Depresję traktujemy w domu za pomocą sprawdzonych metod

Ciągły zły nastrój, depresja, niechęć do robienia czegokolwiek. Podobny stan można zaobserwować nawet gołym okiem. Inni mogą wydawać się, że to tylko kaprysy ludzi lub po prostu zły dzień. Ale może przed tobą poważna psychiczna depresja! W tym przypadku, „ofiara” jest konieczne, aby pomóc lub powiedzieć mu, jak leczyć depresję w ich własnym domu. I to musi wiedzieć, metod leczenia i nagle przyjść taki problem.

• Objawy depresji
• Rodzaje depresji i ich leczenie
• Kto jest bardziej podatny na depresję
• Leczenie samej depresji
• Leki na depresję
• Leczenie depresji za pomocą środków ludowej
• Przepisy ludowe
• Odżywianie podczas depresji
• Te produkty lepiej nie jeść!

Objawy depresji

Oczywiście, nie jest wskazane, aby wspiąć się z radą tym, którzy mają zły nastrój, konieczne jest, aby znać podstawowe objawy depresji i komu to jest charakterystyczne dla większości.

• długotrwałe uciskane państwo, niechęć do pracy;
• nieobecne ruchy, słaba koncentracja uwagi;
• życie przestaje być interesujące;
• człowiek nie czerpie przyjemności z niczego;
• ostra manifestacja złej pamięci w kimś, kogo nie jest osobliwe;
• słaby apetyt.

Ta sama osoba może złapać się na stałym powrocie do tego samego tematu rozmowy lub myślenia, rodzaju obsesji. Chory jest ścigany przez nieświadomy strach i apatię, wewnętrzny niepokój niepokój.

Rodzaje depresji i ich leczenie

Jednym z rodzajów depresji jest depresja endogenna. Jej objawy różnią się nieco od standardów, ponieważ głównym powodem występowania tego rodzaju jest wewnątrz osoby. Lekarze uważają, że brak hormonów w organizmie (serotonina, norepinefryna i dopamina) może wywołać ten stan. Leczenie depresji endogennej odbywa się tylko w warunkach szpitalnych pod nadzorem lekarza i przy użyciu leków przeciwdepresyjnych. Terminowe udzielanie pomocy, pomoc w szybkim odzyskaniu zdrowia i powrót do zdrowego stylu życia.

Ukryta depresja może się nie objawiać normalnie. Wyraża się w bólu głowy, brzucha, serca, zębów; osoba może mieć mdłości, zawroty głowy, wysypkę na ciele, łysienie i wiele więcej. Kiedy leczysz ukrytą depresję sam, powinieneś skonsultować się z psychiatrą na temat niezbędnej recepty na antydepresanty i ścisłej zgodności dawkowania. Jako pomoc możesz użyć tradycyjnej medycyny z efektem uspokajającym, o czym porozmawiamy dalej.

Leczenie depresji poporodowej w domu jest możliwe, tylko w rzadkich przypadkach konieczne jest wizyta u lekarza. Z reguły kobiety, które niedawno stały się matkami, szybko radzą sobie z tą chorobą, a niektóre nawet nie podejrzewają tego problemu. Występuje depresja poporodowa w niechęci matki do zbliżania się do dziecka, tępy wygląd, obrzydzenie do karmienia dziecka. W leczeniu depresji poporodowej można w domu za pomocą naparów z ziół: waleriany, melisa lekarska (1 godzina. l. zioła do szklanki wrzącej wody, dodaj miód do smaku).

Kto jest bardziej podatny na depresję

Nie jest tajemnicą, że jakakolwiek osoba, nawet dziecko, może mieć stan depresyjny, ale jest to rzadki przypadek. Częściej występuje u kobiet w wieku od 30 do 45 lat, u starszych mężczyzn i osób starszych. Przyczyny pojawienia się choroby są zawsze inne: trwałe niepowodzenia, problemy zdrowotne, problemy w relacjach rodzinnych itp.

