Jak wyleczyć się z grypy

Jak wyleczyć się z grypy

Grypa i jej konsekwencje

Dzisiaj wszyscy wiedzą, że dobre samopoczucie i ludzkie zdrowie zależy bezpośrednio od odporności. To on jest naturalną barierą i obrońcą przed wszelkimi rodzajami wirusów i chorobotwórczych bakterii.

I tak powszechna choroba jak grypa, osoba z silnym układem odpornościowym może ogólnie postępować jak łagodne złe samopoczucie. Jednak ostatnio nie każdy z nas może pochwalić się silnym zdrowiem i wytrzymałością.

Każdego roku, w chłodne dni, sprzyjające rozprzestrzenianiu się, grypa ma charakter epidemii. W ciągu roku odnotowuje się kilka ognisk tej choroby zakaźnej. Co więcej, osłabieni ludzie, małe dzieci, starsza populacja cierpią z tego powodu bardzo ciężko, czasami z poważnymi komplikacjami, takimi jak:

• Ostre ropne zapalenie trzustki
• Ostre zapalenie nerwu nerwu słuchowego
• Choroby układu oddechowego - zapalenie płuc, zapalenie tchawicy, zapalenie oskrzeli
• Ostre zapalenie ucha środkowego

Najczęstszym powikłaniem po grypie jest zapalenie płuc. Po przeniesieniu wirusa z powikłaniem (przywiązanie ropnych infekcji), osłabiona odporność.

Wirus grypy bardzo "nie jest obojętny" na ludzki układ nerwowy, co może powodować zaburzenia nerwowe o różnym nasileniu. Dlatego po wirusie człowiek czuje się bardzo słaby, ponieważ walka z wirusem grypy znacznie się od niego odciąga, osłabia układ nerwowy i odpornościowy. Objawy astenia (wyczerpanie układu nerwowego) po grypie:

• uporczywa senność
• zmęczenie
• osłabienie i zmęczenie
• niepokój, nerwowość, kapryśność, szybki temperament
• utrata apetytu

Jeśli dana osoba cierpi na ciężką grypę z poważnymi powikłaniami, ma pytanie - jak szybciej wyleczyć grypę? Oto kilka wskazówek, jak powrócić do starego, zdrowego stanu i nadal prowadzić zwykły tryb życia i cieszyć się życiem!

Jak odzyskać szybko po grypie

Psychologiczny spokój

Głównym czynnikiem szybkiego powrotu do zdrowia i poprawy odporności jest brak stresu, komfort psychiczny, pozytywny nastrój. Jest to być może najtrudniejsze "zadanie" współczesnego mieszkańca miasta, zwłaszcza mieszkańca metropolii. Aby uspokoić układ nerwowy, zaleca się, aby nie przesadzić i:

• Jeśli to możliwe, otocz się tylko pozytywnymi ludźmi, często z rodziną i przyjaciółmi
• Unikaj kontaktu z tymi, którzy nie są dla ciebie mili
• Często robią przerwy w pracy
• Staraj się być bardziej spokojny o stresujące sytuacje
• Medytuj

W praktyce takie porady są trudne do zastosowania, oto kilka prostych opcji, które pomogą w osiągnięciu komfortu psychicznego:

Sen

Postaraj się zasnąć, idź spać nie później niż o 22.00. Silny, zdrowy sen dobrze przywraca ciało. wskazówki somnologa, jak szybko zasnąć). Jeśli w domu znajduje się środek czyszczący i nawilżacz, należy go używać, aby podczas snu stworzyć czyste, wilgotne powietrze.

Masaż stóp

Jest to doskonała procedura, która pozwala Ci się zrelaksować, poprawić nastrój i dobre samopoczucie, zwiększyć odporność. Możesz odwiedzić gabinety masażu lub masować się - możesz kupić specjalne masażery do stóp, możesz użyj aplikatora Kuznetsova (okresowo stań boso na aplikatorze przez 1-2 minuty na 10 minut). Na nogach człowieka znajdują się punkty biologiczne wszystkich narządów i układów, wiele zakończeń nerwowych. Jeśli wykonasz ten masaż przez 10 dni, na pewno poczujesz ten efekt.

Afirmacje

Możesz używać afirmacji, auto-treningu, postaw psychologicznych. Na przykład sformułuj sobie nie długie frazy o tym, co masz wspaniałe zdrowie, nastrój itp.

