Jak obniżyć dolną presję: zbiór skutecznych sposobów

Z tego artykułu dowiesz się: jak obniżyć niższe ciśnienie( metody leczenia, środki ludowe, dieta).Zawartość

artykuł:

Dolna( rozkurczowe) - ciśnienie krwi( BP w skrócie) w momencie rozluźnienia mięśnia sercowego. Zależy od napięcia naczyniowego( duży i obwodowy), zwiększa się wraz ze skurczem naczyń krwionośnych i zmniejsza ich elastyczność.

Aby obniżyć rozkurczowe ciśnienie krwi, należy rozluźnić naczynia i poprawić ich stan. Pomoże to w zastosowaniu specjalnych leków, niektórych produktów i środków ludowej.

Tylko ciśnienie rozkurczowe można zmniejszyć bez obniżania skurczowego( górnego), tylko wtedy, gdy skurczowe ciśnienie krwi jest prawidłowe. Ale zwykle, gdy niższe ciśnienie rośnie, górna podnosi się - iw tym przypadku konieczne jest obniżenie obu.

Przed użyciem jakiejkolwiek terapii z tego artykułu skonsultuj się z terapeutą lub ze swoim lekarzem. Wysokie ciśnienie rozkurczowe z nieznacznie podwyższonym skurczem, najprawdopodobniej wskazuje na chorobę nerek;również może być wywołany przez poważne choroby naczyń( ich zapalenie, itp.).

1. Leki na wysokie ciśnienie rozkurczowe

Aby szybko zmniejszyć zwiększone ciśnienie, należy stosować leki.inhibitory ACE

to leki, których działanie dotyczy blokowanie enzymu przekształcającego angiotensynę( ACE) w skrócie. ACE jest substancją bioaktywną, która przekształca angiotensynę 1, która nie wpływa na ciśnienie, na angiotensynę 2, co ją zwiększa.

Przykłady tej klasy leków:

Leki w tej grupie zmniejszają zarówno rozkurczowe, jak i skurczowe ciśnienie krwi. Mają jednak większy wpływ na niższy. Podobny efekt zapewniają leki z kolejnej grupy leków.antagoniści angiotensyny

2

leki te hamują receptor ze specyficznymi receptorami angiotensyny 2. W tym zablokowanym mechanizmie nadmiernego skurczu naczyń krwionośnych i zwiększenia ciśnienia w pierwszej kolejności - skurczowe. Przykłady produktów z tej grupy:

Inhibitory ACE i antagoniści receptora angiotensyny II są przepisywane pacjentom z wysokim ciśnieniem krwi wywołanym chorobą nerek.

Beta-adrenolityki

Równocześnie wpływają zarówno na ciśnienie skurczowe, jak i rozkurczowe. Leki te blokują adrenoreceptory znajdujące się w sercu, przez co wpływają na większe ciśnienie skurczowe. Ale także rozkurczowe zmniejszają się również z powodu działania rozszerzającego naczynia krwionośne.

Dodatki do naczyń

Obniżenie niższego ciśnienia krwi można również osiągnąć przez regularne przyjmowanie suplementów poprawiających stan naczyń.Przyczyniają się do wzmocnienia ścianek naczyń krwionośnych i naczyń włosowatych, zwiększając ich elastyczność, usuwając z naczyń złogi cholesterolu. Dodatki

pomóc zawartości rutyny, kwercetyna, witaminę C, magnez, potas, witaminy z grupy B:

• Ascorutin( zawiera rutynę, kwas askorbinowy);
• Aspekty( magnez, wapń);
• Wyciąg z głogu( rutyna, kwercetyna);
• Vitrum Cardio( witaminy B, mikroelementy).

2. Dieta pod zwiększonym ciśnieniem dolnym

Przede wszystkim, jeśli masz wysokie ciśnienie rozkurczowe, odmawiaj spożywania soli. Promuje zatrzymywanie nadmiaru płynu w organizmie, co prowadzi do obrzęku i skurczu naczyń.

Pozbądź się również złych nawyków. Szczególnie szkodliwy wpływ na naczynia nikotyny: powoduje ich zwężenie, co prowadzi do zwiększenia ciśnienia krwi i zakłóceń.A poza tym nikotyna w papierosach zawiera nawet ponad 100 szkodliwych dodatków, które mają negatywny wpływ na układ sercowo-naczyniowy.

Aby poprawić kondycję tętnic, żył i naczyń włosowatych, zjedz więcej pokarmów zawierających potas, magnez, witaminy B.

