Dbanie o swoje usta, szyję i klatkę piersiową w domu - to nie jest to, co myślisz

Dowiedz się, jak prawidłowo dbać o usta, szyję i klatkę piersiową w domu, używając prostych środków ludowej, przydatnych wskazówek i zaleceń. Porozmawiamy o tym, jak zapobiegać wysuszaniu i pękaniu warg, jak dbać o szyję, usuwać jej wiotkość, jak sprawić, by piersi były piękne, elastyczne i duże.

Autorem tekstu jest Alla Mikhailovna Tartak.

Dbać o usta, dlaczego wargi wysychają i pękają, co z tym zrobić?

Wargi najczęściej wysychają i pękają u tych, którzy ciągle je liże. Jednak ich status zależy od innych czynników: światło słoneczne, zimna i wiatru, brak witamin, szczególnie A, C i B, jak również jakości zastosowanej szminki.

Krem do ust

Użyj kremów do ust:

1. Przepis numer 1.Skład: jedenżółtko, 1 łyżeczkakwas borowyi 2 łyżkiglicerol. Wszystko wymieszaj, nakładaj na usta. Zapobiegnie to wysuszeniu skóry i zmiękczy czerwoną obwódkę.
2. Przepis numer 1.Składniki: 1 łyżeczkaborowinowa wazelinai 3 łyżeczkiolej rycynowy. Użyj tego samego, co na receptę nr 1.

Masło twarożku i śmietany

1. Maska z twarogu i kremu wygładza usta. Maskatwarożekisok z marchwi.
2. Smaruj usta w nocykochanie- Sprawdzony środek ludowy.
3. Pęknięcia w kącikach ust smarują 1-2 razy dziennienapar glistnika na wódkę.
4. Smaruj usta każdej nocy.kremowyi lekko dziób i uszczypnij je koniuszkami palców. Zabieg ten wzmocni ukrwienie warg i zachowa ich naturalną świeżość.

Dbanie o szyję na skórę szyi i twarzy nie jest stare

Szyja to najbardziej wrażliwa część kosmetyczna ciała. Skóra starzeje się bardzo szybko. Kosmetolodzy mówią, że gdy pojawia się pierwsza zmarszczka na twarzy, "roczne pierścienie" są wyraźnie widoczne na szyi.

W brodzie jest delikatny, cienki, suchy. Tutaj przede wszystkim tworzą się złogi tłuszczu, owal twarzy zaczyna się deformować wraz z wiekiem.

Przez pojawienie się zmarszczek i bruzd na skórze i tworzenia podwójnego podbródka podać następujące złe nawyki: nieprawidłowe położenie głowy podczas snu w wysokiej poduszce; Głowa opadła na klatkę piersiową podczas czytania, dziania, innej pracy.

Co zrobić ze zwiotczeniem skóry szyi

W celu uniknięcia ugięcia karku powinny przestrzegać prawidłowej postawy: wysoko uniesioną głową, klatkę piersiową, plecy wyprostowane.

Musimy spać na małej poduszce. Zachowa się piękny owal twarzy dla tych, którzy nauczyli się spać na poduszce pochylonej na pół, odrzucającej głowę. Pamiętajcie o Chińczykach, którzy na noc kładli pod głową drewnianą gałkę. (Nawiasem mówiąc, aby zachować skomplikowaną fryzurę, japońskie kobiety w starej zamknięty na podstawie specjalnej poduszki szyi na drewnianym stojaku.) „Aby być piękną trzeba cierpieć” - to francuskie przysłowie zostało wynalezione dla tych, którzy chcą na stałe zachować piękno i młodość.

Jak zawsze w pielęgnacji skóry najważniejszą rzeczą jest czystość. Szyję należy czyścić codziennie za pomocą neutralnego mydła lub kremu do golenia. Możesz gotować bulion odzioła rumianek, kolor lipy, mięta, brzozowe pąki, szałwia. Po zwilżeniu wacika delikatnie wytrzyj jedną z tych szyjek szyjką. Na boku wyciera się od góry do dołu, pod brodą - od dołu do góry. Możesz przygotować jeden z następujących płynów.

