Enn å behandle en våt hoste

Tips 1: Hvordan kurere en våt hoste

Hoste er et symptom på mange sykdommer og er en beskyttende reaksjon i kroppen med irritasjon i luftveiene. Våt hoste ledsages av dannelse av sputum, hvorfra du trenger å bli kvitt.

Du trenger

  1. - preparater for flytende flyt av sputum
  2. - buljonger av urter;
  3. - dampinhalasjoner.

instruksjon

  1. Som regel oppstår fuktig hoste med forkjølelse og smittsomme sykdommer i luftveiene. Dannelse av sputum i bronkiene krever obligatorisk behandling for effektiv utgang fra kroppen. Dessuten bestemmer spesialister diagnosen etter type og struktur av sputum. For eksempel signalerer glassplaten tilstedeværelsen av bronkial astma, som rust - lungebetennelse, purulent sputum er karakteristisk for lungeabsus, etc.
  2. For lettere og raskere utgang av sputum, må du ta medisiner for å fortynne det. Ved inflammatoriske prosesser blir strukturen tilstrekkelig viskøs, akkumuleres i store mengder, noe som fører til utseendet av sterk hoste. Derfor kan du på dette stadiet ikke bruke midler for å blokkere hosten. Den mest effektive er forskjellige sirup og legemidler som gjør det mulig å lindre pasientens tilstand. For eksempel kan du ta "Doctor Mom "Gedelix "Linkas "Bromgexin "Lazolvan" og andre medisiner som kan være i form av sirup, tabletter, dråper til oral administrasjon.
    instagram viewer
  3. Et effektivt middel for fuktig hoste av naturlig opprinnelse er lakrisrot sirup. For å få resultatet, ta det 4-6 ganger om dagen for 1 ts. Også under behandlingen er det nødvendig med en stor tilførsel av væske, noe som bidrar til å fjerne sputum fra kroppen. Preference er gitt til te med sitron, honning, bær frukt, frukt buljong, varm melk med honning, etc.
  4. Studer av mor-og-mormor, plantain, St. John's wort bidrar til å takle en våt hoste på kort tid. De brukes både til inntak og for innånding. De beste resultatene oppnås ved et sett med aktiviteter.
  5. Radis er et unikt produkt for å bekjempe respiratoriske sykdommer. Når våt hosting anbefales å ta en blanding av gulrotjuice, reddikjuice og melk i 1 ss. 5-6 ganger om dagen. Du kan også knuse massen med sukker og vente på dannelsen av juice. Ta den resulterende sirupen til 1 ts. hver time. Et annet middel med reddik: klem ut revet rotsaft, legg til en liten mengde mat og ta 2 ss. tre ganger om dagen før måltider.

KakProsto.ru

Behandling av en fuktig hoste hos en voksen: hvordan og hvordan å behandle en våt hoste

En sterk våthoste er en beskyttende mekanisme som oppstår som følge av skade på bronkial slimhinner, luftrør og strupehode. Hovedoppgaven til denne refleksen er gjenopptakelsen av luftveis patency.

Våt hoste ledsages av sputumutledning. I medisin heter den "produktiv".

Det er verdt å merke seg at den våte typen hoste hos en voksen ikke er en sykdom, men en av dens manifestasjoner. For å kurere dette symptomet er det viktig å forstå årsakene til forekomsten, noe som vil eliminere årsaken til sykdommen.

Faktorer av forekomst

I en voksen kan hostesyndrom med sputumproduksjon oppstå av følgende grunner:

  1. bronkial astma;
  2. etter SARS, forkjølelse, parainfluenza og influensa;
  3. neoplasmer i lungene;
  4. komplikasjon av luftveisinflammasjon;
  5. infeksjon er kronisk (syfilis, tuberkulose).
Det er verdt å merke seg at hvis en sterk våt host oppstod av forkjølelse, men det stopper ikke i 14 dager, så er det nødvendig med haster.

Kronisk sykdom kan være til stede lenge i kroppen i et "sovende" regime og manifesterer seg bare når gunstige forhold oppstår.

Derfor kan en sterk våthoste indikere at en periode med eksacerbasjon har kommet.

diagnostikk

Takket være undersøkelsen kan du finne ut årsakene til den ikke-produktive hosten. Diagnose består av slike aktiviteter som:

  • Røntgen eller fluorografi;
  • undersøkelse av pasienten med å lytte til brystet;
  • noen ganger perkusjon er gjort;
  • generell analyse av urin og blod.

