Kosthold i flatulens

gassdannelse( oppblåst) - en populær symptom på forskjellige sykdommer i mage-tarmkanalen. Men han kan følge og funksjonelle lidelser i magen, viser en intoleranse overfor visse matvarer. Problemet ligger i å blåse opp tarmsløyfer Skopje gasser.

Riktig kosthold flatulens hjelper helbredelsesprosessen, lindrer smerte. Blant de foreslåtte kosttilskudd tabellene er ingen spesiell for oppblåsthet eller oppblåst mage, som basert på en enkelt skjerm kan ikke dømme årsaken. Derfor er det nødvendig å velge menyen for å bli undersøkt for å finne ut hva som forårsaker ubehagelig lidelse, som bryter mulig patologi av tarmer.

Hvorfor oppstår flatulens?

Gassdannelse er en normal prosess med intestinal mikrofloraaktivitet. Visse stoffer i fordøyelsen brytes ned til gass stater som er naturlig. Den overskytende gass kan forekomme:

• overdreven amplifikasjonsprosessen forårsaket en signifikant matinntak med visse matvarer( kjøtt, grønnsaker);
• overdreven inntak av luft under en samtale under et måltid;
• tarm hyperfunksjon på grunn av nervøs stress, som produserer store signaler fra hjernen( "bære sykdom", irritabel tarmsyndrom);
• når ubalansen gunstig mikrofloraen etter langvarig behandling med antibakterielle midler, cytostatika, vaner til avføringsmidler;
• sammenføyning "arbeide" patologiske mikroorganismer og deres enzymer i inflammatoriske prosesser, styrke gjæring( gastroenteritt, kolitt);
• takle fjerning av gasser og avføring forstoppelse annen opprinnelse( den farligste ileus).

Som du kan se en rekke årsaker etterspørsel i betraktning når du tegner opp menyen for en bestemt person. For optimal valg av mat bør generelle og spesielle kostreglene for oppblåsthet vurderes.

Hvilke matregler bør følges? Diet

flatulens en voksen kan være midlertidig( dagen før eksamen, de forventede forstyrrelser) eller kontinuerlig med den totale behandlingsprosessen. Det innebærer:

• utelukkelse fra kostholdet noen matvarer som forårsaker intoleranse, sterke stimuli( alkohol, brus, sterk kaffe, krydret og fet kjøttretter);
• catering-modus( rolig, rolig, prozhevyvanie nok mat, mangfoldet av minst 5 ganger om dagen);
• matinntak på angitt tid;
• obligatorisk inkludering av varme retter, stopper snacks med tørre smørbrød;
• eliminering av avføring og diaré forsinkelse;
• forebygging av gjæringsprosesser i tarmen;
• -støtte av nyttig mikroflora;
• utvinning av tarmslimhinnen epitel, mavesyresekresjon og anti-inflammasjon.

Gastroenterologer anser det nødvendig i kosten for å avlaste flatulens midlertidig å bytte til en redusert kaloriinntak til 1600 kalorier, samtidig som det gir en del av det daglige kostholdet av proteiner 120 g, karbohydrater redusert til 200 g, er fett 50 g foretrekke å holde seg til separat mat lov: neikombinere protein matvarer( kjøtt, fisk) med karbohydrat( grøt, brød).Du kan ta dem med pauser på 2 timer.

konsentrerer Konstant strøm tåler ikke engang en veldig sunn kropp

Fra en pasient trenger:

• slutter å drikke vann med vann hvis det er en slik vane;
• for å slutte å bruke tannkjøtt, øker det utskillelsen av magesaft og fremmer svelging av luft;
• lag mat bare ved matlaging, damping, slukking, eliminering av steking, røyking;
• slutter å røyke;
• ikke kløften om natten.

Hvilke produkter forårsaker flatulens?

Ernæring i flatulens krever primært en sammenligning av symptomet ved bruk av produkter som forårsaker det. Hvis tarmene ofte er hovne, kan du ikke spise:

• mye protein mat( kjøtt, fisk, cottage cheese, egg, melk), overeating forårsaker en mage lag i 10-12 timer, intensiverer gjæring,
• -produkter som er rike på plantefiber på grunn av irritasjon i tarmen, stimulering av gassproduksjon( belgfrukter, friske grønnsaker, frukt, brød med kli, nøtter);
• karbohydratmat fordøyelige arter, som bidrar til veksten av purulente mikroorganismer, forårsaker gjæring av rester i tarmene( sukker, sjokolade, godteri);
• hermetisert preforms som inneholder kjemikalier som blir sterke irriterende for magen og tarmene;
• sterk te og kaffe oppmuntrer nervesystemet, forstyrrer prosessene for regulering av peristaltikk og produksjon av enzymer i fordøyelseskanalen;
• sopp og retter fra dem er dårlig fordøyd, krever økte "kostnader" av fordøyelsessystemet.

