Kiedy rzucisz palenie, co dzieje się w ciele palacza, odmawiając używania tytoniu

tytoń do palenia - zwyczaj, który przynosi szkodę dla jego właściciela. Palenie tytoniu - to rodzaj nadużywania substancji, które mogą być traktowane na równi z alkoholizmu i narkomanii.

alkaloid - uzależnienie od nikotyny podczas jego regularne spożywanie zaczyna brać czynny udział w procesach metabolicznych organizmu, więc pozbyć się tego szkodliwego nałogu nie jest tak łatwe, jak mogłoby się wydawać tym, którzy nigdy nie palili. Ale jest to bardzo pożądane, aby zachować zdrowie.

zastanawiać, co stanie się z ciałem, gdy palacz rzucić palenie? Skutki zaprzestania palenia jest to zawsze mają wyłącznie charakter pozytywny? ZAWARTOŚĆ

po rzuceniu: pozytywne i negatywne strony

po porzuceniu papierosy zmiany zaczynają występować we wszystkich układów organizmu. Natychmiast zaczynają pojawiać się substancje toksyczne, odpady, znika niedobór tlenu w tkankach. Ponadto, pełna regeneracja organizmu po długim uzależnienia od nikotyny trwa około 10 lat.

byłych palaczy stopniowo wracają do normalnego poziomu krążenie i ciśnienie krwi, naczynia krwionośne zaczynają się odzyskać.Tak, coraz pozbyć się nałogu, można znacząco zmniejszyć ryzyko wystąpienia schorzeń sercowo-naczyniowych i onkologicznych, aby zapobiec przedwczesnemu starzeniu się i śmierci.

układ oddechowy Większość cierpiących toksycznej smoły podczas palenia. Po tym wszystkim, stanowią one pierwszego trafienia toksycznego dymu. Co się dzieje na jaw po pozbyciu się nałogu? Płuca zwiększać swoją objętość, z powrotem do stanu pierwotnego. Oskrzele czyszczone znika duszności, poprawę zapach, stomatologiczne znika cuchnący oddech.

Co dzieje się w człowieku?

Oprócz ogólnej poprawy samopoczucia, zaczyna działać układ rozrodczy lepiej. Nikotyna niszczy ogromną ilość spermy lub sprawia, że ​​słabe, niezdolne do życia. Palenie - jeden z głównych czynników niepłodności męskiej i impotencji. Co

negatywne zmiany zachodzą w organizmie:

№ p / p	negatywne konsekwencje	Komentarze
1	czasowo zmniejszona odporność	byłych palaczy podatnych na przeziębienia, często pojawiają się owrzodzenia jamy ustnej, w jamie ustnej.
2	stan psycho-emocjonalny pogarsza	pojawić depresja, koszmary senne, temperament, drażliwość - jest spowodowane niedoborem hormonu radości, która dostanie się do organizmu po każdym wędzonego papierosa.
3	Naruszenie wegetatywnego charakter	zawroty głowy, drgawki, silne bóle głowy, wolne bicie serca. Problemy
4		skórnych problemów dermatologicznych, takich jak trądzik i wysypki.
5	Ból i zjawiska przeziębieniach	ból gardła, katar, kaszel bez innych objawów przeziębienia.
6	problemy z przewodu pokarmowego	oddechowych ciągłym uczuciem głodu, skurcze żołądka.

Należy pamiętać, że czasami jest gwałtowny przyrost masy ciała po rzuceniu palenia. Na tle negatywnych emocji i stresu ludzie zaczynają wchłonąć wiele szkodliwych i wysokokaloryczne jedzenie. Konieczne jest sporządzenie dietę, że jeden nałóg nie zamieni się w innej relacji.

Pierwsze zmiany: pozytywny aspekt

Ciało ma zdolność do odzyskania, pozytywne zmiany zaczynają występować nawet kilka godzin bez nikotyny.

Aby wzmocnić motywację, możesz zachować dziennik poświęcony paleniu rzucić palenie, w którym odnotujesz wszystkie uczucia i emocje, które powstają w procesie porzucenia nałogu. W dzienniku można zobaczyć całą ścieżkę przejeżdżaną przez zegar, ulepszenia - to pomoże się nie złamać, powstrzymać się od palenia papierosa w szczególnie trudnych chwilach.

