Czy możliwe jest wykonanie masażu pleców dla kobiet w ciąży?

Masaż podczas ciąży - jakie rodzaje masażu może wykonywać kobieta w ciąży w różnym czasie?

Czy możliwe jest zrobienie z kobiety w ciąży masażu - dopuszczalnego rodzaju masażu podczas ciąży i ważnych zasad

O zmęczeniu, uczucie "cegieł" na plecach i obrzęk w czasie ciąży nie znają na podstawie pogłosek prawie każdej matki.

Emocjonalny i fizyczny stres daje się odczuć już od pierwszych miesięcy, ale, niestety, nie wszystkie zwykłe sposoby relaksu w tej sytuacji są dopuszczalne.

Jednym ze sposobów na rozładowanie stresu jest masaż. To prawda, nie wszystkie i z zastrzeżeniami.

Jaki rodzaj masażu dla przyszłej mamy jest dozwolony i jak to zrobić poprawnie?

artykuły:

Czy możliwe jest wykonanie masażu u kobiet w ciąży - wskazania i przeciwwskazania

Opinia w sprawie dopuszczalności masażu w czasie ciąży jest zwykle podzielony na „bardziej”, „w żadnym wypadku” i „jest możliwe, ale z rozwagą”.

Co więcej, opinie specjalistów w tej dziedzinie są podzielone: ​​niektórzy uważają, że masaż pomaga rozładować napięcie i pomaga przygotować organizm do porodu, inni kategorycznie stwierdzają jego niedopuszczalność, uzasadniając swój zakaz ryzyk płód.

Warto zauważyć, że niezależne mianowanie przyszłej matki na kurs masażu jest nie do przyjęcia. Ta decyzja może zostać podjętatylko z lekarzem, która powie Ci, jakie rodzaje masażu będą do przyjęcia, z jaką intensywnością i jakie strefy należy ominąć.

1. Opuchlizna.
2. Potrzeba zwiększonego krążenia.
3. Problemy z kręgosłupem.
4. Ból w dolnej części pleców.
5. Zmęczenie i stres.

Masować przyszła mama, jak również klasyczne masaże, aby złagodzić ból pleców, wyeliminować napięcie mięśni, uspokaja system nerwowy i krążenie krwi. Na tym końcu podobieństw.

Ponieważ kiedy masuję swoją przyszłą matkę ...

• Zabronione ostre i silne ruchy rąk - tylko spokojne i miękkie, bez nacisku na ciało.
• Nie dotyczy to wszystkich obszarów ciała (narażenie na żołądek jest zabronione).
• Procedura nie jest w zwykłej pozycji, ale wygodna dla przyszłej matki i bezpiecznej dla dziecka.
• Ważny jest stan zdrowia kobiety i jej stan emocjonalny.

Uderzenia w masaż, które można wykonać w czasie ciąży

Przydatne rodzaje masażu podczas ciąży - wszystkie korzyści i korzyści

Jeśli masaż wykonywany jest prawidłowo, biorąc pod uwagę wszystkie cechy stanu przyszłej matki i specjalisty, ta procedura może przynieść tylko korzyść.

Na przykład ...

1. Uspokoić układ nerwowy, złagodzić stres i zmęczenie.
2. Przyspiesz krążenie krwi.
3. Wyeliminuj powagę i ból w plecach.
4. Rozluźnij mięśnie, uwolnij od nich napięcie.
5. Zapobiegaj pojawianiu się rozstępów i obrzęków.
6. Złagodzić stan w obecności żylaków.

Jaki masaż jest dozwolony dla przyszłej matki - rodzaje zabiegów

W ciągu pierwszych 3 miesięcyeksperci nie polecają masażu - procedura może spowodować poronienie.

Dopuszczalne są tylko lekkie ruchy - relaksujące i kojące. To znaczy, samodzielny masaż lub zabieg za pomocą ukochanej osoby.

Jeśli chodzi o masaż brzucha - jest to zabronione w każdej chwili!

Począwszy od 4 miesiąca ...

• Masaż ogólny- łatwe ugniatanie i głaskanie nóg i rąk, obręczy barkowej i strefy kołnierza, pleców, stóp. Wykonywane tylko przez profesjonalistę i tylko raz w tygodniu przez maksymalnie 30 minut. Od 7 miesiąca można wykonywać zabiegi codziennie, ale tylko w przypadku braku przeciwwskazań.
• Masaż pleców.Ze względu na wzrost piersi i płodu w jamie brzusznej obciążenie kręgosłupa w trakcie ciąży jest ekstremalne poważne - następuje przesunięcie środka ciężkości, ściskanie narządów, ugięcie kręgosłupa i napięcie mięśnie. Masaż pomaga złagodzić objawy i poprawić ogólny stan zdrowia. Ta procedura jest wykonywana tylko w pozycji "na boku a technika masażu zmienia się w zależności od stadium ciąży. Kręgosłupa nie należy dotykać podczas masażu.
• Masaż stóp.Zabieg relaksacji i eliminacji ociężałości w nogach. Zaleca się regularne ćwiczenia, aby złagodzić obciążenie nóg, poprawić krążenie krwi, zapobiegać obrzękom i skurczom. Zwykle używają techniki głaskania, szlifowania kołowego, ugniatania.
• Masaż antycellulitowy. Jego liczne matki robią, aby zapobiec pojawieniu się cellulitu i rozstępów. Oczywiście, istnieje ryzyko, że po ciąży trochę urody podvyanet, a na plaży będzie musiał zawiązać chustę wokół bioder, ale znacznie ważniejsze to piękno ryzyko poronienia. Ważne jest, aby pamiętać, że prawie każda metoda takiej procedury jest czynnikiem ryzyka. Dozwolone wyłącznie następujące metody (a nawet wtedy nie wszystkie, a tylko za zgodą lekarza): Instrukcja obsługi lekkiego masażu pośladków (dostępne w specjalnych / rękawice), masując łyżki z minimalnym wysiłkiem.
• Masaż próżniowy.Zmiana wyższej procedury. Załóżmy, z wyjątkiem okolicy brzusznej, i przeprowadza się ją wyłącznie na podstawie porady specjalisty (nie "lekarza" w salonie piękności, ale ginekologa!).
• Masaż strefy kołnierza.Przeprowadza się w pozycji "siedzącej" przez nie więcej niż 10 minut. Rezultatem jest relaksacja mięśni, eliminacja zmęczenia, przyspieszenie krążenia mózgowego. Kręgosłupa nie należy dotykać.
• Masaż twarzy.Nie jest zabronione i użyteczne. Możesz zrobić to sam, aby rozluźnić mięśnie twarzy, przywrócić elastyczność skóry, usunąć ból głowy. Najważniejsze, żeby nie przesadzić z użyciem środków kosmetycznych.

