Dobry wieczór, drodzy czytelnicy! Tematem naszej dzisiejszej, spotkania „zaparcia i jak pozbyć się z niego szybko i poprawnie w domu.”Wiemy, że regularność opróżniania nasze jelita - jest indywidualny, ale zwykle występuje w normalnych jeden - dwa razy dziennie, może być nieco wyższa w przypadkach, gdy nie jest biegunka( biegunka)
.Jest oczywiste, że w przypadku zaparć, gdy krzesło jest opóźniony o 2 - 3 dni, osoba odczuwa dyskomfort w podbrzuszu, nie może odpocząć, zrelaksować się i codziennych czynności, jak zwykle.Jak pozbyć się zaparcia w domu? Będziemy patrzeć na najlepszych naturalnych środków domowych, które pozwalają pozbyć się zaparcia i wzdęcia.
ZAWARTOŚĆ
Porady: Czy muszę brać środki przeczyszczającee?
Większość osób cierpiących na zaparcia, nie martw się, bo nie na przeczyszczających. Jednak z ich stałego stosowania uzależnienie rozwija, konieczne jest zwiększenie dawki leku, a bez niego staje się bardzo mocno - nasze jelita bez narkotyków unlearns prawidłowo i prawidłowo wykonywać swoją funkcję do opróżniania. Przy stosowaniu leków przeczyszczających i skonsultować się z lekarzem jest wymagane! Tutaj patrzymy na popularnych naturalnych środków domowych dla niezależnych, dokładny i szybki, aby pozbyć się zaparcia.środki
folkowe w domu - zalecenia
posiekany czosnek
Większość ludzi może nie wiedzieć, że czosnek może być pomocne na zaparcia. To przyczynia się do stymulowania perystaltyki jelit i poprawy ułatwić przejście kału w odbytnicy, przez właściwości przeciwzapalne i inne.
Efficiency czosnek zaparcia zależy od postaci, w jakiej jest stosowany. Możesz dodać surowe zębiny w sałatce lub użyć jako przyprawy. Czosnek powinny być spożywane na surowo, ponieważ obróbki cieplnej, niektóre elementy zostaną utracone.
gorącego mleka
szybko pozbyć się zaparcia. Chociaż wiele osób nie można go używać ze względu na nietolerancję laktozy, ale jeśli nie ma zaparcia, gorące mleko jest bardzo korzystne, ale także stymuluje wypróżnienia. Rano na czczo, zamiast wody, herbaty, kawy, wypić szklankę gorącego mleka. Możesz dodać do niego cukier lub miód.
pełnoziarniste pieczywo
Jest to pokarm bogaty w błonnik. A włókno jest przydatna dla osób, które chcą schudnąć, ponieważ w takich produktach, jak wynika z ich stosowania powoduje uczucie sytości, a tym samym zmniejsza ilość spożywanego pokarmu. Włókno sprawia, że stolec bardziej luźne, aby ułatwić ich przejście przez jelita i odbytnicy. Poprawia trawienie i łagodzi zaparcia.
konieczne stosowanie dużej ilości surowych owoców i warzyw, a także ziemniaki, rośliny strączkowe, niewybredny zbóż, pieczywo pełnoziarniste.sok
Lemon Lemon pomoże pozbyć zaparć - prostego środka domu. Dodaj tyle soku z cytryny do szklanki ciepłej wody. Cieplejsze wody, tym lepsze narzędzie będzie działać z zaparciami( nie zrobić gorącą wodę).Woda z cytryną, aby skutecznie radzić sobie z zaparciami, konieczne jest, aby używać kilka razy dziennie.
Aloe Vera Juice
Aloe Vera i jej sok są wykorzystywane nie tylko do pielęgnacji skóry i włosów. Ma właściwości lecznicze przeciw zaparciom, zmianom grzybiczym w ludzkim ciele. Możesz zastosować sok z aloesu, który jest w sklepach ze zdrową żywnością, ale możesz go również przygotować w domu. Aby uzyskać najlepsze rezultaty, pij 50-100 ml soku z aloesu 2 razy dziennie. Jeśli masz wrzód żołądka i 12 PC, sok jest ściśle przeciwwskazany.
Niektóre owoce pomogą Ci szybko pozbyć się zaparcia
Są owoce, ułatwia szybki i łatwy wypróżnienia. Ich stosowanie jest bardzo skuteczne w leczeniu zaparć.Owoce te obejmują: pomarańcze, cytryny, gruszki, śliwki, figi, papaje. Możemy je stosować pojedynczo lub przyrządzać sałatki owocowe, prasować soki i gotować tłuczone ziemniaki. Pamiętaj, że spożywanie tylko soków i tłuczonych ziemniaków z tych owoców jest mniej skuteczne w przypadku zaparć.
