Massasje av lumbosakral ryggraden

Hvordan lage massasje av lumbosakral ryggraden

Utseendet på ulike manifestasjoner av osteokondrose i lumbosakralavdelingen er et svært vanlig fenomen.

Dette skyldes at denne avdelingen har den maksimale belastningen.

Faktisk er det den nedre rygg som må holde mest av vekten av kroppen vår, ved siden av det er tyngdepunktet i hele kroppen.

Et karakteristisk trekk er det faktum at belastningen på denne avdelingen nesten aldri avtar, selv Under søvnen slapper denne delen av ryggraden nesten ikke, den er fortsatt under belastning. Av denne grunn er massen av lumbosakral ryggraden, utført selv for forebyggende formål, ganske nyttig.

Det bør bemerkes at når det gjelder smerte i denne delen av ryggraden, må vi ofte takle intervertebral brokk.

Denne manifestasjonen av osteokondrose er farlig fordi en av intervertebralskiven mister sin dempingsfunksjon, noe som resulterer i at belastningen på tilgrensende plater øker.

Og siden osteokondrose påvirker vanligvis ikke en bestemt plate, men hele ryggraden, så i fravær riktig behandling dette kan føre til en slags "kjedereaksjon på grunn av hvilken platene vil begynne å "mislykkes" en etter en.

På behandling av intervertebral brokk som helhet

Dermed kan nevrologiske symptomer være alvorlige nok til arbeidsforstyrrelser Noen indre organer (i tilfelle lumbosakral-delen, organene til de små bekken).

Komprimering av ryggmargens nerverøtter er den mest alvorlige konsekvensen

I tillegg er denne sykdommen kronisk, det er nesten umulig å kvitte seg med det helt, så den viktigste oppgaven med behandling er å hjelpe kroppen til å tilpasse seg nye forhold.

Den første fasen av ikke-kirurgisk behandling er medisinering, som er utformet for å eliminere smertesyndrom, og fyll også den omkringliggende ryggraden med alle nødvendige vitaminer og mikroelementer for normalt arbeid. Dette er viktigst fordi intervertebralskiven mottar "mat" ikke fra blodet direkte, men gjennom diffusjon fra nærliggende vev.

.

Neste trinn er rehabilitering, som nødvendigvis inkluderer fysioterapi, massasje og terapeutisk gymnastikk. I denne situasjonen er massasje en av de viktigste komponentene som bør gi kroppen et trykk for å tilpasse seg.

.

Det lar deg slappe av unødvendig spente muskler (som er typisk for sykdommer i ryggen - kroppen prøver å blokkere mobilitet påvirket område av muskelspenning, noe som fører til utseende av smertefulle spasmer), samtidig som den nødvendige tonen svekkes muskler. Det er viktig å forstå at massasje er bare en av komponentene i behandlingen.

Om metodene som brukes i massasje av lumbosacral avdelingen

Først av alt er det nødvendig å forstå at i dette tilfellet er det masserte området tilstrekkelig stort. Først og fremst anbefales det å utføre en liten knådemassasje av gluteal musklene. Etter det begynner de å massere den mest berørte avdelingen.

Før du gjør massasjemassen, må du gjøre en knådemassasje

Først og fremst utføres streker i bekkenregionen, hvoretter de utfører "klemme æltes, rist og strekker seg igjen. Faktisk er dette bare den første fasen av massasjen, som skal "varme opp musklene."

I neste stadium utføres "klemme" igjen, hvoretter musklene knyttes av knærne til knyttneve, noe som er en av de mest intense slagene. Denne fasen av massasje slutter også med risting og strøk, som skal "roe ned" musklene.

Også, med en massasje, kan flere typer gni brukes, som kan utføres som fingre (myke pads, eller mer alvorlig påvirkning - ledd), og palmer (både baksiden og never).

I mangel av riktig erfaring, bør man være ekstremt forsiktig med intensiv eksponering til det berørte området, for ikke å skade pasienten.

Derfor er det bedre å betro denne prosedyren til en spesialist, og ikke å eksperimentere alene.

Hvis du ikke har mulighet til å besøke massasje terapeuten med jevne mellomrom, bør du nøye gjøre deg kjent med prosedyren for å utføre massasjen før du utfører massasjen.

Men siden beskrivelsen av masseringen av dette området av ryggraden er en beskrivelse av størrelsen på en liten bok, som bør studeres i stor detalj, så det er bedre å nøye vurdere videoen som tilbys på vår nettside.

Ved å gjøre det, bør du være oppmerksom på at lesing av litteraturen og videoen du så på, ikke gjør deg til en ekte ekspert, så det beste alternativet er fortsatt å se en lege.

kilde: https://vashaspina.ru/massazh-poyasnichno-krestcovogo-otdela-pozvonochnika/

Lumbar massasje

Lengene må stresses hver dag. Hun trenger å beholde lejonens andel av totalvekten til en person. Selv i hvilemodus, slapper det ikke av, men er under belastning. I dette tilfellet kan du ofte observere forekomsten av osteokondrose, og deretter en brokk.