Noen av de listede produktene er helt utelukket når du bytter til diett fra hevelse i tarmene, andre er begrenset i mengde. Om det er mulig å spise vanlig mat, vil det fortelle pasientens trivsel.

Hva å ekskludere fra mat hvis flatulens ikke er forbundet med sykdommen?

Hos barn kan flatulens være forbundet med sukkerintoleranse mot laktose inneholdt i melk. Samtidig er det diaré.Denne tilstanden observeres også hos voksne, muligens senere, på grunn av kombinasjon med andre funksjonelle årsaker.

I slike tilfeller er noen meieriprodukter kontraindisert. Barnet er omdannet til næringsblandinger. Den voksne anbefales å avstå fra fullmælk, tilbered melkegrøt, supper. Noen ganger er sur-melkdrikker og hytteost godt tolerert. Indikasjoner tas i betraktning individuelt.

Forbindelsen mellom flatulens og hyppig bruk av cikoria

er notert. Kosthold ved oppblåsthet anbefaler å forstå bruken av bakervarer. Eventuell baking av gjærdeig stimulerer gassdannelse. Dette refererer til leveren, "multi-grain" brød. Det økte innholdet av fett og belastningen på fordøyelsen er forskjellige produkter fra bladerdeig, kaker, kaker med krem. Hvete kli er inkludert i brødet "Otrubnoy", "Doktorsky", så du bør ikke kjøpe varianter.

Det er nødvendig å revurdere holdningen mot grøt. Korn- og nudelkonsentrater annonsert for hurtig forberedelse inneholder mange tilsetningsstoffer, konserveringsmidler. Derfor er det bedre å nekte dem og forberede porridge fra hele korn. Det samme gjelder korn fra mais, "Hercules", produkter for fitness.

Det bør ikke være bælgfrukter( bønner, linser, erter, kikærter), soya melk og kefir, tofuost. Fra grønnsaker er det nødvendig å nekte kål, en reddik, en reddik, en løk, en rope, en daikon. Kontraindikerte aprikoser, svisker, pærer, fersken, søte epler, blommer.

Hva kan jeg spise?

Det anbefales å spise mat og retter fra dem, som undertrykker gassing og fremmer fjerning av giftstoffer. I kosternæring må inneholde den nødvendige mengden vitaminer, kalsium, jern for å stimulere til produksjon av nyttig tarmflora, leverfunksjon, galdeanlegg.

Med smertefull hevelse i magen, er det bedre for en person å bytte til slik mat:

• kokte grønnsaker( salat, kål og vinaigrette uten pickles);
• tørket hvete brød, kjeks;
• fjærfe( kylling, kalkun), supper fra det, kokt eller damp mat, hamburgere, kjøttboller;
• mager fisk i det første og andre retter stykke, lapskaus med gulrøtter;
• grøt i vann( ris, bokhvete, havremel);
• kakao drikke uten melk, svak grønn te;
• sur frukt i bakt form;
• kokt egg( 1-2 stk. Pr uke) eller i en damp omelett.

for tanking tillatt persille, dill, vårløk. Diet for luft i magen og oppblåsthet på grunn av patologi krever en individuell tilnærming og råd fra en lege. Det er forskjellig fra de generelle anbefalingene. Vi ser på to motsatte spesielle tilfeller.

Strøm irritabel tarm syndrom med oppblåsthet

irritabel tarm-syndrom er manifestert av diaré og flatulens, refererer det til en funksjonell forandring. Men mister kroppen vann, elektrolytter, ufordøyde næringsstoffer.

sammensetningen av den daglige menyen skal tilsvare fysiologisk norm

funksjoner anbefalinger:

• øker mengden av vegetabilske fettstoffer som følge av oljer( oliven, solsikke, lin);
• strukturelt ustabile lagt kostfiber korn( bokhvete, bygg, hirse);
• ekskludert ekstrakt, eteriske oljer( krydder, urter, sennep, pepperrot);
• begrenset animalsk fett med høy kolesteroldiett( kjøtt, pølse, gelé, rik buljong);
• lagt til proteinet på bekostning av lav-fett kyllingkjøtt;
• forbudt alle produkter motilitetsstimulerende( gulrøtter, rødbeter, svisker, aprikoser, rå frukt);
• begrense karbohydrater ved å hindre lys drue og eple juice, bananer, nøtter.

