cieśni Pulsometry na pierwszy rzut oka wydają się być najlepszym rozwiązaniem dla wielu przenośny monitor pracy serca - są kompaktowe i łatwe w użyciu.
Zatem urządzenie takie jak obiecuje producent będzie dokładnego pomiaru impulsu. A to z kolei przyczyni się do kontrolowania serca, aby utrzymać i wzmocnić swoje zdrowie.
Rozważmy urządzenie tego typu monitor pracy serca, swoje wady i zalety, a wybór podstawowych zasad.
kogo i na co potrzebuje pulsometru
pozwala monitorować tętno. Jest to konieczne, utrzymać tętno w pewnej wartości korytarz - na przykład, od 130 do 160 uderzeń na minutę.Urządzenia te mogą być również wykorzystywane wyłącznie do celów diagnostycznych - w przypadku, gdy trzeba monitorować tętno w ciągu dnia.
Pulsometers stosować: sportowców
- ;
- ludzie, którzy chcą schudnąć;
- osób z chorobami serca.
Sportowcy utrzymać tętno w określonym korytarzu wartości, do czynienia najskuteczniej : jeśli jest poniżej pewnego minimum, co oznacza, że obciążenie nie jest wystarczająco duży i musi być zwiększona, dzięki czemu organizm ma dobry trening. Jeżeli częstotliwość uderzeń serca przeszedł do maksimum - sportowiec jest zbyt intensywny.
wszystkich osób zaangażowanych w taki czy inny sposób sporcie schudnąć , podczas pracy należy stosować się do pewnej wartości tętna( korytarz dla każdego pasażera jest obliczana indywidualnie za pomocą specjalnego wzoru, natomiast brane pod uwagę wiek i masa ciała).
pulsometr medycznych na nadgarstku - niezbędne rzeczy dla ludzi z chorobami serca że zalecanych przez lekarza robi treningi światła, taki czy inny sposób aktywności fizycznej.
Jeśli monitor pracy serca, nie pozwalając mu przekroczyć pewnej granicy, obciążenie przynieść tylko korzyści zdrowotne pozwalają zawiesić progresji choroby lub nawet poprawić stan mięśnia sercowego. Każdy projekt
monitora
tętno składa się z czujnika, który określa tętno, a na ekranie odbiornika, który wyświetla wynik pomiaru.
Czujnik średnia skrzynia tętna jest zamontowany na pierś w miękkiej taśmy sprężystej, a zegar odbiornika usytuowany jest na ramieniu. W monitor pracy serca na dłoni nadajnika i odbiornika są połączone w jednym pakiecie, w postaci godzin, znajduje się na nadgarstku, bez pasa piersiowego, a czujnik jest o wiele łatwiejsze do czynienia.
Istnieją dwa główne rodzaje pulsometru na nadgarstku:
- klasyczny : w celu pomiaru tętna, należy dotykać elektrod urządzenia montowane na ramieniu z drugiej strony;
- monitory pracy serca z czujnikiem elektro-optyczny: po urządzenie jest noszone na ręku, czyta puls czasu, dotknij go z drugiej ręki nie jest konieczne.
Takie urządzenie jest wyposażone w czujnik elektro-optyczne, nie tylko określa tętno - to również monitoruje stan swojego właściciela przez cały dzień , określające ogólny poziom aktywności, liczbę kroków i spalonych kalorii i więcej.
Zalety i wady Główne zalety
fitness bransoletki - ich zwartość i łatwość ścieranie .Mały i lekki prawie nieistniejące na rękę, nie ma ograniczać ruchy klatki piersiowej pasek do noszenia przez moczenie styka wodę lub żel smarujący. Nie ma czujników na palcu lub na uchu, które są obowiązkowe dla instrumentów, które określają tętno pulsowania krwi.
Ale jest takie bransoletki i poważne braki:
- Ich funkcjonalność jest niższa niż w przypadku klasycznych modeli z pasa piersiowego.
- one określają tętno jest niedokładna - nawet najnowsze modele jest daleko od czujnika tętna z pasa piersiowego.
- Ponadto, zakres bransoletki sportowych jest nadal niewielki - choć przyszłość jest prawdopodobnie dla nich do tej pory, z powodu powyższych niedociągnięć takie monitory pracy serca nie są zbyt częste.
Jak wybrać urządzenie dla siebie
nie mylić z zakupu, wybierając zwrócić uwagę na trzy główne punkty : funkcjonalności
- : nowoczesne urządzenia mogą nie tylko przeczytać puls, posiadają szereg dodatkowych funkcji( więcej o nich - w następnym rozdziale);Zdolność
- synchronizacja z urządzeniami zewnętrznymi : synchronizacji, na przykład, smartphone znacznie zwiększyć swoje zdolności;
- Wodoodporna : istnieją pulsometrem na strony, które mogą być wykorzystywane do kąpieli, ponieważ są one chronione przed wodą, a tylko „ziemia” - nie mogą pływać, są one tańsze i bardziej nadaje się do biegania;
I, oczywiście, aby dokonać właściwego wyboru, można odwołać się do opinii urządzeń i porady ekspertów, jak również opinie innych kupujących sportowców i mieli czas na ocenę tych lub innych modeli w akcji.
