Pozbywamy się skoliozy o 2 stopnie w domu

Skolioza 2. stopnia to skrzywienie kręgosłupa bokiem o więcej niż 11 stopni. Przy odchyleniu większym niż 25 stopni rozpoczyna się trzeci etap choroby. Obecnie zdiagnozowana jest u dużej liczby osób w różnym wieku z powodu długiego siedzenia.

• Przyczyny skoliozy II stopnia
• Objawy choroby
• Leczenie w domu
• Zapobieganie chorobom
• Ćwiczenia na skoliozę
• Masaż

Pamiętaj!Skolioza, znaleziona po 18 latach, nie jest już tak tragiczna, ponieważ kręgosłup nie rośnie, a zatem jego odkształcenie nie będzie tak wyraźne.

Niestety, skolioza to nie tylko defekt kosmetyczny. Krzywizna kręgosłupa wpływa na pracę narządów wewnętrznych, aktywność mózgu, a nawet na układ rozrodczy. II stopień choroby uderza w oko, dlatego też można go łatwo zauważyć. Ponadto powoduje pewną symptomatologię. Na tym etapie ważne jest, aby skonsultować się z lekarzem, aby zapobiec postępowi skoliozy i powstawaniu garbu.

Uwaga, proszę!Skolioza okolicy klatki piersiowej powoduje zaburzenia oddechowe, w wyniku czego układ oddechowy pogarsza się, serce cierpi. Ze skoliozą lędźwiową można pominąć nerkę, zginać moczowód i tak dalej.

Przyczyny skoliozy II stopnia

Przyczyną skoliozy drugiego stopnia w większości przypadków jest nieprawidłowe długie siedzenie przy stole lub biurku. Z biegiem czasu subtelny etap I przechodzi do drugiego, co powoduje, że pacjent widzi lekarza.

Pojawia się również skolioza:

1. Z wrodzonymi patologiami.
2. Z urazami kręgosłupa.
3. Naruszenie funkcji układu mięśniowo-szkieletowego.
4. Choroby układu nerwowego (poliomyelitis itp.).

Uwaga, proszę!U dziewcząt skolioza, zwłaszcza idiopatyczna (tj. Niewyjaśniona etiologia), jest diagnozowana częściej niż u chłopców.

Objawy choroby

1. Nierówne umieszczenie łopatki.
2. Jedno ramię jest wyższe niż drugie.
3. Asymetria pośladków (jeśli skolioza objawia się w okolicy lędźwiowej).
4. Skręcenie kręgów wokół kręgosłupa (skręt).
5. W 90% przypadków trójkąty talii (wolna przestrzeń między obniżonymi ramionami a krzywizną talii) są asymetryczne.

Uwaga, proszę!Skolioza w kształcie litery S ma swoje oznaki, które są wystarczająco trudne, aby postawić prawidłową diagnozę, dlatego niezwykle ważne jest skonsultowanie się z doświadczonym lekarzem.

Leczenie w domu

Pamiętaj, że pierwszą rzeczą do zrobienia jest ustalenie, czy choroba postępuje dalej, czy też odkształcenie zatrzymało się na tym etapie. Jeśli choroba postępuje nadal, głównym zadaniem leczenia jest zatrzymanie tego procesu. Kiedy jest zatrzymany, warto pomyśleć o przywróceniu fizjologicznej postaci kręgosłupa.

Leczenie obejmuje:

1. Gimnastyka lecznicza. Niestety, w przeciwieństwie do skoliozy pierwszego stopnia, jedna gimnastyka terapeutyczna nie wyeliminuje choroby. Aby wzmocnić mięśnie pleców i dostosować pozycję kręgosłupa, stosuje się gimnastykę Lany Paley.
2. Noszenie specjalnych gorsetów Abbott-Chenot z efektem korygującym.
3. Gimnastyka oddechowa Kathariny Schroth.

Dodatkowe metody leczenia obejmują masaż, terapię manualną, elektrostymulację mięśni pleców. Ale pływanie, stosowanie wapnia i stosowanie wkładek lekarzy odnosi się do wątpliwych metod leczenia.

Terapia manualna powoduje bardzo sprzeczne recenzje - niektórzy uważają, że w końcu pogarsza ona stan pacjenta i powoduje progresję choroby, ale z drugiej strony, jeśli poprawisz uzyskane wyniki, możesz osiągnąć doskonały efekt.

Prawdopodobieństwo korekty deformacji do minimum i niedostrzegalne gołym okiem stopnia I to przy odpowiednio dobranym leczeniu 80%. Trwa to do półtora roku. Jeśli leczenie zakończyło się pomyślnie, możesz spróbować całkowicie poprawić krzywiznę. Wiek pacjenta odgrywa tutaj niezwykle ważną rolę. Do 25 lat możesz całkowicie zregenerować się po skoliozie, ale po 25 latach - możesz korygować deformację tylko o 50%. Oczywiście są wyjątki, ale problem polega na tym, że ludzie po prostu nie mają cierpliwości, aby wykonywać te same ćwiczenia dzień po dniu.