Balsamy na szyję

1. Przepis numer 1.Wymieszajżółtkoze 100 g kwaśnej śmietany dodaj 1/4 św. łyżkiwódkaisokpołowa zpomarańczelubcytryna.
2. Przepis nr 2. Wymieszajżółtko jaja z sokiemjedencytrynowy lub pomarańczowy, dodaj łyżkę stołowąwódkai pół filiżankikremowy.
3. Przepis # 3. Zetrzyj świeżą tarkęogórek. W otrzymanej zawiesinie dodać 25-30 mlwódka. Domagaj się 10 dni. Szczep. Ten płyn powinien być przechowywany w lodówce i używany codziennie.

Po oczyszczeniu nanieść na szyjęodżywczy kremlub ciepłoolej roślinny.

Poruszanie się, techniki i ćwiczenia

1. Tylna strona szczotki z łatwością dotyka skóry w brodzie (20-50 razy).
2. W celu wzmocnienia struktury mięśniowej użytecznych nie ostre obszary chin poklepując plecami obu rąk jednocześnie i rytmicznie. W ten sposób palce lekko dociskają się do połowy brody, gdzie zwykle występują największe pokłady tłuszczu (20-50 razy).
3. Tylne strony rąk naprzemiennie dotykają podbródka. Ruch jest rotacyjny, jednolity, rytmiczny. Jest znany jako "młyn". Wibracje mięśni twarzy wzdłuż konturu twarzy wzmacniają je i uelastyczniają.
4. Przy pierwszych oznakach zmarszczek na szyi, przed nałożeniem na skórę kremu tłuszczu, przez 1-2 minuty, konieczne jest, aby cross-szczypanie kciukiem i palcem wskazującym. Pojawienie się zaczerwienienia jest oznaką fali krwi w tkankach i mówi o pozytywnym efekcie.

Podczas wykonywania masażu powinieneś mieć przyjemne uczucie.

Każdego dnia lub co drugi dzień, 6-10 razy należy połykać na poplamioną kremem szyję z ręcznikiem nasączonym przeziębieniemsłona woda. Rozciągając końce ręczników zagiętych pod brodą, weź jasną bawełnę. Następnie wilgotny ręcznik przyciska się 3-4 razy do szyi.

Odmładzaj skórę naprzemienniekompresuje z gorącej i zimnej wody. Mokry ręcznik z ciepłą wodą, wygiąć i owinąć szyję na 2 minuty. Przez ten sam czas owinąć szyję ręcznikiem zwilżonym zimną wodą. W wodzie na kompresy dodajsól(2-3 godziny. łyżki na 0,5 litra wody). Po ucisku nałóż skórę dowolnym odżywczym kremem.

Przydatny na szyjękompresy olejowe. Olej roślinny ogrzewa się do 40-50 stopni, impregnuje bawełnę lub gazę i nakłada na szyję przez 20 minut. Od góry pożądane jest umieszczenie polietylenu i przymocowanie go bandażem. Po kompresie dobrze jest ubrać ręcznik.

Odżywcze kremy, które polecam do twarzy, można aplikować na szyję.

Szczególnym znaczeniem w kompleksie zabiegów dotyczących pielęgnacji szyi jest gimnastyka.

Gimnastyka dla urody szyi

Aby wzmocnić niefunkcjonujące mięśnie, proponuję następującećwiczenia.

1. Odchyl głowę do tyłu. Przykryj dolną wargą górną wargą. Zawiń swoje usta do środka, przyciskając je zębami.
2. Powoli obracaj głową od prawej do lewej i na odwrót.
3. Odwróć głowę tak daleko, jak to możliwe, w lewo, a następnie w prawo, a następnie pochyl głowę w kierunku prawego ramienia, a następnie w lewo.
4. Skompresowane usta przesuwają się w prawo, a następnie w lewo.
5. Skompresowane usta powodują ruchy żucia, podobnie jak zając, żucie kapusty. Skóra pod brodą jest rozciągnięta.
6. Otwórz usta, popchnij dolną szczękę do przodu i wytęż ją. W tym samym czasie mięśnie szyi muszą być napięte. Policz do 14 i powoli zamknij usta.
7. Leżąc na łóżku, głową w dół. Podnieś głowę na łóżku.

