Pokarmy, które oczyszczają wątrobę

Ludzkie zdrowie zależy w dużej mierze od tego, jak dobrze organizm ewakuuje substancji toksycznych. Dieta do czyszczenia wątroby pomaga poprawić jakość życia i uniknąć rozwoju niebezpiecznych komplikacji. Zanieczyszczenie środowiska, toksyczne produkty do pielęgnacji ciała, chemia gospodarcza, żywność fabryczna - wszystko to poważnie zanieczyszcza nasz organizm.

Wątroba jest narażona na działanie toksyn przez całą dobę.Ma również negatywny wpływ na wirusy, pasożyty, metale ciężkie. To ciało ma unikalną właściwość do samoodnowy. Udowodniono, że gdy usuwa się prawie dziewięćdziesiąt procent wątroby, praktycznie możliwe jest jej całkowite wyleczenie.

Do usuwania toksycznych substancji z organizmu jest odpowiedzialny za wątrobę.Uwalnia szkodliwe substancje wytwarzane wewnątrz ciała, a także pochodzi z zewnątrz. Ogólnie rzecz biorąc, ciało to wykonuje niezastąpione funkcje życiowe. Tak więc, wątroba rozwija sekret żółci, za pomocą którego odbywa się trawienie pokarmu, gromadzi składniki odżywcze.

Jak zrozumieć, że nasza wątroba wymaga czyszczenia? Pomóc w identyfikacji naruszeń następujących objawów: wzdęcia, zaparcia, żółtaczka, nadciśnienie, zmęczenie, pocenie się, ciemne zabarwienie moczu, depresja. Nawet tak silny i silny organizm potrzebuje rozładunku i odpoczynku. Popraw ten stan za pomocą produktów, które oczyszczają wątrobę.

Poczujesz wyniki w kilka tygodni. Dieta do czyszczenia wątroby powinna być stosowana po konsultacji z lekarzem i przeprowadzeniu badania. W tym artykule omówimy szczegółowo, jakie produkty oczyszczają wątrobę, a także poznają zasady prawidłowego odżywiania, które pomogą utrzymać zdrowie tego ważnego organizmu. Ogólne zasady

Fakt, że wątroba musi być oczyszczone, mówi takie objawy:

• brązowe plamy na ciele;
• przewlekła senność i zmęczenie;
• nieświeży oddech;
• drgawki;
• problemy trawienne;Depresja
• .

Właściwie zaprojektowana dieta pomoże zmniejszyć obciążenie organizmu, ale jednocześnie zapewni organizmowi wystarczającą ilość składników odżywczych do prawidłowego funkcjonowania. Wszystkie produkty do oczyszczania wątroby są podzielone na te, które są czyszczone naturalnie i pośrednio.

Pierwsza kategoria obejmuje czosnek, brukselkę, brokuły, cytrynę, buraki. Pośrednio oczyszcza wątrobę z suszonych śliwek, jeżyn, malin, śliwek, pomarańczy, melona, ​​karczocha.

Dieta w leczeniu wątroby pomogą czuć się lepiej po kilku tygodniach

Clean wątroba będzie sukces z pomocą prostych zaleceń specjalistów: nie przejadać, porcje powinny być małe, stale prowadzić rejestr wartości energetycznej spożytego pokarmu. Lepiej całkowicie zrezygnować z soli. Bez zbędnych konsekwencji będziesz musiał rzucić palenie i pić alkohol. Aby uzupełnić brak witamin w diecie należy wprowadzić wystarczającą liczbę warzyw, owoców, jagód.

Przyjrzyjmy się teraz produktom przydatnym do oczyszczenia wątroby:

• czosnek. Ten produkt aktywuje enzymy wątrobowe, dzięki którym można szybko pozbyć się nagromadzonych toksyn;
• w kolorze pomarańczowym, cytrynowym i grapefruitowym zawiera kwas askorbinowy, który pomaga w utrzymaniu czynności wątroby;
• buraki i marchew zawierają flawonoidy, które poprawiają procesy metaboliczne;Zielona herbata
• znana jest z obecności przeciwutleniaczy, które są odpowiedzialne za usuwanie szkodliwych substancji z organizmu;
• w składzie szpinaku, selera, brokułu zawiera chlorofile, które oczyszczają krew i neutralizują metale ciężkie;
• oliwa z oliwek zawiera tłuszcze do odtruwania organizmu;Produkty z pełnego ziarna
• wzmacniają procesy metaboliczne;
• świeże owoce i jagody przyspieszają ewakuację substancji rakotwórczych;
• awokado pomaga wątrobie wytwarzać glutation - substancję, której wątroba potrzebuje do neutralizacji toksyn. Eksperci twierdzą, że regularne stosowanie tego produktu znacznie poprawia wątrobę;Jabłka
• zawierają związki chemiczne, które oczyszczają przewód pokarmowy;
• orzechy włoskie zawierają argininę - aminokwas neutralizujący amoniak. Eksperci zalecają dokładne przeżuwanie orzechów.

