W tym artykule dowiesz się, jakie pokarmy rozrzedzenia krwi i wzmacniają ściany naczyń krwionośnych. Dlaczego potrzebujemy takiej diety, jak i co do których mogą być użyteczne. Zawartość
artykuł:
- Dlaczego potrzebujemy takiej listy dieta
- 10 przydatnych produktów z tych właściwości
- Nutrition( dla statków i zwiększonej krzepliwości krwi)
- Jakie pokarmy powinny być ograniczone
Aby zapobiec rozwojowi sercowo-naczyniowe patologii lekarzy i dietetyków zaleca, aby wprowadzićw dietetycznych środków spożywczych, które rozrzedzające krew i wzmacniają ściany naczyń.W ten prosty sposób można znormalizować elastyczność naczyń krwionośnych, zapobiega powstawaniu blaszek miażdżycowych i skrzepów krwi w celu przywrócenia normalnej krzepliwości krwi.
Szczególnie skuteczne są produkty o wysokiej zawartości:
- PUFA lub wielonienasycone kwasy tłuszczowe( ryb morskich).
- kwas foliowy( szparagi, fasola, fasola).
- Kwas askorbinowy lub witamina C( czosnek, owoce cytrusowe, porzeczka, czerwona kapusta).
- Witamina E( olej lniany, nierafinowanym oleju słonecznikowego).
- flawonoidy( pomidory, pietruszka, kasza gryczana, borówki, morele).Substancje
- które zmniejszają ilość złego cholesterolu i fitosteroli( figi, pistacje, nasiona sezamu, Persimmon).Złożone minerały
- ( imbir, kurkuma, cynamon, kakao).
Taka dieta jest ważna nie tylko w profilaktyce chorób układu sercowo-naczyniowego. Jest w stanie znacznie poprawić jakość krwi i naczyń krwionośnych w stanie: żyłach
- żylaków;
- niewydolność serca;
- miażdżyca;
- niedokrwienie mózgu i serca;nadciśnienie
- ;Zaburzenia
- krzepliwości krwi( czerwienica);
- diabetes mellitus;
- otyłość.
przypadku poważnych chorób układu krążenia nad wyborem optymalnej diety powinny skonsultować się z terapeutą lub kardiologa. W chorobach zaburzeń krzepnięcia krwi - hematolog w endokrynopatii( cukrzycy) - endokrynologa.
Dlaczego potrzebujemy taka dieta
bardziej niebezpieczne zmiany w ścianie naczyń i poprawiła koagulacji( krzepnięciu krwi)?Gdy może wystąpić łamanie sprężystość i przepuszczalność statku uszkodzenia wiązki, a ściany z przerw wypukłości. Na
uszkodzenia wewnętrznej powierzchni naczynia ewentualnie dołączyć specyficzne białka, lipidy erytrocytów przylegające. Tak utworzony miażdżycowych( cholesterol) i płytki skrzepliny częściowo nakładających się prześwit krwiobiegu. Proces jest bardziej aktywny przy zwiększonej krzepliwości krwi.
struktura płytki miażdżycowej W wyniku wystąpienia chorób układu krążenia narządów i tkanek, niedotlenienie( niedokrwienia), mięśniu sercowym, mózgu, miażdżyca tętnic kończyn, żylaki, zakrzepowe zapalenie żył.
komplikacji może całkowicie się pokrywają prześwitu( zakrzepica), zator( zatkania naczyń krwionośnych życiowych oderwać skrzeplina), wrzodziejące martwicy.
Lista 10 najbardziej przydatnych produktów z tych właściwości
Lista ta składa się z najbogatszych produktów odżywczych - odporność i krwi rozcieńczalników naczyniowych - i, oczywiście, że nie została ukończona.
