Usuwamy cellulit z lashek szybko iw domu

Aby samodzielnie walczyć z cellulitem, możesz użyć wielu przepisów i wszystkie są bardzo skuteczne.

• Ćwiczenia
• Po porodzie i kobietach w ciąży
• Jak czyścić przez tydzień
• Przepisy na kawę mieloną
• Peeling kawowy
• Kawałki kawy
• Scrubs
• Peeling cytrynowy
• Dwie opcje peelingu soli
• Peeling na bazie kokosa
• Peeling truskawkowy
• Kąpiele antycellulitowe
• Co powinienem wiedzieć o kąpielach antycellulitowych?
• Okładki
• Co powinienem wiedzieć o pakowaniu?
• Owijanie olejem
• Z miodem
• Owiń pieprz
• Z ziołami
• Z gliną
• Musztarda z miodem
• Na bazie octu jabłkowego
• Z sokiem winogronowym

Ćwiczenia

Skuteczne ćwiczenia w celu usunięcia cellulitu z lyashek chodzą po pośladkach. Aby to zrobić, musisz usiąść na podłodze, wyprostować nogi i poruszać się powoli do przodu, a następnie do tyłu. Głębokie przysiady to prosty i skuteczny sposób na pozbycie się niepotrzebnych "tłuszczów". Musisz zacząć od 30 przysiadów w dwóch do trzech zestawów dziennie. Stopniowo zwiększaj się do 100 przysiadów dziennie. Skakanie za pomocą wałka do ciasta przez 15-20 minut dziennie jest również sprawdzoną metodą.

Po porodzie i kobietach w ciąży

Uratowy cellulit z lyashek po porodzie pomoże:

• ćwiczenia fizyczne - przysiady (możliwe z dzieckiem), bieganie, chodzenie;
• właściwe odżywianie - odmówić lub zminimalizować stosowanie wędzonych, solonych, słodkich, tłuszczowych; korzystaj z zieleni, warzyw, owoców; pić 1,5-2 litrów wody dziennie;
• Masaż lyashek z miodem i olejem pomarańczowym.

Aby pozbyć się cellulitu podczas ciąży, ważne jest, aby dobrze zjeść. Lepiej jest wykluczyć fast foody, tłuste potrawy, kiełbasy, wysokokaloryczne wyroby cukiernicze. Olejek z ryb jest przydatny. Zapobieganie cellulitowi to stosowanie sałatki, kopru, pietruszki, bazylii. Ważne jest, aby utrzymać aktywność fizyczną. Pomogą także ciepłe kąpiele z solą morską, a także - użycie samodzielnie wykonanego peelingu z soli morskiej.

Jak czyścić przez tydzień

Aby usunąć cellulit w ciągu tygodnia, musisz jeść mniej i ruszać się dalej. Pomocna będzie śródziemnomorska dieta owoców, warzyw, orzechów, oliwy z oliwek, ryb. Produkty cukiernicze są wyłączone. Efektywne ćwiczenia: przysiady, jazda na rowerze, jogging rano i wieczorem, spacery, skoki, wyciskanie na ławce. Ćwiczenia muszą być wykonywane systematycznie.

Przepisy na kawę mieloną

Peeling kawowy

Dzięki tej metodzie można usunąć cellulit na udach bez ponoszenia szczególnych kosztów. Zmielona kawa dodaje się do środka, który stosujesz pod prysznicem. Aby mieszanina była wygodniejsza w użyciu, kawa z góry wlewa się do dowolnego pojemnika i przechowuje w łazience. Dodaj do prysznica z każdym uzdatnianiem wody.

Jeśli twoja skóra jest bardzo wrażliwa, lepiej jest dodać kawę nie do produktu pod prysznic, ale zmieszać ją ze zwykłym kremem. Taki przepis na szorowanie pomoże nie tylko skutecznie zwalczać znudzoną "skórkę pomarańczową", ale także dobrze nawilży powierzchnię skóry. Możesz dodać trochę zmielonych olejków eterycznych z dowolnego cytrusu.

Kawałki kawy

Cellulit i niepotrzebne objętości po takich owijkach po prostu topią się przed naszymi oczami. Wlać trochę kawy do suchej gliny o dowolnym kolorze i wlać wodę, aż stanie się zbyt gęsta. Mieszanina powinna mieć konsystencję ziarnistą. Umieść go na obszarach problemowych i zawiń go celofanem lub folią. Owiń je kocem około godziny.

