Norma widzenia i jakie są odchylenia, metody odzyskiwania i zapobiegania
Ludzkie oko to cały układ optyczny, dość skomplikowany w swojej konstrukcji.Zawiera soczewki biologiczne, które mają odrębne i unikalne skupienie. Jest tak w przypadku, gdy światło jest załamywane, obraz jest wyświetlany. A jeśli system działa poprawnie, obraz będzie wyraźny. Dla ogniskowej jest rozmiar, jest stały i zależy od tego, jak wygięte są soczewki biologiczne.W zdrowych oczach średnia odległość nie powinna przekraczać 24 mm - jest to norma równa odległości między rogówką a siatkówką.
Kiedy załamuje się światło, proces zwany załamaniem, który ma swoje własne wartości pomiarowe - dioptie.Jeśli załamanie następuje bez żadnych odchyleń, obraz spada bezpośrednio na siatkówkę i tam się skupia. Definicja normy widzenia jest uważana za jednostkę lub 100%, ale ta wartość jest względna, w zależności od indywidualnego przypadku.
Ustalono, że ostrość widzenia wynosi 100% lub V = , , załamanie oka wynosi 0, norma IOP wynosi 22-24 mm Hg.
Norma jest uważana za zestaw współczynników załamania i ostrości, ciśnienie w tym przypadku odnosi się do zewnętrznego czynniki oceny, ale w niektórych przypadkach odgrywa znaczącą rolę, ponieważ jest przede wszystkim odzwierciedlone w jasności widok.
Dlaczego ostrość i załamanie są kluczowe:
ZałamanieJest położeniem punktu ogniskowego względem siatkówki. Układ optyczny oka składa się z soczewki, ciała szklistego, rogówki i wodnistego ciała. Przychodząca wiązka przechodzi naprzemiennie przez każde medium refrakcyjne i dociera do plamki - małej plamki z tyłu oka, składające się z zakończeń nerwowych, szyszek odpowiedzialnych za percepcję koloru, oraz statków. Odbity promień wyświetla obraz i przesyła go do analizatora wzrokowego w mózgu. W rezultacie widzimy obraz, a to, ile trafi do analizatora, jest już kwestią załamania. Przy normalnym funkcjonowaniu zestawu wszystkich systemów, punkt ogniskowy znajduje się na powierzchni siatkówki i nazywa się to emmetropią (indeksy to 0). Refrakcję mierzy się w dioptriach.
Ostrość wzrokuCzy zdolność oka do postrzegania dwóch punktów w minimalnej odległości między nimi. Mówiąc prosto, wskaźnik ten określa jakość reprodukowanego obrazu w mózgu. Różnica między refrakcją polega na tym, że ostrość nie ma dokładnego matematycznego modelu rachunku różniczkowego, w przeciwieństwie do refrakcji. Wszystkie oznaczenia ostrości wzroku są warunkowe i różnią się w zależności od indywidualności organizmu.
Określ ostrość widzenia za pomocą tabel, podczas gdy refrakcja jest mierzona liniowo, tj. W rzeczywistości centymetry / metry mierzą długość położenia punktu ogniskowania.Po wykryciu odchylenia wzroku określa się krzywiznę rogówki, stopień zniekształcenia obrazu i diagnozę jednej lub kombinacji wymienionych poniżej chorób.
Jakie są odchylenia
Z uwagi na to, że strumienie światła są załamywane nieprawidłowo, to znaczy, załamują się załamania, występują różne odchylenia widzenia.Najczęściej ludzie zaczynają odczuwać rozmycie obiektów. W zależności od rodzaju zniekształcenia pacjenci mają takie zaburzenia wzroku:
Krótkowzroczność.Być może najczęstszą z chorób, w których nie koncentruje się na siatkówce, ale przed nią. Objawy: zmniejszone widzenie odległych osobników, raczej szybkie zmęczenie oczu, dyskomfort w postaci tarcia, ból w częściach czasowych głowy.
Dalekowzroczność.W takim przypadku ostrość obrazu znajduje się za siatkówką. Człowiek widzi źle w odległości znajdującej się blisko oka. Istnieje zamglenie, wyraźne naruszenie miejsca pobytu na twarzy, może wystąpić zeza.
Astygmatyzm.Jest niemożność skupienia się na siatkówce. Podstawą tego zaburzenia jest nieregularny kształt rogówki lub soczewki. Główne objawy: zniekształcenie obrazu, bifurkacja obiektów, zmęczenie po krótkim czasie (astenopia), niezwalniające napięcia, aw konsekwencji bóle głowy.
Jaskra.Kompleks chorób na podstawie odchyleń od normy ciśnienia śródgałkowego. Zwiększone IOP jest częściej diagnozowane niż obniżone i ma różne konsekwencje. Przy zmniejszonym rozwoju atrofii nerwu wzrokowego, ze zmniejszoną dystrofią siatkówki. Przy poważnym uszkodzeniu nerwu wzrokowego obserwuje się poważne pogorszenie widzenia aż do całkowitej utraty wzroku. Choroba ta jest leczona tylko operacyjnie i istnieje kilka różnych postaci, spośród których istnieją nieodwracalne.
