Osteopenia i osteoporoza: różnica, leczenie, dieta

Różnica między osteopenią a osteoporozą

I do tego, i dla innych patologii charakteryzuje się zmianą w strukturze tkanki kostnej.

Jaka jest różnica między osteopenią a osteoporozą? Jakie objawy są charakterystyczne dla każdej patologii? Czy są jakieś cechy ich leczenia? Odpowiemy na te i wiele innych pytań w największym stopniu.

Osteopenia to stan, w którym kość traci swoją gęstość mineralną.

Zmiana struktury i masy sprawia, że ​​kości są bardziej podatne na nadmierne obciążenia, ryzyko złamań wzrasta przy niewielkich wpływach mechanicznych, charakterystycznym objawie osteoporoza.

Mówiąc najprościej, w przypadku osteopenii wzrasta ryzyko złamania kości u osoby, aw przypadku osteoporozy złamanie może wystąpić nawet po łagodnym udarze.

Tak więc główną różnicą patologii jest to, że osteopenia jest początkowym etapem niszczenia tkanki kostnej, która bez odpowiedniego leczenia rozwinie się w tak poważną chorobę, jak osteoporoza.

Najbardziej narażone na osteopenię i osteoporozę w miejscach szkieletu są:

• kręgów (z upadkiem z boku lub z tyłu);
• Ramiona i przedramiona (opadające na odsłoniętą dłoń);
• piszczel;
• szyja uda.

Nie można wykazać różnicy między osteopenią a osteoporozą za pomocą symptomatologii.

Patologie mają w przybliżeniu podobne objawy, najczęściejosteopenia jest wykrywana już po wystąpieniu pierwszego złamania kompresyjnego, warunki wstępne, na które, jak się wydaje, nie było.

Lub na szkielecie wykryto naruszenie struktury tkanki kostnej, które zostało wykonane w celu diagnozy bardzo różnych problemów.

Doświadczony terapeuta, który proaktywnie obserwuje pacjenta przez wiele lat (dla Rosji, ta sytuacja wciąż pozostaje z zakresu fantazji), może wskazywać pierwsze objawy problemów z kością:

• zmniejszenie wzrostu (ze względu na zmniejszenie wysokości kręgów) i naruszenie postawy;
• trudności z realizacją typowych działań, podczas których osoba chce, powiedzmy, usiąść lub wyjść z krzesła;
• bladość skóry i nieobecność oparzeń słonecznych (osoba zatrzymana na otwartym powietrzu);
• palce rąk stały się podobne do "woskowych".

Bolesne objawy są szczególnie wyraźne w godzinach porannych, ale w ciągu dnia mogą być nasilone z powodu nadmiernego wysiłku fizycznego. Pogorszenie stanu trwa zwykle do tygodnia.

Powody, dla których tkanka kostna zmienia strukturę w obu patologiach są podobne:

• uboga dziedziczność;
• złe nawyki i siedzący tryb życia;
• choroby endokrynologiczne;
• przewlekłe choroby kości;
• długotrwałe stosowanie wielu leków (cytostatyków, glukokortykoidów, antybiotyków, w tym grupy tetracyklin).

Grupa ryzyka obejmuje:

• kobiety po 40 roku życia;
• ludzie starsi;
• ludzie o wysokim wzroście (kobiety - ponad 173 cm, mężczyźni - ponad 183 cm);
• osoby z niedowagą (anoreksję);
• pacjentów cierpiących z powodu nietolerancji na wiele produktów, w tym na produkty mleczne.

U kobiet po 35 latach prawdopodobieństwo złamań jest większe, ponieważ gęstość fizjologiczna ich kości jest początkowo mniejsza niż u mężczyzn.

Do osteopenii może również dojść do:

• niewydolności hormonalne, w tym po menopauzie lub w obecności cukrzycy;
• nadmierne spożywanie alkoholu i kawy;
• życie w regionach z brakiem światła słonecznego, w których organizm otrzymuje mniej witaminy D;
• przedłużone sztuczne żywienie, w tym po przeszczepach narządów.

Choroby, które mogą wywoływać osteopenię:

• choroby układu trawiennego, któremu towarzyszy naruszenie przyswajania substancji mineralnych;
• patologia naczyń krwionośnych i układu krążenia z naruszeniem funkcji transportowych składników odżywczych;
• alergie;
• ogólnoustrojowa patologia tkanki łącznej;
• awarie w nerkach i wątrobie.

Typowym pacjentem z osteopenią jest kobieta w wieku powyżej 45 lat, małej postury o nadmiernej wadze, przenoszona na operację usunięcia narządów wewnętrznych, nieprawidłowo odżywiona, ponieważ mieszka sama.

Niestety, nie zawsze roentgen pomaga odkryć, która patologia niszczy kości pacjenta - graniczny stan osteopenii z wysokim ryzykiem złamań, lub osteoporoza.

Jeśli stosunkowo niedawno lek musiał być zadowolony z badań rentgenowskich, wtedyObecnie stosuje się densytometrię lub absorpcjometrię rentgenowską o podwójnej energii.

Wyniki densytometrii są dwoma wskaźnikami - Z i T.

• Z jest teoretyczną różnicą między tkanką kostną pacjenta a normą charakterystyczną dla osoby o podobnej fizjologii (wiek, masa ciała, wzrost);
• T jest praktycznym wskaźnikiem zgodności między gęstością kości pacjenta a normą.

W normie T minus jeden. Kiedy osteopenia - od minus 1 do minus. Osteoporoza - bardziej negatywna.

Ponadto stosowany jest:

• diagnoza biochemiczna, która pozwala na rejestrowanie odchyleń od normy metabolizmu wapnia i poziomu aktywności hormonów;
• w celu wykluczenia szpiczaka (choroby krwi należącej do grupy białaczkowej) wykonuje się próbkę biopsji (próbka tkanki kostnej z biopsji) jodu.