Uwaga, proszę!Depresja jest nieuzasadniona tylko w przypadku chronicznej depresji, ale taką diagnozę może postawić tylko psychiatra.

Leczenie samej depresji

Sam możesz pozbyć się depresji, ale istnieją dwa sposoby leczenia: leki i środki do domu. Nie jest możliwe dokładne określenie, która metoda jest najlepsza, różne organizmy mogą reagować na różne sposoby. Porozmawiamy o obu sposobach i o tym, jak leczyć depresję w domu.

Zalecamy, aby dowiedzieć się więcej o leczeniu depresji w domu, film pomoże.

Leki na depresję

Stosowanie wielu leków jest możliwe tylko na podstawie zaleceń lekarza prowadzącego. Lepiej nie angażować się w spontaniczne leki. Ten sam rodzaj antydepresantów może wpływać na dwoje ludzi w zupełnie inny sposób, a nawet zaszkodzić jednemu z nich.

Bez lęku można przyjmować SSRI - nowoczesne leki przeciwdepresyjne z minimalnymi skutkami ubocznymi. Ich zadaniem jest przywrócenie obecności serotoniny w organizmie, która jest odpowiedzialna za podrażnienie układu nerwowego. Brak serotoniny obarczony jest słabą kontrolą własnych emocji, w szczególności ciągłym złym nastrojem. Efekty uboczne w SSRI są rzadkie, ale warto je poznać: biegunka, zaburzenia snu, lęk, nudności, dreszcze i dysfunkcje seksualne.

Uwaga, proszę!Osoby starsze najlepiej przyjmować tylko najnowsze leki przeciwdepresyjne.

Lamotrygina

Lek przeciwdrgawkowy, który działa dobrze w fazach depresji maniakalnej, jeśli jest stosowany regularnie. Dawki należy podnosić bardzo powoli, aby uniknąć możliwości wystąpienia chorób skóry.

Kwas walproinowy

Istotny produkt leczniczy i znany środek przeciwpadaczkowy. Jak to działa w ciele do końca, nie jest jasne, ale z melancholią i przygnębieniem przepisanym przez lekarzy dość często.

Sole litu w postaci tabletek są przyjmowane regularnie, ale co trzy miesiące pacjent jest zobowiązany do wykonania badania krwi na zawartość litu. Granice dopuszczalnej wartości tego pierwiastka we krwi są bardzo wąskie, a nawet łatwe przedawkowanie wiąże się z zatruciem. Ponadto, pacjent powinien codziennie pić tyle czystej wody, ile to możliwe.

Bądź ostrożny!Wszelkie leki powinny być lepiej skoordynowane z lekarzem i, jeśli to konieczne, aby podjąć niezbędne testy.

Leczenie depresji za pomocą środków ludowej

Leczenie środkami ludowymi to opcja odpowiednia dla tych, którzy wątpią w reakcję swojego organizmu na leki lub po prostu nie chcą ciągle odwiedzać poliklinik i podejmować badań.

1. Doskonała terapia ludowa i narzędzie profilaktyczne to masaż stóp. Możesz poprosić kogoś z domu lub skorzystać z drewnianych masażerów.
2. Joga i medytacja doskonale uspokajają nerwy i sprawiają, że osoba tonuje. Pacjent powinien to robić codziennie, wraz z masażem.
3. Ciche nerwy i niestabilny nastrój będą wspomagane przez rośliny lecznicze w postaci herbaty: leczniczy kozłek, pomarańcza, mięta pieprzowa. W łaźniach siedzących zaleca się dodać skrzyp polny, sok z jagód lub ziele dziurawca.
4. Rozcieńczyć łyżeczkę soli kuchennej w litrze przegotowanej wody, namoczyć mieszaninę ręcznikiem i dokładnie pocierać całe ciało.

Przepisy ludowe

Depresja to problem, który istniał przez cały czas. Jeszcze przed pojawieniem się medycyny ludzie próbowali radzić sobie z takimi zaburzeniami psychicznymi, zauważając lecznicze właściwości ziół, owoców i naparów. Do tej pory osiągnięto wiele recept, zalecanych nawet przez lekarzy.