W pierwszym dniu zaczynają się zmiany w składzie krwi, poziom nikotyny i tlenku węgla spada, a stężenie tlenu wzrasta. Ważne! Pod koniec pierwszego dnia bez nikotyny tlenek węgla całkowicie opuszcza organizm.

W tym przypadku może wystąpić osłabienie, pogorszenie apetytu, problemy ze snem. Często pojawia się chęć palenia - możesz się tego pozbyć jedynie dzięki sile woli, możesz odciągnąć się od domowych obowiązków, chodzenia, uprawiania sportu.

W pierwszym tygodniu: Tabela zmian w ciągu dnia

Po upływie pierwszego dnia euforii od zaakceptowanej prawidłowej decyzji, stan może się pogorszyć.

Dni tygodnia	Wrażenia	Co dzieje się w ciele
Pierwsze	Umiarkowany niepokój, jakość snu pogarsza się, może nie być apetytu.	Zniknięcie tlenu znika, poprawia się funkcja motoryczna erytrocytów.
Drugi	Drażliwość, ostre wahania nastroju, istnieje pragnienie produktów o silnych zapachach. Zaczyna się duszność, kaszel i ból w jamie brzusznej, zwiększając częstotliwość oddawania moczu. Bezsenność, swędzenie skóry.	Zaczyna przywracać śluz przewodu pokarmowego. Silnie odczuwano głód nikotyny.
Trzeci	Objawem odstawienia jest wyrazista ekspresja, nerwowość, zły sen, któremu towarzyszą nocne koszmary.	Przywraca się nabłonek błony śluzowej i rzęskowej oskrzeli. Zawartość trypsyny( hormonu radości) we krwi zmniejsza się.Poprawia się dopływ krwi do mózgu i serca, ton naczyń zostaje znormalizowany, ilość śluzu spada w żołądku.
Czwarty	Aby powstrzymać ataki drażliwości, możliwe jest tylko za pomocą leków, powierzchownego snu. Ciśnienie krwi może wzrosnąć, może pojawić się hałas w uszach, niewielki obrzęk niektórych części ciała. Ataki kaszlu stają się silniejsze.	Płuca i oskrzela nadal się regenerują.Pogorszenie perystaltyki - zaparcia mogą się rozpocząć.
Piąty	W tym dniu najczęściej występują awarie. Poprawia smak i zapach. Kiedy kaszlesz, śluz ma ciemny kolor.	Zaczyna przywracać błonę śluzową jamy ustnej, narządy oddechowe są przywracane na głębszych poziomach.
Szósty	Nastrój jest niestabilny. Drżenie kończyn górnych zaczyna się, mdłości, wzmaga się pocenie. Ciągłe pragnienie, częste pragnienie oddawania moczu. Podczas kaszlu w śluzie są zanieczyszczenia krwi.	Funkcje układu trawiennego zostają przywrócone.
Siódmy	Występuje silne uczucie głodu, skóra zaczyna się łuszczyć.	Restrukturyzacja ciała jest zakończona, rozpoczyna się etap aktywnego odzyskiwania.

Kiedy rzucasz palenie dramatycznie, szansa na pożegnanie się ze szkodliwym nałogiem znacznie wzrasta. Trzeciego dnia na poziomie komórkowym zmniejsza się zapotrzebowanie na nikotynę, co nie nastąpi przy stopniowym odrzucaniu szkodliwego nawyku.

Po 2 tygodniach oskrzela całkowicie się zagoją, następuje pełna aktualizacja płytek krwi, poprawia się stan ścian naczyń krwionośnych. Ataki kaszlu stają się rzadsze, ale w przypadku ciężkich palaczy plwocina ustąpi na długi czas. Kolor skóry poprawia się, żółknięcie znika z palców.

Co dzieje się z ciałem w ciągu roku?

