Dieta z zaparciami u kobiet w ciąży

Problemy z defekacji często występują w czasie ciąży, ponieważ rosnąca macica ściska narządy trawienne, co utrudnia ich funkcji motorycznych. Ponadto, hormon ciąży( progesteronu) rozluźnia mięśnie gładkie, dzięki czemu ruch kału przez jelito zwalnia.

Ale przyczyna zaparcia może być nie tylko fizjologiczna, ale także patologiczna. Kopostoza rozwija się na tle patologii jelita, żołądka i wątroby. Opóźniony ruch treści jelita może nastąpić za pomocą mechanizmu atoniczno-spastycznego.

Które produkty z zaparć podczas ciąży będą pomocne, zależy od przyczyn patologii. Jeśli perystaltyczna jest zwiększona z powodu nienaturalnego skurcze światła jelita jest zwężony, to mówimy o spastyczne coprostasia. Powstaje, ponieważ część jelita nie kurczy się normalnie, a fala perystaltyczna zwalnia.

Patologia brzucha pojawia kurczowego ból i kału jest w postaci suchych fragmentów stałych. Niebezpieczne patologii, które mogą prowadzić do niedrożności jelit( stolec nie może przechodzić w dół jelita, ponieważ co wzrost pokrywający działy oddechowych, rozszerzenie i pęknięcie jelita).

Gdy atonicznych coprostasia istnieje całkowita jelit, fala perystaltyczna jest spowolniony. Stolec, a gęste i bolesne wypróżnianie oraz istnieje poczucie niecałkowitego opróżnienia jelit. Zaparcia może również wystąpić jako wynik niedożywienia, z powodu braku płynu, brak aktywności fizycznej, stojącej na czczo pilną ograniczania, przewlekłego stresu. Co jest potrzebne

dietę, aby przywrócić normalną perystaltykę jelit jest konieczne, aby rozpocząć z eliminacji prowokując czynnik, który jest zbilansowana dieta, unikanie stresu i rozpocząć leczenie farmakologiczne choroby podstawowej, jeśli to konieczne.aktywność ruchowa

Normalizacja jelita nie mogą być ze środków przeczyszczających, bo nie działają na przyczynę choroby, ale tylko jednorazowa stymulowania defekacji. W przypadku koprostozy, żywieniowe odżywianie ma znaczenie terapeutyczne.

Cel diety uwzględnia przyczynę objawu i stadium choroby. W przewlekłe zapalenie błony śluzowej jelita grubego jest przypisany dietę nr 3. Zgodność z oka pomaga w normalizacji funkcji jelit. Dieta zaparcia obejmuje zwiększenie wykorzystania tłuszczu( 120 g) przez dodanie olejów roślinnych diety podczas normalnego spożycia białka( 100 g) i węglowodany( 500 g).

Dieta nr 3 jest fizjologicznie pełny, więc nie ma limitu czasu na jego realizację

Jeśli wypróżnienia trudne z powodu zaostrzenia przewlekłej choroby, pierwotnie przydzielonej diety nr 4B, a dopiero potem tabeli nr 4B.Dieta terapeutyczna wyklucza stosowanie błonnika, a perystaltyka jest zwiększana w bardziej miękki sposób. Zalecana zimno słodki sok z owoców i warzyw, buraków, marchwi lub śliwkowym puree, pieczonych jabłek, produktów kefir, sałatek warzywnych z olejem roślinnym. Jeśli

przyczyną zaparcia jest chorobą wątroby, pokazuje diety nr 5. Zaleca większe wykorzystanie celulozy i magnezu. Musisz jeść więcej zbóż( zwłaszcza gryka, owies, jęczmień), chleb kukurydziany lub otręby płatki, sok( warzyw i owoców), owoce i warzywa, miód.

z naruszeniem jelitowej ruchliwości na tle zapalenia żołądka i choroby wrzodowej( który w czasie ciąży jest bardzo rzadkie) jest przypisana do diety tabeli nr 1. Polega ona na mechaniczne, termiczne i chemiczne oszczędzanie śluzu, a zatem usunięte z diety, surowego włókna i warzywa( buraki, marchew, cukinia) są stosowane tylko mielone i gotowane, owoce tylko w postaci homogenizowanego puree.

