Bevegelsesforstyrrelse: årsaker, typer, forebygging

Årsaker og typer brudd på stillingen: hos barn og voksne, forebygging

Feil stilling er et av symptomene som tilhører gruppen av patologier assosiert med krumningen i ryggraden.

Hos friske mennesker er ryggraden preget av tilstedeværelsen av flere fysiologisk normale bøyninger.

De er nødvendige for en jevn omfordeling av belastningen på ryggraden.

Blant disse utmerkes lordose, det vil si bøye seg fremover i livmorhals- og lumbalregioner, så vel som kyphose i brystområdet, det vil si bøyning av ryggvirvlene.

Hvert avvik i stillingen er reflektert i utseende og tilstand av bekkenben, underarmene som helhet, inkl. fører til utvikling av flate føtter.

I denne artikkelen vil vi vurdere hva som forårsaker ulike typer stillpasjonsforstyrrelser, samt forebyggingsmetoder, for å unngå dem.

årsaker

For å gi svaret, er det hovedårsaken til en krumning av et ryggrad hos barn eller hos voksne ingen ekspert kan. Som regel påvirker et helt kompleks av faktorer fremveksten av denne patologiske tilstanden, og muskel svakhet er ikke nødvendigvis den viktigste, som mange tror.

Leger alle mulige grunner er delt inn i tre store grupper:
• Interne årsaker: Differansen i lengden på underdelene, noe som medfører en skrå side av ryggraden; Problemer fra det visuelle eller høreapparatet. For bedre å se emnet eller høre den nødvendige informasjonen, tar en person seg en mer behagelig stilling, men det vil påvirke posisjon av ryggraden.3 Innate faktorer, det vil si utviklingshemming som har skjedd for en person, er i livmor og påvirker formasjonen skjelett.
• Eksternt, det vil si en bestemt livsstil, som provoserte brudd: .Professjoner som krever stillesittende arbeid med en unaturlig helling av kroppen (skomakere, tannleger, programmerere) 2. Maloaktivt bilde livet. På grunn av det faktum at musklene ikke mottar den riktige belastningen, svekkes og blir de blabby, slik at muskelkorsetten ikke som før vil holde ryggraden i riktig posisjon.
• Ervervet:. Sykdommer i livet som har negativ innvirkning på tilstanden til det osseøse systemet: ervervet tuberkulose, ischias, og også rachi;. Skader i ryggsøylen av ulike genese;. Platypodia.

bevis

For å finne ut om du har brudd på stillingen, gjør følgende: Lene mot veggen med noen få punkter: baksiden av nakke, skuldre, bakder, kalver og hæler.

I dette tilfellet:
• Skuldrene skal rettes opp;
• Magen er strammet;
• Hender fritt plassert langs kofferten.

Hvis du føler deg ubehag i denne stillingen, eller du kan ikke holde denne stillingen uten å røre til veggen - alle disse tegnene taler for det faktum at det er brudd på stillingen, og også at musklene i ryggen er svekket.

symptomer

Sårhet i ryggen, økt tretthet, smerte i føttene når du går - åpenbare symptomer på kroppsholdning.

Slags person med feil holdning:
• bøye seg;
• Senket skuldre og hode;
• Stivnet underliv.

Varianter av patologisk holdning

Den eksisterende klassifiseringen av typer stillingsproblemer er representert ved flere alternativer som er de samme for både barn og voksne:

• Bøye seg. Grunnlaget for denne patologien er en økning i kyphosets tillatt størrelse i thoracic region, med en nedgang i lordose i lumbalområdet. Utseendet er redusert til det faktum at det er litt hevede skulderremmer, også leddene i skulderen. Denne patologien kan kombineres med den såkalte "pterygoid" -scapulaen. Dette navnet skyldes at knivens nedre vinkler eller deres indre kanter er karakteristiske for å stikke ut over brystflaten.

• Runde tilbake. Dette fenomenet skyldes det faktum at thorakkyposer har økt sterkt, men det er ingen lordose i lumbalområdet. En slik tilstand innebærer forskyvning av det naturlige tyngdepunktet. Og en person som forsøker å gjenvinne balanse, tvunget til å bruke tvunget stillinger: han går eller står, bøyer litt på knærne. Utseendet til dette bruddet er som følger: Hodet har en tilbøyelighet fremover, forbenene blir litt hevet, Brystet synker, armene har en litt fremad stilling, leddene på skulderbelte er gitt. Dessuten vil det bli en nedgang i bøyningsvinkelen for bekkenet, magen vil stikke litt fremover. Det vil også være et fenomen av "pterygoid" blader.

• Rund konkav tilbake. Dette brudd på holdning, forbundet med en økning i størrelsen på alle naturlige bøyninger på ryggsøylen. Patologi er ledsaget av følgende utseende: magen bukker fremover, eller henger ned. Bena er bøyd i knærne. Hodet avviker fremover fra kroppens medianstilling. Det er "pterygoid" scapula, forhøyede underarmer, samt de ovennevnte leddene i skulderbelte.

