Det er trygt å si at valnøtter er en mye brukt, og all-elskede, produkt.
Han har vært godt kjent med oss siden barndommen, gledelig med sitt utseende i nyttårsgaver, delta på festlige retter og jevnlig dekorere bordet vårt som en velsmakende og nyttig godbit.
Men få vet hva gaver han gir oss, og kan faktisk være av uvurderlig helsemessige fordeler for alle.
- opprinnelse myndighet
- Stå foran meg
- Food for Thought
- Hjerte trakter
- immun Shield
- menns helse
- Utmerket humør
- Ingen diabetes
- mot kreft
- Gift fordøyelsen
- Kontra
- ingen skade
opprinnelse
myndighet om den positiveValnøttens innflytelse er også bekreftet av Hippokrates-traktatene.
Det er kjent at den har blitt brukt av mennesker i mer enn fire tusen år, og ikke bare som et deilig produkt.
I skrifter av den berømte healeren Avicenna valnøtt er nevnt som et effektivt verktøy for behandling av tuberkulose.
Og folkeslagere i lang tid og bruker det fortsatt pasienter med nyrepatologi og anbefales sterkt for brudd på hjerneaktivitet.
I legender i det gamle Hellas, ser denne valnøtt ut som gudens mat, periodisk ned til jorden for forsterkning.
Til tross for det faktum at i dag, under påvirkning av samvittighetsfull vitenskapelig forskning fra en valnøtt sov et mysteriums mysterium, fortsetter det å være blant de mest nyttige og nødvendige produktene i det menneskelige kostholdet.
Til nå i den kaukasiske og moldaviske bosetningen er den interessante tradisjonen levende: ved fødselen av barnet er det nødvendig å plante for det et nøttreet.
Stå foran meg
Voloshsky valnøtt , som det kalles på en annen måte, refererer til trærne i valnøttfamilien. Dette vakre viltvoksende treet kan nå en høyde på 25 meter eller mer, med en koffertbredde på opptil 1,5 i diameter.
Brede og meget store blader faller om vinteren, men om sommeren er de behagelige duftende på grunn av essensielle oljer som finnes i dem.
Etter blomstringsperioden er små grønne øredobber av blomster på grenene festet med frukt med tykk skinnende fibrøs hud og et sterkt bein inni.
Som modning tørker skelen gradvis opp, brister inn i to deler, men beinet åpner ikke.
Kanskje den mest bemerkelsesverdige egenskapen til en valnøtt er det høye innholdet av fett, og dermed - det store kaloriinnholdet.
100 gram av produktet står for mer enn halvparten( !) Av fett - så mye som 60 gram, og dette er 650 kilokalorier( mer enn i sjokoladebjelker!).
Og hva vet du om kaffe med melk, hvis skade eller fordel er beskrevet i en nyttig artikkel? Klikk på linken og les svarene.
Om helbredelsesegenskapene til sekvensen for allergi er skrevet på denne siden.
Derfor anbefales ikke nøtter for personer med overvektsproblemer.
Vel, de som ikke er moderate i bruk, og i det hele tatt kan møte fedme. Den daglige delen bør ikke overskride 2-3 nukleoler av en mutter.
Med alt dette er denne "fly i salven" for liten til å skade hele "fatet" av nyttige valnøtter av god kvalitet. Og til tross for det store fettinnholdet, kan valnøtter redusere kolesterolet.
For eksempel, i et eksperiment utført med frivillige, kom 20% av det daglige kaloriinntaket inn i kroppen med valnøtter.
Til tross for dette, i slutten av forsøket, reduserte innholdet av kolesterol i blodet av frivillige med i gjennomsnitt 12%.
Det er verdt å si at ikke bare nøtter, men også alle andre deler av planten er næret med uvanlig verdifulle nyttige biologisk aktive stoffer.
For eksempel har triterpenoider, alkaloider, steroider, kinoner, tanniner og vitamin C blitt funnet i barken av treet.
valnøtt bladene først er rik på aldehyder og alkaloider, kumariner og eteriske oljer, flavonoider og fenolkarboksylsyrer, så vel som vitaminer B1, PP og askorbinsyre hvis konsentrasjon er maksimal i midten av vekstsesongen.