I tillegg kan det hende du trenger ytterligere diagnose - et smet fra strupehode, bakteriell sputumkultur og så videre.

Behandling av en fuktig hoste utføres først etter dannelse av et klinisk bilde og beskrivelse av sykdommen.

Medisineringsterapi

Med en fuktig hoste hos en voksen kan ikke antitussive stoffer som undertrykker den beskyttende refleksen i luftveiene, brukes. I dette tilfellet vil sputumet frigjøres akkumulere i lungene, og derved danner gunstige forhold for den inflammatoriske prosessen og infeksjonens fremgang.

For å kvitte seg med en våt hoste som har en viral eller bakteriell natur, bruk medisiner som expectorate og fortynnet sputum. Så, en fuktig hoste kan herdes hvis du tar sirup.

Det er imidlertid best å kjøpe slike medisiner etter en medisinsk konsultasjon, når årsaken til dette ubehagelige symptomet vil bli avslørt.

Det er ønskelig at stoffets sammensetning inneholder stoffer som fortynner sputum og stimulerer immunforsvaret:

  1. polysakkarider;
  2. glykosider,
  3. saponiner,
  4. tanniner;
  5. organiske syrer og så videre.

I tillegg fortjener tabletter og andre preparater fra våt hoste basert på plantestoffer (seneg, timian, plantain, primrose) spesiell oppmerksomhet. Mange positive vurderinger har slike stoffer som Bromgeksin, Pectoral, Herbion, Prospan.

Slike midler er ment for behandling av alle typer hoste. Derfor, når du kjøper dem, bør du avklare at du trenger en sirup som bidrar til å kurere den våte hosten.

I tillegg kan vått hoste kureres ved å oppløse slimløsende midler og mukolytika, (kondensere slim og utgang) tabletter. Mukolytisk hostemedisin med sputum er:

  • Flumitsil (løsning for innånding og injeksjoner);
  • ATSTS (tabletter);
  • Mucosol (tabletter);
  • Mukobene (tabletter);
  • Ambrolan (tabletter);
  • Ambrobe (sirup);
  • Lazolvan (sirup).

Expectorants er:

  1. Natriumbikarbonat (pulver, oppløsning);
  2. Amtersol (sirup);
  3. Stoptussin (sirup, tabletter);
  4. Mucaltin (tabletter);
  5. Doktor MOM (sirup, salve);
  6. Bronchicum (sirup);
  7. Travisil (tabletter).

Videre kan voksne med en fuktig host bruke homøopatiske salver. Et slikt stoff trenger raskt inn i kroppen gjennom huden. Dette er den beste medisinen for oppvarming av luftveiene.

Selv hjemme kan du gjøre ulike innåndinger når du hoster. Således inhalering av terapeutisk damp bidrar til frigjøring og etterfølgende flytendegjøring og stimulering av sputum oppspytt.

For å bli kvitt våthoste hjemme kan du lage en blanding av saltvann og mineralvann, og for å øke effekten, bør det også tilsettes 2-3 dråper barneolje.

I dag kan du raskt kurere en våt hoste hjemme ved hjelp av en forstøver. Denne enheten er det beste verktøyet for innåndingsbehandling. Den lar deg lede dampstrømmen inn i luftveiene. Varigheten av prosedyren kan være ubegrenset, det vil si pasienten må regulere det etter eget skjønn.

Nebulisatorer er:

  • Kompressor. Disse enhetene er universelle, som tillater bruk av ulike medisiner.
  • Steam. Det er mulig å bruke bare aromamasla.
  • Ultralyd. Påfør om du trenger å kurere bronkitt. Du kan bruke saltløsninger og urteoppløsninger.

Hvordan behandle en fuktig hoste med folkemessige rettsmidler

Behandling av våthoste hjemme kan være ganske effektiv hvis du bruker medisinske urter og andre nyttige produkter. Så, for å kurere en våt hoste hos en voksen person, kan du forberede en infusjon av linfrø.

Til dette formål, 2 timer. l. linfrø helles 250 ml vann og kokes i 10 minutter. Den resulterende kjøttkraft er full, varm med honning gjennom hele dagen.