• Flat bak. Denne forstyrrelsen er preget av en nedgang i størrelsen på alle bøyninger i vertebral kolonnen, særlig lordose i lumbalområdet. I dette tilfellet observeres en reduksjon i vinkelen i hellingen av bekkenbentene. Den nedre buken henger, brystet rager fremover. Under aktive fysiske øvelser bringer dette ubehaget mye ubehag i form av bevegelser, og det faktum at mangelen på avskrivninger er gitt til nerveenden i hjernen.

• Flat-konkav tilbake. Med denne forstyrrelsen er det en markert nedgang i kyphos i thoracal regionen, mens lordose i lumbalområdet ligger innenfor normale grenser eller økt. Du kan også se en flattning av lordose i nakken. Annet av dets tegn: "pterygoid skulderblad et bakoverforskjøvet bekken, og også litt bøyd i knærne.

Hva forårsaker brudd på holdning?

Feil holdning kan bli en kilde til slike negative konsekvenser for kroppen:
• Utvikling av osteokondrose;
• Å introdusere vanskeligheter i arbeidet med indre organer, som for eksempel hjertet, magen, lungene. Negativt påvirker tarmens arbeid. Dette i kombinasjon kan føre til nedsatt blodsirkulasjon, samt puste;
• Til en patologisk forandring i form av brystet;

• Til skoliose (forflytningen av ryggraden i en eller annen retning i forhold til dens naturlige akse. Det utmerker seg med en, to eller flere krøllingsbuer). Det fører til hodepine, smerte i lumbalområdet, forstyrrer den naturlige plasseringen av bekkenbentene og organene i bekkenområdet.
• Til kyphosis (stoop eller hunchback i thoracic region av ryggsøylen). Som et resultat av dette - innsnevring av brystet, faller membranen under sin naturlige stilling, blir bukpressen ekstremt svak. Det fører til problemer med å puste.
• Til lordose (utseendet av skarpe fremspring som stikker fremover i livmorhalsområdet og i lumbalområdet). Det fører til sterk smerte i ryggen, begrenset mobilitet. Det er problemer i hjertet, lungene, stoffskiftet er forstyrret.
• Til randen av ribben og vertebral kolonnen;
• Med fremdriften av brudd kan det føre til funksjonshemming.

forebygging

Forebyggende tiltak for å forhindre brudd i ryggraden inkluderer følgende aktiviteter:
• Regelmessig trening;
• Interleaving arbeid og hvile perioder;
• Sunn mat (ta med dietten av meieriprodukter, fisk, friske grønnsaker, urter);

• Å lære barnet fra barndommen til riktig stilling på bordet mens du spiser og jobber mens du går;
• Gjør et valg til fordel for en ortopedisk madrass;
• Bruk en kontrastdusj for å lindre spenningen fra ryggraden, så vel som for muskelopplæring;
• Når du løfter vekter, fordeler belastningen jevnt på begge hender;
• Foretrekker sko på en liten hæl (ikke mer enn 5 cm).

behandling

Hvis du har mistanke eller klager om stillingen din, bør du kontakte en kvalifisert spesialist. I intet tilfelle bør selvmedisinering foregå.

Behandling av unormal kroppsstilling utføres på flere måter:

• Prinsippene for terapeutisk gymnastikk for utvikling av muskelkorsett brukes;
• Manuelle teknikker som massasje er brukt;
• Det er sted å være akupunktur;
• Bruk av spesielle korsetter eller bandasje (med komplisert behandling).

Det er også nødvendig å ta hensyn til medfølgende sykdommer, fordi de kan forårsake utvikling av krumning i ryggraden.

Til slutt vil jeg gjerne være oppmerksom på at brudd på holdning ikke er en dom. Med rettidig tilgang til en spesialist korrigeres denne patologien. Behandling, kombinert med lege, overholdelse av regler for behandling og behandling fører til positive resultater!

Den neste videoen igjen om hva som forårsaker krumningen i ryggraden og utseendet til flatfoot og hvordan man kan unngå dem.

Hvordan glemmer man felles og spinal smerte?

• Har smerte begrensede bevegelser og fullt liv?
• Er du bekymret for ubehag, knase og systematisk smerte?
• Kanskje har du prøvd en mengde medisiner, kremer og salver?

kilde: http://zdorovya-spine.ru/bolezni/iskrivleniya-pozvonochnika/narushenie-osanki/vidy-i-prichiny.html

Brudd på holdning - typer, årsaker, behandling og forebygging

Riktig, vakker holdning er ikke bare en ekstern attraksjon, men også et grunnlag for helsen til ryggraden.

Men som regel betaler folk ikke ordentlig oppmerksomhet mot lager, bare oppmerksom på det når det oppstår problemer.

Brudd på stillingen er ikke en sykdom, men det er en risikofaktor for utvikling av sykdommer i ryggraden og indre organer, slik at problemet med å rette opp stillingen skal løses fra barndommen.