Przydatny jest olej roślinny( siemię lniane, oliwa, słonecznik) i suszone owoce z kompotu. Spastyczne zapalenie okrężnicy powoduje ból spastyczny w dolnej części brzucha, a także biegunkę lub zaparcie. Ból nie ma wyraźnej lokalizacji i zwykle pojawia się rano lub po posiłku. Często zaparcia są zastępowane przez biegunkę, a także wzdęcia.

Przyczyną patologii może być długotrwały stres, zaburzenia hormonalne, zmęczenie. To spastyczne zaparcia, które często przeszkadzają kobietom w czasie ciąży. Kiedy choroba ta zaleca się ograniczenie spożycia produktów bogatych w błonnik, chociaż może to być niewielka liczba w menu gotowane i surowe warzywa puree.

Aby zmniejszyć ból trzeba jeść małe porcje i unikać przejadania

przyczyny zaparć w ciąży może być wiele czynników, więc zanim zwiększenie ilości błonnika w diecie, należy jeszcze skonsultować się z gastroenterologa w celu ustalenia etiologii choroby.

Jeśli, oprócz trudności w defekacji, uczucie niecałkowitego opróżnienia jelita i mały dyskomfort w jamie brzusznej nie ma żadnych innych objawów( nudności, wymioty, zgaga, zwracanie), konieczne jest ponowne rozważenie swoją dietę.Obserwując medyczną dietę, która obejmuje stosowanie "właściwych" pokarmów, stolec unormowany jest w ciągu tygodnia.

co żywności stymulowania perystaltyki jelit

przypadku zakłócenia motoryki jelit, w pożywieniu powinny przeważać pokarmów zawierających błonnik( warzywa, owoce, suszone owoce, orzechy, nasiona i zboża).Włókno może oczyścić organizm z cholesterolu i kwasów żółciowych, metali ciężkich i radionuklidów.

Dzięki swojej strukturze włókna zatrzymują wodę, która stymuluje ruchliwość jelit. Włókno nie jest trawione w przewodzie pokarmowym, ale wydalane jest w postaci niezmienionej wraz ze szkodliwymi substancjami. Z owoców rekordowymi zasobnikami na ilość błonnika są jabłka, śliwki, morele, banany.

również dużo błonnika w grejpfruty, winogrona, truskawki, cytryny, brzoskwinie, jeżyny, arbuzy. Bogate w błonnik, buraki marchew, kapusta, ogórek, pomidor, dynia, ziemniaki, cukinia, bakłażan, brokuły. Przydadzą się również zaparcia, koper, kolendra, pietruszka, liście sałaty, szpinak.

efekt przeczyszczający zawiera olej, produkty mleczne, soki zimno, chleb żytni,

owsianka rano zaleca się wypić szklankę zimnego soku warzywnego lub wody z miodem, a przed pójściem do łóżka, aby pić kefir, kompot z suszonych owoców lub jeść owoce, garść suszonych śliwek. Menu powinno zawierać zimne pierwsze dania, słodycze. Napoje i zupy, które są zimniejsze niż 15 ° C, zmniejszają wydzielniczą aktywność żołądka, a jednocześnie zwiększają jego funkcje motoryczne. Naczynia

o wysokiej zawartości cukru promować wejście w jelitach bardziej płynne, a zatem nie będą formowane i kamienie kałowe ruch kału przyspieszać.Dieta w ciąży zaparcia nie ogranicza stosowanie soli, może zużywać do 15 gramów, ale w tym czasie konieczne jest, aby być ostrożnym, ponieważ sól retencji wody, obrzęk i dostarczyć wiele niedogodności.

Dieta nie wymaga mielenia produktów. Owoce powinny być spożywane głównie w surowej postaci i bez usuwania z nich skórek. Warzywa można spożywać zarówno w postaci surowej, jak i gotowanej. Za dnia trzeba pić dużo płynu, co najmniej 2 litry. Im więcej pije się wody, tym stają się bardziej miękkie masy, dzięki czemu łatwiej przemieszczają się przez jelita.

powinny powstrzymać się od produktów, które zwiększają rozkładu i fermentacji w jelitach( smażonych) lub zawierają olejki eteryczne, niekorzystnie wpływające na trawienie. Aby ograniczyć fermentację, należy usunąć z menu groszek, kapustę białą, surowe mleko, wodę gazowaną, fasolę.