I tillegg kan antitussive stoffer bli erstattet med følgende folkemedisin, tilberedt hjemme: 1 ss. l. Tørk salat hell 250 ml kokende vann og insister 25 minutter.

Den resulterende infusjonen filtreres og blandes med melk. Legemidlet tas varm minst 4 ganger daglig.

I tillegg kan en sterk og fuktig host elimineres ved hjelp av vanlig hvitløk og løk. Til dette formål må du kutte grønnsaket i halvparten, og deretter innhalere de helbredende parene.

Videre, med produktiv hoste, er det beste middelet det som er laget på grunnlag av medisinske urter. Så, et glass lime blomst bør blandes med , kopper birke knopper. Deretter skal du helle 250 ml vann og lage mat i 5 minutter.

Legemidlet filtreres og avkjøles. Den må være full i løpet av 4 dager. Før du bruker legemidlet, må du legge til litt honning og , timer. l. juice av aloe.

Selv hjemme kan du forberede et middel for våt hoste og temperatur basert på svart radise. For å gjøre dette, må rotbeskjæringen rengjøres, hakkes, legg på en tallerken og hell med honning. Gjennom tid fra reddik vil bli tildelt juice, som skal være full i 1 time. l. om gangen.

Videre er et effektivt naturlig middel som erstatter immunostimulerende legemidler vanlig ingefærte, som lett kan tilberedes hjemme. Så, et glass vann skal legges ikke mer enn 1 time. l. knust rot.

Et annet effektivt middel for å kurere en våt hoste er melk med hvitløk. For å gjøre dette, heller fem hvitløksklær 250 ml kokt melk og insisterer på 25 minutter. Legemidlet er full, 2-3 ganger daglig, og detaljer om behandlingen finner du i videoen i denne artikkelen.

stopgripp.ru

Enn å behandle en våt hoste hos barn: råd og anbefalinger til foreldre

Hoste trenger ikke alltid å bekymre seg om barns helse. Normalt bør barnet hoste 2-3 ganger om dagen, med alderen, vil mengden reduseres.En liten hoste kan forklares av de anatomiske egenskapene til respiratoriske systemet.Slimhinner er på ingen måte så glatte som fotografiene viser. De har mange villi-cilia, som utfører funksjonen til å rense slimhinnen fra noen innkommende partikler.

Funksjoner av barns våte hoste

Foreldre bør varsle ved våt hoste eller langvarig, påtrengende tørr. Dette er en anledning til å besøke en lege

Så snart prosessen med utvisning av fremmedlegemet begynner, begynner barnet å hoste. Dette er en enkel reaksjon av kroppen til stimuli. Slike irriterende stoffer kan være:

  • støv, sand;
  • tørking av halsen;
  • liten og tørr mat;
  • får mikropartikler fra forskjellige typer nebulisatorer;
  • slått av ull, ned.

Barn hopper, løp, så ikke panikk umiddelbart hvis barnet hoster flere ganger om dagen. Advarsel bør våt hoste eller langvarig, påtrengende tørr. Da er dette grunnen til rimelig spenning.

Nyfødte og babyer opptil seks måneder kan noen ganger hoste, og dette er vanlig. Oftest skjer dette mot bakgrunnen av morsmelk i luftveiene. Eldre barn kan aktivt hoste om morgenen.Slik fjerner kroppen luftveiene fra den runnige nattens slim og skyver den ut.Samtidig føler barnet seg stort, gråt ikke og klager ikke. Når du vokser opp, vil denne hosten enten avta eller bli redusert til et minimum.

Dette skyldes utviklingen av babyens muskulatur. Jo mindre det er, jo vanskeligere er det å skyve ut innholdet i strupehodet eller bronkiene. Derfor må barnet strekke seg hardere, styrke hosten for å fjerne pusten.

Etter 5 år endres situasjonen og hosteangrep slutter å bli uttrykt så merkbart.

Årsaker til en våt hoste

Utseendet til en hoste med sputumutslipp indikerer tilstedeværelsen av en alvorlig sykdom. En slik hoste kan være uten temperatur og med en temperatur på 38 og over. De fleste av disse sykdommene er dødelige for små barn på grunn av et skjøre immunsystem. Oftest er årsakene:

  1. lungebetennelse;
  2. bronkitt;
  3. bronkial astma;
  4. utbruddet av tuberkulose;
  5. akkumulering av pus i lungen;
  6. en allergisk reaksjon;
  7. problemer med å svelge mat;
  8. ormer i luftveiene;
  9. kikhoste.