Retting av ryggraden er viktig ikke bare for helsen til ryggen, det er grunnlaget for normal drift av kroppens kardiovaskulære og respiratoriske systemer.

Korrigering av kroppsholdning kan utføres i alle aldre, men det er lettere å utvikle vane med å holde ryggen riktig i barndommen, mens leddene og musklene er fleksible og elastiske.

Signaturer for krumning av stillingen

I en person med brudd på stillingen er det sporadiske akutte smerter i ryggraden, en brennende følelse er følt i ryggen.

Feil holdning fremkaller hyppig hodepine, en person føler seg sløv, trøtt, ofte i deprimert tilstand, ser trøtt og hengende ut. På grunn av den ujevne belastningen på ryggraden, oppstår vekt og hevelse i beina om kvelden.

Også symptomene på en feil, dårlig stilling er uttrykt visuelt: skulderbladene stikker ut, en eller begge, en skulder over den andre, knastene og bekkenbenene er på forskjellige nivåer.

Årsaker til stillingsproblemer

Årsakene til feil stilling kan deles inn i medfødt og oppkjøpt. Den første gruppen inkluderer skader på ryggraden under fødsel, samt patologiske endringer i prosessen med intrauterin utvikling.

Av de grunner som er oppnådd, er det mulig å bære sykdommer i den støttestøtende enheten som overføres i barndommen, traumer av ryggrad i barns og alder, og også problemer som ikke er relatert til spinal skade, vises på grunn av lengre kroppsplassering i feil posisjon, og i hvilken som helst alder som er mulig behandling.

Brudd på stillingen, som lett kan rettes, har følgende grunner:

• Lang opphold i feil posisjon. Dette er hovedårsaken til brudd på riktig holdning. En fysiologisk feil stilling under arbeid eller studier fører til ujevn muskelutvikling: den ene siden av kroppen blir mer utviklet enn den andre. Lasten på ryggraden blir også ujevn, deformering av ryggvirvlene oppstår, og kroppskurverne er i en retning.
• Svake muskler i ryggen. Normalt bør det muskulære rammen tjene som støtte for ryggraden. En stillesittende livsstil er en av grunnene til at det er et brudd på stillingen.
• Visuelle og hørbare problemer. Feil stilling kan oppstå med hørselshemmede, utvikling av strabismus eller nærsynthet; mennesker begynner å nå for lydkilden, eller lavt tipp under lesing, noe som fører til brudd holdning.
• Arbeid i forhold med utilstrekkelig belysning. Vanen med å stadig ligge lavt mot lyskilden får personen til å bukke.

arter

Feil stilling er klassifisert i henhold til krøllingsplanet. For hver type stillingsproblemer er en bestemt posisjon av ryggraden, skuldrene, brystet og bekkenbenene karakteristisk.

• Bøye seg. Ved visuell inspeksjon er det synlig, at skovlene sterkt virker, skuldrene senkes og utvikles fremover, en loin unaturlig lik, og en bryst nedsunket.
• Runde tilbake. I dette tilfellet er det alle tegn på stoop, og i tillegg til dem - en rund form av ryggraden fra nakke til midje. Hodet er litt buet fremover, og knærne svinger litt.
• Avrundet tilbake. Karakterisert av hypertrophied bøyer i midjen og nakke, og i bekken- og skulderbladene er det merkbart å vippe tilbake.
• Flat bak. Magen og thoraxen strekker seg fremover, med nedre rygg rett, er det ingen naturlige fysiologiske kurver.
• Flatback konkav. Bekkenet skiftes tilbake, beina er for det meste halvbøyde. Padlene stikker ut.
• Scoliotic tilbake. Dette er krumningen i ryggraden i sideprojeksjonen. Karakterisert ved et brudd på kroppens proporsjoner, ved undersøkelse kan det ses at kragebenet, skuldrene, bekkenbenene ikke er symmetriske.

Korreksjon av kroppsholdning og forebygging av brudd

For effektiv tilpasning av ryggen hos voksne og barn, er det nødvendig å finne ut hva som er årsakene til brudd på stillingen, og også å bestemme hvilken type krumningen av ryggraden oppstår.

Generelt, hvis bøyden ikke er relatert til ryggskade, er spørsmålet om hvordan man skal rette opp stillingen løst ved korreksjon, i stedet for behandling.

Med hjelp av medisiner, kan bare mekaniske skader på ryggraden bli kurert, som følge av skader eller sykdommer i muskuloskeletalsystemet.

.

I dette tilfellet bør beslutningen om hvordan man effektivt og raskt retter stillingen hos en voksen eller et barn, bli tatt av en ortopedisk lege.

.

Korrigering av holdning innebærer et sett med tiltak som bør utføres regelmessig og i lang tid. Justering av feil posisjonering begynner med spesielle øvelser.

Vanligvis utnevnes de av legen, individuelt, avhengig av type og krumningsgrad av ryggraden. Problemet med å rette ryggen løses ved hjelp av en spesiell ortopedisk korsett.