O czym musisz pamiętać?

1. Popularna dzisiaj procedura masażu krocza, niektórzy "eksperci" błędnie nazywa się metodą przygotowania do porodu i zapobiegania zerwaniom.

   Ważne jest, aby pamiętać, że takie manipulacje nie dają takiego efektu, ale podniesienie tonu macicy, spowodowanie infekcji i sprowokowanie procesu porodu będzie łatwe.

2. Masaż tajski, bez względu na to, jak śpiewano uroczych pracowników salonów piękności, nie jest po prostu zabroniony w czasie ciąży - znajduje się pod 1 numerem na liście zabronionych rodzajów masażu dla dziewcząt "w pozycji".
3. Ważne jest unikanie masażu strefami "nieudanych". Oprócz brzucha obejmują one nawet nadgarstki i kostki, obszar kości krzyżowej i kości ogonowej.
4. Nie zaleca się angażowania w masaż piersi.

   To jedna rzecz - lekkie ruchy masujące podczas kąpieli, kolejna rzecz - intensywny masaż z wpływem na otoczkę i sutki. Działania te są zabronione ze względu na wzrost tonu macicy i możliwe zmniejszenie jej tkanki mięśniowej.

Przeciwwskazania do masażu w czasie ciąży - kiedy kobieta w ciąży nie może wykonać masażu?

Zewnętrzny wpływ na ciało podczas ciąży powinien być szczególnie ostrożny i ostrożny. Każdy nieostrożny ruch może przekształcić się w tragedię, więc lepiej nie podejmować ryzyka - należy zminimalizować wszelkie ryzyko.

Zwłaszcza w pierwszym trymestrze i pierwszym tygodniu.Przerwanie ciąży w tym okresie może doprowadzić nawet do lekkiego masażu kości krzyżowej i pięty.

Ale w ostatnich tygodniach masaż jest potrzebny i ważny (ale tylko za zgodą lekarza!) - pomoże ciału przygotować się do porodu - i, w niektórych przypadkach, pobudzić poród (to tylko specjalista!).

Masaż jest kategorycznie przeciwwskazany w obecności ...

• Poważna toksyna.
• Żylaki.
• Zwiększony nacisk.
• Problemy dermatologiczne.
• Choroby układu oddechowego lub przewlekłe.
• Choroby układu sercowo-naczyniowego.
• Choroby zakaźne.
• A także na zakaz swojego ginekologa.

Zasady masażu dla kobiet w ciąży

Najważniejszą rzeczą przy masowaniu przyszłej matki jest zmniejszenie ryzyka możliwych konsekwencji do zera i rąk profesjonalisty.

Brak aktywnych procedur, brak ekspertów w reklamie i "po kursach"tylko wykwalifikowani specjaliści posiadający odpowiednie dokumenty, doświadczenie zawodowe.

Skoncentruj się tylko na zaleceniach ginekologa, a nie swojej dziewczyny lub sąsiada!

Masaż podczas ciąży jest ważną zasadą

1. Zapomnij o masażu pierwszego trymestru!
2. Od 4 miesiąca: bez gwałtownych ruchów - tylko lekkie głaskanie i delikatne szlifowanie rytmiczne.
3. Masażysta jest zawodowcem, a zabieg jest wykonywany wyłącznie za zgodą ginekologa i przy uwzględnieniu wszystkich przeciwwskazań.
4. Uważaj na olejki eteryczne! Nie są zabronione, ale nie wszystkie z nich są znane jako "równie przydatne". Na przykład należy unikać olejów na bazie szałwii, mięty, lawendy i piołunu, ale olej pomarańczowy i geranium pomoże w wyeliminowaniu obrzęku.

   Z zalecanych olejów - palisander, imbir i cytryna, z kiełków pszenicy, marchwi. Ale wybór najlepiej jest zrobić w porozumieniu ze specjalistą.

5. Sesje "Limit nie więcej niż 1-2 razy w tygodniu i maksymalnie pół godziny.
6. Dozwolony jest tylko masaż ręczny! W skrajnych przypadkach, przy delikatnym użyciu rękawiczek i szczotek lub łyżek.Elektromasażki, puszki, paski i maty wibracyjne są zabronione!

Colady witryny.

ru ostrzega: niepoprawnie wybrany masaż może zaszkodzić zdrowiu! Zastosuj wszystkie porady tylko za radą lekarza!

Źródło: http://www.colady.ru/mozhno-li-beremennoj-delat-massazh-dopustimye-vidy-massazha-vo-vremya-beremennosti-i-vazhnye-pravila.html

Masaż dla kobiet w ciąży

Niemal niemożliwe jest znalezienie osoby, która nie lubi masażu, a jeszcze trudniej znaleźć kobietę obojętną na głaskanie i rozcieranie różnych części ciała. Ludzie wiedzą o korzyściach płynących z masażu od czasów starożytnych, leczonych masażem i zapobiegających chorobom.

Nawet w starożytnych Chinach, Japonii, Egipcie i Indiach, masaż był szeroko stosowany w celu ułatwienia stanu przyszłej matki.

Nawet wtedy ludzie rozumieli, jakie specjalne procesy zachodzą w ciele kobiety i co należy zrobić, aby bezpiecznie przejść przez cały okres ciąży.

Korzystne efekty masażu są napisane i dużo mówią. Ale jedna rzecz to masaż, zupełnie inny - masaż w ciąży.

Pierwsze pytanie, które kobieta pyta, czując, co nosi w sercu dziecka, pochodzi z tego, co zwykle w życiu codziennym musi odmówić, aby nie zranić jej dziecka? Tak więc z masażu nie należy odmawiać, wręcz przeciwnie, lekarze zalecają go nawet kobietom w ciąży.

Czy mogę zajść w ciążę podczas masażu?

Kto powinien masować, jak, z jaką częstotliwością i gdzie można masować ciało przyszłej matki?

