Ta smaczna i piękna jagoda pojawia się wiosną na czele.
Otwiera sezon jagodowy, głośno deklarując: "Zjedz mnie po awitaminozie zimą i wiosną! Nie pożałujesz! "
Kusząca oferta! Czy powinienem go słuchać? Lekarze i dietetycy mówią, że warto.
10 faktów na temat korzyści
1. Cherry - niskokaloryczna jagoda.
100 gramów zawiera 50 kalorii.
To trochę, ale ponieważ dietetycy obiema rękami głosują na tę jagodę.
W końcu jest bogaty w witaminy i minerały i nie jest niebezpieczny dla tych, którzy cierpią z powodu nadwagi. Zaleca się w sezonie organizowanie dni wyładunku na czereśniach, spożywając do kilograma dziennie.
A ostatnio, brytyjscy naukowcy, w trakcie badań, dowiedzieli się, że wiśnia potrzebuje (!) Do jedzenia na diecie:
- 120 g tego owocu dziennie przyspieszy utratę wagi.
W tym przypadku czereśnia zaspokoi uczucie głodu jak płatki owsiane (dobre i złe).
A wszystko dlatego, że ma dużo fruktozy (trzy czwarte wszystkich węglowodanów) i niewiele cukrów - 11,5%. Z tego powodu lekarze zalecają wiśnie nawet osobom z cukrzycą.
2. Cherry - bardzo witamina jagodowa.
Zawiera witaminy A i C, cztery witaminy z grupy B, witaminy PP i E.
Witamina C (kwas askorbinowy) - jest odpowiedzialna za zwiększenie odporności, wzmocnienie serca i naczyń krwionośnych (leczenie dystonii wegetatywnej z użyciem środków folk).
Korzystnie działa na układ nerwowy, ułatwia przyswajanie żelaza i normalne tworzenie krwi, monitoruje poziom cholesterolu.
Jest bardzo wiśniowy - 15 mg na 100 g jagód. Wystarczy zjeść pół kilograma tego smacznego produktu, aby uzyskać dzienne spożycie witaminy C.
Witamina A- zwiększa odporność na infekcje, nadal usuwa toksyny, poprawia krzepliwość krwi, wzroku, wzmacnia kości i zęby. Pozytywnie wpływa na pracę nadnerczy, trzustki (właściwości lecznicze nasion kopru opisane są w tym artykule).
Witamina E- przydatne dla kobiet w ciąży, ponieważ pomaga w normalnym rozwoju płodu, wspiera strukturalną integralność komórek, wpływa na cykl seksualny.
A co wiesz o przydatnych właściwościach i przeciwwskazaniach majeranku? Folkowe przepisy na leczenie chorób, potraw kulinarnych i pielęgnacji skóry zostały opisane w przydatnym artykule.
O właściwościach leczniczych rzepaku dla mężczyzn przeczytasz na tej stronie.
Witaminy z grupy B- normalizuje pracę układu nerwowego i krążenia, utrzymuje zdrowie skóry (właściwości lecznicze traw zielnych), wzmacnia włosy i paznokcie oraz poprawia trawienie.
Ciekawy fakt: wiśnia jest zalecana do leczenia trądziku, wysypki. Aby skóra stała się zdrowa i czysta. Maska czereśni oczyszcza i zwęża pory.
Witamina PP (kwas nikotynowy)wraz z pektyną tworzy przeszkodę do przenikania do krwi szkodliwego cholesterolu, co prowadzi do zatykania naczyń krwionośnych. Reguluje trawienie, poprawia pracę wątroby.
3. Wiśnia jest pełna mikroelementów.
Ma:
-
jod, który jest użyteczny w chorobach tarczycy i jako element zapobiegania problemom z układem hormonalnym; - żelazo jest wrogiem anemii. Odpowiedzialny za oddychanie komórkowe;
- Miedź, która ma silne właściwości bakteriobójcze i właściwości przeciwutleniacza. Może obniżyć temperaturę, normalizować ciśnienie (leczenie wysokobudżetowych środków w domu), poprawiać sen, uczestniczyć w hematopoezie;
- Potas jest uzdrowicielem układu sercowo-naczyniowego.
Wzmacnia naczynia krwionośne (o czyszczeniu za pomocą ludowych środków na skrzepy krwi tutaj) i sercu; - fosfor - przyjaciel nadciśnienia, reguluje metabolizm.
Notatka: fosfor jest bardziej w czarnych wiśniach.
Wapń. Odpowiada za tkankę kostną, bierze udział w procesach pobudliwości tkanki nerwowej, kurczliwości mięśni. Ma działanie przeciwzapalne i antyalergiczne.
Magnez, który jest odpowiedzialny za metabolizm, pracę jelit, co w sumie pomaga usunąć toksyny i toksyny. Przydatny w przypadku prawidłowego funkcjonowania serca, ma działanie rozszerzające naczynia krwionośne.
4. W wiśniach są kumaryny.
Są to magiczne substancje odpowiedzialne za ton naszego ciała.
A co wiesz o selerze, którego użyteczne właściwości opisane są w artykule ukrytym pod linkiem? Jego uzdrawiająca moc dla ludzkiego ciała nie może być przeceniona.
Jak napisać medyczną sałatkę z porcelanowego ogrodu, jest tutaj napisane.