Ten przepis daje doskonały efekt antycellulitowy i pomaga usunąć nadmiar wody w organizmie w jak najkrótszym czasie. Procedurę przeprowadza się w ciągu 10 dni.

Scrubs

Peeling cytrynowy

Ta kompozycja na bazie cytryny pomoże usunąć cellulit na pośladkach i innych miejscach. Dokładnie wymieszaj 4 łyżki soli morskiej (można zastąpić zwykłą grubą masę) sokiem wyciśniętym z połowy cytryny i 5 kropli olejku cytrusowego. Dodaj 2 łyżki miodu i oliwy z oliwek lub migdałów do zarośli. Mieszaninę nakłada się na wilgotną skórę lekkimi ruchami masującymi i spłukuje.

To bardzo ważne!Jeśli Twoje naczynia włosowate znajdują się blisko skóry, najlepiej przestać używać miodu w domowych zaroślach. Nie zapominaj, że miód i cytrusy są zdolne do wywoływania reakcji alergicznych, dlatego przed zastosowaniem należy wykonać wstępny test na nadgarstku.

Dwie opcje peelingu soli

1. Weź garść zwykłej dużej lub morskiej soli i wymieszaj w pojemniku z oliwą z oliwek. Zamiast tego możesz wziąć migdały. Dodaj domowe peeling do dwóch lub trzech kropli olejków eterycznych z owoców cytrusowych (cytryny, grejpfruty lub pomarańczy). Zastosuj mieszaninę do obszarów wymagających korekty delikatnymi ruchami masażu. Po użyciu spłucz wodą i nałóż krem ​​odżywczy lub nawilżający.
2. Wymieszaj sól z posiekaną skórką cytrynową lub pomarańczową i dodaj 1 łyżkę oleju migdałowego do peelingu (możesz wziąć zwykłą oliwę z oliwek). Nałóż na wilgotną skórę masując ruchy i spłucz.

Peeling na bazie kokosa

Wymieszaj chipsy kokosowe w ilości 1 łyżki stołowej z taką samą ilością naturalnego śmietana i cukru. Nałożyć na skórę i pozostawić na kwadrans.

Peeling truskawkowy

Squash 6 truskawek o konsystencji papkowatej. Dodaj 1 łyżkę oleju migdałowego i dokładnie taką samą ilość miodu. Dokładnie wymieszaj wszystkie składniki. Nakładaj na wilgotną skórę delikatnymi ruchami masującymi, pozostaw na kwadrans, a następnie spłucz.

Kąpiele antycellulitowe

Głównym efektem kąpieli antycellulitowych jest przyspieszenie metabolizmu i aktywnego rozpadu komórek tłuszczowych. W domu najczęściej stosuje się następujące składniki, aby pozbyć się cellulitu:

• musztarda;
• sól morska lub konwencjonalne szlifowanie zgrubne;
• soda z solą;
• terpentyna;
• Olejki eteryczne z owoców cytrusowych.

Co powinienem wiedzieć o kąpielach antycellulitowych?

• Zanim przestaniesz wybierać którąkolwiek z kąpieli, zwróć uwagę na suplementy. Może się zdarzyć, że masz indywidualną nietolerancję na jakikolwiek składnik;
• nie zapominaj, że kąpiel z cellulitem powinna być przyjmowana tylko w pozycji siedzącej. Należy to zrobić tak, aby efekt rozgrzewający kąpieli antycellulitowej nie zaszkodził pracy serca;
• procedura nie powinna być wykonywana zbyt długo (nie dłużej niż pół godziny);
• natychmiast po kąpieli użyj specjalnego kremu z cellulitu. Zastosuj je do stron wymagających korekty;
• Temperatura wody w łazience nie powinna być większa niż 37 stopni;
• Nie należy jeść przez 1,5 godziny przed zażyciem kąpieli antycellulitowych.

Okładki

Co powinienem wiedzieć o pakowaniu?

• Nie jedz ani nie pij dwie lub trzy godziny przed manipulacją;
• Obszary ciała od dołu są owinięte w prostą folię spożywczą lub celofan w dwóch etapach. Pierwsza warstwa jest bardziej wolna, a druga jest bardziej szczelna;
• z wyjątkiem celofanu będziesz potrzebować ciepłego kocu lub kocu;
• zapomnij o wizycie w solarium na dwa dni;
• Okłady powinny być wykonywane przez kurs, który wynosi piętnaście procedur co drugi dzień. Aby naprawić wynik, jeden wrap jest wykonywany raz w tygodniu. Zniknięcie "skórki pomarańczowej" rozpocznie się po czwartej procedurze.

