Symulator Bubnovsky: efekty i wskazania, jak zrobić to sam?

Wykonaj wielofunkcyjny symulator Bubnovsky własnymi rękami

Korzystając z zasad stosunkowo nowej nauki o kinezyterapii, opracowano symulator wielofunkcyjny Bubnovsky (MTB).

Ten sprzęt służy do leczenia i zapobiegania chorobom układu mięśniowo-szkieletowego. Istotą metody jest terapia za pomocą wysiłku fizycznego.

Regularne ćwiczenia siłowe mogą przywrócić krążenie krwi i rozpocząć proces regeneracji tkanek.

Jak działa symulator MTB?

W celu zaprojektowania symulatora Bubnovsky'ego, przede wszystkim musimy wziąć pod uwagę jego konstrukcję i zasadę działania.

To urządzenie składa się z metalowej ramy, ramy i środków ważących, których waga jest dobierana indywidualnie.

Na symulatorze Bubnovsky łatwe do zrobienia w domu, jeśli naprawisz go do ściany lub podłogi.

Trener lub urządzenie MTB opiera się na dwóch podstawowych zasadach:

1. Antygrawitacja.
2. Dekompresja.

Antygrawitacja sugeruje, że ciało podczas gimnastyki będzie nad ziemią.

Ta pozycja zmniejsza obciążenie układu mięśniowo-szkieletowego i ułatwia rozciąganie mięśni i więzadeł.

Druga zasada zmniejsza ucisk na stawy pacjenta, który spowalnia i zapobiega przedwczesnemu starzeniu chrząstki.

Istnieją 4 rodzaje symulatora Bubnovsky:

1. MTB-1 - kompaktowy symulator Bubnovsky dla domu, ponieważ jego całkowite wymiary to ×, ×, m, a waga to 135 kg. MTB-1 jest wykonany z profilu metalowego o wymiarach 40 × 40.
2. MTB-2 - ten masywny model będzie wymagał więcej miejsca, nie dlatego, że jego wymiary są znacznie zwiększone: wysokość 225 cm, długość 335 cm, szerokość 90 cm, a waga aparatu wynosi około 300 kg. Konstrukcja wykonana jest z profilu o przekroju 60 × 60, składa się z ramy podwójnego bloku, metalowego kabla, bloków i dwóch ładunków.
3. MTB-4 - kolejny lekki model o kompaktowych wymiarach: szerokość całości, m długość, 5 m, całkowita waga urządzenia to tylko 105 kg. Ładunek ma również stosunkowo niewielką wagę 60 kg. Jest przeznaczony do rehabilitacji osłabionych pacjentów i inwalidów.
4. AERO MTB-1 - bardziej doskonały model, który pozwala na zwiększenie zakresu różnych ćwiczeń. Całkowita waga konstrukcji wynosi 80 kg, a zewnętrzne i pionowe stojaki są wyposażone w wygodne uchwyty w celu przymocowania korpusu w wymaganej pozycji.

Osoby starsze, osłabione chorobą u ludzi i dzieci, lepiej wybrać modele świetlne. I za ładunek do zakupu wagi lekkiej na 1 lub kg.

Jednak nie trzeba kupować gotowego symulatora. Możliwe jest wykonanie najbardziej oryginalnego projektu i zainstalowanie go w domu, dostosowując go do indywidualnych cech, aby wykonywać gimnastykę w pełnym komforcie.

Ale zanim zrobisz symulator Bubnovsky do użytku domowego, musisz znać pewne cechy: jak i do czego użyć projektu, co zrobić?

Jakie choroby można wyleczyć?

Ćwiczenia opracowane przez dr Bubnovsky wykonywane są przez pacjentów w leczeniu osteochondrozy, różnych typów przepuklin, choroby stawu biodrowego, kolanowego, stawu łokciowego, zwichnięcia, artrozy, martwicy, z chorobami układu mięśniowo-szkieletowego aparatura. Wydłużenie kręgosłupa i kończyn według systemu Bubnovsky'ego pozwala zminimalizować zużycie chrząstki w stawach.

Urządzenie treningowe, opracowane przez dr Bubnovsky'ego, jest przeznaczone do leczenia chorób głównych grup mięśniowych człowieka organizm, a także rozwój i rozwój mięśni pleców i brzucha, przedramion i ramion, pośladków i ud, gorsetu i łydki mięśnie.

Regularne ładowanie na MTB promuje lekarstwo na zapalenie przydatków, zapalenie gruczołu krokowego, hemoroidy, impotencję, ból głowy, depresję, koryguje masę ciała, zaburza sen i łagodzi nerwice. Ćwiczenia przyczyniają się również do wczesnego powrotu do zdrowia po udarze i zawałach serca, operacjach bypassu serca, narządach wewnętrznych i kręgosłupie.

Symulator Bubnovsky'ego jest więc urządzeniem do doskonałego przygotowania fizycznego, które pomaga normalizować pracę wszystkich systemów ciała.

Dla kogo jest odpowiedni symulator Bubnovsky?

Przede wszystkim należy zauważyć, że ćwiczenia wykonywane na MTB nie prowadzą do wzrostu ciśnienia krwi z powodu przeciążenie, ponieważ obciążenie ciała wzrasta stopniowo - jest to jedna z głównych zalet opracowanego system. Tak więc symulator Bubnovsky jest odpowiedni nawet dla emerytów.

Metoda, która promuje wzmocnienie wszystkich systemów ciała jest absolutnie nieszkodliwa, gdy jest używana prawidłowo.

Aby rozpocząć naukę na MTB, nie musisz brać środków pobudzających lub wykonywać specjalnych operacji.

.

Odzyskiwanie odbywa się tylko poprzez regularne sesje pacjentów dowolnej płci i wieku.

.

Jest wiele wskazań do korzystania z tego urządzenia. Wielofunkcyjny symulator Bubnovsky może być stosowany u pacjentów z takimi chorobami, jak:

1. Osteochondroza (szyjki macicy, klatki piersiowej, lędźwi).
2. Przepuklina międzykręgowa.
3. Zwichnięcie stawów.
4. Przewlekłe choroby układu rozrodczego.
5. Artretyzm.
6. Otyłość.
7. Stany depresyjne i neurotyczne.