Dodatkowe funkcje
Wszystkie nowoczesne monitory pracy serca posiada szereg dodatkowych funkcji oprócz pomiaru tętna i wyświetlania informacji na ekranie. Najważniejszą z nich jest możliwość ręcznego ustawienia pożądanego korytarza tętna .Jeśli ją opuścisz, urządzenie powiadomi Cię sygnałem dźwiękowym.
Ponadto, standardowych Dodatkowe funkcje obejmują : godzin
- ;
- stoper i timer;
- pedometr, określanie prędkości obrotowej, licząc ilości boków i kalkulator Odległość wskaźnika masy ciała
- , spożycia kalorii i tłuszczu spalony;
- określenie średniego tętna podczas treningu i maksymalnej częstości akcji serca;
- przechowuje statystyki, przechowując dane treningowe w pamięci, dzięki czemu w przyszłości może być analizowana.
Dowiedz się, które urządzenie najlepiej nadaje się do biegania, z filmu: model
wybierane Wrist
Mio Alpha 2
druga wersja bransoletki sportu Alpha posiada cechy, które były w pierwszym modelu, a nabyte dodatkowe funkcje. To urządzenie
ciągły monitoruje tętna, dźwięki, gdy dzieje się poza ustalonym impuls zsynchronizowany z korytarza i smartphone.
Fitbit Charge HR
Ta bransoletka sportowa monitoruje status swojego właściciela przez 24 godziny na dobę.
dodatek do funkcji pulsometru tutaj posiada krokomierz, oszacowanie odległości, aby określić poziom aktywności ciągu dnia, liczenia kalorii, „cichy” budzik( Charge HR budzi się z właścicielem za pomocą pierścienia) i wiele innych.
Mio Bezpiecznik
Według producenta, ten sportowy bransoletka wykrywa tętno jest szczególnie wysoka dokładność dzięki czujnika optycznego oraz uproszczonego algorytmu monitorowania tętna.
Posiada pełną funkcjonalność nowoczesnych kontrolerów tętna na rękę - krokomierz, obliczanie spalonych kalorii, synchronizację ze smartfonem i tak dalej. Istnieją dwa tryby działania - codzienny i treningowy.
Jak korzystać z rytmu serca monitora
rozważyć wykorzystanie pasma Fitness na przykład Mio Alpha 2:
- smartfon z systemem operacyjnym Android lub iOS, czego potrzeba, aby umieścić specjalną aplikację Mio Go i zsynchronizować telefon z bransoletki;
- to musisz skonfigurować urządzenie, ustawić strefy tętna, datę i godzinę, wprowadzić dane( wysokość, waga itd.);Licznik impulsów
- wyzwala długie naciśnięcie przycisku po prawej stronie;
- po umieszczeniu impulsu spoza zakresu, urządzenie wydaje sygnał dźwiękowy.
Często zadawane pytania dotyczące sportowych bransoletek
-
Ile kosztuje pulsometr?
Średnio dobra bransoletka fitness kosztuje od 8 do 15 tysięcy rubli. W związku z tym urządzenia te są znacznie droższe niż monitory tętna z czujnikiem klatki piersiowej, które kosztują od 3 tysięcy rubli.
-
Jakie jest najtańsze urządzenie różniące się od drogiego i jak zrozumieć, co lepiej wybrać?
Być może najważniejszą różnicą między droższymi modelami jest dokładność pomiarów tętna. Jeśli chcesz, aby był na wysokim poziomie, nie kupuj tanich monitorów tętna na nadgarstku. Cena zależy również od poziomu "wypychania" sprzętu i jego funkcjonalności.
Ponadto, dobre modele jakościowe mają wiele nieoczywistych zalety: na przykład informacje z takiego ekranu urządzenia jest czytelny nawet w jasnym świetle słonecznym, co nie można powiedzieć o wielu z ich odpowiednikami w budżecie. Nadmierne oszczędności na zakupie nie są tego warte.
-
Czy czujnik tętna może uszkodzić ciało? Jakie środki ostrożności powinienem zastosować?
Wszystkie wysokiej jakości bransoletki sportowe kupowane od wiarygodnych sprzedawców są całkowicie bezpieczne dla zdrowia. Aby urządzenie nie spowodować żadnej szkody, wystarczy przeczytać instrukcję przed użyciem i ściśle przestrzegać zaleceń podanych w nim - na przykład bransoletka sport, nie zabezpieczony przed wodą, nie mogą być wykorzystywane do kąpieli.
Jego główną wadą jest prawdopodobnie dokładność , która jest niska w porównaniu z miernikiem pulsu w klatce piersiowej, ale jest wyższa niż w przypadku czujnika tętna na palcu. Jednak bransoletki fitness są dobre dla amatorskich sportów, a także do monitorowania tętna i ogólnego poziomu aktywności w ciągu dnia.