Owijanie olejem

Będziesz potrzebował 6 łyżek oleju wyciśniętego z pestek winogron (możesz wziąć oliwę z oliwek). Dodaj do niej 2 lub 3 krople olejków eterycznych o właściwościach antycellulitowych. Masę należy dokładnie wymieszać i nałożyć na obszary ciała wymagające korekty. Następnie skórę należy owinąć w celofan w dwóch warstwach i leżeć pod ciepłym kocem przez czterdzieści minut. Po tym czasie wypłucz mieszaninę pod ciepłym prysznicem.

Z miodem

Owijka ta jest uważana za najskuteczniejszą metodę walki z cellulitem. Przed zabiegiem weź ciepłą kąpiel i dokładnie przetrzyj problematyczne obszary gąbką. Wrzuć kilka łyżek miodu do dowolnego pojemnika i lekko rozgrzej w kuchence mikrofalowej, aż do uzyskania płynu.

Nakładaj miód na skórę delikatnymi ruchami masującymi i owiń ciało folią spożywczą. Po zabiegu połóż się na 30 minut, nie przykrywając się kocem ani dywanikiem. Po tym czasie spłucz pod ciepłym prysznicem i leżą pod kocem przez 15 minut.

Owiń pieprz

Zmieszaj 5 łyżek oliwy z oliwek lub migdałów z 3 łyżkami gorącego mielonego pieprzu. Dodaj 2 łyżki cynamonu do mieszaniny. Masę stosuje się do obszarów problemowych i owija folią spożywczą w dwóch warstwach. Potem połóż się na pół godziny pod kocem. Po tym czasie weź ciepły prysznic (możesz się kontrastować). Takie owinięcie doskonale rozgrzewa i zmiękcza skórę. Wyniki pojawią się z trzecim zawijaniem.

Z ziołami

W tym opakowaniu zielona herbata, szałwia i rumianek są warzone aż do uzyskania nasyconego roztworu. Wet len ​​lub bawełnianą ściereczką w nim i dokładnie zapakuj problematyczne obszary. Film nie powinien być przewijany. Kompres należy trzymać na skórze przez pół godziny.

Z gliną

Glinka kosmetyczna o dowolnym kolorze, rozcieńczyć ciepłą wodą, aż do uzyskania jednorodnej masy podobnej do zacieru i zastosować ją do cellulitu. Owiń folię spożywczą. Owiń koc lub dywan i połóż się na pół godziny. Spłucz ciepłym prysznicem.

Musztarda z miodem

Weź pół szklanki naturalnego miodu i podgrzej w kuchence mikrofalowej do stanu ciekłego (możesz użyć kąpieli wodnej). Wlać do miodu taką samą ilość proszku musztardowego i dokładnie wymieszać. Zastosuj ciepłą masę do obszarów problematycznych i dwukrotnie owinąć je folią spożywczą. Następnie połóż się pod ciepłym kocem na 40 minut i zmyć masę ciepłym prysznicem.

Na bazie octu jabłkowego

Rozcieńcz ocet jabłkowy w wodzie. Liczba tych składników może być dowolna, ale proporcje muszą być równe. Dodaj do masy 4 krople olejku lawendowego lub grejpfrutowego. Mieszaninę nakłada się na cellulit i owija dwoma warstwami filmu spożywczego. Zrób to przez 15 dni. Czas między aplikacjami powinien wynosić jeden dzień.

Z sokiem winogronowym

Winogrona ugniatają i przechodzą przez gazę, aby zrobić sok. Razirayut z obszarami problemowymi miodu i rozmazu. Ciało jest owinięte dwiema warstwami celofanu i pozostawione na godzinę. Manipulacje powtarzają się co drugi dzień, dwa razy w tygodniu.

To bardzo ważne!Oprócz powyższych środków zawsze zwracaj uwagę na ćwiczenia fizyczne. Pomogą rozprowadzić krew pod cellulitem.

Oprócz owijania i szorowania w walce z "skórką pomarańczową" można stosować dietę antycellulitową. Istotą tej metody odżywiania jest wyłączenie z diety tłuszczu zwierzęcego, soli i produktów mącznych oraz włączenie do codziennego menu świeżych owoców i warzyw.