Zaćma. Choroba nieprzezroczystości soczewki z efektem progresywnym. Choroba może wystąpić w młodym wieku, ale najczęściej rozwija się u osób starszych. Osoba zaczyna reagować boleśnie na światło, trudno jest odróżnić odcienie kolorów, trudności pojawiają się podczas czytania, a wzrok znacznie spada w zmierzchu i ciemności.
Niektóre choroby występują przez całe życie. Wynika to z czynników, takich jak specyfika pracy, codzienne zmęczenie oczu, szkodliwa produkcja lub nieodpowiednie warunki pracy. Często takie choroby można dziedziczyć, a nawet w młodym wieku u dzieci można zdiagnozować choroby oczu.
Metody zapobiegawcze
Te metody obejmują:
Odmowa złych nawyków. Palenie powoduje skurcze naczyń krwionośnych, a alkohol niszczy wątrobę, która najbardziej bezpośrednio wpływa na oczy.
Zdrowa i zbilansowana dieta zachowa system naczyniowy w zdrowy sposób, a zatem krążenie krwi będzie na właściwym poziomie.
Witaminoterapia o charakterze lokalnym i ogólnym. A jakie witaminy pomogą wzmocnić widzenie opisano w tym artykule.
Unikaj ciężkich ładunków, dużych obciążeń, długich prac na monitorze.
Czy gimnastyka dla oczu i palming - to pozwala zachować napięcie mięśni i zrelaksować oczy po wielu zmęczeniu.
Ćwiczenia
Wśród najczęstszych i prostych ćwiczeń można zidentyfikować kilka.Pomogą wzmocnić grupy mięśniowe oczu, a tym samym stymulować wzmocnienie pozycji rogówki i soczewki, krążenie krwi i wzbogacenie wszystkich części oka tlenem.
Usiądź prosto i wykonuj kilka ruchów kilkoma oczyma: prawą - lewą, górną, okrągłą w jednym kierunku i drugą. Mrugnięcie.
Spójrz na odległość i wybierz obiekt, na który chcesz patrzeć. Kilka sekund, nie spuszczaj wzroku. Następnie spójrz na punkt zaznaczony na szkle i skup się na nim. Znowu patrz na daleka. Mrugnięcie.
Zamknij mocno oczy i otwórz je. Powtórz kilka razy.
Aby rozluźnić oczy, użyj dłoni.Przykład ćwiczeń dla oczu
Według Batesa
Znany okulista z XIX wieku, który stwierdził, że odchylenia wizualne zależą od przeciążenia grup mięśnia okulomotorycznego, U. Bates wynalazł wyjątkową metodę relaksacji oczu - palming. Nic nie jest wymagane, aby z niego korzystać.Z wyjątkiem twoich własnych dłoni. Przetrzyj je, aby wytworzyć ciepło, i przymocuj do gałek ocznych, lekko naciskając tylną stronę. Powtarza się kilka razy. Mentalnie wyobraź sobie piękny krajobraz lub obraz, pamiętaj o przyjemności i kontynuuj, aż poczujesz się zrelaksowany w mięśniach gałek ocznych. Wskaźnikiem będzie fakt, że ogniska zaczynają znikać z zamkniętymi oczami.
William Bates Methodology
Według Norbekova
Gimnastyka dla oczu Norbekova opiera się na psychicznym wpływie na ciało własnym umysłem.To jest pozytywne nastawienie, wiara w sukces, regularne treningi i gimnastyka, stały uśmiech i dobry wzrok "w kieszeni". W rzeczywistości wszystko nie jest tak proste, jak się wydaje i zrozumienie metody Norbekowa, będzie wymagało dużego wysiłku i cierpliwość i, co najważniejsze, odpowiednie nastawienie, aby sceptycy lepiej powstrzymali się od tego metoda.
Na pewnej liczbie, z tymi znanymi autorami, istnieje kilka innych metod, ale wszystkie mają podobieństwo i mają wspólną podstawę. Bez regularnego stosowania gimnastyki w praktyce, wyników nie można oczekiwać, ponieważ wszyscy, którzy stosują nietradycyjne metody do ćwiczeń, utrzymują.
Znany autor Żdanow sugeruje, że palming leży na łóżku, więc, jego zdaniem, jest większy relaks wszystkich mięśni.Obejmując oczy dłońmi rozgrzanymi przez dłonie, należy kłamać, aż muchy znikną całkowicie przed jego oczami.
Aby leczyć wzrok, możesz użyć specjalnej jogi oka lub innych orientalnych metod. Wymaga to jednak specjalnego przeszkolenia i nadzoru ze strony instruktora. Stosowanie złożonych systemów odzyskiwania bez odpowiedniej wiedzy może być bezużyteczne lub szkodliwe dla zdrowia.
Wideo
Wnioski
Normą widzenia jest zestaw wskaźników ostrości i refrakcji, które są odpowiedzialne za przejrzystość i zakres wyświetlania obrazu.Przy znacznych odchyleniach występują takie choroby, jak krótkowzroczność, nadwzroczność, astygmatyzm. W celach profilaktycznych konieczne jest regularne sprawdzanie nasilenia za pomocą tabel dla widzenia i utrzymania lub niewielkie przywrócenie funkcji wzrokowej pozwoliło opracować metody i zestawy ćwiczeń o charakterze naukowym uzasadnienie.
