Kiedy poziom cukru we krwi jest podwyższony, osoba cierpi na suchość w ustach, pragnienie, zwiększenie apetytu, obfite oddawanie moczu, świąd, powolne gojenie się ran na ciele, zmęczenie, napady słabości i niewyraźne widzenie. Jest to obserwowane głównie w cukrzycy, gdy trzustka nie wytwarza wystarczającej ilości hormonu insuliny.
Gdy wiesz dokładnie, w jaki sposób obniżyć poziom cukru we krwi w domu, będzie w stanie znacznie poprawić ogólny stan zdrowia.
ZAWARTOŚĆ
poziom cukru we krwi: korzyści i szkodzi
Po rozdzieleniu cukru insuliny do glukozy i fruktozy jest wchłaniany do krwiobiegu. Jego wystarczający poziom jest niezbędny do pełnego funkcjonowania mózgu.Ściśle mówiąc, tylko tlen i glukoza odżywiają nasz mózg. Gdy normy powyżej
cukru we krwi, pod insuliny nadmiaru glukozy jest konwertowana do glikogenu, która gromadzi się w wątrobie i mięśniach. Przez obniżenie poziomu cukru we he postaci glukozy we krwi jest dostarczana do mięśni i narządów.
Choć cukier jest wykonany z buraków lub trzciny cukrowej, to zawiera tylko kalorii i składników odżywczych nie - witaminy, minerały.
Myśl o zmniejszenie kosztów wysoki poziom cukru, ponieważ produkt zwiększa stężenie kwasu moczowego we krwi, które wywołuje miażdżyca, nadciśnienie, dna.
Nadużywanie słodyczy może powodować cukrzycę.Trzustka produkuje insulinę powoduje niedostateczną wychwyt glukozy i rozbite komórki tracą zdolność do odbudowy rezerw energetycznych.
Jakie są rodzaje cukrzycy?
W przypadku pierwszego rodzaju cukrzycy, po posiłku zawierającym węglowodany, poziom cukru we krwi wzrasta. Aby to uzyskać, organizm musi otrzymać niezbędną ilość insuliny.
W przypadku cukrzycy typu 2 zmniejsza się wrażliwość organizmu na insulinę.Z reguły pacjenci cierpią na zwiększoną wagę, muszą przestrzegać diety.
Chorobę można dziedziczyć.Jego rozwój jest promowany przez podniesioną masę ciała, długie stresy, stosowanie hormonów steroidowych, infekcje wirusowe.cukrzyca
powinny być traktowane wyłącznie pod nadzorem lekarza, w przeciwnym razie może wystąpić powikłania - porażki naczyń krwionośnych, nerek, oczu, funkcji układu nerwowego.
choroby trzustki zwiększenie zawartości cukru
trzustki jest umieszczony w lewym górnym kwadrancie pod śledziony. Wytwarza różne substancje biologicznie czynne niezbędne do życia organizmu.
zapalenie trzustki, zapalenie trzustki, pochodzi z stagnacji wydzielin, co powoduje, że dławik tworzy martwicy komórek.
choroby trzustki występuje regularnie przejadanie się, intemperance w diecie, uzależnienie od alkoholu, pikantnych potraw, słodyczy, jedzenie dużych ilości mleka pełnego. Często choroba jest poprzedzone przez jeden lub inny patologii dróg żółciowych, przewodu żołądkowo-jelitowego.
Typowe objawy - osłabienie, nerwowość, zmęczenie, nudności, ociężałość brzucha poczuła, zwiększa częstość akcji serca, sapanie pojawiają się w dolnych rejonach płuc, wyniki badań pokazują, podwyższony poziom cukru we krwi.
Jeśli masz ból trzustki, przestań jeść.
Jaka jest norma dla cukru we krwi?
Poziom glukozy we krwi jest uważany za normę, jeżeli na czczo przed śniadaniem poziom cukru wynosi 3,3 - 5,5 mil mola na litr( mmol / l) zarówno dla mężczyzn, jak i kobiet.
Po 10-15 minutach od zjedzenia cukier we krwi podnosi się, po godzinie osiąga maksimum i po kilku godzinach spada do normy.
Krótkie ćwiczenia fizyczne zwiększają poziom glukozy, przeciwdziałają długotrwałe obciążanie, zmniejszają.
trzeba obniżyć poziom cukru we krwi występuje u pacjentów z cukrzycą, uszkodzenie wątroby, stres, nadmierne jedzenie przyjmowanie węglowodanów, kofeina, epinefryna, nadczynność tarczycy, przysadki, nadnerczy, chorób trzustki.
hipoglikemii, brak glukozy w stanie dawkę insuliny, głód, brak wytwarzania hormonu przez gruczoł tarczycy, nadnerczach.
Obniża poziom cukru we krwi - rozsądne zużycie
aby w przyszłości nie trzeba leczyć cukrzycę lub choroby trzustki, w niezbędne do korzystania z odpowiednią ilość słodyczy w ciągu dnia. Najciekawsze, pewne normy konsumpcji słodyczy nie istnieją.