Produkty

obniżające

podciśnienia bogaty w burakach	potasu, banany, pomarańcze, ogórki, ziemniaki, kapusta, pomidory, rzodkiewki, papryka, arbuzy, melony, orzechy, owoce suszone, drożdże
Dzięki wysokiej zawartości magnezu	banana, moreli, maliny, truskawki, fasola, soja, twaróg, śmietana, makrela, proso i gryka kaszy źródła
witamin z grupy B nerki	wieprzowiny i wątrobie, królika, wołowiny, gruszki, morele, wiśnie, jabłka, pomarańcze, banany, marchew, pomidory,

nakrętki szczegółowoaby zrównoważyć rasęjonowy z wymienionego produktu, który jest właśnie dla Ciebie, skonsultować się z dietetykiem. Jeśli nie jest to możliwe - wystarczy postępować zgodnie z zasadami zdrowego żywienia i dodatkowo zawierać w diecie wielu produktów ze wszystkich trzech grup.

3. Środki ludowe

Hawthorn

Jednym z najskuteczniejszych - głogu. Zawiera rutyna( witamina P) i kwercetyny, witaminy z grupy B i kwasu askorbinowego - substancje wzmocnienia naczynia i poprawy wydajności serca.

szybko niższe ciśnienie rozkurczowe, pić napar lub wywar z jagód.

Nalewka można kupić w aptece lub przygotować samodzielnie.

Przepisy:

szkło owoce głogu zacier w zacieru, wlać filiżankę alkoholu( 70%).Uszczelnić urlopu na 3 tygodnie w chłodnym, ciemnym miejscu. Okresowo wstrząsaj. Szczep. Picia 30 kropli - rozpuszczają się w wodzie( około 1/3 filiżanki).

50 g suszonych owoców wlać 500 ml wrzącej wody. Umieść w ciepłym miejscu lub przykryj ręcznikiem. Nalegać 3 godziny. Szczep. Pij 1 łyżkę.l.4 razy dziennie.

Waleriana jest również stosowany do infuzji, odwar lub wyciąg waleriany korzenia. Rozszerza naczynia krwionośne, im relaks, co skutecznie obniża ciśnienie rozkurczowe.

Przepisy:

Grind 2 łyżki.l.korzeń rośliny, wlać 10 łyżek.l.70% alkoholu. Zamknij szczelnie, umieść w ciemnym, ciepłym miejscu. Domagaj się 14 dni. Szczep. pić 20 kropli 3 razy dziennie. Aby szybko usunąć ataku nadciśnienia tętniczego - 30 kropli. rozcieńcza się 30-50 ml wody.

Weź 4 łyżki.l.zgniecione korzenie, włożyć do termosu. Wlać litr wrzącej wody. Zamknij termos. Nalegać 10-12 godzin. Szczep. Wypij po 1,5 łyżki.l.3 razy dziennie.

Stevia

Innym doskonałym narzędziem - stevia. Ze względu na zawartość szeregu konkretnych flawonoidy, a także witaminę C, normalizuje ciśnienie krwi, oczyszcza naczynia krwionośne z cholesterolu i obniża poziom cukru we krwi.

ekstrakt stewii są sprzedawane w aptekach. Może być dodawany do napojów, ponieważ jest słodki w smaku. Aby uzyskać indywidualną dawkę, skonsultuj się z lekarzem.

nasiona lnu

Aby poprawić stan naczyń odpowiednich i nasion lnu. Są one bogate w witaminy( włączając kwas askorbinowy), przeciwutleniacze, potas, aminokwasy i wielonienasyconych kwasów tłuszczowych omega-3.

Przepis. Weź pół szklanki głównego składnika. Dokładnie spłucz. Wlać 500 ml wody. Włożyć do kąpieli wodnej. Trzymaj przez 3 godziny. Zdjąć z kąpieli wodnej. Ochłodź.Wypij 1/3 szklanki rano i wieczorem.

Uwaga! Nasiona lnu są przeciwwskazane w kamicy nerkowej i innych chorób.

ziołowy nadaje się zarówno do jednorazowego użytku i dla kursu( maksymalny czas trwania kursu do nalewki od alkoholu - 2 tygodnie do funduszy na wodę - 1,5 miesięcy).Nasiona lnu są najlepszym sposobem do podjęcia, ponieważ jednorazowego użytku, są one nieskuteczne. Czas trwania kursu wynosi 3 tygodnie.