- szkodliwy i zaraźliwy nawykiem. Problem ten związek jest wielki aspekt psychologiczny. Człowiek jest więc zasysane do palenia tytoniu, i że nie można wyobrazić sobie bez papierosa. Produkowany jest bardzo silny odruch bezwarunkowy, który okazuje się nie zniszczyć każdego, kto chce szybko rzucić palenie.
Niemniej jednak, istnieją dobre środki folk, które pomogą to zrobić.W krótkim czasie, palacz może także rzucić palenie.
ZAWARTOŚĆ
Oznaczanie rzucenia - połowa
sukces 50% sukcesu zależy od determinacji, aby rzucić palenie, Oraz stosowanie środków ludowej rzucić palenie szybko, odegra swoją rolę w pełnej odstąpienia od nikotyny.
Realizacja rzucić palenie wymaga dużo siły wolicjonalnej - zamiar, środków i metod zwalczania uzależnień, emocjonalnego wsparcia ze strony rodziny i przyjaciół osoby, która rzuca palenie. Przez dziesięciolecia, różne dociekliwe umysły z ludu opracowane techniki rzucić palenie za pomocą środków ludowej. Prawy kierunek daje skuteczność leczenia, zdecydowany zamiar, będzie obsługiwać blisko 100% wynik.
Zalecenia dla początkujących palaczy
Rzuć palenie jak najszybciej, aż w końcu utworzyły uzależnienia od nikotyny. Aby usunąć głód nikotyny, jeść na pusty żołądek deser łyżka miodu. Napój trochę mleka lub bulionu owies, owsianka jeść nie posaharennuyu. Ta praca i chęć dym zniknie.
spróbować także przepis sałatkowy, który zmniejsza apetyt na palenie.przepis Ludowej, bakłażan sałatki, gotowane ziemniaki i pomidory, tutaj jest to: Ziemniaki ugotować, pokroić drobno;smażyć bakłażany, wymieszać z ziemniakami, dodać pomidory, olej roślinny, trochę mięty i czosnku. Podczas aktualizacji ciąg na dym, jeść trzy do czterech łyżek sałatka zimno.
ludowym do wędzenia - ananas. Dokładnie żuć plasterek ananasa, jak chcesz tylko palić.Bloki sok ananasowy głód nikotyny.
w zwalczaniu uzależnienia od tytoniu środków ludowej, czynnik psychologiczny i nastawienie jest bardzo ważne. Data rzucić palenie powinno być wyjątkowy. Człowiek przygotowuje się ten dzień, czekając na niego z niecierpliwością.Powiadom swoich bliskich, że rzucić palenie z takim a takim dniu. Dać ślub, a następnie uruchom go. Z silnym pragnieniem papierosa będziesz niewygodne, niewygodne, bo obiecali zrobić go innym. Pamiętaj, że palenie tytoniu jest przyczyną wielu chorób, w tym raka, na przykład - raka płuc.
Porady niemieccy specjaliści
ciekawe, że według niemieckich specjalistów medycznych, szybkiego odrzucenia zwyczajów, nawet złe - nie jest dobra.może być szkodliwe dla zdrowia, jeśli nagle zamknąć.Dlatego też zalecamy, aby rzucić palenie stopniowo. Eksperci zalecają: papierosy
- niepalących nie więcej niż jedną godzinę.
- Trzymaj papierosy jak najdalej od miejsca, w którym jesteś.
- palić różne papierosy.
- nie nosić ze sobą zapalniczki i zapałki.
- Jeden lub dwa kłęby i dusić na papierosa.
- Jeśli palisz, nie wdychać dym głęboko w płucach.
- nie pali dla firmy.
- Jeśli ktoś pali obok aby przełączyć na zewnątrz, cofnąć się mentalnie z paleniem. W dniu
- kupić tylko jedną paczkę papierosów.
- Less zakupy papierosy - nie więcej pieniędzy wydanych w shuffle. Oblicz, jak to jest korzystne ekonomicznie szybko rzucić palenie.