Forårsaker rikelig slim og rennende nese. Hvis sistnevnte sterkt provoserer separasjonen av slim i nesebanen, går den inn i halsen når den inhaleres. Dette provoserer hoste, fordi et lite barn ikke kan blåse nesen.

Viktige anbefalinger for vellykket behandling

Til luften i rommet tørker ikke opp, bruk en luftfukter eller et basseng med vann

Først av alt, bør rommet alltid være fuktig, støvet bør tørkes regelmessig, uavhengig av årsaken til hosten. Luften må sirkulere, den må ventileres selv i kaldt vær.Hvis det er en varmeapparat i rommet, sett et vannbein ved siden av det.Dette vil bidra til å beskytte luften mot overdreven tørking. Barnet skal puste ren, fuktig luft for ikke å irritere slimhinnen.

På sykdomstidspunktet må alle dyr fjernes uten unntak fra det syke barnets rom, selv om hosten ikke er et resultat av allergi. Mamma bør forstå at ullen lett faller inn i barnets tut og munn.

Hvor fort å fjerne en våt hoste fra et barn, og hva betyr det, kan du lære av artikkelen.

Hva er behandling for hoste under graviditet i 2. trimester, angitt i artikkelen.

Hva å gjøre når en hoste etter å ha spist med slim ikke stopper lenge, er angitt i artikkelen her: http://prolor.ru/g/bolezni-g/kashel/kashel-posle-edy-prichiny-vidy-metody-borby.html

Det er forbudt å bruke noen freshener eller annen smak. Mamma på tidspunktet for behandlingen bør forlate deodoranter, parfymer, kosmetikk. Alle mikropartikler fra dette vil være i luften, som babyen puster.

Etter å ha opprettet disse forholdene, må du observere barnet og hans tilstand. Kanskje min mor vil være i stand til å etablere årsaken til en våt hoste selv før hun kontakter henne barnelege.

Generelle behandlingsanbefalinger etter alder

For svært små barn er uakseptabel behandling med piller.Opptil ett år kan barnet kun behandles med spesielle babysiruper (for eksempel sirup til Alteika-barn eller sirup av primrose Herbion). Mamma bør huske: alt skal smake. Det antas at IOM elsker alle barn. Denne generaliserte "alle" kan ikke gjelde barnet ditt. Kanskje din lille bare ikke liker en slik søt og vil være lunefull. Prøv å fortynne søtheten med vann. Men før det, sørg for at babyen ikke har noen allergier.

Det er også nyttig for små pasienter å gi infusjoner av timian og lakris.Opptil ett år er barnet ekstremt følsomt, så selv bruk av en så sikker infusjon som lakridsrot bør godkjennes av barnelege, samt andre hosteoppskrifter hjemme.

Viktig: Det er forbudt å gi barnet opptil ett år med antitussive stoffer og avkok! Vi må forstå: dette er den eneste følgesvenn i denne krigen, bare slik at kroppen kan bli kvitt sputum. Tross alt er barnet for ung for å kunne klare halsen.

All behandling av barns hoste fra ett til tre år bør være rettet mot å øke sputum-separasjon, fortynning og tilrettelegging av denne prosessen.Også her er det viktig å ikke bøye, ellers vil mye av mucus hoste og gispe. All behandling av slike barn bør overvåkes av lege!

Bare eldre barn kan behandles med mindre forsiktighet. Når babyen kan snakke, hoste og blåse nesen, kan du kurere noen former for hoste hjemme.

Behandling for våt hoste

Behandling med medisiner

Vegetabilske sirup brukes aktivt til behandling av hoste hos barn

Legemidler bør velges ikke bare nøye, men tar hensyn til egenskapene ved reaksjonen av babyens kropp.Hvis mor så merkelige utslett eller barnet begynte å klø, må du slutte å behandle og umiddelbart ringe til barnelege.Mange foreldre mener at preparater med plantebase er ufarlige og ufarlige.

Faktisk er preparater fra plantegruppen aktivt brukt til å behandle våt hoste hos barn. Slike preparater som:

  1. sirup fra IOM-hostesirupen;
  2. thoracic samling;
  3. pektusin.

