Kaloriinnhold i aprikoser: helsemessige fordeler for kvinner og menn

Det er en legende om den guddommelige opprinnelsen til aprikoser, hvor disse muntere frukter kalles solens barn.

De ble lei av himmelsk fred, og de kom ned til jorden for å omdanne til frukttrær.

Juicy, kjøttfulle frukter har en kraftig helbredende kraft.

Innholdet i artikkelen:
  • Frukt fra Araratdalen
  • Kaloriinnhold og sammensetning
  • Nyttige egenskaper
  • Nyttige egenskaper
  • Healing tørkede aprikoser
  • Kjerner for helse
  • Abrikosolje
  • Ville slektninger - zergel
  • Østmedisin

Frukt fra Araratdalen

aprikoser gode og dårlige anmeldelserEn annen legende er relatert til flommen.

Hvis du tror henne, holdt Noa på sin ark ett fruktträd - aprikos.

Vann absorberte alle levende ting, inkludert frukttrær, men aprikos, takket være Noah, ble igjen.

Herfra, fra Araratalen, spredte aprikosplanter seg rundt i verden for å glede seg over mennesker. Det antas at frukten som modner i foten av Ararat, den søteste og ømme, med solens smak.

Ararat, som en majestetisk pyramide, fokuserer solens stråler for å dele dem med sletten.

Det er ikke for ingenting at Armenia dyrker utsøkt søte druer og ikke er dårligere enn den i søtten av det nasjonale utvalg av aprikos.

instagram viewer

portulak hage medisinske egenskaperOg hva vet du om de medisinske egenskapene til porcloakhagen? Bruk og skade på en medisinsk plante for menneskekroppen er beskrevet i en artikkel som er skjult under lenken.

Hvordan ta hagtorns tinktur under økt trykklesning på denne siden.

Denne frukten vokser på andre steder. Men armenerne kalte aprikoser, modning i Ararat-dalen - kongen, og alle hans brødre vokser opp i andre hjørner av jorden - hoftere.

Sannsynligvis, på grunn av smaken av den nasjonale aprikos, tviler nesten ingen på at fødselen til disse fruktene er Armenia, selv om tvister om opprinnelsen fortsetter til denne dagen.

Kaloriinnhold og sammensetning

Svak aprikoslakkhet skyldes høy konsentrasjon av sukker (opptil 27%). Frisk frukt inneholder ca 305 mg kaliumsalter, tørket - fem ganger mer.

Det er magnesium, kobber og fosfor i det, så vel som silisiumdioksyd, jernsalter og jodidforbindelser, som er spesielt rike på armenske varianter.

I massen er litt fiber - 0,8% og innholdet av organiske syrer (apple, sitron, salisylsyre og vin) ikke over 1,3%.

Av mengden karoten har aprikos tatt over alle russiske frukter. I tillegg til provitamin A ble det funnet:

  • abrikos fordeler og skade på kvinnervitamin C, B1, P og PP,
  • tanning elementer,
  • pektin,
  • lykopen,
  • inulin,
  • stivelse,
  • quercetin,
  • isoquercitrin.

Frukten har et lavt kaloriinnhold (41 kcal). På 100 g er det mindre enn 11 gram karbohydrater, nesten et gram proteiner og bare 0,1 g fett.

Nyttige egenskaper

Til å begynne med bør alle urbane innbyggere ha aprikoser: pektin vil fjerne slagg fra kroppen (om å rengjøre tarmen uten emalje i henhold til Neumyvakin skrevet her) og giftstoffer, vil senke nivået av dårlig kolesterol.

Magnesium og fosfor hjelper hjernen til å gjenopprette minnet, roe de knuste nerver.

Abrikos er den beste venn av kjerner og hypertensiver(om de helbredende egenskapene til Celandine leses på denne siden) på grunn av kalium i den.

urte timian medisinske egenskaperOg hva vet du om de nyttige egenskapene til urte timian? Ved hvilke sykdommer som er vist, er tradisjonen for tradisjonell medisin skrevet i en nyttig artikkel.