Men hovedverdien av bladene var et høyt innhold av karoten. Den grønne
fortsatt umodne nøtter allerede inneholder karoten, kinoner og B-vitaminer, askorbinsyre og karoten.
Hva kan vi si om den modne kjernen, som, som følger av den berømte Pushkin er eventyr er "ren smaragd" av overflod av gode.
ta selv grunnleggende ingredienser:
- kinoner,
- sitosterols,
- vitamin E, C, PP, B2, B1
- karoten,
- tanniner,
- fettoljer( representert ved linolsyre, linolensyre, palmitinsyre, oljesyre og andre syrer)
- sink,kobolt, kobber, jern, jod, magnesium, kalsium, fosfor
- cellulose.
Og hva vet du om svart spisskummen, nyttige egenskaper og kontraindikasjoner som er beskrevet i den gjeldende artikkelen? Les anbefalingene om bruk av narkotika på grunnlag av den tradisjonelle medisinen.
Om symptomene og behandlingen av pyelonefritis er folkemidlene skrevet her.
På side: http: //netlekarstvam.com/krasota/ uhod-za-kozhej / veki.html lære å lage en maske av rynker på øyelokkene.
blant annet i frukt av valnøtt inneholder mye verdifull protein, er det i stand til å erstatte dyret.
Valnøttskallet var også nyttig. Det er praktisk talt ikke dårligere enn kjernen av sine verdier, det finnes en fenolkarboksylsyrer, tanniner og kumariner. Selv
brun tynn film på overflaten av frukten( hinnen) mettede steroider, koumariner, fenol karbonsyrer og garvestoffer.
Mat for
tankene ser på en fantastisk likhet i valnøttkjerner med den menneskelige hjerne, til antikken tilskrevet ham eiendommen kurere en hodepine, og tjene som mat for sinnet.
i Russland i XVIII århundre leger kalt Valnøtt kjerner "fest for hjernen."
studier av våre samtidige har fullt ut bekreftet disse gjetninger å oppdage valnøtt hele komplekse komponenter som er gunstig for hjernen fartøy.
Walnut - den beste forebyggende og terapeutisk middel for aterosklerose, nerve belastning og forbedret hjerneaktivitet.
Regelmessig inntak av selv små mengder av valnøtter kan forbedre hukommelsen og forsinke tilnærming av alderdom. Hjerte
maker
modne kjerne bokstavelig impregnert sterkeste antioksidant, den inneholder opp til 80% mono- og flerumettede fettsyrer, som virker som et skjold for alle sykdommer i det kardiovaskulære systemet.
På grunn av innholdet av vitaminene A og E, styrker valnøtt vel blodkar, bidrar det til å oppløse de aterosklerotiske plakk, for derved å forbedre blodtilførselen til hjertet, og derfor alle indre organer.
og innholdet av omega-3 flerumettede fettsyrer, beskyttelse mot atherosklerose og hypertensjon, tilhører valnøtt blant alle de VM mutter motstykker.
Immune Shield
Ved første øyekast kan virke overraskende at innholdet av vitamin C en valnøtt på rekkefølgen i forkant av de absolutte lederne, det har alltid vært betraktet som sitrusfrukter, tørkede aprikoser( egenskaper) eller solbær.
Det er derfor det er kjent som en generell tonic og midler til å styrke immunforsvar.
sett inneholdes i mutteren vitaminer, mineraler og biologisk aktive substanser er særlig nyttige i off-sesongen, da akutt mangel vitaminer.
I tillegg, under slike perioder, spesielt trenger beskyttelse mot kulde og et sterkt immunsystem - og her mutteren for å hjelpe.
svekkelse av immunforsvaret er assosiert med anemi og lave hemoglobinnivåer. Håndtere dette problemet vil også bidra til en valnøtt - den er rik på jern, nødvendig for bygging av hemoglobin.
annen type beskyttelse sikrer denne bemerkelsesverdige frukt av valnøtt treet - det mobiliserer kroppens forsvar i ugunstig bakgrunnsstråling.