Men bruken av slike legemidler bør kun utføres med garanti for fravær av allergiske reaksjoner. Den andre gruppen, som også er velegnet for slik behandling, er syntetisk:

  1. Lasolvan;
  2. bromheksin;
  3. ACC.

Begge gruppene har som mål å øke og fortynne sputum hos barn.Den største effektiviteten er fortsatt gitt til syntetikken, som er i stand til å takle selv med en kraftig hoste.

Det er viktig å forstå at ethvert stoff skal brukes til babyen begynner å komme seg. Ytterligere behandling bør gis til selve kroppen.For små barn kan du gjøre en liten rygg og brystmassasje. Dette vil noe påskynde utskillelsen av slim fra bronkiene.Det bør huskes at barn ikke skal hostes undertrykt og gi medisiner uten rådgivning.

De eldre barna får innånding fra eukalyptus, mynte eller sitronmelisse. Det er godt å bruke en forstøver med en hvilken som helst løsning.

Folkemidlene

Dampinnånding er en klassisk hostehjelp til barn

En av de beste måtene for å hoste fettfett.Det bør forsiktig gni inn i babyens kropp om natten. Prosedyren er noen dager, vanligvis på den tredje dagen blir det lettere.

Vel sputtered sputum dampinnånding når hoste hos barn ved den gamle metoden. Siden babyen er liten, tar moren den i armene og setter seg ned for å puste dampen. Samtidig dekker hun seg med et varmt teppe. Dampeffekten vil lette avgang av slem. Det vil også være interessant å finne ut hvordan folkemidlene for tørr hoste blir behandlet hos voksne.

Dekoksjon av bær av en viburnum å blande med en liten del av honning og å gi til barnet på en skje. Det er nyttig å kombinere kalina med havtornetolje. Seabuckthorn olje smører slimhinnen, slik at den ikke tørker ut.

video

Fra denne videoen vil du lære om årsakene til hoste og behandling:

Våt hoste er viktig å behandle umiddelbart, det vil ikke passere seg selv. Bare rettidig og kompetent behandling vil bidra til å beskytte barnet mot formidable sykdommer.

ProLor.ru

Behandling av våt hoste hos barn

Hoste er en beskyttende mekanisme hvor luftveiene ryddes av stoffer som irriterer dem. Kjemiske og fysiske irritasjoner som kan forårsake hoste inkluderer røyk, støv, giftstoffer, bakterier og andre fremmedlegemer. Våt hoste skiller seg fra tørr hoste fordi den har en bestemt slimhinde. Hvis hosten er sjeldne, er dette normalt, for på denne måten utskilles alt strupehode i strupehode. Sunn barn hoster opptil 14 ganger om dagen, oftest om morgenen, når de begynner å rense mikropartiklene, som ligger i strupehodet og andre luftveier.

Nyfødte babyer kan hoste på grunn av at luftveiene fikk melk på grunn av tårer og slim som samlet seg i nesen. Ofte er årsaken til våt hoste hos små barn tenåringer.

Hva er symptomene som følger med en våt hoste, er de farlige?

1. Hvis et barn har en våt hoste som begynner plutselig og ikke stopper i lang tid.

2. En våt hoste kan være ledsaget av kortpustethet.

3. Øk kroppstemperaturen til 38 grader, mens den ikke faller.

4. Barnet nekter mat.

5. Under en hoste kan du høre en hes lyd.

6. Sputum forlater med blod eller er farget grønt.

7. Barnet har smerte i brystet.

8. Hoste plager barnet om natten.

9. En våt host varer lenger enn en uke eller en måned.

Hvis det er slike symptomer, kan hoste snakke om alvorlig sykdom i luftveiene, det bør behandles raskt.

Årsaker til våt hoste hos barn

1. En smittsom sykdom som forårsaker betennelse i øvre luftveier - ARI, ARVI.

2. Med obstruktiv bronkitt.

3. Med lungebetennelse, som er i remisjon.

4. På grunn av bronkial astma eller allergisk sykdom.

5. Med forkjølelse, oftest på grunn av allergi.

6. Med lungens abscess.

7. På grunn av tuberkulose.

Hvilke typer sputum med våt hosting eksisterer?

Oftest årsaken til hva som forårsaker en våt hoste, bestemmes av typen sputum.