Wzmocnienie perystaltyki jelit:

• naczynia o wysokiej zawartości kwasów organicznych. Ta kiszona kapusta, marynowane warzywa, kwaśne owoce i soki z nich, mors;zboża
• z włókien pokarmowych( proso, jęczmień, jęczmień, gryka, owsa);
• mięso o wysokiej zawartości tkanki łącznej;
• napoje gazowane, kwas chlebowy, kumys;
• tłuszcz, stosowany na pusty żołądek. Może to być 1-2 łyżki oleju roślinnego, 100 g kwaśnej śmietany lub śmietany;Produkty
• , które zwiększają objętość przewodu pokarmowego( otręby, włókno, kapusta morska).

dzień ciężarnych kobiet cierpiących na zaparcia, zaleca się, aby zużywać się 30 g otręby pszenne, wypełnione wrzącą wodę, jogurt lub kefir. Musisz także jeść 200 g jagód lub owoców lub do 12 sztuk suszonych śliwek lub suszonych moreli.

codziennie trzeba jeść kruchy owsianka, pieczywo pełnoziarniste, pić rano przed jedzeniem szklanka soku lub zimnej wody mineralnej, zjeść 2 łyżki oleju roślinnego. Jeśli po zjedzeniu błonnika stan zdrowia się pogorszy, należy go wyeliminować i wzmocnić umiejętności motoryczne w bardziej miękki sposób, a warzywa dopiero po obróbce termicznej.

Powinny nie tylko jeść pokarmy, które stymulują perystaltykę jelit, ale także wykluczać z diety żywność, która opóźnia opróżnianie. Musimy unikać picia czarną kawę, mocną herbatę, czekoladę, kakao, zupy śluzowe, ryż, kaszę, galaretki, makaron, gruszka, owoc granatu.

Przez długi czas tłuste mięso, konserwy, jajka, gotowane na twardo, wędzone, są dlatego trawione, więc lepiej je usunąć z diety. W przeciwieństwie do zimnych dań, gorąca( powyżej 60 ° C) stymuluje oddzielanie soku żołądkowego, osłabia silnik, a zatem ma właściwości utrwalające. Zamiast

przeczyszczający, zaleca się, aby jeść olej roślinny na pusty żołądek, aby przyspieszyć opróżnianie

jelit Jeśli zaparcia podczas ciąży jest ważne, aby rozważyć również, w jaki sposób produkty wpływają na status kobiet. Często do coprostasis towarzyszy zwiększona produkcja gazu, co oznacza, że ​​konieczne jest usunięcie żywności z żywności, która zwiększa wzdęcia. Wzdęcie spowodowane jest użyciem dużej ilości skrobi, surowego włókna, napojów zawierających dwutlenek węgla, słodyczy.

Wzdęcie pojawia się również po zjedzeniu mięsa w nocy, ponieważ białko zwierzęce powoduje proces rozkładu w jelitach. Aby zmniejszyć tworzenie się gazów, można przestrzegać następujących zasad:

• jest w małych porcjach co 3-4 godziny;Owoce
• można jeść tylko dwie godziny po jedzeniu;
• warzywa i owoce są gotowane;
• monitoruje zgodność produktów( nie jedz różnych białek w tym samym czasie i nie łączy węglowodanów i białek);
• ogranicza stosowanie przypraw.

Jeśli kobieta w ciąży cierpi z powodu obrzęku, a następnie często stara się zmniejszyć ilość przyjmowanych płynów, co wpływa na konsystencję stolca i mają trudności w poruszaniu przez jelita. Aby uniknąć zaparć, musisz pić z dwóch litrów płynu, a aby zmniejszyć obrzęki, należy ograniczyć spożycie soli. Normalizacja opróżniania jelit podczas ciąży pomoże w racjonalnym ćwiczeniu.

Jeśli problem ewakuacji jelit pozostaje, pomimo zmiany diety i zwiększenia aktywności fizycznej, należy zwrócić się o pomoc do specjalistów. Nie zaleca się samodzielnego przyjmowania leków, ponieważ niektóre z nich wpływają na mięśnie gładkie i mogą powodować odcień macicy. W czasie ciąży trudno jest rozróżnić między fizjologicznymi objawami a tym, co patologiczne.

często nudności i wymioty, zaparcia jest uważane za normalne w czasie ciąży, a zatem ignorować, ale jeśli stan pogarsza, a akt defekacji co najmniej raz na trzy dni, należy skonsultować się z lekarzem, wiodący ciąży lub z terapeutą.Dopiero po zrozumieniu przyczyny patologii można zrozumieć, co należy jeść, i czy leki są wymagane, aby wyeliminować zaparcia i dyskomfort.