Gymnastikk med coxarthrose

Coxarthrosis av hofteleddet kalles en degenerativ-dystrofisk sykdom, preget av ødeleggelse av det bruskvæv, deformering av leddflater av bein, dannelse osteofytter. Sykdommen er mer vanlig hos eldre mennesker og fører til nedsatt motoraktivitet i leddene.

Klassifisering av sykdommen

Spesialister skiller to former for coxartrose utvikling:

1. Idiopatisk (primær)- En uavhengig sykdom, hvis utvikling skyldes en genetisk predisponering, forekommer hos 25% av alle tilfeller av koxartrose.
instagram viewer
2. sekundær- utvikler seg som en komplikasjon av andre sykdommer i hofteleddet (osteomyelitt, medfødt dislokasjon, hoftefraktur eller bekkenbens, dysplasi, Peters sykdom, aseptisk nekrose).

Det er også en klassifisering av sykdommen avhengig av årsaken som forårsaket utviklingen. I følge denne klassifiseringen er følgende former for sykdommen preget:

1. innfiltrete- utvikler seg hovedsakelig hos eldre på grunn av aldersrelaterte endringer i bruskvæv.
2. dysplastic- forekomsten av sykdommen er forbundet med medfødte patologier av beinvev.
3. posttraumatisker resultatet av en skade på beinene som kommer inn i skjøten.
4. dyshormonalutvikler seg mot bakgrunnen av en langvarig bruk av kortikosteroid-legemidler, under påvirkning av hvilke degenerative-dystrofiske prosesser forekommer i vevet i leddet.
5. Postinfeksiøs- coxarthrosis oppstår etter overførte infeksjonssykdommer som påvirker hofteledd vev (artritt, inkludert reumatoid, osteomyelitt).
6. Utvikle med Peters sykdom- En av manifestasjonene av denne medfødte sykdommen er osteokondropati av lårhårets hode.
7. idiopatisk- årsaken til utviklingen av sykdommen kan ikke påvises.

Utarbeiding av en plan for omfattende behandling av koxartrose i hofteleddet avhenger direkte av årsaken som forårsaket utviklingen av sykdommen.

Viktigste kliniske manifestasjoner av sykdommen

Den første manifestasjonen av coxarthrosis er utseendet av smerte i fellesområdet, hvor intensiteten øker etter hvert som sykdommen utvikler seg.Begrensning av felles mobilitet avhenger av utviklingsgraden av sykdommen og varierer fra ubetydelig til fullstendig immobilitet.

Manifestasjon av smerte i forskjellige stadier av sykdommen:

• i den første graden av sykdommen har smerten som oppstår i leddet en periodisk karakter, det er lokalisert nesten alltid i fellesområdet, vises etter langvarig fysisk anstrengelse (kjører eller går) og går etter hvile, er begrenset mobilitet av leddet ubetydelig eller er fraværende;
• Den andre graden er preget av en økning i smerteintensiteten, utseendet i hvileperioder, bestråling i lår- eller lyskenområdet, etter en lang fysisk anstrengelse, vises en gangsendring;
• i tredje fase av sykdommen, blir smerten konstant, kan du se om natten, vises en betydelig begrensning av motoraktivitet i ledd og endring i gang som følge av forkortelse av pasienten lemmer.

Hvis smerten i hofteleddet begynner å bry seg i ungdomsårene, kan dette være et symptom på å utvikle Peters sykdom (manifestert i gutter i alderen 14-16 år), epifys av lårets hode (i jenter vises det i 12-13 år, hos gutter - i 13-15).

Terapeutiske øvelser med coxarthrose

I komplisert terapi med deformerende artros i hofteleddet er terapeutisk gymnastikk obligatorisk.

For at den skal være så effektiv som mulig, er det nødvendig å følge følgende regler for gjennomføringen:

• Utførelsen av øvelsene i det medisinske komplekset krever maksimal glatthet og langsom bevegelse;
• Rytmen til trening bør være dynamisk, ikke statisk;
• hele komplekset bør ta minst en time å utføre det bedre enn 10-15 minutter med små pauser mellom dem;
• Ikke trene øvelser som forårsaker smerte eller føre til at det øker;
• Etter å ha gjort gymnastikk kan du ta et bad med varmt vann for å slappe av og lindre smerter i musklene;
• på anbefaling av lege kan du besøke bassenget 1-2 ganger i uken.

Hvilket kompleks av øvelser å velge i første ledd osteoartrose i hofteleddet

I første grad av sykdommen kan du utføre et enkelt sett med øvelser, men ikke glem at du må konsultere lege før du begynner økten.

Fra den bakre posisjonen:

1. Bøy høyre ben i kneet og sakte rett det, gjenta med venstre ben.
2. Hendene trekker seg opp til magen kneet bøyd i kneet, den andre er rett på gulvet, beina endres.
3. Å bøye begge bena i et fang, for å trykke en fot til et gulv for å løfte et basseng over et gulv, så det er høyt så mye som mulig å senke og slappe av.