Pamiętaj!Jeśli zdiagnozowano skoliozę u dziecka, niezwykle ważne jest, aby zrobić to natychmiast, w przeciwnym razie w wieku 11-15 lat rozpocznie się bardzo szybko z powodu szybkiego wzrostu kręgosłupa.

W domu można prowadzić gimnastykę leczniczą i łagodzić ból za pomocą medycyny ludowej. Rozważmy kilka wskazówek.

1. Weź prysznic kontrastowy z bólem miednicy i dolnej części pleców. Jeśli jest to trudne, po prostu spłucz stopy zimną wodą.
2. Przez 15-20 minut powiesić na pasku. W takim przypadku nie trzeba się podnosić.
3. Weź ciepłe kąpiele z kilkoma litrami bulionu iglastego (igły wlewa się wrzącą wodą, minuty 10 do wrzenia, filtruje i dodaje do kąpieli), z dodatkiem chlorków i sodu.
4. Czy okłady solą na plecach (rola rozluźnia mięśnie i wzmacnia kości).
5. Czy okłady na bazie parafiny.

Zapobieganie chorobom

Aby zapobiec wystąpieniu choroby, musisz przestrzegać kilku konkretnych zasad:

• powinni ściśle monitorować swoją postawę, niezależnie od wieku;
• staraj się nie podnosić grawitacji, a jeśli taka potrzeba powstanie, wtedy prawidłowo rozłóż obciążenie kręgosłupa;
• zdrowy tryb życia, ćwiczenia, również przyczyniają się do wzmocnienia kręgosłupa;
• materac, na którym śpisz, musi być umiarkowanie twardy, bez ugięć.

Ćwiczenia na skoliozę

Gimnastyka powinna mieć na celu wzmocnienie mięśni pleców, klatki piersiowej i prasy.

Uwaga, proszę!Ćwiczenia dotyczące rozciągania i elastyczności dają dobre, ale krótkotrwałe rezultaty. Ze skoliozą odrzuć je.

Wzmacniamy mięśnie brzusznej prasy.

1. Połóż się na plecach, ręce rozciągają się wzdłuż ciała. Z kolei, a następnie jednocześnie podnieście nogi, nie zginając ich.
2. Pozycja wyjściowa jest taka sama. Powoli usiądź, zachowując prawidłową postawę.

Wzmacniamy mięśnie grzbietu.

1. Połóż się na brzuchu, podnieś głowę, potem ramiona. Ręce rozchodzą się w różnych kierunkach.
2. Powtórz ćwiczenie opisane w punkcie 1, aby wzmocnić mięśnie prasy.

Tworzymy prawidłową postawę.

1. Mocno oprzyj się o ścianę, cofnij się o kilka kroków, zachowując prawidłową postawę, następnie usiądź i wstań ponownie.
2. Połóż się na plecach, mocno przyciśnięty do podłogi swoim ciałem. Podnieś ramiona i głowę, pozostań w tej pozycji przez kilka sekund i wróć do pozycji wyjściowej.
3. Umieść trochę ciężaru na głowie (najlepiej w worku z piaskiem) i przysiadzie i przejdź przez przeszkody.

Pamiętaj!Ćwiczenia przedstawione w tym artykule nie są uniwersalne, w skoliozie konieczne jest indywidualne dobieranie gimnastyki, biorąc pod uwagę cechy deformacji i wiek pacjenta.

Masaż

Masaż ma przywracający, relaksujący i tonizujący wpływ na organizm. Masaż powinien wykonać profesjonalny masażysta, który przed sesją zadecyduje, która strona mięśni jest zestresowana i potrzebuje relaksu, a co za tym idzie - jest osłabiona i wymaga tonu.

Masaż odbywa się codziennie i trwa około godziny. Tutaj wszystko zależy od stref, które są obsługiwane. Ważne jest, aby wziąć pod uwagę:

1. Zanim rozpoczniesz sesję masażu kręgosłupa, musisz przywrócić kręgosłup do jego fizjologicznej pozycji.
2. Pacjent powinien być umieszczony tak, aby mięśnie były rozluźnione.
3. Nie można zmienić pozycji pacjenta.

Przed podjęciem masażu, należy zapoznać się z jego przeciwwskazaniami. Zaleca się wizytę u lekarza. Pamiętaj, że skolioza drugiego stopnia, z wielką żądzą i cierpliwością, naprawdę wyleczyć całkowicie. Bądź zdrowy!