Bez odpowiedniego leczenia, osteopenia prędzej czy później rozwinie się w osteoporozę, w której złamania mogą pojawić się przy każdym niezręcznym ruchu.

Osteopenia (i, oczywiście, osteoporoza) jest szczególnie straszna w starszym wieku, gdy zwiększają się szanse na złamanie szyi biodra. Ta trauma jest prawie wyrokiem śmierci. Osoba uwięziona w łóżku najczęściej umiera z powodu zastoinowego zapalenia płuc.

Podczas rozwoju osteopenii pojawiają się patologie neurologiczne, gdy dana osoba próbuje ograniczyć ruchliwość i z powodu bólu,a ponieważ jego ciało po prostu nie może poruszać się w zwykłym rytmie.

Wielokrotne złamania żeber powodują jedną z odmian patologii - osteoporozę steroidową (po menopauzie).

Aby skutecznie zwalczyć osteopenię i osteoporozę, należy monitorować strukturę kości, dostarczając organizmowi wymaganej ilości;

• fosfor;
• wapń;
• witaminy D, A, C, E, K;
• magnez;
• krzem;
• mangan;
• bor;
• fluor;
• cynk;
• miedź.

Zapotrzebowanie na organizm w każdej z substancji określa się na podstawie badań laboratoryjnych.

Uzupełnienie brak witamin i minerałów może być jako dostosowanie diety z obowiązkowego włączenia w nim kwaśne produkty mleczne i spożycie kompleksów witaminowo-mineralnych, które są skoordynowane z obróbką lekarz.

Jeśli mówimy o leczeniu farmakologicznym, nacisk kładziony jest na wyeliminowanie przyczyny, która powoduje osteopenię.Na przykład, jeśli wchłanianie składników odżywczych z pożywienia jest zaburzone, wówczas funkcja przewodu pokarmowego zostaje przywrócona.

Jeśli istnieje realna groźba przejścia osteopenii do osteoporozy, przepisywane są leki hormonalne i leki z grupy biofosfonianów.

Leki te wywierają poważny nacisk na organizm i często prowadzą do powikłań, dlatego ich przyjmowanie jest codziennie monitorowane przez lekarza, do którego pacjent jest skierowany na leczenie szpitalne.

Analizując przyczyny osteopenii i osteoporozy, różnice dotyczą jedynie stopnia zniszczenia tkanki kostnej, łatwo jest pamiętać o środkach zapobiegawczych:

• regularne, zdrowe i zbilansowane odżywianie przy obowiązkowym spożyciu produktów zawierających wapń;
• umiarkowana ekspozycja na światło słoneczne w celu uzyskania jasnej opalenizny;
• regularne ćwiczenia fizyczne uwzględniające wiek i możliwości - mogą to być prace w daczy lub hobby, takie jak taniec, fitness, turystyka;
• odrzucenie złych nawyków;
• regularne kontrole w placówce medycznej.

Jeśli nie rozpoczniesz osteopenii, nie będziesz w stanie zaznajomić się z osteoporozą. Nie bój się "przeszkadzać" lekarzowi podczas wizyty, ponieważ po rozpoczęciu szybkiego leczenia można szybko przywrócić strukturę tkanki kostnej i uniknąć poważnych złamań.

Źródło: https://medeok.ru/osteoporoz/raznica-mezhdu-osteopeniey-i-osteoporozom

Jaka jest różnica między osteoporozą a osteopenią?

Osteopenia i osteoporoza, których różnica jest stopniem nasilenia zmian patologicznych, to choroby charakteryzujące się zmniejszeniem gęstości tkanki kostnej.

Główne różnice polegają na tym, że pierwszy to patologiczny stan tła, a drugi to choroba pełnoprawna. W osteopenii występuje tendencja do patologicznych złamań, przy osteoporozie prawdopodobieństwo ich pojawienia się wzrasta wielokrotnie.

Obrazy kliniczne tych chorób są podobne, ale pierwszy z nich zwykle nie ma ostrych objawów.

Różnica w przyczynach

Na tle zmian związanych z wiekiem tkanki kostne zaczynają tracić swoją dawną moc. Proces tworzenia nowych osteocytów zwalnia w wieku 30 lat.

A przeciwnie, przyspieszenie przyśpiesza. Minerały są wymywane, masa kostna maleje, a jej struktura ulega znacznym zmianom.

Nawet małe obciążenia mogą prowadzić do pęknięć.

Gęstość tkanki kostnej u kobiet jest początkowo mniejsza niż u mężczyzn. Wczesny początek menopauzy zwiększa ryzyko rozwoju osteopenii i osteoporozy.

.

Nie oznacza to jednak, że tych chorób nie można wykryć u mężczyzn. Muszą również regularnie poddawać się badaniu i mierzyć gęstości kości.

.

Objawy osteopenii mogą wystąpić przy spadku ilości testosteronu.

Choroba ta może rozwijać się z następujących powodów:

• uboga dziedziczność;
• zaburzenia hormonalne;
• obecność złych nawyków;
• niedobór wapnia i witaminy D;
• długotrwałe utrzymanie siedzącego trybu życia.

Często zmniejszenie gęstości tkanki kostnej przyczynia się:

• promieniowanie i chemioterapia;
• choroby onkologiczne;
• dysfunkcja układu pokarmowego.

Do rozwoju osteoporozy najczęściej dochodzi do obniżenia poziomu hormonów żeńskich obserwowanych w okresie menopauzy.

Nasilenie zmian patologicznych w dużej mierze zależy od wieku pacjenta.

Dlatego lekarze zalecają densytometrię kobietom w wieku powyżej 65 lat, które mają niską wagę ciała i złe nawyki.

Różnice w objawach

Oznaki osteopenii są rzadko obserwowane we wczesnych stadiach choroby, czego nie można powiedzieć o osteoporozie.

W niektórych przypadkach nawet złamania występują w postaci utajonej. Zespół bólowy i obrzęk są nieobecne, ruchliwość dotkniętego obszaru zostaje zachowana.