• Mój układ odpornościowy szybko odzyskuje zdrowie po grypie
• Jestem spokojną, zrównoważoną kobietą z silnym układem odpornościowym
• Dzisiaj i zawsze jestem w dobrym nastroju, mam wszystko cudowne
• Zawsze wokół mnie są ludzie, którzy mnie kochają i których kocham
• Mam dobre zdrowie i ciało szybko się regeneruje po grypie

Uwierz mi, jeśli będziesz powtarzać afirmacje co najmniej 2 razy dziennie, to z pewnością pozytywnie wpłynie na twoje dobrze się czuje i szybko odzyskuje zdrowie po grypie, uspokaja układ nerwowy i daje pewność siebie sam. Inspiruj się, że nic na świecie nie jest ważne, żadne problemy w pracy, czy kłopoty rodzinne nie są tego warte, abyś był zmartwiony, zmartwiony, co zmniejszyłoby Twoją odporność.

Procedury wodne

Woda może się zrelaksować, uspokoić, uporządkować ciało. Jeśli to możliwe, odwiedź basen. Nie - weź kąpiel z solą morską, prysznic kontrastowy, jeśli nie ma przeciwwskazań, odwiedź kąpiel.

Aktywność fizyczna

Nie od razu po grypie, a po 1-2 tygodniach próbuj prowadzić bardziej aktywny tryb życia, wykonaj więcej nóg chodzić, rozpocząć lub kontynuować naukę w klubach sportowych, bardzo dobrze ćwiczyć jogę, tańczyć, bodiflex. Najpewniejszym sposobem zwiększenia odporności jest praca fizyczna na świeżym powietrzu.

Odżywianie i witaminy

Oczywiście odżywianie odgrywa decydującą rolę w przywracaniu zdrowia po każdej chorobie istnieje wiele informacji na temat tego, jakie powinno być odpowiednie odżywianie, jakie potrawy powinny być i witaminy. Ale do kompleksów multiwitaminowych lepiej postępować ostrożnie, jak w przypadku każdego leku (por. witaminy w tabletkach - szkoda lub korzyść). Oczywiście obfitość owoców, świeżych warzyw, zieleni i wysokiej jakości pokarmów białkowych znacznie poprawia zdrowie. Świeżo wyciskane soki warzywne i owocowe, gotowane mięso i ryby, produkty z kwaśnego mleka, zielona herbata wysokiej jakości. uszkodzenie herbaty w torbach) - powinny być obecne w twojej diecie. Wymień produkty mączne na pieczywo, ciastka z pełnymi ziarnami, chleb z otrębami.

Pij dużo wody

Nie tylko płyny, ale czysta woda. Aby wyleczyć się z grypy, konieczne jest usunięcie z organizmu toksyn, które są uwalniane, kiedy zatrucie wirusem, wypij pełną szklankę czystej wody 30 minut przed każdym posiłkiem (patrz ust. bezpieczne metody oczyszczania organizmu z toksyn).

Herbaty ziołowe, owocowe

Jeśli nie ma uczulenia na ziołowe preparaty medyczne, możesz przyjmować różne dawki witaminy, odwary, napary. Szczególnie bogaty w witaminę C - owoce dzikiej róży, maliny. Aby poprawić odporność, można użyć żeń-szenia, trawy cytrynowej, echinacei, eleutherococcus. Bardzo ostrożnie należy odnieść się do dowolnego immunomodulatora (zob. leki poprawiające odporność).

Przepis na przywrócenie odporności

Dobry środek na poprawę odporności jest wykonywany po prostu. Będzie wymagać imbiru, cytryny i miodu. Imbir, który jest sprzedawany w naszych sieciach handlowych jest wymagane (wstępnie oczyszczonego) moczy się w zimnej wodzie na 1 godzinę do środków, za pomocą których gromadzone, pozostaje w wodzie. Właściwości lecznicze tych 3 produktów są znane wszystkim. Obrane cytrynowy i imbir drobno posiekanego, a następnie przeniesiono w mieszalniku do uzyskania jednolitej masy, dodać miodu do smaku. Ten produkt można dodać do zielonej herbaty lub po prostu jeść, jak chcesz.

zdravotvet.ru

Jak szybko wyzdrowieć po grypie?

Jak wyleczyć się z grypy? W końcu jest to choroba, która wymaga szczególnie starannego leczenia i nie mniej ostrożnego powrotu do zdrowia. Wiele osób doświadcza pewnych komplikacji po grypie: spadek siły, zmniejszenie odporności, utrata głosu itp. Jak prawidłowo wejść w normalny rytm życia, bez obciążania już osłabionych organizm?