Ponieważ symulator Bubnovsky'ego jest metodą uniwersalną, stosuje się go również w celu zapobiegania tym dolegliwościom.

Ponadto MTB służy do odzyskiwania po:

1. Złamanie jakiejkolwiek części kręgosłupa.
2. Stawy protetyczne.
3. Zawał.
4. Udar.
5. Interwencje chirurgiczne.

Warto zauważyć, że nie powinno się angażować samoleczenia. Przed rozpoczęciem treningu należy skonsultować się ze specjalistą, ponieważ nawet w przypadku ćwiczeń na MTB występują przeciwwskazania:

• podwyższona temperatura ciała;
• onkologia;
• możliwość krwawienia.

Osoby w podeszłym wieku, dzieci i dorośli mogą rozpocząć pobieranie opłat zgodnie z systemem Bubnovsky, ponieważ MTB ma określony projekt.

Co zrobić, aby MTB?

Aby samodzielnie stworzyć symulator Bubnovsky, będą potrzebować tych narzędzi:

• ruletka;
• Piła do metalu lub bułgarski z tarczami do cięcia;
• spawarka;
• wiertarka elektryczna;
• zszywacz do zabudowy;
• plik.

Do produkcji łuku stosowana jest stalowa rura profilowana. Jego przekrój zależy od rodzaju ładunku.

Jeżeli waga na każdym łuku nie przekracza 105 kg, stosuje się profil metalowy o przekroju 60 × 60 mm.

Jednak pojedynczy trener MTB-1, nawet o wadze 105 kg, jest wykonany z rur o przekroju 40 × 40 mm.

Każdy blok jest wyposażony w element łączący (obrotowe), aby zapewnić swobodny obrót wokół osi pionowej.

Kable metalowe muszą wytrzymać ciężar środków ważących używanych w ćwiczeniach.

Na jednym końcu każdej linki zamocowany jest karabinek, do którego przymocowany jest mankiet za pomocą stalowego pierścienia o grubości od 3 do 5 mm.

Ważne jest, aby materiał był mocny, tak jakby się łamał, pacjent znajdujący się w stanie zawieszenia może upaść i dozna poważnych obrażeń.

Dlatego lepiej kupić gotowe mankiety, które są wykonane w dwóch rozmiarach: 29 × 6 × 1 cm i 33 × 10 × 2 cm.

Zakupione produkty są bardzo trwałe i miękkie, wytrzymują do 120 kg, jeśli są przeznaczone na dłonie i są sztywne, wytrzymują obciążenie 150 kg, jeśli są zaprojektowane dla stóp.

Do wykonania ławki potrzebne są następujące materiały:

• taśma stalowa 40 × 4 mm;
• profil rurowy o grubości ścianki 2 mm;
• stal kątowa wyrównywana 32 × 32 mm;
• rura kwadratowa 40 × 40 mm;
• płyta wiórowa (płyta wiórowa lub płyta OSB) o grubości 20 mm;
• guma piankowa;
• cięty skórzany zamiennik (do tapicerki).

Aby wykonać niektóre ćwiczenia, będziesz dodatkowo potrzebować:

• łańcuchy;
• uchwyty wykonane ze stalowego pręta;
• mata;
• skórzane sandały.

Czasami używane ekspandery z gumowymi pasmami, długość 5 m. Ekspandery z 4 wiązkami są używane przez mężczyzn, z 3 - kobietami i nastolatkami, od 1 lub 2 - osoby, które wyzdrowieją po urazie, ataku serca, udarze, mają przepuklinę między kręgami lub osób z ograniczoną możliwości.

Jak zrobić symulator Bubnovsky niezależnie?

Jeśli twoje mieszkanie ma miejsce na umieszczenie symulatora, możesz zrobić to sam, korzystając z powyższych materiałów, narzędzi, a także diagramów i rysunków. Niektórzy rzemieślnicy będą nawet w stanie samodzielnie wykonać wszystkie szczegóły, ale jeśli nie masz umiejętności ślusarza, szczegóły można zamówić w warsztacie metalowym.

Daj nam sekwencję prac nad wykonaniem wszystkich konstrukcji MTB.

Etapy tworzenia ławki:

1. W przypadku ramy, rury profilowe i narożnik są cięte na półwyroby, po których wierci się je zgodnie z rysunkiem.
2. Następnie, w miejscach, które podlegają największemu obciążeniu, przedmioty są spawane razem, w innych częściach, które są odpowiedzialne za regulację położenia - za pomocą śrub.
3. Zmontowana rama jest najpierw traktowana podkładem, a następnie farbowana.
4. Następnie oparcie i siedzenie płyty wiórowej lub płyty OSB wkręcane są w ramę, w której wierci się otwory, dzięki czemu łby śrub są całkowicie ukryte.
5. Następnie pianka i pianka są przyklejane do siedziska i oparcia, a te szczegóły są pokryte skórzanym szlifierskim kamieniem, który jest przymocowany do płyty wiórowej za pomocą zszywacza budowlanego.

Tworzenie uniwersalnego łuku:

1. Arch - w kształcie litery U wzór, który jest wykonany w kształcie odcinków rurowych 60 x 60 mm, stosując zgrzewarkę.
2. Do górnej części pręta za pomocą śruby przykręconej do bloku skrętu.
3. Spód łuki są wyposażone płyt nośnych.

Wystarczy, że łuki 4 par naprzeciwko siebie dla konstrukcji zespołu. Każda para łuków na górze jest przyspawany do segmentu poziomego profilu metalowego. Następne segmenty są połączone ze sobą przez dwa kolejne segmenty, tworząc jednolitą strukturę ramki.

Uchwyt narzędziowy do ważenia placków na pręcie jest wykonany z odcinka rury, której jeden koniec jest przyspawany do płyty metalowej. Ten element będzie posiadał masę wszystkich naleśniki, noszone na uchwycie, więc musi być spawane bezpiecznie.

Z drugiej strony uchwytu w jego ścianach dwa wiercone otwory rozmieszczone naprzeciw siebie. Są one przykręcone śruby podczas gwintowania kabla w pętli, zabezpieczając w ten sposób uchwyt na kabel.

Dlaczego warto samodzielnie zbierać MTB? Pomimo złożoności procesu, self-made symulator Bubnovskaya znacznie zaoszczędzić budżet.