Pacjent nie konsultuje się z lekarzem przez długi czas, a leczenie nie rozpoczyna się na czas.

Osteoporoza różni się tym, że pomaga wycisnąć kręgi, zmienić postawę i zmniejszyć wzrost chorego. Są oznaki skoliozy.

Złamania prowadzą do pojawienia się ciężkiego zespołu bólowego, którego intensywność wzrasta wraz z nagłymi ruchami, podnoszeniem ciężarów, kichaniem i kaszlem.

Procesy patologiczne w tkankach kostnych stają się chroniczne, co wiąże się z wykorzystaniem możliwości kompensacyjnych mięśni.

Osteopenii nie można wykryć na podstawie badania rentgenowskiego. Wyrażone patologiczne zmiany w kościach pojawiają się tylko na etapie osteoporozy, gdy kości tracą ponad 30% swojej masy. Istnieją dokładniejsze metody wykrywania oznak demineralizacji.

Różnice w metodach leczenia

W przeciwieństwie do osteoporozy, osteopenia nie wymaga stosowania poważnych technik terapeutycznych. Podejmowane działania mają na celu powstrzymanie demineralizacji kości.

Leczenie osteopenii prawie zawsze poprawia kondycję układu mięśniowo-szkieletowego. Większość form osteoporozy uważa się za nieuleczalne.

Prawidłowe odżywianie jest główną zasadą leczenia osteopenii. Dieta powinna zawierać pokarmy bogate w witaminy i minerały.

.

W żadnym wypadku nie należy odmawiać mięsa i produktów mlecznych, ryb, warzyw i owoców.

.

W osteopenii kości mogą nadal wytrzymywać zwykłe stresy, a osteoporoza nawet niewielkie skutki mogą powodować złamania.

Należy to wziąć pod uwagę przy wyborze ćwiczeń mających na celu przywrócenie funkcji układu mięśniowo-szkieletowego.

Szczególnie niebezpieczna osteoporoza jest urazem kręgosłupa i szyi uda.

Osteopenia u młodych ludzi często rozwija się na tle dysfunkcji tarczycy.

Dlatego do jego leczenia stosuje się leki korygujące poziom hormonów tarczycy. W osteoporozie terapia substytucyjna ma nieco inny charakter.

Żeńskie hormony zawarte w preparatach przyczyniają się do spowolnienia procesu niszczenia kości.

Źródło: https://OrtoCure.ru/kosti-i-sustavy/osteoporoz/otlichie-ot-osteopenii.html

Co to jest osteopenia i jak ją leczyć?

Jakość życia człowieka w dużej mierze zależy od stanu jego układu mięśniowo-szkieletowego, którego zdrowie determinowane jest siłą tkanki kostnej.

Zmniejszenie gęstości kości prowadzi do jejosłabienie, co może prowadzić do złamania. Początek tego procesu nazywany jest zwykle osteopenią.

Wraz z rozwojem i brakiem odpowiedniego leczenia stanem patologicznym staje się osteoporoza.

Co to jest osteopenia

Osteopenia to stan, w którym tkanka kostna traci swoją gęstość mineralną.

Utrata masy kostnej i struktury powoduje, że jest ona podatna na przeciążenia i odkształcenia, zwiększając ryzyko złamania przy stosunkowo słabym oddziaływaniu zewnętrznym.

Rozpoznanie osteopenii oznacza, że ​​gęstość mineralna kości stała sięponiżej normyi istnieje duże ryzyko, że z czasem (z utratą więcej niż 5% masy kości) może rozwinąć się osteoporoza.

Przyczyny choroby

Rozcieńczanie tkanki kostnej uważa się za naturalny proces, który rozpoczyna się po osiągnięciu wieku 30 lat. Ale rozwój patologii u dorosłych mężczyzn i kobiet może przebiegać znacznie szybciej, jeśli obecne są następujące czynniki:

• Dziedziczna predyspozycja;
• Starość;
• Złe nawyki;
• Przewlekłe zapalenie (reumatoidalne zapalenie stawów);
• Zastosowanie niektórych rodzajów leków - kortykosteroidów i przeciwskurczowych;
• Niepowodzenia układu hormonalnego;
• Brak wapnia;
• Nadciśnienie, osłabienie zarówno tkanki mięśniowej, jak i kostnej;
• Ostra utrata masy ciała;
• Nieprawidłowa dieta i dieta;
• Narażenie na promieniowanie.

U dzieci rozwój osteopenii jest możliwy z wrodzonymi nieprawidłowościami genetycznymi lub odpowiadającymi im niesprzyjającymi dziedziczeniami.

Ale najczęściej patologia jest konsekwencjąbrak witaminy D.w okresie sztucznego karmienia dziecka.

Osteopenia jest diagnozowana na poziomie połowy głębokościwcześniaki, ponieważ większość wapnia otrzymuje organizm w ostatnim trymestrze ciąży.

Objawy, oznaki i typy

Osteopenianie podszywa sięniektóre objawy, takie jak późne stadium osteoporozy, a ludzie nie są świadomi rozwijającej się choroby.

Nawet pęknięcia nie powodują bólu, dopóki kość nie zostanie uszkodzona. Odwołanie do lekarza zgodnie z wolą pacjenta następuje tylko po podobnym przypadku, i dopiero wtedy lekarz wybierze odpowiednie leczenie.

Do tego czasu patologia może rozwijać się przez kilka lat.

Jeśli wykryjesz zewnętrzne oznaki aktywnego starzenia się organizmu, utraty elastyczności skóry i twardości paznokci, musisz zrozumieć, że tkanka kostna ma również coś do stracenia. Te objawy powinny być sygnałem odniesienia do lekarza, podczas gdy jednoznaczny objaw nie stał się złamaniem.

