Pierś pulsometr - klasyczny tętno przenośny monitor. Składa się on z czujnikiem mocowania na pierś z gumką i odbiornik, który jest często wykonany w postaci godzin i znajduje się na nadgarstku.
Rozważyć zalety i wady monitora pracy serca i zastanowić się, jak wybrać spośród wielu modeli odpowiednią opcję dla siebie.
kto potrzebuje
urządzenia te mogą być bezcenne :
- dla sportowców wyczynowych i amatorów, którzy chcą współpracować z maksymalną wydajnością;
- dla każdego, kto chce schudnąć;
- dla osób z chorobami serca.
wykonują dwie funkcje:
-
przyjmujące obciążenie sterowania : Trening cyklicznego sportowego sportowca istnieje dla każdej korytarza impulsów - na przykład od 150 do 180 uderzeń na minutę, - prowadzenia który najskuteczniej.
Podczas treningu sportowca użyciu pulsometru tory tętno. Jeśli jest poza korytarzem - jest zbyt niska lub zbyt wysoka - co oznacza, że trzeba dodać lub zmniejszyć szybkość.
-
pozwala śledzić postępu. Jeśli sportowiec dopiero zaczyna angażować się w sport, aktywność fizyczna powoduje duży wzrost częstości akcji serca. Z biegiem czasu organizm staje się coraz bardziej wyszkoleni, i na tych samych obciążeń tętno nieznacznie wzrośnie.
Aby schudnąć, należy zająć się tymi samymi sportach cyklicznych czy ćwiczeń fizycznych z ciężarami z małym obciążeniem, wysokiej intensywności, ale. To również należy upewnić się, że tętno podczas treningu odbyło się w pewnym korytarza - nie był ani zbyt duży, ani zbyt mały.
W chorobach serca aktywność fizyczna może również być bardzo przydatne. Oczywiście, na początek do uprawiania sportu tylko po konsultacji z lekarzem i ćwiczenia powinny być ostrożnie. Konieczne jest również, aby monitorować tętno, upewniając się, że nie zwiększają zbyt wiele. W tym przypadku klasa nie spowoduje szkody dla organizmu, a będzie tylko użyteczne.
Ponadto, urządzenie umożliwia monitorować tętno w ciągu dnia , aby uzyskać pełny obraz aktywności serca.
Jaki rodzaj instrumentu, jak wyglądał i co jest potrzebne, jak obliczyć wymaganą Corridor Pulse - dowiedzieć się z filmu
Jak działa czujnik, który wykrywa
tętno, jest przymocowany do klatki piersiowej za pomocą specjalnego elastycznego pasa. Umieszczone na niej elektrodami zatem zazwyczaj zwilżane wodą lub pokryte specjalną żelu - daje im dobry kontakt ze skórą.
Czujnik transmituje sygnał do odbiornika , który wyświetla częstość akcji serca. Sygnał jest przesyłany w formie analogowej lub cyfrowej.
Jednocześnie pulsometry skrzyniowe różnią się typem odbiornika .Jego rolę może pełnić:
- specjalny odbiornik na rękę;
- gps-navigator;Komputer rowerowy
- ;Smartfon
- ;Inteligentny zegarek lub bransoletka
- .
Plusy i minusy
głównych alternatyw pulsometr z czujnikiem piersi - model z wbudowanym czujnikiem tętna( nadgarstka) oraz wzoru czujnika krwi z pulsacji( zamontowany na palca lub płatka ucha).
Główną zaletą monitora tętna w klatce piersiowej jest dokładność pomiaru .Jakościowo mierzy częstość akcji serca w każdej sytuacji - niezależnie od tego, czy jesteś w stanie spoczynku, czy jesteś zaangażowany w łatwą pracę fizyczną lub aktywnie uprawiasz sport.
Drugą ważną zaletą urządzenia z paskiem na klatkę piersiową - nie trzeba podejmować żadnych dodatkowych działań w celu zmierzenia tętna: tętno jest zawsze wyświetlany na ekranie odbiornika. Aby jednak poznać puls na niektórych monitorach tętna nadgarstka, należy położyć drugą rękę na elektrodach takiego urządzenia - podczas treningu może to być trudne.
Miernik pulsu w klatce piersiowej ma dwie ważne wady: czujnik
- może powodować niedogodności podczas noszenia;
- złożoność użycia: aby rozpocząć korzystanie z licznika impulsów klatki piersiowej, nie tylko trzeba umieścić odbiornik na dłoni, ale także zamocować czujnik.
Jak wybrać
Jeżeli trzy główne punkty, które warto zwrócić uwagę przy zakupie pulsometr z paskiem na klatkę piersiową:
- producenta : Przy zakupie pierwszego pulsometru sens skupić się na modelach znanych i zaufanych producentów, takich jak Polar, Sigma, Beurer lub Suunto;
- dodatkowe funkcje: oprócz prawie wszystkich monitorów tętna Pomiar tętna mieć dodatkowe funkcje, więc należy wybrać urządzenie z funkcjami, które zorganizuje dla ciebie;
- długość pas: dla ludzi, którzy mają nadwagę Standardowa długość pasa nie może być za mało, problem ten nie występuje często, ale tym razem też trzeba wziąć pod uwagę.