Diet for luft i magen, forstoppelse forårsaket av

leveringsvilkår avvike fra prinsippene om antidiarrheal kosthold. Mat bør føre purgation, myke fecal steiner, lindrer spasmer eller stimulere atony. Forstoppelse noen form fører fekal stasis og høy putrefactive gjæring. Gasser kommer av med vanskeligheter. Ekstrem situasjon - ileus dekker helt gapet.

pasientens underliv blir blåst opp over innsnevringen. Pasienter bør først finne årsaken til forstoppelse. Den betydelige rolle vannføde-doser( 1,5-2 liter) til anbefalt drikke polstakana matrester - en time etter inntak. For uniform belastning intestinal trenger å spise hver 4. time. Slipe mat er ikke nødvendig. Kalori kan reduseres i faste dager for fete mennesker.

menyen, unntatt all mat som ikke har noen næringsverdi og fiber:

• Smør kaker, hvitt brød, kaker, pasta, kaker butterdeig;
• hermetisert, tilberedt mat, røkt;
• produkter fra fett kjøtt og fisk;
• melk, rømme, fløte, fett cottage cheese;
• kornprodukter( semule, bønner, ris);
• stekt mat( poteter, egg);
• varm saus, ketchup, majones;
• grønnsaker( løk, neper, reddiker, hvitløk, reddik);
• sopp i noen form;
• sjokolade og søtsaker;
• av frukt og bær - blåbær, Dogwood, kvede, persimmon, banan;
• drikker( kaffe, sterk te, kakao, brus, alkohol, gelé).

Barn og voksne med luft i magen, i tillegg til diett, må du øvelser, abdominal massasje

anbefale produkter med lakserende effekt:

• brød er bare rug, tørket;
• ikke-sveiset supper;
• retter fra magert kjøtt og fisk i kokt form, damp;
• meieriprodukter pølser;
• melk er tillatt for frokostblandinger og supper;
• en fettaktig hytteost, hard ost;
• grøt er tilberedt på vann eller fortynnet melk;
• egg i kokt form to per uke;
• fra grønnsaker er det mulig å tilberede salater, småkoke( blomkål, agurk, gulrøtter, courgetter, rødbeter, tomater, gresskar);
• fra søtsaker er nyttig syltetøy( inneholder nødvendige pektiner), honning( begrenset);
• tørket frukt og friske bær;
• frukt( alt annet enn kontraindisert), juice;
• ikke sterk te, urteinfusjoner;
• surmælkdrikker( kefir, yoghurt) er mer nyttig med innholdet av lakto- og bifidobakterier, det er bedre å drikke før du går i seng.

Egenskaper av barns ernæring

Årsakene til flatulens i barndommen skiller seg fra voksne ved et underutviklet fordøyelsessystem, mangel på enzymer for fullstendig fordøyelse av mat. Brystene kan svelge luft ved fôring og gråt, en uegnet brystvorte, feil posisjon.

Tidlig overgang til næringsblandinger, intoleranse mot sammensetningen er vanskelig å tolerere tarmene til barnet. I en eldre alder er et stort antall bakte bakverk, søtsaker, uregelmessige måltider, helminth infeksjon, stressende situasjoner, sykdommer i fordøyelsesorganene viktige blant årsakene til flatulens.

For å forbedre strømmen av gasser hos spedbarn, er dietten nødvendig for sykepleieren. Pass på å utelukke fra rug rugbrød, belgfrukter, druer, karbonatiserte drikker, kaffe, kvass, kål, sjokolade.

Grønnsaker og frukt i råform for ammende er så mye som mulig begrenset til

. For eldre barn, varierer anbefalingene ikke fra voksne. Foreldre må sørge for at barnet blir matet etter alder. Med eventuelle klager om konstant hevelse i magen, bør smerte vendes til barnelege.

Dette symptomet, som flatulens, er ikke spesielt spesifikt for en enkelt sykdom. Derfor anbefaler vi ikke langvarig behandling bare med diett. Hvis det ikke er forbedring etter bruk av restriksjoner i kostholdet i løpet av uken, må du utføre en undersøkelse og identifisere den sanne årsaken til oppblåsthet.