Menns helse
Om fordelene og skadene til valnøtter for menn visste allerede innbyggerne i det gamle Hellas. De visste egenskapen til mutteren for å øke muskelstyrken og utholdenhet, bekjempe tretthet og øke seksuell evne.
Mørtsmør har siden blitt ansett som den sterkeste avrodisiakum.
Gyldigheten av gamle gjetninger har blitt gjentatte ganger bekreftet av moderne vitenskapelig forskning og eksperimenter.
I en gjennomført med deltakelse av frivillige fra 20 til 35 år, ble fulgt av 75 gram valnøtter i kostholdet.
Resultatet etter 2 uker var en signifikant forbedring i kvaliteten på reproduktiv biologisk materiale.
Utmerket humør
En håndfull valnøtter kan gi en positiv farge til humøret ditt. Det viste seg at de tilhører gruppen av produkter sammen med en beroligende urtete på( skrevet her) som hjelper kroppen til å syntetisere serotonin, et hormon som kalles ekte glede.
motsetning til medlemmer av den samme gruppe av søtsaker og sjokolade, betyr valnøtt ikke truer fedme og diabetes - to hovedfaktorer av risikoen for hjertesykdommer.
Dette hindres av umettede fettsyrer som er inneholdt i det, essensielle aminosyrer, vitaminer og polyfenoler. Ingen
diabetes
nyere forskning innen medisin viste positiv effekt av valnøtter på helsen til pasienter med diabetes( hvilke matvarer ikke kan spise) den andre typen.
Som en rik kilde til vitamin E og andre midler med en utpreget antioksidant orientert, nøtter betydelig forbedre insulin indikatorer.
Mot onkologi
Walnut har etablert seg som et utmerket middel mot neoplasma.
inneholdt deri linolensyre omega-3-polyumettede fettsyre har den unike evne til å hemme utvikling av kreft.
Hun hell kjemper med arr, hjelper oppløse voksninger, muskelknuter, muskelknuter, samt cystisk og tumordannelse.
Gift av fordøyelsen
Valnøtt har en positiv effekt på fordøyelsen. Det er i stand til å eliminere forstoppelse som en innenlands avføringsmiddel for rask handling og å normalisere tarmmikrofloraen.
anbefales å bruke det i strid med bukspyttkjertel, mage erosjon behandling av folk rettsmidler, ulcerativ tarmsykdom.
faktum at finnes i kjernen av hasselnøtt olje, en del av dietten for behandling av mage( det er skrevet på denne siden) bidrar til å helbrede sår og sår overflater, derfor kan redusere restitusjonsperioden etter operasjonen, så vel som i helbredelse av brannskader.
Kontra
valnøtter, selvfølgelig, anbefalt og i babymat og i dietten av gravide og ammende kvinner.
I tillegg til de oppførte egenskapene har de også mange positive fordeler.
Det virker som, i tillegg til fordelene med dem, ingenting å forvente.
, imidlertid, og en hyggelig på alle måter, har produktet sin kontraindikasjoner:
- av deilige kjerner må gi allergiske-tenkende mennesker, spesielt hvis det er en reaksjon på
- protein fra å spise bør avstå og overvektige, spesielt i avansert stadium
- sykdom hos pasienter med psoriasis,eksem og eksem nøtter kan provosere en forverring av prosessen, selv i meget små mengder
- de er kontraindisert i tilfelle av alvorlige sykdommer i bukspyttkjertelen og tarm, samtdet samme med økt blodpropp.
ingen skade
I noen tilfeller kan ta godt kan slå inn skadelig - når spist mye nøtter er mye høyere enn den tillatte dose.
For eksempel kan overspising nøtter forårsake betennelse i slimhinnene i munnen og mandlene, og cerebral vasospasme, og er fylt med larynxødem og alvorlig hodepine.
Look tomten program "leve sunt!", Dedikert til de fordeler og ulemper av valnøtter til menneskekroppen.