Med slike forstyrrelser i muskel-skjelettsystemet anbefales det å utføre en massasje av lumbosakral ryggraden. Det kan også gjøres for forebyggende formål.

Hyppig smerte i ryggen er en unnskyldning for å se en lege så snart som mulig og gjennomgå en undersøkelse.

.

Hvis det er patologiske fenomener i ryggraden, vil legen foreskrive behandling med anestetika. Dette vil bidra til å bli kvitt akutt smerte og ubehag i ryggraden.

.

Så, i prosessen med utvinning, inkluderer de fysisk terapi og massasje prosedyrer.

Fysisk påvirkning på lumbosakral kan forbedre blodsirkulasjonen, styrke ryggraden, forhindre spasmer i lumbelsmuskler, eliminere smerte. Massasjeprosedyrer i kombinasjon med andre medisinske metoder kan gi gode resultater i følgende sykdommer:

• Skader på ledbånd og muskelvev.
• Muskelspasmer.
• Osteochondrose.
• Nervesmerter.
• Skoliose.
• Hodepine.

Hvordan starte prosedyren?

Før du overlater ryggraden til massøren, sørg for at han er kompetent i denne saken. Tross alt er en uerfaren person som har en dårlig ide om hvordan en ryggsøyle fungerer, kun i stand til å skade hans helse.

Massasjessesjonen består av tre faser:

1. Introduksjon. Varer omtrent tre minutter. På denne tiden forbereder pasienten seg på det neste trinnet.
2. Oppsummering. Det består i å utføre masseteknikker som passer til en spesifikk sykdom innen 20 minutter.
3. Den endelige. Styrken av effekten på pasientens kropp er gradvis, innen få minutter, redusert. Som et resultat begynner kroppen å fungere normalt.

For å massere hadde helbredende egenskaper, bør pasientens kropp være så avslappet som mulig når den utføres. Spesielle midler og varm luft i rommet vil bidra til å oppnå dette. Reglene for klassisk lav ryggmassasje:

1. De første øktene av effekten på ryggraden anbefales å utføres i en sparsom modus.
2. Først må du utføre lette triks, så flytt deg gradvis til dypere.
3. I nyrene kan intensive bevegelser ikke utføres.
4. I stedet for fremspring av hjertet bør bevegelser utføres i en lettvektsmodus.
5. På slutten av økten anbefales det å bruke en teknikk som har en avslappende natur.

Hver massasje i lumbale ryggraden skal gjentas 2-3 ganger. I tilfelle prosedyren utføres av en lekmann, er det nødvendig å være ekstremt forsiktig og jobbe på nederlagets sted. Det er best å betro denne alvorlige saken til en spesialists hender.

Metoder og metoder for å utføre massasje

For å opprettholde muskeltonen og kurativ effekt på kroppen, utføres den klassiske versjonen av prosedyren. Vanligvis består det av fire mottakelser, som følger hverandre i en viss rekkefølge:

1. Stryke. Når du utfører dem, skal massasjearmen gjøre glidende bevegelser på huden, uten å samle den i brettene. Under prosessen er det mulig å produsere forskjellige trykkrefter. Stroking er gjort med en eller begge hender. Bevegelsene i dette tilfellet kan være innhyllende og plan. Stroking er tillatt langs kroppen og over. Det anbefales også å utføre denne metoden, figurativt tegne en sirkel, en zigzag eller en spiral med hender. Stroking har en positiv effekt på prosessene for metabolisme i kroppen, toner muskler og blodårer. Denne metoden kan berolige eller opphisse nervesystemet.
2. Rubbing ser ut som en etterfølgende strekking og skifting av huden med en massasjehånd utført i forskjellige retninger. For å reprodusere denne teknikken er det nødvendig å samle rullen fra huden ved progressive rettlinjede og sirkulære bevegelser. Rubbing kan øke blodstrømmen til vevet, forbedre muskeltonen. Tempoet skal være omtrent 100 bevegelser per minutt. Vanligvis brukes denne teknikken i massas forberedelsesfase.
3. Vibrasjonen består av sjokkbevegelser. De har to varianter - grunnleggende og ekstra. Grunnleggende bevegelser som har en stabil, kontinuerlig eller intermittent, labil karakter. Hjelpehakking, risting, tapping, risting, klemning, punktering. Disse typer vibrasjoner øker prosessene for metabolisme og aktiverer funksjonen av cellefornyelse.
4. Mashing er å bruke flere bevegelser i sin tur. Det er å ta tak i et bestemt område av huden ved massasjehånden, klemme den og rulle den. Kneading er en muskulær gymnastikk. Det gir god blodtilførsel til det masserte området, forbedrer leddets elastisitet og muskeltonen.