Også korreksjon av kroppsholdning hos voksne og barn er mulig ved hjelp av massasje.

Massasje forbedrer metabolske prosesser i kroppen, normaliserer blodsirkulasjonen i ledbånd, muskler og ledd, styrker svake muskler og gir dem elastisitet, lindrer tretthet med overdreven fysisk belastning.

Når du går, må du nøye overvåke kroppens stilling, fordeler egenvekten jevnt på begge ben, prøv å holde magen trukket tilbake og skuldrene rettet ut. Samtidig må du løfte hodet litt.

Ved tyngdevekt skal vekten fordeles i begge hender, og hvis dette ikke er mulig, må posen skiftes fra den ene hånden til den andre.

Korrigering av kroppsholdning hos voksne og barn er knyttet til en skikkelig organisert arbeidsplass. Det skal være godt opplyst, og en lenestol og et bord svarer til veksten av en person. Å sove er det ønskelig på en ortopedisk pute.

Det er nødvendig å lære barnet til fysiske øvelser fra tidlig barndom, og full, riktig ernæring og vane å følge for deres stilling vil være den beste forebyggingen, og problemet med å rette stillingen vil ikke påvirke barnet i voksen alder.

kilde: https://MoyOrtoped.ru/bolezni/narushenie-osanki

Brudd på stillingen: årsaker, behandling og forebygging av problemet

Hei, kjære venner! Hvis du har små barn, bør du vite hva som forårsaker deformasjonen av den menneskelige ryggrad.

Dette er det vanligste problemet i den nåværende generasjonen, på grunn av hvilken det i fremtiden kan være alvorlige forstyrrelser i utviklingen og andre mangfoldige sykdommer.

Dessverre har datteren min også et brudd på holdning, og for øyeblikket kjemper jeg aktivt med denne patologien, så jeg vil dele nyttig informasjon med deg slik du kan å unngå. Les og husk!

Årsaker til deformasjon

Dette problemet kan være medfødt eller oppkjøpt. Medfødte sykdommer, som regel, manifesteres i tidlig barndom, men kjøpt kan oppstå i voksen alder på grunn av ulike faktorer provokatører.

Hvorfor utvikler den medfødte og oppkjøpte krumningen? La oss starte med den første - medfødte, som kan provosere følgende patologier:

Den overførte overtredelsen utvikler ofte på grunn av:

Hovedårsaken til deformasjon av menneskekroppen er den lange dynamiske og statiske belastningen som oppstår i perioden med aktiv vekst og fysisk utvikling av barnet.

.

Slike laster inkluderer: sitter ved et skrivebord i en ubehagelig stilling; lenge opphold på datamaskinen skrivebordet; jobbe inn utilstrekkelig utstyrt sted; sove i en dårlig utstyrt seng; For tidlig forsøk på å sitte eller sette på føttene babyen.

.

Se nøye på den yngre generasjonen. Hva gjør de på fritiden? Selvfølgelig spiller de på datamaskinen, nettbrettet eller mobiltelefonen.

Moderne gadgets erstattet aktivt aktive nyttige spill fra livet til dagens barn.

Tidligere har barna foretrukket å leke i gården med sine jevnaldrende, og i løpet av spillene ble det skikkelig dannet fysisk. Og nå gikk aktive spill på gaten ut av mote. På grunn av dette har tilfeller av tidlig forvrengning av spinnene blitt hyppigere.

For å gjøre dette må du nøye og konstant overvåke barnet ditt, regelmessig sjekke korrektheten av kroppsforholdene. Hvordan er dette gjort? Les i en egen artikkel på dette nettstedet, og vær sikker på å prøve de foreslåtte metodene!

Varianter av ryggradssykdommer

Problemer med stillingen kan være svært varierte. Nedenfor er de typer krumninger som oftest forekommer i dagens barn, ungdom og voksne:

For å forstå hva slags krølling dukket opp, er det mulig av formen på ryggen. En person med en deformert rygg kan være:

Og se nøye ut i speilet på kroppen din og undersøk ditt barn. Hvis du merker problemer med stillingen, så begynner du å rette dem.

Hvordan behandles rygstamme hos barn og voksne behandlet? Behandlingsskjemaet vil være nesten det samme i begge tilfeller.

Behandling av deformasjon av holdning: hvordan og med hvilken hjelp utføres?

Behandling er valgt av en ortopedisk lege eller nevrolog. Det vil avhenge direkte av årsaken og typen av krumning.

Det finnes flere vanlige måter å behandle spinalforstyrrelser i førskole og voksne barn. La oss bli kjent med dem.

Korrigering av deformert holdning innebærer følgende behandlingsforanstaltninger:

Bruk av korreksjonsprodukter - bandasjer, korsetter, korrekturlesere, etc. Mer informasjon om nøyaktig hvilke korrektorer som blir brukt i vår tid, les på dette nettstedet i separate artikler.

.

Hvis problemene med ryggen din bare begynner, så vær oppmerksom på bandasjer og hvilestoler. I mer alvorlige tilfeller trenger du stive korsetter som dekker nesten hele torso.