Przed udzieleniem odpowiedzi na te pytania należy zauważyć, że decyzję o przeprowadzeniu profesjonalnego masażu kobiety w ciąży podejmuje lekarz, który obserwuje Kobieta, ponieważ oprócz ogólnych przeciwwskazań do masowania, są też osoby indywidualne, które manifestują się w zależności od przebiegu ciąża,

Powszechnym ostrzeżeniem dla wszystkich przyszłych matek jest nie nadużywanie masażu w pierwszych trzech miesiącach ciąży, ponieważ wpływ na tak zwane "strefy poronienia" na ciele kobiety (sacrum, kość ogonowa, ścięgno Achillesa, pięta i podstawa kciuka) może sprowokować naruszenie normalnego przebiegu ciąży, aż do spontanicznego przerwać. Dlatego masaż w ciele jest niepożądany w pierwszym trymestrze ciąży, kiedy to zagrożenie jest szczególnie wysokie. W krótkim czasie ciąża i masaż są kompatybilne tylko w formie samo-masażu, są to proste ruchy wykonywane przez siebie lub bliskich ludzi. Taki lekki masaż przydaje się w czasie ciąży, relaksuje i uspokaja nie tylko matkę, ale także dziecko.

Masaż dla kobiety w ciąży różni się przede wszystkim łatwością i delikatnością ruchów. Masaż podczas ciąży łagodzi ból kręgosłupa, szyi, talii, bioder, a także nóg i stóp, rozluźnia napięte mięśnie.

Pomaga zmniejszyć i złagodzić obrzęk, ma korzystny wpływ na poprawę samopoczucia, odprężenie i ogólne zmęczenie; poprawia krążenie krwi, co korzystnie wpływa na dostarczanie składników odżywczych i tlenu do komórek dziecka i matka.

Możesz także wykonywać masaż w domu. Ważne jest, aby nauczyć się masażu. Możesz zaufać egzekucji ukochanej osoby. Jest to bardzo przyjemny i głęboko rodzinny proces, kiedy możesz poczuć ciepło i troskę o ręce swojego ukochanego męża.

Regularny masaż podczas ciąży będzie w stanie ustalić i stworzyć przyjemne emocjonalne tło dla przyszłej matki. Rozwój endorfin podczas masażu i krążenia krwi ma korzystny wpływ na organizm, dając uczucie lekkości i dobrego samopoczucia.

Masaż podczas ciąży usuwa zmęczenie i wypełnia się pozytywnymi planami i doskonałym samopoczuciem.

Możesz wykonać masaż przy użyciu olejków eterycznych.

Niektóre rodzaje olejków mogą być alergenami, więc przed masowaniem ważne jest, aby dowiedzieć się, czy istnieje reakcja na ten szczególny rodzaj oleju.

.

Można to zrobić, upuszczając kroplę oleju na skórę, po pewnym czasie sprawdzając reakcję. W przypadku obrzęku i zaczerwienienia lub swędzenia okolicy ten rodzaj oleju nie może być używany.

.

Różne rodzaje aromatycznych olejków z masażem mają skuteczne efekty. Niektóre z nich, na przykład lawenda, drzewo sandałowe i olej cyprysowy, mogą usuwać obrzęki z tyłu, a oleje cedru i jałowca mogą zapobiegać powstawaniu żylaków na nogach.

Główne strefy, na które ma wpływ masaż, to obwód pleców, szyi i ramion, nogi i dłonie.

Ponadto w tym okresie kolejna "pikantna" wersja masażu staje się istotna - w okolicy krocza.

Masaż pleców

Masaż pleców i szyi pomoże zmniejszyć obciążenie kręgosłupa, spowodowane wzrostem klatki piersiowej i brzucha.

W końcu, wraz ze wzrostem czasu trwania ciąży, obciążenie: kręgosłup wygina się, środek ciężkości się przesuwa, mięśnie stają się bardziej napięte.

Masaż pleców może być wspaniałym sposobem na złagodzenie stanu zdrowia kobiety w ciąży, ale należy się z nią ostrożnie podchodzić.

.

Technika i technika zmiany masażu na wszystkich etapach ciąży.

.

Jeśli na początku ciąży kobieta może leżeć na brzuchu, a masażysta może spokojnie masować jej nogi, plecy, talię, miednicę, a następnie przez 7-8 miesięcy kobieta nie jest już pożądana, aby leżeć na brzuchu. Musi albo leżeć na boku, albo usiąść na krześle podczas sesji.

Ponadto rozpoczęcie zawsze wynika z łatwych ruchów i intensywniejszej ekspozycji lepiej nie wytwarzać w ogóle, jeśli osoba przeprowadzająca masaż nie jest świadoma lokalizacji aktywnych punktów ciało.

Masaż stóp

Coraz bardziej niezbędny może być masaż stóp, zwłaszcza jeśli pęcznieją. Na nogach jest to być może, największy ciężar, po tym wszystkim ciężar staje się coraz cięższy z każdym miesiącem. Niezależnie od tego, czy chodzi o spacer, czy długotrwale siedzi, nogi są równie zmęczone, zwłaszcza w trzecim trymestrze.

Masaż dłoni i stóp aktywuje krążenie krwi, usprawnia pracę wszystkich układów i narządów dzięki działaniu na punkty biologicznie aktywne. W ciąży, do której mężowie robią masaż stóp, można tylko zazdrościć.

Masaż nóg - zabieg jest nie tylko znieczulający, ale także całkowicie kojący.

Przeprowadzając masaż stóp w ciąży, należy zwrócić szczególną uwagę na stopy i mięśnie łydek. Naciski powinny być płynne i umiarkowane, a ruchy nie powinny być wybredne. Dlatego konieczne jest unikanie nacisku na okolice żył, zwłaszcza jeśli występuje predyspozycja do żylaków.

Masuj brzuch

Masaż brzucha wykonywany jest zwykle w celu pozbycia się złogów tłuszczu w tym obszarze. Ale w czasie ciąży tego rodzaju masaż będzie musiał zostać zapomniany. Żołądek jest teraz najbardziej wrażliwą i najważniejszą częścią twojego ciała, chroniąc dziecko przed mechanicznymi uszkodzeniami.

Ale jeśli przyszła matka odczuwa potrzebę ekspozycji na tę strefę, można wykonać lekki masaż w celu relaksacji i przyjemności. Częściej jest to samo-masaż, w którym kobieta gładzi brzuch, komunikując się w ten sposób z dzieckiem.

.