De nyttige egenskapene til løvetannrotten er skrevet her.

På siden: http://netlekarstvam.com/narodnye-sredstva/lekarstvennye-rasteniya/oduvanchiki.html Les om fordelene med te fra en løvetann.

Denne mikronæringsstoffet er uunnværlig for:

  • hjerteinfarkt,
  • angina pectoris,
  • hypertensjon,
  • hjertearytmier (arter),
  • hjerneslag (symptomer på et mikroslag).

Pasienter med nefrologiske lidelser vil gjerne bruke aprikoser, som de vet om kaliumsaltens vanndrivende virkning.

Frukt er vist med åreknuter:

  • flavonoider av aprikosen styrker veggene på fartøyene.

Med anemi og giftose gir disse fruktene kroppen med lett fordøyelig jern, og med en tendens til forstoppelse, bidrar de til å kvitte seg med tarminnholdet uten vanskeligheter.

Aprikosjuice normaliserer magesyre og anbefales for gastrointestinale og kolitt sykdommer. Kjøttkraft mykner betent slimhinne. Solfrukten har også andre positive egenskaper:

  • aprikoser under graviditet og skadestimulerer leveren og galleblæren,
  • supplerer underskuddet av vitaminer,
  • øker synsstyrken,
  • renser bronkiene fra sputum, takler en tørr hoste (om årsakene til langsiktig er skrevet her) og laryngitt,
  • Det brukes til å forhindre skjoldbrusk sykdommer.

Aprikosjuice er full av ulike smittsomme plager:

  • det regnes som et naturlig antibiotikum.

Mulig skade

Alle som minst en gang spiste dem i store doser, opplevde et karakteristisk tegn på overdosering - diaré.

Selv hos friske mennesker fører overdreven konsum av frukt til mer konkrete konsekvenser:

  • svimmelhet,
  • reduksjon i trykk (farlig for hypotensive pasienter),
  • deprimert pust,
  • reduser hjertefrekvensen.
Abrikos er kontraindisert i diabetes (på grunn av sukrose), hypothyroidism, pankreatitt og hepatitt.

Frukt er forbudt i leversykdommer, siden det ved å behandle karoten, opplever det en ekstra uønsket belastning.

Pasienter som lider av sår eller gastritt(med høy surhet), anbefales friske aprikoser å erstatte saften presset ut av dem.

Healing tørkede aprikoser

Tørket aprikos frøfritt behandler og forhindrer det samme hvorvidt den modne frukten. Og konsentrasjonen av mikroelementer av tørkede aprikoser overskrider den, som ikke kan sies om vitaminer og pektiner som forsvinner under lagring.

grønne aprikoser gode og dårligeTørkede aprikoser er foreskrevet:

  • Det bidrar til å eliminere overflødig vekt (fordel og skade av cikorieoppløselig, pulveraktig), etterfyller menneskets behov for jern, fosfor og kalium.

Det er nok å spise 4-5 stykker om dagen.

Antioksidanter tar vare på tonen i huden, øyehelsen, god fordøyelse.

Når det er mangel på jod i kroppentørkede aprikoser (om nyttige egenskaper for menn som er skrevet her) villig dele deres.

Men å kjøpe tørkede aprikoser, er det bedre å forlate glansete, lyse gule, tørkede frukter til fordel for mindre attraktive mørke frukter.

Smakende oversjøisk frukt tørkes raskt, med svoveldioksid.

Hvis du velger å kjøpe, hold dem i vannet i tjue minutter og skyll godt. Ellers brenner spiserøret, mageslimhinnen eller får et allergisk utslett.

Kjerner for helse

Bones fant vitamin B17, som dreper kreftceller.

Vil du beskytte deg mot maligne neoplasmer?

Spis hver dag for 5-7 nukleol (ikke mer enn 50 g). For barn blir normen redusert med halvparten.

Overskuddet av amygdalin (B17) kan spille en grusom vits:

  • i magen kan han bli til hydrocyansyre, som virker på en person, som en gift.