Chociaż osteopenia jest bezobjawowa, w większości przypadków patologię stwierdza się u osób znastępujące funkcje:

• Starość;
• Kobiety w wieku powyżej 55 lat;
• Dopuszczenie glikokortykosteroidów;
• Palenie i picie alkoholu;
• Szczupłość;
• Niewystarczająca mobilność;
• Niedobór wapnia i witaminy D.

Ma wpływ proces utraty gęstości kościcały szkielet, ale są najbardziej podatne wydziały, według których osteopenia zazwyczaj dzieli się na dwa rodzaje:

1. Osteopenia stawu biodrowego.Charakteryzuje się utratą gęstości kości szyi biodra, w wyniku czego w niektórych przypadkach dochodzi do zgonu;
2. Kręgowa osteopenia, wpływa na okolice lędźwiowe. W większości przypadków jest to spowodowane chorobą płuc, przeszczepem narządu wewnętrznego, stosowaniem leków przeciwdrgawkowych i immunosupresyjnych oraz długotrwałym głodem.

Diagnostyka

Środki diagnostyczne w przypadku podejrzenia osteopeniinastępujące zadania:

1. Stwierdzenie obecności stanu niskiej gęstości kości iodkrywczemożliwe powikłania w postaci złamań;
2. Definicjapoziom metabolizmu w kościach za pomocą markerów pokazujących poziom resorpcji kości i tempo metabolizmu wapnia;
3. Definicjaprzyczynypatologia z zastosowaniem diagnostyki różnicowej.

Rozpoznanie osteopenii przeprowadza się za pomocą następujących metod:

• Densytometria(jedno- i dwufotonowy). Przeprowadza się go za pomocą radioizotopu wprowadzonego do tkanki kostnej, który jest rozprowadzany wzdłuż tkanki proporcjonalnie do jego gęstości. Określa gęstość nasypową kości (g / cm3);
• Absorpcjometria rentgenowska, mierzy gęstość miejsca kości (g / cm3).Podwójna energiajego różnorodność mierzy ten wskaźnik dla kości szkieletu osiowego (części lędźwiowej i biodrowej), obszarów obwodowych.Jedna energiaokreśla gęstość w określonym obszarze, zwykle w dystalnym przedramieniu. Moc promieniowania dla tego badania jest niewielka i nie wymaga do tego specjalnego pomieszczenia;
• Quantitative Comp. tomografia- określa gęstość nasypową (g / cm3) tkanki kostnej kręgosłupa odcinka lędźwiowego;
• Densytometria ultradźwiękowa. Określa stan tkanki kostnej metodą propagacji w niej fali ultradźwiękowej.
• Dane densytometrii i innych metod określania gęstości kości porównuje się z wynikamibadania krwi i moczuw sprawie utrzymania markerów do wymiany tkanek kostnych, w tym metabolizmu fosforu i wapnia.

Osteopenia, podobnie jak pierwsze stadia osteoporozy, nie może być określona za pomocą fluoroskopii, ponieważ metoda jest skuteczny dopiero po 30% utraty kości, a densytometria jest w stanie wykryć stratę, zaczynając od 2-5%.

Leczenie

Głównym celem środków terapeutycznych dla osteopenii jestzaprzestanie rozwojuchoroba.

Stopień rozwoju patologii nie obejmuje stosowania specjalnych leków.

Wzmocnienie tkanki kostnej uzyskuje się poprzez unikanie szkodliwych nawyków i szkodliwych pokarmów, wysoką aktywność ruchową, odpowiednią dietę, spożycie wapnia i witaminy D.

1. Preparaty wapnia:
   • Calcemin - od 260 do 730 rubli;
   • Wapń D3 Nycomed - od 210 do 660 rubli;
   • Drobnoustrojowy wapń D3 - od 135 do 390 rubli;
   • Vitrum wapnia - od 260 do 350 rubli;
   • Natekal - od 320 do 390 rubli.
2. Preparaty z witaminą D:
   • Akvadetrim - od 190 do 230 rubli;
   • Ostalon Calcium-D - od 760 do 820 rubli;
   • Alpha D3-Teva - od 315 do 660 rubli;
   • Oxidevit - od 300 do 340 rubli;
   • Osteotriol - od 640 do 770 rubli.

Metody ludowe

Oprócz instrukcji lekarza wiele osób myśli o tym, jak leczyć osteopenięśrodki ludowe.

Warto tutaj wspomnieć, że wywary ziołowe przyczyniają się do poprawyasymilacja mikroelementówi normalizacji równowagi hormonalnej, ale nie może zastąpić leków.

Poniższe przepisy mogą być stosowane zarówno w leczeniu patologii, jak i profilaktyce:

• Ziołowy zbiór snu, trawy i czarnobylu w proporcji 2 wlewa się do gorącej (70 ° C) wody i infukuje przez godzinę. Nie należy odcedzać naparu użytego na ćwiartkę przed jedzeniem. Przebieg naboru wynosi 1-3 miesiące;
• Zbioru pola, korzeń mniszka lekarskiego, wartości niematerialne, dziurawiec wylewa się z przegotowanej wody (łyżka mieszanki do szklanki wody), po jednogodzinnym naparze, jest pijany w ciągu dnia;
• Trawnik chorobliwy wola i olcha szyszek w ilości 1 stolika. łyżka mieszaniny wylewa się, l. ciepła przegotowana woda. Po infuzji przez 2 godziny wypij szklankę po jedzeniu. W tym samym czasie do potraw dodaje się owoce morza i potrawy z wodorostów;
• Napar z korzenia żywokostu, jagód sabernika, lucerny, zopnika, pączków, przygotowuje się dodając 1 łyżkę deserową z mieszaniny do, l. ciepła przegotowana woda. Po naleganiu na 2 godziny pijany dziennie;
• Napar z gazów, pelargonii i skrzypu polnego. Jest on przygotowany przez dodanie 1 tabeli. łyżki do 1 litra. ciepła woda. Po zjedzeniu bierze się połowę szklanki.

Do jakiego lekarza się zwrócić?

Jeśli podejrzewasz osteopenię, skontaktuj się z następującymi lekarzami:

• Endokrynolog, który po dostarczeniu testów może określić nierównowagę hormonalną związaną ze spadkiem gęstości kości;
• Ortopeda, który po densytometrii ustali diagnozę choroby.

Dieta dla osteopenii

Dieta jestkluczowy momentw leczeniu i profilaktyce osteopenię, jak dostępność wystarczającej ilości wapnia i dobrą przyswajalność jest w stanie zatrzymać postępu choroby, a także w przyszłości doprowadzić do wyleczenia.

Do tego codziennie należy spożywać warzywa, warzywa, owoce i nabiał. Zwiększa gęstość kościmagnezzawarte w zbożach, roślinach strączkowych i warzywach.

Sama dieta powinna byćtak różnorodne, jak to możliwe, w tym wszystkie niezbędne elementy odżywiania, ale jednocześnie zrównoważone stosunkiem głównych składników produktów - białek tłuszczowych i węglowodanów.

Ale nie wolno nadużywać soli i dodatków zawierających kofeinę, ponieważ przyczyniają się one do wypłukiwania wapnia z organizmu.

Czego nigdy nie można zrobić z osteopenią?

Po rozpoznaniu osteopenii w życiu danej osoby wprowadzane są pewne ograniczenia aż do momentu wyleczenia, aby nie spowodować pogorszenia patologii, a także uniknąć urazu związanego ze spadkiem wytrzymałości kości. Aby to zrobić,nie zalecane:

• Podnoszenie ciężarów;
• Chodzić w niewygodnych butach;
• Aby zaangażować się w pracę fizyczną związaną z dużym obciążeniem stawów;
• Zaangażowanie w produkty o wysokiej zawartości kwasu szczawiowego (szczaw, rabarbaru, pomidorów), ponieważ sprzyja wypłukiwaniu wapnia;
• Pij alkohol, kawę i dym;
• Prowadzić siedzący tryb życia.

Stan osteopenii, charakteryzujący się początkowym stadium utraty gęstości mineralnej kości, jest niebezpiecznie bezobjawowy i często występuje po wystąpieniu osteoporozy.

Aby tego uniknąć, musisz przestrzegać podstawowych środków zapobiegawczych: prowadzić aktywny tryb życia, dobrze się odżywiać i całkowicie porzucić złe nawyki.

Po nadejściu 40-letniego wieku, pożądane jest, aby przejść okresową diagnozę, ponieważ od tego czasu rozwój choroby jest najbardziej prawdopodobny.

Zalecamy przeczytanie tabeli zawartości wapnia w produktach:

Odżywianie FoodCalcium (mg)

Mleko pasteryzowane (,%,%,%) Śmietana 20% tłuszczu	120
Kefir tłuszczowy	86
Kefir o niskiej zawartości tłuszczu	126
Twaróg tłuszczowy	150
Twaróg 5% tłuszczu	164
Jogurt (6%)	124
Mleko skondensowane z cukrem	304
Holenderski ser, rosyjski ser	1000
Ser Kostroma	900
Brynza z mleka krowiego	530
Przetworzony ser	760
Plombir lodowy	159
Szproty w oleju (konserwy)	300
Leszcz w sosie pomidorowym (konserwowy)	424
Sandacz w sosie pomidorowym (konserwowy)	507
Różowy łosoś w sosie pomidorowym (konserwowy)	340
Świeże ryby - leszcze	25
Świeże ryby - śledź atlantycki	60
Świeże ryby - mintaja	40
Marchew	46
Biała kapusta	48
Pietruszka (zioła)	245
Liście sałaty	77
Buraki	37
Sezam	1474
Migdały	273
Nasiona słonecznika	367
Halva tahini	824
Czekolada mleczna	199
Czarna porzeczka czarna	36
Malina	40
Pomarańczowy	34
Kasze z płatków owsianych	64
Kasza gryczana	70
Ryż	40
Fasola	150
Chleb, pszenica	37
Chleb żytni	44
Morele, suszone	166
Rodzynki	80
Jajko	55

Jak zapomnieć o bólu stawów i kręgosłupa?

• Czy ból ogranicza ruchy i pełne życie?
• Martwisz się o dyskomfort, chrupanie i systematyczny ból?
• Być może wypróbowałeś kilka leków, kremów i maści?

Źródło: http://zdorovya-spine.ru/bolezni/osteoporoz/osteopeniya.html

Osteoporoza: przyczyny, objawy i leczenie

Kości są bardzo ważnym elementem ludzkiego ciała, więc powinieneś zawsze podążać za nimi ostrożnie i poważnie.

Jeśli masz problemy, skontaktuj się z lekarzem w celu uzyskania pomocy.

Przede wszystkim chodzi o to, że problemy z tkanką kostną mogą stanowić pierwsze objawy groźnej choroby - osteoporozy.

Co to jest osteoporoza?

Osteoporoza jest chorobą lub zespołem klinicznym, który charakteryzuje się zmniejszeniem gęstości kości ludzkich. Proces ten charakteryzuje się przewlekłym charakterem i postępującymi objawami.

Z uwagi na to, że funkcje metaboliczne są łamane w kości, zmienia się jej architektura, pojawia się kruchość.

Dlatego z biegiem czasu kości ludzkie stają się bardziej podatne na różne złamania, z powodu nawet niewielkich uszkodzeń mechanicznych.

Głównym problemem, z którym borykają się pacjenci z osteoporozą ludzi, jest niemożność wykonywania nawet najprostszych rzeczy, ponieważ może to prowadzić do natychmiastowego złamania. Oznacza to, że daleko jest do konieczności uderzenia lub wykonania bardzo ciężkiej pracy, można po prostu się nie udać, otworzyć drzwi lub odebrać paczkę z jedzeniem.

Taka choroba była znana ludzkości od wielu tysiącleci. Osteoporozę odkryto podczas badań archeologicznych nawet u starożytnych Indian na kontynencie północnoamerykańskim.

Podobne symptomy znaleziono również na niektórych obrazach starożytnych Chińczyków i Greków. Te kompleksowe badania osteoporozy rozpoczęły się w XIX wieku dzięki pracom Estley Cooper.

.

Po nim wielu innych naukowców próbowało opisać niektóre objawy i postępy choroby u pacjentów, ale współczesna teoria osteoporozy pojawiła się dopiero w 1984 roku.

.

Został zainicjowany przez słynnego dr Williama Albrighta.

Osteopenia i osteoporoza: związek i różnica

Osteopenia i osteoporoza są pojęciami pokrewnymi, które mają wiele wspólnego i pewne cechy odróżniające.

Oba charakteryzują się tym, że zmniejsza się ciężar kości u osoby.

Rozróżniaj te choroby tylko za pomocą metody densytometrii - badania struktury tkanki kostnej.

W zależności od wyniku można zidentyfikować następujące problemy:

1. Wskaźniki od SD do -1SD - osteopenia;
2. Wskaźnik jest niższy - SD - osteoporoza;

Oznacza to, że można stwierdzić, że pierwotne zmiany w masie kości są diagnozowane jako osteopenia, podczas gdy istotne zmiany wskazują na osteoporozę.

Rodzaje i przyczyny

Rodzaje osteoporozy są określane przez różne czynniki, więc istnieje kilka klasyfikacji. Przede wszystkim choroba jest podzielona przez jej lokalizację, więc jest powszechna lub lokalna.

Specjaliści dzielą również osteoporozę w momencie pojawienia się u ludzi. Dlatego istnieje wrodzona choroba i nabyte.

Specjaliści wyróżniają następujące rodzaje nabytej osteoporozy, których występowanie jest różnymi procesami:

• Osteoporoza starcza (starcza).W tym przypadku osteoporoza starcza jest szerszym pojęciem, które wiąże się nie tylko z obecnością hormonów. Może objawiać się zarówno w mężczyznach, jak i kobietach. Ponieważ konsekwencją starzenia jest zmiana wewnętrznych struktur różnych narządów ciała, cierpią również kości ludzkie. Jest to proces, który polega na ogólnym starzeniu się całego organizmu i prowadzi do wystąpienia choroby.

Senny wygląd często występuje u kobiet z częstością 25%. U mężczyzn ten rodzaj osteoporozy występuje rzadziej - w 10-15%. Najtrudniejszą konsekwencją choroby w tym wieku jest złamanie szyi biodra.

Jest to związane z faktem, że na starość uzdrowienie zajmuje dużo czasu.

Z tego powodu pacjenci są pogarszani przez swoje przewlekłe choroby, więc w 30-40 przypadkach, w zależności od opieki z zachowawczym leczeniem, osoba może nie wytrzymać dłużej niż 1 rok po złamaniu.

• Osteoporoza po menopauzie. Pierwszy rodzaj choroby (po menopauzie) wynika z faktu, że u kobiet po około 60 latach hormony są produkowane zasadniczo w mniejszych ilościach niż przed tym wiekiem. Oznacza to, że po wystąpieniu menopauzy z powodu braku hormonów może wystąpić zwiększona kruchość kości, co w niektórych przypadkach prowadzi do częstych złamań.

Odsetek form starczych i postmenopauzalnych stanowi ponad 85% wszystkich zarejestrowanych przypadków.

Jest to związane z faktem, że do 25-30 lat człowiek zyskuje największą masę kości, po czym stopniowo ulega zniszczeniu.

W wieku 75 lat utrata masy różnych kości może wynosić od kilku procent do 50. Przede wszystkim cierpią kręgi.

• Osteoporoza glukokortykoidowa. Następny rodzaj kruchego kości jest bezpośrednio związany z przyjmowaniem glukokortykoidów przez pacjenta. Są to hormony kory nadnerczy, a także niektóre syntetyczne analogi tych substancji.
• Wtórna osteoporoza.Jeśli dana osoba rozwinie wtórną osteoporozę, przyczyny, które do tego doprowadziły, mogą być bardzo liczne. Stąd nazwa tego typu choroby wystąpiła, ponieważ występuje ona jako druga.

Powodem może być:

1. Cukrzyca.
2. Nowotwory złośliwe.
3. Przewlekła choroba nerek, która doprowadziła do niewydolności nerek.
4. Choroby płuc.
5. Thyrotoxicosis, która jest nadmierną produkcją hormonów przez tarczycę.
6. Niedoczynność tarczycy, charakteryzująca się niewystarczającym tworzeniem hormonów tarczycy.
7. Przewlekłe zapalenie wątroby.
8. Pierwotna nadczynność przytarczyc.

Osteoporoza u kobiet

Taka choroba, jak osteoporoza, występuje częściej u dziewcząt niż u mężczyzn. Jest to związane z innym tłem hormonalnym.

Ponieważ menopauza występuje u kobiet, ilość odpowiednich hormonów zmniejsza się z czasem.

Menopauzę można wywołać zarówno przez starzenie się organizmu, jak i przez sztuczne procesy.

Estrogen bezpośrednio wpływa na tworzenie i niszczenie tkanki kostnej. Jeśli jest to normalne, wówczas procesy te zachodzą na w przybliżeniu na tym samym poziomie.

Jeśli poziom estrogenu spadnie, to destrukcja tkanki kostnej przeważa nad syntezą.

Z tego powodu kobiety są bardziej podatne na osteoporozę niż mężczyźni.

Osteoporoza u dzieci

Zwiększona kruchość kości u dzieci często określa się bliżej okresu dojrzewania. Ale zdarzają się przypadki, kiedy osteoporoza dotyka nowo narodzonych dzieci. Wynika to z różnych patologii wewnątrzmacicznych i innych czynników:

• Wcześniactwo płodu lub jego niedotlenienie.
• Hipotrofia.
• Ciąża mnoga.
• Nieprzestrzeganie prawidłowego sposobu życia matki w czasie ciąży.
• Przewlekłe choroby układu macierzyńskiego itp.