.

LFK er en terapeutisk kostnad, tilgjengelig for alle, siden det kan gjøres hjemme og på noe annet sted. Denne gymnastikken er nyttig ikke bare for barn, men også for voksne.

Med hjelpen kan du rette opp en skoles stilling og et barn i førskolealderen, raskt og smertefritt. Jo tidligere du begynner å gjøre spesielle øvelser, desto raskere vil du bli kvitt ditt problem.

Massasje - ikke bare spesiell, men også den vanlige strøkingen på ryggen, vil bidra til å lindre muskelspenning og forbedre blodstrømmen. Sammen med blodstrømmen vil leveranser av berørte strukturer med næringsstoffer bli justert.

Fysioterapeutiske manipulasjoner av forskjellige typer - ofte maskinvare - utføres i spesialklinikker eller hjemme med det nødvendige utstyret.

Selvjustering av livsstil - den syke bør først og fremst overvåke seg selv alene. Han må hele tiden overvåke stillingen, støtte henne i riktig posisjon.

I tillegg må vi forbedre vår bolig litt - å utstyre sengen med en vanlig mellomstyrmadrass, for å utstyre arbeidsplassen på riktig måte.

.

Bare komplisert behandling kan raskt bli kvitt problemer med stillingen. Husk at forsømte og etablerte krøller ikke er egnet til behandling. Derfor, ikke nøl med å kontakte legen din selv med den minste deformasjonen av ryggraden og ikke la denne prosessen gå av seg selv.

.

Og hvis du ikke har problemer med ryggen din, så følg så heldigvis å forebygge og beskytte stillingen din fra ulike typer brudd.

Profylaktisk rådgivning

Hvis barnet ditt bare ble født nylig, må du vite hva som ikke kan gjøres med det, siden dette kan føre til deformasjon av holdning i fremtiden:

Det er alt, kjære lesere. Nå vet du hvorfor det ser ut og hvordan krumningen i ryggen behandles. Jeg håper at du vil følge de forebyggende anbefalingene fra artikkelen og starte behandlingen om nødvendig hvis nødvendig.

Les delte på sosiale nettverk, og abonner også på nettstedoppdateringer. Alt er det beste for deg!

Med vennlig hilsen, laget av Hryastchik. RU

kilde: https://chryashik.ru/osanka/narushenie-osanki-prichiny-lechenie-i-profilaktika-problemy.html

Posture lidelse: typer, behandling og forebygging, årsaker

I løpet av evolusjonen fikk han mange "utmerkelser" fra naturen. En av dem er oppriktighet, som fundamentalt skiller mennesket fra resten av dyreverdenen og gir ham mange fordeler. I forbindelse med den vertikale posisjonen viste også stilling.

Korrekt holdning er ikke bare vakkert, men også en indikator for både fysisk og psykologisk helse.

Brudd på stillingen er en stor gruppe som er oppkjøpt, og i noen tilfeller medfødte, lidelser, ikke alltid patologiske, som manifesterer seg i ulike ryggradene.

Spørsmålet om unormal holdning er spesielt aktuelt i dag, som den moderne livsstilen, den lange tidsfordrivet bakover skjermer datamaskiner, mangel på hygieniske standarder for møbler i utdanningsinstitusjoner og på kontorer fører til økte brudd på stillingen ikke bare hos barn, men også i voksne.

Betydningen av riktig holdning

Først, la oss se på hva som er riktig holdning, hva er dens betydning og funksjon i menneskelivet. Hvert individ har bare en (riktig eller patologisk) holdning.

Stilling er den vanlige posisjonen til menneskekroppen i rommet (både i bevegelse og i ro), som er dannet og satt på et ubevisst nivå.

Som allerede nevnt viste holdningene seg i forbindelse med menneskets evolusjon og er bare iboende for ham.

Tegn på riktig holdning:

Funksjoner som utføres av riktig stilling:

Dermed kan man forestille seg konsekvensene av et brudd på stillingen.

Hva fører til brudd på holdning?

Hvis du lurte på hvorfor det er en patologisk holdning, er det flere svar.

Årsakene til dette fenomenet kan være skjult i organiske patologiske endringer i ryggsøylens vev, som regel observeres dette når medfødte sykdommer og mangler i muskel-skjelettsystemet, så vel som om en årsaksfaktor som opererer i tidlig barndom, som rakitt, fødsels skade.

I andre tilfeller utvikler brudd på stillingen uten morfologiske endringer ryggraden er ervervet lidelser, som hovedsakelig er forbundet med langvarig feil kroppens posisjon.

Hovedårsakene til brudd på stillingen:

Feil holdning og dens typer

Avhengig av krumning i forskjellige plan (sagittale frontal eller blandet), og typen (patologiske lordose, kyfose og skoliose), skjelne enkeltarter holdningsforstyrrelser.

For referanse:

Hovedtypene av brudd på stillingen dannes av en kombinasjon av de ovennevnte forvrengningene i varierende grad av alvorlighetsgrad.