Kontra

Ikke alle har råd til å forbedre sin helse gjennom massasjer. For å utføre denne nyttige og hyggelige prosedyren, er det en rekke kontraindikasjoner:

• Purulente prosesser, uavhengig av hvor konsentrasjonen er.
• Sykdommer, er provosert av infeksjoner, sopp.
• Dårlig blodpropp.
• Tuberkulose.
• Hypertensjon.
• Akutte former for inflammatoriske prosesser.
• Blødning, traumer.
• Tumor-neoplasma.
• Kronisk form for osteomyelitt.
• Psykiske lidelser, ledsaget av sterk eksitasjon eller depresjon av nervesystemet.

Massasje bidrar til å styrke ryggraden og akselerere prosessen med gjenoppretting. Denne metoden for behandling er enkel og rimelig. For å forhindre fremveksten av ulike sykdommer, er det verdt, for å forebygge, å gjennomgå omtrent ti slike prosedyrer.

kilde: http://MedOtvet.com/drugie-zabolevaniya-pozvonochnika/massazh-poyasnichnogo-otdela.html

Massasje av lumbosakral ryggrad med osteokondrose: detaljerte instruksjoner og video

Den vanligste sykdommen i ryggraden er osteokondrose.

Hans grunn - en stillesittende, stillesittende livsstil, karakteristisk for det store flertallet av urbane beboere.

Det påvirker alle deler av ryggraden og forårsaker alvorlig smerte, som må behandles på mange måter. En av de mest effektive måtene er massasje.

Etter den første økten, reduseres intensiteten av smerte.

Samtidig økes kroppens motstand mot osteokondrose ved å styrke muskelkorsetten og forbedre lymfedrenering.

I dag skal vi snakke om massasje av lumbosakral ryggraden, men umiddelbart gjør vi en reservasjon, dette er ikke et paradis. Å stole på en enkelt manuell effekt ved behandling av osteokondrose er ikke verdt det. Behov for medisinsk terapi.

Kontra

Som du vet, foregår osteokondrose i lumbosakral seksjonen i hver pasient på forskjellige måter. Derfor må legene ta hensyn til alle særegenheter ved ordinering av terapeutisk massasje. På det uavhengige valget av manuelle talemetoder kommer det ikke engang. Det er bare farlig.

Før du kontakter massøren, må du gjennomgå en undersøkelse hos en vertebrolog. Denne spesialisten vil avgjøre om en pasient kan bruke en manuell effekt på ryggen i den nåværende fasen av sykdommen.

Som regel forbyr legene massen av lumbosakral-segmentet bare en liten prosentandel av pasientene somDet er følgende kontraindikasjoner:

• Tilstedeværelse av tumorformasjoner av forskjellig etiologi.
• Pasienten er diagnostisert med høyt blodtrykk i tredje grad.
• På baksiden av pasienten er mange fødselsmerker og fødselsmerker.
• Pasienten har økt følsomhet i huden.
• Pasienten har problemer med kardiovaskulærsystemet.
• Tilstedeværelsen av blodsykdommer.
• Pasienten har en smittsom sykdom.
• Pasienten er i den aktive fasen av tuberkulose.

Typer massasje med osteokondrose

Når osteokondrose av lumbosakral ryggraden brukestre typer prosedyrer. Denne eller den typen manuelle innflytelseslærer utnytter hensyn til sykdomsstadiet, alvorlighetsgraden av lesjon og symptomer.

Klassisk massasje

Dette er den vanligste teknikken for problemer i lumbale ryggraden. Det inkluderer slike slag som forvridning, klemming, strøking, gnidning etc.

Massasje prosedyrergå gjennom standardskjemaet:

1. Forbereder pasientens ryggen for massasje.
2. Direkte innvirkning på sakral og lumbale ryggrad.
3. Behandling av baken.
4. Effekter på hoftene.
5. Den endelige effekten på ryggen i lumbosakral-delen.

Klassisk massasje ved de første øktene kan forårsake smerte i ryggen. Intensiteten av smerte kan være høy. Vi må vente, etter alt, etter 3-4 økter, vil smerten gå bort.

Vakuummassasje

Denne typen maskinvarepåvirkning demonstrerer også god effektivitet ved bekjempelse av osteokondrose i lumbosakralavdelingen.

Den er laget med glass eller keramikk bokser. Den viktigste oppgaven med vakuummassasje er å forbedre blodstrømmen i lumbale og sakrale områder.

Dette innebærer en forbedring i tilførselen av intervertebralskiver og utløser en mekanisme for deres gjenoppretting.

Ordningen med vakuummassasje er ganske enkel:

• Pasienten er plassert på en flat overflate.
• Behandlingsområdet behandles med olje.
• Bankene er installert.

Det bør bemerkes at banker alltid er installert og flyttet bare i løpet av blodstrømmen. Det vil si, de må bevege seg fra bunnen opp.

akupressur

Det brukes sjelden som en selvstendig behandling. Akupressur brukes oftest til å fikse resultatene som er oppnådd med den klassiske form for manuelle effekter.

Den er basert på den mekaniske effekten på smerte og akupunkturpunkter med fingrene.

I utgangspunktet er effekten ubetydelig, men som kroppen blir vant til intensiteten og varigheten øker.

