioło wrzącą wodą, zrobić inhalację, a kiedy bulion lub napar lekko się schłodzi - spłucz je.
Korzystne działanie z ostrym zapaleniem krtani zapewnia również Tharyngept, Falimint, Strepsils, Sepptelet i tak dalej. Umieść 1 drażetkę pod językiem i pozwól jej powoli rozpuszczać się w jamie ustnej. Na dzień wystarczy 6 do 8 tabletek.
Małe dzieci nie są w stanie przepłukać gardła lub rozpuścić tabletek miejscowych środków antyseptycznych. Dlatego w leczeniu dusznicy bolesnej u dzieci w tej grupie wiekowej stosuje się nawadnianie ścian gardła środkami antyseptycznymi w postaci aerozoli (hexoral, inhalipt, stopangin, tantum -verde, itp.). Podrażniając gardło środkami antyseptycznymi dzieciom z dławicą piersiową lub zapaleniem gardła, należy zachować szczególną ostrożność ze względu na ryzyko skurczu krtani.
W przypadku kompresji, tkanina z gazy jest impregnowana roztworem alkoholu (nie więcej niż 40%), a następnie nakładana na gardło. Na wierzchu pożądane jest nałożenie kawałka papieru polietylenowego lub woskowego (w celu zapobieżenia odparowaniu alkoholu). Nakładany kompres jest obandażowany ciepłym szalikiem. Zwykle taki kompres kładzie się w nocy. Nie można nadużywać alkoholu i starać się o alkohol o stężeniu większym niż 40% - może to spowodować chemiczne oparzenie skóry gardła. W pierwszych dniach kompres jest nakładany dwa razy dziennie, rano i wieczorem, w kolejnych dniach wystarczy jedna kompresja wieczorna.

Jednakże, jeśli występują następujące objawy:
• naloty na migdałki (jeśli naloty wykraczają poza migdałki, jeśli są brudne i obraźliwe, a po usunięciu pod nimi, wrzód - krwawienie wady - do lekarza!!! ) i / lub obecność na ich powierzchni lekkich pęcherzyków (mieszków włosowych);
• silny ból podczas połykania; silny obrzęk gardła utrudniający połykanie; u małych dzieci - ślinienie (boli to przełknięcie śliny);
• wysoka temperatura ciała (powyżej 38 stopni), która nie zmniejsza się więcej niż trzy dni bez użycia środków przeciwgorączkowych;
• powiększone węzły chłonne zlokalizowane w pobliżu kąta żuchwy;
• bez kaszlu i kataru -
najbardziej prawdopodobna diagnoza to ANTENA BAKTERYJNA. Wskazane jest, aby być leczonym przez lekarza. Lub użyj antybiotyku.
Aby nie dawał efektów ubocznych - kupuj spray z bioparoxu lub hexoral lub grammidine, lub tabletki POMP (fenoksymetylopenicylina). Są to miejscowe antybiotyki, szczególnie dla gardła. Aplikuj 6 razy dziennie.

Tatiana

Wykonuj pozy jogi lwa.
"Ta postawa (Simhasana), pomimo jej groteskowego i przerażającego wyglądu, nie ma sobie równych w leczeniu różnych chorób gardła, zwłaszcza bólu gardła.
Jeden z moich studentów, z zawodu prawnik, opisał, jak dzięki tej pozie wygrała taką sprawę inaczej by przegrała: w przeddzień procesu obudziła się dość chora, z "opodatkowaniem" gardło. Była zdesperowana, ale przypomniała sobie pozę lwa na czas. Zrobiła to ćwiczenie 6 razy z rzędu i zdarzył się cud - gardło zostało całkowicie oczyszczone. Nawiasem mówiąc, ta asana jest niezwykła, ponieważ efekt ujawnia się natychmiast, w ciągu kilku minut.
TECHNOLOGIA
Usiądź na piętach lub na krześle (jeśli na piętach siedzisz niewygodnie). Połóż dłonie na kolanach. Weź głęboki oddech i trzymaj język tak daleko, jak możesz. Jednocześnie rozciągnij i rozłóż palce, otwórz szeroko usta i poszerz swoje oczy. Dokręcić szyję, gardło i całe ciało (szczególnie gardło).
Przytrzymaj tę postawę przez kilka sekund, utrzymując napięcie (patrz pkt. rys.), a następnie zrelaksować. Później nieco zmienisz pozycję wyjściową: skrzyżuj nogi w kostkach i siadaj na skrzyżowanych piętach.
CZAS
To ćwiczenie zwykle wykonuje się 2-3 razy, ale z bólem w gardle powinno być wykonywane 6-10 razy w ciągu dnia. "
EFEKT
Działanie postawy lwa wynika z pobudzenia przepływu krwi do gardła. Stanowi to dobrze masuje i tonizuje mięśnie i więzadła gardła, a jednocześnie wzmacnia i orzeźwia całe ciało. W przypadku powiększonych migdałków i ostrej podatności na infekcje ćwiczenie to należy wykonywać codziennie
UWAGA
Nie wykonuj tego ćwiczenia natychmiast po posiłku - może pojawić się chęć zwymiotowania.

Sofiya Skobelev's

Sól, soda za 1 pinta na szklankę i 3 krople jodu. Ubytki tak często, jak to możliwe. Nie ma ropni?

Mack Ros

Strepsils lub Mukaltin

Powiązane artykuły