Ostatnio obserwuje się tendencję do wzrostu liczby chorób układu oddechowego. Są to takie dolegliwości jak przewlekłe zapalenie oskrzeli, astma oskrzelowa, zapalenie tchawicy, zapalenie oskrzeli, alergiczny nieżyt nosa i inne choroby.
W przypadku chorób płuc funkcja obszaru dotkniętego chorobą jest ograniczona, zaburzone jest krążenie krwi, następuje stagnacja, w wyniku czego nie wyklucza się procesu powstawania blizn po wyleczeniu i pojawieniu się zrostów.
W chorobach płuc dochodzi do zaburzenia funkcji oddychania zewnętrznego. Wynika to z faktu, że tkanka płuc traci swoją pierwotną elastyczność z powodu zaburzenia w mechanice oddychania.
Anomalia objawia się zmianą rytmu oddychania, staje się powierzchowna i szybsza, klatka piersiowa staje się mniej ruchliwa.
Wszystkie powyższe zmiany prowadzą do zakłócenia wentylacji płuc, minimalizując ich zdolność rozproszenia. W wyniku możliwego skurczu oskrzeli trudno jest drożność drożności oskrzeli i są one blokowane przez dużą ilość plwociny.
Jednym z głównych czynników przyczyniających się do wzrostu niewydolności funkcji oddychania jest osłabienie układu mięśniowego. A przede wszystkim grupa mięśni, która bierze bezpośredni udział w oddychaniu.
Są to mięśnie pleców, brzucha, szyi, klatki piersiowej i przepony. Dość często oddychanie jest utrudnione przez niszczące zmiany w tkance płucnej, deformację klatki piersiowej i atrofię.
- Wpływ na organizm
- Korzyści lub szkody?
- Ogólne zasady dotyczące
- Jak wykonać poprawnie?
- Recenzje
Ekspozycja na ciało
Specjalne ćwiczenia fizyczne odgrywają ważną rolę w rozwoju aparatu oddechowego i leczeniu jego dolegliwości.
Dzieje się tak dlatego, że przy każdym skurczu mięśni występują w nich procesy chemiczne, które na poziomie odruchów pobudzają funkcje oddechowe.
Praca mięśniowa powoduje zwiększoną wentylację i wymianę gazową w tkance płucnej.
Podczas wykonywania ćwiczeń fizycznych tkanki natlenione są 10 razy bardziej wydajnie niż w spoczynku. Zwiększenie krążenia krwi, zwiększa się liczba działających naczyń włosowatych.
- Gimnastyka lecznicza znacznie usprawnia procesy wymiany gazowej w płucach. Wynika to z utworzenia wyraźnego mechanizmu i struktury procesu oddechowego. Oddychanie staje się rytmiczne, poprawne i wystarczająco głębokie.
- Za pomocą specjalnych ćwiczeń wzmacnia mięśnie oddechowe.
- Relaksuje mięśnie tułowia( gdy są w stanie zaciśniętym, przyczynia się to do nieprawidłowego oddychania).
- Gimnastyka medyczna może zapewnić nieocenioną pomoc w eliminacji wad klatki piersiowej i kręgosłupa.
- Ćwiczenia mające na celu kształtowanie prawidłowego oddychania wzmacniają mięśnie brzucha.
Korzyści lub szkody?
Wraz z zapaleniem płuc w płucach powstaje ognisko zapalne, co powoduje wiele problemów, w szczególności - duszność.Ze względu na spowolnienie metabolizmu, występuje niedobór tlenu we krwi. Dzięki ćwiczeniom oddechowym możesz szybko wrócić do normalnego oddychania.
- Różne techniki zapewniają jak największe wsparcie pacjentom z płucami.
- Korzystnie wpływają na krążenie limfy w dotkniętych obszarach.
- Gimnastyka przyczynia się do bardziej aktywnego przepływu krwi przez naczynia.