Teknikk av massasje av lumbosacral avdeling med osteochondrosis

Massasjeeffekter erfølgende ryggsoner:

• Paravertebral. Dette er musklene på begge sider av ryggraden. De støtter lumbale og sakrale deler av ryggraden.
• Lumbosacral sonen.
• Buttock sone.

Pasienten må plasseres på en fast og jevn overflate. Det er ønskelig at det er et spesielt massetabell med et hull for ansiktet. I dette tilfellet vil pasientens ryggrad være i riktig posisjon, fra et fysiologisk synspunkt.

Pasientens hender skal strekkes langs stammen, og beina blir dilatert 30-35 °. Selv om det med osteochondrose av lumbosakralhinnen ikke er lett, må en person fortsattå prøve å slappe av helt.

Før du begynner å jobbe, legger massøren olje på de berørte områdene.

Prosedyren starter med oppvarming av vevet. For å gjøre dette, bruk en teknikk som strekk. Massøren strekker sakte den øvre delen av baken, sakrummet, midjen. Det forbedrer blodsirkulasjonen i vev og slapper av muskler.

Stroking kan være tverrgående, langsgående, sirkulær, kombinert og til og med med vekter. I dette tilfellet kan du bruke pads av fingrene, knoklene, håndleddene.

.

Etter strekk er mottaket av klemme. Det er vanligvis vekslet med samme strøk eller gnidning.

.

Massasje terapeuter er som regel følsomme for endringer i pasientens tilstand under økten. Derfor, smertefulle områderhåndteres spesielt nøye.

Pasientens reaksjonsspesialist ser når det gjør vondt.

Under prosedyren kan massøren også virke i midjeområdet ved å riste, knute og effleurage. Etter alle disse teknikkene må ryggenes muskler bli roet ned ved å strekke bevegelser.

Alle bevegelser i lumbosakralavdelingens massasje, unntatt akupressur, utføres fra toppen ned. Dette skyldes behovet for å kjøre lymfe fra perifere lymfekanaler til inguinal lymfeknuter.

Når du bruker klassisk massasje for hver massasjebevegelse, er det tre tilnærminger. I dette tilfellet bestemmes intensiteten av virkningen av massøren selv, basert på pasientens reaksjon.

Undervisning video kan bli funnet på Internett.

Massasje av lumbosakralavdelingen hjemme

Det skjer at pasienten ikke har mulighet til å besøke en spesialist i massasje systematisk. I dette tilfellet er produksjonen sett på som en - en massasje hjemme. Men før en nær person begynner å utføre massasje prosedyrer, må hannøye studere teknikken deres.

Å gjøre massasje hjemme er veldig viktig å holde seg til riktig teknikk. Du kan ikke endre rekkefølgen på bevegelser.

Alle effekter bør begynne med minimal intensitet. Effektens styrke må økes gradvis. Fullfør massasje etterfulgt av strekkbevegelser.

En detaljert treningsvideo er tilgjengelig på nettverket.

.

Når du gjør en hjemme massasjebetrakt alltid kontraindikasjoner.

.

Ikke glem at i den akutte perioden med osteokondrose med uttalt smertesyndrom er massasje forbudt.

Så, du må bli kvitt smerten ved hjelp av antiinflammatoriske og smertestillende medisiner og deretter starte massasje.

kilde: http://artrit.guru/metody-lecheniya/massazh/kak-delat-massazh-poyasnichno-krestcovogo-otdela-pozvonochnika.html

Massasje av ryggradens ryggrad, sakral: hvordan å gjøre?

Massasje av lumbosakral ryggraden er en av metodene for behandling av de fleste sykdommer i nedre rygg. Terapeutisk massasje utføres ofte med osteokondrose og andre degenerative dystrofiske sykdommer i lumbale og sakrale deler.

I dette tilfellet er ikke bare profesjonell massasje nyttig: det er noen fordeler i selvmassasje.

Fordelene med en massasje til deg selv inkluderer gratis, evnen til å oppføre seg hjemme og når som helst.

Til de betydelige ulempene - effekten vil bli mye verre enn med den profesjonelle prosedyren.

Hvor nyttig er massen i livet?

Bakmassasje på nivået av lumbosakral-segmentet har flere terapeutiske effekter:

1. Tillater på kort tid (etter den første prosedyren) å delvis eller helt eliminere muskelkramper.
2. Hvis du har riktig innflytelse på visse punkter på sakrumnivået (du trenger ikke å gjøre dette selv, trenger du en spesialist), kan du forbedre funksjonene til de indre organene i brysthinnen og bekkenet. Spesielt for å øke peristaltikken i tarmen, for å forbedre sirkulasjonen av venøst ​​blod i organene i det lille bekkenet (som er bra for forebygging av prostatitt og varicocele).
3. Akupressur på nedre rygg bidrar til å fjerne smertesyndrom i de fleste inflammatoriske og degenerative dystrofiske sykdommer i ryggraden. Gjennomføring av en rekke prosedyrer etter fjerning av brokk eller andre operasjoner på ryggraden, kan forkorte varigheten av rehabiliteringsperioden.