Det er følgende typer brudd på stillingen:

Hvorfor er patologisk holdning farlig?

Brudd på holdning er ikke en sykdom, men det skaper alle predisponerende forhold for ryggsøylens patologi, andre strukturer i muskel-skjelettsystemet, så vel som fører til avbrytelse av normal funksjon av de indre organer av bryst og buk hulrom.

Dårlig arbeidsstilling fører til tidlig debut og alvorlig forløp av degenerative og dystrofiske sykdommer som Osteochondrose, deformerende slitasjegikt i kne- og hofteledd.

Over tid, deformasjonen av brystet, som fører til begrensning av utflukter under pusting - lungene og hjertet lider, og deres mangel utvikles.

Derfor, hvis du mistenker en feil holdning, må du kontakte en ortopedisk lege for å komponere individuelle behandlingskompleks, fordi utsagnet om at stillingen ikke kan rettes, er ikke noe mer enn en myte som kom opp med lat folk.

Kjenne brudd på stillingen er ikke vanskelig. Nok enkel medisinsk undersøkelse.

Ortopedisten, ved en objektiv undersøkelse og flere målinger, vil kunne fortelle hvilken type brudd som er involvert.

Men hvis det er vanskeligheter, kan legen tilby røntgenundersøkelse av ryggraden.

Prinsipper for behandling

Med dette problemet, er uttrykket "behandling av stillingsproblemer" ikke helt hensiktsmessig, det er bedre å bruke betegnelsen "holdningskorreksjon siden feil stilling er ikke en sykdom.

Du kan kurere kun de krøllinger som er forårsaket av organisk patologi, for eksempel traumer av ryggraden, dens tuberkuløse lesjon.

I andre tilfeller (funksjonsforstyrrelser) utføres bare ikke-medikamentkorrigering av pasientforstyrrelser.

-kompleks av øvelser for korreksjon av kroppsholdning:

.

Korrigering av stillingen inkluderer følgende behandlingsmetoder:

.

Hovedprinsippet for vellykket behandling av stillingsproblemer er regelmessigheten og varigheten av påføringen korrigerende teknikker - bare i dette tilfellet kan du bli eier av en vakker, riktig og regal bærende.

Forebyggende tiltak

Forebygging av postural lidelser er svært viktig og bør utføres av alle barn og ungdom uten unntak, samt voksne med økt risiko for deformiteter. Ikke rart at de sier at den beste behandlingen er forebygging.

Viktige forebyggende tiltak:

Hvis du fra en tidlig alder for å lære et barn å opprettholde riktig holdning, så blir barnet ditt ikke bare sunt, men også vakkert.

kilde: https://stateiki.com/75612-narushenie-osanki-vidy-lechenie-i-profilaktika-prichiny

Posture lidelser

Hva er Posture Disorders -

holdning- Den vanlige posisjonen til kroppen til en person som er ubegrenset - er dannet i prosessen med barnets fysiske utvikling og utviklingen av hans statisk-dynamiske funksjoner.

Det er kjent at parallelt med oppkjøpet av barnets evner til å holde hodet, sittende og stående, fysiologisk krumning av ryggraden - bøyning i livmorhalsområdet med konveksitet fremover (livmoderhalsen lordose), bøyning i lumbalområdet ved konveksitet fremover (lumbale lordose).

Hva forårsaker / årsaker til stillingsproblemer

En viktig rolle i dannelsen av slike abnormiteter i posisjonen til skulderbelte er ikke nok harmonisk (ujevn) utvikling av visse muskelgrupper, spesielt mot bakgrunnen av generell svakhet muskulatur.

Dannelsen av pterygoidskapula, for eksempel, er forbundet med en reduksjon i styrken av rhomboid, midtdelen av trapezius og anterior dentate muskler.

Å forlate skuldrene fremover, avhenger av overvekten av styrken av brystmusklene og den utilstrekkelige styrken av musklene som gjør skulderbladene og danglende skuldre - resultatet av utilstrekkelig trekkraft av den øvre delen av trapesformet og fremre dentat muskler.

noenbrudd på holdningoppstår i forbindelse med endringen i bekkenets stilling, nemlig med en endring i hellingsvinkelen.

Med en økning i hellingsvinkelen til den fremre halvring av bekkenbjelken, forbedres lumbalbøyningen av ryggraden (lordosis).

Det bør huskes på at denne endringen i stillingen kan avhenge av andre årsaker: forskyvning i overvektige mennesker kroppens tyngdekraft anteriorly, som er utjevnet ved å bøye seg i lumbalområdet; iført sko høyt hæler, etc.

Pathogenese (hva skjer?) Under en postureforstyrrelse

Bølgete form av ryggraden og tilstedeværelsen av bufferformasjoner i form av intervertebrale skiver som har en brusk struktur, gi høye vårkvaliteter, beskytte indre organer og sentralnerves system. Forholdene til miljøet (lastens varighet og størrelse, skrogets posisjon under treningsøkter, arbeid) og muskulaturens funksjonstilstand har en viss effekt på Formen på ryggraden: Normalt kan eksisterende bøyninger øke eller redusere, plasseringen av skulderen og bekkenbeltet endrer seg, en tendens til asymmetrisk stilling kroppen.