- Mięśnie piersi pracują ze zwiększonym napięciem.
- Ćwiczenia terapeutyczne mają korzystny wpływ na zdrową tkankę płucną, specjalne ćwiczenia pomagają zaangażować się w proces oddychania.
Wszystkie te wskaźniki przyczyniają się do szybkiego powrotu do zdrowia pacjenta, u którego zdiagnozowano zapalenie płuc.
Jeśli pacjent jest również zapalonym palaczem, wówczas zapalenie płuc nie może zostać wyleczone przez niektóre leki, w tym przypadku nie można obejść się bez zestawu specjalnych ćwiczeń.
Bardzo ważne jest, aby wiedzieć! Nie zawsze wskazane są ćwiczenia oddechowe z zapaleniem płuc. Powinny być stosowane z wielką ostrożnością, ponieważ istnieją przeciwwskazania.
Treningi mogą być zaplanowane tylko przez specjalistę po zbadaniu pacjenta.
- Nie należy wykonywać gimnastyki oddechowej w przypadku wzrostu temperatury ciała.
- Z gorączką.
- Odurzenie organizmu jest również przeciwwskazaniem do treningu.
- Ćwiczenia oddechowe można rozpocząć dopiero po przygotowaniu wyników testów, zgodnie z którymi lekarz może stwierdzić, że choroba przestała się rozwijać, a proces obrócił się w przeciwnym kierunku. Będzie to widoczne na zdjęciu rentgenowskim.
- Następujące choroby powinny służyć jako ścisłe ograniczenie zawodów: niewydolność serca, ciężkie złe samopoczucie i osłabienie po przebytej chorobie, choroby onkologiczne, niedobór odporności.
Przeczytaj więcej na temat leczenia zapalenia płuc w tym artykule.
Objawy i skuteczne leczenie gastroduodenitis za pomocą środków ludowej.
Jak szybko wyleczyć drozd u kobiet? Przeczytaj w tym artykule.
Zasady ogólne
Jeśli pacjent rozpoczyna lekcje w okresie leżenia w łóżku, pokazuje ćwiczenia o charakterze dynamicznym dla średnich i małych mięśni. Można je wykonywać tylko od 4 do 5 dni leżenia w łóżku.Ćwiczenia wykonywane są z pozycji wyjściowej, leżącej lub siedzącej na łóżku, obniżając nogi do podłogi.
Każde ćwiczenie należy powtórzyć co najmniej 8-10 razy. Procedury powinny trwać co najmniej 10-15 minut 3 razy dziennie.
Jeśli pacjent przebywa w szpitalu i ma reżim połowiczny, powinien wykonywać ćwiczenia w ten sam sposób, stopniowo zwiększając dawkę, w tym ćwiczenia dla dużych mięśni i małych obiektów.
Pozycja wyjściowa to stojąca lub siedząca na krześle. Chodzenie może być włączone w kompleks ćwiczeń.Zajęcia trwają od 20 do 30 minut, całkowity czas każdego dnia - 1,5 - 2 godziny.
Począwszy od 7 dnia, pacjent jest przenoszony do ogólnego reżimu. W tym przypadku obciążenie wzrasta, okupacja trwa do 40 minut, dodatkowo ćwiczenia są wykorzystywane na symulatorach, grach i chodzeniu.
Jak wykonać poprawnie?
Rozważ jedną z wielu opcji prawidłowego wykonywania ćwiczeń oddechowych - gimnastykę Strelnikova.
- Konieczne jest całkowite skoncentrowanie się na oddychaniu tylko przez nos. Trzeba tylko oddychać, powinno to być jak klaśnięcie - głośne, ostre, mocne i możliwie jak najkrótsze.
- Wydech - po każdorazowym inhalacji należy go wykonywać przez usta. Jeśli oddech powinien być tak aktywny, jak to możliwe, to wydech jest absolutnie bierny. Głośny wdech w każdym przypadku jest niemożliwy.