Aby zapobiec łagodnej depresji i leczyć ją, pomoże mi mieszanina miodu i pergi, pić 2-4 razy dziennie.

Łyżeczkę korzeni i kłącza Angeliki zalać dużą szklanką wrzącej wody, pozostawić na godzinę i jeść 3-4 razy dziennie przed zjedzeniem połowy szklanki.

W aptece można kupić napar z żeń-szenia i pić go 20 kropli trzy razy dziennie.

Zmieszaj w równych proporcjach liście dziurawca, borówki, melisy i rozmarynu leczniczego, wlej łyżkę ziół ze szklanką gorącej czystej wody, pozostaw na pół godziny, odcedź i wypij raz lub dwa razy dziennie jako herbatę.

Trawa ogórkowa pomaga pozbyć się śledziony i złego nastroju. Wlać szklankę wrzącej wody łyżką stołową tej rośliny, zamknąć pojemnik z pokrywką i pozwolić mu parzyć przez 2 godziny. Pij w dogodnym momencie.

Słodycze zawsze pocieszają, gdy są używane z umiarem. Zagotować pół litra mleka, dodać łyżkę śmietany i podgrzać mieszaninę, dodając 2-3 płytki czarnej czekolady. Gdy te ostatnie się stopią, wlej napój do szklanki, posyp cynamonem.

Czy cierpisz na stres i zmęczenie w pracy? Jeśli tak, ten przepis pomoże ci uniknąć depresji.

1. W tych samych proporcjach wymieszaj kwiatostany głogu, korzenia kozłka, kochanka i arcydzięgla, kwiatów lawendy, rumianku i wrzosu, szyszek chmielowych, liści melisy i ziela dziurawca. Możesz dodać miód do smaku.
2. Składniki wypełnić litrem czystej wody i gotować przez 15 minut na średnim ogniu. Następnie pozostaw infuzję pod pokrywką na kolejne 15 minut.
3. Odcedź mieszaninę i zażyj cztery razy dziennie w dowolnym momencie.

Balsam pomarańczowy i cytrynowy

Doskonały duet antystresowy. Wymieszaj sok z czterech dużych pomarańczy z drobno posiekanymi liśćmi melisy. W czasie upałów pić z kostkami lodu.

Zwróć uwagę!W większości przypadków leki ludowe można pić w dowolnym momencie i nie bać się przedawkowania.

Odżywianie podczas depresji

W każdej chorobie bardzo ważne jest przestrzeganie prawidłowej diety, nawet jeśli jest ona psychologiczna. Pij więcej soków z witaminami B i E, jedz świeże warzywa i owoce. Są najlepsze dla: grochu, zielonych jabłek, cebuli i czosnku, piór, kopru, słodkiej papryki, ogórków, selera. Wszystko to pozytywnie wpływa na układ nerwowy.

Podczas leczenia depresji w domu zaleca się spożywanie 1-2 bananów, pomarańczy lub mandarynek każdego dnia. Zawierają one harman alkaloidowy lub, jak wiadomo w ludziach, "narkotyk szczęścia".

Marchew w postaci sałatek lub w czystej postaci jest przydatna dla zdrowej osoby. Za dzień wystarczy jeść 1-2 marchewki - to jest 100-200 g.

Te produkty lepiej nie jeść!

Podczas depresji nie powinieneś zachęcać się słodyczami i tłustymi potrawami, nie pij alkoholu, aby uchronić się przed uzależnieniem. Zbyt ostre lub kwaśne pokarmy nigdy nie podniosą nastrój! Należy unikać cytryn, niedojrzałych jabłek lub pomarańczy. Nie opieraj się na ostrych bulionach, sosach, kiełbasach i półproduktach. To jedzenie silnie obciąża żołądek i może powodować ból, który jest lepszy niż nikt inny.

Nie jedz razem z produktami fermentacji - to nie tylko napoje alkoholowe, ale także kiszona kapusta, sery i namoczone jabłka.