Ale nie wiedząc o tym, ona sama zapewnia sobie kilka innych usług: głaskanie zwiększa napięcie mięśniowe skóry brzucha ( służy do zapobiegania pojawianiu się rozstępów), przyczynia się do poprawy przewodu pokarmowego, może pomóc przezwyciężyć ataki nudności.

.

Wykonując masaż brzucha, ruchy ręki powinny być wykonywane zgodnie z ruchem wskazówek zegara.

Masaż antycellulitowy

Jeśli chodzi o masaż antycellulitowy, prawie wszystkie jego rodzaje są zabronione w okresie ciąży.

Istnieją opinie, że niektóre z nich mogą być nadal prowadzone na przyszłe matki, ale lekarze tego nie zalecają.

Nie przejmuj się tym i wyolbrzymiaj tragedię sytuacji: zaokrąglone pośladki i uzupełniane biodra, jeśli chcesz, możesz wrócić do starej formy po przywróceniu twojego ciała po porodzie dziecko.

Masaż krocza

W późniejszym terminie, bezpośrednio przed porodem, można również stosować niektóre rodzaje masażu, które stymulują ciało kobiety i umożliwiają przyspieszenie i ułatwienie porodu. Ta procedura jest przeprowadzana przez specjalistę. Wraz z prawidłowym oddychaniem, taki masaż pozwoli Ci zaoszczędzić na stresie i bólu przed i podczas porodu.

W późniejszym czasie można, a nawet trzeba zrobić masaż genitaliów, ponieważ ma na celu poprawę elastyczność mięśni, jest w stanie zwiększyć przepływ krwi, tj. przygotuj mięśnie, aby uniknąć pęknięć czas dostawy.

Zasady masażu dla kobiet w ciąży

Podsumowując, ponownie zwracamy uwagę na podstawowe zasady, których należy przestrzegać podczas wykonywania masażu podczas ciąży:

• Wszystkie ruchy muszą być wykonywane bez presji, bez siły, z rozluźnioną ręką;
• głaszcząc plecy, pośladki, nogi, ręce wykonuje się powoli, ale rytmicznie;
• mielenie odbywa się powoli, bez nacisku;
• nie ma odbioru "ugniatania" leżących pod spodem tkanek;
• wibracje są wykonywane palcami;
• żołądek nie jest masowany. Tylko nieznaczne obrysy. I lepiej, jeśli zrobi to sama kobieta w ciąży;
• jeśli to konieczne, kobieta, leżąc na brzuchu, może umieścić poduszkę pod nogami;
• Czas masażu kobiet w ciąży jest ograniczony do 30 - 45 minut.

Kolejna ważna kwestia: w czasie ciąży należy zaprzestać korzystania z różnego rodzaju urządzeń do masażu wibracyjne pasy masujące, elektro i miostymulatory mogą mieć negatywne konsekwencje nie tylko dla kobiet, ale także dla dziecko.

Przeciwwskazania i przestrogi

Niemniej jednak zdarzają się przypadki, gdy masaż jest nie tylko bezużyteczny, ale może nawet zaszkodzić zdrowiu. To nie jest tak trudne - wspólny dla wszystkich kobiet w ciąży przeciwwskazania do masażu są takie same jak w przypadku zwykłego masażu:

1. wysoka temperatura;
2. ARI;
3. zanim pomyślisz o masażu podczas ciąży, dowiedz się, czy masz choroby krwi, ponieważ niektóre z nich są również przeciwwskazane;
4. Masaż jest również niepożądany, jeśli masz chorobę skóry;
5. ropne procesy dowolnej lokalizacji;
6. ostre zapalenie naczyń krwionośnych i węzłów chłonnych, zakrzepica, wyraźne żylaki;
7. choroba serca;
8. niektóre choroby jamy brzusznej;
9. zaburzenia funkcji jelit;
10. przewlekłe zapalenie kości i szpiku;
11. guzy;
12. astma w zaniedbanym stanie;
13. silny ból pleców;
14. zatrucie i retencja płynów w organizmie.

Ponadto twoja niechęć lub niechęć może być przeciwwskazaniem. Jeśli dotyk innej osoby spowoduje nieprzyjemne odczucia, lepiej zrezygnować z masażu lub po prostu samodzielnie się masować.

Specjalnie dla beremennost.net - Maria Dulina

Źródło: http://beremennost.net/massazh-dlya-beremennykh

Masaż dla kobiet w ciąży. Czy mogę zajść w ciążę podczas masażu?

artykuły:

Co jest przydatne podczas masażu podczas ciąży?

Masaż dla kobiet w ciąży jest sprawdzonym sposobem na ułatwienie życia oczekującym matkom, które przez cały okres doświadczają nie tylko wysiłku fizycznego, ale także częstych stresów i doświadczeń. Korzystanie z masażu jest trudne do przeszacowania. Lista wszystkich jego zalet może być bardzo długa, ale podkreślimy najważniejsze.

• • Dzięki masażowi podczas ciąży poprawia się krążenie krwi kobiety, co ma również korzystny wpływ na dziecko. Przy skorygowanej pracy naczyń krwionośnych u kobiet w ciąży rzadko występuje żylaki. Szczególnie poprawia krążenie stóp podczas ciąży.
• • W ciele procesy metaboliczne są przyspieszane, a wszystkie układy narządów zaczynają działać jako zegar.
• • Masaż podczas ciąży może zwiększyć odporność, ponieważ dzięki niemu organizm wytwarza interferon.
• • Z pomocą masażu dla kobiet w ciąży wiele kobiet pozbywa się silnego obrzęku.
• • Masaż podczas ciąży, szczególnie w ostatnich terminach, jest niezbędny do rozładowania i wzmocnienia kręgosłupa.

Jak widać, masaż jest konieczny dla kobiet w ciąży. Jednak, jak już powiedzieliśmy, ma pewne przeciwwskazania.

Dlatego przed skorzystaniem z usług masażysty skonsultuj się z lekarzem, który jest w szczegółach powie ci, czy możliwe jest masowanie kobiet w ciąży, co jest ci pokazywane, a czego nie można i tym podobne pytania.

Przeciwwskazania do masażu u kobiet w ciąży

Jest ich dużo, więc musisz wiedzieć, czy są jakieś przeciwwskazania. Najważniejsze z nich są następujące.