- Wdychanie należy wykonywać jednocześnie z aktywnym ruchem. W gimnastyce metoda ta nie powinna być wdychana bez ruchu.
- Podczas wykonywania ćwiczeń musisz ściśle przestrzegać zaleceń - oddychać tylko ustami.
Podstawowe ćwiczenia gimnastyczne z oddychaniem:
- Oczyszczanie oddechowe .Oddajemy głęboki oddech, trzymamy go przez kilka sekund, po czym wypuszczamy powietrze z krótkimi szarpnięciami przez usta( nie oszukujmy podczas oszukiwania).
- Oddech z mocno ściśniętymi ustami .Ta rozgrzewka powinna być wykonywana tylko w całkowicie zrelaksowanym stanie. Wdychaj przez nos, wydychaj przez usta po 3 - 4 sekundach, wargi muszą być mocno ściśnięte.
- Oddychanie z wymową dźwięków .To ćwiczenie jest podobne w wykonaniu do pierwszego. Jedyna różnica polega na tym, że kiedy powietrze wydobywa się z szarpnięć, należy wydawać pulsujące dźwięki. To ćwiczenie pomoże usunąć skurcz z wewnętrznych ścian oskrzeli.
Czy można leczyć bradykardię za pomocą środków ludowej? Przydatne zalecenia dla pacjentów.
Jak leczyć chroniczne zapalenie pęcherza za pomocą środków ludowej? Przeczytaj w tym artykule.
Czy można leczyć mastopatię liściem kapusty?http: //netlekarstvam.com/ narodnye-sredstva / zhenskoe-zdorove / mastopatiya.html
Recenzje pacjentów
- Nie tak dawno temu miałem zapalenie płuc. Bardzo bolało. Proces rehabilitacji trwał bardzo długo. Przez jakiś czas leżała w szpitalu, lekarz prowadzący zalecał ćwiczenia terapeutyczne do oddychania. Początkowo byłem do tego sceptyczny i starałem się pozostać poza szkołą, po czym postanowiłem poradzić sobie z każdym, kto był na oddziale. Odzyskiwanie zaczęło przebiegać znacznie szybciej.
- Moja babcia zapadła na zapalenie płuc. Nie jest już młodą kobietą, a choroba całkowicie ją powaliła. Moja matka i ja obawialiśmy się, że odpoczynek w łóżku i siedzący tryb życia wpłyną na jej zdrowie. Lekarz zalecił jej wykonywanie gimnastyki oddechowej, w przeciwnym razie mogą wystąpić nawroty. Babcia początkowo opierała się, a następnie zgodziła się przestrzegać wszystkich zaleceń lekarza. Dziękuję za dobrą wskazówkę, jak wyjść z kryzysu po zapaleniu płuc starszej osobie.
- Ojciec miał ciężką postać zapalenia płuc. Po wypuszczeniu, myśleliśmy, że szybko się zregeneruje, ale proces zdrowienia został przedłużony. Tydzień później udał się ponownie na wizytę u terapeuty, a on doradził mojemu ojcu, aby wykonywał gimnastykę oddechową.Lekarz powiedział, że recenzje jego pacjentów dotyczące kompleksu terapeutycznych ćwiczeń oddechowych są najlepsze. Tata postanowił nie testować losu i zaczął ćwiczyć - oddychać zgodnie z zasadami dr Strelnikova. Po kilku miesiącach regularnych lekcji ojciec przestał myśleć o swoim bólu. To jest cud, który zrobił z ćwiczeniami oddechowymi.
Ogólnie rzecz biorąc, gimnastyka oddechowa jest skuteczną metodą leczenia wielu chorób, w szczególności jest skutecznym sposobem leczenia zapalenia płuc. Powinien być włączony w kompleksowe leczenie pacjentów natychmiast po zaniku objawów ostrej choroby.
Ćwiczenia wideo, które można również wykonać przy zapaleniu płuc:
