Jak poprawić postawę za pomocą gorsetu

Dzięki krzywiznie kręgosłupa człowiek może stawić czoła w każdym wieku. Gorset do korygowania postawy jest w stanie przywrócić go do prawidłowej pozycji, utrzymać mięśnie w sygnale, zmniejszyć obciążenie klatki piersiowej.

Takie adaptacje można nosić nie tylko w celu wyeliminowania pewnych problemów w rozwoju kręgosłupa, ale także w przypadku zapobieganie chorobom (osobom zmuszonym do długiego siedzenia lub kręgosłupa w ciągu dnia narażonych na poważne choroby) ładunki).

Konstrukcja gorsetu do korygowania postawy pozwala modelować produkt ortopedyczny pod postacią dowolnej osoby, nie ingerując w funkcjonowanie narządów wewnętrznych i nie ściskając ich. Jest to możliwe dzięki dwóm usztywniarkom, specjalnym paskom i zapięciom na rzep.

Zasada gorsetu

Gorset działa zgodnie z następującą zasadą:

• delikatne mocowanie górnej części kręgosłupa, pomaga wyprostować ramiona;
• usztywniacze z tyłu korektora wpływają na cały odcinek piersiowy, stopniowo wyrównując plecy i czyniąc piękną postawę;
• elastyczny pas i specjalne paski pomagają ciału "zapamiętać" prawidłowe położenie pleców.

W jakich przypadkach nosisz gorset

Lekarze zalecają stosowanie korektora postawy w przypadku następujących chorób:

• Skolioza (1., 2., 3. stopień) z deformacją kręgosłupa i kątem skrzywienia ponad 200 stopni (również z jego okresowym wzrostem co roku);
• patologia, w której występuje fizjologiczne skrzywienie kręgosłupa - lordoza i kifoza.

Przeciwwskazania

Gorset do kręgosłupa może być przydatny do postawy, a także może ją zranić, jeśli nie wziąć pod uwagęprzeciwwskazania do jego noszenia:

• niewydolność płuc / serca;
• nietolerancja pacjenta na materiały, z których wykonane jest urządzenie naprawcze;
• ropienie, świeże rany lub otarcia w okolicy gorsetu.

Jak działają elektroniczne korektory postów?

Elektroniczne urządzenia korekcyjne to małe urządzenia, które noszone są na uchu, przymocowane do ciała lub noszone jako zawieszenie. Są małe, bardzo wygodne w użyciu i absolutnie nie przeszkadzają w ciągu dnia.

Zasada działania takich urządzeń jest prosta:Podczas mocowania, musisz zająć właściwą pozycję, w której tył będzie prosty. Urządzenie do korekcji postawy ustali prawidłowe położenie iw przypadku, gdy plecy pacjenta przyjmą niewłaściwą postawę, korektor da sygnał dźwiękowy lub wibrujący.

Gorset do poprawiania postawy: jak wybrać właściwy

Piękną postawę najlepiej uformować w dzieciństwie lub w okresie dojrzewania, gdy kości nie są jeszcze wystarczająco silne. Ale to nie znaczy, że później nie będzie można poprawić krzywizny.

Aby nie popełnić błędu przy wyborze, lepiej skonsultować się ze specjalistą. Omówi on szczegółowo istniejące modele korektorów postawy (dla dzieci, nastolatków, dorosłych) i jak wybrać produkt dla konkretnego przypadku.

Na początek konieczne jest określenie rozmiaru gorsetu.Aby to zrobić, użyj centymetra, aby zmierzyć obwód pod klatką piersiową podczas wdechu. Tkanina produktu powinna być lekka i elastyczna od wewnątrz, a bawełniana z zewnątrz. Metalowe wkładki nie powinny powodować dyskomfortu i wybrzuszać ubrania. Wygodnie, korektory postawy z szerokimi paskami i regulowanymi częściami. W produkcie powinieneś czuć się komfortowo.

W zależności od stopnia skrzywienia postawy, wybrany jest pewien typ korektora.

Gorsety piersi

Regulują pozycję klatki piersiowej. Mogą być wykonane w następujących odmianach: pas, aplikant, gorset lub produkt z paskami.

Korektory klatki piersiowej są przeznaczone dla osób mających następujące problemy:

• skolioza;
• patologia odcinka szyjowo-piersiowego;
• zespół korzeniowy;
• przygarbić.

Istnieją korektory piersi dla dzieci. Mają na celu rozładowanie mięśni, wyprostowanie kręgosłupa i wzmocnienie aparatu więzadłowego, ale powinny być używane tylko w połączeniu z ćwiczeniami specjalnymi.

Rozkładane maszyny

Są to korektory postawy, przeznaczone głównie dla dorosłych na wczesnym etapie skrzywienia. Pozwalają one wyrównać górną część kręgosłupa. Wygląda jak taki rozkładany fotel, jak dwie pętle, rzucone na obszar stawów barkowych i splecione w kształcie ósemki między łopatkami. Konstrukcja pozwala wyrównać obszar klatki piersiowej i wyprostować ramiona.

Rozkładane maszyny to:

• Medycyna (ze względu na swoją sztywność może zatrzymać powstawanie zaburzeń patologicznych);
• zapobiegawczo (ze względu na swoją miękkość tworzą prawidłową proporcję regionu piersiowego i obręczy barkowej).

Korektory pachwinowo-lędźwiowe

Stosowany u pacjentów z osteochondrozą i podobnymi chorobami wpływającymi na kręgosłup. Składają się z długiego gorsetu (pasa) i pochylni. Pomagają rozstawić ramiona, dostosować położenie klatki piersiowej i zmniejszyć lordozę lędźwiową.