1. tłuszczowych ryb morskich( tuńczyk, łosoś)
| Co substancja zawiera | Co właściwości | Jakie choroby zużywają |
|---|---|---|
| zawiera dużą ilość nienasyconych kwasów tłuszczowych | Przy stałych parametrach aplikacji normalizuje poziom cholesterolu, co zapobiega tworzeniu się płytek miażdżycowych. Zmniejsza przenikalność i wzmacnia | ściany naczynia, w chorobach serca i naczyń krwionośnych, w celu zapobiegania miażdżycowych zmian, zaburzeń metabolizmu |
2 dla rafinowanego oleju lnianego
Co| substancja ta zawiera co | właściwości | Jakie choroby |
|---|---|---|
| stosowania w kompozycji - wielonienasycone kwasy tłuszczowe, witamina E w dużych ilościach | przy stałych parametrach aplikacji normalizuje poziom cholesterolu, co zapobiega tworzeniu się płytek miażdżycowych. Przywraca | sprężystość ścian naczyń w chorobach sercowo-naczyniowych, do zapobiegania miażdżycy, w podwyższonej BP |
3. Świeże czosnku
| Co substancja zawiera | Co właściwości | Jakie choroby |
|---|---|---|
| stosowania w kompozycji - naturalne substancje przeciwbakteryjne( lotne) i kwasu askorbinowego(witamina C), | wzmacnia i przywraca elastyczność ścianek naczynia, pobudza metabolizm, ma własności antybakteryjne w sercu | Choroby -sosudistyh, zapalenie naczyń( zapalenie naczyń) |
4. Pomidory
| Co substancja zawiera | Co właściwości | Jakie choroby |
|---|---|---|
| stosowania w kompozycji - likopen, flawonoidy( rutyna, witamina E), witamin C | dzięki zawartości likopenu - silnym antyoksydantemnormalizuje to dane cholesterolu. Rutyna wzmacnia ściany naczynia, zapobiega adhezji( blokowania) | erytrocytów do zapobiegania miażdżycowych zmian naczyniowych, leki przeciwzakrzepowe w chorobach sercowo-naczyniowych |
5. Ziarna( fasola fasola oraz brokuły)
| Co substancja zawiera | Co właściwości | które zużywają |
|---|---|---|
| choróbże zawiera kwas foliowy( kwas foliowy), kwas askorbinowy, A, B6, kwasu foliowego | magnezu niezbędnej do tworzenia komórek zdrowych przyspieszają szybkie odzyskanieElastyczność i wzmocnienia | ściany naczynia, w chorobach układu sercowo-naczyniowego, niedokrwistość zapobiegania miażdżycy |
6. orzechy
| Co substancja ta zawiera co | właściwości | Jakie choroby |
|---|---|---|
| użyciem zawierają wielonienasycone kwasy tłuszczowe, witamina B, witaminaC, E, fitosterole, flawonoidy | we wskaźniki cholesterolu stałe stosowanie normalizować, odtworzenia elastyczności ścianek naczyniowych | w chorobach Cerdalecz system krążenia, zapobiegania i leczenia zmian miażdżycowych |
7. Świeży czerwona kapusta
| Co substancja zawiera | Co właściwości | Jakie choroby zużywają |
|---|---|---|
| zawiera witaminy C, B, potas, magnez, jod | Wspomaga i naczynia odzyskiwania, zapobiegająckruchość rozwój i przepuszczalność ścian. Stymuluje metabolizm krwinek zapobiega adhezji i zakrzepu | Do zapobiegania miażdżycowych skrzepów krwi, chorób sercowo-naczyniowych |
8. Imbir
| Co substancja zawiera | Co właściwości | Jakie choroby zużywają |
|---|---|---|
| zawiera witaminy B, witaminę Ckompleks minerały( potas, magnez), naturalne środki przeciwbakteryjne | parametry normalizuje poziom cholesterolu, co zapobiega tworzeniu miażdżycowych blyash | EK Do zapobiegania miażdżycy i regulator ciśnienia krwi |
9. Persimmon
Co| substancja ta zawiera co | właściwości | Jakie choroby |
|---|---|---|
| stosowania w kompozycji fitosteroli - witaminy C, A, flawonoidy i potasu. Naturalne przeciwutleniacze | Ze względu na dużą ilość flawonoidów rozrzedza krew i zapobiega adhezji komórek krwi i tworzeniu się zakrzepów. Normalizuje wskaźniki cholesterolu wzmacnia | ściany naczyń w celu zapobiegania miażdżycy, zakrzepów, w leczeniu chorób układu sercowo-naczyniowego |
10. Co kiełki pszenicy substancja
| zawiera | Co właściwości | Jakie choroby |
|---|---|---|
| użyciem zawierają witaminę E w dużych ilościach, kompleks ślad,witaminy B, C i flawonoidy | zapobieżenia przywieraniu komórek krwi, tworzenie się skrzepów krwi. Poprawić elastyczność, zmniejszają przepuszczalność ścian naczyniowych, zapobiegania | płytek miażdżycowych w leczeniu i zapobieganiu miażdżycowych zmian naczyniowych, tworzenie skrzepu, anemii, chorobami sercowo-naczyniowymi |
do zapobiegania miażdżycy tętnic i chorób sercowo-naczyniowych są bardzo użyteczne, owoce cytrusowe( grejpfruta białą skóry na zrazików)miód, zbożowym( płatki owsiane), marchew, czarna winogrona i małe porcje( dzienna szybkość - 75 ml) suchego czerwonego wina.