• • Zagrożenie poronieniem.
• • Nieudana poprzednia ciąża (przedwczesny poród lub poronienie)
• • Toksyczność we wczesnej ciąży.
• • Zwiększone ciśnienie i obrzęk w drugiej połowie okresu.
• • Choroby krwi.
• • Infekcja.
• • Wyraźne żylaki.
• • Przewlekłe choroby narządów wewnętrznych.
• • Choroby skóry.
• • Ropne procesy w ciele.
• • Guzy.

Masaż dla kobiet w ciąży jest również przeciwwskazany w przeziębieniach, którym towarzyszy wysoka gorączka i stany zapalne węzłów chłonnych, a także ból pleców i silny obrzęk.

Podstawowe zasady masażu dla kobiet w ciąży

Więc wiesz, czy kobiety w ciąży mogą masować, a kiedy nie można tego zrobić. Teraz musisz znać kilka prostych zasad, których należy przestrzegać podczas rozpoczynania kursu masażu.

1. Masaż nie może być wykonywany na pusty żołądek, ale nie ma potrzeby przed zabiegiem. Możesz rozpocząć masaż po półtorej godzinie po jedzeniu.
2. Przed masażem musisz się zrelaksować. Nie masuj, jeśli jesteś spięty, ponieważ przyniesie to niewiele korzyści.
3. W pokoju, w którym będziesz masować, powinno być ciepło, bez przeciągów.
4. Przed masażem należy przyjąć najbardziej komfortową pozę. Jeśli Twoja ciąża nie trwa jeszcze 12 tygodni, możesz położyć się na brzuchu. A od drugiej połowy ciąży będziesz musiał położyć się na jednej stronie lub usiąść na krześle.
5. Czas trwania jednej procedury masażu nie powinien przekraczać 40-45 minut.
6. Przy masażu nie powinno być bólu.
7. Po masażu zaleca się położyć na 10-15 minut.
8. Podczas korzystania z olejków eterycznych do masażu sprawdź, czy nie wywołają one uczulenia. Aby to zrobić, nałóż kroplę oleju na nadgarstek i obserwuj reakcję ze skórą.

Jaki rodzaj masażu mogę zrobić dla kobiet w ciąży?

Masaż podczas ciąży powinien obejmować plecy, szyję, nogi i ramiona.

Bardzo przydatne będzie masaż lędźwi podczas ciąży, szczególnie dla kobiet, które często odczuwają ból w tym obszarze.

Szczególną uwagę należy zwrócić również na masaż pleców w czasie ciąży, ponieważ przenosi większość obciążeń.

Masaż piersi podczas ciąży wymaga szczególnej ostrożności, szczególnie we wczesnych stadiach, kiedy masowanie piersi może spowodować poronienie. Masaż piersi w czasie ciąży najlepiej wykonywać na ostatnich warunkach, kiedy konieczne będzie przygotowanie piersi i sutków do karmienia dziecka.

Masaż dla kobiet w ciąży sugeruje delikatny i bardzo powolny efekt na skórze. Nie powinno być silnego nacisku, tarcia i wibracji. Nawiasem mówiąc, podczas masażu w czasie ciąży nie można stosować wibracyjnych elektronicznych urządzeń do masażu, które mogą niekorzystnie wpływać na rozwój płodu.

Masaż powinien odbywać się na kursach, na które wyznaczysz lekarza. Ale niektóre rodzaje masażu są dozwolone dla przyszłej matki każdego dnia. Na przykład, relaksujący masaż stóp w czasie ciąży może być wykonywany codziennie przez 5-10 minut, tylko jeśli nie ma na nich wyraźnego żylaka.

Masaż antycellulitowy w ciąży

Wiele przyszłych matek, które są "pokryte" skórką pomarańczową, interesuje się tym, jaki masaż antycellulitowy jest wskazany dla kobiet w ciąży.

Według wielu ekspertów, kobiety te nie powinny myśleć.

• Po pierwsze, wiele rodzajów masażu antycellulitowego jest przeciwwskazanych w ciąży,
• a po drugie, pozbycie się cellulitu jednym masażem jest bardzo trudne, ponieważ wymaga złożonego podejścia - diety, postu, ćwiczeń fizycznych i tak dalej. A w czasie ciąży, jak rozumiesz, takie podejście jest przeciwwskazane.

Jeśli jednak naprawdę chcesz pozbyć się cellulitu, pamiętaj, że możesz go użyć tylko następujące rodzaje masażu: masaż próżniowy, ręczny, łyżeczkowy i antycellulitowy za pomocą aparatu LPG.

Niezależnie od rodzaju masażu, który wybrałeś, pamiętaj, przed użyciem go, zawsze należy skonsultować się ze specjalistą. Jeśli lekarz zezwoli ci na masaż, upewnij się, że pomożesz nie tylko sobie, ale także przyszłemu dziecku.

Ale co najważniejsze, znajdź dobrego masażystę, ponieważ niewłaściwy masaż może być nie tylko bezużyteczny, ale także szkodliwy dla Ciebie i Twojego dziecka.

Źródło: http://love-mother.ru/massazh-dlya-beremennykh-mozhno-li-beremennym-delat-massazh.html

Masaż pleców i jego konsekwencje we wczesnej ciąży

Masaż jest przyjemną i niedrogą manipulacją, skuteczną dla wielu problemów.

Z jego pomocą możesz wzmocnić lub, przeciwnie, odciążyć mięśnie, zwiększyć krążenie krwi, uporządkować nerwy, pozbyć się niedoskonałości wyglądu.

Biorąc pod uwagę te właściwości zabiegu, wydaje się, że masaż w młodym wieku musi stać się nieodzowny dla wszystkich. Ale jego korzyść nie jest tak absolutna dla kobiety na "interesującej pozycji".

Jak wykonać masaż podczas ciąży

Płodności towarzyszy coraz większe obciążenie wielu obszarów ciała. Z tego powodu mogą odczuwać dyskomfort, ciężkość, a nawet ból. Ale w żadnym wypadku ich wyeliminowanie nie pokazuje masażu.

Na przykład żołądek, który doświadcza najbardziej znaczącego obciążenia, nie może go poddać. Może to spowodować poronienie, szczególnie na początkowym etapie.

Wpływ na żołądek powinien ograniczać się do dotykania.

Należy dbać o gruczoły sutkowe.

Ich przygotowanie do laktacji odbywa się pod terminem bliskim porodu, a obecnie ekspozycja na klatkę piersiową, zwłaszcza sutki, może powodować skurcze macicy.