Lumbar massasje er indikert for artros av intervertebrale skiver

Hvis du utfører massasjeprosedyrer med kurs (systematisk), kan du forbedre mobiliteten til ryggraden som en helhet.
til menyen ↑

Ved hvilke problemer er massasje av lumbale ryggraden nyttig?

Det er mange indikasjoner på lumbal-sakral massasje. Den brukes både til behandling av eksisterende sykdommer og for forebygging. Massasjeprosedyrer er kun tillatt etter samråd med behandlende lege eller lege-terapeut.

Lumbar massasje bør gjøres med følgende patologier:

1. Hvis ryggen gjør vondt i lumbalområdet eller i sakrumområdet.
2. Med hernia (intervertebral, sekvestrerte) og fremspring.
3. Når du klemmer (komprimerer) nerveen på lumbalområdet.
4. Når ryggvirvlene er forskjøvet (lumbal spondylolisthesis).
5. I patologisk lordose (overdreven bøyning av ryggraden i lumbalområdet).
6. Med ryggsmerter forårsaket av krampe i muskelkorsetten.
7. Med smerter med isjias.
8. Når "blåst" tilbake (nærvær av lumbago, stivhet i bevegelsene, uttrykte lokale muskelspasmer).
9. Med lumbago.
10. Ved en skoliose (i første og andre fasen er noen massasje godkjent, i tredje og fjerde - bare sparing).
11. Med spondylarthrose og spondylose.
12. Ved brudd på de indre organene i bukhinnen og bekkenet: med krenkelse av potens, problemer med vannlating, med venøs stasis, med månedlig strømme med alvorlig smerte.

til menyen ↑

Hvem er nyttig for lumbalmassasje?

Lumbar massasje prosedyrer er nyttige for alle uten unntak. Faktum er at lumbaleområdet av alle mennesker er konstant overbelastet. Stadig på ben eller fot? Overdreven dynamisk belastning. Sitter du mye? Overdreven statisk belastning.

Akupressur av lumbale ryggraden

Men det er grupper av mennesker for hvem denne prosedyren er av største verdi. Liste over slike grupper:

• folk opplever enorme belastninger på ryggraden som helhet, og spesielt lumbale sone (byggere, arbeidere, lastere, idrettsutøvere);
• mennesker som leder en lavaktiv livsstil, lider av hypodynami, fedme (selv første fase), kroppsdetenitet (vanligvis kontorarbeidere, frilansere);
• personer som har en gunstig bakgrunn for utviklingen av lumbal sykdommer (som allerede har osteokondrose, skoliose, forstyrret holdning, medfødte anomalier og deformiteter i ryggraden);
• folk, ofte traumatiserer nedre rygg (dette kan være som arbeidere i tøffe forhold med konstant løfting av vekter og fighters av ulike kampsport, spesielt med kasteutstyr).

til menyen ↑

Er det noen kontraindikasjoner?

Til tross for bruken og komparativ sikkerhet har massen av lumbale ryggrad en rekke kontraindikasjoner. Kontraindikasjoner å ignorere anbefales ikke, da det er fulle av forverrede problemer med ryggen.

Massasje prosedyrerkan ikkegjør i følgende tilfeller:

1. For gravide kvinner i siste trimester (relativ kontraindikasjon).
2. Tilstedeværelsen av kompliserte intervertebrale brok og fremspring, med kompresjon (krenkelse) av ryggraden.
3. Tilstedeværelse av et syndrom i vertebralarterien.
4. Alvorlige medfødte mangler og uregelmessigheter i ryggradenes struktur.
5. Heftige former for Marfan syndrom.
6. Tilstedeværelsen av ondartede neoplasmer i et hvilket som helst organ, tilstedeværelsen av godartede neoplasmer i lumbaleområdet.
7. Tilstedeværelsen av hypertensjon (høyt blodtrykk) i tredje grad.
8. Tilstedeværelsen av pasientens sykdommer som fører til brudd på blodpropp.
9. Tilstedeværelse av systemisk vaskulitt.
10. Tilstedeværelse av ryggsøyleinfeksjoner (tuberkulose, syfilis).

til menyen ↑

Poeng, senter for massasje i lumbaleområdet

Når du utfører en massasje selv (hjemme), utfører teknikken for utførelse oftest. I tillegg masserer massene huden og musklene med en "nikk". Noen ganger skjer dette selv når du besøker spesialiserte klinikker, hvor jeg jobber med spesialister.

Faktisk må du massere huden og musklene strengt på bestemte punkter. Dette er de såkalte "massasjonesoneene manipulasjoner som forbedrer effektiviteten av prosedyren. Forklar plasseringen av dem ved hjelp av teksten er vanskelig, så vær oppmerksom på illustrasjonen nedenfor.

Du bør prøve å massere sonene som er illustrert. På disse punktene er det største antallet nervenoder konsentrert.

Virkningen på andre steder av lumbosakralet kan også være nyttig.Effekten vil bli, men svakere, enn med massasje av de merkede punktene.
til menyen ↑

Hvordan lage massasje av lumbale ryggrad: teknikk

Hvordan gjør du massasje på nedre rygg riktig? Hele prosedyren skal utføres i etapper.