Symptomatologia

Objawy osteoporozy mogą być całkowicie nieobecne przez długi czas. Ten okres może potrwać kilka lat.

W innych przypadkach pojawiają się pewne czynniki, które charakteryzują chorobę, ale ani pacjent, ani jego lekarz nie zwracają na nie uwagi.

Jest to związane z tym, że te objawy mogą być oznakami zupełnie różnych chorób. Tylko w przypadku otrzymania w recepcji chirurga lub ortopedy mogą zakładać obecność osteoporozy u pacjenta.

Główne objawy osteoporozy są następujące:

1. Ciasne nogi w nocy.
2. Pojawienie się dużej ilości płytki nazębnej na zębach.
3. Zapalenie przyzębia.
4. Zespół bólu w okolicy lędźwiowej i niektórych obszarach kości.
5. Stratyfikacja płytek paznokciowych i widoczna kruchość paznokci.
6. Tworzenie się siwych włosów.
7. Przepukliny w oddziale międzykręgowym.
8. Problemy przewodu pokarmowego w wyniku naciśnięcia wygiętego na nich kręgosłupa.
9. Początek cukrzycy.
10. Reakcje alergiczne.
11. Choroby zaburzeń metabolicznych organizmu i metabolizmu.
12. Zwiększona częstość akcji serca.

Oprócz powyższych istnieje szereg dość poważnych objawów osteoporozy, które zawsze muszą zwracać szczególną uwagę:

• Częste złamania kości.
• Pojawienie się poczucia ciężkości w obszarze między łopatkami.
• Uczucie osłabienia mięśni.
• Zmniejszony wzrost.
• Krzywizna kręgosłupa, skolioza.

Jeśli pierwsza lista objawów może towarzyszyć osteoporozie w pierwszych stadiach jej rozwoju, to druga - na drugiej. Często na ostatnim etapie choroby nie można odwrócić, można ją jedynie zatrzymać i nie pozwolić jej na dalszy postęp.

Leczenie medyczne

Do leczenia kruche kości stosuje się trzy ważne typy leków:

1. Skuteczny w metabolizmie wewnątrz kości.
2. Hamowanie procesu niszczenia kości.
3. Pobudzanie syntezy tworzenia tkanki kostnej.

Pierwszy wariant leczenia obejmuje preparaty wapnia i witaminy D, związki flawonowe (Osteohin) i kompleks hydroksyapatytowy Osseino.

Aby kości dalej się pogarszały, lekarze zalecają stosowanie estrogenów w tym przypadku menopauza, kalcytoniny w przypadku problemów z tarczycą, biosfoniki różnych pokoleń i preparatów stront.

W celu stymulacji syntezy tkanki kostnej, przytarczyc hormonalny zawarta w Teryparatyd, sole fluorkowe ze starczastym typem osteoporozy i hormonem somatotropowym z pewnymi przeciwwskazania.

Leczenie domowe

Osteoporozę można nieznacznie skorygować w domu. Przede wszystkim takie leczenie wymaga odpowiedniej diety.

Aby wziąć wapń nie jest skuteczny bez jednoczesnego spożycia witaminy D, najlepiej być na słońcu. Przede wszystkim jest to konieczne dla młodych ludzi, ponieważ w starszym wieku element ten praktycznie nie jest wchłaniany.

.

W domu można również wykonywać ćwiczenia fizyczne i masować. Najlepiej wcześniej porozmawiać z lekarzem, który wskaże odpowiednią technikę postępowania.

.

Jednym ze sposobów zwiększenia ilości raltsiya w ciele jest użycie skorupy jaja, która jest podawana z sokiem z cytryny. Problem z tą opcją polega na tym, że produkty apteczne dają o wiele bardziej skuteczny wynik.

Dieta

W przypadku osteoporozy zalecana jest odpowiednia dieta lecznicza, której należy przestrzegać, aby utrzymać chorobę na poziomie, na którym została stwierdzona. Głównym elementem niezbędnym dla organizmu, zawartym w produktach, jest wapń.

Dietetycy wraz z ortopedami zalecają wyłączenie z jedzenia następujących rodzajów produktów:

1. Produkty kakaowe i kawa.
2. Napoje gazowe zawierające kofeinę.
3. Napoje alkoholowe.
4. Mięso o wysokiej zawartości tłuszczu.
5. Różne sosy i majonez.
6. Cukier i słodycze.
7. Tłuszcze pochodzenia zwierzęcego.

Należy zachować ostrożność podczas spożywania dużych ilości białka. Najlepiej zminimalizować użycie nierafinowanych i wytopionych olejów.

Potrzebne jest minimum 2300 miligramów sodu dziennie, które można uzyskać przy użyciu zwykłej kuchennej soli.

W pozostałej części konieczne jest przestrzeganie racjonalnego odżywiania, które obejmuje stosowanie różnych witamin, mikro i makroelementów. Najlepiej, aby dieta była zalecana przez profesjonalnego dietetyka, który może wziąć pod uwagę obecność wszystkich problemów ciała.

Zapobieganie

W celu wdrożenia środków zapobiegawczych na początek lub progresję osteoporozy, najlepiej skonsultować się z lekarzem prowadzącym.

Często zalecają zmianę nawyków, w tym pozbycie się palenia i picie alkoholu, utrzymywanie aktywności fizycznej, przebywanie w słońcu i świeże powietrze.

Szczególną uwagę należy zwrócić na:

• Racjonalne żywienie, w tym stosowanie produktów zawierających 1200-1500 mg wapnia dziennie.
• Utrzymuj odpowiedni poziom witaminy D, który można osiągnąć poprzez zastrzyki.
• Wskaźnik masy ciała.
• Dobry sen.

Bez względu na przyczyny choroby osteoporozę należy zawsze dokładnie traktować i zwrócić się o pomoc do wysoko wykwalifikowanych lekarzy.