Ogólnie rzecz biorąc, masaż tych części ciała, które mogą być narażone na niego w czasie ciąży, trzeba zrobić bardzo ostrożnie. Dlatego następujące rodzaje są dopuszczalne:

• Athletic. Kobieta nie powinna się bać tego słowa, ponieważ z tego typu masażu wynika jedynie relaksująca część, nie obejmująca głębokiego treningu mięśni.
• Uzdrawianie.Ze wszystkich manipulacji, które są z nim używane, grindowanie, ugniatanie i głaskanie są dozwolone. Należy unikać wibracji i zgniatania.
• Higieniczny.To właśnie przyniesie wielką korzyść ciężarnej kobiecie. Masaż higieniczny może naprawdę zrobić sam, lub poprosić ukochaną osobę. Ten rodzaj wpływu leczy ciało, daje siłę, poprawia nastrój emocjonalny.
• Kosmetyczny.Przeprowadzane jest na oddzielnych częściach ciała, które chcesz poprawić. Korzyści zdrowotne polegają raczej na tym, że masaż kosmetyczny umożliwia przywrócenie równowagi emocjonalnej.

Gdzie można masować przyszłą matkę

Niebezpieczną konsekwencją masażu może być nadciśnienie macicy, które zagraża ciąży. Dlatego konieczne jest manipulowanie tylko tymi strefami, które w danej chwili nie stymulują najważniejszego organu żeńskiego.

Miejsce do masażu	Efekt
Uda	Masaż tej części nóg likwiduje zmęczenie, zapobiega możliwości wystąpienia żylaków, ponieważ poprawia elastyczność naczyń krwionośnych, dopływ krwi, zapobiega stagnacji limfy. Stymulacja wewnętrznych ud wpływa pozytywnie na krocze, przygotowując ten obszar ciała na poród.
Stopy	U wielu kobiet schorzenie prowadzi do zwiększenia masy ciała, czyli obciążeń w dolnej części nóg, obrzęku. Powoduje to rozluźnienie i zmęczenie, które są dobrze eliminowane przez masaż. Jeśli ugniatasz i prasujesz każdy palec, całą stopę, poczujesz przypływ energii i chęć ruchu więcej, co w nowej pozycji jest obowiązkowe.
Loin	Masaż pleców we wczesnych stadiach ciąży jest szczególnie potrzebny w tej strefie. Jest to dozwolone i praca specjalisty, podczas gdy tył może masować pacjenta leżąc twarzą do dołu. Będzie też w stanie rozciągnąć dolną część pleców w pozycji siedzącej. Taki masaż rozładuje bolesne doznania, przygotuje plecy na późniejszy okres ciąży, któremu towarzyszy zwiększony nacisk na kręgosłup i mięśnie.
Szyja i ramiona	Zabieg wykonuje się siedząc wygodnie w pozycji, opierając się złożonymi dłońmi na oparciu krzesła i kładąc na nich głowę. Pomaga złagodzić cały górny odcinek napięcia, usunąć poczucie ciężkości w rękach niektórych kobiet. Za pomocą masażu strefy kołnierza, bólu w karku, drażliwości. Aby uzyskać efekt skumulowany, wystarczy 5 minut.

Zasady postępowania podczas oczekiwania na dziecko

Masaż w oczekiwaniu na dziecko wymaga wdrożenia pewnych zasad:

• Bezpieczeństwo.Nie można wpływać na obszary ciała, które stymulują macicę do skurczów. Kremowy lub aromatyczny olej jest wybierany przez te, które nie powodują nietolerancji.
• Komfort.Masaż nie zaszkodzi. Jeśli przyszła matka czuje się nieswojo, mimo że wszystko jest zrobione poprawnie, lepiej przestać manipulować.
• Wybór odpowiedniego czasu.Manipulacje są przeprowadzane tylko wtedy, gdy kobieta jest wygodna, to znaczy, nie ma żadnych wydzielin z krwią, gorączką, nudnościami lub kołataniem serca.
• Optymalna pozycja ciała podczas procesu.Jest to szczególnie ważne podczas pracy z plecami. W początkowym okresie, z masażem, nadal można umieścić na brzuchu, później wykonywane są procedury, gdy kobieta siedzi.

Niż masaż dla kobiety w ciąży jest inny niż zwykle

Wyznaczająca różnica w manipulacji podczas ciąży to brak ostrego, nagłego, bolesnego i zbyt silnego efektu.

Poszukuje lekkich, płynnych ruchów, dokładności, bez względu na to, jaka część ciała nie była poddawana masażowi. Aktywne wyciskanie tkanek, tarcie i wibracje są niedopuszczalne.

Ta ostatnia wyklucza użycie urządzeń elektronicznych do masażu. Ręce eksperta wkrótce poczują się, gdy trzeba wzmocnić lub osłabić wpływ.

Profesjonalny masaż może być przepisywany tylko przez lekarza. Przeprowadź to po kursie. Samodzielny masaż niektórych obszarów ciała jest dozwolony w razie potrzeby, ale nie dłużej niż 5 do 10 minut dziennie. I zachowane są wszystkie zasady jego postępowania.

Niuanse masażu antycellulitowego

Niesłabnące zainteresowanie kobietami powoduje masaż antycellulitowy we wczesnej ciąży.

W końcu teraz wiele osób ma problem po raz pierwszy i przejawia się, frustrując przyszłą mumię.

"Skórka pomarańczowa" powstaje z winy zmiennego tła hormonalnego, które zapewnia istnienie płodu.

Na antycellulitowy masaż żołądka na tym etapie nie mówi. Przyjmuje zbyt aktywny wpływ na niebezpieczną strefę, to znaczy, że jest w stanie stać się inicjatorem poronienia.

Ale jeśli "pomarańczowa skórka" powstała na zewnętrznej części ud i pośladków, nie jest zabronione wykonywanie niezależnego masażu antycellulitowego za pomocą miodu. Obszar, który ma być dotknięty, pokryty jest warstwą słodkiego produktu.

Masaż polega na tym, że dłonie naprzemiennie mocno przyciskają się do miodu pokrytego miodem i wypuszczają. Zapewni to zwiększoną cyrkulację i spalanie tłuszczu. Ale liczyć na to, że cellulit całkowicie znika, teraz nie jest tego wart.

Nie zapominaj, że jest wspierany przez hormony.