.

Ponadto samoprzylepny projekt można dostosować do indywidualnych potrzeb, usuwając niepotrzebne części lub dodając niezbędne elementy.

.

Ładowanie ...

Źródło: https://ZaSpiny.ru/raznoye/trenazher-bubnovskogo.html

Symulator Bubnovsky dla domu własnymi rękami - instrukcja krok po kroku ze zdjęciem i rysunkami

Główna idea symulatora wielofunkcyjnego Dr. Bubnovsky

Niezbędnym warunkiem utrzymania zdrowia jest ruch i ćwiczenia. Praca mięśni stymuluje zwiększone krążenie krwi, w wyniku czego tkanki są dostarczane z tlenem i substancjami odżywczymi, metabolizm jest przyspieszany.

To samo dzieje się z limfą - innym składnikiem naszego ciała. W trakcie aktywności ruchowej eliminowane są stagnacyjne zjawiska wynikające z siedzącego trybu życia, limfa zaczyna intensywnie krążyć, normalizując różne funkcje ciała.

Jednak nie wszystkie osoby mogą się swobodnie poruszać. Osoby cierpiące na choroby stawów (zapalenie stawów, odkładanie się soli) i kręgosłupa (wypukłości, przepuklina, osteochondroza) odczuwają silny ból podczas próby wykonywania ćwiczeń fizycznych.

Wygląda więc na wielofunkcyjnego trenera Bubnovsky'ego

Urządzenie symulatora sportowego

W pełnej konfiguracji symulator Bubnovsky składa się z 4 pionowych ramek (łuków) zainstalowanych w parach jedna na drugiej oraz ławki umieszczonej między nimi.

Na poprzeczce każdej ramy zamocowany jest blok z przymocowanym do niego kablem. Na jednym końcu kabla jest przymocowany ładunek, z drugiej - miękki mankiet.

Leżąc na ławce, użytkownik zakłada mankiet na każdym ramieniu i nodze.

Następnie ławka zostaje usunięta, a lekarz pozostaje w stanie zawieszenia. W tej pozycji usuwa się obciążenie grawitacyjne stawów i kręgosłupa, a mięśnie są rozciągnięte, co jest bardzo przydatne dla ciała (jest to cel większości ćwiczeń hatha jogi).

.

Głównym celem symulatora Bubnowskiego jest usunięcie komponentu grawitacyjnego

.

Podczas próby wykonania określonego ruchu, na przykład skręcenia, użytkownik będzie musiał podnieść ładunki, które będą wymagały wysiłku mięśni. W takim przypadku stawy są uwzględnione w pracy, a ich stan stopniowo powróci do normy.

Na takim stanowisku pacjenci przechodzą kursy rehabilitacji po urazach i operacjach, kinezyterapii (leczenie chorób stawów i kręgosłup, układ sercowo-naczyniowy i narządy wewnętrzne), zapobieganie chorobom, więc rozważa się symulator Bubnovsky'ego wielofunkcyjny (MTB).

Symulator Bubnovsky może być używany przez osoby w każdym wieku, w wieku 6-7 lat

Wariant z kompletnym kompletem (z 4 łukami) nazywa się MTB 1-4 lub po prostu MTB-4. W przypadku wielu ćwiczeń wystarczające jest jedno lub dwa łuki, jeden skierowany do drugiego. Takie modyfikacje symulatora, odpowiednio, MTB-1 i MTB-2.

Przygotowanie przed samodzielnym montażem

Przed przejściem bezpośrednio do produkcji symulatora Bubnovsky'ego, określ wielkość przyszłego projektu i przygotuj niezbędne materiały, komponenty i narzędzia.

Wymiary

Wysokość łuków i odległość między nimi muszą odpowiadać wersji oryginalnej.To określa kąt gałęzi liny, do której przymocowane są mankiety.

Jeśli kąt nie jest taki sam jak zdefiniowany przez S. Bubnovsky, możesz nie tylko osłabić efekt leczniczy, ale także uczynić traumę traumatycznym.

Jeden z kompletnych zestawów wielofunkcyjnego symulatora Bubnovsky MTB-1

Łuki są zbudowane na wysokości 220 cm i szerokości 70-80 cm.

Gdy pociąg jest wyposażony w jeden łuk (MTB-1), jego podpory są proste i pochylone. W drugim przypadku stoisko będzie bardziej stabilne, ale zajmie więcej miejsca. Dlatego w warunkach deficytu przestrzeni odpowiedni jest zwarty łuk z bezpośrednimi wspornikami.

Materiały i składniki

Do produkcji wielofunkcyjnego symulatora Bubnovsky przy użyciu następujących materiałów i komponentów:

1. Łuki są wykonane ze stalowej rury profilowanej, której przekrój zależy od zastosowanego ładunku. Jeżeli waga wagi na każdym z nich nie przekracza 105 kg, tak jak w oryginalnej wersji symulatora, wówczas do wykonania łuków stosowane są rury 60x60 mm. Wyjątkiem jest pojedynczy trener MTB-1: o tej samej wadze 105 kg, regały wykonane są z rury 40x40 mm.
2. Każdy blok jest wyposażony w obrotową (element łączący) dla swobodnego obrotu wokół pionowej osi.

   Krętlik zapewnia dowolne obracanie ruchomego bloku wokół pionowej osi

3. Kable wykorzystują metal, obliczony na podstawie masy zastosowanych środków korygujących. Na jednym końcu każdego kabla przymocowany jest karabińczyk do mocowania mankietów. Mankiet jest przymocowany do karabinu za pomocą stalowego pierścienia o grubości 3-5 mm.
4. Do produkcji wykorzystywane są trwałe mankiety ale miękkiego materiału, który nie pozostawia modzele. W oryginale są wykonane ze skóry i wykończone od wewnątrz zamszem. Mankiet jest ważnym szczegółem, ponieważ kiedy się rozrywa, użytkownik zawieszony może upaść i doznać obrażeń.

   Mankiet powinien być wykonany z wysokiej jakości materiałów

   Lepiej jest kupić prefabrykowanej mankiety, które są dostępne w dwóch rozmiarach: 29h6h1 cm 33h10h2 zobaczyć. One miękkie (utrzymać ciężar 120 kg) i sztywna (nimf i utrzymywania ciężaru 150 kg). Koszt jednego mankietu produkcji fabrycznej to 890-900 rubli.