Den ondskapsfulle posisjonen til kroppen når den står og sitter, tar gradvis ut karakteren av en stereotype, og denne feillige vanlige innstillingen kan bli løst.

De mest typiske avvikene i stillingen er stoop, runde, flatt bak, pterygoid scapula, lumbale hyperlordose.

.

Bevegelsesfeil relatert til endringer i skulderbeltens stilling inkluderer foroverfalt og
hengende skulderledd, pterygoid scapula.

.

Styrke lumbale lordosen sedler og visse patologiske tilstander, slik som bilateral medfødt forvridning av hoftene, en lammelse av setemusklene hos pasienter med poliomyelitt. Forsterkning av ryggradenes fysiologiske krøllinger er spesielt ofte forbundet med et brudd på betingelsene for statisk belastning mot bakgrunnen av muskulaturens reduserte funksjonsevne.

Den ondskapsfulle stillingen til kroppen når du sitter, tatt under treningsøktene, inkluderer en landing med en sterkt bøyd fremre stamme.

Denne situasjonen kan være forbundet med å sitte på en langt borte stol eller sitte ved et bord som er for lavt, og også med en stor avstand fra en bok eller en notisbok fra barnet.

Den funksjonelle tilstanden til muskulaturen spiller en stor rolle i tilstandene i stillingen.

Stillingen med den bøyde stammen kan også oppstå når den står (såkalt svak stilling). Fysisk svake barn har noen ganger en flattet fysiologisk kurve i ryggraden (flat ryggen).

Behandling Posture lidelser

Forebygging av brudd på stillingen er basert på to hovedgrupper av aktiviteter:

• Organiseringen av forhold som er gunstige for barnet til det ytre miljøet (forhold for statisk belastning);
• forbedre den fysiske utviklingen av barnet ved å gjøre omfattende bruk av ulike typer fysiske øvelser.

En stor innflytelse på riktig utvikling av barnets organisme, som er en av de viktigste betingelsene for å forhindre forekomsten av ulike lidelser i stillingen, hygienisk regime: regelmessighet i å spise, sove hygiene, tilstrekkelig opphold i luften, riktig kombinasjon av studier og hvile, bruk av herding og et al. Det bør understreke viktigheten for barn med hviledag og behovet for søvn på en halvstiv seng med en liten pute under hodet for å opprettholde den rette posisjonen til ryggraden.

En betydelig forebyggende rolle spilles av vedtak av et særskilt regime som har en gunstig effekt på barnets statikk.

Det er nødvendig å overvåke den riktige utviklingen av barnets statistiske samdynamiske funksjoner, som begynner med den yngre pjokkalderen: tidsriktig spredning på magen, utdanne ferdigheten til å krype, stå og gå, sammenligne vilkårene for trening med barnets generelle fysiske utvikling og motoriske evner. For å forhindre brudd på kroppsholdning hos små barn, bortsett fra rationelle møbler, er det viktig nok romslige klær, riktig stilling og lengden på gummibandene for strømper. Siden førskolealderen er utviklingen av kroppens korrekte stilling i stående og sittende spesielt viktig. Samtidig er det svært viktig å fjerne en rekke perverse bestemmelser og stiller seg i tide, hvorav noen skyldes vanen med feilholding (for eksempel vane med å sitte med bøyden kropp og avslappet ryggmuskulatur under treningsøktene), noen er assosiert med brudd på reglene for skolehygiene (for eksempel mangel på korrespondanse mellom bordets høyde og stol).

En viss forebyggende verdi har en nedgang i varigheten av statisk belastning (stående, sittende) med en svak fysisk utvikling av barnet.

.

Med tilbøyelighet til å bukke, kan en reduksjon i belastningen på ryggraden oppnås ved å gjennomføre treningsøkter for bord med skrå installasjon av lokket (i henhold til tegningstypen), noe som gjør at barnet kan avlede saken og lene seg på ryggen stol.

.

En tenåring og en voksen kan også oppnå en riktig holdning, utvikle en rasjonell holdning når man arbeider bak et arbeidsbenk, på et maskinverktøy, i kontorstimer.

Like viktig er gruppen tiltak som påvirker den generelle fysiske utviklingen og funksjonelle tilstanden muskler, som et aktivt legeme holde, skulder, bekkenet og nedre ekstremiteter i riktig posisjon er mulig bare med den aktive muskel involvering. For å oppnå dette målet, de differensierte morgenøvelsene av det hygieniske gymnastikk, kroppsopplæring i løpet av leksjonen, pauser mellom leksjoner, full av fysiske øvelser av applikert og lekfullt karakter.

