De utførte studiene viste at i de landene hvor en høy prosentandel av forbruket for mat av rug, havre, hvete, ble mange felles sykdommer registrert. Lignende problemer oppdages ofte hos personer som har kaffe, egg, soyaprodukter hver dag i kostholdet.
Basert på disse dataene er det ingen tvil om at riktig ernæring med revmatoid artritt, unntatt skadelige produkter, hvis ikke kurere, forbedrer helsestatusen betydelig.
innhold
- 1Test maten din for skadelighet
- 2Produkter som skal fryktes
- 3Nyttige produkter
- 4Eksempler på sunne retter
- 5Selvbehandling er farlig
Test maten din for skadelighet
Forskere bemerket at hvis pasienten bruker mat, forårsaker allergier, blir manifestasjoner av revmatoid artritt intensivert. Men hver organisme reagerer på en spesiell måte for forskjellige produkter, derfor er det nødvendig å prøve elimineringsdietten (som utelukker ett produkt fra settet).
Dette forsøket varer ca 1-2 uker for hvert produkt. Han ble utvist fra den vanlige menyen helt - hvis sjekket matallergi av melk, det bør ikke bare drikker ikke i noen form, men ikke spise ost, melk grøt, iskrem, cottage cheese.
Etter en fast periode blir produktet konsumert en dag, og deretter reagerer kroppens reaksjon nøye - om sykdomsforløpet er forverret eller ikke.
Hvis det er tvil som resultat, bør testen gjentas.
Med denne metoden blir all "mistenkelig" mat testet. Når farlige matvarer identifiseres, blir de utelatt fra kostholdet, helst for alltid eller i det minste for tiden for forverring av smerte.
Det er veldig nyttig å prøve vegetarianisme - halvparten av de som lider av ledsmerter, føler seg bedre etter et plantediet.
Det kan ikke være veldig strenge og tillate sjelden bruk av sjøfisk.
Den såkalte middelhavsdietten lindrer også tilstanden til leddene ved å lage mat på nyttig olivenolje, mange grønnsaker, frukt, sjømat og grønnsaker.
Produkter som skal fryktes
Takket være vitenskapelig forskning er det kjent at man kan og ikke kan spise med revmatoid artritt, hvilke matvarer har en negativ effekt på kroppen, så når de bruker et eluerings diett, bør de kontrolleres først.
Disse produktene inkluderer:
- sitrusfrukter;
- svinekjøtt og noe fettete kjøtt;
- planter av familien Solanaceae: poteter, tomater, eggplanter;
- ukokt melk;
- Rye, hirse, havre, mais;
- kakao.
Det er også produkter som ikke engang må testes, men må umiddelbart fjernes fra dietten:
- kaffe, sterkt brygget te;
- hermetisert og røkt mat;
- noen alkohol;
- krydret, stekt, fet mat;
- kjøpte søtsaker, boller, sjokolade.
Nyttige produkter
Vitenskapelig forskning har pågått siden 1800-tallet, og i løpet av denne tiden ble det funnet at tilbakefall er mindre hyppige hos pasienter som bruker et vegetarisk og surt kosthold.
Deres effektivitet skyldes det faktum at maten av denne typen inneholder stoffer som lindrer smerte og betennelse i leddene, og frukt og grønnsaker fylle kroppen med vitaminer og mikroelementer.
Et obligatorisk krav til sunn mat - det skal bare utarbeides for et par, det vil si uten olje, eller tilberedt, stuet, bakt i ovnen. Alle disse måtene gjør mat tryggere enn når de steker, de sparer flere vitaminer.
Hvis pasienten klager at dietten er for tynn og sterk, så du kan inkludere fet fisk som inneholder omega-3 fettsyrer, som vil berike kostholdet også vitamin D.
Mange stoffer er hormonelle og vaskes derfor kalsium fra beinvev.
For å fylle på kalsiumtilførsel må pasienten ta kalsiumholdige matvarer:
- grønne grønnsaker - kålsalat, kål;
- meieriprodukter med lavt fettinnhold - kyllingost, sur melk, hjemmelaget yoghurt;
- ulike tørkede frukter.
Eksempler på sunne retter
Du kan tilberede mange retter, produkter som det finnes i alle hus:
- salat av agurker, gulrøtter, andre grønnsaker;
- kokt ris som en side rett til forskjellige retter;
- rå bokhvete, fylt med kefir for natten;
- kokt ris med yoghurt;
- magert borsch, magert suppe, supper uten kjøtt;
- stewed grønnsaker - stew fra courgetter, poteter, gulrøtter;
- bakt i ovnen grønnsaker - rødbeter, courgette, gulrøtter;
- potetmos uten smør, kokte poteter bakt i ovnen i en peeling;
- litt pasta fra hard hvete;
- i stedet for brød - svart hjemmelaget croutons;
- grønn te, usøtet kompote av tørket frukt;
- rå grønnsaker, rå frukt.
Selvbehandling er farlig
Før du starter kompleks behandling, bør du konsultere legen din på alle spørsmål. Han vil diagnostisere alle organer og systemer, anbefale en diett, medisiner, utelukke skadelige produkter, og muligens foreskrive behandling i et sanatorium.
Metoden for matinntak kan være helt annerledes, det avhenger av graden av sykdommen - hvis pasienten er liggende, så blir han tildelt et meget strikt diett for ikke å få ekstra pounds. Noen ganger anbefaler legene kurativ fasting, men denne metoden må kontaktes med forsiktighet.
Hver sykdom krever overholdelse av visse regler, behandlingsmetoder, restriksjoner. Jo strengere overholdelse av dem, desto raskere kommer lettelsen.
Forsyning av seg selv er svært vanskelig på grunn av leddene som noen ganger vri i en slik grad at en person blir en hjelpeløs ugyldig.
Dette betyr imidlertid ikke at du skal slippe hendene dine og lydig motta sykdommens slag.
Ethvert minste trinn forkorter avstanden som fører til helse. Den rette dietten vil være et stort skritt mot helbredelse - overvekten vil ikke legge press på syke ledd, etterfyllte forsyninger av kalsium, kalium, jern vil ha en gunstig effekt på tilstanden til alle organer og systemer kroppen.