Jeśli nie są psychicznie gotowi zrezygnować z papierosów gwałtownie, to przynajmniej możemy wyposażyć te powyższe wycofywanie zasad palenia.środki
Folk palenia
W ludziach jest dużo ludzi, ale oczywiście skuteczność metod rzucania palenia nie jest taka sama dla wszystkich. Jedna osoba będzie mogła rzucić palenie za pomocą środków ludowych, inna - nie. Wszyscy jesteśmy indywidualni. Wypróbuj różne opcje, podejścia, metody, potrzebujesz stałego eksperymentu.
- Czyści płuca po naparze do palenia i bulionie z płatków owsianych.2 łyżki nasion zalać szklanką wrzącej wody i na małym ogniu gotować przez 10 minut. Godzinę, by się uprzeć, owinięta. Pić na 100,0 гр.3 razy dziennie.
- Kluczowa procedura to czyszczenie płuc przed działaniem dymu tytoniowego. Nawet jeśli nie możesz rzucić palenia, musisz przynajmniej zmniejszyć szkodliwość palenia. Dla tego napoju napary i wywary z wykrztuśnych ziół, prowadzenia inhalacji, korzystne działanie na błonę śluzową jamy ustnej, gardła, tchawicy, oskrzeli. Duży ładunek fizyczny bardzo pomaga oczyścić płuca. Bardzo przydatna trawa bananowa, skrzyp, pąki sosny.
- Wypróbuj wywar z kolekcji ziół: przyjmujemy 2 części - gardło, sopel, skrzyp polny, mech irlandzki i 1 część alpinisty ptaka. Wszystko się dobrze miesza.2 łyżki mieszanki wylewa się pół litra wrzącej wody i podaje przez 2 godziny. Filtruj. Zastosuj bulion do środka w ilości jednej trzeciej szklanki trzy razy dziennie.
Pięciodniowy program
Lekarze-narcyści z USA opracowali, w oparciu o środki ludowe, pięciodniowy program, aby szybko pozbyć się palenia.
Pierwszy dzień.Rano weź prysznic o neutralnych lub niskich temperaturach. Pij około trzech szklanek czystej wody. Na śniadanie zjedz kilka owoców. Staraj się unikać miejsc palenia i palenia. Obiad powinien składać się z gulaszu lub sałatki warzywnej. Deser to sok owocowy i lekka bułka. Kolacja również powinna być łatwa. Jeśli chcesz palić, czytać, ćwiczyć - rozpraszać się.Nie bierz żadnego alkoholu! Bądź bardzo zajęty przydatnymi rzeczami.
Drugi dzień.Na pusty żołądek wypić dwie lub trzy szklanki wody. Gimnastyka oddechowa. Zjedz śniadanie z sokiem owocowym lub owocami. Wzmocnij od samego rana aktywności fizycznej. Następny reżim jest taki sam jak pierwszego dnia. Pragnienie wyładunku dla osób palących z ćwiczeniami oddechowymi, picie czystej wody.
Trzeci i czwarty dzień.Trzymaj się reżimu z poprzednich dni, jedz też, oddychaj głębiej. Pragnienie palenia zostanie osłabione przez rosnące poczucie głodu. Piąty dzień.Rodzaj papierosów będzie już odbierany neutralnie. I aby wzmocnić motywację do rzucenia palenia.
Leczenie środkami ludowymi
Wśród innych receptur ludowych można wyróżnić takie:
- Razhevyvivanie root aira lub łopian, gdy chcesz palić.
- Przechowywać w ustach, przed paleniem, gałązką czereśni.
Działania te pomogą uczynić proces palenia nieatrakcyjnym, odruch warunkowy pojawi się i zostanie naprawiony.
Kolejne dobre narzędzie: na pół litra wrzącej wody dodać jedną łyżkę stołową eukaliptusa, nalegać na jedną godzinę.Weź 1 łyżeczkę dwa do trzech razy dziennie. Razem z tym przepłucz usta przed paleniem roztworem srebra. Następnie pojawia się nieprzyjemny posmak, który pomoże Ci rzucić palenie w ciągu kilku dni.