Człowiek, który był chory na grypę, należy pozostać w szpitalu przez co najmniej 12-15 dni, tak że ciało zaczęło jej odzyskanie.Ponadto odpoczynek jest konieczny w celu uniknięcia powtarzającej się choroby, wystąpienia komplikacji. Jeśli nie ma poprawy w czasie poprawy w szpitalu, ból w klatce piersiowej, kaszel, zwiększają się zmęczenie, należy natychmiast zwrócić się o pomoc lekarską, ponieważ takie objawy mogą wskazywać zapalenie płuc. Ponadto, po długiej walce z grypą, układ immunologiczny jest osłabiony. Istnieje ryzyko schwytania przeziębienia, które może prowadzić do poważniejszych konsekwencji. Jak przywrócić siłę?

Odżywianie po chorobie

Odżywianie odgrywa wiodącą rolę w walce o zdrowie.

Konieczne jest uzupełnianie zapasów utraconych witamin, minerałów i pierwiastków śladowych.

Zalecane do spożycia: chude mięso, ryby, małe porcje kawioru, świeże grzyby, suszone, fasola. Te pokarmy są bogate w białko. Produkty z kiełbasy, mięso wędzone, gotowana wieprzowina z menu powinny być wyłączone. Wpływają negatywnie na osłabione przez wątrobę leki. Po grypie powolny apetyt nie jest rzadkością. Musisz zmusić się do zjedzenia co najmniej garści orzechów (orzeszki nie pasują) lub suszonych owoców z nasionami. Taka "bomba witaminowa" da energię.

Wiosną i zimą, gdy nie ma wystarczającej ilości witamin, szczególnie ważne jest wspieranie odporności. Przywracanie zdrowia po grypie pomoże włączyć do diety kiełkujących nasion pszenicy, musztardy, sezamu, sałatki. W tym celu konieczne jest namoczenie nasion przez chwilę w wodzie. Gdy tylko pojawiają się kiełki, można je jeść, dodawać do sałatek. W kiełkujących nasionach jest duża liczba witamin. Raz dziennie spożywać na przykład łyżkę nasion pszenicy i rzodkiewki wypełnione sokiem z cytryny, aby uzupełnić odporność immunologiczną.

Witaminy z grupy B są integralną częścią powrotu do normalnego rytmu życia. Wiele z nich zawiera owsiankę z gryki, jęczmienia perłowego, ryżu, a ponadto chleb pełnoziarnisty. Lepiej wykluczyć z menu makaron, słodkie wypieki.

Ważne miejsce zajmuje również jod. Ma regenerujący wpływ na organizm, jest zaangażowany w tworzenie nowych komórek, metabolizm, dlatego zaleca się stosowanie kapustę morze, krewetki, małże i inne owoce morza.

Należy stwierdzić, że warzywa i owoce sprzedawane w supermarketach nie zawierają wystarczającej ilości niezbędnych substancji, więc, gdy wychodzisz z grypy, musisz jeść tylko żywność zakupioną w sklepie ekologicznym lub te, które były uprawiane w gospodarstwie domowym warunki.

Słaby organizm wymaga enzymów niezbędnych do utrzymania ważnych procesów. Są bogate w świeże owoce, warzywa, fermentowane produkty mleczne: kefir, jogurt, jogurt, kwaśną śmietanę, sfermentowane upieczone mleko. Produkty słodzone, takie jak kapusta, ogórki, pomidory, jabłka, śliwki, również zawierają dużą liczbę enzymów. Dlatego zaleca się podawać marynowane warzywa na dania mięsne.

Nie mniej przydatne w okresie regeneracji soków. Powinny być świeżo wyciśnięte z domowych warzyw i owoców. Picie szklanki świeżego soku w okresie rehabilitacji jest po prostu konieczne. W końcu działają dobrze na pracę żołądka, wątroby, nerek.

Podczas choroby w organizmie gromadzi się wiele toksyn, które należy wyeliminować. W tym celu należy przestrzegać prawidłowego schematu picia - spożywać wystarczającą ilość płynu. Powinieneś pić co najmniej 2 litry dziennie. Może to być woda, różne soki, herbata ziołowa, kompoty, napoje owocowe, herbaty. Napoje pomogą przywrócić równowagę wodną, ​​usunąć toksyny, wzmocnić organizm.

Co robić

Aby szybko przywrócić funkcje ochronne ciała, w pierwszej kolejności trzeba mieć właściwą postawę psychologiczną. Przeciwwskazany stres, zmęczenie, zamiast tego należy otaczać się pozytywnymi emocjami. Medytacja przyda się, co zapewni spokój. Konieczne jest ustawienie trybu uśpienia: spać co najmniej 8 godzin dziennie, aby iść spać nie później niż o 22.00. Aby wyleczyć się po grypie, bardzo pomocny jest ciepły prysznic lub wanna, w której można dodać wywar z ziół leczniczych. Zwiedzanie kąpieli jest dozwolone, ale tylko wtedy, gdy nie ma przeciwwskazań.

Po 2 tygodniach od grypy można rozpocząć umiarkowaną aktywność fizyczną: chodzenie na świeżym powietrzu, joga, taniec.

Ciało dziecka po chorobie

Wiele matek popełnia błąd: przerywają leczenie grypy u dziecka natychmiast po ustąpieniu pierwotnych objawów. Przez 12 dni po chorobie konieczne jest:

1. Wejdź do uproszczonego trybu dnia.
2. Stwórz optymalną dietę, która pomoże przywrócić siły wewnętrzne po zażyciu antybiotyków i innych leków.
3. Wykluczyć ciężkie jedzenie, zastępując je puree ziemniaczane, kaszki, jogurt, surowe, twarożek.
4. Weź kompleks witamin przepisany przez pediatrę.
5. Pij herbatki na ziołach, używaj inhalacji (za zgodą lekarza).
6. Zminimalizuj kontakt dziecka z innymi podczas okresu rehabilitacji.

Jeżeli powrót do zdrowia nie nastąpi w ciągu 12-17 dni, konieczna jest konsultacja specjalistyczna.

Jeśli głos zaginął

Jednym z powikłań grypy jest zapalenie krtani, jej objawy - chrypka, chrypka, brak głosu. Głównym powodem tego jest wirus, który uderzył w więzadła. Jak przywrócić głos z zapaleniem krtani:

1. Z tym problemem więzadła są w stanie zapalnym, więc potrzebują odpoczynku.
2. Nie próbuj rozmawiać.
3. Zaleca się zachowanie milczenia tak długo, jak to możliwe.
4. Sama krtań jest w stanie się odzyskać.
5. Zmiękczenie gardła pomoże pić w nocy z małymi łykami ciepłego mleka. Możesz dodać do niego trochę miodu.
6. Dobrze spłukuje: 20 kropli nalewki z eukaliptusa na szklance ciepłej wody.
7. Nie jedz szorstkiego jedzenia. Aby dać pierwszeństwo zupom.
8. Podgrzać swoje gardło, nie wdychać zimnego powietrza.

Najważniejsze, żeby nie przeciążać więzadeł, dać im najwięcej odpoczynku, wtedy za kilka dni problem zniknie.

.

Wirus grypy może pozostawać w organizmie przez pewien czas po wyleczeniu, dlatego tak ważne jest przywrócenie siły, aby uniknąć drugiej choroby. Odpowiednio dobrany reżim snu, unikanie stresu, stosowanie odpowiedniej ilości płynów, właściwe odżywianie - wszystko to pomoże wejść w zwykły rytm życia tak szybko, jak to możliwe.

respiratoria.ru

Jak wyleczyć się z grypy

Ciało wydaje ogromny wysiłek w przezwyciężaniu wirusa grypy. Kiedy choroba ustępuje, wielu odczuwa osłabienie, apatię, cierpi na brak apetytu. Pomóż sobie wyzdrowieć z choroby.

Będziesz potrzebować

1. - kompleks witamin;
2. - żywność bogata w białko;
3. - fermentowane produkty mleczne;
4. - immunomodulatory roślinne.