Polecamy lekturę artykułu na temat wizyty w łaźni we wczesnych stadiach ciąży. Z niego dowiesz się o możliwości znalezienia kobiety w ciąży i jej świadczeń w kąpieli, zasady przebywania w instytucji, łącząc się z masażem i peelingiem.

Kto nie potrzebuje wczesnego masażu?

Masaż jest zabroniony dla kobiet z następującymi problemami:

• patologie sercowo-naczyniowe;
• choroby krwi;
• zakrzepy;
• astma;
• guzy;
• groźba poronienia;
• epilepsja;
• wysokie ciśnienie krwi.

Odroczenie jej postępowania, jeśli kobieta ma wysypki skórne, infekcje, ostre chroniczne dolegliwości pogorszyły się.

Masaż podczas ciąży wyraźnie wyrównuje samopoczucie, daje pozytywne emocje, co odczuwa nie tylko kobieta, ale także przyszłe dziecko.

A jeśli jego ojciec to zrobi, będzie to dobre doświadczenie dla zgromadzenia rodziny.

Ważne jest, aby kobieta słuchała własnego ciała podczas manipulacji, tak aby efekt masażu był tylko znakiem plus.

Źródło: http://7mam.ru/massazh-pri-beremennosti-na-rannix-srokax/

Czy można robić masaż dla kobiet w ciąży?

Cudowny czas oczekiwania na dziecko jest często przyćmiony przez syndrom zmęczenia, obrzęk i konwulsje. Ciężarna kobieta doświadcza ogromnych obciążeń każdego dnia, szczególnie w ostatnim trymestrze ciąży.

Zrelaksuj się, złagodź stres i poczuj prawdziwą przyjemność po ciężkim dniu spędzonym na stopach, pomóż masażu. Ale czy kobieta w ciąży może masować?

Jak przeprowadzić procedurę i nie szkodzić ani matce, ani dziecku? Jakiego rodzaju kategorycznie nie można zrobić ciężarnej kobiecie?

Różnice w masażu podczas ciąży z innych rodzajów masażu

Masaż podczas ciąży to bardzo szczególna procedura. Niemożliwe jest wykonanie przez kobiety innego masażu, z wyjątkiem tego.Jest to obarczone urazem płodu lub przyszłej matki.

Zabieg powinien być wykonywany wyłącznie przez wykwalifikowanego lekarza z doświadczeniem w tej dziedzinie

Wybiera odpowiednie ruchy, które nie zaszkodzą matce i dziecku w łonie matki.

Masażysta z konieczności obserwuje reakcję kobiety na zabieg. Jeśli coś jej się nie podoba i jeśli są jakieś oznaki dyskomfortu, sesja zostaje zatrzymana.

W jakich obszarach mogę robić

Doszliśmy do wniosku, że masaż w czasie ciąży może i powinien być wykonany, ale z zachowaniem wymagań. Ważne jest również uzyskanie zgody od ginekologa-położnika, który prowadzi ciążę.

Jest lepszy od innych, którzy znają twoje wskaźniki zdrowia i szybko ustalą, czy masz przeciwwskazania.Według opinii ginekologa zawsze musisz słuchać.

Procedura dla kobiet w pozycji skierowana jest na szyję, plecy, obwód ramienny i wszystkie kończyny.Lędźwie i sacrum to obszary ryzyka.

Tutaj trzeba masować bardzo dokładnie, bez punktów nacisku, bez wykonywania gwałtownych ruchów.

Reszta ciała działa rytmicznie, ale także delikatnie.

.

W przypadku kobiet w ciąży można zastosować elementy drenażu limfatycznego. Uratują kobietę przed obrzękiem.

.

Masaż talii należy wykonywać z boku, okresowo naprzemiennie w lewo i w prawo.Żołądka nie można masować.Unikaj obszaru pod brzuchem i blisko pach.

Przeciwwskazania

Przed konsultacją z lekarzemmożesz spróbować samodzielnie zidentyfikować przeciwwskazania do zabiegu.Nie możesz przejść przez sesje, jeśli:

• groźba przedwczesnego przerwania ciąży;
• bezskutecznie zakończył poprzednie rodzenie dzieci;
• wysokie ciśnienie krwi;
• Choroby skóry (alergie, egzema);
• choroby układu sercowo-naczyniowego;
• choroby zakaźne;
• żylaki w zaawansowanym stadium;
• wysoka temperatura ciała (dla dorosłych jest to wskaźnik powyżej 3, stopnia);
• przewlekła choroba, która stała się ostra;
• ostry ból w okolicy lędźwiowej;
• silny obrzęk;
• ciężka astma;
• Nowotwory nowotworowe;
• ropne procesy wewnątrz ciała;
• wczesna toksyna lub stan przedrzucawkowy;
• stan osłabienia emocjonalnego, depresja;
• epilepsja.

Kolejny fakt, który należy wziąć pod uwagę przed pójściem do stołu dla masażysty.Kobieta staje się bardzo wrażliwa i niezwykle wrażliwa nawet na małe rzeczy w czasie ciąży.

Masażysta jest nieznajomym. Jest możliwe, że przyszła matka nie będzie czuć się komfortowo dotykając nieautoryzowanej osoby na własnym ciele. Dlatego musisz zważyć wszystkie czynniki i wysłuchać siebie.

W przypadku braku powyższych znaków, możesz bezpiecznie udać się do lekarza-ginekologa w celu uzyskania pozwolenia.

Jakiego rodzaju masażu nie możesz zrobić

Wykonaj zabieg dla kobiety w ciążytylko zawodowiec.

Na ciele kobiety istnieją specjalne punkty, których bezmyślne pobudzenie może spowodować poronienie we wczesnych stadiach i przedwczesne porody w późniejszym okresie.

Do niebezpiecznych stref należą: pięty, kość ogonowa, mała poduszka pod kciukiem, ścięgno Achillesa, kość krzyżowa.

We wczesnych stadiach nie należy masować gruczołów mlecznych.To jest bezpośrednia droga do poronienia. Masowanie piersi może trwać tylko od 35 do 36 tygodni, kiedy to przyszła matka przygotowuje się do naturalnego karmienia okruchów.

