Wizja człowieka jest głównym organem zmysłów, ponieważ do 80% informacji o otaczającym świecie uzyskuje się poprzez percepcję wzrokową.Jeśli dana osoba ma problemy ze słuchem, zapachem, a nawet mową, to oczywiście jego życie nie gra wszystkimi kolorami, ale wizja może wypełnić brakujące miejsca - na przykład język migowy dla głuchoniemych. Jednak pogorszenie ostrości wzroku lub inne jej naruszenie natychmiast wpływa na jakość życia.Jest to szczególnie prawdziwe w przypadku wynalezienia komputerów, telefonów komórkowych, tabletów itp.Ponadto komputery często są środkiem do aktywności zawodowej i nie można odmówić ich użycia.
Dlatego wiele osób interesuje się kwestią, czy możliwe jest przywrócenie wzroku, a przynajmniej jego poprawienie, bez uwzględnienia operacyjnych możliwości klinik okulistycznych.I do tego należy przede wszystkim ustalić przyczyny, które wpłynęły na spadek widzenia.
Każde dziecko rodzi się z pewnym stopniem dalekowzroczności i astygmatyzmu.Ale dosłownie w pierwszym roku życia u większości dzieci odchylenia te spadają, a około 3 lata dochodzą do normy. Jednak kontrola wzroku dziecka powinna być przeprowadzana tak często, jak to możliwe, w przypadku odchyleń od normy, korekta powinna rozpocząć się w odpowiednim czasie.
Niestety, na tym cierpienia rodziców nie kończą się - po tym jak cała szkoła jest przed nami, co oznacza zwiększone obciążenie oczu.I tu czeka kolejna tragedia - krótkowzroczność, której praktycznie nie da się naprawić. Możesz jednak spowolnić proces.
W populacji osób dorosłych problemy z widzeniem najczęściej rozpoczynają się w starszym wieku lub przy długotrwałej pracy na komputerze. Istnieje wiele leków na zachowanie zdrowia oczu, ale najczęściej są to środki zapobiegawcze. Ale lekarstwo na przywrócenie wzroku nie zostało jeszcze wynalezione.
Niemniej jednak optymiści twierdzą, że jest to możliwe.Wymienione poniżej środki nie są panaceum i mają jakiś naukowy fundament.Jednak nie wszyscy mogą podejść i być skuteczni tylko przy regularnym i ciągłym stosowaniu.
Produkty poprawiające widzenie
Oczywiście, jeśli powiesz lekarzowi, że przywrócili widzenie z jagodami, wtedy będzie się śmiał z ciebie w twarz.Ale zależność widzenia od prawidłowego odżywiania zostanie potwierdzona przez każdego okulistę. W końcu oczy, podobnie jak wszelkie tkanki ciała, potrzebują odżywienia, a dokładnie tych substancji, które są niezbędne dla dobrej funkcjonalności układu naczyniowego i nerwowego.
Aby uzyskać dobrą widoczność, wymagane są następujące elementy:
Witamina A- zapobiega degeneracji siatkówki i poprawia jakość percepcji wzrokowej. Dzienna dawka wynosi 5 mg. Głównie zawarte w marchwi, słodkiej papryki, ziół, moreli. Ze względu na dobrą przyswajalność niezbędne są tłuszcze, dlatego przed użyciem pieprzu lub moreli należy zjeść kanapkę z masłem;
Witamina C- zwiększa napięcie i mikrokrążenie w strukturach oka. Norma dzienna wynosi 70-100 mg. Jego wysoka zawartość w psiej róży, bułgarskim pieprzu, porzeczce, zieleni, pomidorach. Zniszcz z długotrwałą obróbką cieplną, najlepiej jeść surowo lub po lekkim uderzeniu termicznym;
Witamina E- zapobiega pojawianiu się krótkowzroczności i zmniejszeniu przezroczystości soczewki. Dzień powinien zostać skonsumowany do 140 mg. Wysoka zawartość w orzechach, suszonych morelach, rokitniku, owocach morza, psiej róży, pszenicy. Zniszczone przez ekspozycję na wysokie t, światło, kontakt z powietrzem, długotrwałe przechowywanie, zamrażanie;
Witaminy z grupy B.- są obowiązkowe dla dobrej pracy włókien nerwowych i asymilacji innych witamin. Głównym z tej grupy jest witamina B1. Dzienne zapotrzebowanie - od, mg na dziecko przed, mg dla mężczyzn. Większość jest w orzechach, owocach morza, pszenicy, płatkach owsianych, wieprzowinie, wątróbce. Zniszcz przy długotrwałym przechowywaniu i obróbce cieplnej;
Witamina D- zapobiega degeneracji siatkówki. Dzienna dawka wynosi 10-15 μg / dzień. Wysoka zawartość w jajach, śmietanie, masło, wątroba, owoce morza. Odporny na wysokie t.