Dodatkowe funkcje
Standardowe dodatkowe funkcje monitora tętna na klatce piersiowej obejmują: zegar
- ;
- timer i stoper - przydatna funkcja w sporcie;Krokomierz
- ;
- można określić odpowiednią strefę tętna - można określić górną i dolną wartość żądanego korytarza impulsów na jego urządzenia zasygnalizuje wyjściu;
- prowadzenie statystyk szkoleniowych;
- kalkulator indeksu masy ciała;
- kalkulator spalonych kalorii;
- pomiar intensywności i częstotliwości oddychania.
Więcej przydatnych informacji o wyborze odpowiedniego urządzenia, zobacz video:
Niuanse używać
Jeśli kupiłeś najprostszy urządzenie do odbiornika w postaci godzin, wszystko co musisz zrobić - to naprawić czujnik na klatce piersiowej i nosić słuchawkę na rękę.Następnie tętno natychmiast pojawi się na ekranie. Konieczne będzie również ustawienie daty i godziny oraz wprowadzenie innych niezbędnych ustawień.
Popularne modele
Torneo H-102
Niedrogi monitor z funkcją liczenia czasu treningu i licznika zużytych kalorii .Emituje sygnał dźwiękowy podczas wychodzenia z ustalonego korytarza tętna.
Możesz przechowywać dane treningowe w pamięci. Jest wbudowane podświetlenie, które pozwala ćwiczyć o zmroku lub w ciemności.
Polar FT4
Model ten kosztuje dwa razy tyle, co poprzedni model i jest lepszy zarówno pod względem funkcjonalności, jak i jakości produkcji.
Między innymi, FT4 emituje sygnał dźwiękowy podczas opuszczania pożądanego korytarza tętna, oblicza ilość spalonych kalorii, wyświetla dane o zmianach wskaźników biorących udział w formie wykresów. Urządzenie może być używane pod wodą .Ten monitor pracy serca ma dobry stosunek jakości do ceny i jest bardzo popularny.
Garmin Forerunner 610 HRM
Urządzenie najwyższego poziomu dla tych, którzy potrzebują maksymalnej funkcjonalności i maksymalnej niezawodności.
Wśród ciekawych funkcji - możliwość ładowania przez port USB, GPS, obecność wibracji oprócz sygnału audio i doskonałej konstrukcji.
Odpowiedzi na najczęściej zadawane pytania
- Ile zajmuje pulsometr z czujnikiem klatki piersiowej?
Te urządzenia kosztują dziś od 2500 do 50 000 rubli.Średnia cena niezawodnego urządzenia z wszystkimi niezbędnymi funkcjami wynosi od 5000 do 15 000 rubli, a jednocześnie najprostsze modele kosztują od 3000 do 5000 rubli.prawidłowo określają tętno i mają dodatkowe funkcje, co czyni je dobrym zakupem dla każdego, kto chce uniknąć niepotrzebnych kosztów.
- Co zawiera zestaw?
Wyposażenie standardowe - czujnik, odbiornik, instrukcja obsługi i karta gwarancyjna. Przy zakupie zwracaj uwagę na okres gwarancji - zwykle jest to od 12 do 24 miesięcy.
Urządzenia z gwarancją krótszą niż rok nie powinny być kupowane. Ponadto, przy zakupie, konieczne jest wyjaśnienie, czy baterie są włączone, jeśli nie, natychmiast je kupić.
- Jaka jest różnica między tanim a drogim modelem?
Koszt urządzenia zależy od kilku czynników - promocji marki, funkcjonalności i jakości wykonania. Drogie urządzenia zwykle mają wiele dodatkowych funkcji, ale w przypadku, gdy nie są one zainteresowane, a Ty nie musisz kupować takiego urządzenia.
- Jakie środki ostrożności należy podjąć podczas korzystania z urządzenia?
Przed użyciem przeczytaj instrukcje. Określ, czy urządzenie jest wodoodporne, czy nie - monitor tętna z ochroną przed wodą może być używany do pływania, jeśli nie ma ochrony, nie możesz tego oczywiście zrobić.W przeciwnym razie nie są wymagane żadne specjalne środki ostrożności.
Przy odpowiednio dobranym monitorze tętna możesz zawsze monitorować częstość akcji serca .W zależności od twoich celów i celów, to urządzenie pozwoli ci albo skutecznie uprawiać sport i spalać tłuszcz, albo monitorować aktywność serca podczas treningu i w życiu codziennym, tak aby nie nadawać mu nadmiernie dużego obciążenia.