Fra utsatt stilling på magen:

1. Høyre bein bøyer i riktig vinkel, prøv å løfte den over gulvet, senk og slapp av, bytt ben.
2. Bare strekk ut og ligg i 3-5 minutter.

Fra å sitte på en stol:

1. Rett ryggen, trykk føttene til gulvet, knytt knærne, skru opp hælene så langt som mulig, og gå tilbake til startposisjonen.
2. Klem mellom knærne en liten diameter ball og gjør dem sirkulære bevegelser.

Terapeutisk gymnastikk ved II-fasen av sykdommen

I den andre fasen av sykdommen utføres nesten alle anbefalte øvelser fra den bakre posisjonen:

1. Benene strekker seg, inhalerer inhalerer, og senker dem når de utåndes.
2. Armer bøyer og unbend ved albueforbindelsene 5-8 ganger.
3. Armene forlenges langs kroppen, kneleddene roterer innover.
4. Hender på taljen, føttene tett trykk hælene på gulvet og plant dem i sidene.
5. I løpet av 3 til 15 sekunder, utfør en sykkel.

Kompleks av øvelser for fase III sykdom

Dette settet med øvelser utføres også fra den bakre posisjonen, i tredje fase av sykdommen er det nødvendig å gjøre bevegelser forsiktig og jevnt forhindre forekomsten av smerte.

De første gangene må du gjøre øvelser under oppsyn av en lege:

1. Hendene strekker seg langs kofferten, løft hodet og skuldrene over gulvet og fikse denne posisjonen i noen sekunder, sakte synke og hvile litt.
2. Hendene legger på hofter eller midje, løft bena sakte fra gulvet til maksimal mulig høyde.
3. Stram bekkenmuskulaturen og fikse denne posisjonen i noen sekunder.
4. Slå på en sunn side, løft forsiktig benet over gulvet til maksimal høyde og sakte senk den.

Yoga med coxarthrose

Formålet med øvelser fra yoga med coxarthrose er å fjerne puffiness, gjenopprette normal funksjon av leddene, og forbedre deres mobilitet.Deres bruk gjør at du kan kjøre leddvæsken og øke blodsirkulasjonen.

Du bør foreskrive yoga med coxarthrose etter alle undersøkelsene (ultralyd, MR, laboratorietester).

Funksjoner ved valg av øvelser

Med coxarthrosis, øvelser fra den såkalte "rimelige" yogaen, hvor bare hatha-yoga forblir flere store asanas, resten av øvelsene har oppnådd en langsomhet og glatthet, noe som gjør det mulig å ikke overbelaste pasientene leddene. Totalt inneholder et kompleks av "rimelig" yoga omtrent 30 øvelser, hvor ytelsen kan ta fra en til to timer.

Massasje som en metode for ekstra behandling av sykdommen

Etter en obligatorisk konsultasjon med spesialtilskudd kan behandlingen av coxarthrose massasje, som kan gjøres av en profesjonell massør eller deg selv.

Regler for selvmassasje

Før selvmassasje begynner, må du lære sine grunnleggende teknikker, for ikke å forverre situasjonen ved feil ytelse:

• gnidning og strøk med selvmassasje bør ikke forårsake smerte og forlate blåmerker og slitasje;
• Fingrene og hendene skal være avslappet under masseringen;
• Effleurage kan gjøres i lår og sakrum (du kan ikke gjøre dette i nyrene);
• Varigheten av en selvmassasession er ca. 10 minutter, bare 10 prosedyrer utføres annenhver dag.

Massasje og graden av utvikling av sykdommen

Ved første og andre grader av utvikling av coxarthrose, blir massasje foreskrevet etter en medisinering som lindrer betennelse og eliminerer smertsyndrom. Den tredje graden blir ofte behandlet med kirurgiske metoder, slik at massasje kun kan foreskrives når full gjenoppretting av pasienten kommer etter kirurgisk inngrep.

Tilleggsbehandlinger for slitasjegikt i leddgikt

For behandling av coxarthrosis i hofteleddet kan følgende tilleggsbehandlingsmetoder benyttes:

1. Maskinvare trekk - strekker pasientens lem med et spesielt apparat.
2. Hirudoterapi - behandling med leeches. Det er mulig å utføre en slik behandling bedre i spesialiserte klinikker som sikrer sterilitet av materialet og individualiteten.
3. Postisometrisk avslapping - manipulering innebærer vekslende muskelspenningen under tilbaketrekking og avslapping med strekking.

Korrekt utførelse av øvelser med medisinsk gymnastikk med coxarthrose vil bidra til å få et positivt resultat raskere fra terapien. Man kan imidlertid ikke selvstendig velge et sett med øvelser og utføre dem uten å konsultere en lege.