Korzyści z masażu

W czasie ciąży przydaje się kobiecym ciału z kilku powodów:

• Po zabiegu przyszła mumia przestaje odczuwać ból w talii, ból w barkach i strefie kołnierza znika.
• Relaksuje muskularny szkielet,co zapobiega napadom, skurczom mięśni pleców i redukcji mięśni.
• Poprawia się krążenie w narządach i tkankach, dzięki czemu ciało matki i, co najważniejsze, płód w macicy otrzymuje więcej tlenu.
• Dzięki masażowi, obrzęk nóg i dłoni znika, stawy są rozładowywane.
• Gdy żylaki przynoszą pozytywną zmianę w dynamice choroby.
• Przynosi całemu ciału ton, skóra staje się bardziej elastyczna i elastyczna.Robiąc to regularnie, zmniejszasz ryzyko rozstępów na plecach, brzuchu, pośladkach.
• Zabieg ma pozytywny wpływ na emocjonalny nastrój przyszłej matki. Normalizacja stanu psychicznego, pacyfikacja i pozytywny wpływ korzystnie wpływają na hormony we krwi, w pracy wszystkich systemów.

Kobiety, które chcą się utrzymać w formie dziecka, mogą uczęszczać na basen lub na siłownię dla kobiet w ciąży. Jeśli z jakiegoś powodu nie ma możliwości tam się uczyć, w takich przypadkach masaż bardzo dobrze pomaga.

Zabieg zapobiega tworzeniu tkanki tłuszczowej, przyspiesza procesy metaboliczne, zmniejsza nadwagę.W przypadku kobiet, które przekroczyły normę dotyczącą masy ciała w ciąży, ten efekt zabiegu będzie bardzo pomocny.

Zalecenia dotyczące masażu

Aby otrzymać korzyść i przyjemność, jest to możliwe tylko w przypadku, gdy jest ona przeprowadzana prawidłowo i przestrzegane są podstawowe zalecenia.

ruchu
Masażysta wykonuje spokojne, mierzone i niespieszne ruchy. Dopuszczalne szlifowanie, ugniatanie i głaskanie.Niedopuszczalne elementy ciśnienia, ostre manewry, uderzenia, uderzenia, wibracje.

Wygoda kobiety
Podczas zabiegu kobieta powinna czuć się komfortowo. Możesz umieścić złożony koc lub miękką poduszkę pod swoją stroną. Jeśli ciężarna kobieta odczuwa dyskomfort, wtedy lepiej jest przerwać sesję. Masaż na pierwszym miejscu powinien przynieść radość.

Ustawienie na zewnątrz
Nie powinno być głośnych dźwięków, denerwujących dźwięków i innych czynników, które uniemożliwiają dostrojenie się do właściwej fali.

Olejki eteryczne
Procedura z użyciem olejków eterycznych jest powszechna. Wybierz oleje o przyjemnym i dyskretnym zapachu, aby nie dopuścić do bólu głowy.

Subtelny aromat i delikatne przesuwanie rąk masażysty na skórze, olejowane olejkiem eterycznym, tylko poprawi efekt odprężenia. Skóra po zabiegu stanie się delikatna, aksamitna, miękka.

Upewnij się, że olej nie wykazuje wysokiego poziomu aktywności hormonalnej.Zakazane produkty to: olej szałwiowy, mięta, olejek piołunu, kolczasta lawenda i hyzop.

Dozwolone oleje: marchew, gałka muszkatołowa, kiełki pszenicy, cytryna, imbir, różowy i olejek sandałowy. Wyeliminuj olejek z obrzęków z pomarańczy, neroli i geranium.

Korzystanie z urządzeń do masażu
Korzystanie z masażerów, pasków z wibracjami, miostymulatorów i innych urządzeńw czasie ciąży jest to zabronione. Nawet jeśli się powiedzie, nie ryzykuj zdrowia dziecka.

Czas trwania
Procedura trwa średnio 40-60 minut. Możesz powtórzyć przyjemną sesję dwa razy w tygodniu.

Jak zrobić masaż w domu

W domu, kobieta w pozycji może wykonywać samodzielny masaż.We wczesnych etapach jest to wyjątkowo gładzące, ponieważ wszelkie inne ruchy mogą spowodować poronienie. Delikatne głaskanie uspokoi twoją matkę i okruszy się w żołądku.

Od połowy drugiego trymestru, masaż dla kobiet w ciąży w domu może być wykonywany przez męża lub bliską osobę.

• Czy możliwe jest wykonanie masażu pleców dla kobiet w ciąży?Kręgosłup nie może zostać dotknięty.Po pierwsze, tył jest poklepany, lekko rozcierany, a następnie ugniatany. Uwagę zwraca kręgosłup lędźwiowy.
• Nogi. Sekwencja elementów jest taka sama. Nogi są kolejno obrabiane od stóp do bioder. Znakomicie pomaga w obrzęk zwykłej skale kuchennej. Sama kobieta w ciąży może rozciągnąć mięśnie nóg na dwie minuty. Nie wywieraj presji, ból nie powinien. Przejdź od dołu do góry.
• Masaż brzucha może być wykonywany wyłącznie przez kobietę, ponieważ polega ona na głaskaniu brzucha.Narażenie na skórę powinno być minimalne. Przeprowadza się go, aby zapobiec rozstępom. Głaskanie to forma komunikacji z dzieckiem.
• Piersi. Jak już powiedzieliśmy, masaż piersi przygotowuje sutki do karmienia piersią. Procedurę przeprowadza się bardzo ostrożnie, wykonując okrężne ruchy w spirali.
• Twarz. Przydatna kosmetyczna procedura, która jest praktycznie nieograniczona. Ruchy mogą być głaskaniem, czystym stukaniem. Po zabiegu wykonać maskę nawilżającą.

Pod koniec masażu, połóż się trochę pod kocem.

W dalszej części wideo dowiesz się, jak prawidłowo wykonywać masaż dla kobiet w ciąży, wszystkie szczegóły, techniki i techniki.

Wniosek

Masaż w czasie ciąży jest w stanie zrelaksować się i uspokoić oczekującą matkę, złagodzić napięcie i ból po ciężkim codziennym życiu. Może być związane z procedurami wody.

Najważniejsze to powierzyć siebie i swoją okruchy doświadczonemu profesjonalistom.Jeśli zdecydujesz się na masaż w domu, zatrzymaj się na łatwe ruchy.Doprowadzić do tego zawodu przyszłego ojca, poczuje więź z dzieckiem.

3 komentarze

Źródło: http://vsetelo.com/dlya-vzroslyx/vosstanovitelnyj-massazh/beremennym.html