Kompleks do szybkiego powrotu młodości na szyję

Ćwiczenia na szyję pomogą spowolnić nieunikniony proces starzenia się twarzy i szyi, sprawiają, że owalna twarz jest piękniejsza i bardziej dopasowana. Ćwiczenie na szyję ma na celu wygładzenie zmarszczek i nadanie skórze dawnej sprężystości.

Wykonując codziennie to ćwiczenie na szyi, zauważysz wyraźne zaostrzenie konturu twarzy i wygładzenie szyi po 14 dniach. Proste ćwiczenia na szyi pomogą ci w tym.

Pielęgnacja piersi: jak zwiększyć piersi i ujędrnić

Kobiety często mają złożone piersi. Wtedy wydaje się im, że pierś jest zbyt mała, to nie jest wystarczająco elastyczna. Nawet decydują o operacjach chirurgicznych, powodując nieodwracalne szkody dla ich zdrowia. Tymczasem wszystko można naprawić.

Przede wszystkim pozbyć się przygnębienia. Czasem wystarczy odpowiednia postawa, aby piersi wyglądały spektakularnie.

10-minutowy trening na piękny i elastyczny biust

Ćwiczenia

Są ćwiczenia, podczas których musisz spróbować zacieśnić mięśnie klatki piersiowej.

1. Połóż prawą rękę na lewym ramieniu, a lewą na prawym ramieniu i spróbuj przycisnąć łokcie do siebie.
2. Dociskaj dłonie do ściany.
3. Podnieście ręce do góry. Przeciągnij wyimaginowaną linę.
4. Opuść ręce. Podnieś wyimaginowane wiadro ze studni.
5. Podnieście ręce do ramion. Z napięciem przesuń łokcie do klatki piersiowej.
6. Usiądź po turecku. Tył jest prosty. Wyginaj ręce, łokcie popychaj do bagażnika. Pędzle na ramionach. Ostrza są zwinięte. Podnieś ramiona, a następnie pociągnij w tył, w dół i do przodu.
7. Stojąc prosto, złóż dłonie przed sobą. Łokcie na poziomie piersi. Naciśnij dłonie na siebie przez 10 sekund. Powtórz 5 razy.
8. Stojąc prosto, poruszaj rękami, jakbyś pływał stylem klasycznym.
9. Wyciągnij ręce w pięści. Krzyżuj ramiona.

Nalewka odnawiająca krew powoduje uelastycznienie piersi i jej nasilenie

Piersi zwiększa się i staje się elastyczna po przyjęciu nalewki w celu odnowienia krwi. Istota przepisu jest następująca.

Wlać do słoika szklankę surowego soku z buraków, szklankę soku z marchwi, szklankę soku z czarnej rzodkwi, szklankę miodu, 1 litr wódki i umieścić w ciemnym chłodnym miejscu na dwa tygodnie. Jeszcze lepiej, pogrzeb się w ziemi. Możesz umieścić go w lodówce. Weź 1/4 szklanki 3 razy dziennie. W wyniku tego siły zostają przywrócone, krew zostanie odnowiona, żużle zostaną wydalone z ciała i nastąpi odmłodzenie. Z powodzeniem doświadczyłem tej kompozycji. Gorąco go polecam.

Masaż gruczołów sutkowych

Bardzo przydatny masaż. Taki masaż sprawia, że ​​piersi są młode i elastyczne. Oczywiście jest nie mniej niż 20 procedur.

Przy stałym noszeniu obcisłego stanika dochodzi do przerwania krążenia krwi w gruczołach mlecznych. Dlatego też należy przeprowadzać masaż profilaktyczny przynajmniej raz dziennie.

Jeśli zaczynasz robić masaż zapobiegawczy przed porodem, to po karmieniu piersią nie deformuje się, a po 50 latach nie dojdzie do mastopatii. Taki masaż sprawia, że ​​piersi są elastyczne, "młodsze" i nieco zmniejszają objętość. Klatka piersiowa reguluje przepływ krwi.