Pod koniec czwartego tygodnia następuje powrót do zdrowia na poziomie komórkowym, ale dopiero miesiąc później prawdopodobieństwo załamania jest bardzo wysokie. Jak ciało jest aktualizowane przez miesiące

1. Pierwszy miesiąc .Komórki nabłonka odnowione, rozpoczyna się synteza komórek bez nikotyny i produktów spalania.
2. Drugi .Komórki naskórka zostają odnowione, suchość skóry znika, szara i żółta cera znikają, naczynia są odnawiane. Pragnienie palenia jest minimalne, ale nie ma wystarczająco dużo rytuałów związanych z paleniem papierosów.
3. Trzeci .Rozpoczyna pełny przywrócenie naczyń krwionośnych, poprawia ich koloryt. Fizyczne pragnienie nikotyny praktycznie nie istnieje, zależność psychiczna maleje. Sen jest znormalizowany, zawroty głowy i ataki bólu głowy praktycznie nie przeszkadzają, apetyt pozostaje nieznacznie zwiększony.
4. Czwarty .Komórki skóry są całkowicie odnowione, pojawia się zdrowy rumieniec, problemy dermatologiczne znikają.Wytwarzanie enzymów przez narządy trawienne jest normalizowane, składniki odżywcze są lepiej wchłaniane, stolec jest znormalizowany.
5. Piąty .Dopiero w tym momencie wątroba zaczyna się regenerować.Odzyskiwanie płuc trwa, a podczas kaszlu praktycznie nie występuje śluz.
6. Szósty .Krew jest całkowicie oczyszczona, wskaźniki laboratoryjne wracają do normy. Odzyskiwanie komórek wątroby trwa.Łatwiej oddychać, zupełnie brakuje tchu.
7. Siódmy .Wzrasta percepcja smaków i zapachów, aromatyczne i smakowe kubki są całkowicie odnowione.
8. Ósme .Kaszel i śluz są praktycznie nieobecne.
9. Dziewiąty .Kolejny punkt zwrotny, kiedy człowiek może się złamać.
10. Dziesiąte .Stan sznurków głosowych poprawia się, chrypka zanika w głosie.
11. Jedenaste .Możesz rozpocząć aktywny trening siłowy.
12. Dwunasty miesiąc .Można bezpiecznie powiedzieć, że uzależnienie się skończyło. Ryzyko zawału serca zmniejsza się o 50%, udar mózgu o 30%, prawdopodobieństwo zachorowania na raka wątroby, płuca - o 85%.

Staraj się nie przyjmować silnych leków w ciągu pierwszych trzech miesięcy rzucania palenia, dozwolone są tylko lekkie środki uspokajające.

Co się dzieje w ciele kobiety?

Liczba kobiet, które palą, zwiększa się co roku, ale proces pozbycia się nawyku uzależniającego jest dla nich trudniejszy.

Dla kobiet palenie pomaga radzić sobie ze stresem, kłopotami z życiem. W mózgu kobiety jest więcej receptorów, które reagują na hormon radości.

Palenie kobiet może być trudne do zajścia w ciążę, prawdopodobieństwo wystąpienia patologii płodu, trudne porody jest ogromne.

jakie zmiany w organizmie kobiety w zaprzestaniu palenia: №

p / p	Zmiany
1	poprawia cery, zanika zwiotczenie skóry, normalną syntezę elastyny ​​i kolagenu, co zmniejsza prawdopodobieństwo przedwczesnego starzenia się;
2	zmniejsza prawdopodobieństwo pojawienia się plam starczych, znika ustępowanie;
3	przywrócony dziąseł tkanki, kolor szkliwa zębów ulega poprawie;
4	znika zażółcenia na palcach;
5	zatrzymuje proces łysienia - to palenie kobiet cierpiących na wczesne łysienie;Cellulit
6	staje się mniej zauważalny;
7	z zaprzestaniem palenia może zacząć zaparcia, często rozwijać się choroby układu oddechowego, jest nadwaga.

Kobiety nie mogą zacząć pozbywać się uzależnienia od nikotyny podczas menstruacji - może to prowadzić do szybkiego wzrostu masy ciała.

Rzucenie palenia jest trudnym, ale bardzo ważnym krokiem w długim i zdrowym życiu. Nie musisz się już martwić, że następnego ranka nie ma papierosów, nieprzyjemny zapach z ubrań i włosów znika, a cera się poprawia. Nie martw się o zadyszkę, łatwiej jest uprawiać sport i pracować fizycznie. Oszczędności można wydać na przyjemniejsze i przydatne rzeczy.

Źródło publikacji: article http://www.lechim-prosto.ru/chto-proishodit-sorganizmom-kogda-brosaesh-kurit.html