5. Do produkcji ławki potrzebne będą następujące materiały:
   • taśma stalowa 40x4 mm;
   • profil rurowy o grubości ścianki 2 mm;
   • stal kątowa równomierna 32x32 mm;
   • rura ma kwadrat 40х40 mm;
   • płyta wiórowa (płyta wiórowa lub płyta OSB) o grubości 20 mm;
   • guma piankowa;
   • cięty skórzany zamiennik (do tapicerki).

Dodatkowo w przypadku niektórych ćwiczeń będziesz potrzebować:

• łańcuchy odgrywające rolę przedłużaczy kablowych;
• uchwyty (wykonane ze stalowego pręta);
• mata;
• skórzane sandały.

Korzystanie z ekspandera podczas zajęć na symulatorze Bubnovsky pozwala urozmaicić ćwiczenia siłowe

Narzędzia

Do wytworzenia symulatora potrzebne są następujące narzędzia:

• przyrząd pomiarowy;
• Bułgarski z tarczami do cięcia lub piłką do metalu;
• spawarka;
• wiertarka elektryczna;
• plik.

Jak sprawić, by trener Bubnovsky w domu rysował własnymi rękami

Konstrukcja symulatora jest stosunkowo prosta do samodzielnego wytwarzania. Poniżej znajduje się kolejność czynności.

Ławka

Etapy tworzenia ławki:

1. Rura profilowa dla ramy i narożnika jest cięta na półwyroby, a następnie wierci się je zgodnie z rysunkiem.
2. Następnie rozpocznij montaż. W miejscach narażonych na największe obciążenia przedmioty są spawane ze sobą w innych miejscach (części odpowiedzialne za regulację pozycji) - za pomocą śrub.
3. Gotowa rama jest zagruntowana i pomalowana.
4. Do śrub ramy są przymocowane siedzenia i oparcia z płyty wiórowej lub płyty OSB. Otwory w tych częściach są wiercone w taki sposób, że głowy śrub są ukryte.
5. Do oparcia i siedziska przyklejana jest pianka, po czym tapicerka jest nakładana ze skóry sztucznej, która jest przymocowana do płyty wiórowej od spodu za pomocą zszywacza budowlanego.

Arches

Każdy łuk jest strukturą w kształcie litery U, która jest formowana z odcinków rury profilowej 60x60 mm za pomocą spawania. Blok z obrotowym śrubą przykręcony jest do górnego rygla poprzecznego. Od dołu "nogi" łuków są wyposażone w płyty wsporcze.

W sumie potrzebne są 4 łuki. Są instalowane w parach przed sobą.

Każda para jest połączona od góry z poziomym odcinkiem rury profilowanej, która jest przyspawana do poprzeczek belek.

Następnie segmenty są połączone przez dwa kolejne segmenty, tak, że wynikiem jest pojedyncza struktura ramki.

Tak wygląda konstrukcja ramy symulatora MTB 1-4 po montażu

Po drugiej stronie uchwytu rurowego w ścianach wywiercone są dwa otwory naprzeciw siebie. W tym celu włożona jest śruba, która jednocześnie zostanie wkręcona w pętlę kabla (musi być włożona wewnątrz uchwytu), a tym samym mocuje uchwyt z naleśnikami na kablu.

: prawidłowe działanie (demonstracja najprostszych ćwiczeń)

Wytwarzanie trenera Bubnovsky'ego nie jest trudne. Jednak nawet sprawnie zamontowany stojak z bezmyślnym podejściem do treningu może być szkodliwy. Dlatego zaleca się, aby osoby cierpiące na poważne schorzenia kręgosłupa lub stawów były zaangażowane pod nadzorem lekarza.

• Hope Homenko
• Wydrukuj to

Źródło: http://postroika.biz/11844-trenazhyor-bubnovskogo-konstruktivnyie-osobennosti-i-poshagovaya-instruktsiya-po-izgotovleniyu-svoimi-rukami.html

Symulatory Bubnovsky dla domu: kupić lub zrobić sobie?

Leczenie zaburzeń narządu ruchu za pomocą aktywnych i pasywnych ćwiczeń fizycznych jest możliwe na symulatorze dr Bubnovsky'ego w domu. Są bezpieczne w użyciu, wyposażone w funkcje dekompresyjne i antygrawitacyjne, czyli rozładowują kręgosłup dzięki prostej konstrukcji.

Rodzaje i projekty

podczas prawidłowej pracy w MTB usunięto konieczność podłączenia innych symulatorówKonstrukcja symulatorów obejmuje łuki, ruchome bloki i środki ważące, które powodują efekt antygrawitacyjny.

• MTB-1;
• MTB-2;
• MTB 4;
• AERO MTB-1.

Idealny do rehabilitacji, kinezyterapii i do uprawiania ludzi w wieku

Najbardziej popularnym rodzajem symulatora domowego jest MTB-1,składający się z pojedynczego stojaka, do produkcji którego jest profil metalowy 40 x 40 mm. Oprócz elementów złącznych znajdują się tam również wiązki, kabel z metalu i ładunki, które składają się na stos 105 kg. Wymiary MTB-1 to: 70 × 80 × 220 cm, waga symulatora to 135 kg.

Aby wejść na podłogę, od dołu do stojaka są dołączone uchwyty. Aby wspierać ćwiczenia stojąc przed symulatorem, możesz użyć poziomego uchwytu.

Aby wykonywać ćwiczenia oddzielnie, musisz kupić uchwyty do trakcji, miękkie i twarde mankiety.

Pojedyncze symulatory domowe mają proste i skośne "nogi". Oba typy muszą być przymocowane do ściany.

Symulatory ze skośnymi nogami są bardziej stabilne.Z prostymi nogami - zajmują mało miejsca i mogą być instalowane w małych mieszkaniach. Koszt symulatorów mieści się w przedziale 9900 rubli.

Kącik sportowy do symulatora może być indywidualnie wyposażony w różne uchwyty do trakcji, Łańcuchy są przedłużeniami, skórzanymi sandałami do rehabilitacji, szwami, dywanikiem i ławką kinezyterapia.