żywienia( w przypadku naczyń i zwiększenie krzepnięcia krwi)
dowolnej odpowiedniej diety w chorobach sercowo-naczyniowych, a także zwiększonego krzepnięcia krwi zawiera co najmniej tłuszczów zwierzęcych i maksimum włókna. Oznacza to, że w diecie osoby z wysokim poziomem cholesterolu i zaburzeń sercowo-naczyniowych, nie powinien zawierać więcej niż 1 gram tłuszczu na kilogram ciężaru własnego zwierzęcia.
pozostałe składniki odżywcze i białko niezbędne dla metabolizmu komórkowego( metabolizmu), organizm może pochodzić z pokarmów roślinnych, ryb i owoców morza. Włókna roślinne zawarte w warzywach, owocach i zbożach, przyczynia się do neutralizacji wysoki poziom cholesterolu.
warunek konieczny do zapobiegania zbrylania czerwonych komórek krwi i zakrzepów - odpowiedni reżim pitnej. Zdrowi ludzie dziennie należy pić 1,5 litra czystej wody( kwota ta nie obejmuje kawę, herbatę i zupy), zwłaszcza w gorącym sezonie. pacjentów z nadciśnieniem tętniczym i zastoinową niewydolność serca, takie leczenie jest przeciwwskazane, jednak przyczepność erytrocytów( kłucia) zapobiegają mianowania przeciwzakrzepowe narkotyki.
Cardiomagnyl - jeden z najczęstszych leków przeciwpłytkowych Jakie pokarmy powinny być ograniczone
Witamina K zapewnia normalne krzepnięcie krwi, ale w wielu sposobów, aby zneutralizować działanie leków przeciwzakrzepowych. Produkty
z dużą zawartością witaminy K: orzechy
- Pine i olej z orzeszków piniowych.
- jaj.
- Soja.
- świeże mleko.
- oliwa z oliwek. Produkty
- Masło, brukselka, kalafior, brokuły.
- banany, kiwi, awokado.
- Zielona herbata.
- szpinaku.
Kiedy wyrażenie stopnia żylaków lub jej powikłań( zakrzepowe zapalenie żył), choroby układu krążenia, miażdżycy i zwiększonej krzepliwości krwi z codziennego użytkowania tych produktów jest lepszy do powstrzymania.
produkty o dużej zawartości witaminy K wszystkich chorób układu krążenia, w profilaktyce miażdżycy jest przydatna w celu zmniejszenia zużycia: sól
- ( 4,5 g na dzień);
- smażone potrawy, decydując się na surowo, gotowane, lub traktowane na parę;pikle
- , konserwy, wędzone;
- masło, łój, margaryna, tłustych mięs;
- podroby;
- biały chleb, drożdże do pieczenia, wyroby cukiernicze;
- cukierek.
Każda dieta powinna zawierać zrównoważoną ilość składników odżywczych i jest bardziej przydatna w profilaktyce.Żaden produkt ani kompleks nie jest w stanie oczyścić naczyń z już powstałych blaszek cholesterolu i może jedynie zahamować dalszy rozwój miażdżycy i jej powikłań.