Przepisy na herbat ziołowych
dorosłych i dzieci herbaty ziołowe z mniszka
Jeśli cierpienie ciężkie zaparcia i opróżnianie jelit jak najszybciej trzeba herbatę ziołową, która pomaga zmiękczyć stolec i ułatwienia aktu defekacji. Najlepiej tylko ziołowej herbaty, ale szczególnie z mniszka lekarskiego. Umieścić torebkę herbaty ziołowe z mniszka lekarskiego w filiżance gorącej wody, przykryć pokrywką i zaparzać ją przez dziesięć minut. Pij 2 razy dziennie i poczuj doskonały efekt leczniczy.
Ocet jabłkowy
Szybko pozbędzie się zaparć.Często z naturalnych środków do domu można znaleźć ocet jabłkowy, który pomaga poprawić trawienie. Musisz wymieszać 2 łyżki naturalnego octu jabłkowego ze szklanką ciepłej wody. Weź lek przed każdym posiłkiem: śniadanie, lunch i kolację.
Miód i miodu Miód
pomaga wyeliminować zaparcia i może być mieszany z innymi pokarmami, w celu zwiększenia efektywności zaparcia, ale jest to wyjątkowy produkt pszczelarstwa się przyniesie ulgę jelit. Jest spożywany tylko w surowej postaci i nie jest dodawany do wrzącej wody.
Codziennie, weź 1 łyżkę miodu 2 razy dziennie - rano i wieczorem.fig
i cynamon
Fig - naturalny środek przeczyszczający, który zwiększa ruchy jelit, zmniejsza wchłanianie wody w okrężnicy i dzięki czemu miękki stolec. Dzięki jego użyciu jelita opróżniają się szybko i łatwo.
Umieść umyte figi w garnku z wodą.Umieścić na kuchence i doprowadzić zawartość do wrzenia, gotować przez 15 minut. Następnie wyjąć ugotowane figi i pocierać, a następnie umieścić powstałe puree z powrotem na patelni. Zanurz się przed pójściem spać wieczorem. Normalizuje to wszystkie procesy przewodu pokarmowego i eliminuje zaparcia.
Śliwki i sok śliwkowy
Osłabia się również sok śliwkowy. Suszone śliwki są skutecznym lekarstwem na zaparcia.Śliwki zawierają składniki, które wywierają działanie moczopędne, żółciopędne i przeczyszczające. A użycie naturalnego soku śliwkowego zmiękcza i łatwo usuwa stolec. Aby poprawić wizytę w toalecie rano, pić sok z śliwek w nocy.
Nasiona lnu
Nasiona lnu, nasiona słonecznika są bogate w błonnik. Umieść nasiona lnu razem z obranymi nasionami słonecznika w maszynce. Zmiel je na proszek i wymieszaj z wodą.Używaj mikstury 2 razy dziennie - rano i wieczorem. Możesz również użyć oleju lnianego, dodając go do sałatek lub w czystej postaci. To bardzo skutecznie eliminuje zaparcia. Szpinak
Szpinak zawiera dużo błonnika. Wzmacnia wydzielanie gruczołów i poprawia trawienie. Poprawia perystaltykę jelit ze względu na obecność specyficznych składników w strukturę oraz dużą ilością błonnika. Nawet przewlekłe zaparcia są eliminowane.
Najlepiej przygotować zupę ze szpinakiem, włożyć do niej inne warzywa i dodać trochę soli. Nie dodawaj wielu innych produktów, niech szpinak będzie podstawą zupy.
kozieradki pozostawia
Jak większość naturalnych środków, liście kozieradki, zawierają składniki, które czynią je bardzo skuteczne lekarstwo na zaparcia. Aby jeszcze bardziej wzmocnić tę akcję, możesz przygotować na jej podstawie sałatkę i dodać zieloną cebulę.Możesz przygotować zupy, dodając liście kozieradki.
Agar-agar: żelowy i deserowy Agar-agar
to produkt otrzymywany przez ekstrakcję czerwonych i brązowych alg. Jest to substytut warzywny dla żelatyny i jest dodawany do różnych deserów. Do mleka dodaj agar-agar, możesz też dodać trochę wanilii, cukru lub miodu. Użyj tego produktu zamiast innych deserów, które wcześniej powodowały zaparcia.
Woda
Jest to jedna z najprostszych metod domowych, która szybko łagodzi zaparcia. Wiele osób cierpi na chroniczne odwodnienie, nawet nie zgadując. Dzieje się tak, ponieważ ludzie nie odczuwają pragnienia, co jest ostatnim "dzwonem" odwodnienia. Musisz pić wystarczającą ilość wody. Ten prosty lek pomaga także innym przewlekłym chorobom. W Japonii istnieje nawet specjalna dieta wodna, więc prawdopodobnie żyją dłużej niż wszystkie inne narody.
Codziennie pić wodę - 30 ml na każdy kilogram masy ciała.
Jak szybko pozbyć się zaparć w domu? Mam nadzieję, że odpowiedziałem, teraz działaj!
Nie należy zapominać o zaparciach jako objawach niektórych chorób podstawowych. Reasekuracja, skonsultuj się z terapeutą na wszelki wypadek.