Niektórzy lekarze są przekonani, że zdrowe młode osoby, które nie poddają ciała znacznemu wysiłkowi fizycznemu, wystarczają na 80 gramów cukru dziennie.
Zasada ta jest objęta użyciem pary butelek "Phantom"( 0,3 litra).W łyżeczce umieszcza się do 7 gramów granulowanego cukru, więc łatwo jest obliczyć, ile słodyczy w normie występuje w ciągu dnia z herbatą lub kawą.
ciało, aby uzyskać witaminy, minerały, powinny ograniczyć spożycie słodyczy i słodkich jednocześnie zawierać żywności ekologicznej w diecie: suszone morele, rodzynki, persimmons, jabłka, gruszki, śliwki, winogrona, marchew, miód.substytuty
Cukier: Jak obniżyć substytutów cukru we krwi
W niektórych przypadkach, utrata masy ciała jest wart co jakiś czas zamiast cukru dodanego do herbaty lub kawy aspartamu.
Aspartam ( "słodzik") został otwarty w 1965 roku, jest 200 razy słodszy niż cukier. Uważa się, że produkt nie ma skutków ubocznych, nie zawiera kalorii. Tabletki rozpuszczają się dobrze w ciepłej i zimnej wodzie, tracą słodkość podczas gotowania.
Sacharyna jest zabroniona w niektórych krajach, ponieważ nie jest wchłaniana przez organizm. To wymaga ostrożności w anemii, chorobie naczyniowej, zaburzeniach trawienia.
Ksylitol do długotrwałego stosowania może powodować upośledzenie czynności przewodu pokarmowego, upośledzenie wzroku.
Cyklomian sodu nie jest tak słodki jak sacharyna, ale jest bardziej odporny na wysokie temperatury. W USA jest zabronione w 1969 roku.
Przemysłowa fruktoza jest słodsza niż cukier, ale jej przyjmowanie jest trudne do dozowania. Przy nadmiernym stosowaniu we krwi tworzy się nadmiar trójglicerydów i kwasu moczowego.
Zmniejszenie poziomu cukru we krwi w żywności w domu
Cukrzyca jest przydatna w diecie na borówkach .W jego składzie masa tanin i glukozydów, więc jagody i wywar z liści borówek zaleca się stosować w celu zmniejszenia stężenia cukru we krwi.
Zaparz 1 łyżeczkę rozgniecionych liści czereśni w szklance wrzącej wody, nalegaj 30 minut, odcedź.Weź jedną trzecią szklanki 3 razy dziennie.
podczas powolnych procesów metabolicznych, dla normalizacji glikemii zaleca się dietę dla ogórki , ponieważ zawierają one substancje zbliżone insuliny. Ponadto, ogórki zmniejszają apetyt.
Buckwheat jest niezbędnym produktem, który redukuje cukier we krwi. Do leczenia przydatne jest przygotowanie następującej kompozycji: opłucz i grill zada bez dodawania oleju, zmielić w młynku do kawy. Przechowywać w szczelnym szklanym pojemniku.
Wlać 2 łyżki proszku gryczanego z jogurtem lub jogurtem, pozostawić na 12 godzin. Poświęć godzinę przed jedzeniem.
Topinambur ( gruszka zmielona) normalizuje pracę przewodu żołądkowo-jelitowego, osłabia, obniża poziom cukru we krwi. Od świeżych bulw do przygotowania sałatek lub wziąć 1 łyżeczkę proszku. Aby przygotować proszek z brodą, umyj, osusz, drobno siekaj, miel. Zastosowanie karczocha jerozolimskiego pomaga w chorobach naczyniowych i metabolicznych, pomaga zmniejszyć dzienną dawkę insuliny.
Kapusta jest bogata w celulozę, pektyny, witaminy, substancje hamujące rozwój bakterii chorobotwórczych. Sok z kapusty pomaga usunąć płyn z organizmu, pomaga obniżyć poziom cukru we krwi.
sok rzodkiew ma choleretic, przeciwzapalne, działanie przeciwbakteryjne, przyczynia się do normalizacji poziomu cholesterolu rozpuszczania kamieni nerkowych i pęcherzyka żółciowego, zapalenie pęcherzyka żółciowego, w pokazanym. W połączeniu z miodem stosuje się go jako środek wykrztuśny.sok
Rzodkiewka obniża poziom cukru we krwi i pomaga w zastoju w przewodzie pokarmowym, wspaniałym lekarstwem na zaparcia, zwiększyć laktację.
Sok z ziemniaków obniża poziom glukozy we krwi, pomaga w zaburzeniach trawienia: zażywaj 0,5 szklanki soku ziemniaczanego 2 razy dziennie przez pół godziny przed posiłkiem.
Z cukrzycą przydatny jest sok z buraków .Jest on przyjmowany w formie świeżej 4 razy dziennie na łyżce stołowej.
poziom cukru we krwi również zmniejszyć sok z marchwi, squasha lub dyni , pomidory .