Warto również podkreślić produkty, które negatywnie wpływają na funkcjonowanie wątroby, takie jak tytoń i alkohol, kofeina, białka zwierzęce, słodycze i marynaty.

Przyprawy do potraw z oliwą z oliwek

6 kroków do oczyszczenia wątroby

Porozmawiajmy o prostych poradach doświadczonych specjalistów, którzy pomogą oczyścić wątrobę.

1

Niezwykle ważne jest usunięcie toksycznych produktów z diety. Obejmuje to żywność fabryczną i fast food. Takie produkty zawierają uwodornione tłuszcze, rafinowany cukier, azotany, azotyny. Substancje chemiczne, które składają się na szybkie produkty spożywcze, zwiększają ich trwałość, zachowują estetyczny wygląd i tłumią reprodukcję bakterii. Ale jednocześnie mogą powodować rozwój niebezpiecznych chorób.

Oddzielnie trzeba mówić o białkach pochodzenia zwierzęcego. Podczas czyszczenia wątroby zaleca się włączenie do diety mięsa zwierząt domowych, ale bezwzględnie warto zrezygnować z mięsa zwierząt hodowanych na dużych farmach. Zwykle w takich miejscach stosuje się pasze z antybiotykami i hormonami. Aby oczyścić wątrobę, należy porzucić produkty wędliniarskie.

2

W tej części omówimy znaczenie spożywania świeżych soków warzywnych. Interesujące jest to, że soki są łatwiej przyswajane przez organizm niż surowe warzywa. Jako podstawę do świeżości można użyć białych, kolorowych lub brukselki.

Możesz go uzupełnić marchewką, ogórkiem, burakiem i zieleniną.Świeża pietruszka i mięta nadają sokowi przyjemny smak. Dobry efekt daje połączenie pomarańczy, marchwi i imbiru. Soki warzywne są łatwo i szybko wchłaniane przez nasze ciało.

3

Ważną rolę w oczyszczaniu wątroby odgrywają produkty zawierające potas: słodki ziemniak

• .Słodkie ziemniaki są uważane za jeden z pokarmów bogatych w potas. Ponadto słodkie ziemniaki zawierają beta-karoten, błonnik, witaminy z grupy B, magnez, żelazo. Naturalne cukry w produkcie nie powodują ostrych skoków w glukozie ciała, ale powoli przedostają się do krwioobiegu przez wątrobę;Pomidory
• .Potas jest w dużej mierze skoncentrowany w sosach pomidorowych, pastach i puree, ale oczywiście chodzi o produkty naturalne, a nie produkty fabryczne;
• wierzchołki buraków. Dla porównania, w słodkich ziemniakach na 100 gramów produktu, 337 mg potasu, a w tym produkcie - 762 mg;Rośliny strączkowe
• są bogate nie tylko w potas, ale także w białko, błonnik i witaminę C;
• melasy.Łącznie dwie łyżeczki syropu zawierają dziesięć procent dziennego potasu. Patoku można dodawać do różnych potraw zamiast cukru;Banany
• zawierają również dużą ilość potasu i przyczyniają się do usuwania szkodliwych substancji z organizmu.

Melasa zawiera dużą ilość potasu i pomaga usuwać szkodliwe substancje z organizmu

4

Udowodniono, że możesz detoksykować organizm za pomocą lewatywy kawy. Naturalna kawa jest najpierw wchłaniana przez ściany jelita, a następnie wchodzi do wątroby. Zabieg pobudza wątrobę i woreczek żółciowy i sprawia, że ​​tajne wydzielanie żółci jest bardziej aktywne.

Aby uzyskać lewatywę w domu, musisz wymieszać dwie łyżki kawy z trzema szklankami wody destylowanej. W tym przypadku warto wziąć pod uwagę, że potrzebujesz wysokiej jakości mielonego ziarna. Następnie kawa doprowadzana jest do wrzenia i gotowana jest przez piętnaście minut. Pożywkę pozostawiono do ochłodzenia, a następnie odsączono. Ważne jest, aby trzymać napój kawowy w jelicie przez piętnaście minut.