Domowy symulator do domu MTB-2 wygląda masywnie, bo do produkcji jest metalowy profil 60 × 60 mm.Składa się z ramy podwójnego bloku. Wymiary MTB-2 wynoszą: 3350 × 900 × 2250 mm, konstrukcja waży 310 kg. Symulator wyposażony jest w metalowy kabel i 2 zestawy ładunkowe po 105 kg każdy, z klockami i armaturą. Koszt wynosi 21600 rubli.

Do tego symulatora rehabilitacji dzieci, osób starszych i których umiejętności są ograniczone, można dokupić oddzielnie ładunki 1 i kg.

Symulator MTB 4 ma:

• wysokość - 225 cm;
• głębokość - 60 cm;
• rozpiętość przednich nóg wynosi 125 cm;
• stos 60 kg;
• waga - 105 kg.

W zestawie do symulatora znajdują się: bloki z karabinami - górny i dolny, kable, bloki ładunkowe. Lekkie towary można dodać: 5 × 1 kg, 2 ×, do, 0 × 5 kg - w oddzielnej cenie.

Wszystkie akcesoria do mocowania na karabinkach na zamówienie lekarza-rehabilitologa zamawiane są osobno.

Ta modyfikacja pozwala poszerzyć zakres ćwiczeń usprawniających zdrowie

AERO MTB-1ma wymiary - 170 × 55 × 226 cm i składa się z dwóch pionowych słupków z dwoma blokami (górny i dolny), które obracają się o 360 stopnii jeden stały (górny). Rama waży 80 kg, a waga operacyjna 40 kg.

.

Kable przechodzą przez bloki, są przymocowane do każdej kolumny do ładunków o wadze 5-20 kg. Liny oporowe są wykonywane za pomocą bloków: górnego i dolnego. Aby uzyskać wsparcie i utrwalenie podczas ćwiczeń, uchwyty są długie i krótkie.

.

Uniwersalna ławka i mankiety muszą być dodatkowo zakupione. Koszt symulatora wynosi 90 360 rubli. Na symulatorze Aero MTB-1 można wykonywać wspólne ćwiczenia na programie prewencyjnym "Aero-MTB".

Wspólne ćwiczenia pomagają:

• poprawa funkcjonalnej pracy dużych stawów: barków, łokci, kolan i stawu biodrowego;
• pozbycie się cellulitu na udach, pośladkach, zmniejszenie "kłębu
• przy pomocy AERO-MTB można zapomnieć o syndromie chronicznego zmęczenia, dystonii wegetatywno-naczyniowej.

Zasady treningu na symulatorze Bubnovsky:

Akcesoria do symulatora

Mankiety

miękka warstwa z wewnętrzną podszewką eliminuje odciski

Mankiety (miękkie lub twarde) są noszone na dłoniach lub stopach podczas ćwiczeń. Mogą być ciasno i szczelnie przymocowane do klamry na kończynach i przymocowane do karabinka za pomocą chromowanego pierścienia o grubości 3-5 mm.

Rozmiar mankietów może wynosić: 29 × 6 × 1 cm lub 33 × 10 × 2 cm. Możesz wybrać mankiety dla dzieci. Wykonane są ze skóry, miękka część z zamszu.

Wyróżnij miękkie mankiety od twardych w tych twardych, które wytrzymują większy ciężar - 120 kg lub więcej przy wykonywaniu ciągu.

Koszt mankietów to 890-900 rubli.

Mankiety są uwalniane dla much przez stopy i na kostce, aby prowadzić i przynieść nogi.

Ekspandery

Ekspandery Bubnovsky umożliwiają wykonywanie gimnastyki adaptacyjnej i elokwentnej

Ekspandery wykonane są z silikonu i wielordzeniowej gumy w oplocie poliestrowym - o średnicy, mm.W przypadku jednego pakietu ekspandery mają długość bez uchwytów ~ 5 m, z uchwytami ~, 5+ (, × 2) 5 m. Koszt wynosi 280 rubli.

Jak wybrać ekspander jest wskazany w tabeli:

Liczba pakietów	Cel ekspandera
1-2	Rehabilitacja z powodu urazów, złamań, zwichnięć, udarów, z naruszeniem postawy, przepuklin między kręgami
2	Aby rozwinąć układ mięśniowy dla osteochondrozy
3	Aby poprawić fizyczny ton kobiet i nastolatków
4-5	Do treningu dla dorosłych mężczyzn

Za pomocą silikonowych ekspanderów można wykonywać ruchy łopotania nogami, rozwijając mięśnie dolnej części nogi, ud i pośladków, symulując uderzenia, rozwijając obwód ramienia, przedramiona i plecy.

Do czego służą symulatory?

Wskazaniem do leczenia jest tylko jedno: pragnienie przywrócenia czynności motorycznej i pozbycia się bólu

Konstrukcje mają wiele funkcji.

Górne i dolne ramiona pomagają rozwinąć mięśnie gorsetu i grzbietu, ramiona i przedramiona, pośladki i biodra, łydki i brzuch.

Dzięki temu można pozbyć się chorób pleców, kości i mięśni, a także bolesnych ataków.

Kompleks ćwiczeń na symulatorze ma na celu przywrócenie ruchomości stawów, pozbycie się skurczów mięśni, rozwój różnych grup mięśniowych.Za pomocą kompleksów domowych można leczyć i przeprowadzać rehabilitację przepukliny między kręgami i wypukłościami.

A także:

• przywrócić przepływ krwi, odżywianie i dostarczanie tlenu do dotkniętych tkanek dzięki aktywacji i opracowaniu głębokich mięśni;
• Rozwijaj wytrzymałość i elastyczność, aby poprawić zdolności motoryczne;
• poprawa jakości życia i umiejętności pracy z ograniczonymi możliwościami.

Dekompresja stawów w ruchach jest tworzona przez pracę mięśni.

Podczas ćwiczeń kontakt z powierzchnią stawów zmniejsza się poprzez rozciąganie, więc nie ma wycierania i urazu chrząstki.

Aby użyć funkcji antygrawitacyjnej symulatora, konieczne jest wykonywanie ćwiczeń w stanie zawieszonym.