Aby zredukować poziom cukru, potrzebny jest cynk , ponieważ jest on częścią insuliny, służy jako katalizator reakcji chemicznych. Dużo cynku w ostrygach , kiełkach pszenicy, drożdżach piwnych .Zastosowanie białego chleba zwiększa deficyt cynku.
Eksperymenty na szczurach wykazały, że nadużywanie białe pieczywo, słodycze prowadzi do ostrych wahań poziomu cukru we krwi, który powoduje konieczność biologiczne do alkoholu. Metabolizm jest zaburzony przez uwalnianie znacznej ilości insuliny do konwersji, dostarczanej wraz z pokarmem, cukrem. Kofeina, nikotyna zaostrza potrzebę spożywania alkoholu.
Dlatego aby zrezygnować z picia, konieczne jest przede wszystkim normalizowanie diety.
Jak zmniejszyć poziom cukru we krwi w środkach folk
W początkowej fazie cukrzycy warto zażywać warzone truskawki .Infuzja rozpuszcza piasek w nerkach, ma działanie moczopędne, napotne, przeciwzapalne.
liście herbaty parzonej dzikiego maliny , stosowany w postaci ciepła, zmniejsza poziom cukru we krwi, oczyszcza się krew. Najważniejsze właściwości lecznicze to trzy górne liście.
Korzenie i zielone pietruszka wzmacniają naczynia krwionośne, obniżają poziom cukru we krwi.
Młode liście mniszka lekarskiego zawierają insulinę, są stosowane w postaci sałatek. Liście mogą być nasączone przez pół godziny, suchy, drobno posiekanego, dodać pietruszka, koper, żółtka jaj, śmietanę lub olej roślinny.
Przepis korzeniami mniszka: zaparzania 1 łyżeczka( kan łyżeczka) drobno posiekanej korzenie kubka wrzącej wodzie przez 20 minut i przesączono. Weź 1/4 szklanki 3-4 razy dziennie.
pokrzywy zwiększenie krzepnięcia krwi, zwiększenie poziomu hemoglobiny, zmniejsza poziom glukozy we krwi, ma działanie moczopędne. Jest stosowany w chorobach nerek, żółci i pęcherza moczowego. Z liści młodych pędów, gotowanej kapusty, sałatek, herbat, na zimę liście są suszone. Zaparzania
50 g świeżych liści pokrzywy 0,5 litra wrzącej wody w naczyniu ze szkła lub emalii, nalegają na 2 godziny, szczep. Weź 1 łyżeczkę lub łyżkę stołową 3 razy dziennie przed posiłkami.
Przydatny jest ekstrakt leku Eleutherococcus prickly do redukcji cukru - 20 kropli 2-3 razy dziennie przed posiłkami.
Liść laurowy pomaga w naruszeniu trzustki, wysoki poziom cukru we krwi. Napar w termosie 10 liści liścia laurowego 300 ml wrzącej wody, przecedzić przez dzień.Weź 50 ml na pół godziny przed posiłkiem przez dwa tygodnie.
Dodatkowo, gorzki roślin cebula, papryka, graminis, bylicy drugiej i poprawy trzustkę, wątrobę, niższy poziom cukru we krwi, promowania szybkiej eliminacji skutków zawału serca, arytmii.
Z cukrzycą pomaga sokowi babki , przyjmując 1-2 łyżki stołowe 3 razy dziennie. Przepis
pąki brzozy : 3 łyżki warzenia brzoza pąki pół litra wrzącej wody, w ciągu 6 godzin. Pić napar w ciągu dnia. Po 1-2 tygodniach leczenia poziom cukru we krwi spada.
Kurkuma oczyszcza krew, służy do zapobiegania zaparciom, pomaga obniżyć poziom cukru we krwi: musisz zaparzyć niewielką ilość( na końcu noża) szklanką wrzącej wody, nalegaj. Take 2 razy dziennie, aby obniżyć poziom glukozy we krwi.
Tradycyjna medycyna zaleca leczenie cukrzycy typu z drożdży piwnych .Zdejmij drożdże suszone na 2 łyżeczki trzy razy dziennie.
Jak zmniejszyć cukier za pomocą ćwiczeń fizycznych
Badania medyczne wykazały, że ćwiczenia fizyczne obniżają poziom glukozy w cukrzycy i zwiększają jej poziom w hipoglikemii.
Do prawidłowego odżywiania niezbędna jest odpowiednia ekspozycja na słońce.
Podczas chodzenia, biegania, jazdy na rowerze, pływania z nartami, musisz pić wodę mineralną co 20-30 minut, napar z bioder. Niedopuszczalne jest jedzenie rzadziej niż po 2 godzinach.
Oto przykład:
- wykonuje poranne ćwiczenia;
- wybrać dla siebie dowolny możliwy sport: jazda na rowerze, jogging, jazda na rolkach, pływanie, gry sportowe;
- odwiedzić centrum fitness na aerobik, joga, pilates, fitness.
Gimnastyka w cukrzycy
Normalizacja stężenia cukru we krwi z oddychaniem
Wykonywać normalizację poziomu cukru we krwi za pomocą oddychania.
Źródło: https: //www.silazdorovya.ru/ kak-snizit-saxar-v-krovi /