Na stronie: http://netlekarstvam.com/narodnye-sredstva/lekarstva/produkty-pitaniya/abrikos.html przeczytaj o korzyściach i szkodach moreli.
Pod względem liczby kumaryn czeremcha jest tylko przed "wielką trójką" - czerwoną porzeczką, malinami i granatami.
Lekarze radzą:
- wiśnie należy spożywać ze względu na żywość, wzrost tonu.
Jest przepisywany pacjentom w okresie pooperacyjnym, osobom osłabionym.
Fakt!60 ml soku z wiśni zastępuje pojedynczą dawkę silnych antydepresantów.
Kumaryny poprawiają również krzepliwość krwi i zwalczają tworzenie się skrzepów krwi.
5. Cherry pomaga opierać się onkologii.
Kwas elagowy zawarty w nim koryguje aktywność komórek nowotworowych (w tym artykule opisano zastosowanie nalewki na mole woskowe dla onkologii).
Dzięki barwie burgundowej (antocyjaniny), czereśnia wchodzi na honorową listę najsilniejszych przeciwutleniaczy.
A oni, jak wiecie, poprawiają funkcjonowanie mózgu i zmniejszają ryzyko onkologii.
Wniosek:aby uzyskać maksimum użytecznych substancji, musimy wybrać bordo-czerwone odcienie słodkiej wiśni.
6. Cherry jest naturalnym środkiem antyseptycznym.
Ma wiele fitoncydów, które zabijają patogenne bakterie, tłumią ropne infekcje.
Ze względu na tę właściwość, wiśnia (jagody i liście) są używane do bakteriozy jelitowej.
7. Słodka wiśnia zamiast aspiryny.
Naukowcy odkryli w tej jagodzie substancję podobną do jej działania na aspirynę. 20 cherisen w stanie zastąpić tabletkę aspiryny.
Jest nawet żart: "Mam bóle głowy, jem ciasto z wiśniami".
8. Cherry jest substancją moczopędną.
Dzięki łatwej właściwości moczopędnej, jagoda ta jest przydatna w nadciśnieniu - zmniejsza presję (dla korzyści i szkód zielonej herbaty, przeczytaj ten link).
9. Słodka wiśnia pomaga spać.
Możesz polecić osobom, które mają problemy ze snem.
Garść czereśni na noc zamiast pigułki nasennej.
A wszystko dlatego, że wiśnia zawiera melatoninę, odpowiedzialną za zdrowy sen.
10. Czereśnia jest bogata w pektynę, który poprawia trawienie, pomaga oczyścić organizm, normalizuje jego metabolizm.
A także:
- wiśnie łagodzą ból dna, reumatyzmu, zapalenia stawów.
Wystarczy zjeść garść jagód dziennie; - oczyszcza nerki i wątrobę;
- Używany do zapalenia oskrzeli, jako środek wykrztuśny.
Kompot z gorących wiśni jest doskonałym lekarstwem na kaszel; -
zapobiega napadom padaczkowym; - nie powoduje zgagi (o przyczynach, konsekwencjach i leczeniu środków ludowych) i nie zwiększa kwasowości soku żołądkowego, dlatego jest wskazany dla osób z problemami żołądkowymi.
Nie jagoda, ale spiżarnia witamin i pyszna apteka!
A jednak są chwile, kiedy powinieneś być bardziej ostrożny z wiśnią.
Przypadki przeciwwskazań
Jest ich niewielu. Ale oni są. Nie jedz wiśnie, jeśli:
- występują problemy z przepuszczalnością jelita;
- cukrzyca;
- wrzód żołądka;
- zapalenie płuc;
- predyspozycje do wzdęć i biegunki;
- niskie ciśnienie krwi;
- predyspozycje do alergii;
- Dla małych dzieci z powodu jam, które zawierają kwas cyjanowodorowy.
- skłonność do alergii i indywidualnej nietolerancji.
A na pusty żołądek należy jeść ostrożnie. Idealnie - odczekaj godzinę po jedzeniu i rozpocznij smakołyk.
Poznaj miarę!Nie próbuj jeść tyle, ile oko widzi. Cherry - przydatna jagoda, ale w rozsądnych granicach.Wystarczy 300 gramów dziennie.
Nie można wytwarzać nalewek winnych z czereśni z kościami, długoterminowe przechowywanie takich kompotów. Możesz zatruć kwasem cyjanowodorowym.
W wysokiej temperaturze - powyżej 150 stopni - sacharoza ulega zniszczeniu i przechodzi w karmel.
Nie ma już żadnych przydatnych substancji.
Najważniejsze jest to, że podczas obróbki cieplnej tracony jest cenny enzym, który występuje w odmianach ciemnej wiśni i który jest odporny na próchnicę.
Cherry nie zaprzyjaźnia się ze skrobią. Zgaga jest możliwa. Ale czereśnia doskonale łączy się z orzechami włoskimi (korzyści i szkody dla kobiet i mężczyzn), twarogiem, serem.
Cherry jest bardzo przydatna dla dzieci. Istnieje wiele witamin z grupy B, odpowiedzialnych za powstawanie zębów i kości. A także kwas krzemowy, który pozytywnie wpływa na intelekt.
Która wiśnia jest lepsza dla ciała ludzkiego czerwonego lub żółtego? Odpowiedź na pytanie, które znasz od autora filmu.