Teknikk for å utføre lumbalmassasje (i trinn):

1. Vi begynner med slag av huden. Stroking bør være langsgående, tverrgående, kam-lignende.
2. Deretter vender vi oss til klemmen av huden: tar tak i hele huden og musklene og svinger litt. Klemming bør være omslag og flat.
3. Nå er det nødvendig å gjøre sliping, både håndflaten og ved hjelp av underarmen. Du kan også gni huden med fingertuppene.
4. Nå gjør vi kneading av huden og subkutant lag av muskler. Dette gjøres av pads av fingrene. Bevegelsene skal være kam-lignende, med trykk og skjæring av huden.
5. Vi avslutter prosedyren med en vibrerende effekt: lysstropper på siden av håndflaten, klapper på håndflaten.
6. Til slutt strekker vi igjen, som sluttstadiet.

til menyen ↑

Hvor ofte skal jeg massere ryggen min?

Det er umulig å avgjøre nøyaktig hvor mye hver person trenger massasje prosedyrer for å få mer eller mindre merkbare resultater.

Lumbal selvmassasje enhet

Empirisk sjekker massasjespesialisten hvilke metoder som er mest akseptable og effektive for pasienten.

.

En god massespesialist kan opprette en individuell prosedyre for hver pasient. Når du velger en massør, vurder dette kriteriet: det er grunnleggende og har direkte innflytelse på effektiviteten av prosedyren.

.

Hvis du har en uhelbredelig sykdom, men du vil permanent sløve sine symptomer, må du ta omtrent en gang hver 2. måned et kurs bestående av 10-12 prosedyrer. Dette er ikke en universell regel, men i de fleste tilfeller er denne behandlingsordningen mest effektiv.
til menyen ↑

Gjennomføring av midje og balle (video)

til menyen ↑

Hvor gjør og hvor mye koster det?

Hvis du vil melde deg på en profesjonell lumbalmassasje, bør du kontakte enten private klinikker eller private massasjerom. Et annet alternativ er en spa-behandling, der massasjeprosedyrer går hånd i hånd med andre behandlingsmetoder (men dette vil bli mye dyrere).

Den nedre ryggmassagen håndteres også av rehabiliteringsspesialister, osteopater og kiropraktorer. Kostnaden for prosedyren er ca 400-600 rubler (en økning, varig 25-40 minutter).

til menyen ↑

Lavnivå selvmassasje: hvordan å gjøre?

Selvmassasje i lumbaleområdet er vanskelig å utføre, siden det ikke er mulig for alle å nå de nødvendige punktene for hånd (og enda mer så ordentlig å strekke dem).

Du kan bare delvis massere ryggen din der du vil få (vanligvis lenger fra ryggraden).

Men de viktigste sonene som ligger ved siden av ryggraden, strekker seg i de fleste, vil ikke fungere.

Dette problemet kan løses: Du kan kjøpe spesielle instrumenter for selvmassasje på nedre rygg. Et av de mest populære slike verktøyene er Koldaevs massasjeapparat. Du kan også kjøpe spesielle puter til biler eller til huset, som har funksjonene til en autonom overflate massasje.

Ellers er forskjellene fra profesjonell massasje minimal. Du må prøve å følge den samme teknikken som brukes i profesjonelle massasjeprosedyrer. Inkludert kan du be noen fra de kjære å ha en massasje.

Uansett hvor dyktig du gjør selvmassasje og hva verktøy du bruker, vil det alltid miste effektivitet i profesjonelle prosedyrer.

kilde: http://osankino.ru/massazh/massazh-poyasnichnogo-otdela-poyasnicy.html

Massasje av lumbosakralavdelingen: bruk og list

Ulike manifestasjoner av osteokondrose kan vises i lumbosakral seksjonen. Til dags dato er dette et ganske vanlig fenomen.

Dette skyldes at denne sonen mottar maksimalbelastningen. Lenden holder mesteparten av menneskets vekt.

Lasten minker ikke her, som under søvnen, får denne avdelingen ikke en sterk avslapping.

Ofte forårsaker smertefølelsen en brokk mellom hvirvlene.

.

Det er en manifestasjon av osteokondrose, på grunn av hvilken en disk mellom hvirvlene mister funksjonen av avskrivninger, og dette påvirker nabobordene.

.

Hvis du ikke begynner å behandle dette problemet, kan det skyldes en kjedereaksjon at disker kan mislykkes en etter en.

Hvorfor trenger en person en spinalmassasje?

Spine massasje er en veldig nyttig prosedyre som kan bidra til å bli kvitt mange sykdommer. Det er i stand til å utføre slike funksjoner:

• Lindre smerten ikke bare i musklene, men også i leddene, sonene rundt dem;
• normalisere funksjonene i ryggraden, en person kan lett legge seg ned, sitte ned, osv .;
• utvide mulighetene for den øvre halvdelen av kofferten og mange andre positive funksjoner.

