W naszych czasach trudno sobie wyobrazić w naszej wyobraźni świat, w którym ludzie nie mają żadnych złych nawyków. Ale palenie rozprzestrzeniło się teraz tak bardzo, że palące nastolatki i młode kobiety, matka, już nie zadziwiają nikogo, kto pokazuje ich złe nawyki. I na pewno nie mogą nie wiedzieć, że palenie tytoniu przynosi znaczne szkody nie tylko ich zdrowiu, ale także krzywdzie dla przyszłego dziecka.
Rozmowy, wykłady, przemówienia są omijane przez uszy tych, którzy palą. Nie robiąc im wrażenia, nie przerażaj i nie ostrzegaj obrazów i napisów na paczkach papierosów.
Niedawno problem palenia zaczął się szczególnym miejscem. Teraz istnieje wiele sposobów na pozbycie się palenia. Nawet jedną rzeczą jest opóźnienie na początku dnia, mając zły nawyk, rozpocząć nowy dzień, rano bez papierosa, a to już jest wielka sprawa. Przynajmniej trochę, żeby ograniczyć konsumpcję tytoniu. Są ludzie, którzy chcą szybko i łatwo rzucić palenie. Czy to możliwe w domu?
Metodologia G. A. Shichko. Opis
Metoda Giennadija Andriejewicza Szichko zakłada niezależną likwidację najczęstszych złych nawyków - palenia (nadużywania tytoniu) i alkoholizmu (nadużywanie alkoholu). Ten sam autor metody to Shichko G. A. Opracował ponad trzy dekady swojego programu, aby pozbyć się złych nawyków.
W opinii autora osoba rodzi się z programem lub instalacją - w trzeźwym i zdrowym stylu życia. Ale pod wpływem czynników społecznych i społecznych (socjologicznych), jawnej lub ukrytej propagandy, osoba dorosła odkrywa świat, w którym picie alkoholu i dym tytoniowy jest zasadą społecznego dowodu, jest prestiżowe, dobre i modne.
Sam Giennadij Andrzejewicz Szichko w ZSRR był dość znanym radzieckim fizjologiem, kandydatem nauk biologicznych. Jego działalność naukowa opierała się na likwidacji programowania ludności pod kątem używania tytoniu i alkoholu przez czynniki społeczno-psychologiczne. Shichko G. A. argumentował, że osoba, która pali lub pije, może całkiem rozwiązać, przezwyciężyć i pokonać swój problem (zły nawyk), gdy jasno i stanowczo określi program zdrowego i trzeźwego stylu życia.
Metoda Shichko obejmuje kilka etapów:
- Od samego początku palacz lub kobieta, która pali, muszą głęboko zrozumieć i zrozumieć swój problem.
- Po uświadomieniu sobie konieczności należy dążyć do usunięcia tytoniu, uzależnienia od tytoniu.
- Metoda Shichko zapewnia, że przezwyciężenie złego nawyku dostaje album ze zdjęciami. W nim zacznie inwestować swoje zdjęcia, robione w określonych odstępach czasu, po tym, jak osoba zdecyduje się prowadzić trzeźwy i zdrowy tryb życia. Walcząc ze złym nawykiem, należy przejrzeć zdjęcia i porównać je.
- Wraz z tą metodyczną techniką, rzucenie palenia i picie alkoholu na piśmie z pomocą krewnych i przyjaciół powinno odmienić ich życie od momentu, kiedy po raz pierwszy poczuli, że uzależnienie od papierosów zostało ukształtowane. Nacisk kładziony jest tutaj na negatywne i negatywne odczucia fizyczne, psychiczne, moralne, a także doświadczenie bliskich ludzi i materialną krzywdę.
- Jednocześnie osoba prowadzi pamiętnik, który jest dodatkiem do albumu fotograficznego. W dzienniku palacz opisuje każdy dzień, który spędza bez palenia tytoniu, ustala plany na przyszłość i nowe pozytywne wrażenia.
- Shichko G. A. zapewnił, że człowiek może przeprogramować siebie na zdrowy i trzeźwy sposób życia. Samo programowanie jest lepsze przed snem, dosłownie - kiedy "dziobasz swój nos". Niektórzy autorzy zalecają przejście testu do poziomu autosugestii. Instruktor autosugestii lub auto-trener może zapewnić cenne porady i porady.
- Ostatnim etapem tej metody jest samorozwój i samodoskonalenie osobowości osoby palącej i pijącej (byli palacze i pijący). Warto przeczytać o zagrożeniach związanych z paleniem, komunikować się z ludźmi prowadzącymi zdrowy tryb życia, znaleźć zatrudnienie w duszy (Twoje hobby), zaangażować się w trening sportowy.
Zalety metody Shichko
Metoda G. A. Shichko opiera się na samodoskonaleniu, samoprogramowaniu do zdrowia, trzeźwości, doskonałości. Metoda Shichko nie obejmuje używania tabletek od palenia tytoniu, tynków, gumy do żucia. Oznacza to, że metoda, która przyciąga naturalny proces leczenia, nie ma przeciwwskazań, jest darmowa. Nie poniesiesz żadnych finansowych ani innych kosztów materiałowych.
O sposobie recenzji Shichko są w większości pozytywne. Decydująca rola metody jest określona w pierwszym etapie - określeniu osoby. Jeśli to konieczne, możesz powtórzyć przebieg leczenia.
Po sukcesie trakcie pozbyć się palenia tytoniu i alkoholu na Shichko zaangażowany uczy się cieszyć pełną oddech, ostry zmysł węchu i smaku, zwiększa moc, która ma wpływ na przydatność w intymnej sfery, staje się wewnętrznie i zewnętrznie bardziej zdrowe i piękne. Przychody finansowe to teraz nie trzeba już wydać na zakup drogiego toksycznych tytoniu, kaszel i duszności towarzysza. Komunikacja z osobami zdrowymi, ćwiczeń, nowych zainteresowań i hobby, aby wypełnić życie z nowym jasnym pozytywnym sensie.