De som aldri har prøvd kjernene av aprikoskjerner (bra og dårlige), anbefales å starte med 1-2 stykker om dagen.

aprikoskjerner bra og dårligeFolk opplevde at daglig dose gradvis kunne bringes til 100-300 gram.

Smaken av nukleolene ligner på mandler: de har også den samme applikasjonen.

Nuclei, utstyrt med en antitussiv og eksplosiv kapasitet, i et selskap med timian og coltsfoot (medisinske egenskaper) helbreder trakeitt og bronkitt, og utviser også helminths.

Aprikos steiner ble brukt av kokken, legger dem til yoghurt, krem, glasur og iskrem.

Abrikosolje

Dette er et miljøvennlig råmateriale, oppnådd ved kaldpressing av aprikoskjerner.

Olje (hvordan å lage en ansiktsmaske lære her) består av naturlige ingredienser, vitamin A, C, B, F, samt flerumettede fettsyrer.

Oljeegenskaper:

    aprikoser nytte og skade i diabetes mellitus
  • gjør huden til å produsere kollagen og elastin,
  • toner det og starter prosessen med regenerering,
  • nærer og fukter dermis, eliminerer tørrhet og peeling,
  • glatter rynker og uregelmessigheter,
  • kamper med betennelse og hudutslett,
  • returnerer en sunn hud,
  • forynger epidermis, påskynde metabolske reaksjoner.

Disse mulighetene for aprikosolje har lenge blitt brukt av kosmetologer, og legger den til skrubber, masker og kremer. Det blir ofte en av komponentene i sjampo, noe som gir håret en behagelig silke og prakt.

Ville slektninger - zergel

Denne "yngre broren" av aprikos har sitt eget navn - zherdela. Det er mindre og ikke så søtt, men det har en misunnelsesverdig avkastning.

Ett tre kan gi opptil 20 bøtter med solfylt frukt. Det forekommer på gatene i mange sørlige byer, blant annet i regionene Krasnodar og Stavropol, regionene Volgograd og Rostov.

Svært ofte samvittighetsfulle handelsmenn utmerker frøplanter av vill abrikos, som selger dem under dekke av avl i nordområdene i Russland.

Ifølge de terapeutiske egenskapene gir zergelen ikke sin dyrkede "relative", som sparer avitaminose, hjertesorg, opprettholder helse:

  • aprikoser nytte og skade på leverenhud,
  • mage,
  • tarm,
  • nyre.

Det er sant at ben zherdely som et legemiddel som skal brukes, ikke anbefales.

Østmedisin

En annen legende sier at når innbyggerne i det celestiale imperiet var i stand til å forberede en fantastisk medisin som forlenget menneskelivet i syv århundrer.

Legemidlet ble kalt "aprikosgull", og hans oppskrift ble registrert på sidene til den gamle herbalisten "Benzao".

For å oppnå en fantastisk eliksir ble det foreslått å finne doble bein av aprikoser modnet på trær som er plantet i gunstige områder.

Om de lange leverandene, som klarte å bruke de gamle kinesiske middelene Makropulos, holder legenden tilbake.

Men den nåværende kinesen er ikke opprørt, og kom opp med moderne måter å trekke ut fra aprikos god.

Bladene tørkes for å legge til te, på forhånd, blandes med det. Noen ganger blir aprikosblader brygget separat:

  • slik at kineserne hoster.

Kinesiske kvinner er sikre på at kronbladene i et blomstrende tre øker kjærlighetsbegjæret, og derfor skapte en kjærlighet til kosmetiske stoffer der du må sette blomster av solfylte frukter.

Men uansett hvilken del av aprikos du bruker, ikke tvil om at denne planten vil ha en gunstig effekt på deg (hvis du ikke glemmer kontraindikasjoner og måler).

Hva gir en person daglig å spise aprikoser, tørkede aprikoser og aprikoser? Svar du vil lære mens du ser på en video.