Fasola to rodzina roślin strączkowych. Hodowcy identyfikują około 200 gatunków tej rośliny.
Najczęściej spotykane wśród nich - biała, czerwona i zielona fasola. Ojczyzną produktu są kraje Ameryki Łacińskiej i Indie.
Następnie roślina rozprzestrzeniła się na cały świat, zaczęła rosnąć w Rosji, krajach europejskich, Ameryce Północnej. Zawartość
- i kalorii
- Użyteczne właściwości
- strączkowe szkód
- Zasady zakupu i przechowywania
- Charakterystyka gotowania Fasola
- pierwszy produkt pochodzenia roślinnego, które mogą być porównane z mięsa ilości białka.
Ta właściwość sprawiła, że jest to ulubione danie wśród wegetarian.
Fasola znalazła zastosowanie w gotowaniu.
Możesz ugotować z niego wiele pysznych dań.
Ze względu na niską zawartość kalorii, produkt ten jest powszechnie zalecany w wielu diet, w tym w leczeniu cukrzycy, chorób wątroby i trzustki, żołądka i dwunastnicy środków ludowej. Skład i kaloryczne
Fasola biała - roślina, która jest bogata w składniki mineralne, witaminy i inne składniki odżywcze. Składa się on z: kwasy
- amino, łącznie z lizyny, tryptofanu, tyrozyny, kwasu foliowego,
- grubych włókien, które ułatwiają usuwanie toksyn i innych substancji szkodliwych,
- witaminy A, E, K, PP, B
- pierwiastki mineralne: potas, wapń, magnez, siarka, żelazo, fluor, miedź, cynk i inne.
W stu gramach białej fasoli, tylko 102 kilokalorii.100 gramów produktu zawiera 7 gramów białka, 16,9 gramów węglowodanów i 0,5 grama tłuszczu.
A co wiesz o właściwościach leczniczych, korzyściach i szkodliwościach kapusty morskiej? Przeczytaj o tym w przydatnym artykule.
Na temat stosowania suszonych laminarii do odchudzania jest napisane na tej stronie.
Przydatne właściwości
1. Fasola niezbędny dla osób cierpiących z powodu chorób układu sercowo-naczyniowego.
Wysoka zawartość cynku, miedzi, potasu, kwasu foliowego pozwala normalizować pracę mięśnia sercowego.
Biała fasola walczy z zaburzeniami rytmu serca i miażdżycą.Może być stosowany w celu zapobiegania chorobom serca.
2. Znacząca ilość żelaza w tym produkcie poprawia układ krwionośny.
Ten mikroelement zwiększa liczbę czerwonych krwinek, zwiększa odporność i pomaga zwiększyć przepływ krwi do wszystkich tkanek i narządów.
Dla lepszego trawienia ciała żelazem zaleca się spożywanie białej fasoli wraz z warzywami.
3. Duże ilości witaminy E wzmacnia włosy, poprawia stan skóry i paznokci.
4. Siarka , który jest bogaty w białej fasoli, pomaga infekcji jelitowych.
Ten pierwiastek mineralny jest niezbędny dla osób cierpiących na zapalenie oskrzeli i choroby skóry.
5. Zakład posiada saharoponizhayuschih własność , warto użyć dla osób z cukrzycą.
Biała fasola zawiera argininę.Ta substancja ma działanie podobne do działania insuliny.
6. białe ziarna jest doskonałym moczopędne( co jest dobrym zapobieganiu nadciśnienia).
Produkt pomaga w chorobach pęcherza i nerek.witaminy
7. B mają pozytywny wpływ na układ nerwowy.
8. duża ilość potasu i wapnia uniknąć problemów z emalii i kości. Regularne stosowanie białej fasoli pomoże zapomnieć o chorobach zębów.
Chciałbyś obejrzeć wideo z hasłem w strefie głębokiego bikini w domu? Kliknij link.
Jak zrobić francuski manicure w domu na krótkich paznokciach napisanych tutaj.
na stronie: http: //netlekarstvam.com/krasota/ uhod-za-nogtyami / pedikyur.html dowiedzieć się, jak to zrobić pedicure w domu z własnymi rękami.
Szkodliwość roślin strączkowych Fasola
korzystnie wpływa na organizm. Ale, jak w przypadku wszystkich produktów bogatych w mikroelementy, mają fasoli istnieją przeciwwskazania do stosowania:
- ograniczeń wiekowych - ziarna nie zaleca się stosowania u osób w podeszłym wieku, ponieważ składa się z puryn,
- idiosynkrazji tej rośliny, chorób
- przewodu pokarmowego- choroba wrzodowa( najskuteczniejszymi tradycyjne terapie), zapalenie błony śluzowej żołądka,
- biała fasola nie mogą być spożywane z zapaleniem trzustki i pęcherzyka żółciowego,
- ludzie cierpiący na podagrę i odmiedniczkowe zapalenie nerek( o leczeniu w wometutaj), zabrania się korzystania z tego produktu,
- nie jeść fasolę w surowej postaci, gdyż może to spowodować zatrucie.
Zasady zakupu i przechowywania
1. zwrócić uwagę na wygląd ziaren - dobry produkt nie gnije lub cząstek formy.
2. Trzymać surowe ziarna muszą być w suchym, szczelnym pojemniku( idealne szkła lub plastikowych słoikach).
3. Może być przechowywane i gotowane ziarna dla tego produktu gotowego muszą ostygnąć, umieścić w worku plastikowym i miejsce w zamrażarce.
Jeśli masz zamiar przygotować dużą ilość gotowanych ziaren, a następnie podzielić go na mniejsze rozdrobnionych kawałków, rozłożone na różnych pakietach.
Funkcje gotowania posiłków w surowych ziaren większej liczby oligosacharydów - elementy, które przyczyniają się do wzdęcia i wzdęcia.
Ale z odpowiednią obróbką cieplną wszystkie toksyny znikają.W celu przygotowania ziaren należy stosować następujące tajemnice:
- surowa zanurzyć się w zimnej wodzie i pozostawiono na 10 - 12 godzin,
- czystej wody musi być opróżniany bezpośrednio po ugotowaniu, gotowania fasoli w drugim wodzie;Produkt
- powinny być przygotowane w niskiej temperaturze w dużej ilości wody podczas gotowania nie może mieszać ziaren, co może pękać;
- można wysolić po całkowitym ugotowaniu i wyjęciu z suszarki.
Sprzyja lepsze wchłanianie składników mineralnych zawartych w produkcie. Fasola jest bogata w przydatne pierwiastki śladowe. Pomaga w leczeniu i zapobieganiu chorobom układu sercowo-naczyniowego, poprawia hemopoezę, walczy z infekcjami jelitowymi i chorobami skóry. Ale może powodować szkody.
Obejrzyj film o zaletach fasoli dla ludzkiego ciała.