5

Specjaliści zalecają również stosowanie tradycyjnych receptur. Porozmawiajmy o najskuteczniejszych przepisach:

• oset mleczny. Ta wyjątkowa roślina, która pomaga usuwać z organizmu metale ciężkie, alkohol, substancje zanieczyszczające środowisko, a także zawarte w lekach syntetycznych. Często ostu mlecznego używają chorzy na raka po chemioterapii lub radioterapii, ponieważ roślina pomaga zmniejszyć negatywny wpływ chemikaliów. Skład ostropestu obejmuje sylimarynę - substancję, która wzmacnia wątrobę na poziomie komórkowym i usprawnia procesy regeneracji;Kurkuma
• jest znana z najsilniejszych właściwości przeciwzapalnych. Wspomaga pracę wątroby i poprawia metabolizm;
• dandelion. Roślina, a zwłaszcza jej część korzeniowa, zawiera ogromną ilość witamin i minerałów. Mleczko ma działanie moczopędne, które przyspiesza usuwanie szkodliwych substancji z organizmu.

6

Na koniec zwracamy uwagę na znaczenie jedzenia wątroby zwierząt, drobiu i ryb. Lepiej jest dać pierwszeństwo produktowi ubocznemu z cielęciny, wołowiny, kurczaka, mintaja i dorsza. Wątroba jest bogata w witaminy i pierwiastki śladowe. Jeśli nie podoba ci się ten produkt, możesz też użyć tabletki na bazie wątroby wołowej.

Specjaliści zalecają stosowanie kurczaka lub wątroby wołowej

Dietetyczne menu detoksów

Rozważ przybliżone menu dnia:

• Śniadanie .Możesz jeść twarożek, grykę i zieloną herbatę.Również rano owsianka owsianka i gotowane ryby są przydatne.
• Lunch .Jako przekąskę możesz ugotować zapiekankę z kapusty lub pieczonego jabłka.
• Lunch .Zupa wegetariańska lub zupa kremowa. Na drugim można gotować lub odstawić warzywa z mięsem. Pij lepszy kompot z suszonych owoców.
• Snack .Świeże jabłko.
• Dinner .Kasza gryczana z omletem białkowym lub gotowaną rybą z duszoną kapustą.
• Late Dinner .Dwie godziny przed pójściem spać można pić kefir.

Udowodniono, że burak pomaga przyspieszyć detoksykację organizmu. Zastanów się nad sprawdzonymi recepturami opartymi na tym produkcie: sałatka z buraków

• .Duże rusztowe ruszty, dodaj odrobinę oliwy z oliwek i sok z cytryny. W pewnym momencie wystarczy zjeść dwie łyżki. Całą porcję przygotowanej sałatki należy spożywać dziennie. Przebieg leczenia wynosi jeden tydzień;
• kwas buraczany. Aby wypić, weź trzy średniej wielkości buraki, dokładnie spłucz pod bieżącą wodą, wyczyść i pokrój w kostkę.Buraki muszą być złożone do trzylitrowego słoika, a następnie wypełnić dwiema łyżkami mąki pszennej i pół kilograma cukru. Puszka przykryta jest pokrywką i pozostawiona na kilka dni w ciemnym miejscu. Po 48 godzinach do słoika należy dodać siedemset gram rodzynek, sto gramów wody i jeden kilogram cukru. Teraz produkt należy nalegać na kolejne siedem dni, podczas gdy zawartość słoika powinna być mieszana każdego dnia. Kwas musi zostać przefiltrowany przed użyciem. Wypij drinka trzy razy dziennie przed jedzeniem. Po kursie musisz zrobić sobie przerwę na trzy miesiące, a następnie kontynuować leczenie;
• sok z buraków. Pierwsze dni piją sok z buraków( 1), ogórka( 1) i marchwi( 4).W ciągu najbliższych dwóch dni sok z jabłek jest pijany. Weź jedną porcję buraków i cztery porcje jabłka. Leczenie trwa cztery dni.

Tak więc nasza wątroba została zmodyfikowana na skutek szkodliwych substancji pochodzących z zewnątrz. Powierzono mu ogromną rolę w funkcjonowaniu organizmu, dlatego od czasu do czasu trzeba go rozładować i pomóc. Ale jakie pokarmy pomogą oczyścić wątrobę?

Przebadaliśmy najlepsze z nich: cytrusy, czosnek, awokado, zieloną herbatę, kurkumę, orzechy włoskie, jabłka, oset mleczny, warzywa, owoce, warzywa. Nie zapomnij o zakazanych produktach: alkoholu, piklach, tłustych, smażonych, marynowanych, fast foodach. Prawidłowe odżywianie powinno być dla Ciebie nie tymczasowym zjawiskiem, ale sposób na życie, a następnie Twoja wątroba sprawi, że będziesz zadowolony z dobrze skoordynowanej pracy.