Rukkola: użyteczne właściwości i przeciwwskazania do stosowania

Rukkola - roślin krzyżowych( kapusta).Pierwsze wzmianki o tej rośliny znajdują się nawet w dokumentach czasów starożytnych. Następnie rukola wyrosła w żyznym łagodnym klimacie Morza Śródziemnego.

Ze względu na silnie wymawiane pikantnym smaku musztardy, liście rukolą są często wykorzystywane w kuchni. Z nasion rośliny zrobić olej. Zawartość

• Przydatne właściwości wartość
• Żywności i kaloryczny
• krzywda i przeciwwskazania Arugula
• W medycynie ludowej

jak użyteczne?

Zakład ma wiele przydatnych właściwości.

• Rukkola jest bogata w witaminy. Zawiera beta-karoten, witamina B, witamina C, E i 100 g rukola zawiera dzienną wartość witaminy K.
• W rukola zawiera wiele cennych substancji, takich jak cynk, selen, miedź, żelazo, sód, fosofor.
• ma korzystny wpływ na procesy trawienne i przewodu pokarmowego.
• roślina ma właściwości wykrztuśne i moczopędne. Witamina
• K, w dużych ilościach zawartych w rukolą, pomaga goić rany, wspomaga krzepnięcie krwi.
instagram viewer
• Skutecznie zwalcza szkodliwe wirusy i bakterie.
• Wielu lekarzy uważa, że ​​rukola ma profilaktyczne działanie antynowotworowe.
• zawiera dużą ilość włókien, a więc sprzyja szybkiemu nasycenia. Rukkola to wspaniały produkt dietetyczny.
• pomaga w problemach z potencją.
• Kiedy stres i depresja przyczyni się do wzmocnienia układu nerwowego.
• Ze względu na beta-karoten poprawia wygląd i kondycję skóry, włosów i paznokci.
• Ważną cechą są jej właściwości antyosiowe.

Wartość odżywcza i kaloryczna

Arugula - bardzo produkt niskokaloryczny, co niezbędne w diecie.100 gramów rukoli zawiera tylko 25 kcal. W tym samym czasie to zioło jest bogate w witaminy i użyteczne pierwiastki.

• 100 gramów zawiera 2,58 gramów białka.
• sama liczba roślin zawiera 0,66 g tłuszczu.
• węglowodanów w 100 g zawarty w ilości 2,05 g.
• Nasiona rukolą zawiera duże ilości olejków eterycznych - do 30%.
• liście są bardzo bogate w witaminy i przydatnych elementów i błonnika.zawierają wapń, żelazo, mangan, cynk, selen, fosfor, potas i inne elementy.
• Dla 100 gramów zawiera 1,6 grama błonnika.

Berry cloudberry: właściwości użytkowe i przeciwwskazania recepty. Czy to prawda, że ​​herbata z karpatą pomaga normalizować ciśnienie krwi? Dowiedz się z tego artykułu.

Korzyści z jagodami na zdrowym ciele - http: //netlekarstvam.com/ Narodnye-Sredstva /lekarstva/ produkty-pitaniya / golubika.html

krzywdy i przeciwwskazania Arugula

praktycznie nie ma negatywnego wpływu na organizm, jednak pewne przeciwwskazania i nieprzyjemne cechy posiada.

• Oczywiście, nie może być używany, jeśli występuje nadwrażliwość rukola. Ta roślina ma silne działanie uczulające, ponieważ zawiera fitoncydy. Najczęściej alergię na rukola połączeniu z alergią na rzodkiewki oraz rzepy.
• Umiarkowanie rukola jeść jedzenie jest niezbędne dla ludzi, którzy mają problemy z nerkami, wątroby i dróg żółciowych sposoby. Ostrożnie dodaj roślinę do żywności i ludzi cierpiących na wysoki poziom kwasowości żołądka.
• Nadmierne używanie może wzrosnąć Arugula kamieni nerkowych.
• W przypadku zieleni rukola zawiera kilka dużych ilości cukru.

Arugula w medycynie ludowej

• Dzięki niskiej wartości kalorycznej w połączeniu z wysoką wartością odżywczą rukoli jest bardzo ważnym elementem wielu diet. Jako składnik sałatki lub suplementu do dania głównego, rukola stanie się źródłem składników odżywczych i odżywczych bez niebezpieczeństwa, że ​​się poprawi.
• Olej z nasion rukoli jest szeroko stosowany w kosmetologii. Olej z rukoli, nakładany na włosy w nocy, wzmacnia je i odżywia. Ta maska ​​musi być wykonywana kilka razy w tygodniu. Używanie oleju w środku również pomaga wzmocnić włosy.
• W indyjskiej medycynie ludowej nasiona rukoli są stosowane jako lek na ropnie.
• Sok z rukoli jest przydatny w przypadku wrzodów, krwiaków. Pomaga i eliminuje modzele.
• W medycynie ludowej rukola jest również stosowana jako lek na choroby układu oddechowego.
• Od najdawniejszych czasów arugula jest znana jako najsilniejszy afrodyzjak. Stosowanie mieszaniny 100 gramów rukoli, 10 gramów miodu i 10 gramów czarnego pieprzu rano poprawi prywatność.
• Jego zastosowanie w żywności pomaga wzmocnić ściany żołądka, aw rezultacie poprawić trawienie.
• Bulion z liści rukoli pomaga w naruszeniu funkcji układu moczowego.

Tak więc rukola jest jedną z najbardziej użytecznych roślin, posiadającą ogromną liczbę użytecznych właściwości, a jednocześnie praktycznie bez przeciwwskazań.