Massasje av lumbosakral ryggraden

Når det er noen brudd på spinalskivene, som er den første fasen av det videre utseendet av en brokk, er massasje nødvendig. Det vil fungere som et forebyggende tiltak.

Med hjelpen vil brusk ikke degenerere, leddbåndene vil være i en normal tilstand, ikke strakt.

Når det er sykdommer i lumbosakral avdelingen, og det er skader, hjemme gjør de 3 ganger slike prosedyrer:

• Begge hender slår denne avdelingen, bevegelsene skal være massasje, gå fra de brede musklene til baken, og deretter tilbake, mens du må massere med klokken;
• pads av fingre som er vinkelrette mot kroppen, slipe i sirkulære bevegelser nær ryggraden, deretter strekkes ut
• slike bevegelser skal utføres med kanten av palmen, som begynner fra sidene, og slutter med bunnen av baken;
• det er nødvendig å trykke på en kanten av en håndflate og deretter knytte;
• gi tid og skinker, som strekkes, klemmes og knyttes med håndflaten eller fingrene;
• skinker skal også riste, og også være oppmerksom på coccyxen.

Hvis du masserer, forsvinner de herdede musklene, bortsett fra dette, vil denne prosedyren avlaste lokal stivhet, så vel som smerter, hevelser, tetninger som vises i musklene. Spesielt vil det være nyttig i sykdommen i ryggraden.

Når bare en person begynner å gjøre massasje, bør han være mer forsiktig, ikke legg mye arbeid på å ikke forårsake smerte. Deretter må du styrke bevegelsen litt.

Teknikker brukt til massasje

Området som må masseres er stort nok. Dette bør tas i betraktning, så det er bedre å begynne å knytte gluteus musklene først. Bare da anbefales det å starte en massasje av de stedene som er spesielt berørt.

Etter dette vil musklene være klar for ytterligere, kraftigere prosedyrer. Du kan begynne å knytte kulaksene allerede, men du må slutte å strekke igjen, da dette kan roe musklene, blir de ikke stresset.

Rubbing under massasje kan være av forskjellige typer:

• fingre, mens du kan bruke pads eller ledd;
• palmer.

Hvis en person ikke har en massasjeopplevelse, må han være forsiktig, spesielt med sterke effekter. Tross alt er det veldig enkelt å skade en pasient. På grunn av dette er det best å kontakte en spesialist som kjenner hemmelighetene til massasje, ikke vil forverre situasjonen, men tvert imot, forbedre tilstanden.

Selvfølgelig er det situasjoner når det ikke er tid eller mulighet til å besøke massøren.

.

I dette tilfellet kan du selv håndtere denne prosedyren, men uten å feile, må du gjøre deg kjent med implementeringsmetoden.

.

Selv om dette ikke vil gjøre en person til en utmerket spesialist. Den beste løsningen vil fortsatt være å se en lege.

Massasje med kompresjonsbrudd i ryggraden

Godartet svulst

Når en person utvikler en godartet svulst i hvilken som helst del av ryggraden, anses massasje å være en forbudt prosedyre. I dette tilfellet finnes det andre behandlingsmetoder.

Hvis ikke desto mindre å gjøre eller gjøre massasje, kan svulsten begynne å øke. I tillegg påvirker oppvarming det negativt. Alle disse prosedyrene kan også føre til brudd på ryggraden.

De viktigste metodene for massasje med brudd på ryggraden

Når det var brudd på ryggraden, kan massasjen startes fra den andre dagen etter at pasienten ble anbefalt å strekke seg. Massasje kan påvirke senkningen av refleksspenning, elastisiteten i leddene, vil ikke tillate dem å deformere.

Hvis en person har skader på lumbosakralavdelingen, velger spesialisten en massasje i Avhengig av hvor alvorlig brudddet var, var antall ryggvirvler som mottok skade. gjør. Det er nødvendig å strengt kontrollere metodene for massasje teknikker slik at spastiske muskler ikke blir overexcited, og smerte ikke vises.

Terapeutisk massasje ved brudd

Det er en terapeutisk massasje av magen. Det utføres for å styrke musklene, mens blodet ikke vil stagnere. Selv om det var brudd på ryggraden, men du bør ikke glemme lårene, som skal strekkes, knedd med ringbevegelser.

Forresten må du massere underbenet og hendene dine. Dette har en positiv effekt på ledd og muskler.

Under behandlingen etter bruddet bærer pasienten et korsett, som han går, sitter og står på. På grunn av dette blir massasje teknikken mer komplisert, og prosedyrens varighet øker også. Pasienten ligger på magen, og spesialisten utfører slike prosedyrer:

• Først stryker han og klemmer seg;
• hvor de lange musklene befinner seg, knuter palmen, tommelen eller phalangene av fingrene;
• bred muskler masse dobbel ring bevegelser;
• gni mellom ribbenene, og legger også vekt på scapulaen.

Etter det blir pasienten plassert på ryggen, hvoretter han masseres i thoracic området, da dette positivt påvirker ryggradens tilstand.

