owsiane to tradycyjny produkt spożywczy, który jest wykonany z drobno zmielonymi owsa lub jęczmienia. Czasami używa się do tego grochu. Ziarna
wstępnej obróbce gorącą parą wodną, a następnie suszy się, poddaje się specjalnej prażenie, są oddzielone od koperty i rozdrobnione.
W starym ziarna jest wbity moździerza, z którego nastąpił nazwa „owsianka”.Ale nie mylić mąki owsianej płatki owsiane, to dwie różne pokarmy, które są różne użyteczne właściwości.
Owsianka jest jakościowo różny od mąki i to jest uważane za bardziej użyteczne, ponieważ jest on przechowywany w to wszystko dobre ziarno. Podczas gdy wszystkie z najcenniejszych części są rozdzielone i przejdź do odpadów produkcyjnych w zwykły posiłek dla nas.
- owsiane
- Żywnościowego i wartości kaloryczne
- krzywdy i przeciwwskazań do stosowania Stosowanie
- tradycyjnej medycyny i dieta
- KISSEL z płatków owsianych
- Kułaga( tradycyjna potrawa słowiańska)
- Przepis na zupę grzybową
- Rejuvenating Mask maska
- zaroślaodchudzanie
- maska do włosów z korzyści owsiane
owsiane płatki owsiane to tradycyjny narodowy jedzenie. Przed rewolucją był on szeroko rozpowszechniony w całej Rosji, zwłaszcza w północnych regionach. Zwykle proces gotowania wyglądał tak.
worek owsa został umieszczony przez 24 godziny w wodzie, to zwykle ma tamy lub rzekę.Następnie została potraktowana w piecu kamienia, a następnie na siatkę jest usuwana z niej nadmiar wody. W ostatnim etapie ziarna wylano cienką warstwę na specjalnym zasobnika i brązowienia w niskiej temperaturze.
Następnie owies zmielono drewnianą zaprawą.W tym samym czasie był on okresowo przesiewany i duże części były ponownie mielone. Rezultatem jest aromatyczne jęczmień, które zbierane i używane w każdym gospodarstwie domowym.
Od płatki owsiane gotowane różne potrawy, słodkie owsianki i galaretki. Jeść płatki owsiane, masło, miód i orzechy, cukier lub sól. Z niego ugniata się ciasto i tworzy podłużne "kiełbasy".
Obecnie, płatki owsiane jest stosowany znacznie rzadziej, głównie lekarze zalecają go do specjalnego żywienia dietetycznego i klinicznej. Ten produkt jest bardzo przydatna, ponieważ zawiera wiele pożytecznych witamin i minerałów, a także tak ważną sprawę jak lecytyna.
miele owies całkowicie normalizuje metabolizm leczy choroby przewodu pokarmowego. Owsianka jest zalecany do różnych zatruć, do wycofania się z organizmu szkodliwych substancji, radionuklidów i metali ciężkich.
grubości bulion z płatków owsianych jest bardzo użyteczna w niedokrwistości, a galaretki normalizuje kwasowości. Ta owsianka jest dobre dla żywności dla niemowląt. Dla szybkiego powrotu do zdrowia lekarze przepisują owsiane diety dla pacjentów po operacji, w wielkiej utraty krwi, produkt ten jest zalecany po promieniowanie i chemio- terapii w okresie rekonwalescencji po usunięciu guza.
Ostatnio, coraz więcej ludzi do włączenia w jego codziennej diecie tego wspaniałego produktu. Naukowcy doszli do wniosku, że ma w swoim składzie rzadki zrównoważoną kombinację dobroczynnych składników, które doskonale uzupełniają się i wzmacniają wzajemnie.
Owsianka nie zawiera tłuszcze zwierzęce i dlatego są również przydatne w przypadku problemów z nerkami. Owsianka trawienie kilkakrotnie zwiększyć rozmiary szybko i powoduje uczucie sytości. Ta jakość przyczynia się do szybkiej utraty wagi.
dodanie wartości odżywczej, płatki owsiane jest doskonałym środkiem kosmetologii. maski z wykorzystaniem zbóż mielonych jest stosowany do oczyszczania i odmłodzenia skóry, w celu wyeliminowania defektów. Z pomocą płatków owsianych można pozbyć się plamy starcze i piegi.
Można także regulować aktywność gruczołów łojowych, aby pozbyć się zaskórników i trądziku różowatego. Płatki owsiane mogą być gotowane wspaniały peeling do twarzy i ciała, używając go zredukować cellulit i zwiotczenie skóry.
Olej z dyni: użyteczne właściwości i przeciwwskazania, jak zrobić to dobrze?