Instrukcje

1. Najlepiej jest, gdy lekarze zalecają odpoczynek w łóżku przez kolejne 1-2 tygodnie po grypie, ale rzadko na to stać. Większość idzie do pracy natychmiast po ustąpieniu temperatury i grypa ustąpiła. Staraj się nie przeładowywać w tym momencie. Nie siedź w pracy, starając się nadrobić zaległości, nie próbuj od razu prowadzić stałego, aktywnego stylu życia. Jeśli jesteś przyzwyczajony do uprawiania sportu, powstrzymaj się od udziału w szkoleniu przez dwa tygodnie.
2. Po cierpienia grypę w odzyskaniu często jest brak witamin i pierwiastków śladowych, co prowadzi do wysuszenia skóry, łamliwe paznokcie, słaba kondycję włosów. Uzyskaj kompleks witamin, który będzie zawierać witaminy A, C i B, selen, żelazo i jod. To z braku tych substancji ciało cierpi po chorobie. Zaleca się również spożywanie większej ilości produktów bogatych w białko - chude mięso i niskotłuszczowe ryby, orzechy, soczewica, grzyby, kawior.
3. Po zażyciu antybiotyków organizm cierpi na brak enzymów i naruszenie normalnej mikroflory. Staraj się opierać na produktach mlecznych - jogurtach (zwłaszcza domowych), kefirze, jogurcie. Przydadzą się również produkty z kiszonej kapusty, jabłka, pomidory, marchewki. Aby zachować naturalną równowagę ciała, codziennie pić szklankę świeżo wyciśniętego soku z marchwi lub marchwi.
4. Po wybuchu wojny w ciele toksyczne substancje rozpadu pozostają we krwi. Szybciej się ich pozbyć pomoże ziołowe herbaty, alkaliczna woda mineralna, sok żurawinowy, herbata z dziurawcem. Staraj się pić te napoje tak często, jak to możliwe.
5. Podniesienie odporności na wstrząsy pomoże roślinom-immunomodulatorom. Należą do nich imbir, echinacea, chińska winorośl magnolii, korzeń żeń-szenia, czosnek, kwiaty rumianku i nagietek. Dodaj je do żywności, napar lub weź w postaci nalewki alkoholowej.

KakProsto.ru

Przydatne witaminy po grypie

Konieczność podjęcia witamin po grypie i zbudować swoją dietę odpowiednio, ze względu na fakt, że ciało ludzkie jest niezwykle spokojny okres długotrwałej i poważnej walki z wirusami. Ten stan, wyrażony zwiększonym zmęczeniem, sennością, ogólną słabością i apatią, wielu ludzi omyłkowo ignoruje. Nie toleruj utraty wydajności i obniżonej witalności. Zwalczenia infekcji wirusowej nie przepuszcza bezskutecznie odporności, wiele komórek zostały zabite, korpus jest osłabiona i jest łatwa do zdobycia innych patogenów. Czasami nawet słabe zakażenie staje się po grypie spowodowało poważne komplikacje.

Funkcje żywienia po chorobie

Jak przywrócić siłę? Wszystkie zalecenia lekarskie obejmują: prawidłowy tryb, zmianę odpoczynku i aktywności fizycznej oraz niezbędną dietę. Organizm musi uzupełnić zapas witamin, minerałów, białek i enzymów zużywanych podczas choroby. Aby uzyskać najszybszy powrót do zdrowia, zaleca się zastosowanie specjalnego menu w ciągu trzech tygodni po odzyskaniu.

Jedzenie powinno być o 10-15% więcej kalorii niż zwykle. W żadnym przypadku nie należy próbować "schudnąć walczyć o smukłą sylwetkę zaraz po chorobie.

Na stole powinny znajdować się produkty, które będą szybko i bez dodatkowych nakładów energii pochłanianej przez organizm: chude mięso, ryby morskie, produkty mleczne, miód. Aby wykluczyć obciążenie wątroby, wszystko powinno być ugotowane dla pary lub ugotowane. Ale ta użyteczna żywność nie zostanie w pełni wchłonięta bez udziału witamin. Ale w sytuacjach stresujących, w tym grypy, zapasy witamin są bardzo szybko konsumowane.

Odporność i witaminy

Systemy ochronne funkcjonowania organizmu ze względu na obecność witamin wszystkich grup, więc błędem będzie sądzić, że biorąc tylko jeden rodzaj witamin (najczęściej do tych zastosowań kwasu askorbinowego) nie można wszystkiego pić reszta.

Witaminy A, jest również znane pod nazwą „retinol” aktywnie zaangażowane w wzmocnienie funkcji układu immunologicznego, zwiększając zdolność błony śluzowe zatrzymania chorobotwórczych drobnoustrojów. Aktywuje również aktywność leukocytów.

Witamina B2 (ryboflawina) stymuluje produkcję energii przez komórki organizmu.Ta grupa witamin zwiększa zdolność do wytwarzania przeciwciał, które są potrzebne do zwalczania patogenów. Kwas foliowy zwiększa szybkość odpowiedzi układu odpornościowego na niepożądane wtargnięcia.

Jeśli dieta jest niewystarczająca dla witaminy C, zmniejsza się szybkość wytwarzania przeciwciał chroniących organizm. Ponadto odpowiedź immunologiczna na sygnały dotyczące problemów nie jest wystarczająco szybka.

Odporność na różne choroby wzrasta, a obecność w diecie witaminy E. Jest to szczególnie ważne w przypadku osób starszych.