Samo leczenie nie zawsze przynosi pożądany rezultat.

Ponadto nie powinna ona składać się z jednej metody, ale z całego kompleksu, który jest zestawiany dla każdego osobno.

Źródło: http://prosustav.ru/arthropathy/osteoporoz/vse-ob-osteoporoze.html

Osteopenia lub osteoporoza

Zmniejszenie gęstości tkanki kostnej i jej demineralizacja mają zasadnicze znaczenieprzyczyną niepełnosprawnościw podeszłym wieku.

Rozwój osteoporozy iosteopenialata są bezobjawowe, więc większość pacjentów dowiaduje się o diagnozie po złożonym złamaniu (najczęściej szyi szyi).

Densytometria jako metoda wczesnego diagnozowania może identyfikować predyspozycje do choroby i terminowo zestaw środków terapeutycznych i zapobiegawczych, aby uniknąć poważnych konsekwencji.

Utrata masy kostnej: jak to się dzieje

Tkanka dorosłej kości u osób młodych wynosi 60-70% i składa się z cennych minerałów: wapnia, magnezu, krzemu i kilkudziesięciu makro- i mikroelementów.

W dzieciństwie i wieku dojrzewania występuje aktywne nagromadzenie masy kostnej, procesy syntezy nowych komórek przeważają nad ich zniszczeniem. W ciągu 25-30 lat mineralizacja osiąga maksimum, a następnie gęstość kości zaczyna maleć.

Po 40 latach utrata kości może być większa niż 1% rocznie, co prowadzi do znacznego poluzowania struktury.

.

Biorąc pod uwagę, jak osteopenia choroby, co to jest i jak się rozwija, konieczne jest zrozumienie mechanizmu przebudowy kości. W tworzeniu tkanki kostnej zaangażowane są 3 typy komórek:

.

1. Osteocyty(dojrzałe komórki odpoczynku) zapewniają mineralizację, uczestniczą w procesach metabolicznych.
2. Osteoklasty(komórki niszczące) wspierają resorpcję kości, dzięki czemu zachowują stały proces odnowy tkanek.
3. Osteoblasty(budowniczych komórek) syntetyzuje białka kości i substancję międzykomórkową do późniejszego zaimpregnowania solami wapnia. Następnie zamieniają się w osteocyty.

Proces przebudowy tkanki kostnej jest ciągły. Cykl aktualizacji trwa 100-200 dni i jest powtarzany co 2-3 lata.

Ale w okresie menopauzy i innych niekorzystnych czynników, po każdym cyklu występuje nieznaczny spadek gęstości kości.

U mężczyzn utrata masy kostnej po 40 latach wynosi -2% rocznie, a u kobiet około 3% z przyspieszeniem po menopauzie.

Osteopenia. Podstawowe informacje

Wielu pacjentów nie jest zaznajomionych z osteopenią: czym jest i jaka jest różnica między chorobą a osteoporozą. Obie diagnozy są wykonywane po wykryciu mniejszej gęstości tkanki kostnej.

Do badań wykorzystuje się densytometrię. Wynik szacuje się na podstawie 2 wskaźników: T-score i Z-score (dodatkowy parametr). Jednostką miary jest odchylenie standardowe SD.

Zgodnie z zaleceniami WHO zwyczajowo rozszyfrowywać T-score w następujący sposób:

• jeżeli odchylenie od normy jest poniżej -1 SD, ale powyżej SD, wtedy diagnozuje się osteopenię;
• jeśli odchylenie jest mniejsze niż - SD, rozpoznawana jest osteoporoza;
• przy odchyleniu poniżej SD i obecności złamania kręgów lub szyi uda, diagnozuje się ciężką osteoporozę.

Przyczyny utraty gęstości kości

Obie choroby - osteoporoza iosteopenia- są powodowane głównie przez kompleks czynników, wśród których najczęściej występują:

• Hormonalna nierównowaga. Estrogeny pomagają utrzymać równowagę między aktywnością osteoblastów i osteoklastów, a testosteron zwiększa syntezę białek. W przypadku naruszeń w systemie hormonalnym, a szczególnie w okresie menopauzy, pojawia się niedobór hormonu, który prowadzi do stopniowego poluzowania struktury kości.
• Predyspozycje genetyczne.
• Delikatna budowa ciała(lekka z niskim wzrostem).
• Zaburzenia metaboliczne.Pogorszenie procesów metabolicznych w organizmie zapobiega wchłanianiu minerałów, odnowie komórek.
• Niezrównoważone odżywianie.Często, gdy pytany jest o leczenie osteopenii, doświadczeni lekarze przede wszystkim zalecają przegląd nawyków żywieniowych i zapewniają wystarczającą podaż cennych makro- i mikroelementów, witamin.
• Siedzący tryb życia. Przydatne obciążenia fizyczne aktywują procesy metaboliczne we wszystkich tkankach, w tym w kościach.
• Intensywny wzrost u młodzieży.
• Częsta ciążai przedłużona laktacja.
• Chemioterapia.
• Zastosowanie kortykosteroidów,leki przeciwdrgawkowe i niektóre inne leki.

Metody leczenia i zapobiegania

Wykwalifikowani lekarze wiedzą,jak leczyć osteopenięskutecznie: kompleksowo iz regularną diagnostyką. Program leczenia obejmuje:

1. Leczenie lekiem (bisfosfoniany, kalcytoniny, leki hormonalne).
2. Fizjoterapia.
3. Opracowanie zrównoważonej diety.
4. Zalecenia dotyczące korzystnej aktywności fizycznej i stylu życia.

Ważne jest, aby zrozumieć, że proces leczenia długotrwałego cierpienia jest długotrwały, a efekt zależy przede wszystkim od zainteresowań pacjenta.

Źródło: http://xnd1acalbwfjufmd5o.xnp1ai/osteopeniya-ili-osteoporoz