Jak przydatne Helba dla zdrowia kobiet? Dowiedz się z tego artykułu.
Ogólne właściwości użytkowe:
- aktywuje w organizmie usuwanie szkodliwych substancji;
- normalizuje poziom żółci i cholesterolu;
- wzmacnia system odpornościowy;
- przyspiesza procesy metaboliczne w ciele;
- ułatwia szybkie przywracanie sił;
- pomaga z nerwowym wyczerpaniem, poprawia uwagę i pamięć;
- poprawia odporność i właściwości ochronne organizmu;
- wzmacnia ściany naczyń;
- normalizuje pracę przełyku;
- poprawia kondycję skóry i włosów.
Wartość odżywcza i wartość opałowa
Wartość odżywcza płatków owsianych jest bardzo wysoka. Jest to z pewnością przydatny produkt, który prawie nie ma przeciwwskazań.A ta korzyść wynika przede wszystkim ze zrównoważonej kompozycji.
Zawiera dość dużo węglowodanów( 50-60%) i białka roślinnego( 15-18%).W 100 gr.produkt ma około 360 kcal. W błonie znajduje się przydatna lecytyna i ligina, która sprzyja uwalnianiu nadmiaru żółci i cholesterolu.
również ważne są w flawonoidów, które są naturalnymi przeciwutleniaczami przyczyniają się do usuwania szkodliwych substancji i chroniąc organizm przed toksycznymi i raka. Owsiane
zawiera duże ilości witamin z grupy B, które przeciw starzeniu się na całym organizmie, korzystnie wpływać na układ nerwowy, poprawy wyglądu skóry i paznokci postaci.
avenanthramide częścią tego wspaniałego produktu przyczyniają się do efektywnego oczyszczania żył i naczyń krwionośnych, przyczyniają się do zapobiegania miażdżycy.
Również płatki owsiane są bardzo bogate w użyteczne błonniki, co przyczynia się do usuwania szkodliwych substancji i pomaga zmniejszyć nadmiar wagi. Błonnik jest ważnym składnikiem odżywiania dla tych, którzy prowadzą zdrowy styl życia i chcą mieć piękną sylwetkę sportową.Wypełniając dużą objętość w przewodzie pokarmowym, zmniejsza uczucie głodu i wspomaga normalne trawienie.
Harm i przeciwwskazania do stosowania
z dużą liczbą użytecznych właściwości, płatki owsiane ma przeciwwskazań do używania. Ten produkt nie jest zalecany dla osób, które doświadczają niedoboru wapnia w organizmie .
Wynika to z faktu, że owies pogarsza wchłanianie wapnia. Ale w praktyce jest to mało prawdopodobne, ponieważ do tego trzeba codziennie spożywać dużą ilość błonnika.
wysoka zawartość węglowodanów sprawia, że płatki owsiane szkodliwa dla osób cierpiących na cukrzycę ( o leczeniu tej choroby, przeczytaj ten artykuł).Ponadto, nie siedzieć na diecie zbyt sztywny i porwanej przez produkt, ponieważ mąka owsiana nie zawiera białko zwierzęce, a jego niedobór może powodować zawroty głowy, zaburzenia pamięci i osłabienie mięśni.
Należy również pamiętać, że produkt zawiera dużą ilość twardego błonnika, co może być bardzo szkodliwe dla osób z z różnymi chorobami jelit .Jeśli cierpisz na niedrożność jelit lub wrzód żołądka, zawsze skonsultuj się ze specjalistą przed użyciem.
wykorzystanie tradycyjnej medycyny i dieta
Z płatków owsianych można gotować wiele zdrowych potraw, które będą bardzo skuteczne dla utraty wagi i poprawy ogólnego stanu zdrowia.
Kissel mąka owsiana
Skład: 2 litrów wody, 300 g mąki owsianej owies, czarne nieświeży chleb 100g, cukier i sól smak. ...
Metoda przygotowania. W gorącej przegotowanej wodzie( 1 litr) dodaj błonnik i dodaj ten sam nieświeży chleb. Dobrze wymieszaj i odczekaj kilka godzin. Kiedy zaczyna się proces fermentacji, a ciecz zaczyna się unosić i wędrować, trzeba usunąć skorupę i dodać jeszcze jeden litr wody.
Dobrze wymieszać i przecedzić grubą warstwą gazy. Otrzymaną ciecz należy doprowadzić do wrzenia, dodać potrzebną ilość soli i cukru. Możesz dodać owoce lub owoce do woli. Ta galaretka to doskonały sposób na zrzucenie wagi.