Jak przyjmować witaminy

Weź apteki, które w nadmiarze oferują reklamy, musisz być ostrożny. Najlepiej skonsultować się z lekarzem i ściśle przestrzegać jego zaleceń. W żadnym wypadku witaminy nie powinny być postrzegane jako nieszkodliwe "suplementy których stosowanie nie jest w żaden sposób regulowane. Są to również leki. Ich nieuregulowane użycie może spowodować poważne szkody. Przedawkowanie szczególnie leków rozpuszczalnych w tłuszczach (witamina A lub D) może wykazywać objawy ostrego zatrucia.

Spożycie "naturalnych" witamin zawartych w żywności jest bardzo korzystne. Po uformowaniu diety w taki sposób, aby wszystkie niezbędne rodzaje produktów były obecne na stole, możesz w naturalny sposób uzupełnić zapasy wymaganych substancji. Aby jeść różnorodne dania do spożycia, w przeciwieństwie do powszechnego przekonania, witaminy znajdują się nie tylko w żywności roślinnej (owoce i warzywa).

Wszystkie te przydatne substancje to:

• rozpuszczalny w tłuszczach;
• rozpuszczalny w wodzie.

Pierwsza grupa to witaminy A (retinol, karoten), E, ​​D i K. Druga grupa to kwas askorbinowy, tiamina, ryboflawina, kwas foliowy. Retinol i karoten jest duża zawartość w produktach takich jak masło, wątroba wołowa, ser, śmietana, marchew, papryka, pomidory, pietruszka, twaróg. Witamina E jest bogata: śledź, dorsz, mleko, olej roślinny, owies, wołowina.

.

Witamina D znajduje się w jajach kurze, kwaśnej śmietanie i śmietanie, masła i mleka. Kwas askorbinowy jest najbardziej "popularnym obrońcą który jest uważany za prawie panaceum, szczególnie na przeziębienia i infekcje wirusowe. To nie jest do końca poprawne widzenia, ale obecność tej substancji w organizmie niezbędnych do wzmacniania funkcji ochronnych i dla przywrócenia sił ludzkich po chorobie. Jego zawartość jest wysoka w żywności: słodka papryka, brukselka i inne rodzaje kapusty, cebuli, zielona fasola, owoce cytrusowe, czarna porzeczka, dzika róża, czerwony mountain ash, porów, squash.

Kwas foliowy może promować metabolizm białek i jest niezbędny do tworzenia erytrocytów w organizmie. Zawiera w dużych ilościach w szpinaku, orzechów włoskich, orzechów laskowych, podrobów, gryki, jęczmienia i jęczmienia perłowego, dynia, melony, pomarańcze, buraki, ziemniaki, jaja kurze.

Ryboflawina jest substancją, której zapasy muszą być uzupełniane codziennie. Można to zrobić poprzez spożywanie aktywnie jogurt, śmietana, ser, groch, sałata, brzoskwinie, morele, czosnek, jabłka i truskawki.

Tiamina jest również nazywana witaminą witalności.

.

Potrzeba tego wzrasta w okresie rehabilitacji po różnych stresach, w tym chorobach. Produkty bogate w tiaminy są: zboża ( „Hercules” i „maniak”), bułki, mięso królika, orzechy, kakao, herbata, drożdże, mleko skondensowane, czerwona kapusta i kalafior, ostroboka, ziemniaki.

Dodatkowe punkty

Są to niekompletne listy produktów, które zawierają substancje potrzebne do wyzdrowienia po poprzedniej grypie. I nie jest konieczne posiadanie wszystkiego, co zawiera tę lub inną witaminę. Aby wybrać dietę dietetyczną, która nie zaszkodzi, ale pomoże, jest konieczne, biorąc pod uwagę cechy charakterystyczne każdej osoby. Uwzględniany jest stan jego układu trawiennego, możliwe reakcje alergiczne, a nawet preferencje dotyczące preferencji smakowych.

Funkcje ochronne organizmu wspierają prawie wszystkie grupy witamin. W czasie choroby i natychmiast po wyleczeniu ich dawka znacznie się zwiększa (około dwukrotnie). Wynika to z faktu, że wysoka temperatura towarzysząca chorobie i duża ilość zużytego płynu prowadzą do szybkiego "wypłukania" witamin.

.

Wiele niezbędnych substancji jest lepiej wchłanianych i wydajniej "pracuje" w kompleksie. Dotyczy to na przykład witamin z grupy B. Również w celu poprawy jakości życia, zapobiegania powikłaniom i normalizacji pracy wszystkich narządów i systemy dotknięte chorobą, musisz jeść pokarmy, które zawierają różne mikroelementy. Przede wszystkim brak magnezu i cynku.