Oprócz witamin, bardzo ważne pierwiastki śladowe:
Potas- zawarte w kapuście morskiej, suszonych śliwkach, suszonych morelach, fasoli i grochu, sokach i orzechach;
Wapń- wysoka zawartość migdałów i pistacji, twarogu i sera, musztardy i fasoli;
Cynk- jest częścią wątroby i wieprzowiny, orzeszków ziemnych i orzeszków piniowych, sera topionego i płatków jęczmiennych;
Selen- większość w wątrobie, jajach, ryżu, kukurydzy i pszenicy, orzechach, fasoli i grochu.
Aby znormalizować procesy metaboliczne w tkankach oka i zapewnić im niezbędne odżywianie, należy zwrócić szczególną uwagę dbałość o obecność w diecie pomarańczowych owoców i ziół, orzechów i owoców morza, niektórych jagód i niskotłuszczowych odmian mięso. Naczynia powinny być łatwe do strawienia i nie powinny być poddawane długotrwałej obróbce cieplnej.
Ponadto opracowano krople witaminy dla oczu, które poprawiają procesy metaboliczne w różnych strukturach narządów. Należą do nich ryboflawina - lek oparty na naturalnych składnikach.
Środki ludowe
Oprócz zbilansowanej diety, możesz skorzystać z porady tradycyjnej medycyny, która w przeważającej części składa się również z produktów lub ziół. I z tego powodu są całkowicie nieszkodliwe, z wyjątkiem możliwego efektu alergicznego.
Efekt takiego leczenia nie przyjdzie bardzo szybko, ale z regularnością i czasem stosowania może być całkiem namacalny:
Kup w apteka wodorosty "fucus weź 3 łyżki. l. i wlać termos wrzącą wodą. Napełnij noc, a następnie zamroź w postaci kostek w specjalnych foremkach. Przed pójściem spać, wytrzyj obszar wokół oczu sześcianem i nie płucz ich, gdy wnikają w oczy. Przebieg leczenia - 2 tygodnie;
Wykonaj napar z rumianku: 1 godz. l. na 100 ml wrzącej wody do zaparzenia przez 10 minut. Przecedzić i podzielić na pół. Rozgrzej jedną połowę i schłódź drugą. Czy na przemian kompresuje się w technologii. 10 min. Przebieg leczenia - przed snem co drugi dzień, w razie potrzeby;
Zmieszaj sok z mięty z miodem i wodą w równych częściach, następnie użyj 2-3 kropli rano i wieczorem, aby zaszczepić oczy;
Wysusz korzenie trawy pszenicznej, posiekaj i zalej wrzącą wodą (4 łyżki stołowe. l. przy 5 łyżkach. woda). Aby odparować, aż objętość zmniejszy się o 1/4. Weź 1 łyżkę. l. 4-5 r. dziennie;
Weź 100 niedojrzałych średnich szyszek sosny, 25 g kwitnącej ruty (trawy) i pokrój na 4 części cytryny, zalej, l wody, zalej 100 g cukru i gotuj na małym ogniu przez wiele godzin. Gotowy do podjęcia 1 łyżka. l. trzy razy dziennie przed posiłkami przez miesiąc;
W jamie w jabłku postawić 1 godzinę. l. kochanie i poczekaj, aż rozpuści się w soku jabłkowym. Powstały środek spływa do oka trzy razy w tygodniu przy pierwszym objawie zaćmy.
Każdy środek ludowy ma szczególny wpływ i może być zarówno korzystny, a więc (w niektórych przypadkach) i szkodliwy, ponieważ w niektórych chorobach jego działanie staje się nieprzewidywalne. Dlatego, w przypadku poważnych patologii i skłonności do alergii, skonsultuj się z lekarzem.
Ćwiczenia
Oczy są otoczone ze wszystkich stron mięśniami, które pełnią funkcje motoryczne. Nawet wewnątrz oczu znajduje się mięsień rzęskowy, który pomaga soczewce zmienić jej kształt i tym samym reguluje ostrość wzroku. I chociaż oficjalna medycyna sceptycznie odnosi się do metod treningu tych mięśni i ich zależności od nich Stan zdrowia oczu, metody te są bardzo popularne, a więc posiadają niektóre skuteczność.
Według Batesa
Technika amerykańskiego naukowca jest pierwszą z wielu podobnych środków i zaproponowano ją na początku ubiegłego wieku do leczenia takich zaburzeń widzenia, jak krótkowzroczność, dalekowzroczność i astygmatyzm.Obecnie profesor Żdanow aktywnie promuje tę technikę.