Warunki użytkowania

Kiedy i ile należy nosić

Aby zwiększyć efekt noszenia gorsetu, staraj się go nosić natychmiast po obudzeniu i poranne procedury higieniczne. Powrót na noc miał czas na odpoczynek, mięśnie były rozluźnione, ból (jeśli w ogóle) nie osiągnął jeszcze szczytu i nie przyciąga uwagi osoby do siebie, co oznacza, że ​​łatwiej będzie "zrobić postawę".

Jeżeli ortopeda nie zalecił inaczej,korektora nie można używać podczas snu(zarówno w dzień, jak i w nocy, jeśli jest to gorset dziecięcy), ponieważ ryzyko urazu kręgosłupa z powodu przypadkowej niewygodnej pozycji jest duże.

Całkowity czas użycia może wynosić od 1 miesiąca do 6 miesięcy. Przy łatwym stopniu zakłócenia postawy (gdy nie ma poważnych chorób kręgosłupa, a mięśniowy gorset pozostaje w dobrym tonusie), lepiej nie brać wielkiego zainteresowania noszenie korektora i zakończenie zabiegu w ciągu miesiąca i pół lub dwóch miesięcy, tak aby mięśnie pleców nie przyzwyczajały się, że ważną częścią pracy jest gorset ich.

Jak poprawnie założyć

Gorset jest zwykle noszony na gołym ciele (w okresie jesienno-zimowym dopuszczalne jest noszenie korektora nad bawełnianym podkoszulkiem) podczas stania. Przed przymocowaniem klamrami należy wyprostować plecy: poszerzyć ramiona, unieść klatkę piersiową, "oczyścić" brzuch.

Jeśli nie jesteś pewien poprawności postawy, użyj dużego lustra lub pomocy bliskich. Upewnij się, że paski nie są skręcone, a główna część produktu jest dopasowana do ciała, a dopiero potem zapnij gorset. Posłuchaj swoich uczuć -paski i inne części korektora nie powinny ściskać mięśni i całkowicie utrudniać ruchy.

Aby sprawdzić, czy pożądany efekt został osiągnięty, spróbuj przyjąć swoją zwykłą zrelaksowaną postawę. Jeśli gorset jest prawidłowo noszony (i podnoszony), nie pozwoli ci się pochylić. W przeciwnym razie warto powtórzyć całą procedurę na nowo, w przeciwnym razie nie będzie zastosowania dla postawy.

Aby organizm stopniowo przyzwyczajał się do innowacji, na samym początku noszenia gorsetu można go przymocować klamrami nieco słabszymi niż pozwala to na osobiste poczucie komfortu. Co 3-4 dni można dokręcać pasy (do maksymalnego dopuszczalnego poziomu). Dzięki temu łatwiej będzie się przystosować i "zapamiętać" właściwą pozycję.

W każdym razie, używanie gorsetu do korekty postawy jest bardzo proste, a informacje zwrotne od osób, które zostały wyznaczone do noszenia takiego urządzenia ortopedycznego zwykle potwierdzają to. Po tygodniu lub dwóch ludzi przyzwyczajasz się do zakładania i zdejmowania gorsetu każdego dnia, przyzwyczajania się do niecodziennych wrażeń i tworzenia najbardziej optymalnego harmonogramu takich zabiegów.

Ważne niuanse

Noszenie gorsetu jest możliwe tylko w spokojnym stanie, gdy dana osoba nie musi wykonywać żadnej aktywności ruchy (bieganie, skakanie, zginanie itp.), kiedy może poruszać się w spokojnym tempie i siedzieć.Każde znaczące obciążenie może zmienić położenie korektora i spowodować pogorszenie problemów kręgosłupa.

Jak skuteczne może być użycie korektora postawy

Noszenie klasycznego gorsetu może być przepisane w postaci niezależnego środka zapobiegawczego lub leczniczego, ale często potrzebny jest kompleks procedur, aby osiągnąć lepszy efekt. W tym, oprócz stosowania gorsetów ortopedycznych do postawy, należy wprowadzić ćwiczenia mające na celu utworzenie "silnego" muskularny gorset, a także uprawianie sportu (utrzymywanie ciała w tonusie, unikanie ułożenia, w którym dana osoba zwykle ściąga przygnębienie).

Wyjaśnia to fakt, że bez wzmocnienia mięśni grzbietu nie można osiągnąć prawidłowej pozycji za pomocą samego korektora, tym bardziej, że nie zawsze można go nosić stale.

W przypadku modeli elektronicznych pojawiają się dodatkowe komplikacje. Ich czujniki działają, nawet jeśli dana osoba nie garbi się. Wystarczy pochylić się, usiąść lub położyć się, utrzymując plecy wyprostowane, aby sygnał brzmiał, wzywając do powrotu do "właściwej" pozycji. Okazuje się, że tacy czytelnicy lepiej powierzają swoją postawę tylko wtedy, gdy dana osoba potrzebuje tylko przypomnienia o zdrowej pozycji do pracy siedzącej lub nauki.

W porównaniu z kosztem zwykłego gorsetu, aby poprawić postawę, cena odmiany elektronicznej może wydawać się zawyżona, jeśli wymaga się treningu mięśni do pracy w określony sposób. Jeśli urządzenie zostało nabyte w celu zachowania funkcji "kontrolera o ostrym wzroku środek ten usprawiedliwia się, umożliwiając zarówno osobie, jak i jej bliskim skupienie się na innych palących problemach.