Prawidłowe odżywianie i zdrowy tryb życia, który jest niezwykle niezbędny po chorobach, będzie przydatny w zapobieganiu grypie.

respiratoria.ru

Co się stanie, jeśli wystąpią zawroty głowy po grypie?

Czasami niektórzy ludzie dostają zawrotów głowy po grypie. Każdego roku miliony ludzi przechwytują ostre infekcje dróg oddechowych i wirusowych. Wiele osób cierpi na tę chorobę dość łatwo, niektórzy przez długi czas czują zgubny wpływ choroby.

Cechy przeziębienia

Każdy, kto doświadczył ostrej infekcji wirusowej dróg oddechowych, wie, że objawy tej choroby są dość zauważalne, takie jak ból głowy, zawroty głowy i ogólne osłabienie organizmu. Te objawy są odczuwane w całej chorobie (około 10-12 dni). Jednak przypadki, gdy głowa ma zawroty głowy i inne objawy po wyleczeniu nie są rzadkie.

Specjaliści zauważają, że najczęstszą chorobą zakaźną układu oddechowego jest grypa.Długie lata żmudnych badań pozwoliły zidentyfikować i zbadać patogeny tej choroby. Jednak choroba pod wpływem czynników zewnętrznych, leki są modyfikowane i oczywiście sposoby ich leczenia się zmieniają.

Często po kuracji (do 2 tygodni) pacjenci nie odczuwają dyskomfortu, ale czasami pacjenci skarżą się na zawroty głowy po grypie.

Dlaczego zawroty głowy występują po przeziębieniu?

Chorobowe mikroorganizmy i wirusy, które stają się czynnikami różnych chorób układu oddechowego, prowokują postęp w ciele pacjenta w 2 rodzajach patologii. Lekarze odróżniają odurzenie i zmiany nieżytowe:

Odurzający. Sam wirus lub produkty jego rozkładu wydzielają pewne toksyczne substancje, które po spożyciu w naczyniach krwionośnych wpływają na receptory, powodując bóle głowy i mięśni.

Skutki uboczne tego patogennego procesu to osłabienie i zawroty głowy. Ponadto mogą wystąpić mdłości, dreszcze i gorączka. Zatrucie grypą negatywnie wpływa na pracę serca, mózgu, naczyń krwionośnych.

Catarrhal. Ponieważ przeziębienie często towarzyszą procesy zapalne w nosogardzieli i w górnej dróg oddechowych, a następnie zmiany nieżytowe na powierzchniach śluzowych również pozostawiają swój ślad leczyć. Te patogeny powodują wzrost wydzielin, potu, bólu.

Z reguły zmiany w grypie zmniejsza się po 5-7 dniach, ale na ich tle można zaobserwować inne powikłania: rozproszone zmiany w mięśniu sercowym związane z zatruciem, niskie ciśnienie krwi, aw rezultacie pojawienie się zawrotów głowy i omdlenia.

Przyczyny zawrotów głowy po przebytej chorobie mogą być inne komplikacje:

1. Zapalenie narządów ENT (zapalenie ucha środkowego, zapalenie zatok, zapalenie zatok).
2. Zapalenie płuc. Bardzo często zapalenie płuc może przejść niezauważone dla pacjenta, a jeśli temperatura ciała jest utrzymywana przez długi czas 37-38 ° C, konieczna jest konsultacja lekarska z kolejnym badaniem.
3. Procesy zapalne w mózgu (zapalenie opon mózgowych, zapalenie pajęczynówki).
4. Powikłania związane z układem sercowo-naczyniowym (zapalenie mięśnia sercowego, zapalenie osierdzia).

Ta manifestacja, jak zawroty głowy, jest możliwa przy każdej z tych komplikacji. A mechanizmy jego rozwoju są różnorodne:

• obniżenie ciśnienia tętniczego, co powoduje zawroty głowy i możliwe omdlenia;
• traumatyzujące receptory czuciowe, które są bezpośrednio zaangażowane w orientację przestrzenną;
• zaburzenie mechanizmu impulsów w mózgu;
• dysproporcje w dopływie krwi do obszarów mózgu odpowiedzialnych za orientację przestrzenną.

Między innymi warto zwrócić uwagę na inne choroby, które mogą powodować zawroty głowy. Pomoże to lepiej zrozumieć sytuację i obliczyć prawdziwe przyczyny zawrotów głowy.