W tym samym czasie stawy są maksymalnie rozładowane, bolące mięśnie i więzadła są rozciągnięte.

Jak sobie z tym poradzić

Na początku stosuje się lekkie ćwiczenia przy minimalnym obciążeniu, zwracając uwagę na prawidłowy oddech.

Wtedy programy stają się bardziej skomplikowane, wzrasta masa ładunku.

Kompleksy można wykonywać 3 razy w tygodniu przez 60 minut lub codziennie, ale spędzają mniej czasu na zajęciach - przez 20 minut. Mianowicie:

1. Przepracowywanie obręczy barkowej przy użyciu dwóch rąk w tym samym czasie w celu przywrócenia mięśni szyja, która eliminuje niestabilność kręgów szyjnych, wzmacnia mięśnie grzbietu i unosi mięsień skurcz.
2. Podczas dekompresji kręgosłupa zastosuj strefę lędźwiowo-krzyżowo-krzyżową ze schodkowymi i skrzyżowanymi nogami. Pomogą one usunąć zespół bólowy korzeni, sprawiają, że mięśnie miednicy działają, co przyspieszy regenerację chorób układu moczowo-płciowego.

Wykonaj stopę mahi: dla triceps - naprzód. Dla mięśnia pośladkowego - z powrotem, dla mięśnia uda (bocznego i wewnętrznego) - z boku. W przypadku mięśnia brzuchatego łydki - wykonać uciąg, zgiąć nogę w pozycji leżącej.

Z kim można sobie poradzić

W kompleksach domowych ludzie mogą trenować z obecnością:

• patologie układu mięśniowo-szkieletowego w celu pozbycia się bolesnych ataków w stawach i kręgosłupie z powodu przywrócenia ich amplitudy ruchu i elastyczności tkanki mięśniowej i ścięgien;
• urazy fizyczne w celu przyspieszenia przywracania mobilności;
• skoliozy i zaburzenia postawy, szczególnie u dzieci, w celu wzmocnienia gorsetu mięśniowego.

Jak zrobić symulator własnymi rękami

Zdjęcie 1. Schemat symulatora

Jeśli dom ma w ścianie wnękę, wówczas ściany mogą służyć jako podpory.

Następniemiędzy ścianami ustawione poziomy pasek i dołączone liny do podnoszenia ładunku: ważenie prętów lub wytworzone w warsztacie.

Projekt można dostosować do własnych cech anatomicznych.

Zdjęcie 2. Schemat symulator Bubnovskaya

Wszystkie części uniwersalnego symulatora mogą być wykonane według rysunków.

Jeśli trudno jest je realizować, możliwe jest, aby powierzyć produkcję znanych spawaczy, monterów czy ślusarzy.

Wszystkie takie same, praca i materiały będą tańsze niż gotowe symulatora. Ponadto, można wyeliminować „ekstra” elementów konstrukcji lub dodać własne.

Z lekarzem symulatory Bubnovskogo może wzmocnić i odzyskać osłabioną strukturę stawów zintensyfikowania ukrwienie mięśnie, usunąć uszkodzenia układu mięśniowo-szkieletowego w obecności przewlekłych stanów i cech stylu życia, usunąć psychologiczny stres.

Źródło: http://1treniroa.com/uprazhneniya/ozdorovlenie/vidy-trenazherov-bubnovskogo-dlya-doma.html

Bubnovskaya symulator do domu pomaga w leczeniu stawów i kręgosłupa

Choroby aparatu ruchowego, wiele osób cierpi.

Ze względu na metodę dr Bubnovskaya wielu z tych schorzeń można pokonać bez leków.

W tym przypadku pacjent musi regularnie wykonywać ćwiczenia fizjoterapia, wielofunkcyjny symulator został stworzony dla których znanego lekarza.

Co to wielofunkcyjny symulator Bubnovskaya

MTB została założona przez rosyjskiego lekarza dla tych, którzy chcą przywrócić funkcję ruchową kręgosłupa i stawów w domu.

Zasada działania polega na symulatorze antygrawitacji i eksploatacji dekompresji, umożliwiając wyeliminować bólu w różnych schorzeniach układu mięśniowo-szkieletowego i poprawić ogólny stan zdrowia prawa. Takie podejście sprawia, że ​​niepotrzebne leki.

Ten uniwersalny symulator został zbudowany na doświadczeniu długiej rehabilitacji Bubnovskaya praktyce.

Górna część symulatora jest wyposażony w pasek pull-up. W skład zestawu wchodzi również szereg łączników i uchwytów, z którym można wypracować pewne grupy mięśni.

Zasada działania jest wprowadzenie ruchu trakcyjnego MTB, pręt ma antygrawitacyjny kierunek, który jest zapewniany przez wałki do przejść frachtu. Symulator Bubnovskaya domu ma kilka modyfikacji:

1. MTB 1 przedstawia pojedyncze urządzenie, wyposażone w dwie obrotowe bloków (to jest się powyżej i poniżej). Przez nich przechodzi trwały kabel mocujący wspornik do zestawu towarów.
2. MTB-2 ma postać dwóch kolumnach i ławek. trener Athletic części Bubnovskaya składnik wagowo wagą, więc człowiek może wybrać odpowiedni tryb. Kinesis wielofunkcyjny symulator dla domów z właściwego doboru ćwiczeń może zastąpić całą gamę sprzętu w siłowni.

Ekspandery Bubnovskaya domu pozwalają leczyć różne choroby i zapobiec ich rozwojowi.

Istotą metodologii autora jest organem zapewnienie regularnej aktywności fizycznej, a tym samym odtworzenie funkcjonalność bolesnych mięśni, stawów, ramion, nóg i pleców.

Zajęcia w urządzeniu Bubnovskaya zaprojektowane, aby przezwyciężyć bolesną zespół w dotkniętych obszarach ciała.

Specjalnie dobrane ćwiczenia, w przeciwieństwie do wstrzykiwań lub leki doustne, może całkowicie przywrócić limfatyczny oraz krążenie krwi w tkance mięśniowej.

Jednocześnie MTB pomaga znormalizować transport niezbędnych substancji do mięśni i przywrócić funkcję motoryczną stawów. Przed rozpoczęciem ćwiczeń na symulatorze należy skonsultować się z lekarzem.