Generelt, komplekse eiendeler, påvirker den fysiske utviklingen, tilhører særlig stor rolle for å velformet kroppsøving, hvor målet er å gi en tonic effekt på barnets kropp, men ikke i utvikling av motoriske ferdigheter flaskehalser sport karakter. Riktig valg av idrett usprazhneny øke interessen for dem på student, vil deres innføring i barns regimet også ha stor innflytelse på hans høyre og harmonisk utvikling.

I morgengymnastikk oppmerksomhet bør aksent på øvelser som styrker musklene, og bringer sammen bladene, utvidelse av brystkassen, så vel som de øvelser som forbedrer longissimus dorsi (ekstensorene huset) og mage presse.

I denne forbindelse, er det tilrådelig å gjøre øvelsen ikke bare stående, men også bestemmelser Ligger på ryggen, på magen, står på alle fire og inngår i komplekse øvelser med et gymnastikk stokk.

Vi gir et omtrentlig sett med øvelser.

Et eksempel på et sett av øvelser morgen hygieniske gymnastikk for barn med holdning defekter

• IP-stående, hender i midjen. Avl albuer med kniver - puste inn; gå tilbake til FE - utånding (4-5 ganger).
• IP-stående, hendene er skilt i sidene. Sirkulær bevegelse med hendene tilbake (8-10 ganger). Åndedrag er vilkårlig.
• IP - stående, bena fra hverandre, armer til skuldrene. Helling av kroppen fremover med en rygg tilbake - utånding; gå tilbake til IE - inhalerer (4-5 ganger).
• IP-stående, hender bak ryggen. Helling av kroppen til høyre og venstre (5-6 ganger). Åndedrag er vilkårlig.
• IP - stående med en pinne i hendene. Squatting med en rett kropp og strekker armene fremover - utånding; gå tilbake til IE - inhalerer (4-5 ganger).
• IP - stående med en pinne i hendene. Å heve stokken fremover er en inspirasjon; gå tilbake til FE - utånding (4-5 ganger).
• IP - ligger på ryggen, hendene langs kroppen. Den vekslende løftingen av beina oppover (3-4 ganger).
• IP - ligger på magen, hendene på beltet hans. Forlengelse av kroppen - inhalerer; gå tilbake til FE - utånding (3-4 ganger).
• IP-stående, hendene på beltet. Sprette, etterfulgt av å gå (30 sekunder - 1 minutt).
• IP-stående, hendene foran brystet. Å øke hendene til sidene er en inspirasjon; blanding - utånding (3-4 ganger).

Bruken av de ovennevnte grupper av aktiviteter er tilstrekkelig til å opprettholde riktig fysisk utvikling av et friskt barn.

For funksjonshemmede barn fra det generelle fysisk utvikling, nedsatt funksjonsevne av visse muskelgrupper og utilstrekkelig utholdenhet til fysisk aktivitet, ytterligere fysisk opplæringsklasser med spesiell orientering.

Slike arrangementer er spesielt forebyggende verdi for barn, svekkede siste sykdommer, så vel som lider av svikt av det kardiovaskulære systemet.

.

Spesielle fysiske øvelser, valgt under hensyn til barnets avvik fra det generelle helse og fysiske utvikling kan utføres ikke bare i skolen, men også hjemme i form av uavhengige klasser.

.

For eksempel, for barn med en tendens til å bøye seg (total gevinst ryggrad bøyd bakover) og rundt baksiden (thorax kyfose forsterkning hovedsakelig i den øvre ryggraden) viser spesielt intens bøyning bevegelse legeme med lokalisering i thorax delen av ryggraden (ikke mer mobil lumbar).

Barn med vinge skovler og informasjons fremre skulder ledd nyttige sirkulære bevegelser med hendene bak, fordele dem tilbake, bøye armene til skuldrene, på baksiden av hodet.

Når hengende skulder bortføring leddet er nyttige hender gjennom Storøy oppover løfteskulderbelter Extrusjon hendene opp opposisjon.

Øvelsene i balansering og balanse (for eksempel øvelser på en logg, på en skinne i et treningsbenk) bidrar også til å utvikle en riktig holdning. For å forbedre stillingen bør det legges vekt på bruk av ordinære øvelser (konstruksjon, sving, turgåing etc.).

For å utvikle den korrekte holdning, samt for å verifisere dets spesifikke tester kan anvendes.

For eksempel, blir barnet ryggen mot veggen slik at veggen berøre hodet, skulderbladene, rumpe området, tibia og tar et skritt fremover for å opprettholde riktig holdning.

Krenkelser av tale hos barn, Dental abnormiteter, Arvelig forstyrrelse av strukturen av emalje og dentin (Stenton-Capdepone syndrom), Patologiske forutsetninger, Forstyrrelser av normal hårvekst, Leverforstyrrelser mot bakgrunnen av rusmiddelforgiftning, Ytre bygg (hordeolum externum), otitis hos barn, epilepsi med myoklonisk fravær (Tassinari syndrom), forbigående hjernesykdommer blodsirkulasjon

kilde: http://medsait.ru/bolezn/narusheniya-osanki