Zawroty głowy jako objaw mogą się zamanifestować:

• miażdżyca naczyń krwionośnych;
• jako przyczyna procesu zapalnego w uchu wewnętrznym (zapalenie błędnika);
• jeżeli ucho wewnętrzne lub aparat przedsionkowy są uszkodzone;
• w wyniku zaburzeń krążenia, chorób zakaźnych;
• w wyniku urazu czaszki;
• z guzem mózgu;
• z epilepsją;
• w wyniku osteochondrozy szyjnej;
• z dystonia wegetatywna;
• ze stwardnieniem rozsianym;
• w wyniku nadciśnienia lub niedociśnienia;
• z powodu utraty krwi;
• w wyniku udaru;
• ze względu na styl życia człowieka (dieta, palenie, picie alkoholu i narkotyków, stresujące warunki).

Jeśli po wyzdrowieniu głowa obraca się jak przedtem, powinieneś wskazać ten symptom lekarzowi. Całkiem możliwe, że zaleci konsultacje z innymi specjalistami (neuropatologiem, otolaryngologiem). Należy pamiętać, że nie można samemu wyleczyć zawrotów głowy, ponieważ jest to objaw choroby, którą należy fachowo zbadać i wyleczyć, aby uniknąć poważnych powikłań.

Przywrócenie ciała po grypie

Niektóre proste zasady i metody pomogą ciału wzmocnić się szybciej i wykluczyć takie objawy jak zawroty głowy, osłabienie, bladość.

Po zaleceniu grypy:

1. Zastosuj kompleksy witaminowo-mineralne, które mogą wyznaczyć lekarza.
2. Aby użyć witaminy C (napary z dogrose, herbata z cytryną).
3. Jedz pokarmy bogate w białko (niskotłuszczowe ryby i mięso, rośliny strączkowe, grzyby, orzechy, kawior rybny, żółtka z kurczaka i jaja przepiórcze).
4. Są całe ziarna zbóż (jest to źródło witamin z grupy B).
5. Aby wykluczyć z diety makarony, produkty piekarnicze z mąki wyższej jakości.
6. Uzupełnij brak żelaza i lit, które biorą udział w tworzeniu się komórek odpornościowych (produkty zawierające żelazo, immunomodulatory).
7. Wprowadzenie do diety różnych rodzajów owoców morza (w tym kapusty morskiej) w celu zwiększenia poziomu jodu w organizmie po chorobie.
8. Weź naturalne enzymy (warzywa, owoce, produkty z kwaśnego mleka).
9. Pić napary i herbaty z immunomodulatorów ziołowych: rumianek, chińska winorośl magnolii, ziele dziurawca, korzeń żeń-szenia, nagietek. Jest czosnek i cebula.

.

Aby wycofać się z osłabionego organizmu, produkty rozpadu wirusa lub infekcji (toksyny) będą wspomagane alkaliczną wodą mineralną, herbatą z imbiru i cynamonu, sokiem żurawinowym.

respiratoria.ru

Jak odzyskać szybciej po ciężkiej grypie? Bez siły, słabości, zawrotów głowy.

Odpowiedzi:

kanev

czosnek

Svetlana Koshkina

Weź kąpiel z solą morską przez 15 minut. co drugi dzień i co drugi dzień z gliną

HaTaLa

witamina C musująca dawka waha się od 250 do 1000 mg - raz dziennie - rano - smaczny syrop cytrynowy. a także sprawdzić siusiu moczu w banku - w normie po godzinie osadu nie powinno być żadnych zanieczyszczeń ani osadów - jeśli coś pójdzie nie tak - skontaktuj się z lekarzem - może być powikłanie - odmiedniczkowe zapalenie nerek. mierzyć temperaturę rano o godzinie 8, a wieczorem o godzinie 6, czyli zazwyczaj w szpitalu

miroslava *

Preparaty immunologiczne, kompleks witaminowo-mineralny, odbudowa mikroflory jelitowej, antybiotyki jej naruszają stosowanie pokarmów zawierających kwas mlekowy z dodatkiem bifidoflory (Biokefir Bifidox Biomax "Narine"). Słabość, zawroty głowy, bladość i suchość skóry, łamliwe włosy i paznokcie są najbardziej prawdopodobną przyczyną niedoboru witamin (zwłaszcza A, C, B) i pierwiastków śladowych (żelaza, selenu, jodu itp.) ) Owoce cytrusowe są użyteczne, unikając obciążeń

Powiązane artykuły