Metoda Bubnovsky'ego jest skuteczna, gdy:

• osteochondrosis;
• artroza stawów kolanowych;
• zapalenie stawów;
• zwyrodnienie stawów;
• impotencja;
• patologie układu moczowo-płciowego;
• hemoroidy;
• rehabilitacja po zawale serca, udarach, operacjach na różnych narządach i kręgosłupie;
• żylaki;
• skolioza.

Ceny za domowy symulator Bubnovsky

Aby wyposażyć MTB w domu, najlepszą opcją jest pierwszy model symulatora - jest stosunkowo kompaktowy i niedrogi.

W tym samym czasie koszt produktu będzie zależał od zestawu towarów znajdujących się w zestawie i wysokości pionowej ramy.

Ile wynosi symulator Bubnovsky'ego:

• cena blokowego urządzenia rehabilitacyjnego z wagami ważącymi 90 kg wynosi 30 000 rubli;
• cena lekkiego modelu z ładunkiem 40 kg - 7000 rubli;
• cena analogowego symulatora Bubnovsky'ego z wagami o łącznej masie 100 kg - 35 000 rubli.

Ile kosztuje model wyposażony w szwedzką ścianę? Takie urządzenie można kupić w sklepie internetowym, zamawiając je w katalogu elektronicznym.

Alternatywą jest zakup MTB do użytku domowego w specjalistycznym punkcie sprzedaży sprzętu sportowego.

Cena modyfikacji symulatora uzupełniona szwedzką ścianą wyniesie około 27000-30000 rubli.

Jak wybrać wielofunkcyjny symulator do domu

Przy pomocy MTB-1 można wykonać prawie cały kompleks ćwiczeń rehabilitacyjnych dr Bubnovsky'ego. Niemniej jednak, dzięki temu modelowi nie będzie możliwe wykonanie "wahadła" lub innych ćwiczeń wymagających obecności 2 bloków.

Zaletą MTB-2 jest umiejętność prowadzenia pełnego kursu kinezyterapii. Ramka bloku tej modyfikacji jest ponadto bardziej funkcjonalna niż ramka MTB-1.

Jeśli masz poważne problemy z układem mięśniowo-szkieletowym, lepiej jest wybrać najbardziej kompletny model, z którym możesz wykonywać dowolne ćwiczenia Bubnovsky.

.

Wybierając dodatkowo, musisz wziąć pod uwagę obszar, który będzie zajmował sprzęt sportowy w domu.

.

W przypadku braku osobnego wolnego miejsca na instalację sprzętu, zrobi to tylko MTB-1, który zajmuje minimum miejsca i jest przymocowany do ściany.

Do zainstalowania symulatora potrzebny jest tylko jeden metr kwadratowy powierzchni plus 1-2 metry dla komfortowych zawodów. W przypadku ramy z podwójnym blokiem MTB-2 wymagany jest obszar co najmniej x 2 metry.

Jak korzystać z symulatora do kinezyterapii

Symulator stawu zakłada, że ​​ciało ludzkie podczas ćwiczeń jest w stanie zawieszenia, w którym mięśnie są rozluźnione i rozciągnięte.

Ten tryb pracy pomaga zmniejszyć obciążenie kilka razy, co zapewnia znaczną redukcję bólu.

Rozciąganie minimalizuje kontakt między stawami, zmniejszając w ten sposób ryzyko usunięcia chrząstki.

Symulator Bubnovsky dla domu zapewnia możliwość wykonywania różnych ćwiczeń. Jeśli używasz obu rąk, możesz ćwiczyć stawy barkowe, mięśnie karku.

Wykonując ruchy muchami, krokami lub krzyżując stopy, kręgosłup zostanie wzmocniony, a krążenie w narządach miednicy zostanie pobudzone. Podobne ćwiczenia są zalecane dla kobiet cierpiących na choroby ginekologiczne.

Aby usunąć ból z pleców, warto wykonywać ugięcia, gdy ciało znajduje się w pozycji spoczynkowej na dłoniach i kolanach.

Pełny kurs odzyskiwania Bubnovsky obejmuje przejście trzech etapów, co zajmuje około 3 miesięcy. Pomiędzy nimi jest przerwa około 5-7 dni.

Podczas treningu ruchy są powolne, a wydechy wykonywane są przy maksymalnym obciążeniu. Warianty ćwiczeń:

1. Usiądź na podłodze, oprzyj stopy o ścianę, złap za uchwyt i zacznij podnosić ręce, pochylając się do przodu. Kręgosłup powinien być rozciągnięty, plecy powinny się wygiąć, a łopatki powinny zbiegać się.
2. Usiądź na podłodze, chwyć za uchwyt, wyprostuj plecy i pociągnij za uchwyt do siebie, zginając łokcie. Do tego ćwiczenia dodatkowo pasują symulatory-ekspandery do domu.
3. Usiądź plecami do symulatora, ręką, chwyć za uchwyt i podnieś go jak najwyżej.

Symulator Bubnovsky własnymi rękami

Aby samodzielnie wykonać MTB, musisz najpierw zastanowić się, gdzie on będzie. Idealny pokój do pokoju, w którym znajduje się nisza, opcja alternatywna - zastosowanie drążków.

W drugim przypadku pomieszczenie powinno być przestronne, aby pomieścić pełnoprawny symulator Bubnovsky. Między nogami lub bokami niszy, poprzeczka z kablem służy do podnoszenia ładunku.

Do przeciwwagi potrzebne są naleśniki z baru lub specjalne ciężary, które można wykonać na zamówienie, powierzając pracę doświadczonym spawaczom lub ślusarzom.

.

Ważne jest, aby poprawnie obliczyć liczbę i wagę towarów. Symulatory Bubnovsky dla domu własnymi rękami są zbierane zgodnie z oryginalnymi rysunkami i zgodnie z instrukcjami.

.

Jeśli zaniedbasz to wymaganie, możesz zaszkodzić własnemu zdrowiu.

: ćwiczenia na symulatorze Bubnovsky

Źródło: http://sovets.net/6714-trenazher-bubnovskogo-dlya-doma.html

Jaki jest pożytek z symulatora Bubnovsky'ego?

Dr Bubnovsky jest jedną z najbardziej znanych postaci w dziedzinie medycyny.