1. Masaż odbywa się siedząc lub leżąc.
2. Dłoń prawej dłoni powinna być maksymalnie wyprostowana, nawet lekko zakrzywiona na zewnątrz.
3. Od dołu delikatnie i powoli poprowadź klatkę piersiową, lekko podnosząc rolkę. Gwałtowny ruch jest przenoszony od podstawy piersi do brodawki, nie sięgając 2 cm przed nią.
4. Tylko 5-6 ruchów głaszczących.
5. Po zakończeniu każdego ruchu dłoń nie jest natychmiast zabierana, tak że pierś może przybrać naturalny kształt.
6. To samo jest po stronie. Ruch od pachy do brodawki, lekko przesuwający klatkę piersiową do środka, 5-6 ruchów, następnie - od środka do brodawki, 5-6 razy.
7. Na koniec powinieneś głaskać od szczytu klatki piersiowej do brodawki sutkowej. W wyniku masażu musi powstać smoczek.

Przy dobrym zdrowiu szybko powstaje sutek. Wskazuje to na dobrą wrażliwość seksualną kobiety, odczuwa pozytywne emocje z gładzenia jej piersi. Brak tej samej reakcji może wskazywać na słaby przepływ krwi w gruczołach mlecznych.

Przepisy domowe

Tradycyjna medycyna oferuje następujące przepisy zapobiegawcze.

1. Moczyć przez godzinę w zimnych suszonych morelach, figach, rodzynkach, a następnie zmiel je i dodać zmielone ziarenka orzecha włoskiego. Wszystkie biorą w równych ilościach. Pokrój 1-2 cytryny ze skórką. Wrzuć wszystko do słoika i zalej miód. Zjedz jako deser z jogurtem.
2. Zbierz na wschodzie słońca w czystym miejscu młodą pokrzywę. Trzymaj jej godzinę w zimnej wodzie. Pokroić, ubić w drewnianą lub porcelanową zaprawę, połączyć z pokruszonym czosnkiem (do smaku i biorąc pod uwagę stan żołądka). Dodaj posiekany szpinak, szczaw (tyle ile pokrzyw), koperek i pietruszkę, gotowane jajka (do smaku). Doprawić olejem roślinnym, sokiem z cytryny lub ocet jabłkowy. Zjedz jak sałatkę.
3. Heel porowata kość pochłania dobrze jod. Każdego wieczoru smoczcie pięty jodem. Lek będzie rozprowadzany po całym ciele bez uszkadzania błony śluzowej (jak to się dzieje, gdy podczas rozcieńczania nalewane są nalewki z jodu).
4. Jako środek zapobiegawczy polecam picie wywarów glistnika: wlew łyżeczki glistnika ze szklanką wrzącej wody, pozostaw na 2 godziny. Zażywaj 2-3 razy w miesiącu przez 100 ml 3 razy dziennie.
5. Innym sposobem zapobiegania nowotworom, przy jednoczesnym przywróceniu układu sercowo-naczyniowego, a także oczyszczeniu ciała promieniowania. Grind 5 łyżek. łyżki igieł młodych igieł sosnowych lub sosny (w tym roku) i wlać 0,5 litra wody. Doprowadzić do wrzenia i gotować na małym ogniu przez 10 minut. Wyjdź na noc w upale. Następnie odcedzaj i pij w ciągu dnia zamiast wody. Ta sama rola, choć nie w takim stopniu, jest odgrywana przez wywar z nasion lwa, niedźwiedzia i innych roślin. Jeśli dodasz do naparu igieł dzikiej róży (2-3 łyżki stołowe). łyżka) i łuski cebuli (2 łyżki. łyżki), wtedy wzrośnie uniwersalność leku. Pomoże to w chorobie nerek, stwardnieniu rozsianym, oderwaniu siatkówki, atrofii nerwu wzrokowego i wielu innych chorobach.

Źródło: Tartak A. M. Wielka złota książka to zdrowie bez leków. - Moskwa: Dilya, 2007, 624 s.