Kulaga( tradycyjna potrawa słowiańska)
Skład: żurawina , żurawiny porzeczki lub 800 c, 200 c mąka owsiana owies, miód wapno 150g, 150g cukru. ...
Metoda przygotowania. Owoce jagodowe należy umyć i oczyścić, wlać 1 litr wody i gotować przez 5 minut. Tolokno należy wstępnie zaparzyć i dodać do jagód. W trakcie tego procesu należy dodać miód i cukier. Po 10 minutach umieścić uzyskaną mieszaninę do gotowania na parze przez 20 minut w łaźni wodnej.
smaczne i zdrowe danie jest gotowe, może on być stosowany w diecie, aby poprawić trawienie, jest bardzo przydatny w niedokrwistości i niedoboru witamin. Ponadto, kubek będzie bardzo popularny wśród dzieci jako deser witaminowy.
Rooibos: właściwości użytkowe i przeciwwskazania, metody stosowania w medycynie ludowej.
Dowiedz się z tego artykułu, że przydatna jest kolendra dla zdrowia organizmu.
o korzyściach i zagrożeniach związanych z brzozy SAP - http: //netlekarstvam.com/ Narodnye-Sredstva /lekarstva/napitki/ Berezovyj-sok.html
Przepis na zupę grzybową
Skład: płatki owsiane 6 łyżek.l., białe pieczarki lub pieczarki 400 gr., 40 gr.olej roślinny, pora 80 gr., marchewka 1 szt., sól i przyprawy.
Jak przygotować .Masło należy roztopić na patelni i delikatnie usmażyć na nim drobno posiekane grzyby. Dodajcie zmiażdżoną cebulę i marchewkę.Kiedy staną się lekko złote, wyślij je do garnka z przegotowaną wodą i gotuj przez kolejne 5 minut.
Tolokno należy rozcieńczyć w niewielkiej ilości wody i przelać do rondla w małych porcjach. W takim przypadku należy upewnić się, że nie ma grudek. Gotuj przez 10 minut, aż będzie całkowicie gęsty. Dodaj sól i przyprawy do smaku.
Przed podaniem dodaj rozgniecione zioła do płytki. To danie doskonale wspomaga odchudzanie i wspomaga usuwanie szkodliwych substancji.
Tolokno jest szeroko stosowany w medycynie ludowej. Doskonale tonuje i oczyszcza skórę.Na jego podstawie przygotowywane są wspaniałe maski.
odmładzająca maski
Skład: owsiane mleko 2 łyżeczki lub jogurt 4 łyżki.l., olejek z róży 3-4 krople.
Metoda przygotowania. Tolokno należy mieszać z lekko podgrzanym mlekiem do jednorodnej masy, a trzeba upewnić się, że nie ma grudki. Dodaj olejku z róży do otrzymanej mieszaniny. Powstałą maskę należy nakładać na czystą skórę, unikając obszaru wokół powiek. Zaczekaj 20 minut i spłucz czystą wodą.Aplikuj 2 razy w tygodniu.
wyszczuplający maski zarośla
Skład: owsiane 100 ° C, 300 ° C serwatka, olejek pomarańczowy lub cytrynowy 6-8 krople. ..
Jak korzystać. Płatki owsiane należy wstępnie parzyć ze stromą wrzącą wodą i pozostawić do obrzęku. Po 10-15 minutach należy do niej dodać lekko rozgrzaną serwatkę mleczną i dokładnie wymieszać.
Mieszanina nie powinna być gorąca, ważne jest również, aby była jednorodna. Tam również dodać olejek eteryczny. Powstałą maskę należy zastosować do strefy problemowej ud lub pośladków. Aby wzmocnić efekt, należy zastosować go przy lekkich ruchach masujących.
Pokryj specjalną folią kosmetyczną i pozostaw na 15 minut, następnie spłucz czystą wodą.Ta maska pomaga schudnąć, wygładza skórę, odżywia i odmładza skórę.
włosów maska z płatków owsianych
Skład: . owsiane 50g, oliwa z oliwek 2-3 łyżki.l., olejek lawendowy 3-4 krople.
Jak korzystać. Tolokno należy parzyć we wrzącej wodzie, schładzać i mieszać z oliwą z oliwek. Do mieszaniny dodać olejek lawendowy. Nałożyć na nici na całej długości i pozostawić na 20 minut.
Następnie umyj włosy szamponem i czystą wodą.Maska doskonale odżywia włosy i odmładza skórę głowy, przyczynia się do niszczenia infekcji grzybiczych.
Tolokno to świetny produkt, który przyda się osobom, które obserwują ich zdrowie. Dzięki niemu możesz wyleczyć wiele chorób, schudnąć, stać się młodszymi i atrakcyjniejszymi.