1. Rikelig sputum er karakteristisk for tracheitt og bronkitt.

2. Sputum, som har en rusten farge, er karakteristisk for lungebetennelse.

3. Sputumvann karakter kan indikere en inflammatorisk prosess i luftveiene.

4. I bronkial astma er sputum viskøs og glasaktig.

5. Sputum med blod kan oppstå på grunn av tuberkulose og hjertesvikt.

6. Hvis et barn har bronkiektase eller en lungabscess, oppstår en spenstig sputum med en ubehagelig lukt.

Behandling av våt hoste hos barn

Sputum hos barn er alvorligere enn hos voksne. Dette skyldes at det har en viskøs karakter hos barn, mens åndedrettssystemet, som er ansvarlig for å utvise slimhinnen, ikke er utviklet ennå. Husk at du ikke kan tillate sputum i lang tid å samle seg i barnets bronkier, fordi på grunn av slim, som stagnerer begynner å formere bakterier, på grunn av denne sykdommen er komplisert og prosessen forsinkes utvinning.

Derfor er det så viktig å lindre sputum fra barn. Medikament medisiner inkluderer mucolytic midler som bidrar til å danne slim og eksplosjonsmidler som bidrar til å tynne sputumet. Det finnes en rekke eksplosjonsmidler på plantebasis - pectusin, solutane, thorax samling, dr. mamma, godt hjelp og forberedelser av syntetisk natur - lazolvan, ambroksol, ATSTS, bromheksin.

Men husk at preparater som inneholder urter, bør gis med forsiktighet til barnet, fordi de ofte blir hovedårsaken til allergi, noe som bare forverrer sykdommen. Syntetisk er remediene pålitelige og effektive, med hjelp av dem kan du kvitte seg med det viskøse tykke sputumet, som ofte er karakteristisk for lungebetennelse.

Ved behandling av våt hoste, bør du ikke bruke hosteundertrykkende midler, hvis du undertrykker hoste, det forverrer bare sykdommen, fordi på grunn av denne typen legemidler begynner sputum å bosette seg i luftveiene måter.

Behandling med medisinering stopper umiddelbart etter at barnet går til utvinning, er i stand til å hoste sputum under lek og aktiv gange.

Hos spedbarn, slim kan gå bort etter at de gni brystet, tilbake, det må gjøres nøye, ved hjelp av massasje bevegelser. Også på denne måten kan du hjelpe barn med våt hoste på grunn av allergi.

Å behandle en våt hoste hos barn fra 5 år kan være ved hjelp av dampinhalasjoner, for dette gjelder urteinfusjoner, essensielle oljer, jod og brus.

Husk at det er nødvendig å behandle barn med ekstrem forsiktighet, fordi de ofte har alvorlig allergi reaksjoner, fordi hvis du merker at huden har utslett, økt hoste, må du raskt nekte behandling og konsultere legen.

Hvilke forhold bør opprettes med barnets våte hoste?

1. Rommet skal være varmt fra 18 til 20 grader og rent. Fordi dersom støv kommer inn i luftveiene, vil det påvirke lungene negativt. Rommet bør ikke ha tepper, tepper, myke leker som samler støv. Ved rengjøring med støvsuger skal barnet sendes til et annet rom, og beskytte også barnet mot husholdningskjemikalier, maling, aerosoler, parfymer, maling.

2. Rommet bør ha høy fuktighet, med tørr luft i kroppen utvikler ikke lenger beskyttende stoffer som kommer inn i slimet. På grunn av dette fortykkes det, på grunn av dette er det vanskelig å ekspetere. Når sputumet blir viskøst, begynner bakterier å utvikle seg.

3. Så mye som mulig å drikke, for å redusere viskositetens viskositet, er det best å bruke ikke-karbonert drikke - buljong, mineralvann, fruktjuice, te og kompott. Også egnet er spesielle medisiner, som du kan mette kroppen med mineraler og salt.

4. Trenger du en våt hoste i luften, kan du ikke la barnet løpe, hoppe, ikke til det var svette, fordi så mister barnet væske, på grunn av dette intensiverer og forverres hoste.

5. Du kan ikke la et barn ligge i sengen hele tiden. Jo raskere luftveiene blir fjernet fra slim først etter at babyen begynner å bevege seg.


medportal.su

Relaterte artikler