Oto kilka ćwiczeń z proponowanych Bates:
Palming. Istotą ćwiczenia jest osiągnięcie całkowitego rozluźnienia siatkówki i oczyszczenie oczu z jakiegokolwiek wpływu, nawet mentalnego. W tym celu dłonie lekko ocierają się o siebie i zasłaniają oczy, krzyżując palce na czole. W tej pozycji musisz mieć 3-5 minut. Osiągnięcie efektu jest całkowitą ciemnością przed oczami;
Wspomnienia. Jest przeprowadzany w celu zwiększenia efektu w poprzednim ćwiczeniu. Aby maksymalnie się zrelaksować, a tym samym osiągnąć całkowite rozluźnienie mięśni oka, należy wyobrazić sobie jasną, przyjemną pamięć: na przykład smak, zapach lub dźwięk. Jeśli to zadziała, psychika zrelaksuje się tak bardzo, jak to możliwe, a zamknięcie oczu dłońmi, zobaczysz kompletną czerń;
Trening mięśni.Istnieje kilka podstawowych ćwiczeń - częste mruganie, skręcanie, obracanie oczu, oglądanie obiektów w pobliżu i daleko. Najważniejszą rzeczą w tym samym czasie jest obserwacja stałości i pewnego czasu trwania badań (3-5 min. ) kilka razy dziennie. Ćwiczenia powinny również trwać w przybliżeniu w tych samych odstępach czasu. Jeśli zdecydujesz się na dłuższe lekcje pomiędzy ćwiczeniami, zrelaksuj oczy, oglądając specjalne zdjęcia.William Bates Methodology
Na podstawie informacji zwrotnej wyciągnięto wniosek, że technika ta jest dość skuteczna przy niskich stopach krótkowzroczności i dalekowzroczności. Jednak nawet w innych przypadkach ćwiczenia pozwalają osiągnąć całkowite rozluźnienie mięśni oka. Przeciwwskazaniem do tej techniki jest zagrożenie oderwaniem siatkówki i 6-miesięcznym okresem pooperacyjnym.
Według Norbekova
Technika ta przywiązuje również szczególną wagę do stanu psychicznego.Podczas ćwiczeń należy utrzymać muskularny "gorset proste plecy, wyprostowane ramiona i uśmiech na twarzy. Zapewnia to pozytywny nastrój emocjonalny, który jest ważnym elementem.
W skład kompleksu wchodzą następujące ćwiczenia:
Odwróć wzrok w górę, w dół, w prawo i w lewo. I nie tylko obserwuj, ale staraj się mentalnie penetrować te kierunki: przez czoło, gardło, prawe i lewe ucho;
Napisz do oczu ukryte "osiem" lub znak "nieskończoności". Robiąc to, spróbuj uzyskać rysunek o największym rozmiarze. Wykonuj ćwiczenie w obu kierunkach;
Zwróć oczy na czubek nosa, a następnie rozejrzyj się swobodnie naprzód i przymocuj boczny obraz wzrokiem;
Przyłóż palce wskazujące na czubku nosa i przymocuj celownik, a następnie zacznij rozmnażać je w różnych kierunkach, starając się nie puścić widoku;
Wykonuj ruch oczyma, jakby oglądał każdą cyfrę na zegarze. Najpierw w prawo, potem w prawo.
Ruchy oczu powinny być wykonywane z głową i całym ciałem nieruchomym, przy zachowaniu pozytywnego nastawienia. Autor metodologii zaleca wykonanie kompleksu w 3 etapach:
Z otwartymi oczami;
Z zamkniętymi oczami;
Psychicznie.
Główną tezą, podobnie jak w przypadku metody Batesa, jest pozytywny stan psycho-emocjonalny i wiara w osiągnięcie wyniku.
Wideo
Wnioski
Chociaż powyższe metody nie mają podstaw naukowych, nawet oficjalna medycyna nie może zaprzeczyć ich pozytywnemu wpływowi na organizm jako całość, a w szczególności na oczy.W każdym razie, trening mięśni i nasycenie diety zdrową żywnością nie wyrządziło nikomu krzywdy.
Jednak wszystko powinno znajdować się w rozsądnych granicach, nawet przy stosowaniu witamin.A jeśli wątpisz w coś (w dawce lub czasie trwania kursu), lepiej skonsultować się ze specjalistą.
Jednocześnie nie zapominaj, że profilaktyka jest obowiązkowa, zarówno w leczeniu chorób, jak i w ich zapobieganiu.O wiele łatwiej jest obserwować higienę widzenia i racjonalnie jeść, niż po pójściu do okulisty na okulary, a nawet do operacji.