Dr Bubnovsky opracował unikalny system do leczenia chorób kręgosłupa i procesów patologicznych w układzie mięśniowo-szkieletowym.

W Centrum Kinezyterapii Bubnowskiego lekarz oferuje kompleks leczenia bez leków, polegający na wykonywaniu ćwiczeń za pomocą wielofunkcyjnego symulatora.

Leczenie według metody Bubnovsky'ego jest uniwersalne. Innymi słowy, możliwe jest przeprowadzenie zarówno leczenia, jak i rehabilitacji w okresie pooperacyjnym.

Ponadto takie leczenie służy jako doskonały środek zapobiegawczy chorób układu mięśniowo-szkieletowego.

Nie używaj leków i chemikaliów.

Zasada działania symulatora

Wielofunkcyjny symulator Bubnovsky promuje aktywację mięśniowego funkcjonowania kręgosłupa i pleców, a także poprawia i przywraca ruchomość stawów. Kompleks ćwiczeń pomaga wyeliminować bóle i skurcze mięśni w chorobach kręgosłupa (plecy).

W przypadku rozpoznania przepukliny grzbietowej obserwuje się jej stopniowy spadek wielkości, aw niektórych przypadkach całkowite zniknięcie.

Ze względu na sposób leczenia chorób pleców i kręgosłupa metodą Bubnovsky'ego można utrzymać dobrą kondycję fizyczną w domu, nie uciekając na siłownię.

Lekarz oferuje taką metodę leczenia chorób pleców i kręgosłupa, jak fotel-symulator Bubnovsky.

Długie przebywanie w pozycji siedzącej w przypadku aktywności zawodowej jest źródłem wielu chorób kręgosłupa i pleców. W tej sytuacji zaleca się siedzieć na specjalnym krześle.

Kompleks ćwiczeń na krześle rozwija układ mięśniowy w okolicy lędźwiowej i krzyżowej kręgosłupa, w rejonie udowym i pośladkowym.

Czy istnieje symulator analogowy?

Aby wyleczyć takie choroby, możesz użyć symulatora analogowego. Medycyna nie stoi w miejscu. W ostatnich latach światowej sławy firma Iron King wydała analogowy symulator do leczenia chorób kręgosłupa.

Analogowy symulator jest bardziej zaawansowany na lekcjach w domu. Symulator można przymocować do ściany własnymi rękami. Dzięki temu analogowi możesz wykonać zestaw ćwiczeń w domu, a także kinezyterapię.

Zalety i wady symulatora wykonane własnymi rękami

Dla nikogo nie jest tajemnicą, że takie leczenie można zrobić samemu w domu. Zalety symulatora wykonanego rękami to:

Lokalizacja symulatora w domu, co znacznie oszczędza czas spędzony na drodze na siłownię.

Oszczędność pieniędzy, ponieważ wykonywanie ćwiczeń w domu jest całkowicie bezpłatne.

Wady stworzonego przez siebie symulatora to:

Konieczne będzie systematyczne odwiedzanie lekarza-kinezyterapeuty w celu zbadania i kontrolowania przebiegu choroby.

Jak wykonywać ćwiczenia fizyczne w domu?

Lekarz sugeruje wykonywanie ćwiczeń w domu z chorobami w różnych obszarach:

Kręgosłup szyjny. Stoki powinny być wolne, bez gwałtownych ruchów i szarpnięć. Nawet jeśli pierwsze ćwiczenia są bolesne, nie musisz przestać.

Choroby w okolicy ramienia i barku. Podobnie jak w przypadku chorób kręgosłupa szyjnego, egzekucja odbywa się z bolesnymi odczuciami i "trzaskaniem".

Nie bój się takich objawów. Ćwiczenie jest konieczne na obu rękach, a nie tylko na pacjencie.

Dla zdrowej ręki takie ćwiczenia służą jako metoda zapobiegawcza.

.

Przepuklina i osteoporoza. Aby skuteczność leczenia takich chorób, zajęcia powinny być prowadzone co najmniej dwa razy w ciągu siedmiu dni.

.

Ból w nogach. Ta metoda leczenia sprzyja powrotowi krwi żylnej do prawego przedsionka serca, co jest doskonałym środkiem do przywrócenia krążenia krwi i rozluźnienia mięśnia sercowego.

Środki do walki z otyłością. Jeśli silny ból wystąpi w okolicy pleców, nadal zabraniaj! Niektóre czynności zalecane przez lekarza pomagają w oczyszczeniu wątroby.

Cyrkulacja. Ćwiczenia pomagają przywrócić prawidłowy krążenie krwi w chorobach takich jak astma, jak również choroba niedokrwienna, mastopatia.

Etapy leczenia

Leczenie metodą lekarza odbywa się na kilku etapach:

1. etap. Doradztwo pacjentowi, podczas którego lekarz powinien przeprowadzić badanie osobnicze, przestudiować historię choroby, testy i badania.
2. etap. Przeprowadzenie diagnostyki miofazowej, podczas której lekarz określa obszary wpływające na przebieg choroby podstawowej.
3. etap. Sesja testowa na symulatorze.
4. etap. Przebieg leczenia.
5. etap. Po zakończeniu leczenia lekarz prowadzący przeprowadza osobiste badanie.

Co jest potrzebne do skuteczności leczenia?

Lekarze nazywają tych warunków, w jakich jest zagwarantowane pełne wyzdrowienie - to chęć zostać wyleczony. Osoba powinna dążyć do całkowitego wyleczenia choroby, wykonując ćwiczenia dokładnie.

Przeciwwskazania, które nie są dostępne. Wśród przeciwwskazania do leczenia metodą Bubnovskaya obejmuje wysoką gorączkę, nowotwory, chorobę, krwawienie.

Zrozumienie nie jest "szybkim" efektem leczenia. Należy wziąć pod uwagę, że efekt nie jest widoczny natychmiast, ale dopiero po pewnym czasie. Przebieg leczenia obejmuje dwanaście wizyt na siłowni.

Tylko w przypadku prawidłowego, dokładnego i niejawny ćwiczeń metodą dr można znacznie poprawić w wielu chorobach do końca życia.

Źródło: http://drpozvonkov.ru/ortopediya/training-apparatus/trenazheryi-bubnovskogo.html