Terapeutisk massasje begynner å utføre fra brystet. Da er tiden gitt til magen, som er strøk, og deretter knead og skrå muskler knyttes. Det viktigste er ikke å skade pasienten. Til lemmerne under massasjen var i en avslappet tilstand, ligger en vals under kneet.

Når en massasje er ferdig etter en brudd, må legen ta hensyn til forekomsten av ryggradssykdommer, hvis noen.

Kontraindikasjoner for massasje

Det er også kontraindikasjoner, som bør tas i betraktning før du starter en massasje av lumbosakralavdelingen. Disse er:

• blødninger, blodsykdommer;
• når det er purulente prosesser;
• hvis det er hudsykdommer;
• Tilstedeværelse av utslett, irritasjoner;
• utseendet av sopp, sprekker, gangrene;
• utviklingen av betennelse, som er ledsaget av høy feber, så vel som feber;
• hevelse;
• forskjellige skader;
• karsykdommer av akutt form;
• en sterk allergi som manifesterer seg på huden;
• oppkast eller kvalme;
• smertefulle opplevelser, når de berører fingrene mot magen etc.

Massasje av smertefulle punkter i lumbosakralavdelingen med radikulitt

Det er best å massere smertepunktene når puten er plassert under buksesonen. I intet tilfelle kan du ikke bruke full kraft, fordi du kan forverre tilstanden.

Alle bevegelser vil være rettet mot å slappe av musklene. Når pasienten føler seg alvorlig smerte, bør man være spesielt forsiktig. Det er best å varme ryggen først.

For å gjøre dette kan du bruke en varmtvannsflaske eller et bad med elektrisk belysning.

Nødvendigvis må pasienten plasseres på en fast overflate, mens han må ligge som han er minst smertefull.Massasje teknikken inkluderer.

1. Fra begynnelsen blir oppmerksomhet til paraverlepoengene. På samme tid gni fingrene med fingrene i en sirkelbevegelse. Dette er noen få minutter.
2. For å få muskelenes hypertonicitet til å bli svakere, brukes vibrasjon, for selv om det er spesielle enheter.
3. Etter dette kan du fortsette å massere de lange dorsale musklene. For dette blir de først strukket lett, og så grepet dypere. Deretter brukes gnidning. Pasienter med iskias i lumbosakral spasmen kan føle kramper, chilliness i føttene, kaldt, fordi de har et sterkt sympatisk nervesystem. Ut fra dette er det forbudt å foreta kraftige bevegelser under massasje.

Hvis det er en inflexion av ryggraden, er musklene strukket, de er svake. Derfor må de styrkes. For å gjøre dette kan vibrasjonen hjelpe, som ikke skal avbrytes, på siden av buen, der den er konkav. Du kan ikke klappe i en slik situasjon, for ikke å skade.

Massasje av kalvemuskulaturen

For å få den beste effekten etter massasje av lumbosakral-delen, ikke glem om underbenet. Pasienten må ligge på magen mens legen utfører slike prosedyrer:

• Først slår han sine lemmer fra hælen til låret med begge hender;
• vekselvis triturates;
• fortsetter å berøre, mens du gjør mer kraft;
• gni huden med fire fingre;
• Videre griper sakkynden begge hender og slag, og derfor bør bevegelser ikke avbrytes.

Den ytre buken på underbenet må masseres, og deretter dens indre del. Bevegelser skal starte fra hælen. Når den indre magen massasje oppstår, glir legenes tommel langs innsiden av beinet, og de resterende fingrene på innsiden.

Her er det nødvendig å utføre alle de samme bevegelsene. Du kan legge spirende gnidning med tommelen, du kan også stryke på huden. I tillegg er tapper laget.

Noen triks med massasje

Massasje av lumbosakralavsnittet utføres i området av sakrummet, så vel som de glutale musklene og hele lemmen. Det finnes flere teknikker som massasje terapeuter bruker for å få et godt resultat. Pasienten ligger dermed på mage eller mage, og ekspert utfører slike bevegelser:

• palmer plassert på kammen av iliac bein, og deretter utfører svingninger mellom kanten av ribbeina og kammen;
• Hånden er plassert på nedre ryggen, slik at tommelen er plassert på sakrummet, og deretter sirkulære, skrubbebevegelser er laget for dem, og alle røttene blir bearbeidet av hånden;
• små sirkulære bevegelser er laget med fingertoppene, det viktigste er at de passer tett til huden, etter hvert blir det presset;
• musklene blir behandlet fra aksen, hesten, beveger seg til sakrummet (bevegelsene er sirkulære, lyse, uten forskyvning);
• De store og indeksfingrene på armen er skilt, de legges på ryggraden, og deretter blir det gjort bevegelser for å møte hverandre.

Så krever massasje i lumbal-sakralområdet forsiktighet, spesielt når pasienten har traumer eller sykdommer. Denne prosedyren kan forbedre tilstanden betydelig.

kilde: http://etospina.ru/vosstanovlenie/massazh/posnichno-krestcovyj-otdel-massazh.html